Higiene Postural - MTU2012

7/29/2019 Higiene Postural - MTU2012

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Proyecto de Investigacin de Higiene Moral

ESTUDIOS GENERALES

INTRODUCCIN

Higiene postural son las medidas o normas que podemos adoptar para el

aprendizaje correcto de las actividades o hbitos posturales que el individuo

adquiere durante su vida. Consiste en aprender como adoptar posturas de la

forma ms adecuada para que nuestro sistema musculo-esqueltico se dae lo

menos posible, ya sea en un ejercicio esttico como en uno dinmico.

La higiene postural, acta principalmente corrigiendo posturas viciadas y

errneas, dando consejos preventivos y ergonmicos para evitar consecuencias

como: fatiga, dolor muscular o la aparicin de patologas posturales en los

estudiantes universitarios.

Es frecuente observar en el estudiante universitario inadecuadas posturas que

van adquiriendo el alumnado al sentarse, agacharse, andar, etc., y el peso quetransportan a diario en sus mochilas, carteras, de forma inadecuada en la

mayora de las veces.

El estudiante universitario realiza la mayor parte de sus actividades sentado,

leyendo, estudiando, escribiendo, frente al ordenador, por lo que es de gran

transcendencia que la postura que adopte sea la correcta.

Por ello, creemos que es de vital importancia el conocimiento de higiene

postural en el estudiante universitario brindando informacin de los hbitos

posturales pueden ser de forma correcta


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ESTUDIOS GENERALES

RESUMEN

El desconocimiento en materia de Higiene postural han dado lugar a la

propagacin de una epidemia demasiado arraigada en los estudiantes

universitarios; los problemas de salud derivados de malos hbitos posturales.

La zona del cuerpo ms castigado por estas malas prcticas es, con mucha

diferencia, la espalda. De ah que se le otorgue especial importancia en el

desarrollo de este trabajo


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ESTUDIOS GENERALES

PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA

1. PROBLEMA CENTRAL

Cul es el nivel de conocimiento de higiene postural en los estudiantes

universitarios de Estudios Generales de la seccin EG1N3 de la

Universidad Norbert Wiener del ao 2012-I?

2. OBJETIVOS

2.1.Objetivo General:

Medir el nivel de conocimiento de higiene postural en estudiantes


Universidad Norbert Wiener del ao 2012-I.

2.2 Objetivos especficos:

Medir el nivel de conocimiento de higiene postural en estudiantes


universidad Norbert Wiener del ao 2012-I, segn sexo, edad y

situacin laboral.

Medir el conocimiento de higiene postural en estudiantes universitarios

de Estudios Generales de la seccin EG1N3 de la Universidad Norbert

Wiener del ao 2012- I; sobre tipos de postura.

JUSTIFICACIN

La mala higiene postural constituye un problema en el rendimiento

acadmico universitario y problemas fisiopatolgicos en la seccin EG1N3

del 2012-I de la Universidad Norbert Wiener.


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ESTUDIOS GENERALES

De seguir as, con esta situacin se puede incrementar el bajo

rendimiento acadmico y los problemas fisiopatolgicos y como

consecuencia del mal aprovechamiento acadmico y deterioro de la

salud.

El problema se puede solucionar determinando el nivel de conocimiento

de los alumnos universitarios sobre higiene postural para su correcta

aplicacin.

HIPTESIS

Si las personas adquieren malas posturas al sentarse de forma

inadecuada entonces podran presentar consecuencias negativas en su

columna a futuro.

Si se realizan charlas de orientacin en las que se muestre la importancia

de sentarse bien entonces las personas podrn corregir sus hbitos

posturales inadecuados.

Si las bancas o sillas que utilizan las personas para sentarse al momento

de realizar sus labores, no estn bien diseadas; entonces es posible que

se desarrollen, posturas inapropiadas que afectaran la salud de los

individuos.

Si un individuo que se sienta en forma errnea, regularmente adquiere

posturas inadecuadas Entonces puede manifestar tempranamente un

problema de espalda.

