PROYECTO DE EXTENSIÓN UNIVERSITARIA

TITULO: “PROMOVIENDO FAMILIAS SALUDABLES”

FORMATO DE LA ETAPA N° 3: EJECUCIÔN

I. DATOS G E NE R A L E S:

1. FACULTAD : Ciencias de la Salud.

2. CARRERA PROFESIONAL : Enfermería.

3. CENTRO ULADECH-CATÓLICA : Chimbote

4. NOMBRE DE LA ASIGNATURA : Cuidado de enfermería en salud familia.

5. SEMESTRE ACADÉMICO : 2014- I

6. CICLO ACADÉMICO : V

7. DOCENTE TUTOR : ELSA LIDIA(D) PALACIOS CARRANZA

8. INTEGRANTES DEL GRUPO :

Benítez jara flor Frieda Cabrera Taboada Yessica Céspedes Popuche Jessica del

Milagro Cielo Vílchez Saira Stefany De La Cruz Rafaela Dayana Anabel García Hilario María Victoria Martella Antonio Mastria Andrea Matos Araujo Stephannie Shirley Ore Moya Sharon Carolay

Fecha: DEL 14/06/2014 AL 23/06/2014

II.-RESULTADOS DE LA EJECUCION DEL PROYECTO DE EXTENSION UNIVERSITARIA:

La ejecución de la charla se realizó en el local comunal del Sector 2 - COISHCO, a las 9 de la mañana el dìa 14/06/14 y el 21/06/14.Los temas a tratar fueron salud sexual y reproductiva, actividad y ejercicios, habilidades para la vida y alimentación saludable.

El día de la ejecución de las charlas llevamos todo el material preparado anteriormente (Rotafolios, trípticos, solapines, material de decoración y algunos alimentos que utilizamos para el compartir). Las dos primeras sesiones se llevó a cabo el día 14/06/2014 a las 9:00 am, abarcó los temas de Salud Sexual Reproductiva y Actividad Física, cada grupo se encargó de la decoración, al mismo tiempo los demás estudiantes apoyaron en la invitación de las personas . Los invitados fueron llegando hacia el local comunal donde se realizó dicha charla. Una vez que reunimos a las personas se procedió a las exposiciones programadas por cada grupo. La charla estuvo amena los grupos se dejaron entender las personas participaron con preguntas referidas al tema luego se hiso una evaluación para ver si entendieron y . Al final se dieron las conclusiones se repartieron los trípticos y se procedió al compartir. Uno de los estudiantes agradeció por su participación de las personas y les hiso la invitación a la próxima sesión educativa que se realizaría el sábado 21 a las 9 de la mañana en ese mismo local.

Las siguientes sesiones se llevaron a cabo el día 21/06/2014 a las 9:00 pm, Los temas fueron Habilidades para la vida y alimentación saludable se encargaron de la ambientación del lugar en donde se ejecutó la sesión educativa, mientras el grupo encargado de las charlas, hacìa la decoración del local de la misma forma que la primera vez los demás estudiantes invitaron a las personas quienes fueron al local comunal. Esta vez hubo màs acogida que la vez anterior.Se procedió a las charlas, que fueron expositivas participativas las personas estuvieron atentas y muy comunicativas Luego hicieron preguntas para despejar sus dudas las cuales fueron respondidas acertadamente también se les hiso una evaluación y se les entrego premios. Al final se dieron las conclusiones se repartieron los trípticos y se procedió al compartir. Uno de los estudiantes agradeció por su participación de las personas.

* Todas las sesiones fueron desarrolladas con éxitos. Gracias al apoyo de nuestra docente Elsa Palacios que nos ayudó en la conclusión de cada tema, reforzando así cada tema tratado.

2.2.- Cuadro resumen de la etapa de ejecución del proyecto

N° ACTIVIDAD PLANIFICADA

RESPONSABLES ACTIVIDAD EJECUTADASI NO

01Actividad fisica

Benites Jara Flor. De la cruz

RafaileDayana. García Hidalgo maría.

X

02 Salud Sexual y Reproductiva

Martella Antonio Alva Reyes Giuliana Cespedes Popuche

JessicaX

03 Habilidades para la Vida

Cabrera Taboada Yessica

Cielo vilchez Saira X

04 Alimentación Saludable

Matos araujo Stephannie

Mastria Andrea Ore Moya Sharon

X

.

