SINDROME METABÓLICODr. Joel Hurtado

Especialista en Medicina Familiar

Maestrante en Medicina del Trabajo y Salud Ocupacional

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OBJETIVOS

• Informar, educar y comunicar alpersonal de PETROBRAS ARGENTINAsobre el Síndrome Metabólico y laimportancia de la prevención a travésde Estilos de Vida Saludables y suaplicación en la práctica diaria de cadatrabajador.

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Síndrome

• Es el conjunto de signos y síntomas comunes en variasenfermedades y que conforman un cuadro sindrómico.

• El cuadro sindrómico es multicausal (plurietiológica) porquelas manifestaciones pueden ser producidas por muchascausas.

Metabolismo

• Es un conjunto de procesos físicos y químicos de las célulasque trasforman los nutrientes en energía necesaria paralas funciones vitales como: la respiración, digestion,circulación de la sangre, etc.

• Intervienen:

• Anabolismo – Creación de reservas de energía

• Catabolismo – Destrucción de reservas de energía paraobtener el combustible necesario para las funcionescorporales.

TEMAS y SUBTEMAS

• Síndrome Metabólico

• OBESIDAD CENTRAL

• HIPERTENSIÓN ARTERIAL

• DISLIPIDEMIAS (TRIGLICÉRIDOS AUMENTADOS, c HDL DISMINUIDO)

• HIPERGLUCEMIA

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TEMAS y SUBTEMAS

• Obesidad

• Definición

• Clasificación

• Efectos sobre la salud

• Causas

• Diagnóstico

• Tratamiento

• Prevención

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Obesidad• La obesidad es una condición corporal caracterizada

por el almacenamiento excesivo de tejido graso en elinterior de los órganos.

• Es una forma de almacenamiento energético paranecesidades futuras, pero cuando son excesivaspresentan un problema para la salud.

Estadísticas según la OMS

• En el 2014 en el mundo (población adulta):– Sobrepeso 39% (Preobesos)

– Obesidad 13%

FACTORES DE RIESGO• Genéticos

• Psicológicos

• Ambientales

La obesidad es la consecuencia de un aporte de energíaque supera al gasto calórico del organismo y se debeprincipalmente a la falta de actividad física.

Tipos de Obesidad

• Obesidad Central o Abdominal o Androide

• Obesidad Periférica o Ginecoide

• Obesidad de distribución Homogénea

Diagnóstico y Clasificación

• A través de la medición del IMC

IMC = Peso/Talla2

• Clasificación:

– Normal 18,5 – 24,9

– Sobrepeso 25 – 29,9

– Obesidad I 30 – 34,9

– Obesidad II 35 – 39,9

– Obesidad Mórbida > 40

Consecuencias

• Diabetes

• Trastornos cardiovasculares

• Algunas formas de cáncer

• Artritis, artrosis

• Hipertensión

Relación entre hipertensión y obesidad

• La obesidad puede traer aparejada la hipertensión.

• Aquellas personas que son obesas, tiene un riesgo entre 2 a 3 veces mayor de padecer de presión arterial alta.

• Un aumento de 10 kg, supone una diferencia de 3 mm/Hg en la presión

Tratamientos

Obesidad

• No farmacológicos– Terapias psicológicas

– Dietas hipocalóricas (Alimentación saludable)

– y ACTIVIDAD FÍSICA, como algo indispensable.

Tratamientos

Obesidad

• Farmacológicos– Medicamentos

– Quirúrgicos

Beneficios del ejercicio para reducir la obesidad

• La actividad física ayuda a activar las hormonas que revierten al almacenaje de grasa, mientras mayor sea la masa muscular y más calor generen, mayor será el aprovechamiento de la insulina y la quema de grasa corporal.

• La actividad física favorece al control del sueño y al manejo del estrés.

• Aumenta la fuerza y la eficacia del sistema cardiovascular, reduce los niveles de colesterol, entonces puede contribuir potencialmente a la disminución de la presión sanguínea elevada.

• El corazón se hará más fuerte, lo que permitirá bombear un mayor volumen de sangre en cada contracción y los capilares se expandirán, y mejorará la oxigenación a todas las células.

Actividad física

• Caminatas

• Pilates

• Yoga

• Andar en bicicletas

• Trabajo aeróbico

• Fortalecimiento muscular

• Gimnasia acuática!!!

TEMAS y SUBTEMAS

• Hipertensión Arterial

• Definición

• Clasificación

• Efectos sobre la salud

• Causas

• Diagnóstico

• Tratamiento no farmacológico

• Prevención

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Presión arterial• Fuerza ejercida por la sangre sobre las paredes de

las arterias.

• Las arterias son los vasos que conducen la sangre desde el corazón hacia todo el organismo.

• Las arterias son elásticas.

• En la tensión arterial se tienen en cuenta dos valores: sístole y diástole.

• A medida que envejecemos, se produce una disminución de la elasticidad de las arterias.

Patología de la Hipertensión arterial

• La hipertensión es la presión arterial elevada crónica de la presión sanguínea en las arterias. Se la conoce como la enfermedad silenciosa.

Causas de la hipertensión, clasificación

• Primaria, cuando la causa es desconocida, ocurre en 90% a 95% de los casos.

• Secundaria, cuando hay una alteración específica, ocurre en un 5% a 10 %. Ej. Enfermedad renal.

