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Editorialstaff La primera semana de julio se me presentó un desperfecto en mi auto, que

hizo que tuviera que acudir al mecánico. Después de un diagnostico, me propone la solución, la cual no pude aceptar bajo ningún punto de vista, y

no por el costo, sino por el tiempo que debería estar sin usar el vehículo.

El arreglo era simple, pero el problema que me planteó mi mecánico era que tenía el taller lleno de autos para revisar y hacerles algunas reparaciones antes del comienzo de las vacaciones escolares, ya que estos serían cargados con familias completas, que emprenderían un viaje en busca de un lindo destino turístico.Después de solucionar mi inconveniente por otro lado, me quedé reflexionando... ¿Por qué nos ocupamos de algunas cuestiones que se refieren a la seguridad y al cuidado de las cosas materiales, de una manera efectiva, minimizando los riesgos y cuando se refiere al cuidado de nuestro cuerpo nos manejamos muchas veces de una manera irresponsable?

Desde hace casi 12 años, hemos estado tratando de que la gente tomeconciencia de que cada uno es el único responsable del cuidado de su propio cuer-po y mente. En algunos casos hemos tenido éxito, pero en otros no, por lo que nos hemos propuesto ir por más, al desarrollar un proyecto de prevencióncardiovascular, con el objetivo de minimizar la posibilidad de accidentes cardio-vasculares y/o físicos, ya sea dentro o fuera de nuestras instalaciones.

Para poder lograr los objetivos programados, es indispensable que cada uno de nosotros tomemos conciencia de la importancia de conocer nuestro estado de salud y los posibles riesgos, así como lo hacemos cuando nos vamos de viaje, con nuestro auto. También sabemos que sobre los hombros cargamos con toda nues-tra familia, y también lo hacemos con velocidad y tomamos curvas peligrosas, no les parece que es sumamente importante actuar responsablemente.

Realizate un chequeo médico pre deportivo, salva vidas…

Edición interna para losclientes de Uno Bahía Club.

Distribución personalizaday gratuita.

Tiraje de esta edición: 1.700 ejemplares.

Editor Responsable: Edgardo Piangatelli

Coordinación General:Marcelo Larrea

Coordinación Comercial:Nelson Guzmán

Diagramación:

Lavalle 605(0291) 450 1012/1176Fax 451 5551B8001FQA - B. Blancainfo@unobahiaclub.comunobahiaclub.comfacebook.com/unobahiaclub

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repor

La importanciade prevenir

L UCAS ABRAHAM es Profesor de Educación Física y está a cargo del Centro que funciona en las instala-ciones de UNO BAHÍA CLUB. Allí llegan personas

que quieren iniciar algún entrenamiento y otras, que han tenido algún “susto” y realizan su rehabilitación mediante el ejercicio físico.

LUCAS nos habló sobre la importancia de los chequeos predeportivos: “Tienen como finalidad cubrir si hay alguna patología o alguna enfermedad que pueda complicar esa futura actividad física y descartar todo tipo de enfermedad que direc-tamente, haya que tener en cuenta al momento de planificar esa actividad física. Por lo tanto, uno lo que busca es: chequear el aparato cardiovascular para ver si hay alguna enfermedad que pueda complicarse con el ejercicio físico y por otro lado, ver si hay alguna enfermedad cardiovascular que determine qué tipo de actividad física se está eligiendo.”

Chequeos diferentes, exigenCias físiCas diferentes Los estudios que son requeridos dependen mucho de la edad, de la persona y también del tipo de actividad física que realiza. LUCAS explica que ellos organizan a las personas en tres grandes grupos: “aquel deportista de elite o profesional; aquel deportista recreacional y aquel deportista recreacional competitivo. Básicamente, para darle una carac-terística a cada grupo es: el profesional es aquel que se dedica pura y exclusivamente a la práctica deportiva; el recreacional es aquel que realiza la actividad física como una actividad más, que lo tiene como una actividad de total recreación y que lo hace 2, 3 veces a la semana, sin ningún objetivo especial, sin ninguna