. 2.3.- Indicador de Cumplimiento

Indicador de Cumplimiento = Nº de actividades Planificadas X 100 Nº de actividades Ejecutadas

Indicador de Cumplimiento = 4 x 100 = 100 % 4

2.4.- REGISTRO DE ESTUDIANTES

2.5.- REGISTRO DE PARTICIPANTES

REGISTRO DEL DOCENTE

III.- FUENTES DE VERIFICACIÓN:

ANEXOS:

PLANES DE SESIONES

EDUCATIVAS

PLAN SESION EDUCATIVA N° 01

I. DATOS GENERALES:

Tema : Salud Sexual y reproductiva

Beneficiaria : Madre de familia del C.S.C

Dirección : Local comunal sector 2 - Coishco

Duración : 30 minutos

Tutora : Lic. Elsa Palacios Carranza

Responsable

Alva Reyes guiliana

Céspedes Popuche Jessica

Martella Antonio

II. JUSTIFICACIÓN:

La comunidad internacional ha definido la salud sexual y reproductiva como un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no meramente la ausencia de enfermedades o dolencias, en todas las cuestiones relativas al aparato reproductor y sus funciones y procesos. La salud sexual y reproductiva es un componente esencial de la capacidad de los jóvenes para transformarse en miembros bien equilibrados, responsables y productivos de la sociedad. La salud reproductiva es una necesidad durante toda la vida. El estado de salud reproductiva de una madre tiene efectos sobre sus hijos y la salud de éstos.A medida que los niños varones y las niñas van creciendo, los adultos los tratan de manera diferente y tienen diferentes expectativas en cuanto a su comportamiento. Esas diferencias suelen determinar las futuras condiciones de su vida y muchas atañen a la sexualidad o repercuten sobre ésta. En numerosos ámbitos sociales, muy distintos entre sí, se condiciona de manera desembozada o sutil, a las niñas para que desempeñen el papel de esposa y madre, y a los niños varones, el papel de sostén y jefe del hogar. Dentro y fuera del hogar, se plantean demandas sobre los niños: si pueden esperar educación y en qué forma; la introducción del adolescente a las prácticas atinentes a la sexualidad, el cortejo y el matrimonio; y la información y los servicios relativos a la salud reproductiva, antes del matrimonio y durante éste. Esas demandas reflejan las diferentes expectativas en función del género.Las dificultades en cuanto a la salud reproductiva con que se tropieza más avanzada la adolescencia, entre ellas el embarazo no deseado, el aborto realizado en malas condiciones y las infecciones de transmisión sexual,

pueden atribuirse a circunstancias como la falta de educación y oportunidades, pero están presentes en todos los grupos sociales. A menudo, las diferentes expectativas de género y el diferente trato en la infancia y durante los primeros años de la adolescencia son importantes factores contribuyentes.Por ejemplo, las expectativas de que las jóvenes se responsabilicen por la anticoncepción, las presiones sobre los jóvenes varones para que prueben su masculinidad, el comportamiento a la vez agresivo y sumiso de muchas jóvenes, son resultado de pautas de comportamiento establecidas desde las edades más tempranas.Con frecuencia, es difícil hablar de esos temas, y su planteo es espinoso para los propios jóvenes. Parte de la razón, o al menos de la explicación, para la reticencia pública es que los propios jóvenes no colocan la salud sexual y reproductiva en un lugar muy prominente de su lista de preocupaciones activas. Pero la salud reproductiva está vinculada a muchos aspectos que ellos consideran primordiales, como finalizar su educación, encontrar empleo, lograr una posición económica, entablar relaciones seguras y, llegado el momento, establecer su propia familia.

III. OBJETIVOS:

General:

Dar a conocer a la madre de familia la importancia de la salud

sexual y reproductiva.

Específicos:

Al término de la sesión educativa los participantes estarán en

condiciones de:

Determinar la importancia la importancia de la Salud sexual

reproductiva en la comunidad.

Identificar consecuencias de no poner en práctica una buena

Salud sexual reproductiva

Informar sobre planificación familiar e ITS.

