UNIVERSIDAD DE ACONCAGUASEDE SAN FELIPE CARRERA

Tcnica de Jones aplicada a individuos de 18-27 aos con contractura del musculo trapecio superior que realizan actividad fsica en gimnasio Master GYM

AUTORUlises CelisPaula Aguilera Salas

PROFESOR GUAKinesilogo Cristian Ortega

PROFESOR INFORMANTEKinesiloga M. Vernica Jimnez

Mayo, 2014San Felipe - Chile

Agradecimientos y/o Dedicatoria(Mximo una plana)(Opcional)

INDICE

ContenidoN pgina

Resumen 5Abstract 6Abreviaturas utilizadas 7Introduccin 8Captulo 1. Marco terico 10 1. Columna Cervical 101.1 Estructura de la Columna Cervical 101.2 Articulacin de la Columna Cervical 111.3 Movimientos dinmicos De la Columna Cervical 111.4 Musculatura de la columna Cervical 181.5 Dolor en puntos sensibles 192. Lesiones Musculo-esqueleticas Deportivas 212.1 Tipos De lesiones 212.2 Lesiones Frecuentes en las Artes Marciales Mixtas 242.3 Poblacin que practica Artes Marciales Mixtas 332.4 Lugares Donde se practica las Diversas Artes Marciales Mixtas 33Captulo 2. Marco metodolgicoPregunta de investigacin Hiptesis (si procede) Objetivo(s) general(es)Objetivos especficos Diseo de la investigacin Criterios de inclusin exclusin Variables Poblacin y grupo de estudio Procedimientos para la obtencin de datos Instrumentos de medicin Anlisis de datos Captulo 3. ResultadosCaptulo 4. Discusin y conclusionesDiscusin ConclusionesBibliografaAnexos

RESUMEN

El presente trabajo tiene como objetivo principal, describir y analizar la tcnica de Jones como procedimiento en personas con rigidez en musculo trapecio que realizan ejercicio fsico 1 hora diaria, 3 das a la semana. Tambien explora el reconocer o no que la tcnica de Jones aplicada en la zona cervical de los individuos expuestos al ejercicio, aumentan la amplitud de movilidad articular y disminuyen el dolor. La rigidez cervical es un trastorno frecuente producido por un endurecimiento o una rigidez del cuello, que se caracteriza por una falta de flexibilidad muscular y movilidad de las vrtebras cervicales. Habitualmente esta dolencia se origina en cualquier estructura del cuello, involucrando msculos, nervios, vrtebras y discos intervertebrales. Aunque tambin puede ser un dolor reflejo de zonas prximas al cuello, como la parte alta de la espalda, los hombros, la mandbula o la cabeza, los msculos del cuello se vuelven vulnerables al dolor y la rigidez y por ende los movimientos bruscos o mala postura puede causar rigidez en el cuello y el resultado es el dolor o cervicalgia y prdida de movilidad

ABSTRACT

This work has as main goal , describe and analyze the technique of Jones as a procedure in people with neck pain who exercise 1 hour a day , 3 days a week. Also explores recognize or not the Jones technique applied in the cervical area of individuals exposed to exercise, increase the amplitude of joint mobility and reduce pain. The stiff neck is a common disorder caused by a hardening or stiffness of the neck, which is characterized by a lack of muscle flexibility and mobility of the cervical vertebrae. Usually this condition originates in any structure in the neck , involving muscles, nerves , vertebrae and intervertebral discs. Although it may also be a reflection sore areas near the neck such as the upper back , shoulders , jaw or head, neck muscles become vulnerable to pain and stiffness and therefore sudden movements or bad posture can cause neck stiffness and the result is pain or neck pain and loss of mobility

ABREVIATURAS UTILIZADAS

(Deben indicarse en un listado las abreviaturas que se utilizarn en el texto completo del informe y su significado.)

