Perquè serveix un lligament?� Limita el moviment a l amplitud màxima

� La seva funció és de receptor

De que depèn l’equilibri?

Vista

Sistema vestibular

cerebel

Sistema propioceptiu

Tots els músculs són iguals?� Músculs tònics i fàsics?

� Existeixen fibres � Existeixen fibres tòniques i fàsiques

� Tenen un diferent angle de penacció

Tipus de musculsTONICS FÀSICS

COSTITUCIÓ % FIBRES TONIQUES % FIBRES FÀSIQUES

FIBRES TIPUS I TIPUS II

FUNCIÓ ESTÀTICA DINÀMICA

ACCIÓ REFLEXA DINÀMICA

PATOLOGIA RETRACCIÓ DEBILITAT

SITUACIÓ PROFUDS SUPERFICALS

Diferències� Contractura

� Escurçament

� Hipertonia

Sobrecarrega� Sobrecarrega

� Espasticitat

� Rigidesa

� Rampa

Bucle gamma� Fus neuromuscular

� Reflex

� Incrementa o redueix el tó

Reflexe miotàtic� Contracció reflex d’un

múscul al estirar-lo massa ràpid.

� Reflex miotàticindirecte.

Tipus d’estirament� Passius

� Activoassistits� Contracció-inhibició� Contracció-inhibició

� Contracció-relaxació

� Tensió activa

� Tensió passiva

� Dinàmics� dinàmic

� Balistic?

Què son les cadenes musculars?� Model teòric

� Musculatura treballa de forma conjunta

� Hi ha diferents versions

Cadena anterior� Flexionen el tronc

� Retroversió de pèlvis

� Espiració

Cadena anterior escurçada� Pelvis en retroversió

� Cifosis dorsal

� Tòrax en espiració

Cap i regió cervical.� Cap i regió cervical.

Cadena posterior� Extensió de tronc

� Pelvis en avantversió

� Projecció posterior del cap

Cadena posterior escurçada� Lordosis lumbar

� Pelvis avantversió

� Lordosis

Torax en inspiració� Torax en inspiració

� Lordosis cervical

� Projecció posterior del cap

Cadena creuada anterior � Flexió

� Rotació

� Aproximació

Cadena creuada anterior escurçada� Descens i projecció anterior

� Torsió anterior

� Pelvis rotada o desplaçada a la dreta

Projecció de les espatlles endavant� Projecció de les espatlles endavant

� Flexió de tronc

Sistema creuat posterior� Extensió

� Desrotació

� Separació

Torsió posterior� Torsió posterior

Sistema creuat posterior escurçat� Descens i projecció posterior

� Torsió posterior

� Rotació de pelvis

Translació de la pelvis� Translació de la pelvis

Cadena de flexió� Continuació de la cadena anterior

� Fa la flexió de cama, genoll i turmell.

Cadena de flexió escurçada� Retroversió de pèlvis

� Flexe

� Augment de volta plantar

Dits en martell� Dits en martell

Cadena d’extensió� Extensió

Continuació de cadena posterior� Continuació de cadena posterior

Cadena d’extensió escurçada� Avantversió

� Triple extensió

� Disminució de la volta plantar

Cadena d’obertura� Continuació de la cadena creuada posterior

� Abducció

� Rotació externa

Supinació� Supinació

Cadena d’obertura escurçada� Rotació externa

� Var

� Supinació

Quintus varus� Quintus varus

Cadena de tancament� Adducció

� Rotació interna

� Pronació del peu

cadena de tancament escurçada� Adducció

� Valg

� Pronació

Hallux valgus� Hallux valgus

Cadena lateral� Realitza la inclinació

� Pot fer baixar els braços

El diafragma� Totes les cadenes

passen pel diafragma

respiració accessòria� Respiració espinal

� Respiració escapular

� Respiració nucal

Respiració escapular� La musculatura fixa

l’escapula amb la columna

� La musculatura pectoral i � La musculatura pectoral i serrat anterior obren la caixa toràcica.

