cosas de uno - diciembre 2013

cosas de uno - diciembre 2013

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Editorialstaff

Mirando la entrega de los premios Tato, el Sr. Cacho Fontana, dijo: “No sé quién inventó los aplausos…. fue una buena idea”. Este comentario despertó mi espíritu investigador, por lo que me puse a buscar al respecto. Parece ser que no es un

invento de una determinada persona, o que haya sucedido en un momento puntual, el aplauso es una expresión de alegría y de aprobación sobre algo que nos gusta, que las personas llevamos de manera innata, es instintivo. Pero como en todos los temas hay otras corrientes que dicen que el hombre se inspiró en el chimpancé, para manifestar su estado alegre, otros manifiestan que sirvió en un principio para hacer ruido y de esta forma ahuyentar posibles amenazas, otros, que derivó de palmear la espalda a alguien cuando lo quiere felicitar.En definitiva esta investigación me llevó a concluir que el aplauso es una necesidad que tenemos, de comunicación no verbal, como modo indicador de una sensación de un grupo hacia otras personas, que se encuentran a una distancia que impide una comuni-cación de contacto.Entonces… tengo la necesidad de comunicarme, me encuentro a una distancia relativa, estoy infinitamente alegre, me gustan las cosas que están pasando en este club, me siento orgullo-so de pertenecer, reconozco y valoro el esfuerzo y los éxitos de las personas, entonces aplaudo para expresarles mis sensaciones a todos, clientes, personal, dueños, proveedores, visitan-tes… que hacen que Uno Bahía Club, sea así… un CLUB.A todos los que participaron en eventos deportivos o recreativos, a todos los que eligieron compartir con amigos y en familia, a los que optaron por vivir mejor, priorizando valores, a los que contagian buena onda, a los que se esforzaron para sobrellevar un mal momento, a los mas chiquitos que nos emocionan hasta las lágrimas, a la alegría y respeto de los más gran-des, a los grupos, a los equipos, a mi familia y a todas, a esta revista, y a todos los que entien-den que hay una vida mejor, si se comparte con otros.Mis aplausos son en representación de un equipo muy grande, fanáticos por compartir esta filosofía de CLUB, y aplaudimos de pie, de menor a mayor, por un tiempo prolongado…Cacho tenía razón: aplaudir es una buena idea. Gracias y FELICIDADES

Marcela Larrea

Edición interna para losclientes de Uno Bahía Club.

Distribución personalizaday gratuita.

Tiraje de esta edición: 1.700 ejemplares.

ContenidosMalén Nanfaro yGuillermina Retes

CorrecciónMarcelo Becker

Diagramación

Arte de TapaMariano Martín

Coordinación ComercialNelson Guzmán

Coordinación GeneralMarcelo Larrea

Editor Responsable Edgardo Piangatelli

Lavalle 605(0291) 450 1012/1176Fax 451 5551B8001FQA - B. [email protected]/unobahiaclub

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Con sólo 16 años, SUSANA participó en los Juegos Olímpicos de Montreal, Canadá. Hoy, con un mar-cado acento holandés, recuerda con mucha emoción

aquella oportunidad: “Yo creo que para todos es un sueño, es el sueño más grande que puede tener un deportista y es un azar, es tener suerte. Es cierto que hay que tener una dedicación importante. Yo la tuve, pero la tienen muchas personas. Yo tuve la suerte de tener un entorno de gente amiga que me apoyó, mi familia, mis entrenadores. Hubo como un conjunto de factores alrededor mío que me ayudó a dar ese paso.”

SUSANA siguió nadando en forma competitiva hasta los 22 años. En Buenos Aires se recibió de Traductora Nacional de Inglés y el amor la llevó a tierras holandesas. Hoy está en Bahía Blanca para ayudar a que la natación de la ciudad y de la región siga creciendo: “yo soy bahiense, la gente de la natación bahiense son mis amigos del alma. Así que para mí es una hermosa manera de estar vinculada a la ciudad después de tantos años. Estoy afuera hace 30 y es un placer y un honor para mí que se sigan acercando y charlando conmigo como si fuese ayer que estuviese nadando. Ahora practico el deporte en forma recreativa, como hace todo el mundo, para estar bien y para mantener el equilibrio con el trabajo. Trabajo en un banco, soy Analista de Datos. Me vinculé más a temas de bases de datos, de tecnología y eso es lo lindo del aporte que puedo hacer ahora. Porque yo de entrenamiento no entiendo nada. Sólo entrené muy poquito, pero no con la profundidad y la dedicación con que lo hace la gente de Bahía Blanca.”

