EDUCACIÓN FÍSICAEDUCACIÓN FÍSICA

Gimnasia Educativa Gimnasia Educativa y Rítmicay Rítmica

Sesión Nº 1 Sesión Nº 1 Unidad Nº IIUnidad Nº II

Profesor: José Antonio Fajardo Mesías

Educación Física

Secundaria

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RecursosRecursos

EvaluaciónEvaluación

BibliografíaBibliografía

CréditosCréditos

PresentaciónPresentación

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En esta sesión desarrollaremos ejercicios de coordinación con cambios de posiciones en grupos de trabajo, donde se utilizara sin material o elemento, estableciendo roles de sincronización, ritmo, desplazamiento y secuencia.

Gimnasia Educativa y Rítmica.Presentación:SESION DE APRENDIZAJE VIRTUAL Nº 1“Formaciones y ejercicios de coordinación sin materiales con música en grupos”

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DEFINICIÓN DE LA GIMNASIA RITMICA

Objetivos de la Gimnasia Rítmica:

HISTORIA DE LA GIMNASÍA RÍTMICA

Formaciones

Las formaciones grupalesFORMACIÓN EN FILAFORMACIÓN EN COLUMNAFORMACIÓN EN CÍRCULOFORMACIÓN SEMICIRCULOFORMACIÓN CUADRADA (en rectángulo) CuadroAjedrez  Circuito FORMACIÓN ESTRELLA FORMACIÓN REDONDAFORMACIÓN EN HERRADURAFORMACIÓN INDIA Importancia para realizar evoluciones:

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DEFINICIÓN DE LA GIMNASIA RITMICA

• Es uno de los deportes más modernos y con toda seguridad el más estético y elegante, su origen se remonta a la Gimnasia Danesa, que fue la primera por suavizar sus movimientos y acompañar musicalmente determinados ejercicios.

• La Gimnasia Rítmica, Deportiva, Moderna que tiene su propio reglamento y códigos y puntajes.

• Sus objetivos principales son la obtención de la Flexibilidad, agilidad y sentido del ritmo gracia y elegancia de movimientos, uno de los factores que indudablemente contribuye a este éxito es la música, la cual provoca emociones en los gimnastas, lográndose a si un trabajo mas intenso y prolongado con menos fatiga, que ponen en actividad en forma coordinada, a todos los músculos del cuerpo al compás de la música.

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OBJETIVOS de la Gimnasia Rítmica

Ayudar a los estudiantes a desarrollar sus condiciones rítmicas, con cada uno de los implementos existentes, para mejorar sus coordinación general y óculo-manual.

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OBJETIVOS de la Gimnasia Rítmica

Lograr que los estudiantes adquieran coordinación, precisión, ritmo y fuerza al realizar saltos, enroques, manipulaciones mediante el trabajo con los materiales.

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OBJETIVOS de la Gimnasia Rítmica

Trabajar con los estudiantes con los implementos en ejercicios de dificultades básicas y medias.

CONT

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OBJETIVOS de la Gimnasia Rítmica

Desarrollar en los estudiantes las destrezas necesarias para que ejecuten con ritmo y elegancia circunducciones, balanceos, serpentinas y espirales.

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OBJETIVOS de la Gimnasia Rítmica

Estimular a los estudiantes en la ejecución rítmica y coordinada de balanceos, rotaciones, rodamientos, con la utilización de los materiales.

CON.T

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HISTORIA DE LA GIMNASÍA RÍTMICA

• La gimnasia rítmica, que ha ganado numerosos adeptos, figura en el programa de los Juegos Olímpicos desde 1984.

• Los orígenes de este deporte se remontan a los sistemas rítmicos-plásticos de la gimnasia que se practicaba a finales del siglo XIX y comienzos del XX. Dichos sistemas se fundaron sobre métodos especiales que permitían formar el buen porte, la gracia en el andar y movimientos expresivos en las mujeres.

• Uno de ellos, el sistema de François Delcartes, quien intentó establecer cierta relación entre las emociones del hombre, sus gestos y mímica, incidió en el nacimiento de la gimnasia rítmica.

• La conjugación orgánica de la música con el movimiento constituye la base del método de E.J. Dalcroze.

