cosas de UNO Noviembre 2014

cosas de uno - noviembre 2014

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Editorialstaff Premiar, distinguir, reconocer, en algún sentido son sinónimos. Haciendo un re-

sumen de sus definiciones podemos concluir en una en común, que tiene sentido con lo que quiero trasmitir:

“Reconocer a una o más personas de las demás, por sus méritos propios, logros o acciones que superan a las del resto”.

En ninguna de las definiciones he encontrado la palabra “ganar”, y es lógico, porque el hecho de ganar depende de los objetivos que cada individuo se proponga.Los que llevamos mas de 3 o 4 décadas respirando, en su generalidad, encontramos al hecho de ganar como la acción de arrebatarle al otro un puesto, o ser el primero o el mejor. Es un sentir cultural, que tiene su origen en el hecho de que por muchos años las personas éramos meros espectadores de eventos deportivos competitivos, en donde el éxito estaba dado sólo por el primer puesto o ser el campeón. En estos últimos años las personas no sólo son espectadores, sino que quieren ser parte y protagonistas de los eventos. Entonces el concepto de ganar ha cambiado, y está mas relacionado con los ob-jetivos de cada uno de los participantes, donde los aspectos cualitativos, tanto sociales como recreativos juegan preponderancia a la hora de plantearlos.Uno Bahía Club no ha sido ajeno a todo esto; desde hace más de 15 años, en el mes de diciembre se entregan los Premios Uno Bahía Club, y en sus primeras entregas, los dis-tinguidos eran los deportistas con logros nacionales e internacionales. Pero nos fuimos dando cuenta que las personas ganaban también cumpliendo otros logros, muy alejados de los podios, y las emociones, las lágrimas y los sentimientos comenzaron a multiplicar-se en cada entrega. Hoy por hoy, además de las jerarquizadas consagraciones deportivas, se distingue, a la familia deportiva, a la filosofía de equipo, y al cambio de hábito positivo.Premiamos, distinguimos y reconocemos a todos las personas que son parte de este club, que han ganado, gracias a su pasión, esfuerzo, compañerismo, y que nos permiten usar sus logros como ejemplos de vida. ¡Gracias por ganar!

Marcelo Larrea

Edición interna para losclientes de Uno Bahía Club.

Distribución personalizaday gratuita.

Tiraje de esta edición: 1.700 ejemplares.

ContenidosMalén Nanfaro yGuillermina Retes

CorrecciónMarcelo Becker

DiagramaciónNelson Guzmán

Arte de TapaMariano Martín

Coordinación GeneralMarcelo Larrea

Editor Responsable Edgardo Piangatelli

Lavalle 605(0291) 450 1012/1176Fax 451 5551B8001FQA - B. [email protected]/unobahiaclub

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Atentos los más chicos, porque, junto con Diciembre y el calor, llega la escuelita de verano de UNO BAHÍA CLUB.La propuesta más divertida para pasar las vacaciones jugando, practicando deportes y conociendo nuevos amigos.

Como ya es costumbre, desde mediados de Diciembre hasta el último viernes del mes de Febrero funcionará la escuelita de verano de UNO BAHÍA CLUB. Los profe-

sores Fernando Delbés y Facundo Retondo, encargados de la coordinación de la escuelita deportiva, acompañados por un amplio equipo de jóvenes profesores con la mejor onda, esperan a todos los chicos con un montón de ideas y activi-dades para disfrutar de la mejor manera estas vacaciones de verano. Las inscripciones ya están abiertas. Si tenés entre 3 y 14 años, no dudes en sumarte.

DOS TURNOSLa colonia de verano está armada en dos horarios.Un turno mañana y uno de tarde.TURNO MAÑANA – De 8:30 a 12:30 Hs.TURNO TARDE – De 13:30 a 17:30 Hs.

PARA LOS MÁS CHICOSLa escuelita de verano está compuesta por niños de 3 a 10 años que a su vez se separan por sexo y edades. Así se con-forma un grupo de 3 y 4 años, otro de 5 y 6, y el último de 7 a 10, tanto para los chicos como para las chicas.Además, se buscará un intercambio entre ambos turnos: mañana y tarde. Para ello se acostumbran hacer jornadas completas con torneos de fútbol, matanza y algunas com-petencias de natación. Sin embargo, para este año se busca-rá desarrollar nuevas actividades. Un ejemplo de ellas son las pernoctadas, que consisten en pasar una noche en las instalaciones del CLUB, acompañados por los profes y cuyo objetivo principal es el de acostumbrar a los más pequeños preparándolos para los futuros campamentos que realizan los chicos más grandes.

