Año 6, Núm. 38

Oct. 2015

Editorial 1

¡Usted no está para pequeñeces! 3

La edad cronológica es sólo un decir 10

Prometo 14

Una sola persona de bien puede iluminar el

mundo 16

Mis pensamientos atraen mis

acontecimientos 21

Crónica de un desmañanado 27

Lo que no fluye… influye 32

Inventario 37

Un viaje al interior 41

Alcanzar los sueños 46

Tu imagen dice mucho, ¿quieres saber qué

dice de ti? 49

Acerca de los celos 52

Rompe tus límites para ser el protagonista 54

COLABORADORES

Trixia Valle Jorge Arias

Tony Moreno Norma Barrón

Susana M. Nino Apolo Flores

Graciela Large Nelly Aguilar

Michael Bocanegra Marco Antonio Ontiveros

Rubí Reyes Armando Granados

Marcelo Molina Estela del Valle

Karla Beatriz Velázquez Lorena Pérez Maty Palanca Richard Taty

DIRECTOR Roberto Celaya Figueroa, Sc.D.

DIRECTOR COMERCIAL Eduardo Molina

EDITOR LCC. Carlos Armando Velázquez

REDACCIÓN LCC. Gabriela Valenzuela

DISEÑO EDITORIAL LDG. Haydeé Gaxiola

Editorial En la vida el pensamiento y la acción son las dos fuerzas que mueven el universo, en

medio de estas dos fuerzas esta la palabra pues concretiza lo que pensamos y le cauce

a lo que haceos, en la medida que exista no solo congruencia sino incluso lealtad en

nuestros dichos y nuestros hechos nos haremos dignos de confianza.

En muchas culturas, incluso con una escritura existente, los contratos no existían pues la

palabra empeñada le daba el valor a los acuerdos. Actualmente tenemos escritura, leyes

y contratos y aun así hay ocasiones en que los acuerdos no se cumplen. Luego entonces

el problema es la seriedad y carácter de quien contrae una obligación.

Si constantemente estas justificando el no por cumplir esto o lo otro, date cuenta que

estas construyendo tu imagen como persona ante los demás. Llegará el momento en que

tus dichos se tomen sin la seriedad debida, y si tus dichos se toman sin la seriedad

debida es reflejo que a tu persona no se le toma en serio.

Pensar, decir, hacer. Estos tres pasos son los que diseñan y dan forma a nuestra vida, y

en la congruencia entre lo que nos comprometemos con nuestros dichos y el

cumplimiento que le demos está el nombre que nos forjemos, por eso cuida la palabra

que empeñes, es tu mejor tarjeta de presentación

¡Éxito!

Roberto Celaya Figueroa, Sc. D.

Fundador y Editor en Jefe

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Que el proceso de envejecimiento dependa

básicamente de nuestro manejo del estrés,

entendido como todo proceso vinculado a

que el sistema nervioso sepa qué hacer con

lo que está pasando, es un descubrimiento

reciente que en Redes, de Televisión

Española, lo explica la investigadora en

bioquímica y fisiología, Mónica de la Fuente,

en el programa "Los secretos de una larga

vida.

De alguna manera cuando nuestro sistema

nervioso se sobrecarga, es decir, se ve

sometido a una tensión, se provoca una

inflamación con la que se busca compensar

lo que sea que no manejemos en el

momento. Y toda inflamación demanda un

La edad cronológica es sólo un decir Por: Graciela Large

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esfuerzo extra de oxidación en el

organismo, lo que es igual a envejecer.

Y me pregunto, ¿Cuántas cosas nos

causan estrés? Soy la primera en

comprobar cómo mi cuerpo se hincha, o se

desinfla en la zona baja del vientre cuando

una situación nueva pone a prueba mi

propio poder de realización.

También he visto a personas que se les

hinchan los pies después de ingerir mucho

queso, sin poder evitarlo, cuando una

situación les atemoriza o experimentan

ansiedad.

7

Y el mayor estrés que he comprobado es el

que ocurre cuando el cerebro no responde, y

la persona se refugia en su propio mundo,

sin poder aceptar la realidad. Algo que

sucede independiente de la edad

cronológica que se tenga. En ese momento

ralentizamos las conexiones sinápticas.

Las sinapsis permiten a las neuronas del

sistema nervioso central formar una red de

circuitos neuronales. Son cruciales para los

procesos biológicos que subyacen bajo la

percepción y el

pensamiento.

También son el

sistema

mediante el cual

el sistema

nervioso conecta

y controla todos

los sistemas del

cuerpo.

Pareciera

justificado que a

cierta edad dejemos de responder a la

realidad y nos refugiemos en nuestro propio

mundo.

Sin embargo, esto se convierte en una

verdad en la medida que desconocemos que

nuestro cerebro está continuamente

aprendiendo a partir de esas conexiones.

La única condición que le mantiene activo a

más largo plazo y con calidad de vida, es la

disposición a los cambios, a la novedad y a

lo diverso.

He conocido viejos con 18 años, con 35, con

44 y con 55 años. Y jóvenes con 85 y 90

años, indagando continuamente en una

realidad diferenciada que les impulsa a

nuevos retos.

Un ejemplo de ello es una tía mía. Mayito

tuvo un derrame cerebral y se recuperó. Ha

superado los 70

años, sin

embargo parece

una grácil mujer,

siempre

sonriente, que

viaja a otro país,

que se aventura

sola a tomar un

avión, aunque la

disculpa sea ir a

visitar a su hija

en México.

Ella no sólo vive la novedad sino que la

genera. Negocia, vende cosas, hace

relaciones, y sabe lidiar con hermanas o

amigas de su edad, que se quedaron

detenidas en el tiempo.

Es un ejemplo de ant-iedad, debido a su

entusiasmo, ganas de vivir y una mente

abierta dispuesta al aprendizaje. Cuando sea

mayor quiero ser como ella.

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onectamos con ideas que se materializan y

que son claves para transformar, lo que

puede darse en nuestro pequeño mundo, el

más inmediato.

Una manera de saber las posibilidades que

tenemos dentro ocurre cuando lo vemos

fuera de nosotros, y entonces, resuena como

una melodía muy personal, que también es

afín a aquello que en ese momento

admiramos y que nos conmueve.

