Gimnasia

Rítmica

Nombres: Marcos Inostroza

Angelo Pino

Jorge Rivera

Concepcion,15 de abril del 2014

Salto

consiste en acceder a

una situación de

vuelo.

Salto Cabriole: La pierna que sube extendida "es empujada" por la

otra pierna que también debe subir extendida enviándola más arriba. El

aterrizaje entonces es hecho sobre la pierna de abajo.

Salto Corza: consiste en realizar un suspensión con la pierna

delantera flectada y la pierna posterior extendida.

Salto Cosaco: En este salto tratamos de extender una pierna en el

aire mientras recogemos la otra, es decir, sólo agrupamos una pierna

y la otra la extendemos para finalmente recepcionar con las dos

piernas.

5

EquilibrioEQUILIBRIO

el Mantenimiento

de una posición

determinada durante al

menos 2 segundos sobre

una base de sustentación

disminuida o

poco habitualidad.

Equilibrio

Equilibrio pierna adelante: El equilibrio se mantiene sobre el

metatarso de la pierna de apoyo que se encontrará totalmente

extendida, mientras que la pierna libre se extiende hacia delante, tronco

y cabeza erguidos para mantener el equilibrio.

Equilibrio pierna atrás: El equilibrio se mantiene sobre el metatarso de

la pierna de apoyo que se encontrará totalmente extendida, mientras que

la pierna libre se extiende hacia atras, tronco y cabeza erguidos para

mantener el equilibrio.

Equilibrio pierna al lado: El equilibrio se mantiene sobre el metatarso

de la pierna de apoyo que se encontrará totalmente extendida, mientras

que la pierna libre se extiende hacia al lado (abriendo la cadera)tronco

y cabeza erguidos para mantener el equilibrio.

Se realizan

sobre las puntas de los

pies, con la columna

completamente recta, el

abdomen contraído y la

cabeza alta

Rotaciones

Rotacion Pierna adelante: Preparación con pierna anterior

flexionada y pierna posterior extendida, el cuerpo erguido ,la pierna

anterior pasa a ser el eje y la pierna posterior pasa hacia delante

extendida y rota el cuerpo en 360 .

Rotacion Pierna al lado: Preparación con pierna anterior

flexionada y pierna posterior extendida, el cuerpo erguido ,la

pierna anterior pasa a ser el eje y la pierna posterior pasa hacia

al lado extendida (abriendo la cadera) y rota el cuerpo en 360

Rotacion Pierna en attittude: Preparacion con pierna anterior

flexionada y pierna posterior extendida, el cuerpo erguido ,la

pierna anterior pasa a ser el eje y la pierna posterior queda atrás

flexionada y rota el cuerpo en 360