cosas de uno Octubre 2015

cosas de uno - octubre 2015

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Editorialstaff En este mes de Octubre nuestro UNO BAHÍA CLUB, cumple 16 años. Personalmen-

te, siento orgullo de pertenecer y permanecer en él desde antes de su inauguración. Los motivos son muchos, pero hay uno en particular: desde un primer momento

nos propusimos ser un club donde los amigos y la familia, pudieran compartir momentos saludables y de recreación. Ya de por sí, esta propuesta me motivaba muchísimo a tomar el desafío junto a un equipo de personas apasionadas; ser parte de ese equipo sentía que mi pecho se llenaba de aire mezclado con adrenalina, pero el verdadero orgullo aparece cuando esta visión se pudo lograr y sostener con coherencia en estos 16 años, transmi-tiendo con esta filosofía a los que fueron llegando después.

La familia, el núcleo más importante de nuestra sociedad, también se comporta como un equipo. Cada integrante con sus roles y responsabilidades, se relacionan voluntariamen-te, motivados por los sentimientos. En cada una de ellas existe una persona única, líder incondicional que no puede ni quiere renunciar a su rol, exigente, comprensiva, paciente, confiada, incondicional, cómplice, divertida, joven, mayor, muy mayor, sincera, cariñosa, dulce, hermosa, linda, muy linda, las más linda, la más buena….puedo seguir por cinco editoriales más.

Estoy dispuesto a revelar el secreto de las madres para lograr semejantes atributos, y es que usan una herramienta como nadie sabe ni puede usar: le dan al amor un sentido sincero, un tiempo eterno, y un tamaño infinito.

¡Feliz día y mi admiración a todas las madres! ¡Feliz día de la familia para todos y un orgulloso feliz cumpleaños a Uno Bahía Club!

Marcelo Larrea

Edición interna para losclientes de Uno Bahía Club.

Distribución personalizaday gratuita.

Tiraje de esta edición: 1.700 ejemplares.

ContenidosGuillermina Retes

CorrecciónMarcelo Becker

DiagramaciónNelson Guzmán

Arte de TapaMariano Martín

Coordinación GeneralMarcelo Larrea

Editor Responsable Edgardo Piangatelli

Lavalle 605(0291) 450 1012/1176Fax 451 5551B8001FQA - B. [email protected]/unobahiaclub

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Perla entrena todas las mañanas en UNO BAHÍA CLUB bajo el seguimiento de Andrés Reschini. “En UNO tra-bajo en musculación para mejorar la fuerza y seguir refor-

zando la estabilidad”, explica ella misma.En una mañana, un mes después de su presentación en los Juegos Parapanamericanos de Toronto 2016, se reunió con nosotros para contarnos la experiencia. Habló sobre el tor-neo, pero además hizo un repaso por su carrera que desem-bocó en una charla reflexiva, y muy emotiva, en la que dejó mensajes que merecen ser atendidos.

UNA MALA NOTICIAEl primer tema de conversación fue un disgusto que Perla vivió pocas horas antes de la reunión. Se enteró de que no formará parte de la delegación argenti-na de deportistas paralímpicos que se presentará en Doha, Qatar, en el presen-te mes de Octubre de 2015, por decisión del Entrenador del Comité argentino.“No es la primera vez que vivo esta situa-ción. A Londres también clasifiqué por mi propia cuenta. De todas maneras me gustaría hablar con el entre-nador y que me dé sus explicaciones, porque me parece que no se manejó como debería.”Sin embargo, el golpe de la noticia, lejos de desmoralizar a Perla pareciera que la motiva a ir en busca de su objetivo, que es la medalla en los Juegos de Río 2016.

LO QUE PASÓ EN TORONTO“En Toronto me confié. Salvo alguna competidora, las chicas que participaron son atletas a las que siempre les gané. Entonces entré pensando que era un “trámite” y eso fue un gran error.”Los Juegos Parapanamericanos se desarrollaron en Toronto, Canadá, del 7 al 15 de Agosto. Perla participó en la prueba de lanzamiento de bala y finalizó en cuarto lugar, con una marca de 7,42 metros. La ganadora fue la brasileña Oliveira, Marivana, que lanzó 8,29 metros. “Yo estaba para tirar 9 metros, incluso allá en los entrenamientos estaba alcanzando esa marca. Además, aparte del exceso de con-fianza, antes de la prueba se largó una lluvia torrencial y los minu-tos de incertidumbre de si se suspendía o no me desconcentraron.”Vale aclarar que las pruebas de lanzamiento de disco y jabali-na, en las que también se desenvuelve Perla, no se realizaron para la categoría de la atleta bahiense por falta de atletas.