Uniendo deporte, ciencia y empresasSi bien se dice alejada de la práctica deportiva, SUSANA sabe muy bien que las condiciones de la natación han cam-biado mucho y de allí su preocupación en obtener mejores resultados: “estamos creando una plataforma basada en la

idea de un triángulo de colaboración entre ciencia, deporte y empresas. Eso se necesita hoy. En nuestra época era más fácil y se podía hacer con la intuición y la gran suerte de tener gente muy buena alrededor. Eso ahora también es necesario, pero a otro nivel y eso es lo que estamos tratando de hacer: combinar esos factores para que la natación bahiense siga adelante. No solamente para los talentos; sino también para la gente en general, porque el talento, el que se destaca tiene un significado para toda la gente de la natación y eso es lo importante: que la natación sirva como fuente de inspiración para la gente joven.”

SUSANA no duda en afirmar que “esta es una propuesta in-teresante para el empresario, porque encuentra juventud inspi-rada que tiene ganas de hacer, con capacitación tecnológica. Es una muy linda de llegar al mercado.”

Pensando en el futuroLUCIANA CÁNOVA Y ARIEL GALLUCI son los profesores de UNO BAHÍA CLUB que están trabajando junto con SUSANA en esta propuesta. LUCIANA destaca el hecho de que la gran nadadora bahiense “esté a la distancia que está y se preocupe por la natación acá en Bahía Blanca. Lo que más nos llama la atención, después de tantos años de su participación en los Juegos Olímpicos, es que siga con la misma atención e interés. A mí me cuesta caer de que una persona como ella, siga con ese empuje, que quizás le falta a la gente que hoy está parti-cipando en la misma ciudad.”

ARIEL explica más detalles del proyecto: “es un programa de selección y detección de talentos en natación. Esperamos que, en un plazo de tres, cuatro años, un nadador de Bahía Blanca se pueda insertar en el alto rendimiento, que llegue a un Juego Olímpico o a competencias internacionales. Es un programa a largo plazo, hay todo un cuerpo docente, profesional, equipos

La natación bahiense volvió a vestirse de gala con la visita de SUSANA COPPO, participante de los Juegos Olím-picos de Montreal en 1976. Radicada en Holanda desde hace más de 30 años, volvió a Bahía Blanca porque no olvida su ciudad ni el deporte que la llevó por el mundo. Por eso vino a presentar una plataforma de datos que permite optimizar la natación.

UNA AMIGADESDE HOLANDA


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que estamos armando por departamento. Se van a hacer evalua-ciones físicas, antropométricas, bioquímicas, nutricionales, psi-cológicas. Todo eso va a ser para que el nadador y el entrenador tengan todas las herramientas necesarias para poder perfeccio-nar su planificación.”

De esa tríada de la que habló SUSANA, deporte, ciencia y empresa, LUCIANA señala que “lo que vamos a tratar de aportar es la parte científica al deporte que está creciendo en la ciudad. Falta el complemento de investigación, de estadística, para generar algún trabajo que tenga una base un poco más científica y a partir de ahí, poder ver qué cosas corregir. Hay mu-chos entrenadores, nadadores, que llegan a determinado nivel y después les cuesta mantenerse. Creemos que es ahí donde es más importante el aporte científico, para tratar de complementar el trabajo que ya se está haciendo. No nos asegura nada, pero por lo menos hacer el intento, que es lo que nos hace crecer y avanzar un poco más.”

La visita de SUSANA COPPO no sólo trae recuerdos de un pasado glorioso para la natación bahiense, sino que permite pensar en un futuro venturoso para una actividad que no para de crecer.