INTRODUCCIN El entrenamiento en gimnasio tiene ventajas y riesgos. Entre las ventajas destaca que permite desarrollar un grupo muscular especfico de forma muy eficiente y en relativo poco tiempo, as como que frecuentemente es la nica alternativa viable para ese fin en un entorno urbano. De hecho, los programas de ejercicio destinados a desarrollar la musculatura de la espalda pueden y suelen utilizar aparatos propios de los gimnasios. Con un programa individualizado para cada sujeto y una supervisin adecuada, el entrenamiento en gimnasio puede fortalecer la musculatura de la espalda, disminuir el riesgo de padecer dolores o mejorar la autonoma de quienes ya los padecen. Entre los riesgos de los gimnasios est el que justamente porque se trata de desarrollar del modo ms eficiente uno o varios grupos musculares, es fcil lesionarse si el ejercicio se realiza de forma errnea.La tcnica de Jones fue elaborada por Lawrence Jones, doctor en osteopata desde 1936, que ejerca la medicina en esta especialidad. Jones haba recibido una formacin osteoptica bien tradicional y practicaba sobre todo tcnicas estructurales. El trabajo realizado por Jones ha permitido determinar a lo largo de los aos los diversos puntos que permiten aplicar el tratamiento. Este muestreo avanz tanto que el propio Jones no vacilaba en recomendar, en las actualizaciones de su obra, las tcnicas de tal o cual colega como ms eficaces que las propias. Esta tcnica consiste en obtener la relajacin muscular y un aumento de movilidad mediante el acortamiento pasivo del msculo responsable de la restriccin del movimiento. Se trata, pues, de una tcnica o de un mtodo de tratamiento de los trastornos funcionales del aparato locomotor que afectan a la columna vertebral y a los miembros. La tcnica es atraumtica y su originalidad reside en la participacin activa del paciente, que ayuda al terapeuta a localizar las zonas de disfuncin y coloca el msculo en la posicin ideal de relajacin mxima. La tcnica se bas en un hallazgo fortuito y emprico. Segn la historia recogida de las publicaciones, Jones recibi en su consulta a un joven deportista afectado por una psotis recidivante. El paciente lleg a la consulta mdica de Jones con el tronco en flexin y quejndose de dolores nocturnos que le impedan dormir. Tras haber intentado tratarlo de manera estructural sin ningn beneficio, Jones le indic que buscara una posicin en la que pudiera descansar con menos dolor. Cuando el paciente encontr una posicin confortable, Jones le pidi que la mantuviera por algn tiempo (unos 20 minutos) para que pudiera memorizarla repetirla en su domicilio. Al ayudar al paciente a levantarse, Jones observ que el paciente poda mantenerse derecho sin sentir dolor. Desconfiando de este hallazgo, Jones pens en desecharlo porque era contrario a todos los conocimientos mdicos de la poca La tcnica de Jones, tambin conocida como de tensin-contratensin (strain-counterstrain), se incluye entre las tcnicas manuales funcionales, de componente neuromuscular, que consideran el cuerpo en su totalidad. Forma parte de las tcnicas osteopticas que fueron surgiendo a continuacin de las prcticas estructurales definidas por Still a fines del siglo XIX y proseguidas por sus sucesores.En los siguientes 30 aos el Dr. Jones continu documentando sus teoras determinando que no solo con el posicionamiento del paciente se lograban resultados, si no que agreg el concepto del punto sensible definiendo as la tcnica. Lo reconocen como el primer mdico en asociar la posicin del cuerpo en el tratamiento del dolor en los puntos sensibles. En 1964 public su primer libro, y en 1981, la Academia Americana de Osteopata, de quien l era miembro, public el libro de correccin espontnea por reposicionamiento. Pas la ltima parte de su carrera dando conferencias y enseando los conceptos de la tcnica, que han conducido al desarrollo, a la comprensin y al tratamiento acertado del dolor.Muchas veces el dolor localizado en las cervicales y el cuello se debe a que adoptamos posturas forzadas en las que se ve afectada una de las partes ms dbiles de la espalada. Es fundamental que a la hora de levantar pesos sepamos desviar la tensin del ejercicio y el empuje que el peso va a ejercer sobre nuestro cuerpo. En la mayora de los casos lo que hacemos es cargar toda la tensin sobre la espalda afectando a esta parte cuando realizamos ejercicios en el gimnasio. Las lesiones deportivas, ya sean auto-inducidas o por el contacto fsico con un competidor, pueden causar rigidez de cuello y dolor muscular con dolor de espalda. CAPITULO 1MARCO TEORICO1. Columna Cervical La constancia de las 7 vrtebras cervicales de los mamferos est conservada en los humanos, en quienes la primera y segunda vrtebra est modificadas para permitir el movimiento ptimo de la cabeza. Las siguientes 5 forman un suave arco de convexidad anterior, aumentando levemente de tamao en cada nivel. Aunque la cabeza descansa en el Atlas y se inclina y gira sobre las articulaciones occpito-atlas-odontoides, estas articulaciones son una causa relativamente poco frecuente de dolor cervical en la poblacin general, en oposicin a las alteraciones discales o a los traumatismos leves o moderados.Hay varias caractersticas que son nicas de las vrtebras cervicales, las que incluyen una apfisis espinosa bfida, el surco lateral para los nervios espinales, el foramen transverso para las arterias vertebrales, la deformacin posterior del anillo fibroso que origina la lordosis y el desarrollo de las apfisis unciforme que forman las "articulaciones" de Luschka, que en realidad no tienen cartlago articular ni membrana sinovial.A diferencia de la columna lumbar, en la columna cervical, las races de los nervios espinales se originan de la mdula espinal a nivel de los cuerpos vertebrales y no de los discos intervertebrales. Las races nerviosas emergen ms o menos a 0,5 cm bajo el nivel del disco intervertebral. Las races anteriores (motoras) estn en el foramen protegidas por la apfisis unciforme. Las races posteriores (sensitivas), estn adyacentes a las articulaciones facetarias. Alteraciones a estos niveles seos derivados de fenmenos degenerativos, como son por ejemplo la presencia de osteofitos o el engrosamiento ligamentoso, pueden resultar en pinzamientos e irritacin de ellas. La raz nerviosa est firmemente anclada al foramen intervertebral por la dura y no se desliza de ella con los movimientos de la cabeza. As, la dura se "arruga" en la extensin del cuello y se pone tenso en la flexin, traccionando el nervio y su irrigacin.

