FASES DEL DISEÑO DE PUESTOS DE TRABAJO

8/17/2019 FASES DEL DISEÑO DE PUESTOS DE TRABAJO

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FASES DEL DISEÑO DEL PUESTO

DE TRABAJO


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FASES DEL DISEÑO DE UN PUESTO DETRABAJO

• Postura y posición de trabajo.

• Planos de trabajo.

• Zona de alcance de los miembros superiores.

• Ajuste correcto de los medios de trabajo. • Optimización de la disposición de los medios detrabajo.

• Planificación correcta de los métodos de trabajo. • Condiciones de seguridad del espacio de trabajo.

• Campos visuales.


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Siempre debemos tener en cuenta que el

trabajo se debe concebir de manera que tiendaa evitar todo esfuerzo inútil o excesivo de losmúsculos, las articulaciones, ligamentos y de los

aparatos circulatorio y respiratorio.


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Postura y posición de trabajo

La postura se define como la disposiciónespacial de todos los segmentos corporalescabeza, columna, brazos, piernas, etc.

Existen dos tipos de postura: la estática y ladinámica.


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La postura estática

Es aquella en la que se mantienen los ángulosrelativos entre distintos segmentos corporales.


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La postura dinámica

Es la composición alternada y secuencial dedistintas posturas estáticas.


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Desde el punto de vista ergonómico, el estudio paraconseguir la conjunción entre una adecuada

postura, la distancia del trabajador y cualquierpunto de su campo de acción, esta en función detres elementos:

• El tamaño de los detalles a observar.

• Las zonas de alcance óptimas, altura del plano detrabajo, holgura para los miembros inferiores.

• Los esfuerzos a aportar en los puntos a alcanzar oen los objetos a manipular (piezas a producir ocontrolar útiles de mano o instrumentos de medida,etc.).


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El término "posición de trabajo" se utiliza paradefinir posturas singulares, tales como de pie,

sentado, agachado, etc.Las posiciones más estudiadas, por ser las máshabituales, son de pie, sentado y una

composición de ambas, de pie-sentado, posiciónmuy utilizada, sobre todo en tipos de trabajocon necesidad de que la persona esté erguida,

pero que debido a la gran permanencia deltrabajador en ella, es necesario que éste puedadescansar.


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POSTURA DE PIE

Esta postura aunque tiene el inconveniente de unmayor gasto energético, es la más adecuada cuandose deben realizar esfuerzos.

Además se diseñará el puesto de trabajo de piecuando se requieran alcances de 15 cm. por encimadel plano de trabajo, alcances frontales demás de

40 cm. y alcances frecuentes por debajo del planodel asiento.


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POSTURA DE PIE


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La postura en bipedestación, estática y rígida aumenta latensión de los elementos posteriores de la columnavertebral. Para evitar que sean estas estructuras las que seencuentren sometidas a carga continuamente y disminuir

la tensión se busca un apoyo para la espalda y/o se provocacierta flexión de la cadera, con el fin de inclinar la pelvis ydisminuir la lordosis lumbar.

Para conseguir esto colocamos un apoyo de 15 cm. dealtura para, de forma alternante, colocar los pies y obteneruna flexión de 15º de la articulación de la cadera.

POSTURA DE PIE


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POSTURA DE PIE-SENTADO

Consideraremos indistintamente puesto de trabajode pie-sentado o sentado de pie y de pie con apoyo.

Siendo el puesto indicado cuando el trabajador,para el desempeño de sus funciones, puedapermanecer sentado y tenga que levantarse con

una frecuencia superior a 10 veces por hora.


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POSTURA DE SENTADO

La posición sentada se considera la menosincomoda dentro de las posiciones normales.

Pero aún así, esta posición llega a serlo si semantiene durante largo tiempo, agravándose sise mantiene en postura (ángulo) y conelementos adicionales (mesa, silla, etc.)inadecuados.


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Es la postura más estable, requiere menor gasto deenergía y produce menor fatiga.

La postura sentada proporciona estabilidad para

realizar tareas que requieran movimientos precisosde las manos y operaciones de control con los pies.Al estar sentados disminuye el centro de gravedaddel cuerpo respecto a la postura de pie y aumenta

la base de apoyo, incluyendo los pies, las nalgas,parte de los muslos y la proyección en el suelo de lasuperficie del respaldo.