Se crea entonces un circuito que estimula el

potencial humano. Lo que vemos fuera nos

vincula a nosotros mismos a través de

aquello que alguien ofrece, sin pretenderlo.

Y nos enriquecemos cuando lo recibimos.

Sin embargo, es probable que como yo, se

piense que esa especialidad es patrimonio

de unos pocos. Por lo menos de eso he

estado convencida mucho tiempo. Creemos

que dentro de nosotros no existe ese genio

que permite hacer un aporte diferenciado

desde nuestra propia realidad personal.

Es más, hemos elaborado un raro concepto

de especialidad producto de una

comparación donde nos infravaloramos de

partida, de forma que nos hemos colocado al

otro lado de la orilla del éxito: son los otros

los que tienen ese poder, o esa capacidad

de realización, o esa creatividad.

Ese pensamiento limitador es producto de

una falta de escucha personal que se quedó

escondida en nuestra memoria, y que al

permanecer tapada, nos lleva a

experimentamos diferentes e inferiores, y lo

vivimos secretamente desde la

comparación.

Enredamos muchas veces con envidia

nuestra valoración y nuestra voluntad, al

creer que no tenemos

esa especialidad dentro de nosotros. O nos

saboteamos desde una admiración

resignada. A veces simplemente elaboramos

quimeras que nos aproximan a una falsa

seguridad sobre nuestras posibilidades de

éxito.

Muchas veces vamos dando bandazos y

arrasamos sin tener clara consciencia de

nuestros objetivos, porque permanecen

desconectados de nuestra propia esencia.

El cuerpo y las relaciones personales,

además del escenario, son copartícipes de

este proceso de limitación, donde recreamos

diariamente estas creencias limitadoras, y

que reflejan, además de nuestra supuesta

especialidad frustrada, la inercia de una falta

de escucha a uno mismo.

es

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Prometo amarte hasta el más allá de mi muerte,

cuidarte, mimarte, ir de tu mano siempre.

Prometo hacer de tus tristezas, ilusiones,

de tus lágrimas, sonrisas.

Prometo apoyarte, cuando enfermes,

cuidarte.

Prometo ser tu mejor amiga y confidente,

tu cómplice y tu amante.

Prometo contarte estrellas en las noches de

insomnio, reír a tu lado, vivir jugando.

Prometo perderme en tu mirada tierna,

en el cálido abrazo, enredar mis dedos entre tus

cabellos y sonreír al dejarte profundo.

Te prometo, siempre prometerte y cumplirte.

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La vida es luces y sombras, cimas y valles, alegrías y tristezas, lo interesante de esto, lo

importante que no debemos perder de vista, es que en todo momento oscuro nuestra capacidad

de alumbrar permanece intacta, con todo su potencial, con toda su belleza, con toda su

trascendencia.

"¿Por qué contentarnos con vivir a rastras cuando sentimos el anhelo de volar?", esta frase es

de Hellen Keller, si no has oído de ella puedo compartirte lo que señala de su biografía la página

frasesypensamientos.com.ar, "autora, activista y oradora estadounidense sorda y ciega... En

1882 estuvo a punto de morir por una fuerte fiebre... que la dejó ciega y sorda. Luego de sufrir

varias crisis, la familia decidió contratar a una profesora personal. La persona elegida fue Anne

Sullivan... Con mucha paciencia y cariño, Anne Sullivan logró enseñarle a Helen Keller a

comunicarse, aprendiendo rápidamente el lenguaje manual de los sordomudos y el alfabeto

Braille"

Así como un foco puede iluminar una habitación, una sola persona de bien puede iluminar el mundo

Por: Roberto Celaya

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"En 1888, Helen Keller concurrió al Instituto

Perkins para Sordos en Boston

(Massachusetts)... y en 1894 se trasladó a

Nueva York para continuar sus estudios en

la Escuela Wright - Humason para Ciegos.

Helen Keller se graduó con título de honor

de la Radcliffe College en 1904... En 1932,

Helen Keller es nombrada Vicepresidente del

"Royal Institute for the Blind in the United

Kingdon" (Real Instituto para Ciegos en el

Reino Unido). Durante la

Segunda Guerra Mundial

(1939-1945), visitó a los

soldados internados en

hospitales militares,

dándoles contención y

ánimo. El 14 de

septiembre de 1964, el

Presidente Lyndon

Johnson reconoció la

labor de Helen Keller

otorgándole la Medalla

Presidencial de Libertad, el mayor honor

estadounidense para ciudadanos. Dueña de

una voluntad inquebrantable, gran

inteligencia, sensibilidad y carisma, Helen

Keller dejó un mensaje positivo y alentador

para todas las personas".

Dice un dicho que la oscuridad tiene un valor

muy importante pues permite apreciar la luz.

Imagínate una situación como la de Hellen

Keller, donde la ceguera y la incapacidad

para oír te aíslen prácticamente del mundo,

realmente se requeriría una gran entereza

de espíritu para salir adelante de esta

situación. Entereza que solo sería palpable y

visible ante lo extremo de la adversidad.

Voltea un momento para ver lo que el mundo

reconoce como grandes personajes, como

excepcionales

personajes, y te darás

cuenta que se trata de

gente que realmente

trascendió, trascendió

sus limitaciones, su

tiempo, su espacio y nos

dejó un legado de

dinamismo y motivación

donde el mensaje es

claro: nuestro espíritu,

nuestro carácter, nuestra

voluntad tiene una capacidad increíble de

crear y transformar no solo nuestra vida sino

la vida de los demás, no solo nuestro

presente sino también nuestro futuro, y no

solo lo que podemos sino incluso lo que

creemos no poder.

Hagamos un pequeño ejercicio la próxima

vez que estés frente a una situación que

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consideres pesada vivencialmente hablando.

Siéntate por un minuto, un minuto

solamente, cierra los ojos e imagínate en

esa misma situación que te abruma pero

estando ciego y sordo, igual que Hellen

Keller, un mundo de silencio y oscuridad y

además con el problema que enfrentes. Un

minuto, no más. Después abre los ojos y

date cuenta que ves, que oyes, que hablas,

caminas, piensas y sientes. En pocas

palabras, que tienes todo a tu favor para salir

adelante. Date cuenta de ello y actúa en

consecuencia.