• Entre los fenómenos que suscitaron elevado interés no sólo por el ballet sino también por la gimnasia, hay que mencionar el arte de Isadora Duncan. El rasgo peculiar de esta célebre bailarina es que ella hizo renacer la antigua danza clásica, puesta en escena conforme a las leyes de la libre plasticidad, e introdujo elementos de pantomima en el baile, movimientos y principios de jazz.

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• Emil Jacques Dalcroze • Con la fuerza de su talento, la bailarina contribuyó

a que en muchos países, incluida Rusia, surgieran estudios de gimnasia rítmica y estética. Precisamente en los estudios de danzas deportivas nació la gimnasia rítmica contemporánea.

• En el desarrollo de esta disciplina deportiva podemos destacar tres períodos.

• El primer periodo (1947-1963) se caracteriza por la formación de la gimnasia rítmica como medio de educación física de niñas y mujeres en algunos países. Esta disciplina estaba bastante divulgada en la antigua Unión Soviética, donde existían diversos estudios de danzas deportivas que cultivaban y desarrollaban la tendencia rítmico-plástica en la gimnasia.

• Desde 1963 comienza el segundo periodo de desarrollo de la gimnasia rítmica. Ese mismo año se constituye una comisión técnica de gimnasia rítmica, adjunta al comité técnico femenino de la Federación Internacional de Gimnasia.

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• Desde entonces, se realizan sistemáticamente competiciones internacionales, incluidas los campeonatos mundiales (desde 1963) y euro peos (desde 1989), así como campeonatos europeos júnior (desde 1987).

•  • Como resultado lógico, la gimnasia rítmica (programa individual) fue incluida en el

programa de Juegos Olímpicos (tercera etapa de desarrollo).•  La tendencia que caracteriza el desarrollo de la gimnasia rítmica en la actualidad es

el aumento de la dificultad de los elementos y composiciones. Cabe señalar que este proceso se desarrolla por dos vías:

•  Por un lado, crece la dificultad de los movimientos de manos libres en combinación con manipulaciones relativamente fáciles con los aparatos. Otra peculiaridad, que denota la base técnica de la gimnasia rítmica, es la ejecución de los elementos de grado superior y medio de dificultad en los siguientes enlaces: 2 superiores, 3 superiores, 1 superior + 1 medio + 1 superior, etc.

• Las campeonas mundiales, europeas y de los Juegos Olím picos han demostrado que la perfección técnica y los ejercicios com plejos no aseguran el éxito.

• El factor importante es el alto nivel de maestría interpretativa: expresividad, arte, soltura y plasticidad en la ejecución de los ejercicios, perfecto dominio de los aparatos y gran amplitud de los movimientos de manos libres en combinación con el manejo de aparatos.

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• En los ejercicios de conjunto el éxito se consigue con alto grado de sincronización de los movimientos, su distribución correcta en el espacio, la expresión conceptual y emocional equitativa, así como el “dibujo” preciso de las composiciones (alineamientos y realineamientos).

• En el actual desarrollo de la gimnasia rítmica aumenta el papel del componente estético. Podemos considerar el principio estético de la gimnasia rítmica no sólo como un elemento complementario, sino un elemento básico de la estructura de dicha disciplina que incide direc tamente en la formación del resultado deportivo.

• La técnica deportiva y la perfección constituyen, en grado considerable, la realización del programa estético. El valor estético de los movimientos tiene que ser el objetivo de especial preocupación por parte del entrenador y la deportista.

• En los últimos dos decenios del siglo pasado se produjo un considerable “rejuvenecimiento” de las campeonas mundiales y europeas (de dos años a dos y medio en comparación con el anterior).

• En toda la historia de esta disciplina deportiva la edad promedio de las campeonas mundiales (desde 1963) era de 19,4 años, y de las campeonas mundiales (desde 1963) era de 19,4 años. Actualmente, las gimnastas obtienen el mayor éxito a la edad de 17-18 años.

• El “rejuvenecimiento” de las gimnastas atañe no sólo a la edad de las campeonas, sino también a la edad en que comienzan a practicar gimnasia rítmica.

• Hacia la edad de 6-7 años, la experiencia motora, así como las ideas y nociones de las niñas son completamente suficientes como para conocer y aprender nuevas formas de movimientos artificiales que constituyen el lenguaje de la gimnasia. Es la edad más importante en la vida de la niña, que coincide con el período de cambio histo morfológico y funcional de todos los órganos y sistemas.

