V Jornadas de Partos Múltiples - amapamu.org · REPORTAJES: La lactancia materna en múltiples ......

REVISTA TRIMESTRAL DE LA ASOCIACIÓN MADRILEÑA DE PARTOS MÚLTIPLESNº 19 OTOÑO 2006

ASOCIACIÓN: V Concurso de Postales Navideñas■■■Multisenderos■■■Fallado el V concurso Amapamu de FotografíaREPORTAJES: La lactancia materna en múltiples●●●EXCURSIONES: un paseo por Buitrago

V Jornadas de Partos Múltiples

Amapamu cumple siete añosAmapamu cumple siete años

01 Portada OTOÑO. 2006 16/11/06 11:52 Página 1

3/8 AsociaciónAmapamu convoca su V concurso de postalesnavideñas 2005-2006.Fallado el V concurso Amapamu de fotografía.Mutisenderos retoma sus excursiones.Lotería de Navidad.Amapamu celebró sus V Jornadas de PartosMúltiples.Amapamu fue al teatro con el apoyo delayuntamiento de Alcobendas.

2 Múltiples

Múltiples ([email protected]) es una publicación trimestral de AMAPAMU (Asociación Madrileña de Partos Múltiples). Centro Cívico Anabel Segura. Avda. de Bruselas, 19. 28108 Alcobendas (Madrid). www. amapamu.org

Depósito Legal: M.16991-2002. I.S.S.N.: 1579-7163. Impresión: Grafinat. ☎ 913 042 575. Tirada: 1.000 ejemplares.Esta edición ha sido elaborada con la mayor atención posible, no obstante la Asociación no se hace responsable de posibles errores en el texto, ni de las opiniones expresadas por las personas que colaboran.

Presidencia: Cristina González-Hidalgo. [email protected] ■ Vicepresidencia: Belén Beorlegui ■ Secretaría: Susana Stokman. administració[email protected] ■ Vicesecretaría: Lourdes San JuanTesorería: Mª Jesús Ruiz ■ Vicetesorería: Marisol Gómez ■ Relaciones con empresas / Club Multidescuentos: Belén Beorlegui, Eva Mª Plana Gómez. [email protected] ■ Relaciones con la

Administración: José Alias, Mª José Dilla, Lourdes San Juan, Susana Stokman. [email protected] ■ Área de Salud: Susana Stokman, Gema Cárcamo. ■ Área de Ocio, Educación y Cultura: Cristina González-Hidalgo, José Prieto García. [email protected] ■ Área de Publicaciones: Elsa Aguiar, Arantza Antero, Mª José Dilla, Cristina Martín-Lunas, Carmen Peleato, Lourdes San Juan. [email protected]

Prensa y web: Carmen Peleato. [email protected] ■ Club de Compra: Arantza Antero, Marisol Gómez, Carlos Lara, Angel Martínez, Socorro Montoya, Mª Jesús Ruiz Leo, Laura Simón. ☎ 607 240 [email protected] / [email protected] ■ Lista de email: José Prieto García. [email protected] ■ Multilacta: Gema Cárcamo. ☎ 636 096 351. [email protected]

Información: ☎ 686 323 410. [email protected]

ASOCIACIÓN MADRILEÑA DE PARTOS MÚLTIPLES

Desde que en 1999 se fundara la Asociación de Partos Múltiples, Amapamu, siempre ha estado entre sus

objetivos la promoción asistencial en todas sus formas, cultural, educativa y sanitaria, la participación de lasfamilias afectadas y el intercambio de experiencias entre sus socios. Es por este motivo por lo que laAsociación celebra anualmente, desde el año 2002, las Jornadas de Partos Múltiples. Estas Jornadaspermiten a la Asociación ayudar a los socios mediante la formación permanente y facilitar el contacto entresus miembros, para que puedan hablar entre ellos y compartir sus experiencias y consejos.

Este año, durante los días 30 de septiembre y 7 y 8 de octubre, hemos asistido a las V Jornadas quehan sido una realidad gracias al esfuerzo de muchas personas que en mayor o menor medida hanaportado su granito de arena para que todo llegara a buen puerto. Han sido muchas horas de esfuerzo ydedicación que se han visto recompensadas con el interés que todos los socios habéis mostrado llenandolos aforos de los locales donde se han celebrado las conferencias.

Por eso, desde estas páginas la Junta Directiva quiere daros las gracias a todos. A vosotros, los socios,por vuestra asistencia y participación. A los ponentes, por los esfuerzos que han hecho para venir aregalarnos sus conocimientos, a pesar de que las Jornadas han sido en fin de semana y eso les restabatiempo para estar con sus familias. Y a los ayuntamientos de Madrid, Alcobendas y Coslada que nos hancedido sus espacios para poder reunirnos y disfrutar de las charlas.

A todos, muchas gracias. Esperamos que el próximo año los temas que os propongamos os resultentan interesantes como este y así vuelvan a ser otro éxito rotundo.■

Múltiples agradecimientos

9/11 MultidescuentosNuevos acuerdos con Party Land, PetitsPieds, Doña Coletas, Javi, DistribucionesFels Villalba, Audiomotor-Madrid y ClínicaMédica Villalba.

12/14 ReportajesLa lactancia materna en múltiples.

14/19 OcioAgenda: DVD, varios, espectáculos…Excursiones: un paseo por Buitrago.Gastronomía.Multipeques.

sumario

02 editorial OTOÑO. 2006 16/11/06 12:53 Página 2

El concurso de fotografía convo-cado este verano por la Asocia-ción bajo el título Los niños y losanimales, ya tiene ganadores. Setrata de Belén Beorlegui, por suimagen Centolla; Susana Stock-man por Tres en un burro y Luci-la Meléndez por la obra El zoo encasa.

El fallo se produjo durante lacelebración de las V Jornadas dePartos Múltiples, y tras la exposi-ción que se hizo con todas las ins-tantaneas participantes.

Los ganadores recibieron comopremio un aspirador Babycare consensor de limpieza higiénica “Aler-gotec” cortesía de la casa Miele.■

Múltiples 3

asociación

Multisenderos retoma las excursiones. Para este curso 2005-2006 se hapensado en realizar una salida por mes. En septiembre se salió al Pontón de laOliva y en octubre al Puerto de Canancia. La próxima salida está programadapara el 25 de noviembre y será por el valle de La Barranca, en Navacerrada.■

Como viene siendo tradicional por estas fechas,la Asociación Madrileña de Partos Múltiples,Amapamu, hace un llamamiento a todos lossocios para que animen a sus hijos a participaren el concurso de ‘christmas’.

Pueden participar los hijos e hijas de socios ysocias de Amapamu, en edades comprendidasentre los 4 y los 10 años. Los trabajos estaránrelacionados con motivos navideños.

El plazo de presentación será del 1 de Noviem-bre al 5 de Diciembre de 2006. Los trabajos serealizarán en cartulina o papel blanco.

Los trabajos se enviarán por correo a: CentroCívico Anabel Segura, Amapamu , Avda. de Bru-selas, 19 – 28108 Alcobendas (Madrid). Indican-do: Para el concurso de Postales Navideñas Ama-pamu.