DENISE NAVARRETE IBÁÑEZ

OTRO APORTE DE LA TECNOLOGÍASi JUAN CRUZ GUIDI no creía en las casualidades, el tiempo le está haciendo cambiar de opinión. El joven es uno de los aventajados nadadores de UNO BAHÍA CLUB y además, estudia Ingeniería en la Facultad Regional de la UTN. En el primer año, tuvo como pro-fesor de Informática a RICARDO COPPO, hermano de una de sus atletas más admiradas. “Me di cuenta de que Ricardo era el hermano de Susana, porque lo vi en el Torneo donde impusieron el nombre de Susana a la pileta del Club Olimpo. Este año Ricardo me comentó que estaba la idea de hacer algo y me preguntó si me interesaba parti-cipar. ¿Qué mejor, después de haber nadado tantos años, que poder hacer algo para devolver a la natación lo que me dio?” Ese “algo” hoy es un sistema informático de con-trol de nado. RICARDO cuenta que la idea nació “de la forma más loca: un día la vi trabajando a Luciana con unas chapitas en el borde de la pileta y como con tres cronómetros, ir corriendo a anotar los tiempos y tratar de hablar conmigo a la vez. Eso dio origen a una serie de charlas y surgió la idea de hacer algo un poco más tecnológico. Me sorprendió muchísimo el apoyo y el aporte que recibimos de la dirigen-cia de UNO BAHÍA CLUB, de Juan Cruz, todo el mundo se empezó a sumar con voluntad, ganas de hacer cosas. Des-pués se firmó un convenio marco con la Facultad Regional de la Universidad Tecnológica y de a poquito se fue dando la configuración del equipo que llamamos el Trainer I, que es el prototipo de un sistema de control de nado.” El Ingeniero explica que “el sistema va un poco más allá de las expectativas, porque brinda información en el mismo momento en que termina la tarea y se pueden apreciar curvas. Tenemos ganas de conectarlo a Internet para que el entrenador también pueda programar desde su casa, que los nadadores puedan ver sus rendimientos a través del tiempo, podemos ir levantando estadísticas y desde el punto de vista de la Universidad, esperamos poder hacer algo de investigación acerca de lo que es análisis de patrones, determinación de otros factores que pueden ser importantes en la mejora de la disciplina en sí.” Teniendo en cuenta la perspectiva de su hermana sobre la aplicación de la ciencia al deporte, no dudó en comentarle su proyecto y de inmediato sumó su apoyo. Sin embargo, no tuvo la misma suerte cuando le pidió que fuera ella la que realizara la “prueba de agua”. “Se rehusó”, comenta Ricardo, entre risas cómplices con Susana.

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H oy en día en la sala de musculación se hace presen-te cada vez con más fuerza la moda del running, en donde tenemos muchos gente con ganas de empren-

der nuevos desafíos y afrontar una planificación de fuerza para llegar de la mejor manera al objetivo. Creemos que el entrenamiento de la fuerza es fundamental como protección de articulaciones para soportar el impacto y además logramos una mayor economía de energía en la frecuencia de tus pasos.Además el entrenamiento de musculación es de poco volu-men, es decir que una sesión dura 40 minutos aproximada-mente, teniendo en cuenta los grandes volúmenes de carga que ya tienen en el campo entrenando la resistencia, con el objetivo de apuntar siempre a la rápida recuperación para se-guir la planificación semanal de manera correcta.Propongo 10 tips para tener en cuenta a la hora de entrenar en la sala de musculación:

1 Las sesiones de entrenamiento de Fuerza/Potencia deben realizarse en los días que no se entrena la resistencia o de-

jando una separación de 6 a 8 horas (Sesión AM/Sesión PM)

2 Según la etapa del año en que se encuentre, la cantidad de sesiones de fuerza irán de 1 (Período Competitivo) a

3 (Pretemporada)

3 El volumen de los entrenamientos específicos deberá ajus-tarse para permitir la adecuada recuperación y dar espacio

a que el entrenamiento de fuerza genere su adaptación.

4 Los ejercicios con cargas libres (pesas, mancuernas), peso corporal y poliarticulares, generan mejores adaptaciones.

5 Hacer 3 a 5 series de 3 a 5 repeticiones con 2 a 3 minutos de recuperación entre series.

6 Algunos ejercicios unipodales (a una pierna) son imprescin-dibles para mejorar la estabilidad de cadera, rodilla y tobillo.

