The Voice Magazine

FREE GRATIS

Solano and Napa’s Only Bilingual Magazine

11 Years | MAY - JUNE | 2015

llámenos al(707) 449-4000 ó (800) 877-8328

Les podemos ayudar en su propio idiomaCompras hechas con la tarjeta de débito “Acceso” serán rechazadas si no existe sufi cientes fondos en la cuenta. Servicios de sobregiro no están disponibles con esta cuenta. Cheques personales no son permitidos en esta cuenta. Los requerimientos de membresía deben ser cumplidos. Otras restricciones y condiciones podrían aplicar. Visite nuestra página en internet en Ingles o visite una sucursal para mayor información. Federally insured by NCUA. iPad, iPhone are trademarks of Apple Inc., registered in the U.S. and other countries. Android, Google Play are trademarks of Google, Inc.

Presentando “Acceso” — Una cuenta diferente que le da los beneficios de acceder su cuenta con su tarjeta de Débito; desde su celular o tableta electrónica. Es su dinero, a su manera, sin las limitaciones de una tarjeta pre-pagada o necesidad de cheques personales.

¿Quiénes califican?Nuestra cuenta “Acceso” fue diseñada con los jóvenes en mente que están comenzando a establecerse financieramente, pero también es ideal para todos los que deseen con sencillez administrar su cuenta electrónicamente. La cuenta Acceso no tiene ciertos límites como una tarjeta pre-pagada y tiene casi todos los beneficios de una cuenta regular de cheques.

Ahorros, Préstamos y Mucho Más

Su Dinero, A Su ManeraLA NUEVA CUENTA “ACCESO”� Fácil y cómodo uso de tarjeta de débito VISA®

� Zero limitaciones a comparación de una tarjeta pre-pagada

� Acceso a estados de cuenta electrónicos

� Acceso gratuito a su cuenta en línea y pagos por internet

� Deposito electrónico vía nuestra aplicación móvil

THE VOICE MAGAZINE | LA VOZLIKE US ON FACEBOOK / LA VOZ HISPANAMAY - JUNE 2014 1MAY - JUNE 2015

744 Empire Street, Ste. 130, Fairfield, CA. 94533

¡Las casas en el Condado de SOLANO están RETUMBANDO!¡Ahora es un buen momento para vender su casa!

P.O. Box 2825 Fairfield, CA 94533-0282

Phone (707) 419-5159

Sales

(707) 816-6916

[email protected]

[email protected]

Websitewww.lavozhispanausa.com

DirectivaEditora Ejecutiva

Marta Villalta

Editor René Villalta

Diseñadora Gráfica Michele Kurtyak

Writer/Latin Articles Artículos Latinos

Sofía Keck [email protected]

© 2005 by The Voice Magazine.

All rights reserved.

La Voz Hispana es publicada Bi-mensualmente. Los

puntos de vista expresados en esta publicación son de

los autores y anunciantes, y no necesariamente reflejan la

opinión de los propietarios, o de la gerencia de La Voz Hispana. La reproducción total o parcial es estrictamente prohibida, sin

la previa autorización de los publicistas. Todos los

derechos reservados.

To find out how our magazine can help you reach the growing

Hispanic market, call:

(707) 816-6916

Contributors

THE VOICE MAGAZINE | LA VOZ LIKE US ON FACEBOOK / LA VOZ HISPANA MAY - JUNE 20152

Kevin LynchFood Writer Escritor de Alimentos

www.closetcooking.com

Sofía KeckWriter - Latin Articles Artículos Latinos

Visit her blog: [email protected]

Michele KurtyakGraphic Designer Diseñadora Gráfica

Sarah LewisWinner of the 2012 Home Cook Competition in Victoria, Australia. Sara is passionate about cooking and creative photography that makes the food look as good as it tastes. Visit: http://www.sarahlynskitchen.com

For 11 years we have been offering our readers a wealth of ideas in articles about finances, beauty, health, recipes, and local events on

every issue.We give Thanks to all advertisers and readers

for making The Voice Magazine the most recognized magazine in Napa and Solano

counties.