En la parte posterior deben llevar los siguien-tes datos:

●●Nombre y apellidos del niño/a.●●Edad y fecha de nacimiento.●●Nombre del padre o madre socio de Ama-

pamu.La entrega de premios se realizará en la Fies-

ta de Navidad de la Asociación, se entregará unprimer premio por categoría: 4 años, de 5 a 6 añosy de 7 a 10 años.

Con los dibujos ganadores se realizarán lasfelicitaciones de Navidad de la Asociación.■

Lotería de NavidadEste año también tenemos lotería deNavidad en participaciones del núme-ro 35.382.

Las papeletas se podrán comprar:●●El día 1 de

diciembre, en lareunión de lajunta que tienelugar en elCentro Cívi-co AnabelSegura deAlcobendas.

●●El 2de diciembre, en el Cen-tro Cívico Anabel Segra, durante laAsamblea de socios.

●●El 16 de diciembre en la fiesta deNavidad.

Amapamu convoca suV concurso de postalesnavideñas 2006 –2007

Fallado el V concurso Amapamu de fotografía

03-08 asociación OTOÑO. 2006 16/11/06 11:33 Página 3

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asociación

La Asociaicón Madrileña de Partos Múl-tiples, Amapamu, celebró sus V Jorna-das de Partos Múltiples. A diferencia deotros años que se concentraban las activi-dades en un mismo fin de semana, este añolas jornadas transcurrieron a lo largo dedos, el último de septiembre (30) y el pri-mero de octubre (7 y 8). Lo que no fueninguna novedad, ya ocurrió el año pasa-do, fue que las actividades se desarrollasenen tres lugares diferentes: el Centro deRecursos Asociativos El Cerro de Cosla-da, el Centro Cultural Alfredo Kraus deMadrid, y el Centro Cívico Anabel Segu-ra de Alcobendas.

Conferencias del 30 de septiembre

Las charlas del 30 de septimebre se lleva-ron a cabo en Coslada. Allí Rosa Jové, psi-cóloga, empezaba su ponencia a las 11 de

la mañana pasadas, bajo el título El sueñoinfantil I: dormir sin lágrimas. En una salaque presentaba un aforo completo, mitadpapás de multiples, socios o no socios, y laotra mitad de un sólo bebé, Rosa comen-zó con la presentación del primer caso desu carrera relacionado con el sueño: Ana.Con él introdujo a los asistentes en las pri-meras nociones sobre sueño. Comentóque “el sueño es un proceso evolutivo.Todo niño sano, aunque actualmente pre-sente despertares frecuentes o algún pro-blema a la hora de acostarse, va a dormircorrectamente algún día”. Rosa habló delas formas distintas de dormir a lo largo yancho del planeta, por culturas, por situa-ción geográfica, por creencias… Por ejem-plo, comentó cómo los indios inuit duer-men más horas en invierno y menos horasen verano o cómo algunas tribus africa-nas duermen cuatro o cinco horas por la

noche, se levantan, se relacionan con susvecinos y vuelven a dormir.

Rosa Jové también disertó sobre las dis-tintas etapas por las que pasa un niño, ycómo el intentar adelantar hechos a tra-vés de métodos conductistas, podía tenerefectos secundarios a largo plazo. Con laentrada de la explicación de los métodosconductistas, se abrió un mini-coloquiosobre la conveniencia o no del colecho, yen el que se pudieron apreciar dos ten-dencias irreconciliables. Por un lado, ungrupo de padres que manifestaban que lomás adecuado es que cada uno duerma ensus propios espacios y por el otro, aque-llos que concebían el colecho como unmétodo que favorece el desarrollo naturaldel sueño además de la lactancia materna.Tras estas intervenciones, llegó del turnode preguntas, en las que ya se pudieronhablar de casos más concretos.

Durante dos fines de semana consecutivos y en tres entornos diferentes

Amapamu celebró sus V Jornadas de Partos Múltiples


A lo largo de la ponencia, Rosa expli-có que nunca daba fórmulas generales por-que cada niño y cada familia son únicas yque se debe estudiar caso por caso cadauna de las características que aportan paraelegir la forma adecuada con la que ayudara cada unidad familiar. También reconocióque, efectivamente, había muy poca culturadel sueño con respecto a los partos múlti-ples, y que era necesario que se plasmarade alguna forma para guía de otras familias.

Al finalizar la charla, todos los asisten-tes coincidieron en una cosa: Rosa Jové esuna gran comunicadora que hizo la char-la muy amena y divertida.

Durante el tiempo que se impartió laconferencia, los niños estuvieron atendidosen todo momento por cuidadores que losentretuvieron e hicieron que pasaran unamañana muy entretenida.

Al concluir la conferencia, las Jornadasse interrumpieron para comer y se reanu-daron a partir de las cinco, con la exposi-ción de Carmen Baeza. La asistencia fuemenor que en la charla matutina, pero aunen familia, la presentación fue amena y eldiscurso posterior interesante.

Carmen, la ponente, madre y consultorainternacional de lactancia materna(ILBLC) en España, médico general, nosdedicó una sencilla presentación sobre eldestete: qué es el destete, cuándo es elmomento ideal para introducirlo y qué

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recomiendan los organismos. Enumeró una serie de teorías que más

o menos indican cuál es la edad normaldel destete en el ser humano, señalandoque lo más normal era dejar que el niño yla madre decidieran.

También se habló sobre cuáles eran losmotivos que llevaban al destete en lasmadres y los motivos por los que no que-rían amamantar. Relató la experiencia dealgunas madres con respecto a sus senti-mientos tras este proceso, y la forma en laque se puede ayudar a las madres cuando

se enfrentan al momento de decidir sisiguen dando el pecho o lo dejan, o no lodan.

Explicó como es el destete natural yrelató alguna experiencia sobre el mismo,muy distintas a la de los destetes preco-ces, que fue de lo que mas se hablo.

La exposición concluyó con la pro-yección de un video sobre el destete rea-lizado con fotos desde el momento derecién nacido hasta niños lactando másmayores. Tras ella se inició el turno para laspreguntas y el coloquio.


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asociación

Aunque la conferenciallevaba por título Senti-mientos de la madre tras eldestete o tras la decisión deno amamantar a sus hijos,realmente se habló pocosobre los sentimientos, por-que sólo tres madres de lasasistentes lo habían pasado.Más bien acabo siendo uncoloquio sobre lactanciamaterna prolongada.

Sábado 7 de octubre

El siguiente fin de semanacontinuaron las Jornadascon tres conferencias más ylos eventos culturales y deocio.

El sábado, y en sesión detarde, en el Centro CulturalAlfredo Kraus se impartie-ron dos conferencias. En laprimera, que fue a las 17:00horas, el doctor Segarracomenzó su charla hablan-do de la biología del sueño,las hormonas que intervie-nen en el sueño, la diferen-cia entre fase REM y noREM, cómo un bebé recién nacido encuanto cierra los ojos está dormido, cómoalrededor de los seis meses está instaura-do el patrón de sueño y se debe tener cla-ra la diferencia entre día y noche. Explicóel sueño infantil, adulto y en los ancianos.durante la charla se comentó la importan-cia de las rutinas, de hacer saber al niñocuando llega la hora de dormir. Intentarrespetar las rutinas. El dormir es un hábi-to que se puede aprender como cualquierotro hábito y que tiene unas característi-cas sociales y culturales dependientes de lasociedad en la que vives. Remarcó laimportancia de atender a los niños cuan-do estos te reclaman con su llanto ya quees su único modo de comunicarse con elmundo. Comentó la importancia de la lac-tancia materna a demanda pero no utili-zando a la madre como un chupete.Durante la charla se plantearon varias pre-guntas de padres y el Dr. Segarra insistióen acudir cuando el niño reclama, crearbuenos hábitos y acostumbrar al niño adormirse solo.

