Signo Magazine 29

EditorialNos encontramos en nuestra edición número 28,

correspondiente al mes más hermoso del año, pues mayo es el mes dedicado a celebrar el amor hacia la madre, el amor más especial y más hermoso del mundo.

Por esta razón Signo Magazine quiere rendir un pequeño tributo a las madres en su día dedicándoles algunas líneas especiales, pues una madre representa el comienzo de la vida, la protección, la esperanza y la alegría, ser madre es algo tan valioso, tan importante y tan necesario que debe ser una gran fiesta que le ortorgue la importancia que se merece, pues lo que ellas nos ofrecen no tiene precio.

También en esta edición queremos saludar y felicitar a todos los trabajadores en su día, haciendo una pequeña reseña sobre la historia e importancia de esta celebración que rinde tributo a todos los hombre y mujeres que con su sudor y esfuerzo hacen grande a un país y al mundo.

Además seguimos con nuestras secciones fijas paseándonos por la salud, el deporte, la recreación, la estética y muchos temas más, todos pensados con la intención de que sean útiles y agradables para todos nuestros lectores, a quienes una vez más agradecemos su apoyo mes a mes, al igual que a nuestros distinguidos clientes. Mil gracias y hasta el próximo mes

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G. Sequera, Hernán Casciari, Lic. Monica Pacheco, Ing. José G. Manrique. Ter. Gleidys Flores, Eleazar Montiel,

Ter. Esmeralda Luzardo.

“HECHO EL DEPÓSITO DE LEY” Depósito Legal: PP200602ME2401Una producción de Canadian & CREART • Mayo 2009

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Lcdo. Juan Bautista Sá[email protected]

Profesor Ramón Alidio Rodríguez

Luchador socialMi vida ha sido trabajar, luchar

en las aulas de clases para mejorar siempre la condición de los estu-diantes, y fue en mis años de estu-diante cuando me atrajo la política ingresando en ella y convirtiéndo-me en un luchador social en pro-cura de conseguir mejoras para las comunidades, mi primer objetivo fue fundar el Centro de Inquietu-des Juveniles donde actualmente funciona la capilla El Carmen en la calle 3, allí compartimos con amigos y compañeros de estudios como son: Carlos Rangel, Alejandro Gutiérrez, José cheo Hernández, Alirio Hernández y muchos más con los cuales espero reencontrar-me en alguna oportunidad, pues fueron momentos muy hermosos de nuestra juventud.

Mi trabajo de educador lo com-parto con las luchas sociales y mi otra satisfacción es la fundación de la Escuela de San Rafael de Mucu-jepe que fue producto de una gran lucha, hoy día dicha escuela ha cre-cido en estructura y en matrícula escolar. En el centenario de El Vigía propuse ante el alcalde de esa épo-ca Orosman Rojas (+) que se abrie-ra un concurso en El Vigía en base a la historia de nuestro pueblo, allí participó el Licenciado Orlando Carvajal Calleja, también propuse que las calles de El Vigía llevaran el nombre de los fundadores de esta ciudad y de personajes populares. Creo que el gobierno municipal y los educadores están en mora con Él Vigía porque no se ha escrito una historia donde se recojan todos los pasajes de su fundación y lo que se ha escrito está basado en cuestio-nes fabuladas.

Actualmente se realizó una propuesta en nuestro barrio San Isidro que fue la creación de una Escuela que lleva el nombre de una

os educadores que han trabajado por el engrandecimiento cultural e intelectual de nuestros profesio-nales de hoy día, se merecen un recono-cimiento por parte de

los gobiernos, donde se les honre con un sitial de honor para ser re-cordados y que las nuevas genera-ciones de educandos conozcan quienes fueron los llamados “Maestros” que ayudaron a formar a sus padres y ahora el relevo a sus hijos.

Con estas palabras iniciamos el diálogo con el invitado de hoy a las páginas de Signo Magazine, el pro-fesor jubilado Ramón Alidio Rodrí-guez, quién nos narra lo siguiente.

Campesino a mucha honrraNací en la aldea Río Negro, Mu-

nicipio Rivas Dávila en el Estado Mérida, el 13 de junio de 1948, hijo de labriegos naturales de esa tie-rra. Al desaparecer físicamente mi padre, mi madre cargó con su equi-paje de 12 muchachos para la tierra llana “El Vigía” en busca de mejores condiciones y llegamos a vivir en el kilómetro 15 vía San Cristóbal. Pos-teriormente yo me trasladé al Vigía con la familia Durán Gutiérrez con los cuales hoy día aún conservo ese vínculo de amistad que se transfor-mó en familiar.

Mis estudiosA los 10 años empecé a estu-

diar en el Mauricio Encinoso donde culmine mi primaria y en el Liceo Alberto Adriani estudié hasta tercer año de bachillerato, posteriormen-te, me fui al Colegio Mario Briceño Irragorry en Barquisimeto donde terminé mi bachillerato y me gra-dué de Maestro Normalista en el Instituto Pedagógico. Continué estudiando a nivel universitario y me gradué en mención Matemáti-cas en el Instituto de Mejoramiento Profesional del Ministerio de Edu-cación en Caracas.

insigne educadora “Doña Celsa de Delmar”(+), también he sido articu-lista de varios periódicos y fui Legis-lador suplente de Luís Quiñones en el Consejo Legislativo.

Inicio de mi trabajo en aulasMe inicié como docente en el

Estado Zulia en el Kilómetro 18 en una Escuela Rural y posteriormente fui trasladado a La Palmita del Mu-nicipio Alberto Adriani en el Estado Mérida, he sido educador en dife-rentes liceos en el área de mate-máticas, he cumplido funciones de supervisor en unas pasantías que realicé en comisión de servicio en la Supervisión del Distrito Escolar Número 5 y junto a un grupo de profesores de donde destacan la profesora Ilse Coromoto de Velasco (+), Filia Dávila, Alix Contreras, Jesús Manrique y Alí Portillo creamos el “Colegio Privado Rómulo Gallegos” que funciona en el barrio “La Inma-culada” el cual cuenta con una nu-trida plantilla escolar. Actualmente soy el Director y me he dedicado a tiempo completo luego de mi jubi-lación del Ministerio de Educación donde trabajé durante 35 años. Sigo dedicado a enseñar.