Las pruebas de la vida nos dan la

oportunidad no solo de crecer sino de creer

en nosotros mismos, ya que nos permiten

hacer uso de recursos que nunca

hubiéramos utilizado en situaciones

normales, así que la próxima vez que andes

en penumbras recuerda que así como un

foco puede iluminar una habitación, una sola

persona de bien puede iluminar el mundo.

Este artículo puede verse en video en

http://bit.ly/RJf1Tz

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Me levanto amodorrado pensando en la

incontable posibilidad de por fin dejar de

trabajar, de volver a los días de ocio, en los

cuales, hostigado, deseaba estar haciendo

todo menos descansar. Afuera, un Sol

prometedor me despierta energizado, pero

me recuerda que no hay agua para tomar

una ducha.

Entre bostezo y bostezo intento vestir mis

piernas con un pants holgado color azul que

disimule mi desenfadado modo de dormir en

ropa interior. Digo, al menos así la gente

pensará que tengo la decencia de dormir con

pijama - o en su defecto – una ropa vieja y

descolorida.

Aun así… y sabiendo de antemano que no

hay ni una gota atrás de la regadera, entro al

baño y abro la llave del agua caliente. No

hay nada, desde luego; tan sólo una

esperanza infundada de que el agua

aparezca mágicamente.

¿Y qué más hay para hoy? No lo sé. Un

gnomo de nausea y una sensación de sed

en mis labios. Bajo por el teléfono y marco el

primer número que se me ocurre; bendito

Dios vive mi tía tan cerca. Empieza a sonar

ese tono intermitente que a todos molesta.

Un clac y luego una voz joven y animosa:

– ¡Hola!

– ¡Hola!, respondo…. intentando no sonar

tan cansado ni tan desesperado por

conseguir una ducha, – ¿Está mi tía?

– Si anda por aquí.

– Pasa que quiero pedirles un favor…

– ¡Si claro! ¿Qué pasa?, dice la animosa

voz de mi prima.

Crónica de un desmañanado Por: Miguel Angel Barrón

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– ¿Puedo tomar una ducha en tu casa?

– ¡Claro que sí!, fue su respuesta.

Y entonces agradezco; cortesía ante todo, y

ante los favores, más. Vuelvo a mi

habitación y llevo lo necesario: un cambio de

ropa, un rastrillo (o tal vez dos); cepillo de

dientes, la botella de shampoo, jabón y una

esponja. Después de todo, no voy a atracar

el baño de mi tía; sólo tengo intención de

bañarme.

Entonces pasa por mí esa sensación de

media vanidad y media timidez. No quiero

salir a la calle pareciendo un desarreglado.

Pero la necesidad es primero, si lo dicen

muchos; y el trabajo no espera.

Camino sin detenerme, sin mirar hacia los

lados; sin curiosear por ahí o por allá; sin

voltear hacia atrás. Llegó y toco varias veces

la puerta, esperando se abra tan rápido

como he llegado. No hay respuesta. Toco

una vez más…. y por instinto giro la manija

de la puerta sin pensar en si hay alguien o

no.

Justo en ese momento – del otro lado – la

mano de mi tía abre la puerta. Con un breve

saludo y explicación al mismo tiempo, entro

al baño para iniciar mi ducha. Agua caliente

– no está mal – va saliendo de la regadera;

con lo acostumbrado que estoy al agua fría,

más bien…. con lo que ésta me encanta.

Pero podemos hacer también un sacrificio

por hoy, después de todo ya vamos algo

tarde.

La ducha termina y también mi veloz acto de

vestir/rasurar/lavar dientes. Cual truco de

magia, se realiza sincronizado y a contra-

reloj. Y es así… termino rápido, según yo.

¿Y qué pasa después? Llegó a mi casa por

los últimos ajustes, preparar el maletín del

trabajo, guardar el almuerzo y echar mano a

la billetera, sin la cual, no hay magia alguna

por hacer. Lo irónico es que el agua ya ha

empezado a fluir en la casa.

En el proceso, una llamada de mi jefe,

preguntando por un contrato del cual

desconozco en realidad su paradero. Me

incluye a la anécdota una cita que hace

temblar mis dedos: “Ya estás en la oficina,

¿verdad?”. Veo mi reloj, y para completar el

efecto tortuoso observo: 10:00 AM

Salgo a toda velocidad de casa, intentando

atracar el primer taxi que se intercepte

contra mí… o bueno, mejor uno que tan sólo

pase junto a mí; no tengo intenciones de

llegar más tarde perdiendo tiempo en un

hospital.

La suerte me acompaña, y no es para

menos. Aparece u na ruta de transporte

público. Una de dos que me ahorrarían más

de la mitad de mi travesía en taxi. Corro

hacia ella; un verde cambia todo el juego; el

vehículo avanza y no parece detenerse. Aun

así, corro como un desenfrenado hacia ella.

Se detiene, no sin antes hacerme un gesto

de que no le interesará quedarse a media

vía por recogerme. Subo como un acróbata,

dando un acertado salto para que el autobús

no tenga que detenerse completamente.

Camino al interior; pago, y sigo caminando.

Al interior, mis latidos revientan, pero

empiezo a tranquilizarme… voy en camino.

Sigue avanzando y yo me abstraigo. Me

desconecto durante varios minutos. Por fin,

en una parada adelante, veo la segunda ruta

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por tomar. Me preparo a bajar y alcanzar el

otro autobús, pero la puerta se atasca con

gente que quiere recibir su cambio antes de

bajar. Como puedo hago otras acrobacias

para salir a tiempo. Y antes de pisar fuera,

el segundo camión emprende su marcha. Al

contrario del primero, no me ve, y tal vez,

tampoco le importe saber que corro tras él.

Porque sí, he empezado a perseguirlo.

Le sigo el paso durante algunos metros, y

por fin alcanzo la puerta. Como debo estar

de loco para correr con maletín y iPod en

mano, y con ambas manos ocupadas

intentar saltar en la entrada del autobús.

Pero así ocurre: justo como la primera vez,

corro con suerte.

De ahí, me pierdo totalmente en reflexiones

de serviles y mercenarios. Me despierta el

eco de la bajada de al menos unas 10

señoras, la mayoría de apariencia humilde.

Todas desfilan en dirección a la entrada de

una zona residencial.