A las siete de la tarde, y tras la confe-rencia del doctor Segarra, llegó el turnode Coks Feenstra, psicologa infantil espe-cializada en gemelos. Habló de genética yde las diferencias entre mellizos, gemelosy trillizos. Explicó por qué este dato es

importante ya que marca una cercaníamayor o menor entre los hermanos. Si loshermanos son gemelos su desarrollo serámucho más paralelo y semejante que sison mellizos. La respuesta ante las situa-ciones en los gemelos es muy parecidamientras que en los mellizos sus respues-tas pueden ser completamente distintas.Los gemelos tendrán las mismas enfer-medades y su crecimiento y desarrollo serámucho más parecido que entre los melli-zos. El tema que suscitó más interés entrelos padres fue el de tener a estos hermanosen la misma clase o no. Cocks comentóque antes de los tres años no es buenosseparar a los hermanos, y después se debevalorar cada caso ya que cuando uno de loshermanos es dominante es bueno sepa-rarlos. En ningún caso se debe imponer laseparación o no entre hermanos.

Domingo 8 de octubre

Y como colofón a las V Jornadas de Par-tos Múltiples, el domingo se celebró elséptimo cumpleaños de la asociación conuna fiesta en la que no faltó de nada: tar-tas, empanadas, todo tipo de ‘chucherías’…y premios, muchos premios. En concretose entregaron los premios a los ganadoresdel IV concurso de relatos y también a los

del concurso de fotografía que bajo el títu-lo Los niños y los animales fueron expues-tas en el Centro Cívico Anabel Segura deAlcobendas. Hay que agradecer a Philipsy a Miele su colaboración desinteresadaen los concursos donando a Amapamuuna depiladora y una maquina de afeitar,para los ganadores del concurso de relatos,y tres aspiradoras BabyCare, para los galar-donados por el concurso de fotografía ensus distintas categorías.

Pero antes de la fiesta, también hubotiempo para cuestiones serias. El gabine-te psicopedagógico Eldon ofreció una con-ferencia sobre control de esfínteres: estra-tegias para la retirada del pañal y cómoafrontar problemas de enuresis y encopre-sis, un tema que preocupaba bastante anumerosos padres de la Asociación quie-nes se preguntaban cómo retirar el pañalnocturno o evitar los escapes. Señalaronque no deben de transcurrir más de 15 díasentre la retirada del pañal diurno y el noc-turno; pasado más de ese tiempo el procesoes duro y complicado y hay que tenermucha paciencia. Para superar este pro-blema la solución pasa por levantar al niñopor la noche a unas horas concretas e iraumentando los tiempos entre un desper-tar y otro, esto hace que la vejiga se vayaacostumbrando a tiempos más largos.■

Los ganadores delos concursos de fotografía y de relatos recogiendo sus premios.


c/ Pinto, 66. Telf.: 916 649 980. Fax: 916 649 983. Parla (Madrid).

LOS MEJORES PRECIOS DE TODO MADRID

El pasado 17 de Septiembre,acudimos al teatro a veruna representación de títe-res de la compañía El Retal,en el Teatro del Centro Cul-tural Pablo Iglesias de Alco-bendas.

Tras el desconcierto inicialentre los más pequeños cuan-do se apagaron las luces,pronto nos enganchamostodos con la historia de laGallina Marcelina, y la avisá-bamos a pleno pulmón cuan-do el lobo se la quería comer,tras rompernos las manosaplaudiendo, la ranita ena-

morada quería regalar-le unas flores a sunovio el sapito Rober-to, pero no se le ocu-rrió otra cosa querobárselas al jardinero,y claro, también tuvi-mos que avisarle gri-tando y pataleando, enfin que nos lo pasamosestupendamente y hasta losmás pequeños participaronactivamente en la representa-ción.

La entrada al teatro fue unéxito y el dinero que se recau-dó se invertirá en nuevas acti-

vidades de la Asociación.Desde aquí queremos

agradecer al Ayuntamiento deAlcobendas, a través del Apo-yo a las Asociaciones, y alCentro Cultural Pablo Igle-sias su colaboración y total

apoyo a la realización de esteevento.Y debido al gran inte-rés que levanta este tipo deeventos, programaremos másfunciones para el próximoaño, muchas gracias a todospor vuestra asistencia■

Amapamu se fue al teatrocon el apoyo delayuntamiento de Alcobendas

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ASOCIACIÓN MADRILEÑA DE PARTOS MÚLTIPLES

Espíritu de Asociación

C on el carné número 41, creoque puedo decir que somosuna de las familiasveteranas, que hemos visto

crecer la asociación hasta los más de500 socios actuales. Sin embargo, hastahace poco me he limitado a leer,participar (no mucho) en la lista decorreos o asistir a alguna que otraactividad. Durante los primeros añosde mis hijas, como nos ha pasado a casitodos, no me sentía con tiempo, cabezani energías que dedicar a algo másaparte de mi vida familiar y laboral.Reconozco que he sido una madre alborde del ataque de nervios en muchasocasiones. Ahora, pasado el tiempo ymirando esas primeras épocas, sientoque Amapamu jugó un papelimportante en que no me sintieradesbordada definitivamente. Gracias ala asociación hemos podido estar encontacto con familias como nosotros,con problemas parecidos, con hijospasando por experiencias similares.Nos ha ayudado a relativizar nuestrosmiedos de primerizos, y a sentirnosespeciales y afortunados, pero a la vezllevar con gran naturalidad el hecho deser padres de gemelos. Más allá dedescuentos y actividades, Amapamu hasido un gran apoyo en nuestra tarea,una referencia, una familia virtual.

Ahora mis hijas tienen cinco años y

medio, y ¡por fin! sentimos que nosquedan fuerzas para algo más que serpadres. Así que, cuando hace unosmeses los miembros de la JuntaDirectiva realizaron un llamamientopara colaborar, decidí que era hora de“devolver” parte de lo que me habíaaportado la asociación. De momento,ayudando a que esta publicación lleguehasta el resto de socios y echando unamano donde haga falta. Ello me hapermitido comprobar la cantidad detrabajo que normalmente no trasciendea los socios. Es difícil imaginar, leyendola revista, la multitud de pequeñastareas que hay que hacer para que los

repartos de leche, la revista, lasexcursiones, las jornadas, las fiestas,salgan adelante. Por eso, cualquierpequeña ayuda es realmente bienvenidapara descargar de trabajo a las currantasde la Junta.

Finalmente, quiero decir que lo quehe encontrado, sobre todo, es unequipo humano formidable quedespliega una energía y un buen humordignos de admiración. Y que, una vezmás, probablemente recibiré más de loque voy a aportar.■

Pilar Jiménez(Inés y Sofía, 19-04-2001).