Be locally seen – Advertise in The Voice Magazine to target the Anglo and

Hispanic markets!

Contents - Contenido THE VOICE MAGAZINE - LA VOZ HISPANA

THE VOICE MAGAZINE | LA VOZLIKE US ON FACEBOOK / LA VOZ HISPANAMAY - JUNE 2015 3

4 Editor’s Note Nota de los Editores

10 - 11 7 Steps to Biblical Spanking 7 Pasos Bíblicos Para Azotar

12 - 14 5 Steps to Goal Setting Success 5 Pasos Para el Ajuste Objetivo del Éxito

16 - 17 10 Day Negative-Thought Fast Ayuno de Pensamientos Negativo de 10 Días

20 - 21 Banana Spring Rolls Rollitos de Banana de Primavera

24 - 25 Choose My Plate Elija Mi Plato

26 - 27 Chapped Lips: Causes, Symptoms, and Treatment Labios Agrietados: Causas, Síntomas y Tratamiento

28 - 29 Home Remedies for Swelling Feet Para la Hinchazón de los Pies Remedios Caseros Naturales y Herbarios

30 The Best Things In Life Aren't Things Las Mejores Cosas De La Vida No Son Cosas

31 7 Key Principles to Success 7 Principios Claves Para El Éxito

Sofía KeckWriter - Latin Articles Artículos Latinos

Visit her blog: [email protected]

Scan with your Smart Phone and like us on

Facebook! www.facebook.com/

lavozhispanausa

René and Marta Villalta René and Marta Villalta


4

Nota de los EditoresEditor’s Note

El Historiador Will Durant llamó a las Madres nada menos que “El núcleo de la Civilización.”El 10 de Mayo, celebramos el “Día de las Madres.” Este es un día para reconocer todo lo que ellas hicieron por nosotros. Considere esto: sin ella, ustedes no estarían sentados aquí leyendo “La revista La Voz.” No habríamos sobrevivido – ninguno de nosotros – si no hubiésemos sido profundamente amados y atendidos en el primer año de vida. Nuestras madres son casi ciertamente nuestra primera memoria. Sin embargo, incluso antes de esos recuerdos, su voz creó nuestro primer sentido de afecto. Nuestras madres fueron nuestras primeras profesores, nuestro primer amor. Cuando estábamos enfermos, ellas cuidaron de nosotros. Crecimos convencidos de que ellas nacieron para ser nuestras cocineras, mucamas, enfermeras, consejeras, árbitros, y por supuesto nuestras chóferes.El 10 de Mayo, muéstreles su agradecimiento por ser “Las Madres Más Grandes del Mundo.” En mi caso mi madre pasó a mejor vida hace 12 años. Si estuviese viva ella tendría 94. Ella tuvo el privilegio de ver a Nuestro Creador antes que todos sus “hijos” (René, Gladys, Alicia, y Oscar.) Para la Madres que están en todas partes, ya sea con usted físicamente o en recuerdos hemos optado por reconocer a todas las Madres, en nuestras oraciones y dedicar este Editorial a todas ellas. ¡ Feliz Día de las Madres!

Historian Will Durant called Mothers nothing less than “The Nucleus of Civilization.”On May 10th, we celebrate “Mother’s Day.” This is a day to recognize everything they did for us. Consider this: Without her, you wouldn’t be sitting reading “The Voice Magazine.” We would not have survived – not any of us – had we not been deeply loved and cared for in the first years of life. Our mothers are almost certainly our first memory. Yet even before memories, her voice created our first sense of affection. Our mothers were our first teachers, our first love. When we were sick, they took care of us. We grew up convinced that they were born to be our cooks, maids, nurses, counselors, referees, and, of course our chauffeurs. Even though you may have suffered a loss of your Mother you can think back on this day with fond memories of your Mother.On May 10th, show them your appreciation for being the “Greatest Mothers in the World.” In my case my mother passed to a better life 12 years ago. If she was alive she would be 94. She had the privilege of seeing Our Creator before all of her “kids” (René, Gladys, Alicia, and Oscar.) So for Mother’s everywhere whether with you physically or in memories in the USA we have chosen to recognize all Mothers everywhere in our prayers and dedicate this Editorial to all. Happy Mother’s Day!


