El cuerpo humano está constituido por varios

y diferentes sistemas como:

• Sistema nervioso: cerebro y nervios

• Sistema endocrino: hormonas

Las células del sistema nervioso llamadas

neuronas, son el único medio de

comunicarnos con Dios y El con nosotros.

“Con la mente servimos al Señor”.

Las neuronas son responsables de coordinar y

regular todas las funciones corporales.

El sistema nervioso está compuesto por:

• Sistema Nervioso Central: recibe, analiza e integra

informaciones. Es el lugar donde se realiza la toma

de decisiones y el envío de órdenes.

• Sistema Nervioso Periférico: acarrea informaciones

de los órganos de los sentidos (audición, visión,

olfato, tacto y paladar) hacia el Sistema Nervioso

Central y éste envía órdenes para que las glándulas y

los músculos actúen (órganos reflectores).

El Sistema Nervioso Periférico contiene nervios

somáticos y autónomos.

¿Cuál es el Sistema Autónomo?

Es aquel que no controlamos (sudor, escalofríos,

respiración, latidos, funcionamiento del

estómago, intestinos y otros).

Este sistema se divide en:

• Simpático

• Parasimpático

Las acciones de estos dos sistemas son antagónicos (contrarios). Uno corrige los

excesos o las faltas del otro simultáneamente. Es el Sistema Nervioso Autónomo el que mantiene el equilibrio de todo nuestro

organismo.

Funciones:

• Sistema Nervioso Periférico Autónomo Simpático: es responsable de estimular las acciones que movilizan la energía (efectos de alerta), permitiendo al organismo responder a situaciones de presión y estrés. Es él quien nos da la capacidad para reaccionar.

Sistema Nervioso Periférico Autónomo Parasimpático: es responsable de estimular principalmente, las actividades relajantes.

Efectos de Alerta

(Estrés)

Efectos

Calmantes

Sistema

Nervioso

Central

Sistema Nervioso Simpático

Alerta emocional

Reacción de lucha o escape

Alegría, rabia, miedo, ansiedad,

etc.

Sistema Nervioso Parasimpático

Tranquilidad

Reacción de relax e insensibilidad

Calma, sensación de bienestar, etc.

Sufrimos presiones a cada momento y éstas son

llevadas a nuestro Sistema Nervioso Central.

Cuando el Sistema Nervioso Simpático funciona

en pleno, carga una serie de hormonas que son

activadas y llevadas por la sangre para actuar en

cada órgano, tejido y célula del cuerpo,

poniéndonos en condiciones de enfrentar y

reaccionar a la situación (o presión).

Cuando pasamos por momentos de estrés

gastamos mucha energía. Si ese proceso

demora y es continuo, podemos sufrir

una serie de consecuencias para la salud

física, mental, social y espiritual.

EJEMPLOS:

• Disturbios cardiovasculares;

• Hipertensión arterial;

• Palpitación;

• Problemas renales;

• Variación de los niveles de azúcar, colesterol y triglicéridos en la sangre;

• Cansancio;

• Pérdida o acumulación de peso;

• Agotamiento físico;

• Problemas al estómago, perturbaciones digestivas y muchos otros;

• Así, no podemos adorar a Dios en espíritu y en verdad.

En esas condiciones, ¿cómo podemos presentar

nuestro cuerpo a Dios en “sacrificio vivo,

santo y agradable”? ¿Cómo podemos prestar

a Dios un “culto racional”?

El enemigo nos quiere mantener ocupados, por

eso muchas veces decimos que no tenemos

tiempo para nada.

Cuando el Sistema Nervioso Autónomo

Simpático permanece activo todo el tiempo,

gastamos tanta energía que quedamos

debilitados, desgastados y enfermos.

RECUERDE:

El parasimpático es el que llevará al organismo

a recomponerse y a recobrarse del desgaste

sufrido por el simpático.

Es necesario desactivar el Simpático y ofrecer el

tiempo necesario y suficiente para que el

Parasimpático actúe con sus buenas

hormonas, con acciones de reposición,

relajamiento y analgesia (alivio del dolor).

¿Cómo activar el Sistema Nervioso

Parasimpático?

La meditación hecha en forma de oración,

reflexión y estudio de la Biblia es uno de los

caminos para activarlo.

El gran secreto para una vida plena y eficaz es

meditar buscando a Dios en las primeras

horas de cada mañana. Además, es

importante repetir este momento de

trascendencia varias veces durante el día.

Jesucristo hacía así. Al amanecer y al finalizar el

día se retiraba a solas para meditar y orar al

Padre.

Actuando de esa forma el Sistema Nervioso

Simpático es desactivado, pasando a actuar el

Parasimpático sobre nuestro cuerpo, trayendo

el equilibrio y la paz.

“Fueron halladas tus palabras, y yo las comí; y tu palabra me fue por gozo y por alegría de

mi corazón” (Jer. 15:16).

La Sra. Ellen G. White nos aconseja:

La meditación, al menos por 20 minutos, ya

hace una gran diferencia en nuestra vida y en

nuestra salud.

LA RECOMENDACIÓN ES:

Cuando el día no parece tener fin y nos sentimos incapaces de continuar, pare y

medite. Deje actuar al Parasimpático.

Es en el silencio del alma que oímos la voz de nuestro Padre Celestial, que nos orienta y nos lleva por los mejores caminos, y nos concede

paz aún en medio de las tempestades.

El sueño también desactiva el Sistema Nervioso

Simpático casi por completo.

Por eso, ¡ATENCIÓN!

Dormir bien y a la hora adecuada es una de las medicinas maravillosas dadas por Dios.

Es importante saber también que la meditación

al final del día, cuando vamos a dormir, sirve

para desconectar el Simpático y permitir que

el Parasimpático sea utilizado por Dios en la

recuperación de sus energías y en su

fortalecimiento durante las horas de reposo y

sueño.