Pilar Jiménez


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multidescuentos

El departamento de la Aso-ciación encargado de las rela-ciones con las empresas haalcanzado nuevos acuerdoscon distintas entidades paraque los socios de Amapamuobtengan descuentos. Conotras que ya pertenecían al clubse han modificado los termi-nos del acuerdo. Las empresascon las que ha alcanzado nue-vos acuerdos son: Party Land,Petits Pieds, Doña Coletas,Distribuciones Fels, ClínicaMédica Villalba y Automóvil-Madrid. Todo Punto de Cruzamplia su última oferta hastael 31 de diciembre y Carre-fouronline, tanto en alimenta-ción como en tecnología man-da sus códigos descuento váli-dos hasta el 31 de diciembre yel 15 de enero respectivamen-te. Por último, señalar queCaza Madrid ha desaparecidocomo empresa, pero que Javi,uno de sus empleados, se haquedado con la cartera de clien-tes manteniendo las ofertas.

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Amapamu llega a nuevos acuerdos y renueva con empresas ya asociadas

09-11 multides OTOÑO. 2006 16/11/06 11:48 Página 9

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Múltiples 11

ALGUNAS EMPRESAS Y COMERCIOS COLABORAN HACIENDO DESCUENTOS ESPECIALES A LOS

SOCIOS DE AMAPAMU. A CONTINUACIÓN OS RECORDAMOS CUÁLES SON ESTAS EMPRESAS.

PARA INFORMACIÓN MÁS ESPECÍFICA SOBRE LA CUANTÍA DEL DESCUENTO, PRODUCTOS,

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Centro preparación a la maternidad

Despacho Martínez-Almeida

Cirugía Plástica Dra. Santamaría

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Clínica Dental Confident


Apesar de todo, el hom-bre sigue siendo hoyen día un mamífero,y por lo tanto su leche

es la leche de madre humana, lacual cubre todas las necesidadesde su bebé y está adaptada a sudesarrollo. Cada mamífero tienesu leche.

Se recomienda alimentaciónexclusiva al pecho durante los pri-meros seis meses de la vida delniño, y continuar el amamanta-miento junto con las comidascomplementarias adecuadas has-ta los 2 años de edad o más.

Información para tomar unadecisión

El embarazo es el momento ide-al para acudir a un Grupo de Lac-tancia, los cursos de preparación

al parto no bastan. En casos departos múltiples, nunca se pro-fundiza como se haría con un solobebé. En estos sitios se encuen-tra un trato entre madres que yaamamantan y te transmiten expe-riencia y confianza, y su informa-ción será de gran utilidad. Multi-lacta ofrece este servicio a lasmadres desde el año 2003 y reú-ne a las madres de forma men-sual en el Centro de Salud Ciu-dad San Pablo de Coslada.

Existe, además,muy buena lite-ratura sobre lactancia materna quepuede ayudar a completar los cono-cimientos para acudir informados alparto.

También es recomendable visi-tar el hospital y preguntar su políticaen lactancia materna, sobre todoen lo referente al primer contactocon los bebés y las situaciones

especiales, como cuando son pre-maturos o de bajo peso.

El momento del parto

Todo el personal que atienda a lamadre debe saber que se va a darel pecho, y debe ofrecer su prime-ra ayuda.

Tanto si es parto vaginal comosi se trata de una cesárea: no haydiferencia. La leche se secreta igualsi se permite la succión, y se debenseguir los mismos protocolos.

El primer contacto con los bebéses fundamental para estrechar losvínculos afectivos y proporcionaruna agradable bienvenida a nues-tros hijos. El pecho les da no sóloel primer alimento, el calostro, sinotambién afecto y seguridad, serásu segundo cordón umbilical. Laprimera hora es vital para el iniciode una lactancia sin problemas.

La primera leche es calostro,un líquido cremoso,espeso de altadensidad que se produce en can-tidades mínimas, de 2 a 20 ml encada toma , porque los bebes enese momento no necesitan máscantidades por inmadurez de sucuerpo.

En la primera semana el cuerpono calcula bien la cantidad de leche,y secreta leche por estimulaciónsin tener en cuenta el peso delbebé o cuáles son sus necesida-des. Por eso la lactancia debe serlo más frecuente posible,para com-pensar el desajuste hasta la segun-da semana, en la que el cuerpo seha hecho a la estimulación.

La matrona deberá asesorar

12 Múltiples

Lactanciamaterna

en múltiplesLa lactancia materna “es elprimer periodo de la vida de losmamíferos, en el cual sealimentan de leche”. La lechematerna le nutre de la maneraideal, es el alimento máscompleto y desarrollado queexiste, diseñadopersonalmente para cadabebé, en cada mamífero.

reportajeTexto: Gema Cárcamo (*)

Reunión deMultilacta, grupo deapoyo a la lactanciamaterna,especializada aenpartos múltiples.

12-15 Reportaje OTOÑO 2006 16/11/06 11:34 Página 12

sobre la forma de colocar a losbebés al pecho. El papá, la abuela,todo el que te vaya a echar unamano debe saber como colocartea los bebés las primeras semanashasta que la madre sea capaz deponerlos sola.

Si los bebés son prematuros lalactancia es aún más recomenda-ble; también se puede dar el pecho.La leche que se segrega es espe-cial durante casi un mes para unbebé nacido antes de término, leaporta mayor seguridad frente alas infecciones propias del hospital.La madre necesita vincularse en elcuidado de sus hijos ofreciéndolessu leche. La madre debería sacar-se leche lo antes posible y seguirun ritmo de extracción similar alque haría si tuviera a sus hijos conella. Cada dos horas por la maña-na y tres horas por la noche, has-ta que su producción se establez-ca de forma correcta. Mucha o pocacantidad, todo vale, la madre no searrepentirá y sus hijos lo agrade-cerán. El método madre canguroservirá para favorecer la lactanciamaterna. No hace falta un biberónni un chupete para que aprendan asuccionar, solo el pecho de sumadre.

Antes de salir del hospital lamatrona ha debido de revisar latécnica de lactancia, asegurarseque los bebés succionan el pechocorrectamente e informar de lo quepuede suceder para tomar medi-das apropiadas.

A dar el pecho se aprende

Antes la práctica de la lactancia ylos conocimientos se pasaban degeneración en generación,de abue-las a madres; otras veces sólo bas-taba probar una y otra vez hastaque se deba con la succión correc-ta, pero claro, no existían interfe-rencias. Ahora, los chupetes, lastetinas, leches de fórmula y otrassustancias interfieren de forma sis-temática en nuestras vidas y noshacen más difícil el aprendizaje dela succión y una buena técnica deamamantamiento.

●●Es necesario saber que losbebés no sólo lloran para comer,hay otras señales que muestran lapredisposición al amamantamien-to. Sobre todo durante la nochepasan muy desapercibidos, ya queestamos más atentos para quepuedan dormir más horas del tirón,pero no pueden hacerlo en estas

primeras semanas por su salud ynecesitarán mamar por la noche.