• La hipertensión severa en el embarazo, más conocida como pre-eclampsia y eclampsia.

Factores de Riesgo

• No modificables

– Sexo

– Edad

– Raza

– Herencia

– Diabetes

• Modificables

– Tabaquismo y alcohol

– Sedentarismo

– Fármacos

– Stress

– Dieta alta en sodio

– Obesidad

Síntomas

• Hipertensión arterial aguda leve

– Ansiedad.

– Dolores de cabeza (cefalea).

– Fatiga.

– Mareos al levantarse o al cambiar de posición.

• Hipertensión arterial aguda grave

– Confusión, visión borrosa o visión de "luces".

– Náuseas y vómitos.

– Dolor de pecho, respiración entrecortada.

– Zumbido de oídos, hemorragia nasal.

– Adormecimiento de mitad del cuerpo, sudor excesivo.

Consecuencias

• Lesión de la retina

• Alteraciones cardíacas (Insuficiencia cardíaca)

• Alteraciones del Sistema Nervioso Central (Accidentes Cerebro Vasculares)

• Alteraciones renales (Daño renal progresivo)

Bajo el lema “Peso saludable,presión saludable” convocadapor la Liga Mundial de laHipertensión, el sobrepeso puedeprovocar hipertensión arterial.

Tratamiento

• No farmacológicos

– Alimentación sin sal, ricos en potasio y en grasas poliinsaturadas.

– Reducir el consumo de tabaco, alcohol y cigarro ya que acelera el proceso de arteriosclerosis.

– ACTIVIDAD FÍSICA, es indispensable.

Hipertensión

Tratamiento

Hipertensión

• Farmacológicos

– Diuréticos

– Vasodilatadores

– Los fármacos especialmente diseñados para bajar la presión.

TEMAS y SUBTEMAS

• Dislipidemias

• Definición

• Clasificación (Triglicéridos elevados y cHDLdisminuido)

• Causas

• Diagnóstico

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Clasificación

• Hipercolesterolemia

• Hipertrigliceridemia *

• Hiperlipidemia mixta o combinada

• Déficit de HDL *

* relacionadas al S.M.

Causa Principal

Valores Normales

• Colesterol Total < 200 mg/dl

• Triglicéridos <150 mg/dl

• c LDL < 100 mg/dl

• c HDL > 40 mg/dl (Hombre)

> 60 mg/dl (Mujer)

TEMAS y SUBTEMAS

• Hiperglucemia

• Definición

• Causas

• Diagnóstico

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Valores Normales

• Glucemia Basal (ayuno de 12 horas) = 70 a 100 mg/dl

• Glucemia al azar < 200 mg/dl

• Anormales:

• Hiperglucemia > 100 mg/dl

• Glucemia al azar > 200 mg/dl

Causa Principal

• El Síndrome Metabólico (La asociación de la obesidad, lahipertensión, dislipidemias e hiperglucemia) pone en riesgola salud y la vida de las personas.

• Las principales complicaciones del Síndrome Metabólico son:

– Diabetes Mellitus

– Enfermedad Cardiovascular

Conclusión

• Juntos; la alimentación y el ejercicio físico sonimportantísimos e indispensables para mejorar estacondición de riego y la calidad de vida en general.

• Como actividad física en pacientes obesos, lahidrogimnasia es una de las mejores opciones, ya quelos ejercicios en el agua facilita el acondicionamientosin riesgos y se puede además aprovechar muchosotros beneficios como la disminución del factor degravedad, la viscosidad del medio acuático, elfortalecimiento de los medios de sostén de lasarticulaciones, etc.

• La mejor arma para evitar estas enfermedades es la PREVENCIÓN:

– Alimentación y hábitos sanos

– Actividad física

– Controles y chequeos médicos periódicos

– Evitar los excesos

Recomendación:

Recomendación:

•EJERCICIOS !!!

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1. CUELLOMovimientos del cuello: anterior, posterior, rotaciones, lateralidad.

2. HOMBROSMovimientos de

hombros: arriba, adelante, atrás,

círculos.

EJERCICIOS PARA PERSONAS QUE TRABAJAN EN POSICION SENTADA

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3. ESTIRAMIENTOTomar ambas manos y estirar, arriba y al frente.

4. ENDEREZAMIENTO DE COLUMNASentado enderezar la columna yestirarla.

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5. COLUMNAAlejar y acercar la columna del respaldo del asiento.

6. COLUMNASentarse en forma recta con los brazoscolgando.Bajar lentamente la cabeza el cuello ylos hombros, doblando el tronco.Continuar hasta que el tronco descansesobre los muslos.

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7. PIERNASEmpujar unarodilla con lamano de modoque haganfuerza ambas,alternar.

8. PIERNASSeparar y juntar rodillas.

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9. PIESMovimiento de los pies (punta - talón).

10. MANOS Y MUÑECASEmpuñar y abrir las manos, mover las muñecas en flexión y extensión.

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REFORZAMIENTO ABDOMINAL

Acostado, una rodilla contra la mano contraria, hacerfuerza, alternar.Ambas manos contra ambas rodillas.

– GRACIAS POR SU ATENCIÓN …

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DATOS DE CONTACTO

Calle Ballivián N° 1245 (2 cuadras antes del 2do anillo)

Tel. 337 7070

Fax: 336 96 99

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