7 Priorizar la cadena posterior con ejercicios dominantes de cadera (variaciones de Peso Muerto, puentes con pelo-

ta suiza, etc.) para activar isquiotibiales y glúteos.

8 Incluir ejercicios explosivos, como saltos de todo tipo, lanzamientos de Medicine Ball, balanceos de Kettlebells,

etc; para mejorar la velocidad de aplicación de la fuerza.

9 Para el tren superior tomar una variante de empuje (press plano, press militar, press a un brazo, lagartijas,

fondos en paralelas) y una de tracción (remo con barra, remo a un brazo, dominadas de todo tipo), además de algún trabajo preventivo de manguito rotador.

10 Finalizar las sesiones con trabajos de “Core” para ga-rantizar la estabilidad del tronco y ejercicios de movili-

dad que incluyan extensión y rotación de la columna torácica.

Bibliografía aportada por Prof. Ariel Couceiro GonzálezEl profe Ale les dirá como afrontar el entrenamiento de campo!!!

CONSEJOS PARA REALIZAR UNA ACTIVIDAD SALUDABLE Y PROGRESIVA DESDE LOS COMIENZOS HASTA LA ETA-PA DE COMPETENCIA.

·Antes de empezar cualquier actividad deportiva realizar un chequeo médico para saber en que condiciones estamos y si podemos realizar la actividad que nos proponemos.

· Con el ok del médico buscar asesoramiento con un profesor especializado que nos encamine en forma progresiva en la ac-tividad seleccionada.

· Hoy en día no se concibe ningún tipo de entrenamiento de-portivo sin un complemento adecuado de musculación.

RUNNING:Para principiantes si no están corriendo aconsejo empezar con entrenamientos fraccionados donde alternamos periodos de trote con pausas de recuperación caminando, progresiva-mente se irán alargando las partes de trote y acortando las pausas hasta llagar a correr de forma continua 30 a 40 minu-tos. Después de corre este tiempo continuo podemos empe-zar con sesiones de cambios de ritmo y repeticiones ( siempre en base a test) para mejorar la velocidad de desplazamiento donde las mejoras se podrán evidenciar en forma rápida. Ha-blamos de realizar los entrenamientos fraccionados en base a un test, porque corremos el riesgo de equivocarnos en los ritmos y hacerlos demasiado rápidos (esto nos puede llevar al dolor muscular y al agotamiento)Se aconseja correr el primer año carreras de 8 a 12 Km. El segundo año carreras de hasta 21 Km y el tercer año llegar a la maratón 42 Km.

Veo muy mal a gente que después de correr su primer carre-ra de 8K empieza a entrenar para una maratón. Se recuerda como dijimos anteriormente que el entrenamiento debe ser progresivo fundamentalmente para evitar lesiones y fracasos.Antes y después de la actividad no nos podemos olvidar de las sesiones de elongación las cuales favorecen a una mejor recuperación y previenen lesiones.

Prof. Sergio AntonelliProf. Alejandro Oliva

El entrenamiento para correrrepor


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Como desde hace 14 años entregaremos en este fin de año los premios Uno Bahía Club y RSA El Comercio Seguros. Los primeros hacen alusión a

los logros deportivos de aquellos atletas que entrenan en el club y que han logrado finalizar entre los tres primeros lugares en competencias nacionales o internacionales. Cabe resaltar que premiamos campeonatos, con lo que hace mas valedero el esfuerzo realizado durante todo el año.A lo largo de la historia de los premios han pasado gran-des atletas, varios de ellos olímpicos y muchos con logros internacionales lo que realza aun mas esta premiación.Para este año en particular tenemos exponentes en distintos ámbitos, atletismo, deportes de contacto, na-tación, automovilismo, triatlón entre otros, ademas de los siempre emocionantes reconocimientos a los atletas especiales.Con el correr de los años notamos que teníamos muchos clientes que día a día intentaban superarse, con lo cual decidimos institucionalizar un premio paralelo al depor-tivo que premiara el esfuerzo personal de las personas mas allá de las distintas contingencias negativas de la vida, es decir que a través de la actividad física pudieron superar esas situaciones y salir adelante. Es este momen-to de la noche el mas emocionante y en donde el silencio de los concurrentes hace lugar al relato de los premiados haciendo en muchos casos lagrimear a mas de uno.Este año serán 5 los merecedores de este premio, elegi-dos por los propios profesores del club que han decidido