◗◗◗Los bebés se empiezan amover, se desperezan, hacen soni-ditos…

◗◗◗Los bebés hacen movimien-tos de búsqueda, que a veces seconfunden con movimientos derechazo cuando la mamá los poneal pecho.

◗◗◗Los bebés pueden comerseel puño o las manitas, sobre todoen las primeras semanas. Luegoesto también indica que los bebesexploran el mundo con su boca.

◗◗◗El llanto, es una señal dehambre tardía. El bebé llora porqueya no puede aguantar más.

Succionar de forma correctasupone observar cómo acercamosal pecho a nuestros hijos y cómosuccionan.

◗◗◗El bebe tiene que estar bienpegado y enfrentado al cuerpo dela madre, su tripa contra la de lamadre o su costado, depende de lapostura. Cabeza y cuerpo debenquedar en línea recta, sin tener elcuello torcido, la cara debe miraral pecho, la nariz al pezón.

◗◗◗Estimularemos al bebé a abrirsu boca. Bastará tocar su mentóno pasar suavemente el pezón por

sus labios, algunas mamás dejancaer unas gotas de la leche. Nor-malmente el contacto y el olor desu madre serán suficiente estímu-lo paro que abra sus labios, comoun gran bostezo.

◗◗◗Observaremos que la lenguadel bebé está bajada y colocadasobre su encía inferior y sus labiosvolteados hacia fuera. Si no lo estánse puede corregir durante la pren-dida o habrá que soltarlo y volver acolocarlo.

◗◗◗Acercaremos al bebé hacia elpecho y no al revés, evitando ten-siones en la musculatura de lamamá. El niño tiene que coger elpezón y buena parte de la areola.Los senos galactóforos,que es don-de se acumula la leche, están jus-to debajo de la areola, y el bebé alsuccionar lo ordeñará con su lenguacontra el paladar. Se puede acercarel pecho desde arriba, para ase-gurar que coja bien la areola. Labarbilla debe tocar el pecho.

●●La lactancia será de formafrecuente, a demanda y sin restrin-gir el tiempo de la sesión de lac-tancia. Es decir que los bebes pue-den tomar el pecho hasta que sesuelten y todas las veces que lorequieran. Así hacen la leche que

Múltiples 13

TENER O NO LECHE

SUFICIENTE DEPENDE

DE LA DEMANDA QUE

SE ESTABLECE. TU

CUERPO ES AHORA

MISMO COMO UNA

GRAN FÁBRICA, DONDE

LOS BEBÉS SON TUS

CLIENTES. SI

RESPONDES A LA

DEMANDA, LA OFERTA

SERÁ SUFICIENTE, PERO

SI NO SABES

DISTINGUIRLA,PROBABLEMENTE

TENGAS PROBLEMAS DE

ABASTECIMIENTO.Imagen ganadora del concurso de fotografía a gemelos convocado por el Hospital Marina Alta de Denia en 2004.


14 Múltiples

reportaje

necesitan y con la composición quenecesitan. La leche materna es unfluido vivo que se adapta según lemarca el bebé.

●●Antes de salir del hospital sedebe saber dónde acudir en casode duda, a quién llamar, quién nospuede asesorar sin confundir. Losgrupos de apoyo a la lactanciamaterna son muy útiles. Dóndeencontrar un grupo delactancia.www.fedalma.org

●●Brotes de crecimiento. Losbebes no siempre toman la mismacantidad de leche. Durante los pri-meros tres meses los bebés vancreciendo y a medida que hacenun estirón, se lo hacen saber a lamamá con una demanda más fre-cuente del pecho. En estos momen-tos es cuando a la mamá le sobre-vienen las dudas, y la presión ejer-cida por terceros o por compara-ciones con otros niños, puedehacernos perder el camino. Claroque necesita tomar más leche, poreso toma más a menudo,para com-pensar que aún no está estableci-da la cantidad que ellos requierencon el intervalo que habían esta-blecido de forma personal y única.Durante un máximo de tres díascada bebé estará haciendo un tra-bajo extra en alimentarse, paraalcanzar la cantidad apropiada yvolver a su normalidad. Aunquemas o menos se conocen tresmomentos que pueden ser igualesen todos los bebes, (tres semanas,

seis semanas, tres meses), losbebes pueden hacer sus estironesde forma personal, cada dos sema-nas incluso, y en caso de mellizospuede que incluso no lo hagan sin-crónicamente.

●●Los bebes no crecen siem-pre al mismo ritmo.

◗◗◗Los cuatro primeros mesesvan creciendo con una media quepuede variar entre los 113 y los227 gramos a la semana.

◗◗◗De los cuatro a los seismeses de 85 a 142 gramos a lasemana.

No dejes que tu cuerpo entre en quiebra

Tener o no leche suficiente depen-de de la demanda que se estable-ce. Tu cuerpo es ahora mismo comouna gran fábrica, donde los bebésson tus clientes. Si respondes a la

demanda, la oferta será suficien-te, pero si no sabes distinguirla,probablemente tengas problemasde abastecimiento.

Si no se succiona de formacorrecta no se establecerá la lechesuficiente y los pechos pueden sufrirgrietas y heridas. Las hormonasprolactina,oxitocina y FIL hacen quese produzca la síntesis de la leche,gracias a la acción del bebé y susucción.

La vuelta a la vida normal

Volver a la vida diaria te costarábastante. Tienes una nueva vida ynecesitas organizarte.

La primera visita que deberáshacer es a tu matrona de AtenciónPrimaria y a tu pediatra. La matro-na vigilará no sólo la evolución postparto, sino también de la lactan-cia. Si tienes problemas ella es

quien te dará las primeras solu-ciones. El pediatra pesará a losbebes y seguirá su peso y creci-miento.

Algunos profesionales siguenpautando de forma rutinaria unsuplemento de leche artificial a losbebés de partos múltiples porqueno confían en que la madre fabriquetoda la leche. Según la AEPED enuna encuesta a los profesionalesdel año 1995, es un gran númerode ellos, no saben como solucio-nar los problemas relacionados conla lactancia y no son conscientes deello. Pregunta a tu asesor de lac-tancia dónde puedes encontrar unpediatra que te pueda ayudar arecuperar tu confianza. No hay dudade que si se deja a los bebés quesuccionen todo lo que necesitan,sedeja que ellos mismos suelten elpecho, y se comprueba que tomande forma eficaz, la lactancia vasobre ruedas. Lo más seguro esque estés cansada de tomas tanfrecuentes, pero es normal que siun bebé se queda con hambre, sele vuelva a dar el pecho, igual quecualquiera de nosotros volvería arepetir otro plato si no se hubieraquedado saciado. Las tomas fre-cuentes hacen que la leche tengauna composición muy homogénea,lo que beneficia a todos los bebés.■

(*) Gema Cárcamoes la directora de Multilacta.

En el sentido de las agujas del reloj, Gema dando de mamar a sus gemelos a la vez; a la hora de mamar el bebé tiene que coger elpezón y buena parte de laareola y por último, gráfico de la presentación de Alba lactancia materna sobre fisioterapia de la succión y de la deglución.

