Área de Educación Física

Cuarto de Secundaria

TEMPORALIZACIÓN: Sesiones esquema general

Unidad 1

TÍTULO: CALENTAMIENTO Y CONDICIÓN FÍSICA

TEMPORALIZACIÓN: 1er trimestre (7 sesiones)

+ Calentamiento+ Resistencia aeróbica y anaeróbica+ Interval+ Circuit training+ Juegos populares de resisten+ Pruebas Internet+ Examen

* COMPETENCIAS REFORZADAS Competencia en comunicación lingüística mediante:

La adquisición del vocabulario propio de esta materia. Competencia para aprender a aprender mediante:

La realización de los diversos tipos de calentamiento. Autonomía e iniciativa personal mediante:

La planificación de actividades para la mejora de su condición física. Competencia social y ciudadana mediante:

La realización de actividades físicas en grupo que permiten la integración y el fomento al respeto, a la vez que contribuyen al desarrollo de la cooperación, la igualdad y el trabajo en equipo.

Competencia en el conocimiento y la interacción con el mundo físico mediante:El conocimiento del propio cuerpo y destrezas sobre determinados hábitos saludables que acompañan a los alumnos de estas edades.

* OBJETIVOS- Conocer las características de los distintos tipos de calentamiento.- Aprender las pautas para elaborar un buen calentamiento

específico.- Reconocer los beneficios del calentamiento en la Educación Física.- Elaborar y poner en práctica distintos tipos de calentamientos en

función de la actividad posterior.- Apreciar la actividad física como medio para el disfrute y mejora

de la salud corporal.- Valorar, aceptar y tomar conciencia de la importancia del uso del

calentamiento en la Educación Física.- Conocer los distintos tipos de sistemas y métodos de

entrenamiento de la Resistencia- Trabajar las cualidades relacionadas con la salud: resistencia

aeróbica, fuerza resistencia general, mediante la puesta en práctica de sistemas y métodos de entrenamiento.

* CONTENIDOS. Cognoscitivoso Conocimiento de las características de los diferentes tipos

de calentamiento.o Calentamiento específico: pautas para elaborarlo.

o Beneficios del calentamiento de cara a la realización de una actividad posterior.

o Conocimiento de los distintos sistemas de entrenamiento de Resistencia (métodos continuos)

Afectivo/Sociales- Valoración del calentamiento como hábito saludable al inicio de

una actividad física.- Participación de forma activa en las diferentes actividades.- Respeto y aceptación de las normas.- Utilización de indumentaria adecuada para la actividad física.

Procedimentales- Elaboración de calentamientos específicos, por grupos,

teniendo en cuenta la actividad posterior.- Practica de los calentamientos propuestos por los diferentes

grupos.- Lectura y realización de las fichas dedicadas a este tema.- Acondicionamiento de las cualidades relacionadas con la salud

mediante los distintos tipos de entrenamiento: circuit training, y métodos continuos de Resistencia.

- Pruebas físicas Relación con Objetivos Generales de área nº 1, 2 y 10. Relación con los Ejes Transversales nº 2, 3, 4 y 6.

*ACTIVIDADES1. Evaluación Inicial.2. Lectura y realización de las fichas dedicadas a este tema.3. Realización del calentamiento general de forma dirigida. 4. Realización del calentamiento general en grupos 5. Práctica de ejercicios de movilidad articular en parejas.6. Realización de ejercicios de estiramiento en el calentamiento y en la

fase de vuelta a la calma.7. Realización de calentamientos específicos por grupos teniendo en

cuenta la actividad posterior.8. Dirigir el calentamiento del resto de grupos siguiendo el

calentamiento realizado por su grupo.9. Participar, de forma activa, cuando el resto de grupos presenten sus

calentamientos. 10.Realización de las pruebas de condición física. 11.Explicación de los sistemas de entrenamiento de la resistencia y

puesta en práctica de los mismos.12.Trabajo de la resistencia aeróbica utilizando un método continuo.13.Evaluación Final.

* ATENCIÓN A LA DIVERSIDAD1. Trabajo por parejas o en grupos como apoyo, en caso de necesitarse.2. Realización de fichas complementarias.

* RECURSOS UTILIZADOS1. Libro de apuntes 4º de E.S.O.2. Material del gimnasio (balón medicinal, cuerdas, aros, bancos…).

* CRITERIOS DE EVALUACIÓN

- Conocer las características de los distintos tipos de calentamiento.- Conocer las pautas para la realización de calentamientos específicos.- Realizar calentamientos específicos por grupos teniendo en cuenta la

actividad posterior.- Dirigir el calentamiento del resto de grupos siguiendo el

calentamiento realizado por su grupo.- Participar, de forma activa, cuando el resto de grupos presenten sus

calentamientos.- Apreciar los beneficios del calentamiento de cara a la realización de

una actividad posterior.- Relacionar las actividades físicas con los efectos que producen en los

diferentes aparatos y sistemas del cuerpo humano, especialmente con aquéllos que son más relevantes para la salud.

- Incrementar los niveles de resistencia aeróbica, a partir del nivel inicial, participando en la selección de las actividades y ejercicios en función de los métodos de entrenamiento.

- Incrementar las cualidades físicas, relacionadas con la salud, trabajadas durante el curso respecto a su nivel inicial.

