Cosas de uno - marzo 2015

cosas de uno - marzo 2015

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Editorialstaff E l sábado 28 de Febrero se llevó a cabo el 6to Desafío en La Salada, organizado por

Uno Bahía Club. Para garantizar el éxito de dicho evento es fundamental, entre otras cosas, contar con el trabajo experimentado de más de 30 colaboradores, a los

que personalmente e institucionalmente quiero agradecer y felicitar.Las actividades estaban programadas para la mañana. Una vez terminadas, comienza la tarea de desarme y de volver a dejar el predio en las mismas condiciones en que lo había-mos encontrado. Entonces es el momento de recargar las energías, para lo cual habíamos encargado en la confitería, previamente, lo necesario para darle de comer a 30 personas. Al momento de acudir, el dueño nos manifiesta que había tenido mucha demanda que sólo le quedaban algunas cosas. Con Nacho nos miramos, evaluamos la situación y decidimos junto a dos personas más emprender el regreso a Bahía, sintiendo que cuatro comensales menos colaboraría de alguna forma a la adecuada distribución de la comida. Al cruzar la calle nos topamos con Sergio y Viviana, que nos preguntaron si ya habíamos comido!!! , seguramente inspirados en nuestro notorio estado famélico. No pudimos responder más que un penoso “no”, y automáticamente Sergio bajó la tapa de su camioneta, puso un par de platos de madera, pan, vino, gaseosa, ensalada, diciendo: “entonces comen acá!!!”y su amigo apareció con una bandeja llena de asado. Entre los cuatro nos miramos sincronizando el mensaje, era imposible negarnos a tal invitación. Lo tentador de la presentación y el crujir de nuestro estómago, no fue el disparador de nuestro “bueno”, sin dudas fue la solidaridad, buena onda y empatía de Sergio, Viviana y su amigo, que nos miraban con su cara de satisfac-ción cuando terminábamos el delicioso asado.Nos pasa seguido que agotamos situaciones, lugares o circunstancias, y seguimos en ellas esperando que suceda otra cosa, postergando la decisión de cambiar y buscar otro desti-no, tal vez por no darnos cuenta o por miedo.Salgamos de nuestro estado de confort, seguramente encontremos algún Sergio y compa-ñía que nos presente otra posibilidad.¡Gracias, amigos, por la lección!

Marcelo Larrea

Éxitos, Malén, en el camino de tu pasión.

Edición interna para losclientes de Uno Bahía Club.

Distribución personalizaday gratuita.

Tiraje de esta edición: 1.700 ejemplares.

ContenidosMalén Nanfaro yGuillermina Retes

CorrecciónMarcelo Becker

DiagramaciónNelson Guzmán

Arte de TapaMariano Martín

Coordinación GeneralMarcelo Larrea

Editor Responsable Edgardo Piangatelli

Lavalle 605(0291) 450 1012/1176Fax 451 5551B8001FQA - B. [email protected]/unobahiaclub

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A sí como nuestro prócer nacional, José de San Martín, cruzó los Andes, ellos también lo hicieron. La diferen-cia es que lo hicieron a pie, no a caballo, y muchos, en

más de una oportunidad. Los héroes en este caso son un equipo de corredores que pertenece al grupo ACTITUD +, liderado y coordinado por SEBASTIÁN BICCICONTI, que a su vez es instructor de musculación y profesor de cycle en UNO BAHÍA CLUB.La lista de atletas que completaron la travesía de este año es la siguiente: Marcelo Fenske 2° Gral. Y 2° Cat. Individuales. Alejandro Palma/Sebastián Bicciconti 3°Gral. Cab y 3° Cat. Adrián Vuano/Romina Sarden 3°Gral. Mix y 1°Cat. Claudia Stanton/Mara Aníballi 6° Gral. Damas. Lorena Sarden/Carolina Roncoroni 3° Cat. Claudio Dotta/Leandro Di Nardo. Alejandro Di Chiara/Raúl Nieto. Liliana Toran-zo/Silvina Luna. Gabriel Asnes/Martín Petercic, Lorena Malamaud, Eduardo Rosales, Mariela Chierchini, Marcela Lugani, Federico Louso, Karina Gardella y Marta Lorenzo.SEBASTIÁN BICCICONTI, quién realizó su quinto Cruce de Los Andes, es el entrenador del grupo ACTITUD +. Cuenta que disfruta mucho de poder realizar esta experiencia desde hace algunos años acompañado de su gente y que se siente muy orgulloso de todos los atletas que componen su equipo.