ANTES LA PRÁCTICA DE LA LACTANCIA Y LOS

CONOCIMIENTOS SE PASABAN DE ABUELAS A

MADRES UNAS VECES; OTRAS, BASTABA PROBAR

UNA Y OTRA VEZ HASTA QUE SE DEBA CON LA

SUCCIÓN CORRECTA. AHORA, CHUPETES, TETINAS,ETC. INTERFIEREN Y NOS HACEN MÁS DIFÍCIL EL

APRENDIZAJE DE LA SUCCIÓN Y UNA BUENA

TÉCNICA DE AMAMANTAMIENTO.


Múltiples 15

En el caso de gemelos

Lo recomendable es darle a cada uno de unpecho; cada mujer suele tener dos mamas,y es fácil ponerle a cada una el nombre deuno de los bebes. Si se opta por darles almismo tiempo, se puede alternar a losbebés en un pecho u otro, pero no esnecesario si estimulan por igual, y es máscómodo. Cada bebe hará su leche y conella le bastará para saciarse. Darles elpecho de uno en uno facilita en losprimeros días conocer sus ritmos, y lapersonalidad de cada bebé. Luego, cuandoya se sabe como colocar a los niños ydistinguir una succión correcta, se puedeempezar a ponerlos de dos en dos. Existendistintas posturas:

●●Rugby, porque semeja a como secoge este balón, debajo de los brazos,pegados a nuestros costados, siempre a laaltura del pecho. Es la posición porexcelencia, la más cómoda y que deja másmaniobra de acción, nos permite ver cómoestán tomando los bebés el pecho.

●●Al mismo tiempo tumbada permitirádormir y descansar. Se colocan dosalmohadas debajo de los bebés, todo loaltas que permitan que lleguen al pecho deforma cómoda. Nos podemos poner uncojín debajo de las rodillas para soportarmejor la curvatura de la espalda. Es muycómoda cuando hay una cesárea, y seacopla a las camas que pueden elevar elcabecero.

●●En paralelo se puede utilizar cuandolos bebes son mas mayorcitos, porque aveces deja un brazo inutilizado.

●●Dar el pecho a los dos bebés deforma cruzada o acunados, es una posturadifícil para los primeros meses, porque nodeja margen de maniobra. Las manos estássoportando el peso de los bebés. Debajode los brazos colocamos unos cojines paraque no sufra nuestra musculatura. Seutiliza sobre todo en casos extremos, comoen la imagen, cuando no hay mas remedio

que dar el pecho a los dos bebes y no haycojines.

●●Existen otras posturas puntualespara liberar la leche congestionada poruna mastitis, en la que la mamá se pone acuatro patas como una loba para dar demamar. El efecto de la gravedad facilita lasalida de la leche. Otras posturas te laspuedes inventar tú misma, que pongan encontacto la barbilla del bebe con un nódulodoloroso o lleno de leche en caso demastitis también, pues el movimientofacilita el masaje y el drenaje.

En el caso de trillizos

Una madre de trillizos puede llegar aproducir tres litros diarios de leche.

●●A dos bebes se les da el pecho deforma simultánea o individual, hasta quese suelten, uno en cada mama. Al tercerbebé se le ofrecen para mamar de lo dospechos. Deberá rotar en cada tetada paraque no sea siempre el ultimo en comer. Siatendemos a las señales de predisposicióndel amamantamiento, es fácil que puedeesperar tranquilo en los brazos del papá aque llegue su turno, si dejamos esperar latoma sólo a cuando lloran y estánrealmente hambrientos, será mas difícilcalmarlo. Si se prefiere se pueden sacar losprimeros 30 ml iniciales de cada pecho yofrecérselo al tercer bebe después deacabar la sucesión. Si lo toma, bien; si nolo toma, tiene suficiente. Si lo toma, puedeque con el tiempo se empiece a dejar,porque como hemos estimulado el pechode todas formas, llegará un momento enque los bebés lo tomen al pecho y sequede sin tomar. Siempre se puede guardaruna vez sabemos que no se utiliza y haceruna remesa, o bien, dejar de sacarnosleche.

●●Hay mamás que optan por dar sólo elpecho a dos bebes y sacarse leche para el

tercero, al que una tercera persona le da laleche, a poder ser por un medio que nointerfiera en la lactancia. En este caso, esnecesario sopesar si nos conviene gastartiempo en la extracción de leche al final dela toma de los otros dos bebes, y estar aexpensas de las expectativas de lacantidad que es estimada como adecuada,o cuidar que nuestro bebé no llega llorón ypesado para comer y darle el pecho, quesiempre es más cómodo y más calido.Como la naturaleza es muy sabia, siempresuele haber un bebé que es más pacíficoque otro, y siempre se suele quedar con eltercer lugar, aunque siendo justos, nosiempre tiene por qué ser el último. No haypor que preocuparse por la cantidad deleche, porque depende de la estimulacióndel pecho como la producción se establece.Si hay doble o triple estímulo, habrá eldoble o el triple cantidad de leche. Elverdadero problema es si podremosaguantar el ritmo y la presión externa. Entodo caso es necesaria la ayuda adecuada.

●●Si la madre optara por amamantarsólo a uno o dos bebés, la producción seestablecería conforme a la estimulaciónrecibida por ese bebé o esos bebés, ysiempre estaríamos a expensas de la lechede fórmula, pero como cada familia tieneuna situación especial que sólo a ella lecompete crear, siempre es mejor poco quenada, pero no todos los bebés combinanbien la succión al pecho y la succión albiberón, y pudiera ser que la lactanciadurase menos de lo que nos hubieragustado. En realidad, dar leche materna conotro medio no es difícil, solo requiere unpoco de práctica. Cuando son bebés y/oprematuros es fácil hacerlo con una jeringagrande y un dedo, cuando son másmayores incluso con un vasito, a vecestambién con una cuchara. Pero siendorealista, se tarda más tiempo, y con tresbebés no es lo más práctico, aunque sicontamos con ayuda, todo es posible. Hayque intentar por todos los medios quetodos los bebes reciban leche materna.

Jorge y Jesús lactando en posición tumbadamientras su madre descansa.

Cómo puedo dar el pecho a gemelos y trillizos

Francisca da el pecho a Nicolás y Miguelutilizando la postura en paralelo.

Bebés mamando en postura cruzada.


16 Múltiples

DVD

NOVEDADES DE LA COLECCIÓN BABYEINSTEINDos nuevos títulos se incorporan a estaserie líder en el edu-entretenimientoinfantil. Se trata de Baby Monet.Descubriendo las Estaciones y de BabyDa Vinci. De la Cabeza a los Pies. Con elprimero, los más pequeños aprenderánlas estaciones del año.Se trata de unaincreíble introducción a los colores,imágenes y sonidos del verano, laprimavera, el otoño y el invierno. Todoello aderezado con hermosas melodíasde Vivaldi. Con el segundo Mimi y susamigos enseñaran a los niños las partesdel cuerpo y los cinco sentidos de unamanera fácil, divertida y entretenida; eneste caso la música es de Bach, Morley yVivalvi.