“Estoyconvencida,

la medalla me está esperando”

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EL RÉCORD EN SIDNEYEn los Juegos Paralímpicos de Sídney 2000 superó la plus-marca mundial en los 400 metros planos, categoría T35. Sin embargo, no obtuvo una medalla, sino sólo un diploma olímpico, porque no se completó el cupo mínimo de atletas de su categoría.“Lo de Australia me bloqueó. Yo entrenaba mañana, tarde y noche porque pensaba: si tengo el récord del mundo, es imposible que alguien me gane. Imposible. Pero nadie jamás me avisó lo de la unificación, entonces cuando llegué allá, me puse en la pista,

y me dijeron: ‘ la categoría está unificada’, me mató. Yo venía preparada para ganar.”

LAS ESPERANZAS PUESTAS EN RÍO 2016“Yo sigo insistiendo porque sé que la me-dalla la puedo traer. Con esto de las uni-ficaciones de categorías se complica pero observando el proceso veo que me pude mantener en el nivel, que no es fácil. En Sidney no se pudo dar, pero sin embargo logré un récord del mundo”. Recuerda con nostalgia Perla, pero

mantiene una fe sana que es digna de envidiar. Y pone esa fe en su próximo objetivo: Brasil. “La medalla es para mí, sólo que hasta ahora no ha sido el momento. Y el momento puede ser Río, por eso es que quiero estar ahí. A nosotros siempre nos unificaron la categoría y en Río se pueden llegar a separar, porque de parte de la organización está ese proyecto.” Sumando al objetivo deportivo, coronar su carrera en Río sería importante para cumplir otro objetivo personal. “Me gustaría estar presente porque la no unificación de categorías es algo por lo que yo vengo luchando desde que empecé.”

EL DEPORTE PARALÍMPICO“Veo que hay un gran nivel en el deporte paralímpico del mundo. Los países inteligentes, a los ex deportistas que tienen un accidente, de cualquier tipo, los convocan para trabajar como atletas paralímpi-cos, porque con el físico y la memoria muscular que poseen, tienen grandes capacidades para explotar. Además, en esos países, cuando te dedicas al deporte, te permiten vivir de eso.” Así explica Perla la realidad que atraviesa el deporte paralímpi-co en el mundo y lo compara con lo que ocurre en nuestro país…“Eso en Argentina no pasa. Acá tenés que luchar solo para entrenar y para alcanzar los recursos necesarios para practicar el deporte. Re-cién ahora se está empezando a trabajar mejor con el ENARD

Perla Muñoz regresó de su presentaciónen los Juegos Parapanamericanos

de Toronto 2016, y se prepara para la etapa final de su carrera deportiva, que

se viene alargando. Lejos de estarcansada, se encuentra con energías

renovadas y está segura de continuar en busca de su sueño:

la medalla olímpica.


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(Ente Nacional de Alto Rendimiento Deportivo). Pero el tema con el ENARD es que apuesta mucho a los atletas jóvenes, que me parece bien, pero tendrían que darle oportunidad a los deportistas que toda-vía tienen algo para dar, y en cambio, te dejan de lado.”

“BAJO ESTE CIELO TODO ES POSIBLE”La frase es el título del blog personal de Perla, y son las palabras que la motivan a luchar por sus sueños.“Cuando volví de Beijing estaba muy mal y en un viaje llevé un libro llamado ‘pasos de gigante’, cuando lo abrí, en una página al azar, me encontré con esa frase. Ahí dije: si esto me apareció en este momento tengo que meterle para adelante.”