Me parece haberlas visto antes; quizá no a

ellas con exactitud, pero la escena me

pareció familiar: Al parecer todas iban rumbo

a sus trabajos de aseo doméstico; extraño

que la escena me figurara a una fila de

trabajadores mineros.

Me desvirtuó durante unos minutos más,

hasta bajar del autobús. Camino con firmeza

hacia la oficina, esperando alguna llamada,

de atención… o de lo que fuera, pero una

llamada. Sin embargo, estaba cerrada la

puerta principal, como una señal, de que

había valido la pena tanta escaramuza.

Suspiro y tomo el elevador mucho más

relajado.

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Miguel Angel Barrón Soria

Lic. en Comunicación

https://www.facebook.com/Mikey.Guy7

https://twitter.com/mikey_guy_

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“Entre las orillas del dolor y el placer

fluye el río de la vida. Sólo cuando la

mente se niega a fluir con la vida y se

estanca en las orillas se convierte en

problema. Fluir quiere decir aceptación,

dejar llegar lo que viene, dejar ir lo que se

va”

Tal vez te ha pasado alguna vez que has

luchado con todas tus fuerzas por conseguir

algo, lo has intentado de todos los modos

que se te han ocurrido, has perseverado

durante meses o incluso años y, a pesar de

todo el esfuerzo, no has logrado nada.

Otras veces, en cambio, tal vez te ha

sucedido todo lo contrario. Aparece una

oportunidad en tu vida, sin buscarla ni haber

pensado en esa posibilidad, y resulta ser lo

mejor que podía pasarte en ese momento.

Es que la vida parece tener su propio plan.

Al fin y al cabo, el universo fluye de un modo

en el que todos estamos entremezclados,

influyéndonos unos a otros. No tenemos un

control total sobre las cosas que nos

suceden. Somos como esa persona que se

encuentra en medio de una multitud que la

arrastra de un lado a otro mientras trata de

abrirse paso. Desea llegar a un lugar

determinado, pero la multitud la arrastra en

dirección contraria. ¿Qué puede hacer

entonces? Si es una persona inteligente, no

se empeñará en luchar contra la multitud,

sino que se dejará llevar por ella y estará

atenta a las oportunidades que le surjan en

ese camino no elegido, pues tal vez le traiga

algo bueno después de todo. Tras dar

algunas vueltas y pasar el tiempo, se da

cuenta de que la multitud se está dirigiendo

ahora al lugar al que quería ir al principio y,

con solo un pequeño esfuerzo, llega al fin a

su meta. Entonces se da cuenta de que las

vueltas que ha dado también le han servido

para algo porque ha sabido aprovecharlas;

quizás llega con una mayor preparación a su

Lo que no fluye… influye Por: Norma Barrón

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meta, o quizás llega en un mejor momento,

que le permite aprovecharla mejor.

O tal vez no; pero sea como sea, lo cierto es

que no podía hacer otra cosa. Si se hubiera

empeñado en avanzar contra la multitud

podría haber acabo en el suelo, con unas

cuantas magulladuras o un brazo roto. Y si

se hubiera dejado arrastrar por la multitud

pero de un modo enfurruñado y pasivo, no

habría visto las oportunidades que iban

apareciendo mientras la multitud (la vida) la

arrastraba hacia una dirección imprevista.

La vida no es muy diferente a esta multitud

que nos arrastra, porque hay muchos

factores que se cruzan en nuestro camino,

nos bloquean el paso y nos llevan en otras

direcciones: nuestras propias limitaciones,

miedos, habilidades, inseguridades; la

sociedad y sus normas o convencionalismos;

las demás personas, con sus deseos, sus

propias metas, sus comportamientos, sus

miedos; y quizás también un destino, karma,

misión espiritual o como queramos llamarlo.

Todo eso se mezcla y forma una marea que

nos arrastra y nos lleva de un lado a otro

constantemente. Nos deja en un orilla donde

tal vez no está lo que íbamos buscando,

pero sí otras cosas diferentes. De nosotros

depende aprovechar esas otras cosas para

algo positivo, o sentarnos a quejarnos y auto

compadecernos mientras dejamos pasar

oportunidades.

Así, esta marea nos cierra una puerta que

deseábamos atravesar con todas nuestras

fuerzas, pero nos abre otra diferente. ¿Por

qué no seguir entonces el flujo de esta

marea que es la vida y entrar por la puerta

que tenemos abierta en vez de quedarnos

llorando e inmóviles ante la puerta que está

cerrada?

El final de un momento, no es más que el

comienzo de otro y cuando nos aferramos a

un momento en particular pretendiendo que

este no acabe, o cuando nos resistimos a

vivir un momento concreto deseando que

este pase, entonces, dejamos de fluir con la

vida.

En este artículo consideraremos que la vida

es una sucesión continua de momentos,

buenos, regulares o malos, dependerá de tu

juicio o actitud, y que el arte de fluir con ellos

nos es más que el arte de vivir.

Casi estoy segura que todos conocen a

alguien en nuestras vidas que “no se altera

por nada” y que da la sensación de que todo

le va bien en la vida. Si es así, lo más seguro

es que estés en presencia de una persona

que sepa fluir con la vida.

¿Cómo podemos saber si estamos fluyendo

con la vida, o si por el contrario vamos en

contra de ella?

La propia palabra fluir nos da la clave para

contestar a esta pregunta. Cuando un líquido

fluye significa que está en movimiento, de

modo que si sentimos que hay movimiento

en el momento, estaremos fluyendo con él.

De esta forma, cuando nos ocurre algo

inesperado, y no deseado, ej. perdemos

algo, nos dan malas noticias, podemos

resistirnos a lo que está ocurriendo,

quejándonos de lo que ha ocurrido,

haciéndonos las víctimas o buscando

culpables, o podemos fluir con lo ocurrido,

aceptando primero nuestros sentimientos de

ira, impotencia, nerviosismo y a

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continuación decidiendo el siguiente paso a

tomar teniendo en cuenta las nuevas

circunstancias.

Fluir no significa pasarlo bien o disfrutar, sino

navegar sin resistencia, adaptando el curso y

la actitud a las condiciones externas que no

controlamos. Esta falta de resistencia es la

que hace que el camino sea más agradable.

