Higiene postural

Sabates de taló

� Els talons incrementen la pressió a la part anterior

� Flexionen els genolls

� Incrementen la lordosi

� Els bessons s escurcen� Els bessons s escurcen

� Multipliquen per 10 les possibilitats de patir una deformació al peu

� Comprimeixen la part anterior

� El tendó està en constant tensió

Neuralgia de Morton

� Ganes de treure's les sabates.

� Podem donar una mica d’espai relaxant lumbricalsd’espai relaxant lumbricals

� Acompanyats d’alteracions mecàniques

Hallux valgus

� La musculatura lateral del peu està atrofiada

� Apareix amb gent amb molta rotació externa, peu pronat

Les sabates estretes� Les sabates estretes

� Podem estirar el tríceps (bessons)

� Tot i així és funcional

Dits en martell

� Hi ha un doble escuçament

� Causa de metatarsalgia

� Causat per un G anterior

Xancletes

� Obliguen a pressionar amb el dit gros

� Són bastant inestables

Botes

� Donen estabilitat al moment

� La treuen amb el temps

Triar les sabates

� Contrafort rígid

� Part anterior mòbil

� No comprimeix

� Lleuger bisell posterior� Lleuger bisell posterior

� Evitar taló

� Tendó d'Aquil·les lliure

� Estable

� Comprar-los al vespre

Triceps sural (bessons)

Isquiotibials

Quadriceps

Adductors curts

Adductors llargs

Piramidal

Tensor fàscia lata

Psoas

Pectorals

No se puede mostrar la imagen. Puede que su equipo no tenga suficiente memoria para abrir la imagen o que ésta esté dañada. Reinicie el equipo y, a continuación, abra el archivo de nuevo. Si sigue apareciendo la x roja, puede que tenga que borrar la imagen e insertarla de nuevo.

Cervicals

Capsula pòsterior

Moviment d escapules