Respiració nucal� ECOM

� escalens

Conseqüències� Lordosis alta

� Hiperlordosis lumbar

� Hiperlordosis cervical

Dors plà� Dors plà

� Braços en avantpulsió

� Pectoral menor escurçat

� Abducció de les escapules

Estirament de cadena de anterior-

flexió

Estirament de la cadena de

extensió- posterior

Estirament de la cadena creuada

anterior

Estirament de cadena creuada

posterior

Estirament de cadena lateral

Valoració cadena anterior profunda� Decúbit supí amb cames estirades

� Fer retroversió. Possible?

� Les cames es flexionen? Psoas

Cap va cap a l’extensió? diafragma� Cap va cap a l’extensió? diafragma

� Fer baixar les costelles

� El cap va capa a l’extensió? escalens

� Repetir amb cames flexionades

� Si no és pot hi ha rigidesa a la columna

Cadena posterior� Valoració cadena posterior.

� Distància dits terra

� Angle turmell: bessons

Angle pelvifemoral = isquiotibials� Angle pelvifemoral = isquiotibials

� Reincorporar-se? No = retracció general.

� Els altres paràmetres augmenten? = tensió musculatura de la esquena

Test de Thomas� Al extrem de la llitera

� Abraçant una cama i deixant caure l’altre

� La cama queda amunt? PsoesLa cama queda amunt? Psoes

� El genoll s’estira? Quàdriceps

� La cama fa abducció = tensor de la fàscia lata

Mantenir-se drets� Graó

� Descansos

� Recolzar-se a la paret

Tenir un seient elevat� Tenir un seient elevat

� Anar amb previsió

Drets amb inclinació� Cama endevant

Carregar una maleta/bolso

Carregar nens� Evitar pujar-los a coll.

Seure a la cadira� Les lumbars han de estar

recolzades (millor si el respatller manté la curvatura)

� Els malucs al mateix nivell o � Els malucs al mateix nivell o lleugerament per sobre dels genolls

� Sobre els isquions

� Sense creuar les cames

� Amb espai per les cames

� Sense billetera

Seure al sofà� Lumbars recolzades sobre un

coixí

� Cames estirades

� Orientat cap a el que volem veure� Orientat cap a el que volem veure

� (el sofà hauria de tenir un buit a sota)

Seure al escriptori� Amb reposabraços

� Regulable(alçada cadira, alçada respatller, i profunditat

� Encoixinat� Encoixinat

� Reposapeus

� Antilliscant i estable

Com hauria de ser una cadira?� Altura 5 cm menys que distància a

terra-sobre genoll

� Inclinat endavant

� Amb recolzabraços� Amb recolzabraços

Dormir� Un sap en la posició s’adormirà però no en la que es

despertarà

Dormir (decubit supí)� Si s’arqueja necessitarem un coixí

� Bona posició

Dormir (decubit lateral)� Coixí entre les cames

� Bona posició

� Millor sobre el cantó esquerra

Dormir (decubit pron)� Posició molt inadequada

� Cervicals en rotació

� Problemes per respirar

� Augment de la lordosi

� (possible sol·lució)

El matalàs� S’ha de canviar cada 10 anys

� Consistència intermitja

� Pensar en la temperatura

2 matalassos� 2 matalassos

Coixí� Alçada? Paret – cap

� Pensar en la temperatura

� 2 coixins

Despertar-se� Mantenir les corbes

� Millor en llit alt.

Llegir al llit

� Esquena recolzada (coixí?)

� Recolzament sota els genolls

Alçada de treball� L’alçada normal és a

l’alçada dels colzes

� Treball intens entre colze i � Treball intens entre colze i mà

Organitzar l’escriptori� Organitzar segons l’ús

� L’ordinador a l’alçada de la visió

� Tot dintre el nostre radi� Tot dintre el nostre radi

� La part de treball ha de ser davant

� L’ordinador no alineat amb la llum

� Taula mate