No estamos fluyendo cuando: tenemos

sentimientos de frustración, enfado, envidia,

celos, o tenemos la sensación de que todo

es difícil, o que requiere mucho esfuerzo. Si

le tienes que poner mucho esfuerzo, es

posible que estés yendo contracorriente.

Estamos fluyendo cuando: tenemos la

sensación de que la situación es fácil, nos

sentimos serenos, tranquilos,

entusiasmados, alegres, confiados,

aceptamos lo que sucede y nos

responsabilizamos de cambiarlo cuando no

es lo que queremos. Para fluir debes de

cambiar el rumbo de tu viaje. Deja de viajar

hacia fuera, y comienza a viajar hacia

adentro. Viajar hacia fuera es viajar

constantemente deslumbrado por el

espejismo del falso profeta llamado futuro.

Viajar hacia dentro de ti es conectarte con el

momento presente, al encuentro del

verdadero maestro: Tú misma.

Al fin de cuentas, nuestro propósito en la

vida es ser felices. Estamos demasiados

acostumbrados a la angustia y el sufrimiento

y creemos que así es como se consiguen las

cosas. Si supiéramos usar la alternativa

natural de saber fluir, sabríamos que ese no

es el camino correcto. Dejar que las cosas

fluyan no quiere decir que nos tenemos que

cruzar de brazos a esperar que otros hagan

las cosas por nosotros, sino elegir la paz en

lugar del miedo o la resistencia.

Es necesario comprender que la vida es más

sabia que nosotros, porque nosotros

estamos en un proceso de recordar nuestra

perfección y por lo tanto estaremos en

buenas manos si nos dejamos cuidar y

acariciar por sus bondades y bendiciones.

Vivir es más fácil de lo que pensamos. La

vida solo necesita que le transmitamos

nuestras buenas intenciones para que ella

misma sea quien se encargue de hacer todo.

La vida trae a nuestra puerta la ayuda que

necesitamos, trae las personas y las

circunstancias que se requieren para nuestro

bien. Pero, casi siempre, pensamos que

tenemos que salir a recorrer miles de km en

busca de eso.

Pasamos la vida esperando a que nuestra

situación mejore para poder sentirnos

contentos. Mientras sigamos pensando que

nuestra felicidad depende de los eventos

externos de nuestra vida, los cuales cambian

continuamente, siempre estaremos

esperando el momento perfecto.

Conclusión: El arte de fluir con la vida es

la habilidad de dejar atrás lo que

pertenece al pasado y abrirnos a lo nuevo

o diferente, que se presenta en el

presente, viviéndolo sin juicios, con

aceptación y responsabilidad.

Si estos artículos son de tu interés ponte en

contacto a mi correo electrónico o

escúchame en mi programa de radio

“ESENCIA DE MUJER “, todos los martes a

las 5:00 p.m. tiempo de México.

www.radiofenixmexico.jimdo.com

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Es increíble pero gran parte de las miserias

de la humanidad han sido el resultado de la

pobre manera como calculamos el verdadero

valor de las cosas, lo que hace que en

muchas ocasiones terminemos pagando un

costo muy alto por nuestras decisiones y

elecciones

El tiempo pasa rápidamente y quizás lo que

más me asombra es que ha sido como un

abrir y cerrar de ojos.

Simplemente con verme al espejo puedo

darme cuenta de cómo ha pasado el tiempo

(que conste que no es por las canas ni por

las marcas de felicidad jajajaa) más bien es

el rostro que veo de una mujer muy distinta

que ha aprendido mucho de la vida y que

cada día se esfuerza por ser mejor. Sin

embargo, no hay nada mejor que hacer, no

el recuento de los daños, sino más bien el

recuento de las bendiciones, alegrías,

lecciones de vida y hasta recordar a todas

aquellas personas que de una u otra forma

han sido parte de mi vida y han hecho que

cada día haya valido la pena y han ayudado

a formar este ser que soy ahora

Lo que realmente vale la pena y cuenta, en

mi opinión personal, no son las cosas

materiales, los ceros que vayan después de

un número en una chequera, el apellido de x

o y número de letras, la zona residencial

donde vives, el auto que puedas lucir, la

ropa de marca que puedas comprar.........

Si de algo estoy segura hoy es: Lo que

realmente vale la pena y cuenta

ES LO QUE SENTIMOS Y HACEMOS

SENTIR EN EL CORAZÓN

Lo que vivimos con pasión y entrega, eso sí

que realmente vale la pena y hace que vivir

sea una extraordinaria aventura en la cual

cada día trae nuevas emociones, nuevos

Inventario Por: Nelly Aguilar

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retos pero sobre todo nuevos aprendizajes

que nos hacen avanzar, crecer y poder ser

mejores.

A lo largo de los últimos 10 años de mi vida

he tratado de ser mucho más consciente de

lo que realmente vale la pena y cuenta y

como todo, ha sido un proceso con el cual

me he convencido una vez más que poco a

poco se avanza y se llega lejos.

Muchas experiencias me hicieron entender

más lo que significa dar, amar, comprender,

ayudar pero sobre todo VIVIR DE

VERDAD.....Y SIN EXCUSAS, siendo

consciente que las consecuencias de mis

buenas o malas decisiones no las puedo

evadir, más bien debo ser responsable de

forma incondicional y de esta forma lograre

hacer que valga la pena y que cuente todo lo

que haga a cada momento de mi vida.

Hoy lo único que puedo hacer es agradecer

a Dios por la vida que me ha dado, por todos

y cada uno de los momentos de mi vida

porque nunca me ha dejado caer y sobre

todo siempre ha caminado a mi lado.

No hay nada mejor que hacer nuestro

inventario personal para así poder observar

nuestro balance y no perder de vista LO

QUE REALMENTE CUENTA Y VALE LA

PENA EN LA VIDA......

Hoy te invito a que te tomes un momento y

medites EN LO QUE REALMENTE VALE LA

PENA Y CUENTA EN TU VIDA y te

dediques a vivirlo intensamente

¡¡¡Bendiciones!!!!

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Te has sentido confundido, perdido en el

camino, con tu cabeza vuelta un lio entre

pensamientos agobiantes que no sabes a

donde te dirigen, una mañana despiertas y te

has dado cuenta que no encuentras nada

que te motive a levantarte, no le ves sentido

a un nuevo día, ni encuentras las maravillas

que escuchas a los demás hablar, sobre

vivir.