Se vienen los PremiosUno / RSA El Comercio Seguros

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que ellos se han superado gracias a la constancia de la actividad física y al sacrificio personal.Por último hemos incorporado el reconocimiento a los distintos grupos que se han formado en el club. Como todos saben las actividades dentro del club son muchas, y dentro de cada una se han formado grupos, no solo deportivos sino en muchos casos sociales lo que hace que los encuentros no sean tan solo deportivos sino también gastronómicos o turísticos. El año pasado se premio a los Tiburones de Bahía, grupo que se origino en el ámbito de la pileta con nadadores del club, que viajaron a lo largo del pais representándonos en eventos de aguas abiertas con un espíritu deportivo que excedía ampliamente lo competitivo para darle lugar a lo social.Este año premiaremos también a nuestro ganadores de “La Salada”, evento que se realiza desde hace cinco años como cierre de las actividades de natación, gimnasio y cycle.Como verán los premios son tan variados que van desde lo estrictamente deportivo hasta el limite de la emoción de las personas.En Uno Bahía Club creemos y estamos convencidos que esta entrega de premios va mas allá de lo deportivo. Nuestra visión es ser lideres en vivir sensaciones positi-vas y en ella queremos poner a todos nuestros clientes en el podio.

Prof. Andrés Giménez Suarez Prof. Pablo Salamoni

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novedades

Comienza la Escuelita Deportiva de Verano y Uno Verano ClubUna vez mas y como hace 15 años, el 16 de diciembre comen-zamos una nueva temporada de la Escuelita Deportiva de Verano y por segunda vez en nuestra historia, también con-tamos con UNO VERANO CLUB, la propuesta que tenemos para los chicos de 10 a 14 años para que se diviertan todo el verano. Campamentos, pernoctadas, matinée para los más grandes son algunas de las actividades que tenemos progra-mas para que los chicos pasen un verano inolvidable.No se lo pueden perder! Los esperamos! Pueden ver las fotos en nuestro Facebook, www. facebook.com/unobahiaclub

Maratón de RCP Bahía LateEl día Sábado 7 de Diciembre se realizó en el SUM del Bahía Blanca Plaza Shopping como cierre del año de BAHIA LATE, una maratón de RCP a cargo del Dr. Gustavo Piñero y todo su equipo de GENTE QUE SALVA GENTE. Bahía Late es una agrupación compuesta por el BBPS, DOW, OSDE, SEM y UNO BAHIA CLUB, que desarrolla un pro-grama de prevención y concientización sobre los factores de riesgo que generan enfermedades cardiovasculares, con el objetivo de que Bahía Blanca llegue a ser una ciudad Cardio Saludable.A continuación te recordamos algunos tips para recuperar y mantener una buena salud:

Campaña Pequeño CottolengoA partir del Lunes 9 de diciembre empezamos la campaña para el PEQUEÑO COTTOLENGO.Pueden colaborar trayendo cualquiera de las siguientes op-ciones: Nestúm de arroz, de maíz y comúnleche deslactozada “la serenísima” caja amarillaPuré de tomates Tomates trituradosAceite Azúcar Alimentos para Celíacos (pastas, dulces, etc)Galletitas dulces surtidas Caldos en cubito Esperamos tu ayuda!

Cierre de año deGimnasia ArtísticaEl 2013 fue año cargado de competiciones, premios y sobre todo de mucho entrenamiento para los alumnos de gimnasia artística. El sábado 14 de Diciembre, festejaron el cierre de año con una gran exhibición, donde pudieron mostrar el trabajo de todo un año. (foto) Gracias a los profes por todo el esfuerzo y dedicación que ponen todos los días.

Fin de CapacitacionesUna vez más llegaron a su fin las capacitaciones de Natación, Fitness y Musculación. Nos sentimos orgullosos de poder brindar estos cursos para ayudar a crecer profesionalmente a todos los interesados que cada vez son más.Este año entregamos más de 50 diplomas, 20 de técnicos en Natación y más de 30 de Instructores en Fitness, Natación y Musculación. Agradecemos el aval del Instituto Pedro Goyena y la continua colaboración de todo el equipo de UNO BAHIA CLUB que hace posible estas capacitaciones.Los esperamos el año que viene con mas propuestas!