1.1 Estructura de la Columna cervicalLas vrtebras cervicales son todas del mismo tipo, excepto el atlas y el axis, que difieren entre s y de las dems vrtebras cervicales. La sptima cervical tambin se llama vrtebra prominente, por la mayor longitud de su apfisis espinosa. Las articulaciones del raquis cervical inferior poseen dos tipos de movimiento: por una parte, movimientos de flexoextensin; y por otra parte, movimientos mixtos de inclinacin-rotacin. El cuerpo, alargado transversalmente, ms grueso por delante que por detrs, presenta en su cara superior dos eminencias laterales, los ganchos o apfisis semilunares. Los pedculos nacen de la parte posterior de las caras laterales del cuerpo vertebral, su borde superior es tan profundamente escotado como el inferior. Las lminas, cuadrilteras, son ms anchas que altas. La apfisis espinosa presenta un vrtice bituberoso y una cara o borde inferior excavado por un canal antero posterior. La apfisis transversas se implantan por medio de dos races quien circunscriben con el pedicuro el agujero transversa; su cara superior esta excavada en canal y su vrtice es bifurcado. Las apfisis articulares terminan por carillas articulares, planas cortadas a bisel, las carillas superiores miran hacia arriba y hacia atrs, las carillas inferiores hacia abajo y hacia delante. El agujero vertebral es triangular y su lado anterior o base es mayor que los otros dos.Primera vrtebra cervical o atlas.El atlas, anillo fibroso ms ancho transverso que sagitalmente, contiene dos masas laterales ovaladas, de eje mayor oblicuo hacia delante y haca dentro, con una carilla articular superior orientada hacia arriba y hacia dentro, cncava en los dos sentidos y articulada con los cndilos del occipital, y una carilla articular inferior que se dirige hacia abajo y hacia dentro, convexa de delante atrs y articulada con la carilla superior del axis. El arco anterior del atlas tiene por cara posterior una carilla cartilaginosa ovalada que se articula con la apfisis odontoides del axis. El arco posterior en principio plano de arriba abajo, se ensancha por detrs en la lnea media, en la que no existe apfisis espinosa, sino una simple cresta vertebral. Las apfisis transversas esta agujeradas para dar pas a la arteria vertebral, que excava una profunda corredera por detrs de las masas laterales.Segunda vrtebra cervical oAxis.El axis presenta un cuerpo vertebral cuya cara superior recibe en su centro la apfisis odontoides, tambin denominada diente del axis, y que sirve de pivote a la articulacin atloidoaxoidea; esta cara superior tambin da soporte a dos carillas articulares a modo de hombreras, que sobresales lateralmente por fuera del cuerpo vertebral y estn orientadas hacia arriba y hacia fuera; son convexas de delante atrs y planas transversalmente. El arco posterior est constituido por dos estrechas lminas, oblicua hacia atrs y hacia dentro, la apfisis espinosa comporta dos tubrculos, como el resto de las espinas cervicales. Por debajo del pedculo se fijan las apfisis articulares inferiores con unas carillas cartilaginosas orientadas hacia abajo y hacia delante y que se articulan con las carillas superiores de la tercera cervical. Las apfisis transversas presentan un orificio vertical por el que asciende la arteria vertebral.Cabe destacar, que los cuerpos vertebrales estn inclinados hacia adelante y las interlineas articulares hacia atrs; el conjunto compone un sistema de distribucin de las presione verticales y un sistema de engranaje cualquiera que sea la posicin de la cabeza y el cuello.En la flexin, el movimiento es detenido por la compresin del disco hacia delante y la extensin de los ligamentos amarillos e irterespinosos hacia atrs. En la extensin el movimiento est limitado por la tensin del ligamento vertebral comn anterior y por el contacto de las apfisis espinosas.