Mi Gran LogroComo educador, como hombre

he obtenido el mayor logro de mi vida que son: Mi esposa, Aída Mora de Rodríguez y mis 4 hijos, 3 hem-bras y un varón, el cual es médico, una de mis hija es Educadora y la otra es Licenciada en Nutrición y la menor que está todavía estudian-do. He cumplido aquella máxima que dice “Un hombre no debe de pasar por la vida, sin escribir un li-bro, sin hacer un hijo y sin plantar un árbol” y creo que lo he cumplido escribiendo una página en la histo-ria de este municipio.

Un hombre no debe de pasar por la vida, sin escribir un libro, sin hacer

un hijo y sin plantar un árbol

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Información y entretenimiento a tu alcance

Andrea Carriero

n la presente edición tenemos el agrado de presentarles la historia de la Lic. María Graciela Sequera, quien ha sabido hacerse una trayectoria en el terreno de la ciencia en la ciudad de El Vigía, colaborando día a día a que la salud de todos los vigienses sea de mejor calidad, y de este modo ganarse el respeto, la confianza y el cariño de este cálido pueblo.

Quien imaginaría que cursando el 5to año de bachillerato fuese la primera vez que utilizó un microscopio en una práctica en el laboratorio de biología, lo cual le llamó mucho su atención y la atrajo inmediatamente, haciendo que dejara atrás sus planes de estudiar arquitectura y focalizara sus esfuerzos en ingresar en la Universidad de los Andes, lo cual realizó en el año 1985.

Ya en el mes de marzo de 1993 comenzó su empresa en la Clínica Fernández García y Asociados, ubicada en el sector La Inmaculada, frente a la antigua sede de la PTJ, dicha clínica pertenecía a las hermanas Fernández; una de las cuales trabajaba junto a la madre de la Lic. Sequera en un anexo del hospital (Fundahovi) y a quien la Lic. Sequera le agradece la colaboración que le brindó en sus comienzos.

En esa ubicación laboró durante 5 años, junto a una auxiliar, quien le ayudaba con la toma de muestras de los pacientes. En aquel entonces la Lic. Sequera alternaba sus labores de Bioanalista con la de docente por horas, ya que también impartía clases de microbiología en la Unidad Educativa Colegio Santa Teresita, institución en la cual actualmente también labora.

Con miras a ampliar los servicios es que se muda a la Clínica Corazón de Jesús, ubicada en la Inmaculada frente a la U.E. Mauricio Ensinoso, la cual es su dirección actual.

Hoy día colaboran con la Lic. Sequera una auxiliar de laboratorio, una persona encargada de llevar la administración y la secretaria, quien es común para todos los médicos que trabajan en dicha clínica.

Es así que desde su comienzo en año 1993 el laboratorio dirigido por la Lic. Sequera ha realizado diferentes servicios rutinarios de laboratorio y actualmente ha incrementado la variedad de pruebas que realizan, desde pruebas hormonales, área drogas de abuso, cultivos, triple marcador para el riesgo fetal (sólo para mujer embarazada entre la semana 14 y 20 de gestación), y descarte de hipotiroidismo congénito. Su proyecto a futuro es también realizar pruebas de paternidad e identificación de cadáveres, lo que significa un mayor compromiso.

La Lic. Sequera sabe que ganarse una reputación no es nada fácil, y siempre ha tratado de trabajar con calidad, jamás pensando en la cantidad, ese es su lema, y siente que le ha servido. Hoy en día cuenta con el respaldo de empresas muy sólidas de la zona, y la confianza de médicos obstetras de mucha reputación.

Además de su faceta profesional, es importante recalcar que la Lic. Sequera se siente realizada como madre y esposa. Y le agradece a Dios el que se haya cumplido otro de sus sueños, el de abrir una sucursal ubicada en el sector San Isidro, Av. 19 frente al hospitalito de niños, al lado de la Farmacia Génesis, lo cual logró hacer con el apoyo de su esposo. Puede que el comienzo sea fuerte, pero sabe que si Dios la acompaña podrá continuar dando lo mejor de ella y seguir prestando su conocimiento y condición humana al servicio de muchos enfermos, que confían en ella y a quienes nunca defraudará.

Laboratorio Clínico ALFA

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por los más pobres; a nuestro juicio, es un excelente juguete, precisamente por el hecho de no hablar, de no tener movimiento propio, se convierte en un elemento versátil, tanto como la dueña; ésta entra profundamente en el mundo de la jovencita que asume jugar con el objeto. Basta con observar a un grupo de niños y niñas jugando a representar una escena de la cotidianidad familiar de alguno de los protagonistas y las muñecas se convierten en enfermeras, cocineras, doctoras, amas de casa y la lista sería tan larga como la experiencia de los participantes; es decir, la versa-tilidad del juguete consiste en la apro-piación que el dueño y en este caso la dueña pueda hacer de ella.

Estos juguetes posibilitan la crea-tividad infantil de manera amplia, per-mitiéndoles mayores condiciones para la vivencia de sus espacios afectivos, sociales y síquicos.

El juguete es un posibilitador si se quiere de los sueños de los infantes, siempre que éstos puedan convertir a sus juguetes en protagonistas de sus más profundos deseos.

Ahora nos referimos a los juguetes más modernos: pensemos en la pista de carros, en la que éstos se chocan y su dueño o dueños pueden corregir manualmente para volver a enfren-tarlos a la velocidad de la pista y de la potencia de las baterías que se pueden adquirir. Como vemos nos encontra-mos ante un juguete que obligaría a los niños a ponerlo al centro de los juegos ejercitados, un juguete repetitivo, poco versátil y no posibilitador de los deseos de los niños. La relación jugador ju-guete, en una relación simple donde el jugador no tiene muchas posibilidades

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Juegos y juguetesNéstor Daniel Sánchez

Tecnólogo en Recreación Dirigida

ada día es más común es-cuchar a padres e hijos, comentar sobre la adquisi-ción de juegos y no de ju-guetes; aquí parece impor-tante hacer la distinción entre juegos y juguetes, ya que los juegos son las

acciones desarrolladas por los huma-nos para “x” motivo y los juguetes son elementos, claro está, indispensables para el desarrollo de la acción.