1 LLevá una dieta variada y equilibrada.

2. Hacé ejercicios todos los días.

3. No fumes.

4. Controlá tu peso.

5. Conoce tu presión arterial.

6. Conocé tu nivel de Colesterol.

7. Conoce tu nivel de glucemia.

8. Conoce tu riesgo cardiovascular.

9. Compartí tus dudas y problemas.

10. Aprendé a controlar la ansiedad y el stress


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novedades

La SaladaUna vez más, en su 5to año consecutivo, se realizó el Desafío de La Salada. Para todos aquellos que estuvieron entrenando durante el año, y para los que se sumaron y tomaron coraje a último momento, llegó esta fecha tan esperada. Un mo-mento para animarse a nadar en aguas abiertas, disfrutar de la naturaleza, y sobre todo para divertirse y compartir con amigos.Queremos agradecer a todos los que participaron, que siguen confiando y apostando a este gran evento que realizamos cada año con esfuerzo y dedicación. Gracias a todo el equipo que colaboró en la organización, a los chicos del Instituto Goyena que siempre están para ayudarnos, gracias a Pablo Salomoni que hizo Record en Locución!, a Todos los Profes, a los kayakistas que estuvieron animando y cuidando a todos los participantes en el agua, a Martín Ezcurdia que tomó la posta en sistema y en la coordinación general, a Fer Leon-hard que prestó su camioneta ¡, al apoyo de Marketing, a Pablito Anzorena que coordinó cada reunión para que todo salga impecable en el evento. También queremos agradecer a los auspiciantes que .Y gracias a Ustedes que siguen apos-tando a que este Desafío sea Una Fiesta. Nos vemos en la próxima..

CulturismoFelicitamos a nuestro cliente y amigo Jorge ”Vasco” Aispurua por su 2º puesto en La Copa Bonaerense Campana Clasic 2013. Dentro de la categoría Master Pesado. Felicitamos también al profe Sergio Antonelli por la dedicación y el es-fuerzo y una mención super especial al aguante de Dorita que cocino especialmente para la dieta!!!

Horarios de VeranoLes informamos que a partir del sábado 21 de diciembre, el club permanecerá cerrado todos los sábados por las tardes. Esperemos disfruten de las vacaciones de la pileta la playa y del verano! En la última página de esta edición están los horarios nuevos, consultalos para no perderte ninguna clase!

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Verano8 Cuidados de la Piel

Conoce los mejores cuidados de la piel en verano para lucir un bronceado perfecto, una piel sana y radiante con estos tips de belleza.

En época de sol nuestra piel requiere mayores cuidados para lucir joven, fresca y radiante, te recordamos algunos cuidados de la piel para que disfrutes de estos días de vera-no con una piel tersa, suave y sana. HidrataciónUno de los cuidados de la piel en verano que mas debes de tener en cuenta es la hidratación, el cuerpo pierde más agua cuando hace calor, por ello no dejes de tomar jugos naturales y agua para mantener la piel sana e hidratada, además de una crema adecuada a tu tipo de piel.

Protección SolarNo hay nada mejor que un buen bloqueador solar como alia-do en los cuidados de la piel en verano, elige un bloqueador con un factor de protección solar lo más alto posible.

Cuida tu RostroHay partes del rostro que requieren mayo cuidado en épo-cas de calor, como el cuello, el área de los ojos y los labios, por ello usar cremas especial que cuiden y eviten el enveje-cimiento de estas zonas, son cuidados fundamentales de la piel en verano.

Accesorios que ProtegenOtros cuidados de la piel en verano es usar accesorios como sombreros y lentes para proteger el rostro, además lucirás muy moderna y evitarás que los rayos del sol te den directa-mente en la cara.

Conoce tu PielAlgo por demás importante en los cuidados de la piel en verano es conocer el tipo de piel que tienes, ya que si tienes la piel muy blanca puedes sufrir daños más severos con la exposición al sol o si tu piel es color canela requiere cuida-dos especiales, por ello es recomendable visitar un derma-tólogo.