UNA VIDA DIFERENTEHoy “Perla Muñoz” es un nombre ejemplo de cómo sobreponer-se a las dificultades, y en el momento más emotivo de la nota, ella misma escudriñó en lo profundo de su corazón para dejar conclusiones acerca de lo que vivió y lo que le toca hoy vivir.“Yo agradezco que me haya pasado lo que me pasó, porque eso me hizo ser lo que soy hoy, y gracias a Dios que me abandonaron mis padres, porque sino no hubiera conseguido lo que conseguí, y no estaría acá.” La afirmación, perturbadora y a la vez muy conmovedora, casi no llega a completarse, porque a Perla se le quiebra la voz. Al tomar aire, redondea la idea con un mensaje de lucha que expli-ca, de alguna manera, la voluntad con la que se ha visto recorrer su camino. “Lo peor que le podés decir a un chico es: no te quiero. Y

eso fue lo que a mi me llevó a decir, ¿vos no me querés?, bueno yo te voy demostrar que soy alguien. Algo voy a hacer, y voy a ser más grande, más grande que vos, en lo que haga.”

EL MENSAJE PARA OTROS ATLETAS“Cuando uno quiere, se puede y a veces para perseguir un sueño, cuando alcanzás cierto nivel te tenés que desprender de varias cosas, porque no puede haber interferencias”, alienta y aconseja Perla a los demás deportistas. También, destaca que el estado de ánimo es crucial, a la hora de entrenar y competir. “Es importante el estado emocional a la hora de entrenarse, y eso se refleja en la competencia. Si uno entrena con autoestima y optimismo, se nota en la competencia.”

Y SU ENSEÑANZA… PARA TODOS“Uno tiene que ser lo más independiente posible, no hay que dejar que el otro tome tu vida. No hay que entregarle la vida propia, o el proyecto propio, a otra persona, porque esa otra persona no va a seguir tu proyecto mejor que vos. O tu sueño mejor que vos.” Después de ese enorme consejo de vida, no termina la re-flexión, porque para finalizar dejamos una frase que bien po-dríamos señalar como la PERLA de la nota.“Todo lo que una persona quiere lograr está adentro suyo y hay que trabajar mucho con uno mismo para encontrarlo. Observarse, ha-blarse y encontrarse. Y así, si vos no perdiste tu esencia, podés ir por lo que quieras, porque lo vas a conseguir.”

FACUNDO MARTÍN SERRA

Perla ha formado parte de ladelegación femenina de

deportistas argentinas que ha asistido a los Juegos

Paralímpicos desde Sidney 2000, aunque aún no ha

recibido medalla. A nivel continental, participó

en los Juegos Parapanamerica-nos de 2007 en Río de Janeiro,

donde recibió la medalla de plata en lanzamiento de

jabalina y dos medallas debronce (en lanzamiento de

disco y de bala), todas dentro de la categoría T35. Cuatro

años después, en losJuegos Parapanamericanos de

2011, en Guadalajara, repitió las medallas de bronce en

lanzamiento de peso(o disco) y bala.

Perla junto a su entrenadora Flavia Ressia y su Coach Lorena Literas.

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E l equipo de UNO BAHÍA CLUB se preocupa constante-mente por dar algo más a sus socios, actualizarse y evo-lucionar. En esta oportunidad la novedad es una nueva

actividad o método de entrenamiento, que para muchos es desconocido pero que sin embargo se ha probado que da gran-des resultados, y que tiene como principal característica la duración de los entrenamientos, que no supera la media hora.

¿QUÉ ES HIIT?El HIIT (High Intensity Interval Training), o entrenamiento en intervalos de alta intensidad, es un método de entrena-miento en el cual se mezclan períodos cortos de tiempo de un trabajo cardiovascular muy intenso, en torno al 80-90% de nuestro ritmo cardíaco, con otros períodos también cor-tos de una intensidad moderada o baja, en un 50-60%.“Consiste en alternar períodos de actividad muy intensos con pausas cortas de recuperación. Entre sus beneficios se pueden destacar la mejora de la resistencia cardiorespiratoria, la pérdi-da de masa grasa y la mejora de la composición corporal”, así lo describe Jonatan Alonso, profesor del CLUB y quien estará a cargo de las clases de HIIT en Entrenamiento Funcional.