III. VIABILIDAD

Esta investigacin es viable puesto que se cuenta con informacin

adecuada y seleccionada de material confiable, ambiente geogrfico

factible para realizar el trabajo, sobre todo con el empeo, la participacin

por cada uno de los integrantes del grupo; a pesar de que no se


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ESTUDIOS GENERALES

cuenta con el tiempo necesario para elaborar el proyecto de

investigacin.

IV. MARCO TEORICO

1. ANTECEDENTES DEL PROBLEMA.

1.1. Origen De Higiene Postural

Segn Aguado (1995), sus orgenes se remontan a principios del sigloXX, pero no adquiere la categora de disciplina cientfica hasta pasada la

II Guerra Mundial. Segn este autor, los primeros estudios ergonmicos

surgieron junto a las nuevas iniciativas de produccin industrial, de las

que naceran las primeras cadenas de montaje. Se trataba de mejorar la

productividad, mejorando la eficiencia de cada trabajador. Este afn de

exprimir las posibilidades laborales del individuo fue desarrollado por

Taylor, basndose en la idea de la organizacin cientfica del trabajo. Losprimeros albores de la ergonoma jugaron, aqu, un papel crucial en la

optimizacin y racionalizacin del proceso de produccin. Tras la II Gran

Guerra, se modific la perspectiva de la produccin industrial. Hasta ese

momento, el trabajador deba adaptarse a su puesto de trabajo. Sin

embargo, a partir de este momento, se trataba de adaptar el lugar de

trabajo a las caractersticas de la persona. De este modo, surge, en

Inglaterra, la ergonoma como ciencia.

Los pilares de la ergonoma, el afn por mejorar la calidad del puesto de

trabajo y reducir el esfuerzo del trabajador, se han extrapolado de las

cadenas de montaje de principios de siglo a multitud de contextos de

algn modo relacionados. Actualmente, este mbito de intervencin lo

protagoniza la biomecnica ocupacional, cuyo objetivo es mejorar el

rendimiento y evitar la fatiga, en contextos laborales, escolares,

domsticos, etc


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ESTUDIOS GENERALES

La entrada de la ergonoma y de la biomecnica funcional en la vida

cotidiana evidencia la preocupacin institucional, por un lado, pero, sobre

todo, la concienciacin social sobre el cuidado del cuerpo y la adopcin

de hbitos y estilos de vida saludables.

1.2. Antecedentes de Higiene Postural segn autores.

a. Los Datos Relativos a la actitud postural informan de la falta de

conocimiento relativos a la postura, sobre todo en secundaria (Rodriguez

y Casimiro, 2000; 2000b). Este Desconocimiento conlleva que el

estudiante adopte posturas errneas, que le conducen a adquirir hbitos

posturales incorrectos, y finalmente a problemas estructurados, sin que

sea plenamente consciente de ello (Tercedor y Jimnez 2000).

b. (Jimnez, Cant, 1998) Las alteraciones raqudias se forjan, en

muchas ocasiones desde las malas actitudes, posiciones inadecuadas y

falta de informacin de las caracteristicas de una buena postura. Es

frecuente encontrar nios y jvenes estudiantes que no conocen las

normas bsicas de una actitud postural correcta.

c. (Miarro, 1998) Ayudas Visuales como elementos de apoyo, con las

cuales potenciar la asimilacin propieoceptiva de las posturas correctas e

incorrectas. Estas direcctrices se orientan hacia algunos dichos populares

que se pueden aplicar a este contenido y a la forma de enfocarlo: una

imagen vale ms que mil palabras.