LITTLE EINSTEINS: LA GRAN MISIÓNSi dispones en casa del canal detelevisión Disney Channel, ya losconoces; si no, ya es hora de que lohagas. Little Einsteins se trata de unaserie creada por Disney y Baby EinsteinsCompany que invita a los más pequeños

a un viaje lleno deemociones y músicacamino del mundoreal, en el que deberáncumplir importantesmisiones mientras noparan de divertirse.Esta vez June, Leo,Quincy y Annie a bordode Rocket viajarán aItalia en unaexpedición para traer acasa una máquina

mágica que hace que hoy sea elcumpleaños de todo el mundo.

ESPECTÁCULOS

LA FLAUTA MÁGICALa compañía La Bicicleta representa en elteatro San Pol esta producción basada enla última ópera compuesta por Mozart. Conuna adaptación moderna de la música deeste genio, el montaje que está lleno dehumor, aventuras y solidaridad entre losseres humanos, narra la historia de elpríncipe Tamino quien es perseguido por undragón y en la lucha cae desvanecido, perola repentina aparición de la reina de la

Noche le salva. En agradecimiento Taminose compromete a encontrar a la hija de lareina cuyo nombre es Pamina y que, segúncuenta la reina, ha sido secuestrada por elterrible Sarastro. Papageno, el pajarero, seve obligado a acompañarle. Claro que élaprovechará el viaje y tratará de encontraruna Papagena que le acompañe por elresto de sus días. Tamino y Papageno seenfrentan al cruel Monostatos y sorteanuna serie de pruebas para poder acceder altemplo de la sabiduría, la razón y lanaturaleza.

La obra permanecerá en cartel hasta el7 de enero de 2007. Duraaproximadamnete 1 hora y 15 minutos yestá recomendada para niños a partir de 5años.

Teatro San Pol. Plaza San Pol de Mar, 1.☎ 915419089 / 915479422.

ocio/agenda

VARIOS

MUSEO COSMOCAIXAEl museo de la ciencia ha programadopara este trimestre varios talleres paraniños de entre 5 y 10 años que haagrupado bajo el nobre de Un domingodiferente. Con ellos se pretende que losniños pasen una mañana divertidaaprendiendo y disfrutando de la Ciencia.Si tienen entre 5 y 7 años pueden asistira los siguientes talleres: Gaia, la Tierra, 3de diciembre. Un día en la selva, 10 dediciembre. Y Tesoros en la basura, 17 dediciembre. Para los más mayores, de 8 a10 años Cosmocaixa ha preparado:ReÚsalo con ritmo, 3 de diciembre.Zoomanía, 10 de diciembre. Y Cámara y...¡Acción!, 17 de diciembre.El precio es de 6 euros. Las plazas sonlimitadas. Inscripción previa en elteléfono 914 845 200 y en horario de10.00 a 14.00 h

Y si lo que te gusta es el espacio ydisfrutar de las estrella acércate el 28 dediciembre y verás además de lasPléyades, la Luna, Sirio y la nebulosa deOrión. Todo ello de forma gratuita. Será alas 19:30 horas.

JUEGOS

DESPEGA CON LOS KI-KIDSAnte tanto videojuego violento, la empresa Essential Minds, dentrode su programa Ki-Kids, ha lanzado al mercado este cd donde losniños podrán disfrutar con Kio y Kia de las mil y una aventuras queviven en la ludoteca con Mister K. Mientras juegan. El programa Ki-Kids™ presenta modelos positivos de cómo jugar. Susprotagonistas se divierten, resuelven conflictos sin pegarse, sedisculpan, comparten cosas, cooperan y se cuidan unos a otros.Todo ello a la vez que aprenden inglés.

16 agenda OTOÑO. 2006 16/11/06 11:43 Página 16

Múltiples 17

ocio/excursiones

Debido al lugar privilegiado jun-to al río, ha sido en lugarpoblado desde tiempos inme-moriales, se cree que la ciu-dad tiene origen celta o inclu-so romano y desde luego

estuvo poblada en los tiempos en que sólo sehablaba árabe en la península.

Pero el florecimiento de la ciudad llegócon la reconquista de la ciudad por Alfonso VI,da privilegio de repoblación y le otorga lasarmas del escudo que es una encina con ynn toro delante y una leyenda que traducidadel latín dice: “Para el sustento del Ganado”

La ciudad pasa como tantas otras pordistintos avatares que van desde el esplen-dor del renacimiento a la Guerra Civil conel frente de Somosierra en sus puertas,pasando por la expulsión de los judíos porlos Reyes Católicos.

Buitrago es la única ciudad de Madrid queconserva el recinto amurallado, situado enun meandro del río Lozoya que da nombre ala ciudad.

La muralla está construida por dos ele-mentos principales en un recorrido de 800m, uno de ellos discurre paralelo al río Lozo-ya, lo que demuestra claramente su carácterdefensivo, que junto al Alcazar le da ese aireofensivo de las épocas de las guerras dearmaduras y caballeros andantes.

Pero Buitrago es mucho más que mura-llas; es una cuidad que conserva su ambien-te medieval y en la que recorrer algunas de suscalles del centro histórico todavía tiene el airea medievo, donde esperas oir el “agua va”desde alguna de sus ventanas.

Y si quieres, puedes visitar el Museo Picas-so, una pequeña colección de 60 obras degenial pintor recopilados durante 26 años porEugenio Arias, de profesión barbero y granamigo de Picasso.

Los alrededores de Buitrago también sondignos de dedicarles una jornada, aunquetras el duro año de sequía, algunas zonasdeberían declararse zonas catastróficas porsu estado. Si te gusta el senderismo dosrutas señaladas por el patronato de Turismode Buitrago, la Ruta de la Espadaña de la Tri-nidad y la Ruta del Cerro de Cinco Villas, rutassencillas de gran interés botánico.

Y otro aspecto a destacar de la ciudad deBuitrago son sus Fiestas, y para apuntar enla agenda y que no se os pase, la Feria Medie-val de Septiembre, en octubre las JornadasNapoleónicas y el famoso Belén Viviente,que se celebra desde el siglo pasado, 1989,en la que participan más de 300 personas yanimales representando 25 escenas típicasde un Belén a lo largo de cerca de 1.300 m.

La comida típica castellana la podréisdegustar en cualquiera de los mesones y res-taurantes del casco histórico.Y si queréis dor-mir encontraréis una gran oferta de hostalesy casas rurales tanto en Buitrago como ensus alrededores.■

MÁS INFORMACIÓN◗◗◗www.buitrago.org ◗◗◗Museo Picasso. Plaza Picasso, 1.

☎ 918 680 056 ext: 9120◗◗◗Oficina de Turismo. C/ Tahona, 11.

☎ 918 681 615

Ocio, Educación y Cultura

BuitragoUn paseo por

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Si quieres contarnos tu salida favorita, escríbenos a la dirección de AMAPAMU, indicando en el sobre “Salidas de...” o mándanos un e-mail [email protected], estaremos encantados de conocer todos los lugares preciosos y perdidos de nuestro país.

LOS DIAS CADA VEZ SON MÁS CORTO, LOS MATICES DEL OTOÑO, OCRES, ROJIZOS Y

PARDOS APARECEN POR EL CAMPO MADRILEÑO Y LLENAN DE NOSTALGIA LAS TARDES

DE SOL. EN ESTOS DÍAS DE ACOPLE TRAS LAS VACACIONES, YA CASI OLVIDADAS DE

VERANO, PERO EN LOS QUE SE PUEDE DISFRUTAR DE LOS RAYOS DE SOL ANTES DEL

FRÍO Y CRUDO INVIERNO, NOS VAMOS, NO MUY LEJOS, POR EL NORESTE DE LA

REGIÓN, A TAN SÓLO 76 KILOMETROS DE MADRID HASTA LLEGAR AL PUEBLO

AMURALLADO DE BUITRAGO DE LOZOYA.