Consideradas en conjunto el raquis cervical esta constituidos por dos partes anatmicas y funcionalmente distintas: El raquis cervical superior, tambin denominado raquis suboccipital, que contiene la primera vrtebra cervical o atlas, y la segunda vrtebra cervical o axis. Estas piezas esquelticas estn unidas entre s adems que con el occipital por una complejo cadena articular con tres ejes y tres grados de libertad. El raquis cervical inferior que se extiende desde la meseta inferior del axis hasta la meseta superior de la primera vrtebra dorsal.1.2 Articulaciones de la columna cervical Articulacin occipitoatloideaLos movimientos que existen en esta articulacin son de flexin y extensin en el plano sagital. Es el movimiento de cuando se inclina la cabeza en seal de aprobacin.La flexin produce un arco de 10 y la extensin 25, lo que da la amplitud total de 35.Debido a la configuracin de los cndilos occipitales, no existe flexin lateral ni rotacin importante. Articulacin atloidoaxoideaRepresenta entre el Atlas y el axis, las articulaciones de las apfisis articulares de las apfisis articulares de las vrtebras siguientes. Articulacin occipitoaxoideaAmbas superficies articulares no estn en relacin inmediata por ningn punto, estn unidos simplemente por ligamentos a distancia. Estos son de dos clases: ligamentos occipitoatloideo medio y laterales; y ligamentos occipitoodontoideos medio y laterales. Articulacin atloideaodontoidea:Superficies articulares: la apfisis odontoides y una especie de anillo osteofibroso llamado anillo atloideo, que est constituido por el ligamento transverso que conforma el ligamento cruciforme.Medios de unin: dos ligamentos, anteriores y posteriores.Sinovial: son dos: una anterior para la articulacin de la apfisis odontoides con el arco anterior del atlas; otra posterior para la articulacin de la apfisis odontoides con el ligamento transverso.Movimiento: trocoide (hidartrosis) solo tiene un eje y un grado de libertad: rotacin.