POSTURA DE SENTADO


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Todo ello mejora la estabilidad global y, por tanto,la capacidad para realizar tareas de precisión.

Sin embargo, en la postura sentada, la movilidad,el alcance y la capacidad de aplicar fuerza entareas de control manual es menor que estando

de pie.

POSTURA DE SENTADO


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Planos de trabajo

Dentro del espacio de trabajo o áreatridimensional que envuelve a un trabajador, lamayor parte de las actividades se realizan en la

superficie o plano horizontal de trabajo. El planohorizontal de trabajo está determinado,principalmente, por dos tipos de dimensiones: la

altura del plano y las zonas de alcance óptimo


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PLANO HORIZONTAL DE TRABAJO ENPOSICIÓN DE PIE

Las tareas que requieran un grado moderado de fuerza yprecisión, se situarán entre 5 y 10 cm. por debajo delcodo;

las tareas de manipulación delicadas (incluida la escritura),se situarán entre 5 y 10 cm. por encima del codo;

las tareas de manipulación pesadas (en particular en lasque se realiza presión), se situarán entre 10 y 20 cm. pordebajo de la altura del codo;


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las tareas que conllevan levantar y transportar

pesos, se colocarán entre la altura de losnudillos y la altura del codo; y para las tareasque requieran control manual, se situarán entrela altura del codo y la altura del hombro

PLANO HORIZONTAL DE TRABAJO ENPOSICIÓN DE PIE


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PLANO HORIZONTAL DE TRABAJO ENPOSICIÓN SENTADO

La altura del plano o superficie de trabajo (mesa,banco de trabajo, etc.) está relacionada con: eltrabajo en posición sentada, con la naturaleza de latarea, con la altura del asiento, con el espesor de lasuperficie de trabajo y con el grosor del muslo

En este tipo de trabajo, la distancia entre el plano

de trabajo y el asiento determina la postura aadoptar. Los pies se deben poder acomodarfácilmente con un apoyo adecuado.


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La altura se dispondrá de tal forma que el brazoesté vertical y el antebrazo horizontal, formando

ángulo recto en el codo.

Para evitar lesiones en espalda y hombros, un

buen diseño contempla los ángulos de confortde Wisner y una separación de los brazos entre5º y 25º, lo que es primordial si el trabajo se

realiza en posición fundamentalmente fija(trabajo en cadena).


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En relación a la naturaleza de la tarea, la alturadel plano de trabajo va a variar en función de losrequerimientos de mayor o menor precisión, de

la fuerza o presión que se tenga que realizar yde la libertad de movimiento que permita dichatarea.


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En general, para conseguir una situaciónsatisfactoria respecto a la superficie de trabajo,se tenderá a mantener el antebrazo en posición

horizontal o ligeramente inclinado hacia abajo,cualquiera que sea la posición de trabajo


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Zona de alcance de los miembros

superiores

Uno de los aspectos biomecánicos-antropométricosmás importante, es el alcance óptimo de losmiembros superiores, ya que una disposición de loselementos dentro de la denominada área detrabajo (zona delimitada por el arco horizontal yvertical del alcance del brazo), permitirá realizar,con menos esfuerzo, los diferentes movimientos de

manipulación requeridos, evitando los movimientosforzados que impliquen a la larga patologíascorporales.


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Cualquiera que sea el plano de trabajo, se debeconsiderar, principalmente, tres parámetros:

• Alcance máximo de la mano (con una postura

estirada del brazo).

• Alcance óptimo de la mano (con una postura

flexionada de brazo).

• Alcance con ambas manos (área adecuada de

ambas manos).


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Su aplicación, permite determinar la idoneidad ono, de la colocación de los medios físicos detrabajo (material manipulado, etc.). Su

determinación sirve para disminuir lo másposible las patologías músculo-esqueléticas deltrabajador.

Su determinación sirve para disminuir lo más

posible las patologías músculo-esqueléticas deltrabajador.