IV.- CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES:

FAS

ACTIVIDAD TECNICA

MEDIO Y

MATERI

DUR

RESPONSABLE

E ALES ACIÒN

ANTES

Elaboración del plan.

Presentación y aprobación

Elaboración de materiales.

Trabajo

participativo

Información Trípticos Hojas Plumones Mini Rota

folio Folletos

10

Alva Reyes

guiliana

Céspedes

Popuche

Jessica

Martella Antonio

DURANTE

MOTIVACION:

Respecto a salud sexualreproductiva, que es lo queentiende acerca de estetema

BASICO:

Salud sexualreproductiva

¿Qué son los derechossexuales yreproductivos?

Importancia de la salud

sexual y reproductiva

¿Cómo lograr una salud sexual

reproductiva? La

planificación familia

Trabajo

participativo

Rota folio Tríptico Cartulinas Plumones

15’

Alva Reyes

guiliana

Céspedes

Popuche

Jessica

Martella Antonio

DESPUES

EVALUACIÓN:

Definición Salud sexual reproductiva

Importancia de la Planificación Familiar

EXTENSION:

Tríptico

Trabajo

participativo

Sobreselaborados conpregunt

as-tríptico

y afiches

5min

Alva Reyes

guiliana.

Céspedes

Popuche

Jessica.

Martella Antonio.

V.- PRESUPUESTO:

Autofinanciado.

VI.-METODOLOGÍA

Activa – Participativo

VII.-RECURSOS:

Alumna de Enfermería Uladech-Católica. Docente de Practica.

INFORME NARRATIVO Nº 01

I.- DATOS INFORMATIVOS:

1.- RESPONSABLES:

Alva Reyes guiliana

Céspedes Popuche

Jessica.

Martella Antonio

2. Dirigido : A las madres de familia del Sector -2

3. DURACIÓN : 30 minutos

4. FECHA DE EJECUCIÓN :14– 06 – 2014

5. LUGAR : Local comunal sector 2 - Coishco

6. ASESORA : Lic.Enf. Elsa Palacios Carranza

II.- TEMA GENERAL : “Salud Sexual Reproductiva”

III.- INFORME NARRATIVO:

El programa educativo se realizó en Local comunal sector 2 - Coishco a las 9 am previamente organizado por los alumnas del grupo responsable. Logrando captar la atención y la participación activa de las madres de familia de la comunidad.

Se inició realizando la presentación del grupo responsable pero previo a ello se les hizo la explicación respectiva a las madres sobre el tema que se iba a tratar. A continuación se comenzó la exposición del tema con un rotafolio de “Salud Sexual Reproductiva”, al término de la exposición del tema se les hizo una pequeña evaluación respecto al tema tratado, cada madre de familia respondían lo que nos hizo dar cuenta que estuvieron atentas a la exposición, a las participantes en la evaluación se les premio con unos regalalos. Luego se procedió a darle su tríptico del tema dado.

Al finalizar el programa educativo hicimos un compartir con las madres, alumnas y docente de práctica.

IV.- EVALUACIÓN:

PROCESO:

Se llevó a cabo el programa educativo contando con la participación de las madres de familia del Sector 2.

ESTRUCTURA:

Se contó con el local comunal del sector 2 - Coishco, el ambiente fue el adecuado, asì mismo con los materiales disponibles tales como rotafolio, sorpresas, trípticos, tarjetas de preguntas, globos.

RESULTADO:

Se logró cumplir con un 90% de lo programado.

SESIÓN EDUCATIVA Nº 2

I.- DATOS INFORMATIVOS:

1.- TITULO : ACTIVIDAD FISICA

2.-LUGAR : Coishco

3.- FECHA : 07/06/2014

4.-RESPONSABLES :

Benites Jara Flor De la cruz Rafaile DayanaGarcía Hidalgo maría

5.- DOCENTE : Elsa Palacios Carranza

II.- JUSTIFICACION DE LA SESION EDUCATIVA:

Los deportes, en general, constituyen un excelente medio de educación, por reunir

diversas características, que van desde el desarrollo de las capacidades de movimiento

hasta el estímulo de la superación personal, pasando por la creación o fortalecimiento de

vínculos sociales con compañeros y oponentes y todo esto, aceptando y respetando

determinadas reglas.  