¿QUÉ VAMOS A HACER?Fernando Delbés, uno de los profesores al mando, nos cuen-ta todas las actividades que se realizan. Una didáctica que, además de buscar la diversión, orienta a los chicos en las diferentes prácticas de cada deporte. “Tenemos iniciación de-

portiva con juegos reglados para ir llevando a los chi-cos de a poco de lo que es un pre-deportivo hasta el fu-turo deporte. Dentro de las actividades hay natación, como la vedette de la colonia, gimnasia deportiva, fútbol, vóley, básquet y handball”. Sin embargo, a su vez, hay otros tipos de juegos, “como complemento se van realizando juegos recreativos y juegos cooperati-vos que se utilizan también con la idea de que los chicos la pasen bien. A todo eso, se le van sumando proyectos que abierta y constantemente van proponiendo los dis-tintos profesores”.

UNO VERANO CLUBUna vez superados los 10 años de edad, los niños entran en una etapa pre-adolescente y abandonan la escuelita para incorporarse a UNO VERANO CLUB, hasta los 14 años. En este espacio se comienza a trabajar con grupos mixtos, con varones y mujeres, con los cuales se realizan actividades deportivas pero también se empieza a apuntar a otros objetivos en la forma-ción, como el que explica FERNANDO. “Al trabajar con los chicos de esta franja etaria se pone más inte-rés en el aspecto social. Para ello, se suman iniciativas como la concreción de un campamento y de una matiné con baile de disfraces.”

NO SE SUSPENDE POR LLUVIA

Gracias a las instalaciones techadas que posee el CLUB, podemos brindar la garantía de que las clases no se cancelan ante la más mínimainclemencia climática.

Que llueva, que llueva…

DISFRUTEMOS EL VERANO JUNTOS


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LO NUEVO: RCPLa reanimación cardiopulmonar (RCP), técnica medicinal muy difundida en los últimos años, es un procedimiento de emergencia que se utiliza cuando una persona ha dejado de respirar y el corazón ha cesado de palpitar. En UNO VERA-NO CLUB se quiere incorporar una capacitación elemental en este tipo de habilidades. “Este año estamos muy interesados en enseñarle a los chicos nociones básicas de RCP. El objetivo es que sepan como brindar unos primeros auxilios y así puedan reaccionar a problemas case-ros o que puedan surgir en los distintos lugares donde se desen-vuelvan”, afirma Fernando Delbés.

¡A INSCRIBIRSE!Durante el pasado mes de Enero se trabajó con una cantidad importante niños, que entre las dos colonias se aproximaba a los 250. Para este verano se piensa llegar al mismo núme-ro, pero las inscripciones se vienen dando de forma másacelerada.Si bien se da prioridad a los chicos que vienen de años ante-riores, la cantidad limitada de cupos que garantiza la calidad del trabajo, hizo que el año pasado algunos quedaron afuera o en lista de espera. Para que no te pase lo mismo acercate cuanto antes a la recepción y solicita la inscripción para el verano 2014/2015.

VENGAN TODOSPara terminar, y justo antes de ir a ponerse la maya, el pro-fesor FERNADO DELBES les deja un mensaje a los chicos.“¡Vengan! A los que ya tuvieron la experiencia de estar, ya saben con que se van a encontrar. Y, para los que no conocen, les prometo que van a pasar un verano distinto, van a hacer muchos amigos, y van a generar lazos que no se encuentran en otro lado en esta época del año. Van a encontrar profes capacitados y con muchas ganas de divertirse. En definitiva, vamos a disfrutar el verano juntos.”

FACUNDO MARTÍN SERRA

PARA VENIR PREPARADOS

Así hay que armar la mochila:-Toallón-Ojotas-Gorra de natación-Antiparras-Una muda de ropa (pantalón corto, para los chicos, y para las nenas, una calza y/o un pantalón corto)-Un refrigerio, si se quiere.-Una botellita de agua, para mantenerse hidratado en días de altas temperaturas.

Además, para los padres, tíos o abuelos que vengan a buscar a los chicos, no olvidar traer la TARJETA que los autoriza.