- Realizar correctamente las fichas propuestas.- Participar de una forma activa respetando y aceptando las normas.- Utilizar la indumentaria adecuada.

Unidad 2

TÍTULO: DEPORTE COLECTIVO: VOLEYBOL

TEMPORALIZACIÓN: 1º Trimestre (6 sesiones)

* COMPETENCIAS REFORZADAS Competencia en comunicación lingüística mediante:

La adquisición del vocabulario propio de esta materia. Competencia para aprender a aprender mediante:

La organización de su tiempo para la práctica deportiva fuera del centro.

o Autonomía e iniciativa personal mediante:La planificación de actividades para la mejora de su condición física.

Competencia social y ciudadana mediante:La realización de actividades físicas en grupo que permiten la integración y el fomento al respeto, a la vez que contribuyen al desarrollo de la cooperación, la igualdad y el trabajo en equipo.

Competencia en el conocimiento y la interacción con el mundo físico mediante:El mantenimiento y mejora de la condición física sobre todo de aquellas actividades físicas asociadas a la salud como la resistencia cardiovascular, fuerza-resistencia, velocidad y flexibilidad.

* OBJETIVOSo Conocer los distintos aspectos técnicos, tácticos y

reglamentarios básicos del voleybol.o Práctica de juegos que faciliten el aprendizaje de los

fundamentos técnico/tácticos y las estrategias de ataque y defensa comunes a los deportes.

- Aceptación del propio nivel de ejecución y disposición a su mejora.- Valoración de las actividades deportivas como una forma de

mejorar la salud.o Respeto y aceptación de las reglas de las actividades,

juegos y deportes practicados.

* CONTENIDOS.

Cognoscitivoso Aspectos técnicos, tácticos y reglamentarios básicos del

deporte elegido.

Afectivo/Sociales- Participación de forma activa en los juegos y actividades

planteadas.- Respeto y aceptación de las normas, reglamento, compañeros y

adversarios.

Procedimentales- Experimentación de actuaciones reducidas y competitivas

propias del deporte colectivo.- Lectura y realización de las fichas dedicadas a este tema.

Relación con Objetivos Generales de área nº 1, 2, 3, 6, 10 y 13.

Relación con los Ejes Transversales nº 2, 3, 4 y 6.

*ACTIVIDADES1. Evaluación Inicial. 2. Lectura y realización de las fichas dedicadas a este tema.3. Reglamento básico.4. Técnica básica y situación reducida de juego 1x1.5. Diferentes situaciones decisionales de juego 2x2, 3x3.6. Competición o torneo.7. Evaluación Final.

* ATENCIÓN A LA DIVERSIDAD1. Trabajo por parejas o en grupos como apoyo, en caso de necesitarse.

* RECURSOS UTILIZADOS1. Apuntes Voleybol.2. Material del gimnasio (balones, cuerdas, aros, bancos…).

* CRITERIOS DE EVALUACIÓN- Conocer los diferentes aspectos técnicos, tácticos y reglamentarios

del deporte de equipo elegido.- Resolver problemas que exijan el dominio de patrones motrices

básicos adecuándose a los estímulos perceptivos y seleccionando los movimientos, previa valoración de sus posibilidades.

- Utilizar sus capacidades físicas básicas y destrezas motrices y su conocimiento de la estructura y funcionamiento del cuerpo para la actividad física y para adaptar el movimiento a las circunstancias y condiciones de cada situación.

- Realizar correctamente las fichas dedicadas a este tema.- Aceptación del propio nivel de ejecución y disposición a su mejora.- Valoración de las actividades deportivas como una forma de mejorar

la salud.- Respeto y aceptación de las reglas de las actividades, juegos y

deportes practicados.

Unidad 3

TÍTULO: GIMNASIA ARTÍSTICA

TEMPORALIZACIÓN: 2º Trimestre (5 sesiones)

+ Voltereta lanzada+ Equilibrio y Voltereta+ Acrogimnasia+ Rondada Paloma+ Composición + Examen

* COMPETENCIAS REFORZADAS Competencia en comunicación lingüística mediante:

La adquisición del vocabulario propio de esta materia. Competencia para aprender a aprender mediante:

La realización de los diversos tipos de calentamiento.o Autonomía e iniciativa personal mediante:

La planificación de actividades para la mejora de su condición física. Competencia social y ciudadana mediante:

La realización de actividades físicas en grupo que permiten la integración y el fomento al respeto, a la vez que contribuyen al desarrollo de la cooperación, la igualdad y el trabajo en equipo.

Competencia en el conocimiento y la interacción con el mundo físico mediante:El conocimiento del propio cuerpo y destrezas sobre determinados hábitos saludables que acompañan a los alumnos de estas edades.El mantenimiento y mejora de la condición física para superarse día a día en la práctica de las distintas habilidades gimnásticas y acrobáticas.

* OBJETIVOS- Consolidar las habilidades motrices que se han ido

desarrollando en cursos anteriores.- Desarrollar la condición física y las habilidades motrices a

través de los ejercicios gimnásticos.- Conocer aspectos básicos relacionados con la ejecución de

distintas habilidades gimnásticas.- Experimentar sensaciones motrices nuevas, lúdicas y

gratificantes a través de la cooperación y la colaboración.- Desarrollar el control corporal e incrementar la adaptación a

las nuevas posiciones no habituales.- Valorar la propia imagen corporal, posibilidades y

limitaciones de cada uno.- Desarrollar actitudes positivas hacia la práctica de

habilidades gimnásticas.- Tomar conciencia del riesgo de este deporte y actuar con

responsabilidad.

