Cosas de uno Febrero 2015

cosas de uno - febrero 2015

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Editorialstaff

Un reto, auto impuesto o circunstancialmente propuesto, tal vez inevitablemen-te ineludible, que requiere que nos pongamos en accin, y nos encontremos con dificultades y complicaciones, pero el logro del mismo siempre nos generar satis-faccin. Esto es lo que respondera si me preguntaran sobre el significado de la palabra desafo. Mientras lo pienso, lo escribo, se me vienen a mi mente vivencias propias y de otros, que durante estos quince aos he podido ser testigo, que me hacen profundizar y darme cuenta de la importancia que tiene para las personas este tipo de auto planteos.

Entonces me percato que mi ligera definicin de desafo, conlleva un error, que las viven-cias propias y ajenas lo acaban de descubrir. El logro del reto genera una satisfaccin ef-mera, intensa, pero efmera, la gran satisfaccin es la lucha, la accin, el durante, que nos da la posibilidad de cambiar, superar los pequeos y mltiples obstculos, coquetear con el fracaso, el esfuerzo y el xito. Este transitar nos pone en el camino a otras personas, con quien nos medimos, competimos, aprendemos, contagiamos y sobre todo disfruta-mos y nos divertimos compartiendo las vivencias trazadas en busca de lograr el objetivo.

El 28 de febrero, el desafo del cruce a la salada y triatln, no es ni ms ni menos que un reto que hace aos muchos se proponen. Ese da ser una fiesta deportiva, llena de sen-saciones de xito, pero nadie va a estar solo viviendo satisfaccin y alegra, todos van a compartir el momento con los amigos que se lograron en el camino.

Qu sera de la vida si no tuviramos el valor de proponernos e intentar algo nuevo! Suerte!

Marcelo Larrea

Edicin interna para losclientes de Uno Baha Club. Distribucin personalizaday gratuita.Tiraje de esta edicin: 1.700 ejemplares.ContenidosMaln Nanfaro yGuillermina RetesCorreccinMarcelo BeckerDiagramacinNelson Guzmn

Arte de TapaMariano MartnCoordinacin GeneralMarcelo Larrea Editor Responsable Edgardo Piangatelli

Lavalle 605(0291) 450 1012/1176Fax 451 5551B8001FQA - B. [email protected]/unobahiaclub

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Para los ms chicos existen la colonia y la escuela de ve-rano, y para los ms grandes, tambin. Desde hace cua-tro aos, en sincronismo con PAMI, UNO BAHA CLUB se encarga de organizar las actividades de verano para los asociados a la institucin, dedicada a los adultos mayores.Hoy da la colonia funciona en el complejo Punto y Aparte, un lugar cuyas condiciones de infraestructura, al ser bien aprovechadas por los profesores y coordinadores, confor-man un espacio ideal para disfrutar de los mejores das de verano. Para ello trabajan seis profesores propios de UNO BAHA CLUB, acompaados de otros que se especializan en alguno de los talleres que la colonia brinda, completando entre todos un equipo de 13 organizadores.Comenz a mediados de Enero y se realiza durante dos meses, es decir que finalizar despus de la primera semana de Marzo. Concurren en promedio 350 jubilados por da que se dividen en dos grupos, uno los lunes y mircoles, y el otro, los martes y jueves. Los abuelos son transportados hasta el complejo bien tem-prano y son recibidos con un desayuno para despus, cerca de las 9 de la maana, iniciar el da con una caminata. Luego disfrutan del da realizando algunos de los 9 talleres que tie-nen a disposicin, o bien charlando, descansando, tomando mate y jugando a las cartas.Los ltimos dos talleres de la lista son novedades de este verano y se espera que, como ocurri en su momento con el Taller de Msica que fue solicitado por los afiliados para que perdure todo el ao entre las actividades de PAMI, tengan una buena aceptacin.El taller postural es parecido al yoga pero sin tanto hincapi en la respiracin y la meditacin. Apuntando a fortalecer los mscu-los que intervienen en la postura y que con la edad se van debili-tando segn explic RICA, una de las coordinadores de la colonia. Por su parte, el Taller de la Palabra est a cargo de una profesora de literatura y tiene como objetivo el progreso cognitivo, pero fundamentalmente la comprensin de textos, la lectura y la posibilidad de expresarse correctamente mediante el habla y de forma escrita aclar tambin RICA.