Los juguetes tienen la característi-ca de ser inanimados y su vitalidad la da siempre un jugador, incluso cundo hablamos de los más modernos, son juguetes que necesitan de un juga-dor para poder “ser”, por ejemplo, la muñeca que dice papá y mamá, ter-mina siendo una muñeca repetitiva en sus palabras y cansando a la dueña aunque ésta no lo manifieste, olvi-

dándola y cambiándola por otra, en resumidas cuentas, esa muñeca no es pieza de un juego, si la flamante propietaria no oprime un botón para hacerla participe de alguna aventura infantil.

Los juguetes existen hace millones de años y son produc-

to de las circunstancias cultura-les y sociales de los pueblos; no

vamos a adentrarnos en la historia de éstos, aunque valdría la pena, sino que vamos a recoger aquí, sólo las ca-racterísticas de dos juguetes; uno que hace referencia a los “viejitos” y otro a los juguetes modernos.

Empecemos por la reina de los juguetes: la muñeca, la que no habla y que no tiene movimiento, aquella relegada a ser comprada

de crear de hacer del juguete eso, su juguete.

Para terminar, quisiéramos plan-tear como alternativa, el uso de jugue-tes menos sofisticados cada día ya que los modernos terminan por fastidiar a los adultos y guardados en la habita-ción de los niños para no ser destruidos por éstos, gracias al precio que papá y mamá pagaron en el supermercado; que sentido tiene comprar juguetes que los niños y niñas no pueden utilizar por prohibición expresa de las mismas personas que se los compraron.

En los juegos colectivos, los docen-tes tienen la posibilidad de evaluar u observar en los jóvenes estudiantes, su proceso de socialización, sus posibilida-des motrices tanto finas como gruesas.

• La elaboración de una cometa, podría ayudar a un profesor de sociales a reforzar el trabajo en equipo.

• La realización de una comida juntos, podría ayudar para que los jóvenes se acer-quen a los espacios geográfi-cos donde se producen los elementos que hacen parte de esta comida típica.

• La elaboración de una torta o ponque, facilitaría el acercamiento con el proce-so de la suma y de la resta si se quiere.

Así podríamos enumerar un conjunto de juegos y técni-cas para que los procesos educativos pudiesen ser asimilados por los prota-gonistas de una manera más divertida.

Felicidades

Fiorella Alejandra

Basabe González

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páginas envíanos su foto a signomaga-

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astor Maldonado piloto venezolano de carreras automovilísticas nacido en Maracay el 9

de marzo de 1985. Quien participa actualmente en la GP2 Series, donde ha conseguido dos victorias, 8 podios y 3 pole positions desde que forma parte de este campeonato.

Maldonado debutó en el Karting en 1993 pero su salto al automovilismo de grandes competiciones fue en Fórmula A en el año 2000

terminando undécimo en el campeonato a nivel mundial. En 2003 ingresa en el campeonato de Fórmula Renault de Italia como piloto del equipo Cram Competition quedando en el séptimo puesto de la tabla final del campeonato. En esa temporada logró hacerse con una pole position y llegar en tres oportunidades al podium. Para el año 2004 participó en Fómula Renault Italiana nuevamente y en Fórmula Renault Europa, en Italia se titularía campeón al conseguir ocho victorias y seis pole positions, mientras que en el campeonato europeo terminaría octavo tras conseguir dos victorias.

En 2005 participa en el equipo Sighinolfi Auto Racing de la Fórmula 3000 italiana en donde conseguiría en una oportunidad el primer lugar en una carrera terminando noveno al final del campeonato.

Para 2005 ingresa en World Series by

Renault con el equipo DAMS, obteniendo resultados regulares, pero para 2006 su actuación en la WSR mejoró tras ser fichado por el equipo Draco Racing. Obteniendo el tercer lugar del campeonato

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de ese año. Asciende

a la GP2 Series para la temporada

2007 en el equipo italiano Trident Racing

participando en el auto 12, obtiene una victoria en Mónaco. Paralelamente el piloto realizó seis pruebas en Fórmula 1 para obtener la Súper Licencia y esperar su confirmación como piloto de la F1. En la temporada 2008 de GP2 firma con Piquet Sports compartiendo equipo junto a Andreas Zuber.

Pastor tuvo un excepcional final de temporada 2008, terminó quinto en la general con una victoria, y sesenta puntos en su marcador, luego de sufrir un montón de tropiezos en la temporada, las cosas se normalizaron y en los cuatro últimos eventos anotó más puntos que cualquier otro piloto de la Serie, demostrando así que es uno de los más rápidos y más completos pilotos de la serie.

En este 2009 Pastor corre con el equipo ART Grand Prix, de lo que dice sentirse muy

orgulloso, pues forma parte del equipo con más títulos y ganadores en la historia de la GP2 y se encuentra patrocinado por Pdvsa, Cantv, Bandes, Inatur, Mintur y el IND.

Actualmente se encuentra con la mirada puesta en el inminente comienzo del Campeonato principal de la GP2, pautado para el 9 de mayo en Barcelona, donde espera conquistar los dos Campeonatos de la GP2 2009: el de pilotos y el de equipo, esta temporada 2009 en la GP2 con el equipo francés ART Grand Prix, podría ser la campaña que asegure el salto a la Fórmula 1, lo cual es la meta principal de Pastor.

Realizó una excelente pretemporada en la GP2 todo encaminado a generar el mejor entendimiento del carro para todo el Campeonato y de esta forma luchar por el título desde el inicio. No nos queda más que desearle a este talento venezolano los mayores éxitos en esta temporada y la concreción de su sueño y el nuestro, poderlo ver corriendo en la maxima categoria, la Fórmula 1. Éxitos Campeon.