1104041

Seguro de Auto. Seguro de Casa. Seguro de Vida. Seguro que vas a ahorrar

Déjame explicarte cómo y cuánto puedes ahorrar al combinar tus diferentes pólizas de seguro con State Farm®. MEJORA TU ESTADO. LLÁMAME HOY.

Las pólizas, formularios y notificaciones de State Farm® están escritos en inglés. State Farm Mutual Automobile Company, State Farm Indemnity Company, Bloomington, IL.

Maria Zuniga, AgentInsurance Lic#: 0G32488

145 Plaza Dr Ste 207Vallejo, CA 94591Bus: 707-642-4453

1104041






1104041







1104041






THE VOICE MAGAZINE | LA VOZ LIKE US ON FACEBOOK / LA VOZ HISPANA MAY - JUNE 20146 MAY - JUNE 2015

DR. RICARDO BUSQUETS DMD, MS, CAGS DIPLOMADO, AMERICAN BOARD OF ORTHODONTICS

Si sus necesidades dentales requieren un examen completo de Ortodoncia, o una restauración completa de la boca; nos comprometemos a proporcionarle atención excepcional realzando la belleza natural de su sonrisa.

Procedimientos y servicios que regularmente

proporcionamos a nuestros pacientes: Clear/Invisible, Invisalign, y Traditional.

Su sonrisa es nuestra primera prioridad. Si usted tiene cualesquiera preguntas, preocupaciones, o desea concertar una cita, por favor contáctenos hoy.

1900 Pennsylvania Ave. Fairfield, CA 94533. Tel. (707) 427-1010 Fax: (707) 427-1149

911 San Ramon Valley Blvd. Ste. 200. Danville, CA. 94526. Tel. (925) 937-5300 Fax: (925) 520-5301

Descuento Especial de $500.00 para la comunidad Latina

Estamos ansiosos de conocerle y lo trataremos como en familia. ¡Le invitamos a que visite nuestra página web y descubra porque los Latinos están eligiendo la Clínica del Dr. Busquets quién lo atiende en su idioma.

Para cuando completemos su tratamiento usted estará lleno de: “Vive, Ría, y Sonría” de por vida, con una hermosa sonrisa.

Haga una cita hoy... le daremos una razón para sonreir!

www.busquetsorthodontics.com

(925) 837-5300


(707) 425-4697FAIRFIELD - 1850 West Texas St. FD988

VACAVILLE - 615 Merchant St. FD2065

W W W.B RYA N B R A K E R.C O M

BRYAN-BRAKERFUNERAL HOME

FA M I LY OW N E D & OP E R AT E D SI N C E 1906

Burials s Cremations s Markers s MonumentsCustom Design Service Programs

Aplicar en línea en www.traviscu.org

(Solo disponible en inglés)

MAY - JUNE 2015

Ulatis Community Center 1000 Ulatis Drive Vacaville, CA 95687

♥ SWAG Bags ♥ Prize Giveaways ♥ Vendor Samples ♥ Fashion Show ♥ Cake Dive

(707)469-6694

12pm to 4pm

Tickets $5 in advance

$10 at the door

Purchase tickets at Any community center

THE VOICE MAGAZINE | LA VOZ LIKE US ON FACEBOOK / LA VOZ HISPANA MAY - JUNE 20148 THE VOICE MAGAZINE | LA VOZ LIKE US ON FACEBOOK / LA VOZ HISPANA MAY - JUNE 20158