De arriba abajo, puente romano sobre elrío Lozoya, puerta de La Fortaleza y partede la muralla árabe que hace de Buitragolaúnica ciudad de Madrid que conserva elrecinto amurallado.

17 excursiones OTOÑO. 2006 16/11/06 11:37 Página 17

18 Múltiples

ocio/gastronomía

ensalada de lacitosIngredientes●●1 Kg- 1 1/2 de alitaspartidas●●●Ketchup●●●miel●

●●salsa de soja.

Elaboración●●Cortarle la puntita a las alas ypartirlas por la articulación (si noestán ya listas).

Preparar una marinada con elketchup (5-6 cucharadas), doscucharadas de miel y un poco desalsa de soja.

Salar las al i tas yponer las en un reci -piente cubiertas con lasalsa. Cuanto más tiem-po esten marinando,más sabor cogen. Peros i no d ispones demucho t iempoy lashaces con poca antela-c ión, con un par dehoras es suficiente.

Cubrir la bandeja dehorno con una hoja desilpat y colocar las alitassobre ella. Introducir enel horno medio fuerteunos 20-30 minutos.

Trucos●●Las alitas les gustan mucho alos niños porque se las puedencomer con los dedos. Tambiénsalen muy buenas fritas, pero alhorno son mucho más dietéticas, yaque pierden toda su grasa. La hojade silpat es una hoja de siliconaque se limpia fenomenal. Puedescambiar la marinada por salsa bar-bacoa. Puedes hacer lo mismo concostillas de cerdo.■

alitas de pollo al horno

Ingredientes●●Media sandia sin pepitas●●●Melocotón●●●Plátano●●●Ciruelarojas●●●Ciruelas amarillas●●●Azúcar●●●Limón o naranja

Elaboración● ●Vaciar la sandia con unacucharita de hacer bolitas (losniños un poco más mayores pue-den ayudar). Cortar el resto delas frutas en trocitos pequeños.Mezclar las frutas dentro de lasandia. Añadir azúcar y el zumode un cítrico, limón o naranja.

Trucos●●También se puede cortar lasandia en trocitos y presentarlaen un recipiente normal.■

macedonia en sandía

EN VERANO APETECEN PLATOS RÁPIDOS Y SENCILLOS, QUE PUEDAS DEJAR PREPARADOS O QUE SE HAGAN CASI SOLOS MIENTRAS

ESTÁS EN LA PISCINA. ES UNA ÉPOCA CON UNA ENORME VARIEDAD DE FRUTAS DE TODOS LOS COLORES, ASÍ QUE ES EL MOMENTO

DE ACABAR LA COMIDA DE LA FORMA MÁS SALUDABLE, CON FRUTA.

Primeras comidasTexto: Mª José Dilla

Ingredientes●●250 gr de lacitos de colores●●●2-3 tomates●

●●1 zanahoria●●●remolacha cocida●●●aceite,vinagre y sal

Elaboración●●Cocer la pasta el tiempo marcado en el paquete,escurrir, refrescar con agua fría y escurrir de nuevo.Mientras, cortar los tomates en cuadritos, y poner-los con sal en un colador (así sueltan el exceso dejugo y evitamos que ablanden la pasta). Pelar ypicar la zanahoria pequeñita. Cortar unas rodajas deremolacha en cuadraditos. Mezclar la pasta con eltomate, zanahoria y remolacha y aliñar con aceite,vinagre y sal y si se quiere con una pizca de pimien-ta negra. Puedes añadir queso emmental.

Trucos●●Con cualquier resto de pasta puedes hacer unaensalada, todo depende de lo que tengas en tunevera (queso, jamón, atún,…). Resuelves una cenade niños rápidamente.■

18 gastronomía VERANO. 2006 30/6/06 12:38 Página 18

ocio/multipeques

C A R R E T I L L A

O R P Q G H J O L R

B E A P L I R S W R

J N E S T A N Q U E

P I V X T S A Y U I

A D U Ñ L R Z E O T

L R F T R G I O S V

A A S E M I L L A S

A J A D F H T U L P

B N M Y T A B O N O

De estos 12 objetos que se pueden usar en la jardinería: abono, aza-da, carretilla, estanque, guantes, jardinera, pala, rastrillo, semillas,seto, tierra y tiesto, sólo 8 están en la sopa de letras. ¿Cuáles son esos8? Tenéis que buscarlas de arriba abajo, de abajo a arriba, de dere-cha a izquierda, de izquierda a derecha y en diagonal.

SOPA DE LETRAS DE 6 A 10 AÑOS

¿Cuál es el nombre de estos úti-les de jardinería? Aquí tenéisseis dibujos de diferentesobjetos que se utilizan en elcuidado de los jardines, y cadauno de ellos lleva un número. Comoveréis, las imágenes que os mos-tramos son: rastrillo, regadera,carretilla, pala, guantes de jar-dinería y tiesto. Vosotros tenéisque asociar el número que apare-ce en los dibujos con los nombresque os hemos indicado.

6

Lourdes San Juan y José Luis González

Múltiples 19

Cuando tengáis lasrespuestas correctas, nos escri-

bís un correo electrónico o una cartaindicando a qué concurso pertenece con los

siguientes datos: las parejas casadas o los ochoobjetos escolares que hayáis encontrado en la sopa

de letras, nombre y apellidos del concursante, fechade nacimiento, nº de socio y relación de parentesco:gemel@, melliz@, trilliz@, herman@ de gemelos, etc. alas siguientes direcciones.

[email protected] MÚLTIPLES

AMAPAMUCentro Cívico Anabel Segura

Avda. de Bruselas, 19.28108 Alcobendas

(Madrid)

2

3

5

4

LA SECCIÓN ESTÁ DIVIDIDA EN DOS GRUPOS DE EDAD, DE 3-5 Y DE

6-10 AÑOS, PARA QUE TODOS PODÁIS PARTICIPAR POR IGUAL. LOS

MÁS PEQUEÑOS (3-5 AÑOS) QUE AÚN NO SABÉIS ESCRIBIR, CON-

VENCED A VUESTROS PAPÁS, ABUELOS, HERMANOS, TÍOS, ETC.

PARA QUE LO HAGAN EN VUESTRO LUGAR. ENTRE TODOS LOS ACER-

TANTES, SE SORTEARÁN VARIOS PREMIOS ADECUADOS A CADA

EDAD. PARA PARTICIPAR TENÉIS DE PLAZO HASTA EL 31 DE

DICIEMBRE DE 2006.

CADA FOTO CON SU NOMBRE DE 3 A 5 AÑOS

1

19 multipeques OTOÑO. 2006 16/11/06 11:39 Página 19

Bebés&Mamás

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V Jornadas de Partos Múltiples - amapamu.org · REPORTAJES: La lactancia materna en múltiples ......

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