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al cual como lo dice la frase célebre “madre hay una sola”, y que es ella quien mantiene el hogar como tal: como un lugar lleno de afecto, delica-deza, ternura y cuidado.

Es a ella donde primero acudimos los hijos cuando tenemos problemas, pues es la única que sin preguntarnos sabe qué nos pasa y, aun-que nos molestemos, siempre podemos contar

con ella. Y que, por más errores que cometamos en nuestras vi-das, siempre estará ahí para recibirnos de nuevo.

Por eso, se merecen más que una flor, un perfume o un re-galo. Se merecen que cada día les demostremos cuánto las que-remos y que les digamos qué tan importantes son en nuestras vidas.

Ellas siempre trabajan incansablemente para que sus hijos tengan, gocen y disfruten de lo mejor, siempre están preocupa-das por todo lo que con sus hijos se vincula o les acontece.

La ternura, la abnegación, el sacrificio, el amor de las madres no es comparables con nada sobre la faz de la tierra, estos son valores únicos de ellas.

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Los orígenes de esta celebración

El festejo del Día de la Madre en nuestros días se lo debemos a la estadounidense Ana Jarvis, nacida en Filadelfia, quien luego de per-der a su madre prematuramente, en 1905, se obsesionó por rendirle tributo a esa mujer que tanto recor-daba y anhelaba.

Se dedicó a escribirle a maes-tros, religiosos, políticos, abogados y cuanta personalidad se le ocurrió, para que apoyaran su proyecto de celebrar en todo Estados Unidos el Día de la Madre en el aniversario de la muerte de la suya, el segundo domingo de mayo.

Y lo logró... pero después de cinco años. Tuvo muchas respues-tas, y en 1910 ya era celebrado en casi todo el país. Más tarde, el Con-greso de EE.UU. tomó la iniciativa y presentó un proyecto de ley a favor de esta celebración en todo el país.

En 1914, luego de deliberar y aprobar el proyecto, el Presidente Woodrow Wilson firmó la petición que proclamaba el “Día de la Ma-dre” como día de fiesta nacional, y se celebraría cada segundo domin-go de mayo.

Posteriormente otros países se fueron sumando a la celebración, Ana Jarvis pudo ver más de ¡40

países! de diferentes partes del mundo festejando este acontecimiento que no tenía otro fin que rendir homenaje y enaltecer a ese ser que trae vidas al mundo.

En Venezuela, se organizó el primer “día de las tres madres” el 24 de mayo de 1921 en Valencia (Edo. Carabobo) por el Dr. Jesús María Arcay Smith, presidente de una asociación llamada “Caridad y Concordia”, quien logró que fuera oficializado por el Concejo Legislativo.

Posteriormente, 82 Concejos Municipales de Ve-nezuela decretaron por igual esta celebración, hasta que en el año 1924 una ley del Congreso Nacional de-cretaba la celebración anual, en todo el territorio Na-cional de “el día de las tres madres”, en honor a nuestra madre, a la madre de Dios y a la madre patria.

Esta celebración, poco a poco fue adaptándose a las festivi-dades internacionales y perdió su nombre original... Hoy la cono-cemos simplemente como el “día de las madres”.

Es importante no olvidar que más allá de los grandes even-tos en los centros comerciales, los regalos, menús especiales, cajas de chocolates, flores por todas partes, en fin los exce-sos de la sociedad de consumo, esta celebración debe servir, además de momento especial para homenajer a nuestras madres, para reflexionar sobre el sentido de la maternidad, una de las experiencias más maravi-llosas que puede vivir la mujer.

Desde Signo Mgazine rendimos tributo a las madres, pilares básicos dentro de la familia, apoyo vital a la hora de conseguir la armonía y el sosiego entre sus componentes, ade-más de ser una figura muy importante en la sociedad.

¡¡Muchas, muchísimas felicidades, para todas las Mamás del mundo!!

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ste famoso refrán fue el que repitió varias veces un señor, quien hoy día forma parte de mi grupo de alumnos, pero en aquel entonces, en nuestra primera cita informativa él me planteó su inquietud de una manera graciosa, pero la cual dejaba entrever una gran duda: ¿será que un adulto puede lograr entender y expresarse en inglés de forma fluida?

Seguramente usted también se formuló la misma interrogante y seguramente también haya oído que los

niños aprenden mucho más rápido y los adultos pocas veces logran adquirir conocimientos de un nuevo idioma.

¿Qué le parece si le digo que esto es más mito que realidad? Es real el hecho que los niños hasta aproximadamente los doce años tienen una facilidad innata en cuanto a la asimilación de sonidos nuevos, y por ende si un niño tiene un contacto a diario con una nueva lengua, es probable que logre desarrollar una pronunciación que puede llegar a ser hasta de nivel nativo. De lo contrario, si el niño no tiene un contacto frecuente con el idioma, será necesario repetir todo muchas más veces y el aprendizaje se realiza de forma más lenta.

Ahora bien, usted se preguntará, ‘¿y cuáles (si es que hay) son las ventajas que tiene un adulto en el momento de aprender un idioma?

Son muchas y veremos algunas a continuación; por ejemplo los adultos tienen una combinación de conocimientos mayores que un niño de su propio idioma y eso facilita el aprendizaje de uno nuevo. A su vez

es posible que también tengan un conocimiento a nivel ‘inconsciente’ del idioma, desde el momento que escuchan expresiones en inglés en la televisión, en canciones, etc.

También es interesante observar que los adultos a medida que sus conocimientos básicos aumentan, la experiencia de aprender se vuelve más placentera y eso los impulsa a querer seguir aprendiendo cada vez más. Infinitas veces he visto en los ojos de mis alumnos esa alegría

que sienten cuando recuerdan una expresión ‘difícil’ o logran entender aquellas estructuras que quizás de jóvenes en el bachillerato les producían dolores de cabeza.