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Las dimensiones de alcance en una actividadnormal que requiera operaciones sobre el planohorizontal o sobre el plano vertical, se

determinarán en función de las personas demenor estatura, es decir, con los percentiles másbajos (hombres y mujeres comprendidos en el

percentil 5).


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El espacio de alcance conveniente es aquel en elque un objeto puede ser alcanzado de forma

fácil, sin tener que efectuar movimientosindebido.

El alcance de confort viene definido por aquella

zona en la que, con los codos flexionados, serealiza un arco de 90º enfrente de nosotros.

Esta zona es en la que se trabaja con mayor

fuerza y eficiencia. Debemos tener presente quelas áreas óptimas se reducen con lasnecesidades de precisión, fuerza y cadencia


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PLANOS DE ALCANCE HORIZONTAL


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Tichauer ha demostrado que, al trabajar sobreun plano horizontal, el menor consumoenergético se consigue cuando el hombro está a10º de separación


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PLANOS DE ALCANCE VERTICAL

Las dimensiones en el plano vertical tambiéntendrán que ajustarse a las personas de menorestatura, es decir las comprendidas en el

percentil 5, tanto en hombres como en mujeres.observamos los arcos, los alcances y lasdimensiones para una actividad normal que

requiera operaciones sobre el plano vertical.


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En este plano, la postura de trabajo óptima esaquella en la que el objeto se encuentra a laaltura del codo.

En la práctica no solo debemos conocer elalcance al que se va a situar el objeto en el

espacio sino también cómo, cuánto y dónde seva a utilizar el mismo.


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El espacio en el que se desenvuelven las tareasde un trabajador, McCoormick lo denomina"envoltura del espacio de trabajo”.

Esta envoltura deberá diseñarse teniendo encuenta las tareas a realizar, su precisión, supesadez y, naturalmente, las características

antropométricas del trabajador.


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El agarre manual es muy diferente según elobjeto a manipular y la orientación de la mano

tampoco es única.

Teniendo en cuenta estos dos aspectos, en el

espacio tridimensional de manipulación, sedescribe una zona común a todos losmovimientos de la mano que, probablemente,

es la zona óptima de manipulación, segúnDempster ,

Ajuste correcto de los medios de


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Ajuste correcto de los medios de

trabajo

Al ser la postura sentada la más frecuente y latendencia a que se siga incrementando, este

ajuste se refiere al ajuste correcto de lasuperficie horizontal de trabajo, del espacio libredebajo del plano (mesa) de trabajo, y las

características de la silla de trabajo.

SUPERFICIE HORIZONTAL DE TRABAJO:


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SUPERFICIE HORIZONTAL DE TRABAJO:ALTURA, ANCHURA Y PROFUNDIDAD

Debemos recordar que la altura de la superficiede trabajo debe ser como mínimo aquella que

permita establecer la posición óptima: musloshorizontales, piernas verticales, hombrosrelajados, brazo y antebrazo formando ángulo

recto en el codo, o el antebrazo inclinadoligeramente hacia abajo.


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En lo que respecta a la anchura y profundidad dela superficie, estas deberán presentar unas

dimensiones suficientes que permitan realizarcómodamente la tarea, y la flexibilidad en lacolocación de los medios de trabajo.

Cómo mínimo la anchura será la correspondientea la medida entre codos del hombre percentil 95


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La profundidad será cómo mínimo aquella quepermita colocar a una distancia de visualizacióncorrecta los medios que se precisen (por

ejemplo: pantallas, medios visuales, etc.)Los tableros que conformen el plano de trabajodeben de carecer de aristas y esquinas agudas

con el fin de evitar lesiones o molestias altrabajador

E i lib d b j d l d b j h


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Espacio libre debajo de la mesa de trabajo: anchura,profundidad y altura.

La profundidad por su parte será aproximadamentede 60 cm., y podemos determinarla por dosdistancias:

• Al nivel de las rodillas: el mínimo es de 40 % de la

medida del glúteo a las rodillas.• A nivel del suelo: el mínimo es el 75 % de la sumade la medida del glúteo + la medida de la pierna + lamedida de la altura al hueco poplíteo por el seno

del ángulo que forma la pierna con la vertical + lamedida del pie.