planificación especial y el deportista competitivo recreacional es aquel que lo hace por placer; pero que realmente apunta a determinadas competencias o apunta a desarrollar una activi-dad deportiva competitiva. Un ejemplo puede ser toda aquella persona que juega en algún torneo de fútbol de ligas amateurs o aquellos que corren todas las carreras de aventura o carreras de calle, que se realizan una vez por mes en distintos lugares, según los calendarios deportivos. Si bien no se dedican al deporte, por-que no es su fuente de trabajo, lo hacen desde un punto de vista competitivo. Tienen una planificación de entrenamiento, están muchas horas a la semana entrenando. Entonces, para cada uno de esos grupos se apunta determinado tipo de estudio.” La cantidad y complejidad de los chequeos va a depender de la categoría en que se encuentre la persona. El profesor indica que “con el deportista profesional, generalmente se sigue un control muy exhaustivo: consultas, electrocardiogramas, ergometrías, ecocardiogramas y en algunos casos, hasta se analiza hacer evaluaciones de consumos máximos de oxígeno y placas de tórax, análisis de laboratorio. Una batería de tests muy importante.” En el caso de los deportistas no profesionales competiti-vos, los estudios dependerán también de la edad: “General-mente si son mayores de 35 años, se les solicita una consulta con electrocardiograma y una ergometría. Y si el médico determina que hay que hacer un estudio de mayor complejidad, como puede ser un ecocardiograma o una perfusión cardíaca, se le pedirá. Si son menores de 35 años, es muy probable que sólo con una con-sulta y electrocardiograma, el médico determine que el chequeo es suficiente.”

Siempre hemos hablado de los beneficios de la actividad física. Sin embargo, la falta de contro-les adecuados antes de iniciar cualquier tipo de disciplina, pue-de jugarnos una mala pasada. Por eso, es necesario realizar algunos estudios antes de co-menzar la actividad. Sobre esto hablamos con el Coordinador del CEPREC (Centro de Prevención y Rehabilitación Cardiovascular).

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El deportista recreacional no escapa a la necesidad de con-cretar estudios previos. LUCAS señala que “si son mayores de 35 años, con algunos factores de riesgo, se les solicitará una consulta con el médico y una ergometría como básico y al depor-tista que es menor de 35 años, recreacional, sólo una consulta cardiológica y un electrocardiograma.” Todos los chequeos mencionados son de baja complejidad y pueden realizarse en el mismo Centro o en forma particu-lar, según las indicaciones del médico de cabecera.

Para inCrementar los benefiCiosde la aCtividad físiCa No siempre un resultado adverso en alguno de los estudios impide la realización de actividad física. Por el contrario, esos resultados pueden servir para saber con exactitud qué es lo más conveniente para cada organismo. De esta manera, lo explica LUCAS:“De un tiempo a esta parte, lo que hemos logrado quienes hacemos la actividad física para la salud o quienes hacemos rehabilitación cardiovascular, es que al paciente cardiovascular o al sujeto que tiene alguna enfermedad cardiovascular, no se le restrinja todo. Directamente, tratar de encontrar qué actividad puede y cómo puede hacerla y hasta qué punto esta persona pue-de exigirse y hasta qué punto no. Nada más. Nosotros tenemos el lema de que algo vamos a hacer. Veremos cuánto, cómo, en qué situaciones y qué tipo de actividad.” Si bien parecería de sentido común la necesidad de reali-zar este tipo de estudios, muchas personas pueden poner resistencias. El profesor cuenta que, afortunadamente, “la gente ha tomado mucha conciencia de lo que es la prevención en salud y son muy abiertos a los controles. Quizás uno por motus propio no se le da por hacerse un chequeo; pero cuando el ‘profe’ o quien está a cargo se lo solicita o se lo propone, ahí la gente se da cuenta de que estaría muy bueno eso y lo realiza. Es decir, por cuenta propia no lo hacen. Por una cuestión de que no es cultural todavía eso. Pero cuando alguien le genera la idea o le tira la propuesta, así sea tu entrenador, un amigo, un familiar, las personas sí se controlan”

a Controlarse LUCAS insiste en la importancia de saber cómo está nuestra salud antes de comenzar alguna actividad física, para que realmente sea beneficiosa. “Si nosotros tenemos un conocimiento de cómo está nuestro organismo o nuestro sistema para hacer actividad física, esa actividad va a ser una herra-mienta muy positiva, porque sabemos dónde podemos ir y cómo hacerlo. Cuando desconocemos cómo estamos, la actividad física puede ser un aspecto también negativo, porque probablemente desconocemos cosas en que la actividad física nos esté haciendo mal o nos puede llevar a tener alguna complicación, por el solo hecho de que la desconocemos. Por otro lado, generalmente este tipo de estudios predeportivos también brinda una riquísima información para el entrenador, para la organización de la persona que está a cargo, porque se informan un montón de datos, a partir de los cuales puede organizarle la planificación de su entrenamiento.” No te llevará demasiado tiempo, te vas a ahorrar algunos problemas y potenciarás los beneficios de realizar cual-quier tipo de entrenamiento. Por eso, antes de comenzar, consultá a tu médico y realizá los controles predeportivos