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KARATE

Los cuatro Bahienses de Uno Bahía Club, Camila Martínez (10 años), Facundo Burgos Galarraga (15 años), Iván Ganora (18 años) y Aldana Amorós (20 años)

que participaron del Torneo Mundial Shoto World Cup 2014, organizado en Tokyo por la Japan Karate Association regresaron con una excelente actuación.La competencia exclusiva del estilo Shotokan que se realizó los días 17, 18 y 19 de Octubre y donde se hicieron presentes 51 países, contó con una delegación argentina de 42 participantes desde niños a adultos bajo la dirección Técnica Nacional del Prof. Carlos Prina y el ex integrante de la Selección bahiense Cristian Salvemini.Los locales que se encuentran bajo la dirección técnica de la Prof. Alejandra Torretta, integraban por primera vez la Selección en un Mundial y siendo sus expectativas, dada su juventud de buscar experiencia, tras excelente actuación, regresaron con un lugar en el Mundo.Con excelente actuación, y demostrando su futuro, Camila Martínez, de tan solo 10 años, obtuvo el 6to lugar en Kata Individual Niñas, mientras que Iván Ganora tras pasar cuatro eliminatorias en Kumite Individual Juvenil llegó a 8vos de final ubicándose así en un lugar de privilegio en su primer Mundial.Aldana Amorós, quien siempre se destacó en Kumite, perdió en esta oportunidad en esa categoría en la segunda ronda, pero dada sus excelentes condiciones técnicas generales logró en kata llegar a la final y obtuvo el 7mo puesto.

Fueron buscando experiencia, volvieron con un lugar en el mundo Facundo Burgos Galarraga, quedó en Kata y Kumite en 2da ronda con fallos divididos que hizo no lograse llegar a la final, pero con una actuación sumamente acorde a la ocasión.La Asociación Bahiense y Regional de Karate, se encuentra sumamente orgullosa de los deportistas bahienses que participaron de este mundial con una actitud digna de destacar y que sin duda reflejó el entrenamiento realizado para esta magna competencia.

Nota: Como instructora de los cuatro competidores y Presidente de la Asociación Bahiense y Regional de karate , no puedo menos que estar orgullosa de ellos. Los cuatro participantes dejaron todo y buscaron ganar cada lugar como todos aquellos que si tenían experiencia en un Mundial. Agradezco el apoyo de los padres, alumnos, instructores que ayudaron que este sueño de nuestros competidores bahienses se hiciese realidad. A los padres que nos acompañaron en este viaje por la incondicional y constante compañía. Puedo asegurar que queda mucho por recorrer. Estos chicos recién empiezan y son ejemplo para los que vienen detrás. Sabemos que estamos en el camino correcto, eso es lo que importa.

Alejandra Torretta Presidente A.B.R.K

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KinesiologíaUno Bahía Club, presenta un nuevo servicio a la comunidad, el área de Rehabilitación Física.Está dirigido a: empresas, entes municipales de deportes, equipos de fútbol, ligas, clubes, ONGs, universidades, músi-cos, bailarines, actores, y personas en general que requieran el servicio. Brindamos evaluaciones y actividades de preven-ción en lesiones deportivas. +info 154631464 y 154296480.

VóleyFelicitaciones al Equipo de Voley de Uno Bahía Club por el 3er puesto en la categoría Sub12 femenino obtenido en el Abier-to Tirense que se disputó en Bahía Blanca los días 24, 25 y 26 de octubre.El torneo fue de carácter regional en las categorías Sub12 femenino, Sub13 femenino y Sub13 masculino. Participaron 13 equipos en la categoría Sub12, 9 equipos en la categoría Sub13 femenino y 5 equipos en la categoría masculino.Participaron del mismo, Tiro Federal A y B, Estudiantes, Villa Mitre, Unión Voley (Santa Rosa, La Pampa), Toay (La Pampa), Campos de Acha A y B (La Pampa), Espora (Punta Alta), Uno Bahía Club, Choele Choel A y B (Río Negro), Liniers, Macachín (La Pampa).¡A seguir participando y juntando logros divirtiéndose!