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Todas estas medidas óptimas son las quecorresponderían al percentil 95 de los hombres,pertenecientes a la población


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CARACTERÍSTICAS DEL ASIENTO

La silla como elemento de trabajo, hoy fundamental,tiene que cumplir las expectativas de confort y utilidadfuncional en cuanto a su influencia sobre los

rendimientos de los trabajadores en el desarrollo desus actividades laborales.

El asiento, tiene como parte integrante de los mediosde un puesto de trabajo, la función de asegurar unsoporte estable y confortable a la postura sedente delusuario del puesto.


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El asiento además, responderá a las característicasgenerales siguientes:

• La altura del asiento, será regulable, entre lospercentiles 5 y 95 de la población usuaria.

• La anchura de la base del asiento, permitirá laadecuación de los usuarios con anchura de caderas

en el percentil 95, teniendo presente la posibilidad dela presencia de apoyabrazos.

• La profundidad debe ser suficiente pero inferior a lalongitud del muslo, para que el borde del asiento(redondeado) no presione la parte posterior de laspiernas.

L b d d l i d b i


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• La base de apoyo del asiento debe garantizar

estabilidad y por ello dispondrá de cinco patas

con ruedas para permitir el movimiento, y conuna longitud por lo menos igual al radioaproximado del asiento.

• El respaldo debe tener una suave convexidadpara proporcionar apoyo a la zona lumbar(L3 yL5).

• Por principio, el asiento debe permitir ciertamovilidad y cambios de postura.


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• Debe presentar la posibilidad de regular los

grados de inclinación acorde con losrequerimientos de la tarea.

• Los ajustes de todas las regulaciones deben

ser seguros y fáciles de accionar.


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Optimización de la disposición de los


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Optimización de la disposición de los

medios de trabajo

Los pasos a seguir para determinar la flexibilidaden la organización de los elementos de unpuesto, podrían ser los siguientes:

• Tener en cuenta la frecuencia de utilización delos elementos, su peso y su tamaño

• Distribución de manera que posibilite el

trabajar con ambas manos.


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• Ubicar los elementos al alcance óptimo de la

mano, preferentemente los de mayor frecuenciade manipulación, los más pesados, o de tamañoo forma incómodos.

• Mantener, en general, las distancias de toma yutilización tan cortas como sea posible. Siendola distancia de toma y utilización, las distanciasde alcance óptimo de la mano para agarre ymanipulación de objetos, respectivamente.


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Además, no debemos olvidar que, desde el

punto de vista funcional, el arco estarádeterminado por el brazo dominante comoradio, teniendo como centro la articulación del

hombro y que, en la combinación de las tresdimensiones, el volumen máximo se obtienecomo una semiesfera


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Existen diversos "componentes" (medios detrabajo) que han de situarse dentro del sistemay/o ayuda. Cualquier componente tiene, por logeneral, una situación óptima desde la quellevar a cabo su finalidad.

Lo ideal sería que estos componentes desde eldiseño del puesto de trabajo ocupasen el lugar

óptimo, pero en ocasiones no es posible y hayque establecer prioridades


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A la hora de diseñar el lugar óptimo para loscomponentes tendremos en cuenta losprincipios de la importancia operacional, la

frecuencia de uso, la agrupación funcional y lasecuencia de uso del componente,estableciendo además lo concerniente a la

situación general del componente y a ladistribución específica de los mismos.

el ergónomo diseñador, basándose en su experiencia,


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g , p ,análisis y consulta (entrevistas o cuestionarios apersonal experimentado), tiene que establecer las

prioridades en la distribución de los principiosanteriores, para decidir donde situar loscomponentes, buscando el confort y la producción deltrabajador, así como la calidad del producto.

Por otra parte, será necesario establecer lasrelaciones operacionales entre los trabajadores yentre estos y los componentes. Estas relacionespueden ser comunicativas (visuales, auditivas otáctiles), de control y de movimientos (de los ojos, demanos o pies y del cuerpo).


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Planificación correcta de los métodos


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Planificación correcta de los métodos

de trabajo

Para una correcta planificación, se deberá teneren cuenta que debe evitarse las posturas detrabajo:

Las posturas de trabajo con extremidadessuperiores por encima de la altura del corazón,son una carga para la circulación, puesdisminuyen el flujo de sangre y originan un bajorendimiento.