DENISE NAVARRETE IBÁÑEZ

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P or encima de todo debe ser el niño, dentro de unos límites, el encargado de elegir el deporte o deportes que va a practicar. Por lo general, el niño querrá

realizar una actividad en concreto influenciado por sus amigos, los medios de comunicación, el entorno que le rodea, etc.El ejercicio regular favorece el buen desarrollo físico y men-tal de los niños. Les ayuda a integrarse más socialmente y a adquirir unos valores fundamentales, además de colaborar en el correcto desarrollo de sus huesos y músculos. Los beneficios de que un niño practique deporte son muchos:• Introduce al niño en la sociedad. • Le enseña a seguir reglas. • Le ayuda a abrirse a los demás y superar la timidez. • Frena sus impulsos excesivos.• Fomentará en el niño la necesidad de colaborar por encima del individualismo• Le hará reconocer, aceptar y respetar que existe alguien que sabe más que él.• Produce un aumento generalizado del movimiento coordinado.• Aumenta sus posibilidades motoras.• Favorece el crecimiento de sus huesos y sus músculos.• Puede corregir posibles defectos físicos.• Potencia la creación y regularización de hábitos.• Desarrolla su placer por el movimiento y el ejercicio.• Estimula la higiene y la salud.• Le enseña a tener ciertas responsabilidades.

¿qué dePorte es el más adeCuado?Existe un deporte para cada edad, para cada tipo de personalidad y para cada necesidad que tengan los niños. Por ejemplo, a un niño tímido le vendrá bien que haga un deporte en equipo porque le ayudará a socializarse y a un niño perezoso le sería más recomendable un deporte indi-vidual porque le obligaría a esforzarse.

actividad

Cada vez se elije menos los deportes por el sexo que tengan los pequeños, aunque existe una tendencia natural de que las niñas se decanten por la gimnasia rítmica o artística y los niños por el fútbol. Aun así, todo está cambiando, y tan-to los niños como las niñas están compartiendo deportes.La elección de un deporte es una tarea que se debe hacer entre el hijo y sus padres. Es necesario, sobretodo, respetar el gusto y el interés de los pequeños, y jamás obligarles a que hagan algo que no les guste. A los padres cabe determi-nar el horario disponible para la práctica del deporte y si está a su altura.

niños de tres a CinCo años de edadLos niños de tres a cinco años de edad no deben hacer más de tres o cuatro horas de ejercicios físicos a la semana. Además es aconsejable que se pregunte a su pediatra antes de empezar a hacer cualquier deporte por si el niño pudiera tener algún problema respiratorio o físico.A esta edad, la actividad más recomendada es la natación, un deporte en el que se trabajan todos los aspectos impor-tantes para el desarrollo del niño: coordinación, resisten-cia, disciplina, relación entre el esfuerzo y el resultado.

niños de CinCo a siete años de edadA esta edad lo importante es que el niño o niña realice va-rios y diferentes deportes para que puedan elegir libremen-te después el que más le guste. La actividad que desempeñe a esta edad le dará una base importante de diferentes capacidades. Lo ideal sería que practicarán un deporte individual como puede ser la Natación, la Gimnasia Artística o las Artes Marciales (Karate), y otro colectivo como Fútbol, Voley, etc.

