MARTXOA 2. hiruhilabeteko menuak/ Menús 2 otrimestre C U R S O 2014-2015 IKASTURTEA MARZO

2. Bere lekuan

astelehena

I O Kcal: 780.14 ¡p: 36.31 Prot: 22.84 HC: 96.46

PATATAK SALTSA BERDEAN SAN JAKOBOA

ENTSALADAREKIN FRUTA FRESKOA

-Ogia-A.G. : Entsalada - Arraina - Esnekia

*Oharra: Nutrizio-balorape m da. Eskolako menuak cnen rukoada. Gizal.imakobukf.il

ekoakdir aurrei. 12 oakizuni

-talde adji.a

inarritzat hartuta; erreferentzialzaí, 12-14 urteko adin-taldea har-i-k egtinean gulxi gorabehera beharduen energía 2500 kcal ingu-tluera nsikoairn maila fia icsic labore liaizuk kontuan hartuta.

Insitu 2

asíearteé

9 Kcal: 895.3 Lip: 46.98 Prot: 28.54 HC: 94.86

FIDEO ZOPA HANBURGESA MISTOATXIPS

PATATEKIN EDATEKO YOGURRA

-Ogia-A.G.: Krema - Oilasko - Fruta

16 Lip: 18.9 HC: 93.49

Kcal: 709.33 Prot: 46.53

BROKOLIA PATATEKIN SOLOMO ADOBATUTAPIPER

GORRIEKIN FRUTAFRESKOA

-Ogia-A.G. : Barazki - Arraina - Esnekia

Kcal: 891.73 Lip: 29.59 Prot: 73.32 HC: 88.49

I Q Kcal: 731.12 Lip: 22.83 i

0 Prot: 47.2 HC: 86.94 j ESPINAKA ETA PORRU KREMA OGI *

TXIGORTUAREKIN PETXUGA BIRRINEZTATUTA PATATA FRIJITUEKIN

GAZTA TXIKIA ETA IRASAGARRA -Ogia-

A.G. : Pasta - Haragi - Fruta A f\: 783.19 Lip: 26.47 1 U Prot: 45.45 HC: 96.93 j INDABAGORRIAK BARAZKIEKIN