Adems, vale aclarar, que los talleres funcionan todos los das y lo nico que se suspende en caso de mal tiempo son las actividades de pileta.Por su parte, CLAUDIA, la otra profe a cargo elogi al com-plejo que alberga la colonia y las posibilidades que ste brin-da. Si bien el espacio anterior era amplio y permita una gran cantidad de concurrentes, era ms difcil trabajar. Al ser grande, estaba todo ms disperso. Ahora est todo mucho ms cerca y se genera un ambiente mucho ms familiar.Con respecto a lo que va de la temporada 2015, RICA rea-liz una reflexin. Este ao not que aprovechamos mejor el recurso humano, porque estamos trabajando con la cantidad de profes justa y cada uno especializado en su actividad. Adems

LOS 9 TALLERES SONTaller Cognitivo o de la MemoriaTaller de TeatroMsicaFolkloreBaileNatacinGimnasia AcuticaTaller PosturalTaller de la Palabra

A LA PILETA,los mayores primero!

Como todos los veranos desde hace cuatro aos, est funcionando la Colonia de Verano que UNO BAHA CLUBorganiza conjuntamente con PAMI. Fuimos a visitar a los abuelos y abuelas en un hermoso da de pileta y noscontagiamos de su inmensa energa.

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hemos optimizado el recurso econmico, porque sabemos qu sirve, qu no, y en qu cantidad. Y por ltimo, explotamos mejor la infraestructura y los espacios fsicos.Adems, hablamos con tres de las afiliadas que forman parte de la Colonia hace ya algn tiempo.

MARIA ELENAHace nueve aos que vengo a la Colonia, desde 2005. Lo paso brbaro y me siento muy cmoda. Tengo muchas conocidas y son todas seoras y seores muy agradables Disfruto de asistir a todos lados y a donde me invitan voy, por eso realic varios cursos en la Universidad y ac puedo continuar con los talleres a los que asisto durante el ao. Me gusta aprovechar todo lo que PAMI nos brinda.

ELENAYo soy del centro de jubilados de Villa Muiz, que comenz hace 19 aos, y soy la nica que queda de aquella primera comisin.Con PAMI he hecho de todo, llevo 16 cursos de la Universidad y asist a todas las Colonias, desde la primera, me encantan. Siem-pre voy acompaada de la gente de mi comisin, de la que soy presidente, porque ellos hoy da son ms que mi familia. Me gusta mucho la parte social y estoy muy contenta con todo lo que hemos hecho por PAMI en estos ltimos aos.El Taller de la Memoria es mi favorito.

MIRTHAMe jubil hace unos aos y pens que algo tena que proyectar. Primero asist a UNO, y all, en la pileta, perd en gran parte el miedo que le tena al agua, aprend lo elemental y me ayud muchsimo. Luego empec a anotarme en los cursos de PAMI. Llevo 15 cursos realizados y fueron todos muy interesantes. Me parece que lo que est haciendo PAMI es fabuloso para la ter-cera edad. Uno se hace a la idea de que es una etapa de la vida que no sirve o que no se disfruta para nada pero es todo lo contrario.

FACUNDO MARTN SERRA

Este proyecto rene personas de toda la ciudad y alrededores, estos son losCentros de jubilados que da a da concurren a la Colonia:Pampeanos, Pedro Pico, Cerri,5 de Abril, El Encuentro, Cono Sur, Universitario, Villa RessiaTercera Juventud, Renacer,Cabildo, Punta Alta, San Martn,El Reencuentro, La Falda,La Amistad, El Pinar, Don Bosco, Loma Paraguaya, Grumbein,12 de Octubre, Vista Alegre,Abuelos Corajudos, Noroeste,Barrios del Sur, Maldonado, UTA, Albertano Quiroga, YPF, ATE,Pedro Fernndez, Ferroalma,Alegra de Vivir, Villa Rosas,Santa Margarita, Villa Mitre,Villa Cerrito, Villa Libre Sur,Villa Muiz. Son 330 personas por da, que dos veces por semana concurren a la colonia en elComplejo Punto y aparte.