* CONTENIDOS. Cognoscitivos- Gimnasia: fundamentos

- Habilidades y cualidades implicadas en la gimnasia.

Afectivo/Sociales- Tomo de conciencia de la propia habilidad deportiva y su riesgo.- Aceptación de su nivel de habilidad y el de los demás.- Responsabilidad y respeto a las normas e indicaciones del

profesor.

Procedimentales- Consolidación y dominio de las habilidades básicas.- Realización de calentamientos dirigidos a las habilidades

gimnásticas.- Trabajo control corporal, equilibrio y fuerza.

Relación con Objetivos Generales de área nº 1, 2, 3, 6 y 10. Relación con los Ejes Transversales nº 2, 3, 4 y 6.

*ACTIVIDADES1. Evaluación Inicial. 2. Trabajo de saltos3. Trabajo de giros y equilibrios4. Trabajo de movimientos gimnásticos

* ATENCIÓN A LA DIVERSIDAD1. Trabajo por parejas o en grupos como apoyo, en caso de necesitarse.

* RECURSOS UTILIZADOS1. Material del gimnasio (colchonetas…).2. Fichas.

* CRITERIOS DE EVALUACIÓN- Desarrollar la condición física y las habilidades motrices a través de

los ejercicios gimnásticos.- Valorar la propia imagen corporal, posibilidades y limitaciones de

cada uno.- Tomar conciencia del riesgo de este deporte y actuar con

responsabilidad.

Unidad 4

TÍTULO: ACTIVIDADES EN LA NATURALEZA: ORIENTACIÓN

TEMPORALIZACIÓN: 3er Trimestre (4 sesiones)

* COMPETENCIAS REFORZADAS Competencia en comunicación lingüística mediante:

La adquisición del vocabulario propio de esta materia.

Competencia para aprender a aprender mediante:La realización de los diversos tipos de calentamiento.

Autonomía e iniciativa personal mediante:La planificación de actividades para la mejora de su condición física.

Competencia social y ciudadana mediante:La realización de actividades físicas en grupo que permiten la integración y el fomento al respeto, a la vez que contribuyen al desarrollo de la cooperación, la igualdad y el trabajo en equipo.

Competencia en el conocimiento y la interacción con el mundo físico mediante:El conocimiento del propio cuerpo y destrezas sobre determinados hábitos saludables que acompañan a los alumnos de estas edades.

* OBJETIVOS- Relacionar la actividad física, la salud y el medio natural.- Perfeccionar y aplicar las técnicas básicas de orientación: lectura de

mapas y manejo de la brújula. - Conocer la preparación y desarrollo de una carrera de orientación.- Conocer los aspectos fundamentales y las precauciones

medioambientales de la acampada.- Desarrollar la capacidad de autonomía en el medio natural y valorar

la importancia de su cuidado y protección.- Realizar actividades organizadas en el medio natural.- Toma de conciencia del impacto que tienen algunas actividades

físico-deportivas en el medio natural.

* CONTENIDOS. Cognoscitivos- La orientación en el medio natural.- El mapa: la leyenda, la escala, las curvas de nivel, los

dibujos...- La brújula.- Uso conjunto de mapa y brújula.- La carrera de orientación.- Acampada básica.

Afectivo/Sociales- La capacidad de observación y reflexión sobre lo

observado para interpretar los datos de la naturaleza y de la vida.- La valoración de los beneficios de la vida al aire libre

para la mejora de la calidad de vida y la liberación de estrés.- El cumplimiento del reglamento y las demás normas de

protección del medio ambiente.- La valoración de los efectos negativos que puede

ocasionar nuestra presencia en el medio natural en actividades recreativas descontroladas.

- La autonomía para desenvolverse en el medio natural.- La responsabilidad en la organización de actividades.

Procedimentales- Toma de referencias para seguir direcciones.- Orientación del mapa.- Toma de direcciones con la brújula.- Uso conjunto de mapa y brújula.

- Carrera de orientación en el entorno cercano y en el medio natural.

- Lectura y realización de las fichas dedicadas a este tema.

Relación con Objetivos Generales de área nº 1, 2, 4, 8, 10 y 11.

Relación con los Ejes Transversales nº 2, 3, 4 y 6.

*ACTIVIDADES1. Evaluación Inicial. 2. Lectura y realización de las fichas dedicadas a este tema.3. Realizar mapas del colegio o entorno cercano.4. Manejo de la brújula.5. Interpretación de mapas.6. Uso conjunto mapa/brújula.7. Carrera de orientación adaptada.8. Evaluación Final.

* ATENCIÓN A LA DIVERSIDAD3. Trabajo por parejas o en grupos como apoyo, en caso de necesitarse.4. Realización de fichas complementarias.

* RECURSOS UTILIZADOS3. Libro de fichas.4. Material del gimnasio (brújulas…).