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BrasilSeis medallas de oro, tres de plata y dos de bronce fue la notable cosecha que obtuvo la representación de Uno Bahía Club durante el Campeonato de Río Grande do Sul, certa-men desarrollado el último fin de semana de octubre en la ciudad de Porto Alegre (Brasil).Candela Cazzaniga, Tessa Marchesi y Julieta Becchio su-maron once preseas para la selección de FENABA (Federa-ción de Natación de Buenos Aires) durante este certamen desarrollado en la pileta del Club Gremio y que contó con la participación de más de 200 competidores de diferentes países.Julieta fue campeona en los 100 y 200 metros espalda y también ocupó el último escalón del podio en los 200 me-tros combinado. Tessa también obtuvo dos títulos: en 200 y 400m. combinado. No conforme, la jovencita local se colgó dos medallas plateadas al ser segunda en los 100 y 200 me-tros pecho.Por último, Candela se lució en todas las pruebas de fondo. Fue primera en 200 y 800m. libre y segunda en 400m. libre.Para completar su producción, también se lució en una prue-ba de velocidad, ya que resultó tercera en los 100m. libre.Es importante destacar que para estas tres competido-ras, que fueron acompañadas por el entrenador Daniel González, En todos los casos fue la primera participación a nivel internacional de dichas nadadoras. El certamen que organizó la institución brasileña sirvió como respuesta al torneo desarrollado en nuestro país durante el mes de julio.

Concurso Selfie Día de la MadreLa ganadora del concurso fue Carina Siepe. felicitaciones!


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Sudamericano de NataciónFelicitamos al Equipo Master de Natación de Uno Bahía Clubpor su destacado 6to puesto entre 147 equipos en el Campeo-nato Sudamericano que se desarrolló del 22 al 26 de octubre en la ciudad de Mar del Plata. El equipo de 32 nadadores estuvo integrado por: CATEGORIA PRE-MASTERS: Victoria Lagos y Rodrigo Ocampos. CATEGORIA MASTER A: Maximiliano Aragón, Melanie Hughes y Leonardo Ilari. CATEGORIA MASTER B: Ana Valeria Canova y Martín Sottile. CATE-GORIA MASTER C: Maximiliano Beglia, Daniela Noceti y Federico Schwartz. CATEGORIA MASTER D: Mariano La-rreburu y Mariano Vidal. CATEGORIA MASTER E: Pablo Di Gerónimo, Juan Ignacio Esandi, Martín Felder, Marcelo Feliú y Sergio Rosemblat. CATEGORIA MASTER F: Marisa Amodeo, Raúl Carrizo, Luis Esandi, Bernardo Feliú, Ricar-do Hughes y Pablo Polci. CATEGORIA MASTER G: Liliana García, Carlos Rinaldini y Hugo Vives. CATEGORIA MAS-TER H: Mercedes Marani, Adriana Prieto. CATEGORIA MASTER I: Hugo Morresi, María Lidia Peterson y José Torquatti. CATEGORIA MASTER J: Marión Valdez. EN-TRENADORES: Luciana Canova y Martín Sottile. DELEGA-DA: Silvina González. (Foto Pág.. 11)

¡Campeonas Mundiales!Representando a Argentina en la categoría Precisión lasRoller Dreams obtuvieron el primer puesto en el campeona-to mundial de Patín que se disputó en Reus, España.Felicitamos a todo el equipo por tan grande logro y a Claudia Padilla por ser parte de este sueño.

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Protección SolarTodo lo días

El uso de la protección solar en tu piel no debe limitarse sólo a las épocas de verano o días

más soleados. Todos tenemos que concientizarnos de los peligros que provoca el contacto directo con el sol y no sólo siestamos en la playa o la pileta.

CREMA HIDRATANTE CON PROTECCIÓN SOLARSi querés mantener tu piel joven y espléndida y no tener manchas prematuras, arrugas o sequedad, no renuncies a aplicar cada mañana, sobre la piel limpia y seca, una crema hidratante con protección solar, que actué contra los rayos UVA y UVB, ya que son los princi-pales responsables de los daños causados sobre la piel y que pueden llevar a provocar melanomas y cánceres de piel, entre otras enfermedades.

El uso de la crema con protección solar debe ser constante e incluso debes aplicarla en repetidas ocasiones, durante el día, si estás expuesta intensamente a los rayos del sol o tu piel es muy sensible o clara. Si vas a mojar tu piel, a pesar de que este tipo de cremas suelen ser resistentes al agua, es aconsejable que vuelvas a aplicar el producto una vez que dejes de estar en contacto con el agua, sudor, lluvia…