    Dentro de los deportes, los colectivos son los más populares. No obstante, el

conocimiento que el alumnado tiene de los mismos presenta, en muchas ocasiones, un

carácter sesgado. Podemos considerar al baloncesto como uno de los deportes más

interesantes para ser incluido dentro del currículo de nuestra materia de Educación Física

por varias razones.

Su práctica exige un correcto desarrollo de las capacidades físicas básicas y engloba los

principales movimientos (carreras, saltos y lanzamientos).

El manejo del balón permitirá mejorar ciertas cualidades motrices, como la coordinación

óculo-manual.

La mayor parte de los centros escolares disponen de instalaciones adecuadas para su

práctica, y el material necesario para llevar a cabo la unidad (los balones) no es

demasiado caro, pero debemos cuidar que se use dicho material correctamente para

causar el menor deterioro posible.

Para terminar, decir que con esta unidad didáctica pretendemos incentivar a la familia en

el conocimiento y práctica del baloncesto como punto de partida para que lo pueda incluir

de manera efectiva como práctica habitual de actividad físico-deportivas

III.- OBJETIVO

GENERAL:

Mostrar la actividad física y el deporte como una forma más de disfrutar del

tiempo libre, proporcionando actividad física lucida_ física adaptada al

movimiento evolutivo tanto físico como cognitivo

OBJETIVOS ESPECÍFICOS:

Al término de la sesión educativa los participantes estarán en condiciones

de:

Definir con sus propias palabras que es actividad física.

Determinar la importancia y los beneficios de la actividad física.

Identificar consecuencias de no hacer actividad física

IV.- CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES

MOMENTO DE

APRNDISAJE

METODO DE

PROCEDIMIENTO

MEDIOS Y

MATERIALES

DURACION RESPONSABLE

MOTIVACION:

o ¿Despertar el

interés por el

tema sobre

actividad

física?

Lluvias de ideas Dibujos

Pulmones

Benites Jara García Hidalgo

10min

BASICO:

o ¿Definición de

actividad

física?

o ¿Tipos de

actividad

física?

o ¿Beneficios de

actividad

física?

Exposición rota folio

Benites Jara De la cruz García Hidalgo

15 min

EVALUACION:

¿Definición y

benéficos de la

actividad física etc.?

¿Explicar con realizar

las actividad

Lluvia de ideas Preguntas

Benites Jara De la cruz García Hidalgo

5min

Físicas?

EXTENCION Proyección

educativa

Trípticos

V.- ESTRATEGIAS EDUCATIVAS:

MÉTODOLOGÌA:

Expositivo participativo RECURSOS

Humanos: Estudiantes de enfermería de ULADECH Miembros de la familia

MATERIALES:

Útiles de escritorio: lápiz, borrador lapiceros globos hojas de papel boom

Rota folio INFORME NARRATIVO Nº 02

I.- DATOS INFORMATIVOS:

1.- RESPONSABLES:

Benites Jara Flor De la cruz Rafaile DayanaGarcía Hidalgo maría

2. DIRIGIDO : A las madres de familia del Sector -2

3. DURACIÓN : 30 minutos

4. FECHA DE EJECUCIÓN :14– 06 – 2014

5. LUGAR : Local comunal sector 2 - Coishco

6. ASESORA : Lic.Enf. Elsa Palacios Carranza

II.- TEMA GENERAL : ACTIVIDAD FISICA

III.- INFORME NARRATIVO:

El programa educativo se realizó en Local comunal sector 2 - Coishco a las 9 am previamente organizado por los alumnas del grupo responsable. Logrando captar la atención y la participación activa de las madres de familia de la comunidad.