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E l Desafo La Salada es un clsico de UNO. Por eso este ao retomamos el 6to desafo que por mal clima tuvimos que suspender en noviembre pasado.Desde el primer desafo Cruce La Salada, nos fuimos desafiando como organizadores sumando ms competencias, disciplinas y contenido al evento, y a su vez aumentando el desafo para los participantes que nos acompaan desde aquella vez, como a los que recin se inician y quieren tener su primer desafo en aguas abiertas o triatln cualquiera sea su nivel, inicial o profesional.Es el mejor evento para arrancar (desafiarse)Se trata de desafiarse, de vencer el temor y animarse. La laguna es poco profunda, en la prueba de 1000mts hacs pie en casi todo momento, la profundidad mxima en algunos sectores de ese recorrido es de aprox. 2mts. La temperatura del agua en febrero oscila entre los 21 y 25 grados (2 menos que en la pileta). El agua salada te ayuda a la flotabilidad. Los profesores te acompaan, igual que guardavidas y Kayaks que forman un cordn de seguridad evitando que te desves o te alejes a una zona ms profunda.Desafo 2500 y 4000Si ya tuviste una experiencia en aguas abiertas, pods elegir entre estas 2 distancias y recorrer un circuito boyado dentro de la laguna, siempre acompaado por Kayaks, guardavidas y lanchas de seguridad custodiando el permetro.Si particips en la prueba mxima, vas a contar con un Puesto de hidratacin flotante en el km 2,5 para poder hidratarte o quitarte el agua salada de la boca.

6to Desafo La Salada 201528 de febrero

TriatlnEl mejor triatln, donde se junta la experiencia de los triatletas profesionales, con los principiantes, con los que hacen su primer triatln y con los amigos que arman una posta para compartir y disfrutar del evento.Luego de los 1000 mts de natacin, son 2 vueltas a la laguna en mountainbike, 16 Km de un camino de tierra en buen estado y una leve pendiente, para luego terminar con 5 Km de pedestrismo corriendo por la orilla de la laguna. Habr seguridad e hidratacin en todo el circuito.Info del EventoLugar: Balneario La Salada, Pedro Luro.Distancia desde Baha Blanca: 110 km. Duracin: 1:25 Hs. Peaje auto: $10 (barrera zoo fitosanitaria).Servicio de Cantina y baos.

Pruebas Natacin : 1000 2500 4000 mts.Triatln: 1000 Natacin, 16 Km Bicicleta, 5 Km Pedestrismo. Individual y en Postas.Todas las pruebas cronometradas por chip.Inscripciones y entrega de Kits en Uno Baha Club, Lavalle 605 de 7 a 22.30 Hs.El kit consta de remera y gorro de natacin.Las acreditaciones son en La Salada el da del evento, donde se registra asistencia y se entrega el chip de clasificacin.Consultas por Facebook: Facebook.com/unobahiaclubMail: [email protected]

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El equipo del Club en River PlateLos das 6 y 9 de Enero se realiz el Torneo Nacional de Na-tacin para categoras cadetes y juveniles en el natatorio de River Plate, y Uno Baha Club estuvo ah con 15 de nuestros nadadores. Julieta Bechio 1 en 200 espalda y 2 en 100 es-palda, Candela Cazzaniga 4 en 800 libres y 5 en 400 libresTessa Marchessi 5 en 200 mariposa, Julieta Santiloni 3 en 100 pecho y 4 en 200 pecho, Franco Martn 5 en 1500 libres, Macarena Romero 3 en 50 libres y 5 en 100 libres.Tambin tuvieron una gran labor Mateo Guidi, Santiago Marticorena, Diego Jannots, Manuel Castellano, Matas Villaverde, Malena Garca, Camila Castellano, Manuela Peralta y Luca Beglia. Felicitaciones a todos!!!

Escuela de Voley En nuestra escuelita formadora y recreativa comenzamos con la insercin de los chicos en este deporte tan lindo brin-dndole las nociones bsicas del voley en la forma de mini-voley (adaptacin del voley a las caractersticas y posibilida-des de los nios) con desplazamientos, trabajos con material especficos , gestos tcnicos, interdependencia con el com-paero, respeto por su par y profesor, como as tambin las caractersticas tcnicas-tcticas y el trabajo en equipo para conseguir un objetivo grupal.Si quers venir a divertirte y aprender ms sobre este depor-te, comunicate con el coordinador Fernando Delbs, con-tacto 0291-4361703. Escuelita, con insercin y articulacin en los equipos competitivos de Tiro Federal. Te esperamos!