1.3 Movimientos Dinamicos De la columna CervicalMovimiento de flexinEl movimiento de flexin de la columna vertebral se realiza en un eje trasverso dentro del plano de movimiento sagital o anteroposterior (dependiendo de la zona se movilizar ms o menos).La musculatura y ligamentos extensores de la espalda se elongan (ligamentos amarillos, ligamento longitudinal posterior, interespinoso, supraespinoso e intertransverso, que impiden el exceso de movimiento de las vrtebras en la flexin.) y los flexores se acortan (ligamento longitudinal anterior)Flexin del raquis: La flexin es de 40.Movimiento Flexin LateralEl movimiento de lateroflexin, inclinacin lateral o flexin lateral es un movimiento en el que la Columna cervical se inclina hacia un lado. Este movimiento se realiza en un eje antero-posterior y en un plano frontal. En el lado que realizamos la flexin lateral disminuye la tensin y en el otro aumenta.Adems cuando el raquis se flexiona lateralmente, se puede constatar que los cuerpos vertebrales giran sobre s mismo lo que hace que su lnea media anterior se vea desplazada hacia la convexidad de la curva. En una radiografa simple tomada en flexin lateral se puede observar con claridad que los cuerpos vertebrales pierden su simetra y la lnea de las espinosas se desplaza hacia la concavidad. En una visin superior de la vrtebra que se lateroflexiona podemos constatar la rotacin de esta, en esta posicin la apfisis transversa de la concavidad se proyecta en mayor tamao que la apfisis transversa de la convexidad. Esta rotacin es fisiolgicaLateroflexin del raquis: La inflexin lateral del raquis cervical es de 35 a 45.Movimiento De extensinEste movimiento se realiza en un eje transverso y en un plano sagital. La extensin total del raquis es de unos 135 y las amplitudes segmentarias (slo pueden medirse a travs de radiografas de perfil) Siempre habr que tener en cuenta que estas amplitudes varan considerablemente segn cada individuo ya que est influenciado por aspectos como el sexo o la edad. En el movimiento de extensin la vrtebra supra yacente (la de arriba) se inclina y se desliza hacia atrs sobre la subyacente (la de abajo), provocando que el espacio intervertebral se cierre a nivel posterior y se abra a nivel anterior.Extensin del raquis: La Extensin es de 60Movimiento de rotacinEl movimiento de rotacin se realiza en un eje vertical, por detrs del arco vertebral aproximadamente, en la base de la apfisis transversa. Esta disposicin mecnica facilita la probabilidad de este difcil movimiento. Que, dependiendo del segmento, tendr diferente movilidad. Lo encontramos un plano de movimiento transversal o axial. Durante los movimientos de rotacin axial las fibras del anillo cuya oblicuidad se oponen al sentido del movimiento de la rotacin, se tensan. Por el contrario, las fibras de las capas intermedias, cuya oblicuidad es inversa, se distienden. La tensin es mxima en las capas centrales cuyas fibras son las ms oblicuas: en este caso, el ncleo est fuertemente comprimido y su tensin interna aumenta proporcionalmente con el grado de rotacin. Lo movimientos se encuentran limitados por la propia rotacin de la vrtebra, por la translacin de las carillas articulares y las fibras medias del anillo fibroso, que actan como un muelle helicoidal. El control de este movimiento se consigue principalmente por el anillo fibroso y la morfologa de las carillas. Las carillas vertebrales se deslizan transversalmente pero esto tiene que ir acompaado, al mismo tiempo, de una traslacin del cuerpo vertebral del superior con respecto al inferior.Rotacin del raquis: Es muy amplia, ya que alcanza de 45 a 50. Se puede constatar como el atlas efecta una rotacin aproximada de 90 en relacin al sacro