¿CÓMO SON LAS CLASES?Al ser un método de entrenamiento, el HIIT se puede aplicar en cualquier actividad física. Por eso en UNO se va a aplicar en las siguientes disciplinas.-ENTRENAMIENTO FUNCIONAL HIIT. Con Jonatan Alonso y Daniel Recart.-CYCLE HIIT. Con Nacho Cangelosi.-FITNESS HIIT. Con Daiana Giuliodori y Karina Torres.

Las clases se darán dos veces por semana y tendrán una du-ración de 30 minutos, dentro de los cuales cada profesor des-tinará un determinado tiempo a la entrada en calor y vuelta a la calma, entre las que se realizará el entrenamiento HIIT, con los respectivos intervalos de exigencia (que varían de 8 a 30 segundos) y recuperación (que oscilan entre 30 segundos y 4 minutos).Además, como la política de UNO es que nadie quede afuera se incorporarán clases de HIIT INICIAL, ideadas por el staff de profesores del CLUB para que todos puedan participar de esta actividad de alta intensidad de entrenamiento, incluso

quienes son principiantes en el trabajo físico. A continuación lo explica Pablo Salamoni, experimentado profesor del Club que participó en elucubración de esta ingeniosa propuesta. “La clase de acondicionamiento al HIIT es una idea del per-sonal de UNO BAHÍA CLUB que consiste en un trabajo espe-cializado, dirigido por los profesores, orientado a preparar a aquellas personas que llegan fuera de actividad y quieren su-marse a la realización de estos tipos de entrenamientos. Esto es porque las características del HIIT son de un entrenamien-to avanzado y por eso es necesaria una preparación previa. Incluso gente entrenada que se quiere sumar a las clases de HIIT SUPERIOR de alguna de las disciplinas, puede utilizar una o dos clases de HIIT INICIAL para adquirir las técnicas de la disciplina específica, como pueden ser la ejecución de algunos ejercicios en Funcional, el manejo de la bici en Cycle o la coordinación de nuevos movimientos en Fitness.”

Vale aclarar que irá por cuenta de cada profesor decidir cuándo un alumno está preparado para pasar a la clase de nivel superior de HIIT.

¡A SUMARSE AL HIIT!Las clases empiezan a partir del martes 6 de Octubre. Así que si tenés poco tiempo y no querés bajar el nivel de tu entrenamiento consultá en recepción, apuntate a HIIT y sé uno de los primeros en descubrir esta novedosa actividad que te demandará sólo una hora de trabajo a la semana.¡Conocé tus límites con este riguroso entrenamiento, aprovechá sus beneficios y preparate para el verano! No te quedes afuera del HIIT de esta temporada.

FACUNDO MARTÍN SERRA

FUNCIONAL HIIT Lunes de 15:30 a 16:00 (Nivel Inicial)y de 16:10 a 16:40 (Nivel Superior) con Daniel Recart.Lunes de 19:30 a 20:00 (N. I.)19:30 a 20:00 (N. S.) con Jonatan Alonso.

CYCLE HIITMartes y Jueves de 8:00 a 8:30 (N. I.) y de 8:40 a 9:10 (N. S.) con Nacho Cangelosi.

FITNESS HIITMiércoles de 16:00 a 16:30 (N. I.) con Daiana Giulidoriy de 16:40 a 17:10 (N. S.) con Karina Torres.

A partir del mes de Octubre se viene una novedad en UNO. Se trata de HIIT, un nuevo método de entrenamiento que, está comprobado, da grandes resultados. ¿Lo mejor? Los entrenamientos tienen una duración de 30 minutos.

¡Se viene elHIIT del verano!

LAS CLASES SE DARÁN DOS VECESPOR SEMANA Y TENDRÁN UNA

DURACIÓN DE 30 MINUTOS.

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Promocionales de NataciónEl 4 de julio Uno Bahía Club dijo presente en la tercera fecha de ADASBA, en Laprida, con el equipo de promocionales. Un total de 33 nadadores junto a los entrenadores Aymará Do-menichelli, Ignacio Cangelosi y Martín Sottile.