* CRITERIOS DE EVALUACIÓN- Saber relacionar la actividad física, la salud y el medio natural.- Perfeccionar las técnicas básicas de orientación: lectura de mapas y

manejo de la brújula. - Conocer la preparación y desarrollar de una carrera de orientación.- Conocer los aspectos fundamentales y las precauciones

medioambientales de la acampada.- Desarrollar la capacidad de autonomía en el medio natural y valorar

la importancia de su cuidado y protección.- Realizar actividades organizadas en el medio natural.- Realizar correctamente las fichas dedicadas a este tema.- Toma de conciencia del impacto que tienen algunas actividades

físico-deportivas en el medio natural.

Unidad 5

TÍTULO: CONDICIÓN FÍSICA

TEMPORALIZACIÓN: 2º Trimestre (6 sesiones)

* COMPETENCIAS REFORZADAS Competencia en comunicación lingüística mediante:

La adquisición del vocabulario propio de esta materia. Competencia para aprender a aprender mediante:

La organización de su tiempo para la práctica deportiva fuera del centro.

o Autonomía e iniciativa personal mediante:La planificación de actividades para la mejora de su condición física.

Competencia social y ciudadana mediante:La realización de actividades físicas en grupo que permiten la integración y el fomento al respeto, a la vez que contribuyen al desarrollo de la cooperación, la igualdad y el trabajo en equipo.

Competencia en el conocimiento y la interacción con el mundo físico mediante:El mantenimiento y mejora de la condición física sobre todo de aquellas actividades físicas asociadas a la salud como la resistencia cardiovascular, fuerza-resistencia, velocidad y flexibilidad.

* OBJETIVOS Conocer los distintos tipos de sistemas y métodos de

entrenamiento de la Fuerza. Conocer las pautas básicas para la elaboración de un circuito que

trabaje la fuerza resistencia Relacionar las actividades físicas con los efectos que producen en

los diferentes aparatos y sistemas del cuerpo humano, especialmente con aquéllos que son más relevantes para la salud.

Trabajar las cualidades relacionadas con la salud: fuerza resistencia general, mediante la puesta en práctica de sistemas y métodos de entrenamiento.

Valorar positivamente las repercusiones que la práctica de actividad física tiene sobre la propia imagen corporal.

Conocer los riesgos obre la salud de diferentes hábitos perjudiciales

Conocer y prevenir las distintas lesiones relacionada con la postura y la columna vertebral

* CONTENIDOS.

Cognoscitivos- Fundamentos básicos para una dieta equilibrada y su

planificación.- Conocimiento de los distintos sistemas de entrenamiento

de Resistencia (métodos continuos), Flexibilidad (métodos dinámicos) y Fuerza-Resistencia (Circuit-training).

- Nociones básicas para la elaboración del propio plan de entrenamiento.

Afectivo/Sociales- Valoración de la alimentación como factor decisivo en la

salud personal.- Valoración positiva de las repercusiones que la práctica

de actividad física tiene sobre la propia imagen corporal.- Participación de forma activa en las diferentes actividades.- Utilización de indumentaria adecuada para la actividad física.

Procedimentales- Acondicionamiento de las cualidades relacionadas con la salud

mediante los distintos tipos de entrenamiento: circuit training- Pruebas físicas (abdominales, lanzamiento de balón medicinal,

y salto horizontal).- Lectura y realización de las fichas dedicadas a este tema.

Relación con Objetivos Generales de área nº 1, 2, 3, 5, 6 y 10.

Relación con los Ejes Transversales nº 2, 3, 4 y 6.

*ACTIVIDADES1. Evaluación Inicial. 2. Lectura y realización de las fichas dedicadas a este tema.3. Realización de las pruebas de condición física. 4. Explicación del sistema Circuit Training de Fuerza-Resistencia 5. Explicación de las pautas básicas para la planificación de un circuito de entrenamiento.6. Evaluación Final.

* ATENCIÓN A LA DIVERSIDAD1. Trabajo por parejas o en grupos como apoyo, en caso de necesitarse.2. Realización de fichas complementarias.

* RECURSOS UTILIZADOS1. Libro apuntes 4º de E.S.O.2. Material del gimnasio (colchonetas, balón medicinal, cuerdas, aros, bancos…).

* CRITERIOS DE EVALUACIÓN- Relacionar las actividades físicas con los efectos que producen en los

diferentes aparatos y sistemas del cuerpo humano, especialmente con aquéllos que son más relevantes para la salud.

- Incrementar los niveles de resistencia y fuerza resistencia a partir del nivel inicial, participando en la selección de las actividades y ejercicios en función de los métodos de entrenamiento propios de cada capacidad.

- Realizar ejercicios de acondicionamiento físico atendiendo a criterios de higiene postural como estrategia para la prevención de lesiones.

- Incrementar las cualidades físicas, relacionadas con la salud, trabajadas durante el curso respecto a su nivel inicial.

- Identificar los hábitos higiénicos y posturales saludables relacionados con la actividad física y con la vida cotidiana.

- Realizar correctamente las fichas propuestas.- Participar de una forma activa respetando y aceptando las normas.

- Utilizar la indumentaria adecuada.

Unidad 6

TÍTULO: DEPORTES DE PALA Y RAQUETA: PING-PONG

TEMPORALIZACIÓN: 2º Trimestre (6 sesiones)

* COMPETENCIAS REFORZADAS Competencia en comunicación lingüística mediante:

La adquisición del vocabulario propio de esta materia. Competencia para aprender a aprender mediante:

La organización de su tiempo para la práctica deportiva fuera del centro.

o Autonomía e iniciativa personal mediante:La planificación de actividades para la mejora de su condición física.