1.4 Musculatura de la colmna cervicalRegin posterior o extensora: Trapecio:Insercin proximal: lnea curva occipital superior y protuberancia occipital externa, ligamento cervical posterior y en el vrtice de las apfisis espinosas de 7 cervical hasta 11dorsal.Insercin distal: fascculo superior: borde posterior de la clavcula (tercio externo);Fascculo medio: borde interno del acromin y borde posterior de la espina del omoplato;Fascculo inferior: en la espina del omoplato.Inervacin: nervio espinal (par craneal XI) y plexo cervical profundo.Accin: tomando como punto fijo la columna vertebral, eleva el mun del hombro aproximando el omoplato a la misma. Tomando por punto fijo el omoplato, comunica a la cabeza movimientos de inclinacin homolateral, extensin y rotacin contralateral; accin de trepar. Angular del omoplato:Insercin proximal: en la apfisis transversa del atlas y en los tubrculos posteriores de las 3, 4 y 5 apfisis transversas cervicales.Insercin distal: ngulo superointerno de la escapula.Inervacin: nervio angular (colateral del plexo braquial).Accin: le imprime un movimiento de bscula por medio de la elevacin del ngulo superointerno.Regin lateral: -Cutneo del cuello:Insercin proximal: borde inferior del maxilar.Insercin distal: tejido celular subcutneo de la regin subclavicular.Inervacin: rama cervicofacial del facial.Accin: atrae haca abajo la piel del mentn y el labio inferior (expresin de las pasiones tristes) Esternocleidomastoideo:Insercin proximal: borde anterior de la apfisis mastoides y la lnea curva occipital inferior.Insercin distal: fascculo clavicular: cuarto interno de la clavcula, borde posterior.Fascculo esternal: cara anterior del manubrio esternal por medio de un fuerte tendn.Inervacin: nervio espinal y plexo cervical.Accin: tomando punto fijo en su insercin distal flexiona la cabeza sobre la columna cervical, inclinacin homolateral y rotacin contralateral. Escaleno anterior:Insercin proximal: tubrculo anterior de la 3, 4, 5 y 6 vrtebra cervical.Insercin distal: 1 costilla por medio de un tendn nico en el tubrculo de Lisfranc.Inervacin: rama anterior del 3, 4, 5 y 6 nervio cervical. Escaleno medio:Insercin proximal: tubrculo anterior de la 2, 3, 4, 5 y 6 vrtebra cervical.Insercin distal: 1 y 2 costilla.Inervacin: rama anterior de los nervios cervicales 3 y 4. Escaleno posterior:Insercin proximal: tubrculos posteriores de la 3, 4, 5 y 6 vrtebra cervical.Insercin distal: cara externa y borde superior de la 2 costilla.Inervacin: rama anterior de los nervios cervicales 3 y 4.Accin: si toma punto fijo en la columna cervical, elevan las costillas. Si toman punto fijo en las costillas, inclinan o mantienen fija la columna cervical (contraccin aislada o simultnea). Recto lateral de la cabeza:Insercin proximal: apfisis yugular del occipital.Insercin distal: apfisis transversa del atlas.Inervacin: rama anterior del 1 par cervical.Accin: inclinan la columna cervical o la fija firmemente.Msculos de la nuca: Esplenio:Insercin proximal: apfisis espinosas de la 7 cervical y primeras cinco dorsales.Insercin distal: lnea curva del occipital superior, cara externa de las mastoides y en los vrtices de las apfisis transversas del atlas y del axis.Inervacin: nervios cervicales y nervio occipital mayor.Accin: extensin, inclinacin y rotacin homolateral. Semiespinoso mayor:Insercin proximal: apfisis transversa de las cinco primeras dorsales y las ltimas cuatro o cinco cervicales.Insercin distal: entre las dos lneas curvas del occipital.Inervacin: nervio occipital mayor y 3, 4 y 5 nervio cervical.Accin: extensor de la cabeza. Semiespinoso menor:Insercin proximal: apfisis transversas desde la 3 a 7 vrtebras cervicales.Insercin distal: vrtice de la apfisis mastoides.Inervacin: ltimos nervios cervicales y primeros nervios dorsales.Accin: extensor de la columna cervical. Recto posterior mayor de la cabeza:Insercin proximal: impresin rugosa situada debajo de la lnea curva inferior del occipital.Insercin distal: vrtice de la apfisis espinosa del axis.Inervacin: primer nervio cervical.Accin: extensin, inclinacin lateral y rotacin homolateral de la cabeza Recto posterior menor de la cabeza:Insercin proximal: se inserta por dentro del msculo recto posterior mayor de la cabeza.Insercin distal: tubrculo posterior o apfisis espinosa del atlas.Inervacin: primer nervio cervical.Accin: extensor de la cabeza. Oblicuo mayor de la cabeza:Insercin proximal: apfisis espinosa del axis.Insercin distal: apfisis transversa del atlas.Inervacin: 1 y 2 nervio cervical.Accin: rotador del atlas y por consiguiente de la cabeza. Oblicuo menor de la cabeza:Insercin proximal: en el occipital, por fuera de la insercin superior del recto mayor.Insercin distal: apfisis transversa del atlasInervacin: primer nervio cervical.Accin: extensor de la cabeza.

1.5 Tecnica liberacin Por Presion o Puncin SecaEl mtodo de puncin seca se basa en el tratamiento de los puntos gatillo. Los puntos gatillo, definidos de forma muy simple, son los puntos donde un tejido muscular est ms acortado, de forma que no le llegan nutrientes y, por lo tanto, est hipersensible al tacto.La idea es tratar esta zona de contractura mxima (punto gatillo miofascial)El estiramiento de un msculo estriado puede ser doloroso en caso de hipoextensibilidad del mismo; apliquemos pues la regla del no dolor y usemos l acortamiento para alcanzar la zona de mximo confort.El acortamiento del msculo extinguir parcialmente la sensacin del tender point, que llamaremos punto o cordn milgico. Este gesto es un acortamiento simple de un msculo destinado a eliminar una zona de contractura dolorosa: punto o cordn milgico, tender point de JonesLa posicin de confort mxima es vectorialmente opuesta a la del estiramiento que aumenta el dolor.Manteniendo una palpacin contnua o intermitente del punto doloroso se puede apreciar muy a menudo la desaparicin de la contractura local, como un cubito de hielo que se funde.