Y por último, y en este caso lo más importante; LA MOTIVACIÓN. ¿Y qué es motivación al momento de aprender inglés? Eso depende de cada persona, una buena motivación puede ser:

• Lograr conseguir un buen empleo en una empresa nacional o extranjera.

• Obtener una visa para residir en el extranjero• Entender los libros de estudio que se usan en niveles

avanzados en diversas áreas (Ingeniería, Medicina, Química, etc)

• Poder asistir a conferencias y charlas dictadas en inglés y no necesitar la traducción simultánea; y lo que a mi juicio es lo más importante: lograr comunicarse con colegas extranjeros de forma clara para permitirnos intercambiar ideas y experiencias.

• Dominar el idioma para que cuando viajemos al exterior, ya sea por trabajo o placer podamos aprovechar esa experiencia al máximo, comunicándonos fluidamente con los nativos.

• Superarse como persona; quizás haya debido postergar por años el aprender inglés, pero siempre lo ha deseado hacer, y es por eso que este aprendizaje lo puede tomar como una meta a lograr en la superación personal.

¿Y ahora qué piensa? ¿Qué algunas de estas motivaciones usted la tiene? Entonces no debe postergarlo más, busque un profesor que lo sepa guiar bien en ese camino y adelante!

Recuerde que usted puede ser adulto, pero sólo los loros viejos no aprenden a hablar… los adultos sí aprenden.

¿Loro viejo no aprende a hablar?

Andrea Carriero

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¡Libérese ya!on frecuencia me encuentro con gente llena de rabia y con deseos de venganza, por el solo hecho de que otros los juzgaron de acuerdo a sus criterios o percepción y no de acuerdo a la realidad de la persona y lo más lamentable es que esas personas permiten que los demás los limiten y les pongan condiciones, pero aun se llenan de culpas ajenas. Si de algo te consideras culpable y has pagado por esa culpa una y otra vez y te quieres liberar.

Ten presente a continuación un extracto sobre el perdón tomado del libro `Siendo Mejor de lo que se Puede ser´ de Danny Marie Lena.

• Perdónese a sí mismo por cualquier pensamiento de lástima y celos que ha podido tener. Eso fue entonces, esto es ahora.

• Perdónese a sí mismo por cualquier dolor que ha podido haber causado a los demás, consciente o inconscientemente. Si hubiera sabido habría hecho las cosas mejor. Ahora ya sabe.

• Perdónese a sí mismo por cualquier error que ha cometido. Levántese, sobrepóngase y siga avanzando.• Perdónese a sí mismo por las cosas hirientes y malas que le ha podido haber dicho a las personas que lo aman.

Discúlpese, pida perdón. Es decisión de ellos perdonarlo o no. De cualquier modo siéntase bien con lo que pase. Después, siga adelante con su vida.

• Perdónese a sí mismo si ha sido tacaño con alguien. Conviértase en una persona generosa. Sea amable y generoso consigo mismo y con los demás. Nadie puede robar a una persona generosa y se sentirá muy bien consigo mismo.

• Perdónese a sí mismo por cualquier tiempo que ha desperdiciado. Ya pasó. Saque cualquier sentimiento de autocompasión que pueda tener. Comience ahora mismo a invertir sabiamente su tiempo trabajando hacia el logro de sus sueños y metas.

• Perdónese a sí mismo por cualquier inicio injusto que ha hecho. De hoy en adelante no juzgue nada ni a nadie. Nunca podrá tener suficiente información para juzgar a alguien. Además, no es nuestra obligación como personas juzgarnos unos a otros.

• Perdónese a sí mismo por cualquier racismo o prejuicio que ha podido exhibir en el pasado, imagínese cómo se sentiría si usted hubiera sido el receptor. Acepte a las personas, sea amable de ahora en adelante.

• Perdónese a sí mismo por cualquier comportamiento inapropiado. Adopte una actitud amorosa un nuevo acercamiento hacia la gente.

• Perdónese a sí mismo por no ser lo mejor que pudo ser cuando sabía que lo podía hacer.Ahora ya puedes decir soy libre de culpa, hoy es el día, muéstrale a la gente la buena persona que eres en realidad,

renueva tus fuerzas y sigue adelante, no permitas que los demás te limiten.Recuerde la culpa es corrosiva no la acepte en su vida. Si ya te consideras libre como yo lo creo, entonces que la gracia

de Dios esté en ti.

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Día del Trabajadorn noviembre de 1884 se celebró en Chicago el IV Congreso de la American Federation of Labor, en el que se propuso que a partir del 1º de mayo de 1886 se obligaría a los patronos a respetar la jornada de 8 horas y, si no, se iría a la huelga.

En 1886, el Presidente de los Estados Unidos, An-drew Johnson, promulgó la llamada Ley Ingersoll, estableciendo las 8 horas de trabajo diarias. Como

esta ley no se cumplió, las organizaciones laborales y sindicales de Estados Unidos se movilizaron. Llegada la fecha, los obreros se organizaron y paralizaron el país productivo con más de cinco mil huelgas.

El episodio más famoso de esta lucha fue el funesto incidente de mayo de 1886 en la Haymarket Square de Chicago: durante una manifestación contra la brutal represión de una reciente huelga, una bomba provocó la muerte de varios policías. Aunque nunca se pudo descubrir quién fue el responsable de este atentado, cua-tro líderes anarquistas fueron acusados, juzgados sumariamente y ejecutados.

En julio de 1889, la Segunda Internacional instituyó el “Día Internacional del Trabajador” para perpetuar la memoria de los hechos de mayo de 1886 en Chicago. Esta reivindicación fue em-prendida por obreros norteamericanos e, inmediatamente, adop-tada y promovida por la Asociación Internacional de los Trabaja-dores, que la convirtió en demanda común de la clase obrera de todo el mundo.

El Congreso de París de la Segunda Internacional acordó cele-brar el “Día del Trabajador” el primero de mayo de cada año.