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Las posturas estáticas son aquellas en la que elesfuerzo muscular es mínimo y las contraccionesmusculares son escasas.

Estas posturas reducen el flujo de sangre en losmúsculos, originando fatiga muscular y bajo

rendimiento.

Condiciones de seguridad del espacio


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En este factor se incluyen aquellos aspectos, quedebiendo estar presentes en una actividadpueden causar daños a los trabajadores, al

encontrarse, fuera de norma o inadecuada.Entre otros, tenemos, a las máquinas, a losequipos, a los útiles, a las instalaciones

eléctricas, los cuales deben cumplir las normaslegales y/o técnicamente reconocidas.

g p

de trabajo

Condiciones de seguridad del espacio


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de trabajo

• Disposición espacial idónea y segura deelementos, como: accionamientos, mandos,señales, etc.• Equipos, instalaciones, herramientas, etc.,

ergonómicamente seguros.• Garantía de zonas de paso tránsito (distanciasentre elementos del mobiliario, entre el mobiliarioy las paredes, etc.) que deben ser suficientes en

número y dimensión, para eliminar lo más posibleel riesgo de golpes, facilitando el acceso de losusuarios a sus puestos, así como su evacuación sifuese necesario.


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• Adecuación del espacio para satisfacer por lo

menos los requerimientos legales establecidos.

• El mobiliario debe ser seguro y ergonómico,

sin aristas y con cantos redondeados.• Mantenimiento de un buen orden y limpieza.

• Otros factores específicos de cada diseño

(medios especiales, fases de estudio de cargaspsicofísicas, etc.).

C i l


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Campos visuales

Al considerar los campos visuales, debe evitar en loposible los movimientos de cabeza y reducir almínimo el movimiento de los ojos del trabajador,

procurando que los objetos se encuentren dentrodel campo visual óptimo y a la misma distancia.

Para ello, tendrá en cuenta el ángulo visual deltrabajador considerado en el plano verticalhorizontal (visión lateral) y la minuciosidad yprecisión del trabajo que realiza.


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• En el plano vertical para un área de visión


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En el plano vertical, para un área de visiónconfortable de trabajo, el ángulo de visión

optimo es de 15º con respecto a la horizontal.Las tareas en este valor angular puedenmantenerse durante largos periodos de tiemposin ocasionar fatiga visual.

En el plano horizontal, la visión lateral deltrabajador (sin movimiento de la cabeza) tiene

unos valores de confortabilidad de 15º conrespecto a la línea media vertical, es lo que seconoce como campo visual primario


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El campo visual máximo con movimiento de losojos pero sin movimiento de la cabeza, estádefinido por un ángulo visual de 60º o 70º,

según el plano.


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Cuando el objeto se sitúa por encima de la líneahorizontal o por debajo de bajo de 45º y semantiene fija la mirada, se produce fatiga

postural, fundamentalmente al nivel de nuca yhombros.


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Distancia para colocación de distintos


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tipos de información visual

• 16 pulgadas ( 40,6 cm) distancia mínima para lalectura de impresos e instrucciones.

• 20 pulgadas (50,8 cm) distancia para lectura deinstrucciones generales

• 21 a 24 pulgadas (53,3 a 61 cm) distancia para lalectura de indicadores o diales. Estos deben serlos mas simples posibles con un mínimo de

señales.• 29 pulgadas (73,7 cm) es la mayor distancia a la

que puede colocarse informacion.

La minuciosidad y precisión requieren un plano más


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y p q ppróximo a los ojos:

Para trabajos de gran minuciosidad, como elmontaje de pequeños elementos, oscila entre 15 y25 cm.

En un trabajo Minucioso, como coser, oscila entre25 y 35 cm.

En el trabajo normal, por ejemplo leer, oscila entre35 y 50 cm. Y, para trabajos de poca demandavisual, como empaquetar, 50 cm.


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OSICIO I CO C A LA A ALLA


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POSICION INCORRECTA DE LA PANTALLA

POSICION CORRECTA DE LA PANTALLA


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POSICION CORRECTA DE LA PANTALLA

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