La charla se llevó a cabo el 14 de junio que fue elaborado por mis compañeras Benites jara flor García Hilario Wendy y de la cruz Rafaile Dayana bueno esta charla se lleva a cabo a las 8:30 de mañana el tema tratado fue actividad física contamos con el apoyo de al docente Elsa Palacios y contamos con la participación de las personas de la comunidad en este caso la información que dimos fue muy importante ya que algunas personas no tenían conocimiento de que es actividad física a ellos le pareció muy interesante algunas de ellas nos preguntaron qué beneficios nos puede traer este tema y le empezamos explicar y ellos quedaron satisfechos con lo escuchado y aprendido después de eso dimos una evaluación para ver que es que entendieron del tema y si nos supieron responder a las preguntas que le hicimos después dimos por concluido la sesión educativa y con la despedida de la docente y una pequeña conclusión por parte de ella dimos paso a la repartición de trípticos y de un pequeño compartir

IV.EVALUACIÓN

ESTRUCTURA:

Para la realización de la sesión educativa de actividad física, se contó con el local comunal del sector 2 - Coishco, el ambiente fue el adecuado, asì mismo con los materiales disponibles tales como rotafolio, sorpresas, trípticos, tarjetas de preguntas, globos.

PROCESO:

Se realizaron las actividades planificadas en el cronograma

RESULTADO:

Se logró cumplir con un 90% de lo programado.

PLAN DE SESIÓN EDUCATIVA Nº 3

I.- DATOS INFORMATIVO:

1. TEMAS : HABILIDAD PARA LA VIDA

2. LUGAR : Local comunal sector 2 - Coishco

3. DURACIÓN : 30 minutos

4. FECHA DE EJECUCIÓN : 21– 06 – 2014

5.-RESPONSABLES :

Cabrera Taboada Yessinia

Cielo Vílchez Saira

II. JUSTIFICACION:-

El presente trabajo está elaborado con la finalidad de enseñar a la población de Coishco acerca del tema habilidades para la Vida y la gran importancia que tiene dentro de la promoción de la familia saludable, en el transcurso de este tema iremos insertándonos en la situación real que vive a diario, nuestra población de intervención. El desarrollo de este tema nos permitirá ver como radica la importancia de los ciudadanos, bien sea adquirido en la casa, en la escuela, en los medios de comunicación u otras entidades. Sensibilizar a los participantes bajo un socio drama el enfoque de las habilidades para la vida consiste en el desarrollo de habilidades sociales ,cognitivas y emociones para mejorar conductas positivas deseables, tales como socialización, mejor comunicación, toma efectiva de decisiones, solución de conflictos y prevención, de conductas negativas entre las relaciones inter sociales.

II. OBJETIVO DE LA S E SIÓN:

A. GENERALES:

Los beneficiarios del programa estarán en condiciones de garantizar el respeto y preservación de la propia vida, a los Usuarios del Sector 2.

B. ESPECÍFICOS:

Al término de la sesión educativa los participantes estarán en capacidad de:

Reconocer la importancia de las habilidades en el hogar. Comprender que son las habilidades para la vida

Conocer la importancia de práctica de las habilidades para la vida

Clasificar las habilidades para la vida para propuesta formativa

amigable y efectiva para aprender habilidades para la vida.

V.- CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES:

MOMENTO DE

APRENDIZAJE

MÉTODO PROCEDIMI

ENTO TÉCNICA

MEDIOS Y

MATERIALES

DURACIÓ

N

RESPONSABLE

Motivación:

Presentando imágenes que hagan referencia al tema a exponer.

Se realizara lluvia de idea

MATERIAL:

Plumones,

cartulina, tijera,

imágenes.

5min.Cabrera Taboada YessicaCielo Vílchez Saira

Básico:

Concepto Tipos

Rota folio

MATERIAL:

Plumones,

cartulina, tijera,

imágenes,

colores.

15min.

Cabrera Taboada Yessica

Cielo Vílchez Saira

Aplicación:

Demostración de una lámina de

Demostrativa MATERIAL:

Cartulina,

Plumones de

colores.

10min.

Cabrera Taboada Yessica.Cielo Vílchez Saira

la inflamación.

Evaluación:preguntas1.- ¿Qué es habilidad para la vida?2.- ¿Cuáles son los tipos de la habilidad para la vida?

Tarjetas diseñadas

MATERIAL:

Papel de colores, plumones, tijera, colores.