2. Desarrollo De la Tcnica (5 tiempos) Por medio de la palpacin se localiza el punto sensible o doloroso. Una vez localizado el punto sensible, se ejerce una presin constante sobre este. Luego se acercan pasivamente los puntos de insercin muscular (posicionamiento) que dan como resultado el apagado del dolor. Esta posicin se mantiene durante 90 segundos, tiempo necesario para que en mdula se organice un feed back de informacin, que disminuya la descarga gamma-alfa del msculo contracturado provocando su relajacin. Volver a la posicin inicial lenta y pasivamente manteniendo an la presin. Esta vuelta lenta y pasiva es esencial para el tratamiento. Los husos neuromusculares normalizados y sus vas reflejas son muy sensibles; un retorno demasiado rpido y no pasivo puede provocar una nueva hiperreactividad. Testear el punto sensible.

2.1 Lesiones Frecuentes en las artes Marciales Mixtas2.2 Poblacin que practican Artes Marciales2.3 Lugares donde se practica Artes marciales

CAPITULO 2MARCO METODOLGICO

Pregunta de investigacin.Hiptesis Los individuos que padecen contractura muscular en el trapecio y realizan levantamiento de pesas en gimnasios y son tratados con la tcnica de Jones, tienen una mayor disminucin del dolor y mayor rango de movimiento.Objetivo (s) general (es). Evidenciar que al aplicar la tcnica de Jones disminuye el dolor y aumenta la amplitud articular en la contraccin muscular del msculo trapecio Objetivos especficos. Mostrar la efectividad de esta tcnica manual empleada Objetivar el nivel de dolor con escala EVA Medir Goniometricamente el rango de Movilidad cervical Mejorar Amplitud de movimiento y dimensin del dolor de la regin cervical aplicando la tcnica de Jones Analizar datos obtenidos Clasificar u ordenar datos obtenidos

Diseo de la investigacinLa investigacin se basa en una investigacin de tipo, descriptivo cuantitativo dentro de este exponente se selecciona como procedimiento una investigacin cuasi experimental.

Criterios de inclusin exclusin.1) Criterios De inclusin: Individuo de sexo masculino y femenino con afinidad al levantamiento de pesas Individuos matriculados en el gimnasio entre los 18-27 aos de edad Jvenes que presenten defectos de alineacin en la postura esttica. Individuos con asistencia regular al gimnasio. Jvenes con Aos de entrenamiento en el levantamiento de pesas. Individuos que difieran Dolor local (tender point) Individuos que realizan ejercicios con pesas o aparatos.2) Criterios De exclusin Hombres o mujeres que manifiesten Inflamaciones locales y sistmicas Individuos que presenten enfermedades u Dolencias crnicas(patologa deportiva) Individuos que poseen sobre los 28 aos en adelante Personas que no utilicen las mquinas de peso Individuos que difieran dolor irradiado al Realizar la tcnica (trigger point)Variables (indicar tipo de variable y su operacionalizacin).Variable dependiente: Los sujetos que practican Artes Marciales Mixtas, tienen mayor prevalencia a desarrollar lesiones musculares agudas en entrenamientoVariable Independiente: las lesiones oseas tienen una aminoracin al realizar cuyo entrenamiento.Podemos decir que la variable b es efecto de a. Poblacin y grupo de estudio La poblacin de la investigacin est constituida por el nmero total de practicantes y entrenadores de MMA de los gimnasios ubicados en la ciudad de los andes y el gimnasio ubicado en sanfelipe El tamao de la poblacin esta determinado por el registro de profesionales del deporte de contacto(entrenadores) y alumnos matriculados en artes marciales mixtas 3 dias a la semana de los gimnasiosde la ciudad de los andes y el gimansio de la ciudad de sanfelipe en el presente ao 2014. Por consiguiente la poblacin es hetereogenea estando constituida por los siguientes estratos:EntrenadoresPracticantes Principiantes MMAPracticantes Avanzados MMALos estratos que corresponden a la poblacin de los Practicantes MMA Son los siguientes: Practicantes MMA en gimnasios los andes y San Felipe, 2014CategoraGimnasio L.A.Gimnasio S.P.TOTAL