COMO ENTRENADORSEBASTIÁN reflexionó desde su rol de coordinador de un grupo de corredores. “Estoy feliz porque todos los que fueron a participar lo hicieron muy bien. Primero, llegaron, que es la gran meta. Y en segundo lugar, que cada uno pudo cumplir con creces sus expectativas”.Además elogió al grupo y las ventajas de estar juntos para afrontar este desafío. “La comunión del grupo fue bárbara, las charlas previas, las comidas, juntarse a la tarde y ayudarnos unos a otros. Todo eso es para mí lo mejor de la carrera, es lo que hace al equipo, como si fuera uno de fútbol o de básquet. Así con-

Bahienses unidospara cruzar Los Andes

Se realizó la 14º edición de una de las carreras de trekking aventura más exigentes del mundo, El Cruce Columbia. Allí se desempeñaron 24 atletas bahienses que se entrenan en UNO BAHÍA CLUB y hoy, regresando a su rutina, nos contaron su experiencia.

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vertimos a un deporte individual en un deporte de equipo, y se marca la diferencia entre quien va solo y quienes van bien acom-pañados por un grupo.”Por último, dejó un secreto acerca de cómo, desde el rol de orientador, se debe aproximar a los corredores a una aven-tura de esta magnitud. “Personalmente a la gente que quiere ir al cruce no me gusta persuadirlos sino que espero que la idea surja de ellos mismos. Porque es una carrera que implica mucho tiempo de preparación, de alejarse de la familia y de inversión económica. Además se requiere de mucha garra y mucha cabeza para estar ahí y, finalmente, en un momento de esfuerzo o de du-reza durante la carrera, sólo se puede seguir adelante si las ganas salieron de uno mismo y el desafío es interno.”

COMO CORREDORPor otro lado, como competidor, BICCICONTI participó de la carrera por parejas junto a ALEJANDRO PALMA y alcan-zaron el podio en la tabla general de caballeros. “Calculába-mos que por nuestro ritmo íbamos a estar entre las diez primeras parejas. En el primer día finalizamos quintos, y el objetivo era mantenerse allí.” Llegaron terceros detrás de dos parejas de elite que tuvieron un desempeño muy por encima del resto. “La idea nuestra era llegar después de la elite, no imaginábamos que eso alcanzaría para un podio. Pero estamos contentos porque podemos decir que le ganamos a todos nuestros rivales directos.”

MARCELO FENSKE, LA FIGURAEl más destacado del contingente bahiense que se animó a la travesía fue Marcelo Fenske, más conocido como “El Pela”, que finalizó en el asombroso segundo puesto de la tabla ge-neral de caballeros de la categoría individual. Para él era el segundo Cruce de Los Andes y desde 2011 que se dedica a carreras de aventura como lo son las maratones y ultra maratones.


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Con un hablar pausado y una sorprendente humildad él también nos contó sus sensaciones y experiencias.“Fui con buenas sensaciones y con buen entrenamiento pero no pensaba estar tan cerca del primer lugar, en lo personal. Sebastián al contrario se imaginaba algo más parecido a lo que pasó.”Sobre la carrera remarcó. “Con respecto al Cruce, uno siempre piensa en volver. Es muy linda tanto la carrera en sí como el hecho de compartir campamentos con gente que habla el mismo idioma que uno. Podes hablar a la par con personas que viven de esto o tienen muchos años de experiencia”.Y, en referencia a estar tan cerca de los deportistas de elite de esta actividad, e incluso conseguir una marca mejor que algunos de ellos, reflexionó. “Ser un profesional de esto sería el sueño de uno. Pero esto empezó como una descarga a tierra y siento que para poder disfrutarlo hay que tomarlo de esa manera. Si algún día llega, como llegaron las oportunidades como ésta, bienvenido sea, las puertas están abiertas. Pero con mi situación de hoy día, y con cómo realizo esta actividad, ya me siento feliz. El tiempo lo dirá…”