El deporte y los niños

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actividad

niños de oCho y nueve años de edadCuando los niños llegan a los ocho o nueve años, es el mo-mento de pensar si tu hijo se divierte practicando un único deporte o, por el contrario, va a convertirse en todo un de-portista de elite y empezar a competir en alguna disciplina. Todo dependerá de la opinión que tengan los niños, aunque prevaleciendo siempre lo que los padres consideren que es lo más adecuado para sus pequeños. Son ellos los que tienen que decidir si están dispuestos a sacrificarse por el deporte de competición, que necesita una mayor implicación, o prefieren que su hijo siga haciendo ejercicio por diversión y entretenimiento; y, es que, una escuela de competición exige asistencia y apoyo máximo, alimentación estricta, horarios muy marcados, etc. Elegir el deporte más adecuado para los hijos exige conocer sus gustos, capacidades físicas y corporales, posibilidades, carácter y necesidades:• Para niños coordinados los deportes de equipo - Voley, Básquet, Fútbol, etc.- pueden ser una buena opción.• Para niños inquietos o nerviosos, con falta de concen- tración, pero trabajadores cuando están motivados, mejor optar por el Karate o la Natación.• Para niños perfeccionistas, con autocontrol y capacidad de sufrimiento, lo mejor son los deportes individuales como la Gimnasia Artística, el Tenis infantil, o las Artes Mar- ciales (Karate).• Para niños fuertes y con buena forma física se puede optar por deportes de riesgos de lesión como el Boxeo y el Rugby.• Para niños muy ágiles, el esquí en nieve o en el agua po- dría ser una buena elección.En todos los casos, lo mejor es solicitar la orientación del profesor antes de tomar cualquier decisión. Él sabrá eva-luar mejor cuál es el deporte ideal para cada niño o niña

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novedades

3500 golpesEl viernes 1 de julio la clase de los 3500 golpes con asidua concurrencia. La mencionada práctica que llegó en esta oportunidad a los 3500 golpes superando la de 2010 que había sido de 3000, se realizó en nuestras instalaciones bajo la dirección de Alejandra Torretta con la presencia de diferentes alumnos de la A.B.R.K

3er Torneo regional de KarateEn las instalaciones del Club Villa Mitre, se realizó el 3er Tor-neo anual (finales) JKA el cual estuvo acompañado por una exhibición de niños participantes y un numeroso público que a pesar de las bajas temperaturas, acompaño a los compe-tidores en las 6 Hs. que duró el encuentro. La mencionada competencia que había comenzado en abril en nuestras instalaciones y continuó en mayo en instalaciones del Club Comandante Espora se dió por concluido en las finales realizadas en el Club Villa Mitre de nuestra ciudad habiendo participado todas las escuelas pertenecientes a las A.B.R.K.. Es para destacar que los alumnos de UNO obtuvieron en varias categorías los mejores resultados.En la foto, Jorge Luis Ciarrocchi, Campeón Regional de Kata y Kumite Mayores.

Fábrica de oxígenoHace varios años que llevamos adelante con mucho éxito la campaña “Fábrica de oxígeno”. Con ayuda de nuestros clientes, la municipalidad y el Vivero “Las cortaderas”, transformamos el plástico en oxígeno. Las botellas PET que nuestros clientes traen al club, son llevadas a la ecoplanta de Cerri, esta nos entrega lombricompuesto que es can-jeado por árboles para plantar en diferentes sectores de nuestra ciudad. En esta oportunidad, damos un paso mas, e instalamos en varios sectores del club tachos exclusivos para desechar las botellas que consumimos cuando hacemos ejercicio. Los mismos están identificados con el logo de la fábrica de oxígeno, y tienen en la tapa la palabra “plásticos” con el color que identifica mundialmente al reciclaje de este material.Colaboremos. Todos juntos podemos hacer un mundo mejor.

Gimnasia seniorSe realizó la primera presentación de una clase coreografiada y bailada por los alumnos senior de las clases de gimnasia acuática. Participaron alrededor de 50 abuelos en una tarde fría de invierno, pero con la mejor onda y toda la vitalidad que los caracteriza. Fue dedicada a los hijos y a los nietos que los acompañaron con mucho orgullo ese día. Hubo música, sorteos y mucha alegría

Día del amigoEl día 20 de julio con motivo del DÍA DEL AMIGO, invitamos a todos nuestros clientes con un café y un bombón, con la excusa de que compartan con sus amigos del GYM un grato momento.Agradecemos a nuestros clientes que nos saludaron es ese día tan significativo y especial.

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novedades

Gimnasia ArtísticaLos chicos de Gimnasia Artística nos estarán representan-do durante el mes de agosto en dos torneos oficiales de la Federación Bonaerense de Gimnasia. El primero es el Torneo Provincial de Clubes, organizado en la ciudad de Mar del Pla-ta los días 12 y 13, participando con aproximadamente diez gimnastas. El segundo es el Torneo Regional, en la ciudad de Ayacucho, los días 27 y 28, concurrirán alrededor de cinco gimnastas en la rama femenina y uno en la rama masculina. Teniendo en cuenta que los participantes son todos gimnas-tas de entre 7 a 14 años, nos enorgullecemos de su trabajo diario y deseamos que disfruten de estos eventos!