Desde 1890, los partidos políticos y los sindicatos integrados en la Internacional han dirigido manifestaciones de trabajadores en diversos países en petición de la jornada de 8 horas y como muestra de fraternidad del proletariado internacional.

Este origen reivindicativo y de lucha del movimiento obrero se asocia con el 1º de mayo, cuya celebración ha pasado por di-versos avatares según el país y su régimen político. En la actuali-dad, casi todos los países democráticos lo festejan, mientras que los sindicatos convocan a manifestaciones y realizan muestras de hermandad.

En 1954, la Iglesia Católica, bajo el mandato de Pío XII, apoyó tácitamente esta jornada proletaria, al declarar ese día como festi-vidad de San José obrero.

Durante el siglo XX, los progresos laborales se fueron acrecen-tando con leyes para los trabajadores, para otorgarles derechos de respeto, retribución y amparo social.

El 1° de mayo en Venezuela

La celebración del Día del Trabajador en el país tiene lugar en Maracaibo, cuando se instituye en 1936. Sin embargo, no fue sino hasta 1945, cuando el general Isaías Medina Angarita, presi-dente de Venezuela, establece por decreto tal fecha como el Día del Trabajador, trasladando su celebración del 24 de julio fijada por López Contreras según decreto del 18 de abril de 1938.

Unos años más tarde, Rómulo Betancourt va más allá al dictar un decreto el 27 de abril de 1946, donde establece lo siguiente: “el Primero de Mayo decretado Día del Trabajador se declara fe-riado y de remuneración obligatoria para los trabajadores en ge-neral, incluyendo los que efectúen sus labores en la agricultura y en la cría. Durante esta fecha no podrán efectuarse trabajos en las empresas o establecimientos sometidos a la Ley del Trabajo y al Reglamento del Trabajo en la agricultura y cría. Quedan excep-tuadas aquellas labores señaladas especialmente por dichos es-tatutos legales”. Con esta ley, se daba entonces un real beneficio a los a trabajadores, cuestión que antes no se aplicaba.

Obesidad e hipertensión

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a obesidad es la enfer-medad metabólica más frecuente en el mundo occidental, estudios epi-demiológicos de países desarrollados demues-tran que hasta un 45%

de hombres y un 38% de mujeres pre-sentan algún grado de obesidad.

Es una enfermedad crónica origi-nada por muchas causas y con nume-rosas complicaciones, se caracteriza por el exceso de grasa en el organis-mo y se presenta cuando el Índice de Masa Corporal en el adulto es mayor de 25 unidades.

La obesidad no distingue color de piel, edad, nivel socioeconómico, sexo o situación geográfica.

Anteriormente se consideraba a la persona con sobrepeso como una persona que gozaba de buena salud, sin embargo ahora se sabe que la obe-sidad tiene múltiples consecuencias en nuestra salud.

Se denomina hipertensión, o tensión arterial alta, a una elevación sostenida de los niveles de la presión sanguínea por encima de valores con-siderados normales. Se considera que una persona es hipertensa cuando su presión arterial está por encima de 140/90.

Existen ciertas razones por las cuales una persona puede ser hiper-tensa, entre estas se incluyen: •La herencia: una persona cuyos pa-

dres han tenido hipertensión arte-rial es más susceptible de desarro-llarla.

•El sexo: Los hombres tienen mayor riesgo que las mujeres hasta los 55

años; a partir de esta edad sus rie-gos se igualan.

•La edad: la tensión arterial tiende a subir con la edad, por ello los an-cianos tienen mayor riesgo.

• La obesidad, el sobrepeso y el se-dentarismo

•Un consumo excesivo de sal causa hipertensión.

•Consumo excesivo de bebidas alco-hólicas.

•Uso de ciertos medicamentos como (anticonceptivos orales, esteroides anabolizantes, descongestionan-tes nasales, entre otros medica-mentos)

La frecuencia de aparición de hi-pertensión arterial entre las personas obesas o con sobrepeso es 3 veces mayor que entre las que se encuen-tren dentro de su peso ideal. Esto también ocurre de forma inversa, es decir entre los individuos hiperten-sos la frecuencia de obesos es mucho mayor.

A medida que aumenta el peso se elevan las cifras de presión arterial y esto es mucho más evidente en los menores de 40 años y en las mujeres. Aunque también suele ocurrir en ma-yores de 40 años y en hombres.

La reducción de peso es uno de los factores más importantes para el tratamiento de la hipertensión ar-terial, es más, en muchos pacientes constituye el único tratamiento, no siendo necesario añadir medicación.

Una pérdida de 3 a 4 Kg aunque no se alcance el peso ideal (que sería lo indicado) repercute de forma im-portante en:


•Control de la tensión arterial, es decir, el valor de esta tiende a la norma-lidad.

•Mejora la respuesta del tratamiento farmacológico de la hipertensión. Los medicamentos son mas efecti-vos.

•Mejora la tolerancia a la glucosa (o azúcar de la sangre).

•Colabora en la regulación de los nive-les de colesterol y ácido úrico en la sangre, que son valores que se en-cuentran altos.

•Facilita el trabajo cardíaco y la respi-ración.

•Aminora la sobrecarga de las articu-laciones.

Por ello la recomendación primordi-para mejorar la condición de hiper-tensión y obesidad, se concentra primordialmente en el cambio en los hábitos alimentarios y estilos de vida. Siguiendo una alimentación saludable y variada que incluye alimentos como frutas, vegetales, cereales y productos naturales; y reduciendo al máximo las carnes rojas, frituras y productos proce-sados, así como la comida “rápida”, se logrará reducir progresivamente el peso corporal hasta alcanzar el peso ideal.

Todo esto, debe combinarse con un buen plan de actividad física y en caso de ser necesario, medicamen-tos para controlar la hipertensión, por ello lo más recomendable es acudir al nutricionista y al especia-lista médico, quienes le guiarán de manera segura en el control de estas enfermedades.