UNA AVENTURERAMara Aníballi participó de la carrera por parejas junto a Claudia Stanton, y tuvieron un muy buen rendimientofinalizando en el sexto lugar de la tabla general de damas.Mara concurre a UNO hace 5 años, y comenzó a correr hace relativamente poco tiempo, en el verano de 2012 y éste, ya fue su segundo Cruce de Los Andes. Ella misma explica el por qué de este avance tan rápido a involucrarse en unacarrera tan larga y tan exigente. “Yo empecé a correr por el Cruce. Me uní al grupo de Sebastián con el objetivo de prepararme exclusivamente para correr esta carrera.”Además, no se arrepiente de esa elección que tomó hace ya tres años. “El Cruce es distinta a otras carreras, a mi me gusta el estar ahí, el campamento, todo. Yo veo los videos de lo que hice y quiero volver a ir. Es una experiencia que me encanta.” Y cuenta que lo que más le gusta de este desafío es la aventura. “El hecho de correr por la montaña es lo que me gusta. A diferencia del llano, que me aburre, en estas carreras disfrutás en dos senti-dos, de la actividad por un lado, pero también del ambiente, por ejemplo este año lo que más disfruté fue la tercera etapa porque el paisaje alrededor era muy hermoso.”

FACUNDO MARTÍN SERRA

¿QUÉ ES EL CRUCE COLUMBIA?El Cruce es una carrera de aventura dividida en tres tramos que consiste en atravesar la cordillera de los Andes a pie, uniendo Argentina y Chile, en un recorrido que cambia año a año pero que siempre alcanza una distancia total de aproximadamente 100 Km. sumando las tres etapas. Además la participación es por equipos de dos integrantes o, desde la edición del año 2013, de forma individual.

LAS VENTAJA DEL GIMNASIO“Tener instalaciones de gimnasio, y de sala de musculación como las que hay en UNO es una gran ventaja para los corre-dores de montaña, porque allí se puede compensar la falta de trabajo de montañas, sobre todo cuando se vive en una ciudad llana, como Bahía Blanca.” Reconoció SEBASTIÁN.

SE RECOMIENDASEBASTIÁN le habla a quienes ven con buenos ojos aventurarse a realizar El Cruce Columbia. “Es una experiencia para recomen-dar, sobre todo para hacerla en equipo. Pero hay que aclarar que requiere de mucha preparación y mucho esfuerzo, y los últimos meses de preparación, que tocan justo durante el verano, son muy duros.” Y, el fenómeno, MARCELO FENSKE, también suma su mensa-je, “esto no tiene magia, hay que entrenar. Las carreras como ésta son muy lindas. Por sus paisajes y sus recorridos se convierten en aventuras especiales y son cien por ciento aconsejables. Pero si uno quiere disfrutarlo hay que entrenarse bien. Me ha pasado de ver gente que llega muy cansada cuando uno se está por acostar a dormir, y al otro día temprano sale de nuevo. Ellos no disfrutan de la carrera porque no se prepararon correctamente. Hay que hacerlo a conciencia”.

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Para ello es necesario una buena y continua formación, y es con ese objetivo que en las instalaciones del CLUB, y durante todo el año, se realizan diferentes tipos de

CAPACITACIONES en actividades deportivas. Las mismas, las detallamos a continuación, dividiéndolas en tres grupos.

INSTRUCTORADOSSon una especie de carreras cortas, con encuentros mensuales y una duración de 6 a 9 meses. En este caso son dos los que se dictarán durante el corriente año.

Instructorado en Musculación y Ent. FuncionalOcho encuentros en el 3º sábado de cada mes, de 9 a 16 hs, de abril a diciembre. Dictado por Lisandro Imán y Andrés Reschini.

Instructorado en Natación - Niveles 1 y 2Ocho encuentros, de 9 a 16 hs, en el 2º sábado de cada mes, de abril a octubre.

CERTIFICACIONESEn este caso la duración es menor, de 3 encuentros intensivos, y presentan la ventaja de otorgar a quienes la completan una CERTIFICACIÓN que los habilita a dar clases en la actividad en la cual se capacitaron. Habrá tres.

CycleMayo/Junio/Julio.