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ESTUDIOS GENERALES

2. BASES TERICAS.

2.1. CAPTULO I

2.1.1. Nivel de Conocimiento

Allen Newell, en su discurso como presidente de la AAAI (Asociacin

Americana para la Inteligencia Artificial), formul la idea de un nuevo nivel

de descripcin de los ordenadores, el nivel de conocimiento (Newell, 1981,

1982) 1

El cuerpo de conocimientos es como una memoria, pero en un nivel de

abstraccin ms alto que el de las memorias de los niveles inferiores: no

tiene restricciones estructurales ni en su capacidad ni en sus mecanismos

de almacenamiento y acceso. Por otra parte, los objetivos son tambin

conocimiento pero de un tipo especial: conocimiento sobre estados del

entorno deseados.

El conocimiento no puede ser percibido fcilmente, slo puede serimaginado como resultado de un proceso de interpretacin que opera sobre

expresiones simblicas(Newell, 1981) Atribuirconocimiento a un sistema

es lo mismo que hacemos cuando atribuimos facultades al ser humano:

inteligencia, memoria son abstracciones de procesos biolgicos

complejos.

2.1.2 Definicin. De Conocimiento

La real academia espaola defina el conocer como el proceso de averiguar

como el ejercicios de por el ejercicios de las facultades la naturales,

cualidades y las relaciones de las cosas, segn esta definicin se puede

afirmar entonces que conocer es enfrentar la realidad, se puede decir que

conocer es un proceso a travs del cual un individuo se hace consciente


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de su realidad, y en este s e presenta un conjunto de representaciones

sobre las cuales existe duda de su veracidad, adems el conocimiento

puede ser entendido de diversas formas: como una contemplacin por que

conocer es ver; una asimilacin porque es nutrirse y como creacin por que

conocer es engendrar.

2.1.3 Tipos De Conocimientos

2.1.3.1 Emprico

Particular: no puede garantizar que lo conocido se cumpla siempre y en

todos los casos, como ocurre en el conocimiento cientfico que deriva en

leyes.

Contingente: el objeto al que atribuimos una propiedad o caracterstica es

posible que no la tenga.

A travs del conocimiento emprico el hombre comn conoce los hechos y

su orden aparente y da respuestas (explicaciones) concernientes a las

razones de ser de las cosas, pero muy pocas preguntas acerca de las

mismas; todo ello logrado por experiencias cumplidas al azar, sin mtodo, y

al calor de las circunstancias de la vida, por su propio esfuerzo o valido del

saber de otros y de las tradiciones de la colectividad. Su fuente principal

son los sentidos.

2.1.3.2 Cientfico

El conocimiento cientfico es un saber: crtico (fundamentado), metdico,

verificable, unificado, ordenado, universal, objetivo, racional, y explica y

predice hechos por medio de leyes.

El conocimiento cientfico es un conocimiento objetivo que se estructura

en sistemas verificables, obtenidos metdicamente y comunicados en


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ESTUDIOS GENERALES

un lenguaje construido con reglas precisas y explcitas donde se evita la

ambigedad y los sin sentidos de las expresiones.

El conocimiento cientfico es crtico porque trata de distinguir lo verdadero

de lo falso. Se distingue por justificar sus conocimientos, por dar pruebas

de sus verdad, por eso es fundamentado, porque demuestra que es cierto

2.2. CAPTULO II

2.2.1. Higiene Postural

Podemos definir la Higiene Postural como Las medidas o normas que

podemos adoptar para el aprendizaje correcto de las actividades o hbitos

posturales que el individuo adquiere durante su vida as como las medidas

que faciliten la reeducacin de actitudes o hbitos posturales adquiridos

previamente de manera incorrecta.

2.2.2 Tipos de Postura

2.2.3 Causas de los Problemas Posturales

Las causas de los problemas posturales en los estudiantes universitarios

son diversos como el gnero, la edad, el peso corporal el nivel e prctica

de actividad fsica la fuerza muscular, el mobiliario, el modo de sentarse en

clase, el uso de la mochila y factores psicosociales, como estrs y

depresin (Fraile, 2009, Aparicio et al., 2004, Cakmak et al., 2004;

Cattalorda et al., 2003; Jones et al., 2003), posturas sedentes prolongadas

(knight noyes, 1999; Murphy et al., 2004), el mobiliario inapropiado (Limon

et al., 2004; Milanese y Grimmer,2004; Panagiotopoulou et al. 2004;

Parcells et al ., 1999).