Competencia social y ciudadana mediante:La realización de actividades físicas en grupo que permiten la integración y el fomento al respeto, a la vez que contribuyen al desarrollo de la cooperación, la igualdad y el trabajo en equipo.

Competencia en el conocimiento y la interacción con el mundo físico mediante:El mantenimiento y mejora de la condición física sobre todo de aquellas actividades físicas asociadas a la salud como la resistencia cardiovascular, fuerza-resistencia, velocidad y flexibilidad.

* OBJETIVOS- Conocer los diferentes tipos de deportes denominados de

pala y raqueta (términos, materiales y reglamentos).- Conocer la organización de los diferentes juegos.- Practicar una amplia gama de ejercicios relacionados con

este tipo de deportes.- Mejorar de la coordinación de acciones y movimientos.- Respetar las normas de juego y reconoce su necesidad para

una correcta organización y desarrollo del mismo.- Anteponer el juego al triunfo, facilitando la integración.- Disfrutar relacionándose con los demás a través del juego.

* CONTENIDOS. Cognoscitivoso Conocimiento de la organización de los diferentes juegos.o Conocimiento de los términos, materiales y normas de

utilización de los deportes de pala y raqueta.o Conocimiento y respeto de las normas de seguridad en la

práctica de estas actividades.o Conocimiento de las Instalaciones deportivas del entorno y

sus posibilidades de uso.

Afectivo/Sociales- Aceptación y respeto hacia las diferencias inherentes a cada

persona, evitando la discriminación por su causa.- Valoración de la importancia del juego como medio de

socialización y de comunicación entre las personas.- Disfrute del juego con independencia de otras

consideraciones: resultado, nivel de habilidad, etc.

- Respeto y cuidado del material. Procedimentales- Experimentación y manejo del material (diferentes tipos de

móviles, palas y raquetas).- Creación de juegos con sus propias normas. - Desarrollo y afianzamiento de la coordinación dinámica

general y óculo – manual.- Utilización de Estrategias básicas en la práctica deportiva.

Relación con Objetivos Generales de área nº 1, 2, 3, 6, 10 y 13.

Relación con los Ejes Transversales nº 2, 3, 4 y 6.

*ACTIVIDADES1. Evaluación Inicial. 2. Lectura de los apuntes.3. Conocimiento de los diferentes deportes de pala y raqueta (términos, materiales, reglamento).4. Toma de contacto y práctica: juego de palas.5. Ping-pong: 1ª aproximación y práctica.6. Campeonatos palas y ping-pong.7. Evaluación Final.

* ATENCIÓN A LA DIVERSIDAD1. Trabajo por parejas o en grupos como apoyo, en caso de necesitarse.2. Realización de fichas complementarias.

* RECURSOS UTILIZADOS1. Apuntes.2. Material del gimnasio (palas, ping-pong).

* CRITERIOS DE EVALUACIÓN- Conocer los diferentes tipos de deportes denominados de

pala y raqueta.- Practicar una amplia gama de ejercicios relacionados con

este tipo de deportes.- Adquirir la destreza suficiente para la práctica de deportes

de pala y raqueta.Unidad 7

TÍTULO: BAILE

TEMPORALIZACIÓN: 2º Trimestre (sesiones)

* COMPETENCIAS REFORZADAS Competencia en comunicación lingüística mediante:

La adquisición del vocabulario propio de esta materia. Competencia para aprender a aprender mediante:

La organización de su tiempo para la práctica deportiva fuera del centro.

o Autonomía e iniciativa personal mediante:La planificación de actividades para la mejora de su condición física.

Competencia social y ciudadana mediante:

La realización de actividades físicas en grupo que permiten la integración y el fomento al respeto, a la vez que contribuyen al desarrollo de la cooperación, la igualdad y el trabajo en equipo.

Competencia en el conocimiento y la interacción con el mundo físico mediante:El mantenimiento y mejora de la condición física sobre todo de aquellas actividades físicas asociadas a la salud como la resistencia cardiovascular, fuerza-resistencia, velocidad y flexibilidad.

* OBJETIVOS- Desarrollar las capacidades físicas básicas de resistencia,

flexibilidad a través de la danza- Conocer los fundamentos de la danza aeróbica.- Conocer las normas básicas de prevención de lesiones.- Descubrir la danza aeróbica como alternativa activa de

ocupar el tiempo de ocio.- Descubrir estas actividades como excusa para establecer

relaciones amistosas.

* CONTENIDOS. Cognoscitivos- El ritmo aeróbico.- Pasos básicos de la danza aeróbica.- Normas básicas para prevenir lesiones.

Afectivo/Sociales- La valoración de las actividades expresivas como

alternativas al ocio.- Las actitudes de cooperación para el aprendizaje.- La valoración de lo recreativo y lo lúdico por encima de lo

competitivo.- La valoración del esfuerzo para la mejora de la condición

física.

Procedimentales- Ejercicios jugados para aprender a contar pulsos musicales.- Práctica de ejercicios aeróbicos danzados.- Ejercicios de aeróbic por parejas.- Repetición de los pasos básicos realizados correctamente para

evitar lesiones. Relación con Objetivos Generales de área nº 1, 2, 7 y 10. Relación con los Ejes Transversales nº 2, 3, 4 y 6.