Clases cruzadasDurante todo el mes de septiembre estuvimos mostrando algunas actividades que no te podes perder a través de lo que hace alguno años llamamos Clases Cruzadas. La idea es que además de la actividad que consideras tu favorita, tengas la opción de conocer otras que también pueden llegar a serlo.Informate acerca de todas las actividades que están inclui-das en tu plan y no te quedes afuera de ninguna Clase!

Clases cruzadasLos días 26 y 27 de septiembre viajamos con la delegación de Bahía Blanca a la primera concentración regional con vistas a los Juegos Olímpicos de la Juventud 2018 (YOG 2018). Se aprendió mucho, se compartió con grandes entrenadores del pais: Tato Mocagatta (entrenador de Meolans) y Yuri Qua-glia (entrenador de Eduardo Otero y Belen Díaz); y nadamos junto a los mejores nadadores del sur de Buenos Aires (Ne-cochea, Mar del Plata, Balcarce, Berisso, Azul, Olavarría y Villa Gessell). Participaron 36 nadadores de Bahía Blanca, de los cuales 7 son de Uno Bahía Club: Candela Cazzaniga, Camila Cas-tellano, Macarena Romero, Malena García Yacomella, Julieta Santiloni, Mateo Guidi y Agustín Fuentes. Los convocados viajaron junto a los nadadores del Club Olimpo, y fueron acompañados por la Prof. Aymará Domenichelli, el entrenador de Olimpo Prof. Sebastián Lauría y la repre-sentante del Programa Bahiense de Natación Prof. Luciana Canova. Durante la concentración se realizaron evaluacio-nes de pileta y preparación física. (Foto Pág. 11)

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Turnos CanchasSabías que además de alquilar las canchas durante la sema-na, también están disponibles para alquilar sábados, do-mingos y feriados?Te recordamos que tenemos canchas de Básquet 3, Fútbol 6, Squash y Voley con piso de parquet flotante, las canchas de Fútbol 5 y Tenis son con césped sintético.Tenelo en cuenta para divertirte con amigos y no dejar de hacer actividad física los fines de semana!

RevearLa evolución estética y decorativa que protege y per-sonaliza tus paredes.

Hoy les traemos una breve reseña de esta nueva tendencia en protección y decoración de la mano de nuestros amigos de Pinturerías Tesei, distribuidores oficiales de toda la linea Premium de revestimientos Revear para Bahía Blanca y la zona.

Gracias a sus diferentes granulometrías los revesti-mientos Revear logran terminaciones de atractivas texturas y variados efectos decorativos.

Su óptima flexibilidad, disimula las imperfecciones y acompaña los movimientos de dilatación y contrac-ción de las paredes, minimizando el riesgo de resque-brajamiento y fisuras.

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Revear desarrolla para todos sus productos de uso ex-terior, formulaciones de alto grado de impermeabili-dad y máxima resistencia a la agresión de los rayos ultravioletas, protegiendo así todo tipo de obras de la exigencia climática.

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Nos puede dar un poco de miedo aplicar autobronceante en un lugar con tanta exposición como la cara, pero tam-bién es cierto que es un método más sano para prevenir

los peligros que conlleva la exposición solar, y que puede quedar súper natural, si se aprende a aplicar como corresponde.

Existen una serie de tips y consejos. Pero lo principal es que te des tiempo para aplicar el autobronceante en el ros-tro, que no lo hagas con prisa, y que seas muy cuidadosa. Además, al igual que con el autobronceante para el cuerpo, es fundamental que te laves bien las manos cuando termi-nes, si no quieres que te queden manchas entre los dedos.

Cuando compres un autobronceante para tu cara, debes fi-jarte que no sea aceitoso, que seque rápido, que no tenga un olor muy fuerte y que no prometa un color muy distin-to a tu tono natural. La idea es que el bronceado sea más gradual que atropellador.

Primero debes limpiar la cara. Para eso, toma tu pelo en una cola, y usa un cintillo grueso para evitar que el pelo lle-gue a la cara. Esto es para que, en primer lugar, no te man-

ches por los pelos en la cara, pero además para que tu cara no quede como una máscara con los bordes más claros. Re-cuerden que aquí lo que buscamos es naturalidad.