Es conveniente, usar la protección siempre y sobre todo, en las horas de máxima radiación, es decir, entre las 11 de la mañana y las 4 de la tarde e incluso evitar exponer-se al sol en estas horas, ya que las cremas solares no con-seguirán protegerte al 100% de los rayos UVA y UVB. Los especialistas recomiendan no excederse en la exposición al sol, ni siquiera con la excusa de estar más bronceado o tener un aspecto más saludable. No importa que no haya sol, también hay que protegerse en todo momento, pues los rayos solares atraviesan sin que nos demos cuenta.Las personas que ya están bronceadas también deben pro-tegerse diariamente con cremas de protección solar, pues aunque la piel ya no se ponga roja, los rayos UVA siguen penetrando en la misma, ejerciendo efectos negativos.Gracias a todos los productos y avances en cosméticay estética ¡no hay excusas para no cuidar tu pieldiariamente! •


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Hacer ejercicio tres veces a la semana reduce la posibi-lidad de desarrollar depresión en un 16%, según cien-tíficos el miércoles, y por cada jornada extra el riesgo

disminuye más.En un estudio realizado como parte de una investigación de salud pública, los científicos del Reino Unido dijeron que la relación que hallaron entre la depresión y el ejercicio apunta a maneras de mejorar simultáneamente la salud mental y física.

“Asumiendo que la asociación es causal, la actividad física en los ratos libres tiene un efecto de protección contra la depresión”, dijo Snehal Pinto Pereira del Instituto de Salud Infantil del University College de Londres, que encabezó el estudio.

“Si un adulto entre sus 20 y 30 años que no está físicamente activo se ejercita tres veces a la semana, reduciría el riesgo de depresión aproximadamente en un 16%”, explicó.La depresión es una de las formas más comunes de enferme-dad mental, y afecta a más de 350 millones de personas en todo el mundo. La Organización Mundial de la Salud (OMS) la califica como la causa principal de incapacidad a nivel global.

El tratamiento para la depresión usualmente involucra me-dicación o psicoterapia, o una combinación de ambas. Y sin embargo, muchos pacientes no mejoran y sufren recurrentes recaídas en la enfermedad.

El equipo de Pereira observó a 11.135 personas nacidas en 1958 hasta los 50 años, registrando sus síntomas depresi-vos y niveles de actividad física en intervalos regulares como adultos.

Para evaluar la depresión, se fijaron en las respuestas al Malaise Inventory, un cuestionario diseñado para medir los problemas psicológicos, a los 23, 33, 42 y 50 años. También

se le preguntó a los participantes con qué frecuencia reali-zaban ejercicio.

Los resultados mostraron que las personas que aumentaban su actividad física semanal registraban menos síntomas de-presivos, pero aquellos con más síntomas eran menos acti-vos, en particular con menor edad.Cada actividad adicional por semana reducía la posibilidad de depresión en un 6 por ciento.

Los expertos señalaron que el vínculo entre el ejercicio y los síntomas de depresión se veían en toda la población y no sólo en aquellos con alto riesgo de depresión clínica.El estudio halló que las personas que informaban de más síntomas que otras a los 23 años tendían también a ser menos activas físicamente, pero esta relación fue menor a medida que envejecieron.

“Este hallazgo es importante para políticas diseñadas para que más gente se vuelva activa físicamente, porque sugiere que los síntomas de depresión podrían ser considerados una barrera a la actividad en los jóvenes”, dijo Pereira.Chris Power, profesor de epidemiología y salud pública que también trabajó en el estudio, dijo que la investigación aña-día peso a la evidencia existente que sugiere que el ejercicio podría ser utilizado como tratamiento para la depresión, así como para impulsar la actividad física.

“Si todos hicieran actividad al menos tres veces por semana, veríamos una caída en el riesgo de depresión, además de los beneficios para la salud física, como han señalado otros es-tudios, incluidos la reducción de la obesidad, la enfermedad cardíaca y el riesgo de diabetes”, agregó •Este material fue tomado de la página web docsalud.comhttp://www.docsalud.com/articulo/6176/ejercicio-tres-ve-ces-por-semana-reduce-el-riesgo-de-depresión

Ejercicio tres veces por semana reduce el riesgo de depresión

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A peinarse...

La nuevas mamás Florencia, Luciana, Ada y Agustina se juntaron con sus bebés para intercambiar experiencias.

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Los alumnos del profesorado de Educación Física haciendo prácticas junto al profe Facundo Retondo.

Todos los meses los alumnos de Bocha Arias se juntan en el quincho a cenar, una sana costumbre!


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Los alumnos de Luciana alternan entrenamiento con festejos, bien ahí!

El equipo de Masters del Club sumando logros, esta vez en Mar del Plata.

Fernando Delbés y sus alumnas, y un importante 3 puesto en el Torneo Regional de Voley.

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