*ACTIVIDADES1. Evaluación Inicial. 2. Lectura y realización de las fichas dedicadas a este tema.3. Juegos rítmicos y de desinhibición.4. Práctica de pasos básicos.5. Elaboración de secuencias.6. Realización de una coreografía por grupos.7. Evaluación Final.

* ATENCIÓN A LA DIVERSIDAD1. Trabajo por parejas o en grupos como apoyo, en caso de necesitarse.

2. Realización de fichas complementarias.

* RECURSOS UTILIZADOS1. Libro de fichas.2. Material del gimnasio (balón medicinal, cuerdas, aros, bancos…).

* CRITERIOS DE EVALUACIÓN- Conocer los beneficios de la actividad aeróbica.- Reconocer los pasos básicos del aeróbic.- Practicar los pasos básicos del aeróbic.- Realizar una coreografía con los pasos aprendidos.- Descubrir la danza aeróbica como alternativa activa de ocupar el

tiempo de ocio.- Descubrir estas actividades como excusa para establecer relaciones

amistosas.

Unidad 8

TÍTULO: DEPORTE COLECTIVO: BALONCESTO

TEMPORALIZACIÓN: 2º Trimestre (6 sesiones)

* COMPETENCIAS REFORZADAS Competencia en comunicación lingüística mediante:

La adquisición del vocabulario propio de esta materia. Competencia para aprender a aprender mediante:

La organización de su tiempo para la práctica deportiva fuera del centro.

o Autonomía e iniciativa personal mediante:La planificación de actividades para la mejora de su condición física.

Competencia social y ciudadana mediante:La realización de actividades físicas en grupo que permiten la integración y el fomento al respeto, a la vez que contribuyen al desarrollo de la cooperación, la igualdad y el trabajo en equipo.

Competencia en el conocimiento y la interacción con el mundo físico mediante:El mantenimiento y mejora de la condición física sobre todo de aquellas actividades físicas asociadas a la salud como la resistencia cardiovascular, fuerza-resistencia, velocidad y flexibilidad.

* OBJETIVOSo Conocer los distintos aspectos técnicos, tácticos y

reglamentarios básicos del deporte colectivo elegido.o Práctica de juegos que faciliten el aprendizaje de los

fundamentos técnico/tácticos y las estrategias de ataque y defensa comunes a los deportes.

- Aceptación del propio nivel de ejecución y disposición a su mejora.- Valoración de las actividades deportivas como una forma de

mejorar la salud.o Respeto y aceptación de las reglas de las actividades,

juegos y deportes practicados.

* CONTENIDOS. Cognoscitivoso Aspectos técnicos, tácticos y reglamentarios básicos del

deporte elegido. Afectivo/Sociales- Participación de forma activa en los juegos y actividades

planteadas.- Respeto y aceptación de las normas, reglamento, compañeros y

adversarios.

Procedimentales- Experimentación de actuaciones reducidas y competitivas

propias del deporte colectivo.- Lectura y realización de las fichas dedicadas a este tema.

Relación con Objetivos Generales de área nº 1, 2, 3, 6, 10 y 13.

Relación con los Ejes Transversales nº 2, 3, 4 y 6.

*ACTIVIDADES1. Evaluación Inicial. 2. Lectura y realización de los apuntes dedicados a este tema.3. Reglamento básico.4. Técnica básica y situación reducida de juego 1x1.5. Diferentes situaciones decisionales de juego 2x2, 3x3.6. Competición o torneo.7. Evaluación Final.

* ATENCIÓN A LA DIVERSIDAD1. Trabajo por parejas o en grupos como apoyo, en caso de necesitarse.2. Realización de fichas complementarias.

* RECURSOS UTILIZADOS1. Apuntes2. Material del gimnasio (balones, cuerdas, aros, bancos…).

* CRITERIOS DE EVALUACIÓN- Conocer los diferentes aspectos técnicos, tácticos y reglamentarios

del deporte de equipo elegido.- Resolver problemas que exijan el dominio de patrones motrices

básicos adecuándose a los estímulos perceptivos y seleccionando los movimientos, previa valoración de sus posibilidades.

- Utilizar sus capacidades físicas básicas y destrezas motrices y su conocimiento de la estructura y funcionamiento del cuerpo para la actividad física y para adaptar el movimiento a las circunstancias y condiciones de cada situación.

- Realizar correctamente las fichas dedicadas a este tema.- Aceptación del propio nivel de ejecución y disposición a su mejora.- Valoración de las actividades deportivas como una forma de mejorar

la salud.- Respeto y aceptación de las reglas de las actividades, juegos y

deportes practicados.

Unidad 9TÍTULO: CONDICIÓN FÍSICA

TEMPORALIZACIÓN: 3º Trimestre (5 sesiones)

* COMPETENCIAS REFORZADAS Competencia en comunicación lingüística mediante:

La adquisición del vocabulario propio de esta materia. Competencia para aprender a aprender mediante:

La organización de su tiempo para la práctica deportiva fuera del centro.

o Autonomía e iniciativa personal mediante:La planificación de actividades para la mejora de su condición física.