Quizá tu vida no ha sido fácil, quizá te has

preocupado demasiado por cumplir con las

expectativas que abandonaste lo que

deseabas y ahora no sabes hacia dónde

dirigirte pues no le encuentras sentido ni

propósito a lo que haces.

Nuestra vida es un aprendizaje y esta tan

llena de aprendizaje porque cometemos

muchos errores y en ocasiones el mismo

error lo cometemos un sinfín de ocasiones

pero es así como aprendemos, nos

equivocamos y tratamos de ser mejores de

dar lo mejor de nosotros.

En ocasiones cuesta trabajo recorrer un

camino tan sinuoso y parece que nunca

encontraremos la calma pero si estoy ahí

debo preguntarme no porque si no para que,

de que me va a servir la difícil situación por a

que estoy pasando.

Podemos sentir que el mundo se derrumba

que ya has intentado tantas veces que no

crees poder resistir un fracaso más si lo

vuelves a intentar y fallas.

Las fallas que tenemos no son fracasos son

oportunidades de llegar a la excelencia y

cuesta trabajo ver el aprendizaje cuando

enfrentamos problemas en todos los

aspectos de nuestras vidas, familiar,

económico, social, pero el más complicado

de ver y resolver el interior.

Cuando tenemos un conflicto con nosotros

mismos difícilmente lograremos alcanzar esa

felicidad anhelada es paz tan deseada al

despertar, es necesario revisar que

Un viaje al interior Por: Karla Beatriz Velázquez

41

10

sentimientos tenemos sin resolver, que es lo

que en verdad me atormenta tanto que me

impide seguir avanzando y siempre termino

tropezando por no poder resolver mis

conflictos interiores ya que no estar bien

conmigo mismo probablemente hará que sea

incapaz de resolver un problema que me

surja en mi trabajo me hará incapaz de lidiar

con los problemas que haya en la familia y

sin duda si no puedo controlar como

reacciono en el trabajo o con la familia es

casi imposible tener una relación amorosa

exitosa.

No tenemos por qué vivir en una

insatisfacción constante decepcionándonos

de todo y de todos, incluso y mayormente de

nosotros mismos.

Estoy tan esperanzado en lo que tengan

para ofrecerme los demás que supongo e

idealizo a los demás y cuando ellos no

cumplen mis expectativas me decepciono y

me siento totalmente defraudado.

Pero porque pongo mis esperanzas en los

demás en lugar de confiar en mí, es acaso

que me siento tan vacío y con tan poco valor

que pienso no merezco si quiera ocupar

tiempo ni siquiera para creer en lo que soy

capaz de hacer.

Sin duda la vida es maravillosa, pero es algo

muy complicado de ver cuando el valor que

nos damos a nosotros mismos es cero, ni

siquiera respetamos nuestra esencia y

dejamos que cualquier persona calle nuestra

voz.

Que pasa en tu interior, donde radica ese

gran dolor, que es lo que eres incapaz de

perdonarte, porque insistes en castigarte,

porque insistes en creer que no mereces que

pase algo bueno en tu vida, quizá el mayor

temor sea descubrir que hay en mi interior

que me causa tanta desdicha, porque si ha

caso has culpado a los demás o las

circunstancias de tu infelicidad, te tengo

noticias nadie, absolutamente nadie más que

tú eres responsable de lo que permites en tu

vida y de la manera en que reaccionas a lo

que ocurre en ella, solo tú eres el encargado

de hacerte feliz, no le dejes esa tarea a otros

por sentirte incapaz de lograrlo tú solo, ya

que lo único que lograras es que si la otra

persona te falla, caerás a un más, aunque

eso te parezca prácticamente imposible.

De vez en cuando necesitamos meditar

sobre nuestras vidas y el camino que

llevamos, necesitamos realizar un viaje a

nuestro interior que nos ayude a comprender

si las metas que me he puesto son las

correctas, si estoy realizando las cosas que

siempre desee o si mi identidad se perdió en

algún punto por miedo al fracaso.

Quizá te has sentido incapaz de lograrlo

pero dime, acaso no te gusta la sensación

de satisfacción que te da hacer algo que

amas, para lo que fuiste creado, nadie mejor

que tu sabe que tu capacidad no tiene

límites más los que tú mismo le impongas.

Todos tenemos días malos, días en los que

quisieras dejar de existir, todos tenemos

momentos de caos, donde nuestra cabeza

parece un manicomio por tantas voces que

nos repiten nuestros errores, todos en algún

punto hemos caído, pero ese mal día pasa,

cada día dura 24 horas y al día siguiente

podemos volver a comenzar, quizá no

podemos borrar nuestros errores o

equivocaciones, pero si los podemos

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10

convertir en aprendizaje, ese aprendizaje

que nos hará ser mejores personas y nos

hará descubrir que lo que hacemos con

amor siempre saldrá excelente.

La oscuridad siempre nos puede hacer su

presa, pero la oscuridad nos eterna y dura

aún menos cuando dejamos que nuestra

alma brille, cuando dejamos que nuestros

ojos vean más allá de lo que está a simple

vista, abre tu corazón a la vida, quizá puedas

arrepentirte de todos los días que has

perdido en esa oscuridad, pero de lo que

nunca te arrepentirás es de vivir.

El milagro de la vida se refleja en ti cada

amanecer, cuando sientas flaquear refúgiate

en lo que amas, recuerda cada instante en el

que te has sentido inmensamente feliz y si

sientes que aún no conoces la felicidad,

recuerda tus objetivos, tus metas, que fue lo

que te impulso a iniciar el camino.

Tu talento más hermoso se desarrolla cada

día cuando tomas la decisión de decirle si a

la vida.

Nadie viene con instrucciones de cómo se

debe vivir, a veces toca aprender de manera

difícil a veces no tanto, pero sea como sea

que te haya tocado, al final siempre

encuentras la recompensa, eso que te

motiva a dar lo mejor de ti cada día, cada

sueño es realizable, quizá es momento de

dejar de ver imposibles y comenzar a crear.

Día por día sin apresurarse por el futuro ni

reprocharse por el pasado, lo único sobre lo

que puedes actuar siempre será tu presente,

de ti depende si en verdad lo aprovechas o

dejas escapar un día más.