Cuida tus PiesUna parte importante del cuerpo que no debes de olvidar son los pies, si vas a la playa la arena los puede resecar y uno de los cuidados de la piel en verano que debes de tener en cuenta es usar una crema que los mantenga protegidos y suaves.

HumectaciónAntes, durante y después de exponerte al sol, es importan-te humectar tu piel, con esto lucirá sana y si te bronceas lucirá perfecto, no olvides llevar contigo una buena crema humectante para que aproveches al máximo el sol con estos cuidados de la piel en verano.

Exposición al SolEs importante que evites exponerte al sol entre las 10 y 16 horas, dado que en esa franja horaria el sol es mucho más nocivo para la piel, toma en cuenta estas recomendaciones para que los cuidados de la piel en verano den mejores re-sultados.


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La importanciade un buen ColchónSpringwall, pronta a cumplir 100 años en el mercado de los colchones, presenta su colección 2013 de Sommiers.

Con una estética completamente renovada y con un estilo único y particular, la nueva línea se destaca de entre sus competidores por ofrecer, además de telas inteligentes y espumas de diferentes densidades, un toque de suma dis-

tinción al dormitorio. En cuanto al confort, Springwall ha desarrollado para sus colchones 2 tecnologías distintas, pero orientadas al mismo objetivo, obtener el mejor descanso.La primera, llamada CSC (Completly Smooth Cover), le otorga al cuerpo un reposo absoluto sobre una superficie totalmen-te lisa, evitando costuras por el matelasseado.La segunda es llamada PBS (Perfect Body Signature) que permite un reconocimiento total de la huella corporal, es decir, que las capas de espuma confortable de la parte superior del colchón permiten el reconocimiento del 100% del dibujo cor-poral de la persona, obteniendo así una sensación envolvente de los materiales.Estas dos características resultan fundamentales para un buen y profundo descanso.

SL 4000• Estructura de resortes Pocket: Minimiza la transferencia de movimientos.• Doble marco perimetral de acero y espuma de alta densidad.• Estabilizadores laterales Springwall.• PBS Perfect Body Signature• Mix de espumas para un mayor confort: Alta densidad VMF (Visco Memory Foam).•Tejido de punto de excelente diseño y terminación, con fibra de elastano y HyCare(este tratamiento antimicrobial previene el desarrollo de bacterias, hongos y moho)• Tela Dreamfield aromatizada con Eucalipto (antimosquito).

SL 6000• Sistema de resortes Pocket: Minimiza la transferencia de movimientos.• Doble marco perimetral de acero y espuma de alta densidad.• Estabilizadores laterales Springwall.• PBS Perfect Body Signature• Mix de espumas para un mayor confort: Alta densidad + ProLatex.• Tejido Intelligent Coolmax: Evita el estrés por calor, ya que sus fibras transportan la humedad liberada durante el sueño al exterior de la funda, donde se evapora en poco tiempo.• Tejido de punto de excelente diseño y terminación, con fibra de elastano y HyCare.• Tela con Aloe Vera.

SL 8000• Estructura de Resortes Pocket 3Zone: Las 3 zonas brindan mayor soporte donde mas se necesita.• Doble marco perimetral de acero y espuma de alta densidad.• Estabilizadores laterales Springwall.• PBS Perfect Body Signature• Mix de espumas para un mayor confort: Alta densidad + VMF (Visco Memory Foam) + ProLatex.• Tejido 3D Air Supplier: Brinda suavidad, evita la humedad y el exceso de calor interno.• Tejido de punto de excelente diseño y terminación, con fibra de elastano y HyCare.• Tela con Ylang Ylang.

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A peinarse...

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Lucas Benamo presentó su auto de carreras en Codimat, en la foto con su profe Andrés.

Carlos “Bocha” Arias y Miguel Cibelli siempre juntos, esta vez en el Tría de Monte.

El grupo de Salvamento Deportivo de Bahía Blanca (SADEBBA) garantizaron la seguridad en La Salada.


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galería

Felicitaciones a todo el Staff que se esmeró para que todo saliera perfecto!

La profe Samanta dirigiendo la entrada en calor para los 4500 metros de Natación en La Salada.

Los Tiburones de Bahía dijeron presente en La Salada.

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horarios

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