El Cruce Columbia 2015Del 5 al 8 de febrero se realiz por 14ta vez el, ya tradicional y cada vez mas exigente, Cruce de los Andes Columbia.En esta breve nota, prometemos una mas extensa para la edi-cin de marzo, queremos felicitar a los bahiense que partici-paron de este evento de alcance internacional.Marcelo Fenske 2do Gral. y 2do Cat. Individuales. Alejandro Palma/Sebastin Bicciconti 3ros Gral. Cab.y 3ros Cat. Adrin Vuano/Romina Sarden 3ros Gral. Mix 1ros Cat. Claudia Stanton/Mara Anballi 6tas Gral. Damas. Lorena Sarden/ Carolina Roncoroni 3ras Cat. Claudio Dotta/Leandro Di Nardo. Alejandro Di Chiara/Ral Nieto. Liliana Toranzo/Silvina Luna. Gabriel Asnes/Martn Petercic, Lorena Ma-lamaud, Eduardo Rosales, Mariela Chierchini, Marcela Lugani, Federico Louso, Karina Gardella y Marta Lorenzo.

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Torneo Ultimate en MonteComo todos los veranos, ya es un clsico en Monte Hermoso el Torneo Ultimate, donde jugadores de todas las edades se divierten en torno a un disco volador o frisbee. Este torneo es el primero que se hizo en Argentina, y se lo denomina modalidad Hat porque los jugadores vienen sin equipo, se anotan en forma individual y luego se sortean para cada grupo. Ultimate no distingue edad o gnero. En la cancha se pueden ver chicos desde 12 aos hasta jugadores de ms de 50, y por supuesto es mixto. Adems es uno de los pocos deportes de autorregulacin, ya que no existen rbitros en cancha, y se basa en el fairplay y espritu de juego de cada at-leta. El ao pasado fue la edicin que cont con ms jugado-res. Este ao, en su 7ta edicin, Uno Baha Club tambin los acompa. Ms de 45 jugadores compitieron en este juego que se desarroll desde el sbado 14 de febrero hasta el 17, en el parador Guardalavaca.


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Consejos para evitar las puntas florecidas

Beber mucha agua:si consumes la cantidad suficiente de agua cada da, se ver reflejado en tu salud en general, pero tambin en tu cabello, que obtendr hidratacin y minerales, los necesarios para mantenerse de manera saludable.No te olvides del acondicionador:que sea de buena calidad y en lo posible, para cabellos secos o daados. Nunca lo dejes de lado al lavarte el pelo. Tambin debes procurar no secarte con el secador ni usar demasiado la planchita, porque el excesivo calor le quita hidratacin, lo que causa puntas abiertas.

No te excedas con la cantidad de shampoo:sobre todo las que tienen el pelo largo, creen que a cunto ms shampoo usen, ms eficaz ser la limpieza de su cabello. Pero esto no es verdad. Slo debes colocar lo suficiente como para higie-nizar el cuero cabelludo. Limita la cantidad de veces que te lavas la cabeza por semana, no ms de dos. Cuando utilizas en exceso el shampoo eliminas las barreras naturales que el cuerpo produce para proteger el pelo, provocando puntas florecidas.

Protege tu cabello:cuando vas a la playa o a la piscina en verano, no dudes en usar un sombrero, un pauelo o una pantalla de proteccin para el pelo, as como cuidas de tu piel y tus labios. El cloro, el sol, la sal marina, la arena y el viento son enemigos pblicos de tu cabello. Durante el invierno y los das que ests en la ciudad, ocurre algo similar con la con-taminacin ambiental y el humo de cigarrillo, por ejemplo.

No frotes el pelo:cuando elimines el exceso de agua o hu-medad despus de baarte, no lo frotes con fuerza con la toalla, algo muy frecuente y a la vez, negativo para la salud del cabello. Tampoco abuses del secador o de la planchita. Y trata de no peinarlo cuando est seco, slo despus de ba-arte o bien humedcelo un poco, para que no se requiebre todava ms.

Corta:si no queda ms alternativa y tu pelo est realmen-te muy feo en las puntas, reducir algunos centmetros es bueno para la salud de tu cabello. Evitar que se siga abriendo la fibra capilar.