Lorenzo Gonzles (2007), Comprara los resultados de los estudios ms

importantes sobre la causas del dolor de espalda en los estudiantes

escolares realizados a la fecha.


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ESTUDIOS GENERALES

TABLA ADAPTADA DE LORENZO GONZLEZ (2007)

CAUSAS DE MOLESTIAS DE ESPALDA EN ESCOLARES

Aguado et al.

(2001)

Watson et al.

(2002)

Fundacin Kovacs

(2003)

Milanese y

Grimmer (2004)

Posicin sedente

(inadecuada y

prolongada)

Posicin sedente

Posicin sedente

(inadecuada,

prolongada)

Actividad Fsica

inapropiada

Inadecuada Prctica

deportiva

Transporte de

mochilas

(incorrecto y cargaexcesiva)

Transporte de

mochilas (con cargaexcesiva)

Posturas

inadecuadas( en

actividad Fsica)

Malos hbitos

posturales

Sedentarismo

Factores

Psicosociales

Aguado et al. (2001) coinciden con:

- Milanese y Grimmer (2004), en el transporte de mochilas.

- Fundacin Kovacs (2003), en la mala ejecucin de posturas.

VARIABLES

Variable Dependiente

Mala postura

Posicin Incorrecta

Variable Independiente

Correccin de Postura


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ESTUDIOS GENERALES

X. REFERENCIAS Y CONSULTAS

CASIMIRO, A.J. (2000b). Educacin para la Salud, actividad fsica y estilo

de vida. Universidad de Almera: Servicio de Publicaciones.

JIMENEZ,M.J.; TERCEDOR, P. (2000). La educacin postural a travs de

la expresin corporal: una propuesta didctica. En: F. SALINAS (Coord.).

La Actividad fsica y su prctica orientada hacia la salud. Granada: Grupo

Editorial Universitario.

CANTO,R.; JIMNEZ, j. (1998).La columna Vertebral en la edad escolar.

La postura correcta, prevencin y educacin. MADRID: Gymnos.

Andjar P, Santonja F. Higiene Postural en el escolar. En: Ferrer V,

Martnez L, Santonja F (eds). Escolar: Medicina Deporte. Albacete.

Diputacin Provincial de Albacete, 1996; 342-367

Fraile, P.A. (2009). Dolor de espalda en alumnos de primaria y sus cusas.

Fisioterapia. 31(4): 137-142.


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ESTUDIOS GENERALES

NDICE

RESUMEN

INTRODUCCIN

1 - CAPITULO: PLANTEAMIENTO DE PROBLEMA

1.1. Formulacin del problema 1

1.2. Planteamiento del Problema 2

1.3. Objetivos generales.. 3

1.4. Justificacin. 41.5. Viabilidad.. 5

2 - CAPITULO II: MARCO TERICO

2.1 Antecedentes 6

2.2 Bases tericas 8

3 - CAPTULO II I: FORMULACIN DE HIPTESIS3.1.Hiptesis general 9

3.2. Identificacin de las variables. 10

Conclusiones

Recomendaciones

BIBLIOGRAFA


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ESTUDIOS GENERALES

UNIVERSIDAD PRIVADA NORBERT WIENER

PROGRAMA ACADMICO DE ESTUDIOS GENERALES

CURSO: METODOLOGA DEL TRABAJ O UNIVERSITARIO

TRABAJ O DE INVESTIGACIN:

NIVEL DE CONOCIMIENTO DE HIGIENE POSTURAL ENLOS ESTUDIANTES UNIVERSITARIOS DE ESTUDIOS

GENERALES DE LA SECCIN EG1N3 DE LA UNIVERSIDADNORBERT WIENER DEL AO 2012-I

Alumnos: VILCA PAUCAR, Yuly

Asesor: Mg. Erika Rodriguez

Seccin: EG1N3

LIMA - PER

2012

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