Entrenamiento InteligentePor Ariel CouceiroConsta de 3 encuentros de 16 horas, es decir que abarcan sábado y domingo. Las citas serán el 23 y 24 de mayo, el 11 y 12 de julio y se completará el 11 y 12 septiembre.

Capacitaciones 2015

Gimnasia AcuáticaCon la Prof. Erica Brooks.Agosto/Septiembre/Octubre.

CURSOSÉstos son los más cortos, ya que se dictan en un único día.

Iniciación Acuática Para BebésCon la Prof. Karina Mateucci, que se dará el 16 de mayo de 9 a 18 hs.

Flexibilidad y Amplitud de MovimientoCon el Lic. Mario Di Santo, el 22 de agosto.

RCPSe estarán dando este tipo de cursos a lo largo del año para empresas, particulares, clubes e instituciones.

Además de lo mencionado, para el 2015, como novedad, se incorporarán los CAMPUS de:

Hockey, para niños y niñas de 6 a 18 años.

Voley, para niños de 6 a 18 años.

Recordamos que todas las capacitaciones se dictan durante los fines de semana, y que las inscripciones para algunas de ellas, dependiendo de su fecha de inicio, están abiertas desde el 15 de febrero.

Para mas información, contactar con Nerina Dhers, coordinadora de todas las [email protected]@unobahiaclub.com •

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En UNO existe una pasión por la actividad física que hace a la esencia del CLUB. Por eso, hay una tendencia constante en la búsqueda de la superación, pero que no sólo se manifiesta en quienes realizan dichas actividades, sino que también lo hace en quienes las guían y enseñan.

Para los tres tipos de capacitaciones vale la pena recalcar que se busca una formación integral en la que se resaltan tres dimensiones. Una conceptual y técnica, que tiene que ver con los conocimientos requeridos de cada actividad. Otra social, porque se trabaja siempre rodeado de persona. Y, una tercera, en negocios para que el egresa-do sepa desenvolverse en el contexto económico de la actividades físicas.


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Día de la MujerEn el mes de la Mujer quisimos agasajar a todas las mujeres que día a día entrenan en nuestro Club. El Lunes 9 de Marzo, durante todo el día, se regalaron sorpresas y se realizaron sorteos en todas las clases.Agradecemos a Peluquería VISAGE, Farmacia Bellei y Per-fumería Maison Vicente por acompañarnos en este día tan especial.

Desafío La SaladaEl 28 de febrero se realizó con éxito el 6º Desafío La Salada que ya se ha convertido en un clásico de UNO BAHÍA CLUB y en el que año a año se suman nuevas competencias y mejora la organización.Gracias a todos los que formaron parte del evento de este año, tanto a los que participaron en alguna de las pruebas, como quienes se encargaron de la coordinación y organización del evento y aquellos que se acercaron al Balneario La Salada, en Pedro Luro, para colaborar en la realización del mismo.

Torneo ADASBA de NataciónA prepararse porque se acerca un importante torneo de natación en UNO. Organizado por ADASBA, el Sábado 18 de Abril, se realizará la primera fecha para promocionales. Habrá 150 nadadores que se pondrán a prueba en las distin-tas categorías.Invitamos a todos a acercarse a formar parte del evento y disfrutar de un sábado de natación en la pileta azul de nues-tro CLUB.

Uno CorreYa se está juntando el grupo de corredores de UNO BAHÍA CLUB. Si te entrenás en UNO y te gusta correr o tenés ganas de incursionar en esa actividad no dudes en sumarte.La idea principal es pasar un rato saludable disfrutando la actividad con la ventaja de estar acompañado. Además, el grupo es orientado por el profesor Alejandro Oliva que está cerca de cada corredor para orientar de forma personal su entrenamiento. UNO CORRE se reúne los martes y jueves en la puerta del CLUB, a las 18:30, y te espera con las los brazos abiertos y las zapatillas puestas para correr un rato juntos.

ZumbaNuevo horario a partir del 1 de Abril. Zumba con Marcela Crespo en el Salón de Fitness Planta baja los lunes y miérco-les a las 15.30Hs. Los esperamos!