Competencia social y ciudadana mediante:La realización de actividades físicas en grupo que permiten la integración y el fomento al respeto, a la vez que contribuyen al desarrollo de la cooperación, la igualdad y el trabajo en equipo.

Competencia en el conocimiento y la interacción con el mundo físico mediante:El mantenimiento y mejora de la condición física sobre todo de aquellas actividades físicas asociadas a la salud como la resistencia cardiovascular, fuerza-resistencia, velocidad y flexibilidad.

* OBJETIVOS Conocer los distintos tipos de sistemas y métodos de

entrenamiento de la Flexibilidad. Conocer las pautas básicas para la elaboración de un plan de

entrenamiento de la flexibilidad. Conocer los principales métodos de entrenamiento de la

velocidad. Relacionar las actividades físicas con los efectos que producen en

los diferentes aparatos y sistemas del cuerpo humano, especialmente con aquéllos que son más relevantes para la salud.

Reconocer los fundamentos básicos para una dieta equilibrada y su planificación.

Trabajar las cualidades relacionadas con la salud: resistencia aeróbica, flexibilidad y fuerza resistencia general, mediante la puesta en práctica de sistemas y métodos de entrenamiento.

Valorar de la alimentación como factor decisivo en la salud personal.

Valorar positivamente las repercusiones que la práctica de actividad física tiene sobre la propia imagen corporal.

* CONTENIDOS. Cognoscitivos- Conocimiento de los distintos sistemas de entrenamiento

de la Flexibilidad (métodos dinámicos) y tipos de velocida.- Nociones básicas para la elaboración del propio plan de

entrenamiento.

Afectivo/Sociales- Valoración positiva de las repercusiones que la práctica

de actividad física tiene sobre la propia imagen corporal.

- Participación de forma activa en las diferentes actividades.- Utilización de indumentaria adecuada para la actividad física.

Procedimentales- Acondicionamiento de las cualidades relacionadas con la salud

mediante los distintos tipos de entrenamiento: circuit training, métodos dinámicos de flexibilidad y continuos de Resistencia.

- Pruebas físicas (velocidad y flexibilidad )- Lectura y realización de las fichas dedicadas a este tema.

Relación con Objetivos Generales de área nº 1, 2, 3, 5, 6 y 10.

Relación con los Ejes Transversales nº 2, 3, 4 y 6.

*ACTIVIDADES1. Evaluación Inicial. 2. Lectura y realización de las fichas dedicadas a este tema.3. Realización de las pruebas de condición física. 4. Trabajo de la resistencia aeróbica utilizando un método continuo.5. Trabajo de la flexibilidad mediante métodos dinámicos. 6. Trabajo de velocidad7. Evaluación Final.

* ATENCIÓN A LA DIVERSIDAD1. Trabajo por parejas o en grupos como apoyo, en caso de necesitarse.2. Realización de fichas complementarias.

* RECURSOS UTILIZADOS5. Libro apuntes 4º E.S.O..6. Material del gimnasio (colchonetas, balón medicinal, cuerdas, aros,

bancos…).

* CRITERIOS DE EVALUACIÓN- Relacionar las actividades físicas con los efectos que producen en los

diferentes aparatos y sistemas del cuerpo humano, especialmente con aquéllos que son más relevantes para la salud.

- Incrementar los niveles de resistencia aeróbica, flexibilidad y fuerza resistencia a partir del nivel inicial, participando en la selección de las actividades y ejercicios en función de los métodos de entrenamiento propios de cada capacidad.

- Realizar ejercicios de acondicionamiento físico atendiendo a criterios de higiene postural como estrategia para la prevención de lesiones.

- Incrementar las cualidades físicas, relacionadas con la salud, trabajadas durante el curso respecto a su nivel inicial.

- Realizar correctamente las fichas propuestas.- Participar de una forma activa respetando y aceptando las normas.- Utilizar la indumentaria adecuada.

Unidad 10

TÍTULO: DESARROLLO DE UN DEPORTE PROPIO

Unidad 11

TÍTULO: DEPORTES ALTERNATIVOS

TEMPORALIZACIÓN: 1º Trimestre (4 sesiones)

* COMPETENCIAS REFORZADAS

Competencia en comunicación lingüística mediante:La adquisición del vocabulario propio de esta materia.

Competencia para aprender a aprender mediante:La realización de los diversos tipos de calentamiento.

Autonomía e iniciativa personal mediante:La planificación de actividades para la mejora de su condición física.

Competencia social y ciudadana mediante:La realización de actividades físicas en grupo que permiten la integración y el fomento al respeto, a la vez que contribuyen al desarrollo de la cooperación, la igualdad y el trabajo en equipo.

Competencia en el conocimiento y la interacción con el mundo físico mediante:El conocimiento del propio cuerpo y destrezas sobre determinados hábitos saludables que acompañan a los alumnos de estas edades.

* OBJETIVOSo Conocer diferentes modalidades de deportes alternativos

(freesbe, malabares, indiaca)o Practicar una amplia gama de ejercicios, actividades y

tareas en torno a los juegos alternativos.o Construir materiales para la práctica deportiva.o Apreciar los deportes alternativos como medio para el

disfrute y el consumo creativo del ocio.o Valorar, aceptar y tomar conciencia de la propia habilidad

deportiva y la de los demás, sin discriminación entre sexos.