Campeonato nacionalde nataciónDel 7 al 10 de junio se disputó en la cuidad de Mar del Plata el Campeonato Nacional de Natación para cadetes 2 y juve-niles. Del mismo participaron, Laureano Ortellado, María Sol Hernando, Nicolás Albarracín, Bel Xoana Alimenti, Julián Cinquemani, Franco Hernando, Oscar Uremovich, Marcelo Martínez, Santiago Albarracín y Francisco Vallati. Nicolás Albarracín fue Campeón nacional en 200 Medley, y sub Campeón nacional en 100 y 200 Pecho y 400 Combinados. María Sol Hernando, sub campeona nacional 100 y 200 Pecho. Felicitaciones a todos!

Super cardioA partir del 2 de agosto comienza una clase 100% aeróbica que combinada con el uso de un step, se transforma en un mix infalible a la hora de quemar calorías y divertirte; así que los esperamos a todos martes y jueves a las 20.00 Hs. en la Sala de Fitness para compartir una hora de ejercicio intenso.

Centro de Estética y RelaxEl centro de Estética y Relax, CER, lanza para el mes de agos-to una promo para todos los que quieran llegar impecables al verano. También, en el centro, se realizan masajes relajantes y descontracturantes para que te sientas siempre bien.

40 PlusEl miércoles 3 de agosto, comienza una clase de Gimnasia con Carlos “Bocha” Arias, la cual intenta volver a las raíces de lo que es la actividad física. A través de la práctica de gimnasia las personas vuelven a tomar conciencia de su cuerpo, permitiéndole ejecutar movimientos abandonados por inseguridad física, lo cual esta íntimamente relacionado con la actitud. El objetivo es mejorar y mantener la salud en un clima de clase recreativa, enmarcada por el compañeris-mo y la amistad.Introducir hábitos y actitudes saludables del mundo de la gimnasia favorecen a mejorar la calidad de vida física y men-tal en un ámbito recreativo, de compañerismo y alegríaLa misma esta orientada a hombres de cuarenta años en adelante en buen estado físico. Se realizará en diferentes sectores del club, para nuestros clientes es sin cargo.A los quieran hacer una actividad diferente, los esperamos los miércoles y viernes 13.30 Hs.

TelasSe realizó el sábado 9 un evento de exhibición de telas. Asistieron alrededor de 70 personas. Hubo una variedad de números como: Danza contemporánea fusionada con acro-bacia aérea en aro, Acrobacia aérea en tela y aro, Danza de la Escuela de Marcela Crespo, malabares luminosos, proyec-ción de un video-animación, swing con banderas, malabares con fuego y percusión en el patio, para cerrar

www.unobahiaclub.com.arComunicarnos va a ser mas fácil que nunca!Visitá nuestra nueva página Web!Entre las novedades, podes consultar las clases por actividad y por horario! Ademas, podes seguirnos por twitter!, y como siempre en Facebook.www.unobahiaclub.com.ar - @unobahiaclubFacebook.com/unobahiaclubTenes todas las formas de comunicarte con nosotros!Aprovechalas al máximo!

“Donde el agua se unea otras aguas”Así se denomina la charla que ofrecerá María Inés Mato nadadora que, a pesar de sufrir la amputación de una pierna, se caracteriza por enfrentar importantes desafíos, sobre todo en aguas heladas. Realizó el cruce de los canales de la Mancha, del Beltquerung (entre Dinamarca y Alemania), y el de Beagle. También efectuó la vuelta a la isla de Man-hattan y el estrecho de Gibraltar. Cruzó ida y vuelta el lago Argentino frente a la pared sur del glaciar Perito Moreno. Nadó durante 20 minutos en aguas de la Caleta Potter en el marco de la programación científica de la Campaña Antártica Argentina 2006, y dos años después atravesó el estrecho San Carlos para unir las Islas Malvinas. El documental “Huellas del alma” registra su trayectoria por las aguas más frías del planeta. En 1997 fue declarada Ciudadana Ilustre de la ciu-dad de Buenos Aires. La charla tendrá lugar el 13 de agosto próximo a las 19, en la Casa de la Cultura (Alem 925)