La Hora del PlanetaCada 28 de marzo se celebra este evento mundial que con-siste en un apagón eléctrico voluntário. Con esta pequeña acción se pretende concientizar a la sociedad sobre la impor-tancia de adoptar medidas frente a la contaminación lumí-nica, el cambio climático y el ahorro de energía. La hora del planeta se estableció entre las 20.30 y 21.30Hs, en el que se pide a hogares y a empresas que apaguen las luces y aparatos eléctricos durante una hora. Uno Bahía Club es conciente de este cambio y se sumó a esta acción mundial.

Chequeo MédicoEn un mes de vuelta a las actividades y en el que se da inicio a nuevos proyectos para lo que resta del año recordamos la importancia de los chequeos predeportivos. En UNO tenés la posibilidad de acercarte a CEPREC para realizar un con-trol médico y es una buena idea aprovecharlo, sobretodo si estás comenzando o por comenzar alguna práctica deporti-va o intensificando tus entrenamientos.

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Actividades InfantilesNuevos HorariosAhora sí se terminaron las vacaciones para todos y en UNO arrancamos marzo con las pilas renovadas. Aumenta el mo-vimiento y vuelven algunas actividades. Atentos porque hay más horarios disponibles en Cycle, Pilates, Entrenamiento Funcional y varias clases de Fitness Grupal. Así mientras tus hijos hacen actividad aprovechas y vos también disfrutás del Club¡ Revisá la grilla de activida-des y organizá tu entrenamiento! (Ver Pág. 12)

Maratón Todos por la InclusiónEl domingo 15 de marzo se realizó la Tercera edición de la Maratón por la inclusión. Evento abierto a toda la comu-nidad, donde podías correr 8,5 Km. o caminar 3Km, a be-neficio de Integrar, Asociación de Padres de Personas con Síndrome de Down. Las Profes y alumnas de Kangoo Jump dieron el presente en este encuentro. (Ver Pag.11)

Se renueva el estudio deDanza ClásicaLas clases de Danza Clásica conducidas por GISELLA AVALE tienen sus puertas abiertas en UNO BAHÍA CLUB y se pre-para con muchos proyectos para este año 2015. El Estudio trabaja desde hace muchos años en la iniciación en Danza y ofrece clases para niñas y adultos que dan sus primeros pasos en este arte, así como una clase intermedia para ado-lescentes o adultos con mayor experiencia.Este año uno de los objetivos y novedades más importantes será la preparación de parte del alumnado para participar del Concurso Danzamérica 2015, con distintas categorías, y que se realizará en el mes de Octubre en la ciudad de Villa Carlos Paz.También habrá una nueva iniciativa de complementar las clases con Pilates para bailarines, Jazz Contemporáneo y clases de Partenaire.Por último, las restantes actividades planeadas para el año son: dos muestras coreográficas en Bahía Blanca; y una en la zona, para que se conozca el trabajo del Estudio.Están todos los interesados a acercarse a UNO a pregun-tar por esta actividad y ponerse en contacto con GISELLA AVALE, su coordinadora, para poder sumarse a las clases y disfrutar también de esta hermosa actividad. Hasta el mes de Mayo se siguen tomando inscripciones para niñas/os a partir de los 4 años en adelante y adultos (recordando que no es necesario tener experiencia en Danza Clásica).

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¿Cómo cuidarla piel despuésdel verano?

Generalmente durante las vacaciones nuestra piel es expuesta a mayores agresiones externas como los rayos UVA y UVB, debido a todas las

actividades al aire libre que realizamos, al igual que a agentes como el cloro de piscinas o el salitre del mar. Es por ello que después de regresar a nuestras rutinas diarias, es importante prestar atención y cuidados a nuestra piel para ayudarla a recuperarse.A continuación damos unos consejos básicos para ayu-darte a recuperar la humectación de la piel:

FacialLa piel del rostro es una de las más sensibles de nues-tro cuerpo, al igual que una de las partes que más se expone al sol, por esta razón tiende a resecarse y des-hidratarse con mucha facilidad, haciéndose notorio los excesos que se tienen en las vacaciones.La primera recomendación es hidratar la piel aun más de lo usual tras las largas exposiciones al sol, el uso de productos como el sérum antes de aplicar la crema hi-

dratante es muy aconsejable. Los sérum tienen la efec-tividad de penetrar en las capas más profundas de la piel y por ende mantienen mejor la hidratación general del rostro, sobretodo en el contorno de los ojos.