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• Se puede comenzar a practicar el deporte a partir de los 5 años. Sin embargo, no han sido establecidas aún las ventajas que estas niñas pueden tener en el futuro. La admisión de niñas a partir de esta edad sólo permite prolongar la etapa de selección y, por consiguiente, formar grupos de una manera más escrupulosa.

• Resumiendo los datos básicos de la gimnasia rítmica en la etapa de desarrollo actual, conviene destacar sus siguientes rasgos específicos:

• Los ejercicios del programa de competiciones representan en sí el libre desplazamiento por el tapiz, que incluye movimientos de manos libres y con aparatos, en rítmica relación con la música, así como algunos elementos acrobáticos simplificados (semiacrobacia), lo que forma en su conjunto una composición determinada.

• Por lo general, los ejercicios duran de 75 a 90 segundos en el programa individual, y unos dos minutos y medio en el de conjunto (seis gimnastas).

• En el programa individual, las gimnastas ejecutan los ejercicios con cuatro de los cinco aparatos (cuerda, aro, pelota, mazas y cinta). En el campeonato de conjunto, además de la composición con seis aparatos análogos, se utiliza una combinación de dos aparatos distintos.

• En los Campeonatos del Mundo y de Europa se determina el equipo vencedor (por tres gimnastas) y la campeona absoluta (por la mejor puntuación en cuatro pruebas): se disputan medallas en cada modalidad concreta, es decir, en cada ejercicio (competiciones finales).

• Las dimensiones del tapiz son de 12 x 12 m para actuaciones indivi duales, y de 13 x 13 m, para las de grupo.

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Formaciones• Las formaciones son las formas y maneras de trabajar en grupos, permiten que

durante la realización de las diferentes actividades de educación física, todos los alumnos puedan ver, oír y practicar en forma adecuada todos los ejercicios.

• Entre las formaciones grupales más usadas se encuentran: Fila, Columna, Círculo, Semicírculo, Cuadro, Ajedrez y  Circuito. Estas formaciones van a depender de la cantidad de alumnos, del espacio físico y del tipo de actividad a realizarse. A esta altura de nuestras consideraciones, no hay duda de que las formaciones se hacen con el fin de reunir al grupo en forma ordenada, organizada y rápida.

• Hay diferentes tipos de formaciones según sea la finalidad que se persiga en la tarea a seguir.

• En terminología militar, la formación es el nombre que recibe la forma en que los miembros de la unidad se distribuyen para poder desplazarse al unísono. Toda formación tiene un frente (la parte delantera, hacia donde miran todos los soldados), una cola (la parte de atrás) y unos flancos izquierdo y derecho (los lados).

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Las formaciones grupales

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FORMACIÓN EN FILA

• Los alumnos están uno al lado del otro. Útil para demostraciones y competencias. Llamada también “en paralelas”. Se usa para desfiles y juegos por unidades. El capitán comienza la formación, el resto se alinea detrás de él y cierra el consejero. FORMACIÓN LÍNEAL; Se la usa en muy rara ocasiones y suele ser útil cuando se hace gimnasia en grupos preestablecidos los cuales formarán fila a partir del coordinador e instructor haciendo él de centro.

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FORMACIÓN EN COLUMNA

• Los alumnos están uno detrás del otro. Útil para desfile por unidades, o juegos en que se requiera que toda la unidad salga al mismo tiempo o a períodos regulares.

 FORMACIÓN EN CÍRCULOLos alumnos en fila o columnas, forman un círculo.

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FORMACIÓN SEMICIRCULO

• Los alumnos en fila o columnas, forman un medio círculo. Se la suele usar en grupos pequeños para dar indicaciones, instrucción donde se debe ver a el profesor, coordinador o instructor.

Formación de Ajedrez Los alumnos forman dos o más filas o dos o más columnas como un tablero de ajedrez.

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• FORMACIÓN CUADRADA (en rectángulo) Cuadro

• Los alumnos forman columnas y filas, que se combinan para formar el cuadro.