5minCabrera Taboada Jessica

Cielo Vílchez Saira

EXTENSIÓN:Información básica del tema

Retroalimentación

Tríptico 2min Saira

V. ESTRATEGIAS METODOLOGICAS:

a) MÉTODOS: Activo –Participativo

B) TÉCNICAS: Lluvia de Ideas Trípticos Rota folios

VI. RECURSOS a) HUMANOS:

La Usuario del Sector 2 COISHCO Estudiantes Docente

b) MATERIALES DE ESCRITORIO

Lápiz

Papel Bond Lapiceros Plumones Papelotes Cartulinas Trípticos

DE COMPUTO:

Computadora Impresora

INFORME NARRATIVO Nº 03

I.- DATOS INFORMATIVOS:

1.- RESPONSABLES:

Cabrera Taboada YessiniaCielo Vílchez Saira

2. DIRIGIDO : A las madres de familia del Sector -2

3. DURACIÓN : 30 minutos

4. FECHA DE EJECUCIÓN :21– 06 – 2014

5. LUGAR : Local comunal sector 2 - Coishco

6. ASESORA : Lic.Enf. Elsa Palacios Carranza

II.- TEMA GENERAL : HABILIDADES PARA LA VIDA

III.- INFORME NARRATIVO:

El programa educativo se realizó en Local comunal sector 2 - Coishco a las 9 am previamente organizado por los alumnas del grupo responsable . El tema fue: “HABILIDADES PARA LA VIDA”. Logrando captar la atención y la participación activa de las madres de familia de la comunidad.

La charla se llevó a cabo el 21 a horas 9 am. Se procedió a las charlas, que fueron expositivas participativas las personas estuvieron atentas y muy comunicativas.La exposición se hiso a cargo de Yessica Cabrera y Saira Cielo Quienes dieron la definición , importancia de habilidades para la vida, las personas estaban muy motivadas y atentas. Luego hicieron preguntas para despejar sus dudas las cuales fueron respondidas acertadamente también se les hiso una evaluación y se les entrego premios. Al final se dieron las conclusiones se repartieron los trípticos y se procedió al compartir. Uno de los estudiantes agradeció por su participación de las personas.

después dimos por concluido la sesión educativa y con la despedida de la docente y una pequeña conclusión por parte de ella dimos paso a la repartición de trípticos y dimos pase al otro grupo expositor.

IV.EVALUACIÓN

ESTRUCTURA:

Para la realización de la sesión educativa de actividad física, se contó con el local comunal del sector 2 - Coishco, el ambiente fue el adecuado, asì mismo con los materiales disponibles tales como rotafolio, sorpresas, trípticos, tarjetas de preguntas, globos.

PROCESO:

Se realizaron las actividades planificadas en el cronograma. La charla fue

expositiva participativa.

RESULTADO:

Se logró cumplir con un 90% de lo programado.

PLAN DE SESIÓN EDUCATIVA Nº4

I.- DATOS INFORMATIVO:

1. TEMAS : ALIMENTACIÒN SALUDABLE

2. LUGAR : Local comunal sector 2 - Coishco

3. DURACIÓN : 30 minutos

4. FECHA DE EJECUCIÓN : 21– 06 – 2014

5.-RESPONSABLES :

Matos Araujo Stephannie Shirley. Andrea Mastria, Sharon Caronlay Ore Moya

II.-JUSTIFICACION:

Las familias de nuestra localidad no están ajena a esta problemática

de salud, es por ello que desde la perspectiva del curso, que prioriza la

prevención primaria, se busca iniciar y desarrollar estrategias que

contribuyan desde nuestro rol de enfermeros, a fortalecer las

capacidades cognitivas de lo que ello demanden y así ayudar a

fomentar conductas pre activas a su salud y de este modo mejor la

calidad de vida de las familias en su comunidad.

III.-OBJETIVOS:

GENERALES:

Incrementar los conocimientos sobre la alimentación saludable.

ESPECÍFICOS:

La familia que asistirán al término de la sesión educativa estáran en

condiciones de:

Definir que es una alimentación saludable.

Explicar porque es importante una alimentación saludable.

Cual son los riesgos que genera una nutrición no saludable.

V.- CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES

MOMENTO DE

APRENDIZAJE

MÉTODO PROCEDIMI

ENTO TÉCNICA

MEDIOS Y

MATERIALES

DURACIÓ

N

RESPONSABLE

Motivación:

Presentando imágenes que hagan referencia al tema a exponer.

Se realizara lluvia de idea

MATERIAL:

Plumones,

cartulina, tijera, imágen

es.