LEGATZ ARRAUTZAZTATUA MAHONESAREKIN FRUTA FRESKOA

-Ogia-A.G. : Barazki - Haragi - Esnekia

Kcal: 909.9 Lip: 31.46 | Prot: 22.25 HC: 147.53 ¡

ARROZA TOMATEAREKIN HEGALABURREZKO ENPANADILLAK

ENTSALADAREKIN EDATEKO YOGURRA

-Ogia-A.G.: Entsalada - Oilasko - Fruta

4 Kcal: 835.95 Lip: 28.59 Prot: 33.44 HC: 116.5

HARAGI PAELLA ITSAS OI LAR LIMOIAREKIN

FRUTA FRESKOA -Ogia-

A.G.: Barazki - Arraultz - Esnekia

11 Kcal: 831.38 Lip: 40.78 Prot: 33.09 HC: 87.45

PORRUSALDA KREMA OGI TXIGORTUAREKIN FRANKFURT SALTXITXAK

ENTSALADAREKIN JOGURTA

-Ogia-A.G.: Patata - Arraultz - Fruta

ostsouna

5 Kcal: 1101.16 Lip: 61.01 Prot: 47.4 HC: 96.5

GARBANTZUAK KUIAREKIN ODOLOSTEA TOMATE

SALTSAN FRUTA FRESKOA

-Ogia-A.G.: Entsalada - Arraina - Esnekia

A f% Kcal: 917.04 Lip: 23.38 | C. Prot: 56.51 HC: 110.08

DILISTAK ARROZAREKIN ATUNA ERRIOXAR

ERARA FRUTA FRESKOA

-Ogla-A.G.: Entsalada - Hegazti - Esnekia

ostirala 6 Kcal: 659.39 Lip: 28.19

Prot: 27.38 HC: 79.35 LEKA SALTEATUAK

PATATA TORTILA TXORIZOAREKIN ETA ENTSALADAREKIN

JOGURTA -Ogia-

A.G.: Krema - Oilasko - Fruta

13

17 18 Kcal: 823.88 Prot: 41.23

Lip: 36.95 HC: 87.78 19

GARBANTZUAK BARAZKIEKIN ATUN TORTILLA

ENTSALADAREKIN FRUTAFRESKOA

-Ogla-A.G. : Zopa - Hegazti - Yogurra

Kcal: 768.42 Lip: 22.71 Prot: 55.75 HC: 90.31

MARMITAKOA TXAHAL ZANKARRA

TOMATEAREKIN FRUTA UR-ZUKUETAN

-Ogia-A.G.: Barazki - Arraultz - Fruta

Kcal: 878.64 Lip: 27.57 Prot: 63.86 HC: 99.54

ESPAGETIAK ITALIAR ERARA OILASKO IZTERRA ENTSALADAREKIN FRUTA FRESKOA

-Ogia-A.G.: Barazki - Arraultz - Yogurra

Kcal: 656.98 Lip: 19.43 Prot: 42.05 HC: 81.73

KUI KREMA OGI TXIGORTUAREKIN

BAKAILAOA OLIO ERRETAN BUDINA -Ogia-

A.G. : Patata - Oilasko - Fruta

2 0

2 3 2 4 Kcal: 683.83 Lip: 26.18 Prot: 31.49 HC: 82.72 2 5

Kcal: 840.29 Prot: 26.84

Lip: 35.93 HC: 107.23 26

Kcal: 783.09 Prot: 48.76

Lip: 23.07 HC: 100.81 27

Kcal: 750.28 Prot: 36.96

Lip: 20.82 HC: 110.43

DILISTA ERREGOSIAK OILASKO IZTERRA ENTSALADAREKIN

JOGURTA -Ogia-

A.G.: Entsalada - Arraina - Fruta Kcal: 922.91 Lip: 42.09

3 0 Prot: 29.02 HC: 113.86

BARAZKI PAELA SALTXITXA FRESKOAK TOMATE

SALTSAN FRUTA FRESKOA

-Ogia-A.G.: Barazki - Arraina - Yogurra

BARAZKI KREMA OILAR XERRAERROMATAR ERARA

PIPER GORRIEKIN AIHORIA

-Ogla-A.G.: Arroza - Hegazti - Fruta

QA Kcal: 859.85 Lip: 48.15 I O I Prot: 28.19 HC: 82.36 I

ESPINAKA ETA PORRU KREMA ALBONDIGAK SALTSAN PATATA

FRIJITUEKIN JOGURTA

-Ogia-A.G. : Patata - Arraultz - Fruta

PATATAK ERRIOXAR ERARA URDAIAZPIKO KROKETAK

ENTSALADAREKIN FRUTA FRESKOA

-Ogia-A.G.: Entsalada - Arraultz - Esnekia

GARBANTZUAK AZAREKIN TXAHAL ESKALOPEA JARDINERA

ERARA EDATEKO YOGURRA

-Ogia-A.G.: Zopa - Arraina • Fruta

MAKARROIAK TOMATEAREKIN LEGATZA SALTSA BERDEAN

FRUTA FRESKOA

-Ogia-A.G.: Entsalada - Arraultz - Esnekia

lunes martes miércoles jueves viernes I Q Kcal: 780.14 ¡p: 36.31 I ¿ Prot: 22.84 HC: 96.46

