Tipo de AVDL

AVDL en sedestacin y con baja actividad de TRONCO y poca exigencia para los MMSS Camioneros, oficinistas,

etc.*

Sandmark H. , 2000; Baker P. et al., 2003; McMillan G, Nichols L. 2005; Miranda H, y cols., 2001; Melchior M et al., 2006; McGuill SM. , 2002; Crook J, y cols., 2002; Jansen JP, y cols., 2004;

AVDL en bipedestacin y altos niveles de desplazamiento corporal global con baja actividad de TRONCO y poca exigencia para los MMSS Carteros, repartidores, etc.*

AVDL en bipedestacin y con

actividad importante de MMSS y TRONCO con manejo de cargas importantes Descargadores, albailes, pintores*.

AVDL en bipedestacin y con actividad importante (cargas medias-bajas) de MMSS Peluqueros, limpiadores, soldador, etc.*

Sedestacin vs (Bipedestacin + desplazamiento) +baja actividad T + MMSS

Bipedestacin + escaso desplazamiento -Actividad importante MMSS unilateral

Bipedestacin + desplazamiento -Actividad importante MMSS

-Actividad importante T en plano sagital y transversal.

Caractersticas:

- Poca Movilidad, Sedestacin

- Flexin de Columna (+ cervical)

- Flexin de Cadera

- Sedestacin sin respaldo (Perdida Curvas)

- Flexin de Hombros y Abduccin

- Rotacin Columna

Modo de Actuacin:

- Favorecer Movilidad y Ejercicios de Pie

- Reeducacin Postural Durante VL (pausas)

- Fortalecer CORE y Musculat. Paravertebral

- ADM* Elevadores Escapula y Hombro Ant.

- Fortalecer Manguito Rotador + Add. Escap.

- Fortalecer CORE (+ rotacin contralateral)

Caractersticas:

- Poca Movilidad, Bipedestacin

- Aumento de la Lordosis Lumbar

- Anteversin Plvica

- Flexin de Hombros y Abduccin

- Unilateralidad Extremidad Superior

Modo de Actuacin:

- Favorecer Movilidad y Variar Posiciones

- Reeducacin Postural Durante VL (pausas)

- Fortalecer CORE Anterior + Glteos

- Fortalecer Manguito Rotador + Add. Escap.

- ADM Musculatura Paravertebral y Piernas

- ADM Elevad. Escap. Y Hombro Dominante

Caractersticas:

- Sin Movilidad, Sedestacin

- Debilitamiento M. Paravertebral

- Debilitamiento CORE Anterior

- Flexin de Hombros sin carga

- Anteriorizacin Movimiento

Modo de Actuacin:

- Favorecer Movilidad y Ejercicios de Pie

- Reeducacin Postural Durante VL (pausas)

- Fortalecer CORE y Musculat. Paravertebral

- Fortalecer Manguito Rotador + Add. Escap.

- ADM Hombro

- Fortalecer Cadena Posterior y Muslos

Caractersticas:

- Mucha Movilidad, Bipedestacin

- Flexin de Columna Dorsal y Cervical

- Anteriorizacin y Lateralidad Movimiento

- Flexin de Hombros sin carga

- Repeticin de Patrones de Movimiento

Modo de Actuacin:

- Ejercicios en Varias Posiciones

- Reeducacin Postural Durante VL (pausas)

- Fortalecer CORE y Parav. Dorsal-Cervical

- Fortalecer Manguito Rotador + Add. Escap.

- ADM Hombro y M. Paravertebral Lumbar

- Priorizar Rangos de Movimiento Seguros

Caractersticas:

-Movilidad Variable, Bipedestacin

- Flexin y Rotacin de Columna

- Flexin de Cadera y Rodillas

- Flexin de Hombros con cargas altas

- Trabajo Extremidad Superior con Cargas

Modo de Actuacin:

- Ejercicios en Varias Posiciones y Movilidad

- Reeducacin Postural Durante VL (cargas)

- Fortalecer CORE y M. Paravertebral Dorsal

- Fortalecer Manguito Rotador + Add. Escap.

- ADM Hombro y M. Paravertebral Lumbar

- Asegurar Competencia (ADM y Fuerza)

Caractersticas:

-Elevada Movilidad

- Flexin Columna y Manejo de Cargas

- Sobresolicitacin Tren Inferior

- Flexin de Hombros con cargas altas

- Desplazamiento con Grandes Cargas

Modo de Actuacin:

- Ejercicios en Varias Posiciones

- Reeducacin Postural Durante VL (cargas)

- Fortalecer CORE y M. Paravertebral Dorsal

- Fortalecer Manguito Rotador + Add. Escap.

- ADM Hombro y M. Paravertebral Lumbar

- Competencia Tren Inferior con Carga

Caractersticas:

-Poca Movilidad y Bipedestacin

- Aumento de la Lordosis Lumbar

- Anteversin Plvica

- Mantenimiento de Postura incorrecta

- Nulo Trabajo Extremidad Superior

Modo de Actuacin:

- Ejercicios en Varias Posiciones y Movilidad

- Reeducacin Postural Durante VL (postura)

- Fortalecer CORE y Tren Inferior

- ADM Musculatura Paravertebral Lumbar

- ADM Tren Inferior

- Aumentar Trabajo Extremidad Superior

Caractersticas:

-Poca Movilidad y Sedestacin

- Prdida de Curvas (asiento sin respaldo)

- Retroversin Plvica

- Flexin Dorsal-Cervical + Flexin Hombro

- Rotacin de Columna con Carga Repetida

Modo de Actuacin:

- Ejercicios en Bipedestacin y Movilidad

- Reeducacin Postural Durante VL (pie)

- Fortalecer CORE y M. Paravertebral

- Fortalecer Muslos + Manguito + Add Escap

- ADM Hombro y Elevador Escapula

- Priorizar Rango Rotacin Seguros

Caractersticas:

- Bipedestacin y Mantenimiento Posicin

- Manejo de Cargas en Posicin Compleja

- Flexin de Columna y Cadera (cargas)

- Mantenimiento de Postura incorrecta

- Precisa un alto grado de competencia

Modo de Actuacin:

- Ejercicios en Varias Posiciones y Movilidad

- Reeducacin Postural Durante VL (postura)

- Reeducacin Postural Levantar Cargas

- Fortalecer CORE y Tren Inferior

- ADM Tren Inferior y Paravertebral Lumbar

- No dejar de lado ningn tipo de cualidad