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salud

Centro deEstética y Relax

El CER te ofrece tratamientos rápidos y prolongados, utilizando principalmente en ellos técnicas manuales complementado con aparatología y productos de

primeras marcas y masajes localizados específicos en tu cuerpo.Brindamos servicios faciales, corporales, de manicuría, belleza de pies, depilación descartable. Buscamos encon-trar un equilibrio corporal, sedar el sistema nervioso y un momento de relax y antiestres. Esperamos tu visita...

masajes reduCtoresSon una serie de movimientos fuertes de amasamiento cuya finalidad es remover el tejido adiposo, para moldear el cuerpo y auxiliar a desechar toxinas.

reflexologíaEs un excelente auxiliar para tratar órganos internos por medio de la presión de puntos específicos en las plantas de los pies.

masaje desContraCturantela finalidad es relajar, descontracturar, quitar nudos muscu-lares, disminuir la presión arterial, oxigenar el cerebro nu-triendo nuestras neuronas, disminuir la tensión muscular y la secreción de adrenalina, reducir los niveles de colesterol y grasas en sangre, reforzando el sistema inmunológico.

serviCio de sPa y masajes Compuesto por un circuito de baños saunas, hidromasajes con infusión de bienvenida con distintas técnicas de masa-jes relajantes y/o descontracturantes.Ofrecemos los siguientes tipos de circuitos:

Circuito Descanso Sauna - Hidromasaje - Infusión.Masaje relajante.Duración 2 Hs. 30 min.

Circuito Relax Sauna - Hidromasaje - Infusión.Masaje descontracturante con piedras calientes.Reflexología.Duración 2 Hs.

Circuito Renovación Sauna - Hidromasaje - Infusión. Masaje descontracturante.Sesión de limpieza facial.Duración 2 Hs. 30 min.

Circuito Belleza Sauna - Hidromasaje.Infusión - Belleza de manos.Dermopulido corporal + hidratación. Belleza de manos - Masaje descontraturante.Duración 2 Hs. 30 min.

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¿Sabías que...

salud

en estétiCa...el masaje de relajación o relajante es considerado un toque suave de palma piel cuya intensión es única y exclusivamente sedar el sistema nervioso?Usualmente se aplica como una terapia Antiestrés, presionando en contracturas musculares que pueden resultar dolorosas en un momento, pero terminan liberando la presión muscular, dejando un estado de liberación.Un buen masaje beneficia a mejorar nuestro rendi-miento diario, Ascender la temperatura de la piel y de los tejidos, para así incrementar la afluencia de sangre en la zona que masajeamos y mejorar el estado nutriti-vo de la piel y de los músculos. Ayudando también a: • Limpiar la piel, eliminando células muertas.• Aumentar el tono, la elasticidad y la capacidad de contracción del músculo.• Relajar tanto física como psíquicamente.• Dar una mayor capacidad de recuperación y rendi-miento al músculo.• Mejorar la resistencia al trabajo y alejar la sensación de cansancio.• Puede tener una acción sedante o estimulante (depen- diendo de la manera de aplicación).• Acción analgésica.

masajes reduCtoresSon una serie de movimientos fuertes de amasamiento cuya finalidad es remover el tejido adiposo, para moldear el cuerpo y auxiliar a desechar toxinas.

masaje dePortivoEs una secuencia de movimientos rápidos que estimulan la circulación; al mismo tiempo calientan los músculos preparándolos para una actividad física intensa

drenaje linfátiCoSon movimientos muy suaves y superficiales tendientes a estimular la linfa y el riego sanguíneo. Es una técnica recomendada por los médicos flebólogos utilizada en tra-tamientos de várices pos quirúrgicos, y recuperaciones post operatorias. Recomendado para combatir la celuli-tis, retención de líquidos.

reflexologíaEs un excelente auxiliar para tratar órganos internos por medio de la presión de puntos específicos en las plantas de los pies.

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A peinarse...

galería

Torneo de arquería realizado en Uno Bahía Club.

Clase de Fitness con Silvana.

Grupo Senior de los martes y jueves 17.15 Hs. de Daniel González.

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galería

Celebrando en la pileta el comienzo de las vacaciones.

El grupo Senior y Ada festejando un cumpleaños.

Festejando el cumpleaños de Nicolás Fiordelmondo en la pileta.

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horarios

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