Lic. Patricia Fermín Millán Fundación Salud Para Todos

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ara nadie es un secreto el incremento del número de desempleo que sufrimos

actualmente; profesionales que deben aplicarse a otros oficios totalmente distintos a los que planificaron al egresar de su casa de estudios, sin embargo no debe desanimarnos, porque buscar trabajo debe convertirse en una tarea de tiempo completo para que llegue a ser una experiencia lucrativa y exitosa. Pero seamos realistas: existe en la calle un monstruo llamado COMPETITIVIDAD, que si no te preparas con las herramientas necesarias, te tritura y al final de la jornada terminarás decepcionado de ti mismo...

Pero no te preocupes ya que en esta edición de Revista Signo decidimos darte algunas recomendaciones para elevar tu confianza y aunque no sea fácil, será una búsqueda con buenos resultados garantizados:

1) ESFUÉRZATE por obtener una buena educación durante tu bachillerato. Es importante que aprendas a hablar, escribir y redactar correctamente. Y no

así no sean muy altos, y por último mantén las uñas bien arregladas.

5 )NO LLEVES A NINGÚN AMIGO O FAMILIAR : si no el patrono pensará que no eres independiente.

6) NO TE JACTES: no es necesario que exageres acerca de tus habilidades, simplemente sé sincero.

7) SI CREES QUE ERES CAPAZ: convence al entrevistador de que tú eres el indicado, con tu actitud demuestra interés por la empresa.

María de Los Ángeles Yépez

olvides las normas de cortesía que aprendiste en la primaria.

2) PREGÚNTATE: ¿Qué actitudes tengo? ¿Para qué me he preparado hasta ahora? ¿En qué labores soy realmente bueno? ¿Y mi experiencia como estudiante (calificaciones) a dónde me lleva? De esta manera obtendrás una lista de habilidades y destrezas que posees. Así sabrás a quien le puede interesar un empleado como tu.

3) OCÚPATE: “Tu trabajo es buscar empleo” no ir a una o dos entrevistas y luego irte a tu casa. Recuerda que la jornada laboral es de 6 a 8 horas.

4) DA UNA BUENA IMPRESION: Al ir a una entrevista, no olvides: si eres hombre usa siempre camisa, pantalón de vestir, zapatos y correa del mismo color, bien peinado, afeitado, uñas cortas y limpias. Si eres mujer usa ropa de vestir conservadora, maquillaje moderado, cabello limpio y bien peinado, lleva zapatos de tacón ya que da un toque de elegancia,

8) A NADIE LE IMPORTA TU SITUACIÓN FAMILIAR: no menciones tus problemas familiares, ni te quejes, no des datos falsos ni hables mal de tu antiguo jefe. Es incorrecto hablar mal de los demás.

9) SE SIEMPRE CORTÉS: mantente atento siempre a las instrucciones que te indiquen.

10 )SI ERES SELECCIONADO: Felicitaciones, ahora es tu momento. Aprende, respeta y llévate bien con tus compañeros, evita el chisme, se honrado, puntual y recuerda siempre dar lo mejor de ti ya que eso te reportará muchas satisfacciones.

¿Cómo conseguir y conservar un empleo?


Bien

esta

r

17Información y entretenimiento a tu alcance

a confianza es una fuerza interior que nos impulsa, una actitud profunda de seguridad y bienestar con uno mismo. Saber descubrirla y cultivarla enriquece el mundo y nuestra vida.

Para conocerse, aceptarse y con ello ganar confianza es necesario aprender a pensar racionalmente. El ser humano tiene una tendencia biológica a pensar irracionalmente. No obstante, si lo desea, tiene la posibilidad de ejercitar su capacidad de elección y cambiar su sistema de creencias, trabajando para

conseguir una mayor racionalidad.

Detrás de cada error hay un aprendizajeLa vida abunda en situaciones que generan inseguridad, que ponen a prueba la confianza

depositada en uno mismo. Si apostamos por nosotros y las afrontamos tenemos mucho terreno ganado, ya que lo que una persona piensa de sí misma suele terminar por cumplirse. Si poco a poco alcanzamos diferentes objetivos personales, la autoestima se fortalece y el cerebro genera pensamientos del estilo: «¡qué bien me siento, lo conseguí!».

Otras veces no es posible lograr lo que nos proponemos, pero se nos brinda el beneficio de aprender de los errores y de que se generen posibilidades no previstas. A largo plazo, la experiencia va mostrando cómo tras cada meta inalcanzada reside un mayor conocimiento, una capacidad de tolerar mejor las emociones negativas, aprender de ellas y emplearlas a nuestro favor. De ese modo el éxito otorga confianza para poner en práctica lo que el fracaso enseñó.

Hoy circula una creencia irracional frecuente: se tiene éxito porque sí, sin esfuerzo, por buena estrella. Pero la vida de quienes triunfan en alguna faceta suele estar llena de fracasos. Se trata de personas que han construido su confianza desde la base y esta les ha ayudado a no bloquearse tras las decepciones y a no paralizarse ante la duda.

Tres pasos hacia la confianzaLa confianza puede ser mejorada a lo largo de la vida, especialmente cuando se toma

conciencia de uno mismo y se decide cambiar la forma de pensar, sentir y actuar.Modificar ese modelo supone:

1. Conocerse. Sabiendo cómo somos nos sentiremos más seguros. Es importante bucear en uno mismo, conocerse genuinamente y de una forma continuada, ya que cambiamos con el tiempo. A partir de un diálogo interno podemos empezar a mejorar, a superarnos, a ganar confianza. Existe una relación muy estrecha entre la conciencia de uno mismo y el grado de confianza. Cuanto mayor es uno, mayor suele ser el otro.

2. Creer en uno mismo. La confianza personal está muy ligada a la capacidad de actuar. No es algo que responda objetivamente a las capacidades reales, sino más bien a lo que se cree que se puede llegar a hacer con ellas. Por sí sola la capacidad no basta para garantizar el desempeño óptimo: es necesario creer en ella para poder sacarle el máximo provecho.