Siguiendo con la preparación, debes exfoliar tu cara para quitar impurezas y células muertas, y para asegurarte que esté súper limpia al momento de aplicar el producto. Sécate muy bien para evitar manchas.

Aplica el producto despacio y sin dejar espacios vacíos, pre-ocupándote de aplicar especialmente en las zonas donde, naturalmente, más te broncea el sol.

Empieza aplicando con movimientos circulares en tu frente, baja por tu nariz y extiéndete hacia tus mejillas y orejas. No te olvides del cuello, los hombros y los brazos, pues la idea es que todo quede más bien uniforme.

Ahora lávate bien las manos para evitar que queden naran-jas, y espera a que el producto seque. ¡Suerte! •

Consejos para aplicar autobronceanteen la cara y evitar los errores


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¿Qué cambios has notado en los eventos de estos últimos años con respecto a los de hace una década?Hoy en los eventos hay una fuerte apuesta tanto a la creati-vidad como a la innovación tecnológica. También nos atre-vemos a ser más espontáneos a la hora de festejar, sin que nos importe tanto el qué dirán.

¿Qué errores cometen con mayor frecuencia quienes deci-den organizar su propio evento?Uno de los errores típicos es salir a visitar e incluso contra-tar proveedores sin haber definido previamente el concepto de la fiesta. Primero es necesario saber qué queremos trans-mitir, definir cuál será la personalidad de nuestra fiesta. El concepto o ADN es el punto de partida de todo evento. Caso contrario, es como subirse a un tren sin saber a dónde va. Por eso, siempre recomiendo detenerse a pensar estas cues-tiones para que cada detalle del festejo tenga la impronta de lo personal. Ese es el secreto de toda fiesta extraordinaria.

¿Cuáles son las tendencias para este año en fiestas de 15, bodas y eventos corporativos?Los eventos diseñados a partir de un concepto son la gran característica de estos tiempos. Cuando se trata de una boda, el concepto es equivalente al ADN de la pareja: quié-nes son, cómo es su historia, qué los identifica, qué los apa-siona. Una fiesta con ADN habla de quiénes son los novios como pareja.

También sigue muy de moda Pinterest como referente es-tético. Muchas chicas vienen a la primera reunión con una selección de imágenes para mostrarnos, lo que se llama “Pinterest-Board”. Esto no se veía algunos años atrás.

Organizadores de Eventos, una tendencia en alza

¿Qué cliente suele ser el más exigente y por qué?¿Quinceañeras, novias, directorios de empresas?No podría decir que hay un tipo de cliente más o menos exi-gente que otro. Los clientes son personas con sueños, ansie-dades y expectativas particulares. Estamos acostumbrados a trabajar con clientes exigentes porque nosotros también somos detallistas y súper meticulosos a la hora de trabajar.

¿Cómo es la logística y coordinación de aquellos eventos que se organizan en el interior del país? ¿Cómo seleccionás proveedores cuando organizás un evento en una ciudad por primera vez?Cuando organizamos fiestas en el interior del país viajamos varias veces para conocer los detalles del lugar y también para conocer al equipo de proveedores. Siempre nos fusio-namos con los proveedores locales, intentando no llevar mu-chos proveedores de la capital. En el interior hemos logrado armar verdaderos equipos de trabajo, ¡siempre nos encon-tramos con gente maravillosa! •

Para conocer un poco más, entrevistamos a Barbara Diez - Event Planners, que nos cuenta la última tendencia en fiestas de 15, bodas y eventos corporativos, y como es la logística para eventos en el interior.

Fotografía: Estudio Fotográfico Ruiz y Russo

Fotografía: Eduardo Gazzotti

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A peinarse...

El equipo Promocional de Natación del Club nos representó muy bien en Laprida, Felicitaciones!

El 17 de septiembre fue el día del Profesor, agasajamos a los nuestros,comiendo algo!!!

Nos visitaron del Jardín 948, es muy lindo ver las caras de los chiquitos cuando ven la pileta!


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Chocolate Disco está musicalizando las clases de Fitness. A bailar mas!

Gracias Jordi por acompañarnos también en la Clase de Entrenamiento Funcional.

Equipo de Natación del Club invitado a la concentración regional de los Juegos Olímpicos de la Juventud 2018!

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