10

10

10

Un sueño puede comenzar en la niñez y

continuar con nosotros por siempre. En

algún momento de nuestra vida todos hemos

tenido sueños, pero no todos hemos tenido

el valor o la motivación que se necesita para

encaminarlos a cumplir los objetivos en

nuestra vida.

No obstante, cuando se tiene un sueño, ya

sea de carácter personal o profesional; y te

esfuerzas por conseguirlo, se convierte en

una realidad llamada “éxito”; y para llegar a

éste es necesario pasar un proceso que

toma tiempo, sufrimiento y duelo.

Lo más importante es tener actitud, pasión,

buscar las circunstancias que se presentan

y si no las tienes, crearlas.

Antes de hacer algo bien y en grande debes

pasar por muchos obstáculos y

circunstancias. Sin embargo, el mundo está

lleno de personas negativas que tienen miles

de razones que nos dicen por qué no realizar

tus sueños, y muchas veces lo hacen con un

poder de convencimiento tal, que terminan

matando todos y cada uno de nuestros

ideales.

Mark Twain lo dijo: “Mantente alejado de la

gente que trata de menospreciar tus

ambiciones. La gente pequeña siempre hace

eso, pero la que en verdad es grande te

hace sentir que tú también puedes llegar a

ser grande”.

Es importante que creamos en nosotros

mismos y en nuestra capacidad para lograr

lo que deseamos, pero también se deben

tomar en cuenta técnicas para superar los

Alcanzar los sueños Por: Richard Taty

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obstáculos y llegar a la meta anhelada. Una

de ellas es tomar la decisión de llevar acabo

la acción, no es tratar, es salir de la zona de

confort en que te encuentras para

emprender algo de manera inmediata.

Otra, es estar listo con lo que se sabe y tiene

en el momento para cualquier tipo de

oportunidad que se presente. Ya que, para

conseguir el éxito, aparte de tener enfoque

en lo que se busca, es importante hacer

cosas diferentes para obtener resultados

diferentes, pues, para alcanzar algo que

nunca has tenido, tendrás que hacer algo

que nunca has hecho.

Destacando, que lo más importante para

conseguir los sueños es tener actitud,

pasión, buscar las circunstancias que se

presentan y si no las tienes crearlas. Porque

el que llega al éxito tiene decisión, impacto,

disciplina en todo lo que hace.

Así que, ¡alcanza tus sueños!

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10

La mayor parte de las veces que se oye

decir imagen se piensa automáticamente en

la ropa, complementos, cabello y todo lo que

conlleva nuestra forma de vestir.

Lo que yo quiero proyectar con este artículo

es que tu imagen es mucho más que todo

eso. La imagen es es conjunto visual de todo

cuanto llevas, tienes y haces, lo que eres.

Pero ¿cómo de importante es todo eso?

Bueno, utilizando el viejo refranero: ¡Una

imagen vale más que mil palabras!

La mayoría de las personas somos visuales,

es decir, que nos regimos por la vista.

Tomamos la máxima información por lo que

vemos, lo que percibimos de la imagen y le

asignamos automáticamente un significado

bajo nuestro propio criterio.

Teniendo esto en cuenta, algunas formas en

que puedes estar perdiendo (o ganando)

puntos con tu imagen en tu negocio de

coaching, consultoría o asesoría se deben a

estos factores que te menciono a

continuación.

Y adicional te daré algunas ideas que te

ayuden a ser visualmente atractivo para tu

mercado.

Tu imagen personal.

Aquí te voy a mencionar dos partes:

Tu estilo de vestir: tiene que reflejar el nicho

al que te dedicas, acorde a los valores y el

estilo de vida que estás ofreciendo a tu

cliente potencial. Si no estás acorde con

esto, es fácil que no estés proyectando bien

a tus clientes los resultados de tu propio

Tu imagen dice mucho, ¿quieres saber qué dice de ti?

Por: Estela del Valle

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10

negocio y por ello, tus ventas se pueden ver

afectadas.

Tus gustos personales: Para que las

personas te conozcan un poco más y se

puedan sentir identificados o atraídos por ti

es bueno que puedas mostrar sobre tus

gustos personales, si te gusta el arte, si te

gustan los deportes, si te gustan las motos…

lo que sea que son tus gustos.

¿Forma de hacerte atractivo para tu

mercado sobre este punto? Adapta el estilo

de vestir necesario a tu negocio pero

recuerda poner tu toque personal aquí. Tal

vez te encante un determinado color, tal vez

cambiar a menudo de gafas, tal vez un

determinado peinado… diferénciate siendo

TU dentro de un mercado.

Tu imagen comercial.

Cuando hablo de este punto engloba varias

cosas: Imagen web, imagen de tus

productos, de tus cartas de ventas, imagen

de tus programas, imagen en RRSS, etc., en

resumen todo el tema comercial.

Si tus honorarios son elevados y tu imagen

comercial no va acorde con eso, no lograrás

apenas ventas, ya que no da mucha

credibilidad de que la calidad de tus servicios

pueda ser elevada. Y también al contrario, si

tu imagen comercial es extraordinaria y los

honorarios que pides a tus potenciales son

muy bajos, tampoco crearán equilibrio.

¿Cómo tener una buena imagen comercial?

Déjate guiar por algún experto que te indique

qué necesitas para que tu branding

comercial refleje el nivel que merece tu

negocio.

Tu imagen corporal.

Esta parte tiene gran porcentaje de peso

cuando tienes que interactuar con tu

potencial cliente. Como imagen corporal

menciono más destacadamente la postura,

la expresión facial y el contacto visual. Se

dice que en una conversación, nos fijamos

un 7% en las palabras, un 38% en el tono de

voz y volumen y un 55% en el lenguaje

corporal. ¡Solo un 7% es lo que alguien

escuchará de nuestras palabras!.

Por lo tanto, cuida que te mantengas con

posturas y gestos que transmitan lo que tu

cliente necesita recibir para crear confianza,

seguridad y se trasforme en un fiel seguidor

tuyo.

¿Qué te puede servir en el caso de tu

imagen corporal? Aprende sobre ello, no hay

nada más fácil para cerrar una venta que

estar seguro de que eres el mejor ofreciendo

lo que ofreces. Tu imagen corporal lo

acompañará. Observa a algún referente que

a ti te inspire y lo verás claro.