Practicantes Principiantes MMA71017

Practicantes Avanzados MMA10919

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Los estratos de poblacin que corresponden a los entrenadores de MMA son los siguientesEntrenadores MMA en gimnasios Los Andes y San Felipe, 2014CategoraGimnasio L.A.Gimnasio S.F.TOTAL

Entrenador MMA213

Por lo expuesto, la poblacin comprende ? unidades de observacin; ?que son alumnos y ? que son entrenadores Procedimientos para la obtencin de datos Considerando que la poblacin del estudio est determinada cuantitativamente, el tamao de la muestra se establece empleando una formula estadstica para definicin de muestras en poblaciones finitas:Donde: N: (Tamao de muestra) = ?M (Tamao de la Poblacion) = XZ (Desviacin estndar respecto M) = 1,96p (Proporcin de M controlada) = 0,8 (80%)q (1-p) = 0,2 (20%)E (margen de error admitido) = 0,05(+/- 5%)

Instrumentos de medicin Se ha utilizado la tcnica de la encuesta con aplicacin del cuestionario como instrumento para establecer la prevalencia de las lesiones musculo-esquelticas en practicantes de las MMA en el ao 2014 durante el entrenamiento Se ha empleado tambin la tcnica de la medicin de las actitudes con aplicacin de la escala de clasificacin verbal (1 item) para establecer la intensidad de dolor fsico local en alteraciones musculo-esqueletica en las ltimas 3 semanas durante el periodo de entrenamientoTambin se ha utilizado la tcnica de la entrevista estructurada y focalizada para establecer las opiniones de los practicantes de las artes marciales mixtas sobre la vida actual y experiencia en las artes marciales Anlisis de datos Para el anlisis de datos producidos por el cuestionario y la escala de clasificacin verbal se ha aplicado medidas de tendencia central (moda y media)

CAPTULO 3RESULTADOS

(Presentacin de resultados en tablas y grficos segn se estime conveniente. Cada uno de ellos debe ir con su ttulo y numeracin correspondiente. Los resultados deben ser descritos en base a las tablas y grficos presentados).

CAPTULO 4DISCUSIN Y CONCLUSIONES

Discusin

(Deben contrastarse los resultados obtenidos con la informacin terica revisada, se deben analizar los resultados obtenidos y comparar con estudios similares)

ConclusionesEn conclusin investigamos que Los peleadores no se encuentran en riesgo de lesiones crticas, pero s de lesiones menores, tales como laceraciones, hematomas y lesiones a extremidades superiores. La lesin ms importante o peligrosa que puede recibir un atleta en el deporte es una conmocin cerebral.Desde el punto de vista kinsico, creo que estamos capacitados para prestar asistencia local a individuos lesionados de esta poblacin, para reincorporarlos a la prctica de actividad fsica y deportiva inmediata, si las circunstancias lo permiten, y controlar sus actividades posteriores.. El Kinesilogo deportivo identifica y maximiza el potencial de movimiento a travs de acciones de evaluacin, promocin, prevencin, tratamiento y rehabilitacin de lesiones o trastornos motrices.

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ANEXOS

(Incluir toda aquella informacin que sea definida como anexa a la investigacin. Considerar pautas de evaluacin, consentimiento informado, tablas de datos no sealadas en resultados, etc.)

FORMATO GENERAL

Todo el texto debe ser presentado en letra Arial 12, justificado, interlineado 1.5, espaciado posterior 6 ptos.

Mrgenes Superior 2,5 cms. Inferior 2,5 cms. Izquierdo 3,5 cms. Derecho 3,0 cms.

Ttulos principales en mayscula y negrita, centrados.

Ttulos dentro de los captulos en minscula y negrita, con alineacin izquierda.

Al iniciar un prrafo debe tener una sangra en primera lnea de 1,25 cms.

Las pginas deben estar enumeradas en extremo inferior derecho.

La portada tiene el formato ya establecido, slo deben agregarse los datos requeridos para cada estudio en particular (frases resaltadas en gris).

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