Q Kcal: 731.12 Lip: 22.83 O Prot: 47.2 HC: 86.94

A Kcal: 835.95 Lip: 28.59 *f Prot: 33.44 HC: 116.5

¡Z Kcal: 1101.16 Lip: 61.01 U Prot: 47.4 HC: 96.5

Q Kcal: 659.39 Lip: 28.19 O Prot: 27.38 HC: 79.35

PATATAS EN SALSA VERDE CREMA DE ESPINACAS Y PUERROS CON SAN JACOBO CON ENSALADA PICATOSTES

FRUTA FRESCA PECHUGA EMPANADA CON PATATAS FRITAS QUESIT0 LA VACA QUE RIE CON MEMBRILLO

-Pan- -Pan-C.R : Ensalada - Pescado - Lácteo C.R.: Pasta - Carne - Fruta

PAELLA DE CARNE FILETE DE GALLO CON

LIMÓN FRUTA FRESCA

-Pan-C.R.: Verdura - Huevo - Lácteo

GARBANZOS CON CALABAZA MORCILLA CON SALSA

DE TOMATE FRUTA FRESCA

-Pan-C.R.: Ensalada - Pescado - Lácteo

VAINAS SALTEADAS TORTILLA DE PATATA Y CHORIZO

CON ENSALADA YOGUR

-Pan-C.R.: Crema - Pollo - Fruta

Q Kcal: 895.3 Lip: 46.98 I ij Prot: 28.54 HC: 94.86

SOPA DE FIDEO HAMBURGUESA MIXTA CON PATATAS

CHIPS YOGUR BEBIBLE

-Pan-C.R.: Crema -Pollo -Fruta

A f\: 783.19 Lip: 26.47 1 U Prot: 45.45 HC: 96.93

ALUBIAS ROJAS CON VERDURAS MERLUZA A LA ROMANA CON

MAHONESA FRUTA FRESCA

-Pan-C.R.: Verdura - Carne - Lácteo

A A Kcal: 831.38 Lip: 40.78 Prot: 33.09 HC: 87.45

CREMA DE PURRUSALDA CON PICATOSTES

FRANKFURT CON ENSALADA YOGUR -Pan-

C.R.: Patata - Huevo - Fruta

4 0 Kcal: 917.04 Lip: 23.38 1 C. Prot: 56.51 HC: 110.08

LENTEJAS CON ARROZ ATUN A LA RIOJANA

FRUTA FRESCA

-Pan-C.R.: Ensalada - Ave - Lácteo

A Q Kcal: 878.64 Lip: 27.57 1 O Prot: 63.86 HC: 99.54

ESPAGUETIS ITALIANA MUSLO DE POLLO CON .

ENSALADA FRUTA FRESCA

-Pan-C.R.: Verdura - Huevo - Yogur

I ^ C Kcal: 709.33 Lip: 18.9 1 D Prot: 46.53 HC: 93.49

A ^ Kcal: 909.9 Lip: 31.46 1 / Prot: 22.25 HC: 147.53

A Q Kcal: 823.88 Lip: 36.95 1 O Prot: 41.23 HC: 87.78

A Q Kcal: 768.42 Lip: 22.71 1 ¿J Prot: 55.75 HC: 90.31

O / ! Kcal: 656.98 Lip: 19.43 C\j Prot: 42.05 HC:81.73

BRÓCOLI CON PATATAS LOMO ADOBADO CON

PIMIENTOS ROJOS FRUTA FRESCA

-Pan-C.R.: Verdura - Pescado - Lácteo

ARROZ CON TOMATE EMPANADILLAS DE BONITO CON

ENSALADA YOGUR BEBIBLE

-Pan-C.R.: Ensalada-Pol lo-Fruta

GARBANZOS CON VERDURAS TORTILLA FRANCESA CON ATUN Y

ENSALADA FRUTA FRESCA

-Pan-C.R.: Sopa - Ave - Yogur

MARMITAKO ZANCARRON DE TERNERA CON

TOMATE FRUTA EN ALMIBAR

-Pan-C.R.: Verdura - Huevo - Fruta

CREMA DE CALABAZA CON PICATOSTES . .

BACALAO CON REFRITO FLAN

-Pan» C.R.: Patata - Pollo - Fruta

1 O Q Kcal: 891.73 Lip: 29.59 | ¿ O Prot: 73.32 HC: 88.49

LENTEJAS ESTOFADAS MUSLO DE POLLO

CON ENSALADA YOGUR

-Pan-C.R.: Ensalada - Pescado - Fruta

r\A Kcal: 683.83 Lip: 26.18 £J\: 31.49 HC: 82.72

CREMA DE VERDURAS FILETE DE GALLO A LA ROMANA CON

PIMIENTOS ROJOS NATILLAS

-Pan-C.R.: Arroz - Ave - Fruta

Q C Kcal: 840.29 Lip: 35.93 CX} Prot: 26.84 HC: 107.23

PATATAS A LA RIOJANA CROQUETAS DE JAMÓN CON

ENSALADA FRUTA FRESCA

-Pan-C.R.: Ensalada - Huevo - Lácteo

Q C Kcal: 783.09 Lip: 23.07 CXj Prot: 48.76 HC: 100.81

GARBANZOS CON BERZA ESCALOPE DE TERNERAA LA

JARDINERA YOGUR BEBIBLE

-Pan-C.R.: Sopa - Pescado - Fruta

Kcal: 750.28 Lip: 20.82 ¿ / Prot: 36.96 HC: 110.43

MACARRONES CON TOMATE MERLUZA EN SALSA

VERDE FRUTA FRESCA

-Pan-C.R.: Ensalada - Huevo - Lácteo

I Q O K c a l : 9 2 2 - 9 1 Lip: 42.09 I O U Prot: 29.02 HC: 113.86

f\A Kcal: 859.85 Lip: 48.15 O 1 Prot: 28.19 HC: 82.36 r

PAELLA VEGETAL SALCHICHAS F R E S C A S DE AVE CON

SALSA DE TOMATE FRUTA FRESCA

-Pan-C.R.: Verdura - Pescado - Yogur

CREMA DE ESPINACAS Y PUERROS ALBÓNDIGAS MIXTAS CON PATATAS FRITAS

YOGUR -Pan-

C.R.: Patata - Huevo - Fruta