CorporalComo se señaló anteriormente la mejor manera de mante-ner tu piel sana y evitar que esta sufra daños es mantener-la siempre hidratada.Recomendamos después de las vacaciones realizarse una exfoliación con productos recomendados en la farmacia, para retirar las células muertas de la piel y que el uso de productos hidratantes cumplan mejor su función.Los rayos del sol inciden con mayor intensidad en zonas de nuestro cuerpo como los hombros, la espalda y el pecho, por ello debemos tener especial cuidado en estas partes para evitar un envejecimiento prematuro. Se aconseja aplicar cremas corporales hidratantes mínimo dos veces al día (puede ser en la mañana y en la noche) para ayudar a la piel a recuperar su humectación •


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Usar el jardíntodo el año

T older & Reiki es la unión de dos empresas líderes, de-dicadas a la solución de espacios exteriores e interiores. Tolder es una empresa argentina, con más de 30 años de

trayectoria, especializada en la comercialización de toldos, cor-tinas Roller, y muebles de diseño para exterior e interior.Reiki es un sistema de cerramientos vidriados ideal para Balcones, Quinchos, Salones, jardines de invierno, divisores de ambientes o como reemplazo de carpinterías tradiciona-les. Permite dar mayor uso a estos sectores, que conectan el interior con el exterior, con ventajas únicas como la apertu-ra y transparencia total.

ToldosToldos diseñados para cada situación y necesidad, ya sea para su patio, terraza, galería o balcón. Toldos brazos invisibles, verti-cales, romanos son algunos de los diseños exclusivos que Tolder tiene según las distintas prestaciones. Los toldos cuentan con la última tecnología que permite su accionamiento en forma mo-torizada, sensores de viento y sol, etc.

Cerramientos ReikiUn novedoso sistema de carpinterías simplifica la integra-ción de los espacios interiores y exteriores en galerías, bal-cones, etc. Se trata de una superficie vidriada, sin perfiles verticales, que puede desaparecer sin dejar rastro. Así resul-ta la visión amplia y panorámica al exterior. El sistema Screen Glass posibilita la apertura total de un balcón, estar, salón o quincho. A diferencia de otros siste-mas similares, no posee vidrios superpuestos ni perfilería de aluminio vertical.

Muebles de jardínLa linea de muebles de Tolder te permite disfrutar de una vida al aire libre más confortable y a su vez aportar diseño y originalidad a tus espacios.Con sus más variados diseños en madera de teca, aluminio, acero inoxidable y ratán harán de tu jardín o terraza una experiencia perfecta para el relax.

Cortinas de interiorTolder posee una amplia gama de cortinas Roller, paneles orientales, sistemas de bandas verticales entre otras. Las cortinas pueden ser motorizadas o bien manuales. Su utili-zación permite optimizar los espacios interiores brindando privacidad, protección contra los rayos UV además de brin-darte diseño y decoración a tus espacios.

Muebles de interior En cuanto a muebles de interior cuenta con líneas fabricadas exclusivamente, siguiendo los lineamientos generales de es-tética y decoración que la empresa viene manteniendo desde hace 25 años. Su comodidad trae la impronta de diseño y confort que busca aplicarle a todos sus productos, con una variedad inigualable de posibilidades, modelos, y texturas, para que tus muebles sean los que deseaste.

En Tolder & Reiki encontrará profesionales que le darán la mejor solución a sus necesidades brindando asesoramiento a domicilio sin cargo •

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A peinarse...

Érica junto a su grupo de Gimnasia Acuática.

¡Ya están a pleno las clases de Gimnasia Acuática de Jésica!

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Las chicas de Agustina felices en su clase de natación.

Natalia y los incondicionales de los lunes en la pileta.


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Daiana y Eugenia junto a las “Chicas Kangoo” en la carrera de la inclusión.

Felicitamos al equipo de profesores que hicieron de la colonia de PAMI un verano inolvidable.

¡Ya están a pleno las clases de Gimnasia Acuática de Jésica!

Valora lo q

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Cosas de uno - marzo 2015

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