Estos son tres grandes puntos a nivel

imagen visual que tienes que cuidar mucho y

dedicarle la gran importancia que tiene.

Es sumamente necesario invertir en mejorar

de forma continuada nuestra imagen. Si lo

que buscamos es un crecimiento de nuestro

negocio, nuestra imagen visual tiene que ir

creciendo y mejorando escaladamente. En la

medida de tus posibilidades, dedica siempre

parte de tus recursos a mejorar tu visibilidad

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10

a través de tu imagen en todos los puntos

que te he mencionado.

Para terminar, quiero que tengas en cuenta

unos pequeños consejos:

* La imagen es importante, pero no te dejes

arrastrar por vanidades.

* Tampoco te obsesiones con el qué dirán de

tu apariencia.

* Pon siempre tu toque personal a tu imagen

en cada uno de los puntos detallados. Sé tu,

único e irrepetible.

¿Quieres mejorar tu imagen visual y así

estar al nivel de clientes que deseas?

Solicita una sesión gratuita conmigo para

darte el impulso que buscas.

Si quieres publicar o compartir este artículo

sólo tienes que poner la siguiente

información:

Sobre la autora: Estela del Valle la Coach-

Mentora de Visibilidad de habla hispana más

cercana, humana y la más solicitada para los

negocios fuera o dentro de internet.

Ella destaca por la facilidad para aclarar los

pasos a seguir por sus clientes para darles

más Visibilidad y así posicionarse con éxito.

Conocida por sus famosos Boletines

Electrónicos que generan más clientes, y por

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calidad que les generen más ingresos en

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privado.

10

Son la inseguridad que tienes TÚ no de tu

pareja sino de ti mismo.

Dudas y desconfías de lo que tienes TÚ para

ofrecer, por eso imaginas que tu pareja anda

buscando con quien reemplazarte. Piensa

que, aunque así fuera, tú no eres dueño de

tu pareja y tiene la libertad de sentir interés

por alguien más.

Y cuando eso sea evidente, pero sobre todo

cuando tienes confianza en ti, tienes

seguridad de lo que ofreces, y tienes

dignidad... en lugar de reclamar... te debes

dar la media vuelta pensando que esa

persona no tiene la capacidad para ver lo

que eres y tienes para ofrecer (en lugar de

sentirte feo, gorda, idiota, etc.)

¿Mereces obligar a tu pareja que te ame, te

respete y obligarle a estar contigo? ¿eso es

lo que alguien como tú puede obtener en

base a lo que tienes para dar? ¿tan poquito

vales y tan bajo nivel de amor propio e

inteligencia tienes que piensas que mereces

alguien que está contigo solo para darte

migajas en sus ratos libres? ¿eso eres?

Y para finalizar, ten en mente que la mayoría

de las veces que sientes celos, no es porque

tu pareja ande buscando con quien

reemplazarte, no.... es TU IMAGINACIÓN LA

QUE ESTÁ CREANDO EVENTOS

LASTIMEROS QUE APARENTAN

REALIDAD.

Analiza la palabra CELAR:

C. reación de

E. ventos

L. astimeros que

A. parentan

R. ealidad

Se los dejo de tarea a todos mis

celotipicos(as) que crean su propio infierno

mental

Acerca de los celos Por: Apolo Flores

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10

10

Vivimos controlados por los miedos

emocionales, los prejuicios y las creencias.

Somos seres emocionales… ¿No crees que

es necesario tener una mayor inteligencia

emocional para que tus emociones no te

bloqueen, no te auto-saboteen y no te

paralicen…?

Vivimos como en una rueda de hámster

dando vueltas y vueltas, esperando ser feliz

algún día. Piensas… seré feliz cuando me

case, cuando tenga hijos, cuando me

jubile… Es como si estuvieses esperando

que la felicidad llegue algún día tan solo por

esperar.

Pierdes de vista quién eres realmente y en el

fondo sabes que algo dentro de ti no está

bien, el trabajo, la pareja, la casa… pero

reprimes las emociones por lo que debes

hacer y no por lo que quieres hacer…estas

emociones reprimidas acaban saliendo a

flote como un volcán que va alejándote de

las relaciones que quieres tener y de la

persona que quieres ser.

Tus necesidades insatisfechas desde la

infancia, como la falta de afecto, de estima,

de autonomía y los valores mueven tu

mundo emocional. Los enfados, la culpa, la

frustración, el resentimiento, los celos, la

dependencia, las relaciones tóxicas y el

miedo te dominan y controlan tu

comportamiento, dejando de ser el

protagonista de tu vida.

Mejora tu mundo emocional, tus relaciones,

tu autoestima…

Ser consciente de tus emociones y tener un

mayor auto-conocimiento te ayudará a

encontrar la felicidad que ansías.

Rompe tus límites para ser el protagonista Por: Maty Palanca

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Cada decisión que tomas en tu vida, la

puedes realizar desde el amor o desde el

miedo…

Pregúntate:

¿Cuál es la intención real al tomar esta

decisión?

¿Qué es lo peor que podría pasar?

¿Y lo mejor?

¿Estás siendo realmente fiel a lo que tú

quieres?

¿Qué necesidad básica es más importante

para ti?

Te pongo un ejemplo, imagina que quieres

terminar tu relación porque te sientes vacío,

sin espacio propio, sin ilusión. Tienes dos

opciones: te quedas con tu pareja por miedo

a si encontrarás a alguien más o quedarte

solo, o decides terminar para recuperar tu

identidad, tu espacio, la ilusión, el amor…

¿Puede más la autonomía y el estímulo o

puede más la seguridad?

Si en este caso decido quedarme, estaré

tomando una decisión por miedo porque esto

no es lo que quiero y solo el miedo es lo que

me retiene en esta relación…

Puedes quedarte esperando a tener la vida

que deseas o vencer tus miedos y actuar.

Es mejor vivir una vida con riesgo de caerse

y conseguir el triunfo que deseas, que vivir

una vida mediocre, sin mucho dolor, sin

mucha alegría, y no conseguir nada.

Yo soy la protagonista de mi vida ¿qué

quieres ser tú?

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