* CONTENIDOS. Cognoscitivoso Freesbe, malabares e Indiaca.o Normas básicas y reglamentarias de estos deportes

alternativos.

Afectivo/Sociales- Valoración de los juegos alternativos como medio de disfrute y

consumo creativo del ocio.

Procedimentales- Práctica de los fundamentos básicos de freesbe, malabares e

indiaca.- Competición en situaciones reales de juego.- Construcción de materiales (bolas de malabares).- Lectura y realización de las fichas dedicadas a este tema.

Relación con Objetivos Generales de área nº 1, 2 y 10. Relación con los Ejes Transversales nº 2, 3, 4 y 6.

*ACTIVIDADES1. Evaluación Inicial. 2. Lectura y realización de las fichas dedicadas a este tema.3. Juegos con freesbe.4. Construcción de materiales. Juegos con malabares.5. Juegos con Indiaca.6. Multicompetición deportiva.7. Evaluación Final.

* ATENCIÓN A LA DIVERSIDAD1. Trabajo por parejas o en grupos como apoyo, en caso de necesitarse.

* RECURSOS UTILIZADOS1. Libro de fichas.2. Material del gimnasio (indiacas, freesbes…).3. Material para construcción de materiales (harina, papel transparente de cocina, globos)

* CRITERIOS DE EVALUACIÓN- Conocer distintos tipos de deportes alternativos, así como los

diferentes aspectos reglamentarios relacionados con ellos.- Practicar las diferentes modalidades de juegos alternativos

apreciando sus diferencias.- Realizar correctamente las fichas dedicadas a este tema.- Construir materiales para la práctica deportiva.- Apreciar los deportes alternativos como medio para el disfrute y el

consumo creativo del ocio.

Unidad 12TÍTULO: JUDO

TEMPORALIZACIÓN: 3º Trimestre (6 sesiones)

* COMPETENCIAS REFORZADAS Competencia en comunicación lingüística mediante:

La adquisición del vocabulario propio de esta materia. Competencia para aprender a aprender mediante:

La realización de los diversos tipos de calentamiento. Autonomía e iniciativa personal mediante:

La planificación de actividades para la mejora de su condición física. Competencia social y ciudadana mediante:

La realización de actividades físicas en grupo que permiten la integración y el fomento al respeto, a la vez que contribuyen al desarrollo de la cooperación, la igualdad y el trabajo en equipo.

Competencia en el conocimiento y la interacción con el mundo físico mediante:El conocimiento del propio cuerpo y destrezas sobre determinados hábitos saludables que acompañan a los alumnos de estas edades.

* OBJETIVOSo Iniciar a los alumnos en el deporte del judo educativo.

o Conocer los aspectos técnicos y reglamentarios básicos del Judo.

o Practicar una amplia gama de ejercicios, actividades y tareas en torno al Judo.

o Utilizar las técnicas básicas de proyecciones de pie y cadera y sus defensas con autonomía.

o Realizar calentamientos generales y específicos para Judo. o Apreciar la actividad física como medio para el disfrute y

mejora de la salud corporal.o Valorar, aceptar y tomar conciencia de la propia habilidad

deportiva y de los demás.o Adquirir una base de defensa personal.

* CONTENIDOS. Cognoscitivoso Consolidación de las reglas básicas del Judo.o Identificación de los aspectos técnicos más característicos

del Judo (proyecciones, caídas, agarres, escapes y contras).

Afectivo/Sociales- Participación de forma activa en los diferentes juegos y

actividades deportivas.- Respeto y aceptación de las normas, reglamento, compañeros y

adversarios. Procedimentales- Práctica de juegos reglados y adaptados que introduzcan al

aprendizaje de los fundamentos técnicos y reglamentaros del Judo.

Relación con Objetivos Generales de área nº 1, 2, 3, 6, 10 y 13.

Relación con los Ejes Transversales nº 2, 3, 4 y 6.

*ACTIVIDADES1. Evaluación Inicial. 2. Juegos de lucha y transporte. Reglas básicas.3. Repaso caídas, inmovilizaciones y escapes.4. Iniciación a las proyecciones de pie. Reglas sobre la manera de

conseguir puntos.5. Iniciación a las proyecciones de cadera. Nombres técnicos de las

proyecciones.6. Iniciación a las proyecciones de brazo. Nombres técnicos de las

proyecciones.7. Iniciación a las proyecciones de pie. Nombres técnicos de las

proyecciones.8. Torneo de Judo por peso.9. Evaluación Final.

* ATENCIÓN A LA DIVERSIDAD1. Trabajo por parejas o en grupos como apoyo, en caso de necesitarse.2. Realización de fichas complementarias.

* RECURSOS UTILIZADOS7. Material del gimnasio (Tatami).

* CRITERIOS DE EVALUACIÓN- Conocer los aspectos técnicos y reglamentarios de Judo.- Realizar calentamientos generales y específicos Para Judo.- Practicar y participar de forma activa en los diferentes ejercicios

propuestos.- Ser capaz de realizar de forma correcta la técnica de caídas,

inmovilizaciones y escapes. - Utilizar las diferentes técnicas de de pie, brazo y cadera aprendidas

en situaciones reales de lucha.- Participar activamente en el torneo realizado.- Valorar el Judo como actividad física medio de disfrute y mejora de

salud corporal.