5min.Matos AraujoAndrea MaistriaOre Moya

Básico:

Concepto de una alimentación saludable

Importancia de una alimentación saludable

Consecuencias de una mala alimentación saludable

Rota folioMATER

IAL:Plumon

es, cartulina, tijera, imágen

es, colores.

15min.

Matos AraujoAndrea MaistriaOre Moya

Evaluación:preguntas

¿Qué es la

alimentación

saludable?

¿Por qué es

importante la

Tarjetas diseñadas

MATERIAL:

Papel de

colores, plumon

es, tijera,

colores.10mi

n

Matos AraujoOre Moya

alimentación

saludable?

¿Consecuencia

de una

alimentación

desordenada?

EXTENSIÓN:Información básica del tema

Retroalimentación

Tríptico

V. ESTRATEGIAS METODOLOGICAS:

a) MÉTODOS: Activo –Participativo

B) TÉCNICAS: Lluvia de Ideas Trípticos Rota folios

VI. RECURSOS a) HUMANOS:

La Usuario del Sector 2 COISHCO Estudiantes Docente

b) MATERIALES

Lápiz Papel Bond Lapiceros Plumones Papelotes Cartulinas Trípticos

INFORME NARRATIVO Nº 04

I.- DATOS INFORMATIVOS:

1.- RESPONSABLES:

Matos Araujo Stephannie Shirley. Andrea Mastria, Sharon Caronlay Ore Moya

2. DIRIGIDO : A las madres de familia del Sector -2

3. DURACIÓN : 30 minutos

4. FECHA DE EJECUCIÓN :21– 06 – 2014

5. LUGAR : Local comunal sector 2 - Coishco

6. ASESORA : Lic.Enf. Elsa Palacios Carranza

II.- TEMA GENERAL : ALIMENTACIÒN SALUDABLE

III.- INFORME NARRATIVO:

La seciòn educativa se llevó a cabo el día 21/06/2014 a las 9:00 am, abarcó el temas de “ALIMENTACIÒN SALUDABLE”. Una vez que reunimos a las personas se procedió a las exposicion programada por. La charla estuvo amena la exposición del tema fue claro, las personas participaron con preguntas referidas al tema luego se hiso una evaluación para ver si entendieron y . Al final se dieron las conclusiones se repartieron los trípticos y se procedió al compartir. Uno de los estudiantes agradeció por su participación de las personas.Después dimos por concluido la sesión educativa y con la despedida de la docente y una pequeña conclusión por parte de ella dimos paso a la repartición de trípticos y dimos pase al otro grupo expositor.

Al final se agradeció por su presencia y los despedimos esperando siempre su colaboración activa _ participativa, cuando esta les sea solicitada.

IV.EVALUACIÓN

ESTRUCTURA:

Para la realización de la sesión educativa de alimentación saludable se contó con el local comunal del sector 2 - Coishco, el ambiente fue el adecuado, asì mismo con los materiales disponibles y la presencia de las madres de familia.

PROCESO:

Se realizaron las actividades planificadas en el cronograma. La charla fue

expositiva participativa.

RESULTADO:

Se logró cumplir con un 90% de lo programado.

ROTAFOLIOS

¿QUÉ ES LA ACTIVIDAD FÍSICA?

La actividad física es todo movimiento del cuerpo que hace trabajar a los músculos y requiere más energía que estar en reposo. Caminar, correr, bailar, nadar, practicar yoga y trabajar en la huerta o el jardín son unos

pocos ejemplos de actividad física.

TIPOS DE ACTIVIDAD FÍSICA:

El ejercicio isotónico:

Implica la contracción de grupos musculares contra una resistencia baja a lo largo de un recorrido largo, como al correr, nadar o hacer gimnasia sueca. El ejercicio isotónico es más beneficioso para el sistema cardiovascular: aumenta la cantidad de sangre que bombea el corazón y favorece la proliferación de pequeños vasos que transportan el oxígeno a los músculos, todos estos cambios permiten una actividad física sostenida.

El ejercicio isométrico:

Los músculos se mueven contra una resistencia elevada a lo largo de un recorrido corto, como al empujar o tirar de un objeto inamovible. El ejercicio isométrico es mejor para desarrollar los músculos largos, aumenta el grosor de las fibras musculares y su capacidad de almacenar glucógeno, el combustible de las células musculares.

BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA:

La actividad física fortalece el corazón y mejora el funcionamiento de los pulmones

La actividad física reduce los factores de riesgo de la enfermedad coronaria

RIESGOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA

En raras ocasiones se presentan problemas del corazón a consecuencia de la actividad física. Entre estos problemas se cuentan las arritmias, el paro cardíaco súbito y el ataque cardíaco. Ocurren generalmente en personas que ya tienen enfermedades del corazón.El riesgo de presentar problemas del corazón a consecuencia de la actividad física es mayor entre los adolescentes y los adultos jóvenes que tienen problemas cardíacos congénitos. El término “congénito” se refiere a un problema del corazón que ha estado presente desde el nacimiento.

RECOMENDACIONES RESPECTO A LA ACTIVIDAD FÍSICA

Los niños y jóvenes deben realizar 60 minutos o más de actividad física todos los días. Las actividades deben ser variadas y adecuadas a la edad y al desarrollo físico de cada uno.

La mayor parte de la actividad física debe ser aeróbica y de intensidad moderada, por ejemplo, caminar, correr, saltar, jugar en el patio de juegos, jugar basquetbol y montar en bicicleta.

Por lo menos 3 días a la semana se deben realizar actividades aeróbicas intensas, como correr, dar saltos en tijera y nadar rápidamente.

Por lo menos 3 días a la semana se deben realizar actividades para fortalecer los huesos, como saltar, brincar, dar saltos en tijera, jugar voleibol y trabajar con bandas de resistencia.

LA ACTIVIDAD FÍSICA FORMA PARTE DE UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE PARA EL CORAZÓN

Mantenerse en un peso adecuado

Consumir una alimentación saludable

Abstenerse de fumar

ES PREFERIR alimentos que nos permiten estar sanos y vivir mejor, porque aportan una cantidad suficiente de proteínas, grasas esenciales, minerales,

.

TRÌPTICOS

ENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FISICA

Disminuye el riesgo de mortalidad por enfermedades cardiovasculares en general y en especial de mortalidad por cardiopatía isquémica en grado similar al de otros factores de riesgo como el tabaquismo.

Previene y/o retrasa el desarrollo de hipertensión arterial, y disminuye los valores de tensión arterial en hipertensos.

Mejora el perfil de los lípidos en sangre (reduce los triglicéridos y aumenta el colesterol HDL).

Mejora la regulación de la glucemia y disminuye el riesgo de padecer diabetes no insulin dependiente.

Mejora la digestión y la regularidad del ritmo intestinal.

Disminuye el riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer, como el de colon, uno de los más frecuentes y sobre el que al parecer existe mayor evidencia.

FACULTAD CIENCIAS LA SALUD

ESCUELA PROFESIONAL: ENFERMERIAUNIVERSIDAD ULADECH

DOCENTE: Elsa Palacios

CURSO: CICLO: V_B FECHA:

Chimbote_Perù

ACTIVIDAD FÍSICA

Se considera actividad física cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía.

Un nivel adecuado de actividad física regular en los adultos:

Reduce el riesgo de hipertensión,cardiopatía coronaria,accidente cerebrovascular,diabetes, cáncer de mama y de colon, depresión y caídas;

mejora la salud ósea y funcional, y

es un determinante clave del gasto energético, y es por tanto fundamental para el equilibrio calórico y el control del peso

RECOMENDACIONES MUNDIALES

SOBRE LA ACTIVIDAD FÍSICA PARA

LA SALUD

.-Los adultos de 18 a 64 años dediquen como mínimo 150 minutos semanales a la práctica de actividad

física aeróbica, de intensidad moderada, o bien 75 minutos de

actividad física aeróbica vigorosa cada semana, o bien una combinación

equivalente de actividades moderadas y vigorosas.

FOTOS

Primera y segunda sesión educativa

ACTIVIDAD Y EJERCICIO

SALUD SEXUAL Y REPPRODUCTIVAPÙBLICO ASISTENTE

TERCERA Y CUARTA SESIÓN EDUCATIVA

HABILIDADES PARA LA VIDA

ALIMENTACIÒN SALUDABLE