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J2P and P2J Ver 1

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La rutina consta de las siguientes fases de entrenamiento: · Fase 1: Acondicionamiento-Hipertrofia · Fase 2: Hipertrofia Total Alta frecuencia · Fase 3: Hipertrofia-Funcional…

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Tipo de AVDL AVDL en sedestación y con baja actividad de TRONCO y poca exigencia para los MMSS Camioneros, oficinistas, etc.* Sandmark H. , 2000; Baker P. et al., 2003;…

Importancia del entrenamiento de fuerza para la salud Inclusión del entrenamiento contra-resistencia en las recomendaciones como prevención primaria para evitar patologías…

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1. Los ejercicios con bandas elásticas se utilizanen los entrenamientos de Pilates, pero tambiénse incluyen en las tablas de ejercicios demantenimiento o de recuperación.…

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