• Esta es la más habitual de realizar debido a la comodidad y facilidad de hacer una actividad; las damas a la izquierda, los caballeros a la derecha siempre con respecto al profesor, instructor, coordinador, etc., cerrando la línea de fondo hasta la mitad. Útil para las formaciones generales en el inicio de las actividades regulares. Generalmente se la usa en las aperturas y clausuras de las actividades, ya que todos pueden ver sin problemas por estar en la misma línea; adecuada para hacer enumerar los participantes; permite al director pasar revista solamente con la mirada, manteniendo su posición. Y cuando hay visitas importantes todos pueden ver y oír sin inconvenientes. Si llegarán a ser muchos participantes y hay poco lugar, la solución sería hacer doble fila o triple.

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Formación en CircuitoEs un lugar donde se organizan varias postas o estaciones para realizar alguna actividad, el circuito consta de: Estaciones o postas. Varios ejercicios diferentes que se realiza en forma simultánea en las diferentes postas o estaciones. Varios alumnos en cada estación. Los alumnos pasan por todos los ejercicios.

Formación EstrellaEs esta una formación que se la usa en muy raras ocasiones. Suele ser útil cuando se hace gimnasia en grupos establecidos previamente. También es útil para demostraciones en competencias.A la orden del (profesor, coordinador, instructor) todo se forman a su alrededor, tomándolo a él como centro de la “estrella”.

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FORMACIÓN REDONDAEsta se usa generalmente cuando se organizan juegos donde se necesita formar un círculo cerrado, siendo el profesor, coordinador e instructor el centro de dicho círculo. Se la usa, además, para instrucción general, permite una visión clara a todos los integrantes de la agrupación.

FORMACIÓN EN HERRADURAParecida a la Semicírculo, pero más cerrada, como una herradura. Para grupos de estudios o de instrucción, para seminarios. Permite a todos visualizar bien al instructor o maestro.

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FORMACIÓN INDIAMuy útil para caminatas, expediciones, en senderos estrechos donde cada profesor, coordinador, consejero e instructor debe cuidar su grupo y no es posible caminar en agrupados. También es útil para distribuir a los integrantes de una agrupación para juegos. Primero van las unidades de niñas, luego las de varones.

Variante de orden de marcha: En una expedición y cuando el lugar es desconocido y existe peligro en el recorrido, la agrupación deberá marchar así: primero las unidades de edad mediana, luego los más pequeños y por último los más grandes.

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Importancia para realizar evoluciones:

• El orden cerrado juega un papel muy importante en la formación básica para las evoluciones, al crear y desarrollar hábitos como el de la disciplina, el respeto, la obediencia y la subordinación, así como la moral y el espíritu de cuerpo. La disciplina se manifiesta en la precisión y la marcialidad; por ello hay que cuidar de los más mínimos detalles porque contribuye a formar un único cuerpo capaz de cumplir misiones en cualquier circunstancia.

• El orden cerrado no es un fin, sino un medio para lograr un fin. En situaciones de emergencia, la ejecución rápida de los movimientos puede no ajustarse al orden y a la precisión de los mismos, ya que el objetivo en estos casos es su pronta ejecución.

• Asimismo permite al grupo (alumno) familiarizarse con las características físicas del ejercicio, el balance y la cohesión con lo que se logra que el grupo trabaje de forma armoniosa y unificada.

• Objetivo

• El objetivo del orden cerrado es para las evoluciones:

• Permitir al coordinador el desplazamiento de su grupo de un lugar a otro o de una formación a otra de manera ordenada.

• Proporcionar formaciones simples, a partir de las cuales se puedan tomar rápidamente disposiciones para el trabajo a realizar.

• Ayuda a la coordinación y al robustecimiento de la disciplina, incluyendo hábitos de precisión y obediencia a las órdenes.

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ASPECTOS IMPORTANTES DE LA EVALUACION• Comprensión de información.

• Indagación y experimentación.

• Actitudes.

• Ficha Integral.

• Baterías psicomotoras y Registros.

Reflexiono mis saberes

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RECURSOS O MATERIALES DIDACTICOS

Relación de textos

Sopa de Letras

Juego el ahorcado

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BIBLIOGRAFIASBibliografía

virtual

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CREDITOS

I Actitud ante el área• Presentación, uniformidad, trabajos, teóricos,

exposicionesII Comprensión y desarrollo de la corporeidad y la

salud.IIIDominio corporal y expresión creativa.IVConvivencia e interacción socio motriz.