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ReciclarSabemos que el reciclaje es algo que todos podemos hacer, en mayor o menor medida por lo que es importante saber cmo hacerlo. En esta nota contamos qu es reciclar y cmo se realiza todo el proceso.

COMO RECICLAR ADECUADAMENTEImportancia del reciclajeReciclar es una de las ms importantes acciones que po-demos llevar adelante para ayudar al medio ambiente. El reciclaje es un proceso para el tratamiento de los residuos, tanto industriales como domsticos, que permite volver a introducirlos en el ciclo de produccin de un producto o de los materiales que lo componen.

Un ejemplo que ilustra bien el proceso de reciclaje puede ser el de las botellas nuevas de vidrio que se realiza a partir del vidrio extrado de las botellas viejas que se han tirado y luego han sido recuperadas.

El reciclaje y las tres REl reciclaje corresponde a una estrategia de tratamiento de los residuos denominado de las tres R:

Reducir: reagrupa todo lo relacionado con la reduccin de los residuos.Re utilizar: reagrupa los procedimientos que permiten darle a un producto ya utilizado un uso nuevo.Reciclar: es el proceso de tratamiento por el que tienen que atravesar los residuos mediante el reciclaje.

Tcnicas de reciclajeHay tres grandes divisiones de tcnicas de reciclaje: qumi-ca, mecnica y orgnica.

El reciclaje qumico utiliza una reaccin qumica para el tratamiento de los residuos, como por ejemplo para separar determinados componentes.El reciclaje mecnico es la transformacin de los residuos con la ayuda de una mquina, por ejemplo, una moledora de desechos.El reciclaje orgnico consiste, despus de la fermentacin, para producir fertilizantes y combustibles como el biogs.

Cmo reciclar? La cadena de reciclaje est dividida en tres etapas:

Etapa 1Recoleccin de residuos: Las operaciones de reciclaje de resi-duos comienzan con la recogida de los residuos.Los residuos no reciclables son incinerados o enterrados en vertederos. Los residuos recogidos para el reciclaje se prepa-ran para su posterior transformacin (Y los residuos recicla-bles). La recoleccin se organiza con ese fin.Como resultado de la recoleccin, los residuos, ordenados o no, son enviados a un centro de clasificacin en el que, me-diante diferentes operaciones, son ordenados para optimi-zar su procesamiento. Una de esas operaciones es la manual.

Etapa 2Transformacin: Una vez clasificados, los residuos pasan a las usinas que sern las encargadas de su transformacin. Estn integrados en la cadena de procesamiento que les es especfica. Entran en la cadena en forma de residuos y salen en forma de material listo para usar.

Etapa 3 Comercializacin y consumo: Una vez transformados, los productos acabados del reciclado se usan para la fabrica-cin de productos nuevos que, a su vez, sern ofrecidos a los consumidores y consumidos. Para ser arrojados, recupe-rados y reciclados nuevamente.El reciclaje es una contribucin importante en la disminu-cin de las cantidades de residuos que deben eliminarse en vertederos, por incineracin o por otras vas. Por este motivo, el reciclaje es necesario para luchar as contra el aumento de los residuos.

En UNO BAHIA CLUB, hace varios aos ayudamos al planeta con la campaa Fbrica de Oxigeno Son 3 simples pasos, nuestros clientes (socios), ve-cinos y todos lo que deseen hacerlo, acercan las bo-tellas PET vacas al contenedor especialmente dise-ado para tal fin. Una vez por semana el camin de la ECOPLANTA de Gral. Daniel Cerri pasa a recolectar los bolsones con los envases. A cambio, nos proveen de rboles que plantamos en diferentes lugares de nuestra ciudad para hacer un aporte a la forestacin de lugares que lo necesitan.

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A peinarse...

En el taller de Teatro la gente del PAMI suelta su la alegra.

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Los chicos de la colonia hicieron una experiencia de camping en el establecimiento La Payanca.

Plantel completo, los alumnos de Luciana arrancaron a pleno el 2015.


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Nuestros nadadores dijeron presente en la Puente a Puente.

Felicitamos al contingente bahiense en El Cruce 2015.

Felicitaciones a todos los nadadores de Aguas Abiertas!

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