3. Afrontar gradualmente el cambio. En el proceso de cambio de las actitudes y forma de ser suelen presentarse dificultades que pueden influir en el proyecto personal. Es ahí donde será necesario recurrir a la fuerza de voluntad que permitirá perseverar para lograr el objetivo.

Alimenta tu confianza

Susana Martínez LahuertaPsicóloga

Gen

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bien

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Nuevamente Dudamel nos hace sentir orgullosos de ser venezolanos pues ahora el director de la Orquesta Juvenil Simón Bolívar está nominado al premio mundial de música clásica donde competirá en la categoría de artista masculino del año para el premio Classical Brits, que se otorga en Inglaterra.

Gustavo Dudamel está nominado por su disco “Fiesta” . Ultimamente el joven director de la Sinfónica ha obtenido grandes éxitos en el Southbank Centre de Londres, al frente de la Orquesta Juvenil Simón Bolívar, también sus actuaciones en el Royal Festival Hall fueron elogiadas por la crítica británica y además próximamente se hará cargo de la Filarmónica de Los Ángeles.

Una vez más le deseamos el mayor de los éxitos y le agradecemos que haga vibrar el nombre de Venezuela en lo más alto con su música. Felicidades Maestro

Estos son algunos consejos que tú puedes seguir por el futuro del planeta, nuestras vidas y las de nuestros descen-dientes.

AGUAEvita gastos innecesarios de este vi-

tal líquido con estos consejos:

• Coloca una cubeta debajo de la rega-dera mientras se calienta el agua.

• Mantén la ducha abierta sólo el tiem-po necesario, ciérrala mientras te en-jabonas.

• No dejes la llave abierta mientras te la-vas los dientes o te afeitas.

• No laves los alimentos con la llave abierta, utiliza un recipiente. Al termi-nar, esta agua se puede aprovechar para regar las plantas.

• Utiliza la lavadora y el lavaplatos sólo cuando estén completamente llenos.

• No arrojes al inodoro, papeles, colillas, compresas, tampones o preservati-vos, no es el bote de basura.

• Repara inmediatamente las fugas de agua, aunque sean solo goteras.

• Reutiliza parte del agua que usa tu la-vadora de ropa, ésta te podrá servir para los baños, limpiar pisos, hacer aseo o lavar el frente de tu casa.

• No tires el aceite por los fregaderos. Flota sobre el agua y es muy difícil de eliminar.

• NUNCA arrojes ningún tipo de basura al mar, ríos o lagos.

• Riega los jardines y calles con agua no potable.

• El mejor momento para regar es la última hora de la tarde ya que evita la evaporación del agua.• El agua de cocinar alimen-tos se puede utilizar para

regar las plantas.

Tips Ecológicos

En el Día de las Madres deseamos saludar especialmente a la Sra. Carmen Márquez y a la Sra. Sonia González, a quienes amamos y agradecemos todo el cariño, enseñanzas y valores que nos han brindado. Felicidades.

El día 19 de Abril se celebró el primer año de Canadian, y varios de sus

alumnos tuvieron la oportunidad de compartir una tarde de actividades

recreativas en inglés, además de socializar con compañeros de diferentes

grupos. Desde la Revista Signo felicitamos a quienes forman parte de dicha

academia así como a su organizadora, la Profesora Andrea Carriero.

Esté

tica


RIF: J-31263635-1

Esmeralda Luzardo Esculturista

odos sabemos de los beneficios de los masajes, técnica milenaria que se ha puesto de moda en los últimos tiempos

gracias a que son métodos naturales y en ellos se busca la solución a diversos males, ya sean de tipo estético o de salud. Son técnicas que en principio nacieron para aliviar diversos problemas musculares sobre todo, pero con el tiempo se descubrieron también sus beneficios para la belleza, entre ellos rebajar el volumen corporal y mejorar el aspecto de la piel, agredida por problemas como la celulitis.

Las cremas reductoras tienen cada vez más aceptación entre las mujeres que no desean verse con celulitis, pero tan importante son los componentes de estas cremas como la forma de aplicarlas. Para ello, es conveniente conocer los

Masajes Reductoresbeneficios de un buen masaje para que el producto actúe en una mayor medida. Se pueden realizar por uno mismo, pero lo mejor es acudir a centros de belleza donde profesionales de la estética saben cómo actuar en los distintos puntos del cuerpo.

Los masajes reductores tienen incidencia sobre el tejido conjuntivo, y además ayudan a una mejor irrigación y drenaje linfático e intravenoso. Gracias a la presión que se ejerce, se liberan las toxinas y las grasas de los tejidos, lo que facilita su eliminación. Para que sea efectivo el tratamiento de eliminación de celulitis, por ejemplo, dependiendo del grado de la misma y de las características del paciente, como mínimo debe acudirse cuatro o cinco veces para empezar a ver los resultados. Los expertos señalan, sin embargo, que hay que combinar estos masajes con dieta, ejercicio y cremas para que los resultados

sean realmente patentes. Además, indican que lo que se pierde en estos casos es volumen, nunca se habla de peso.

Para que los masajes sean más efectivos, se debe acompañar de gran ingesta de frutas y verduras, mucho agua e intentar moverse lo más frecuentemente posible, ya sea con actividad deportiva como con otras más cotidianas, como caminar, subir escaleras, etc., con el objetivo último de movilizar más grasa. En cuanto a ésta, lo primero que el profesional determina cuando se acude a una sesión es el tipo de grasa, ya que puede ser blanda o dura, estando incluso dentro de los músculos, que es mucho más complicada de eliminar que la que se encuentra alojada en las capas más externas de la epidermis.

Una vez que se determina el tipo de grasa, se localizan las zonas determinadas a tratar. El masaje en sí es una suerte de “amasamiento” de estas zonas, para que poco a poco las grasas se movilicen. Tras varias sesiones (y con la ayuda de otras acciones, como anteriormente se ha dicho) se pueden llegar a perder de una a cuatro tallas. Además de todo esto, es decir, del componente estético, este tipo de masaje también contribuye al apaciguamiento del estrés y al relajamiento mental del paciente.

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