It happened a few days after my father’s death, in that mind-numbing period of adjustment after someone we love leaves us. Having gone shopping for necessities for my trip back to my own home, I was standing in an otherwise empty aisle of a large chain store when suddenly I sneezed, the last vestiges of an allergy attack I’d fought earlier in the week.Almost instantly, from the next aisle over I heard a voice call out, “Bless you,” and then another, and another, and yet another. All in all, in the span of only a few seconds, I counted eleven different voices coming from every possible direction in the store, some saying “God bless you,” others using the word “gezundheit,” but all blessing me, all calling good down upon me.At first I thought little of it. After all the idea of blessing someone when they sneeze is rooted in superstition, an archaic belief that in the act of sneezing the soul is thrown from the body, and a blessing is needed for spiritual protection.Today, it is usually offered as no more than a courtesy, a polite response that has come to be socially accepted and expected. But on that particular day, in the first few moments following all those blessings being called out to me, I began to notice a difference in myself: A slight shift in perception that left me feeling more connected and empowered than I had in days. It also left me, for the first time since my father’s passing, more confident that everything would be all right.Driving back to my father’s house that day, I continued periodic “feelings” checks, marveling at how much stronger I felt. Later, sitting in my parent’s kitchen for what would be one of the last times, I recounted the story to my stepmother. “Do you think any of them realized what they were saying?” she asked. “Or was it just out of habit?”“Just habit,” I answered with a shrug, thinking about what a shame it was that people could give such a needed gift as a blessing and not even be aware of what they had done. “It should be a habit, this business of blessing others,” I said a moment later. “But it would be nice if people actually knew they could and were making a difference.”A seed was planted that day and two years later it sprouted,

Imagine a world where everyone is blessed by the presence of everyone else. Just imagine how beautiful such a world would be. Rekindle your inner light or help brighten someone else’s day. This beautiful gift book is about joy, gratitude, appreciation, kindness and love. It is filled with inspiring stories, beautiful photographs, and life-changing insights. - Hardcover: 110 pages. ISBN 13-978-1608104567.An excerpt from: May You BeBy Kate Nowak

awakening me one morning to a gentle soul-whisper that poured forth as the words of a special blessing. Feeling compelled to take pen and paper from my nightstand, I prodded myself into full wakefulness and then sat on the edge of the bed, like a secretary poised for dictation, pen ready to capture each syllable as the inspired words flowed into my awareness.Because of the power of the internet, those words have since been sent across the planet and read by millions, and as a result, I have received thousands of letters from people telling me how May You Be Blessed has impacted their lives. And in each and every instance I have found myself blessed in return.I have often wondered since if my newfound work as a dispatcher of blessings is the result of a serendipitous accident that placed me in a crowded store on a day when I was both prone to sneeze, and to listen to subtle nudges from the heart. Or was it, perhaps, that my father’s gentle spirit was present that day, inspiring others to offer blessings so that I might be lifted up?Of course, it is a question I cannot answer, but I do know that since that time my life has changed remarkably. Each day is now entirely centered on the act of blessing and I have come to recognize it not only as one of the most powerful and practical ways we have for reconnecting with each other, our world and Life itself, but also the most phenomenal way possible to lead us to happiness and success. It is a discovery I now endeavor daily to share with all.A blessing, I have come to realize, is a sweet release from pain; a sacred reminder that we are made of love and light and goodness and, as such, part of a greater and most wondrous whole. It is an ancient key to a successful and fulfilling life.Today, whenever I share with others this phenomenal key, explaining how, as we each develop the habit of blessing others we are blessing our own lives, as well, I feel as if I have been given a wonderful gift. I realize once again how truly blessed I am. It is my hope that as you read this book and allow the words of this blessing to enter your heart, you will be blessed in return. I could not ask for anything sweeter to my soul than that.

Blessed

THE VOICE MAGAZINE | LA VOZLIKE US ON FACEBOOK / LA VOZ HISPANAMAY - JUNE 2014 9THE VOICE MAGAZINE | LA VOZLIKE US ON FACEBOOK / LA VOZ HISPANAMAY - JUNE 2015 9

Voy a aprender que la verdadera felicidad no es siempre lograr mis metas, sino aprender a apreciar lo que he logrado. Voy a aprender que debo controlar mi actitud y no dejar que mi actitud me controle. Voy a aprender que ser rico no es tenerlo todo, sino que necesitar lo menos. Voy a aprender que es inútil el compararme con los demás, porque siempre hay alguien mejor o peor de lo que yo soy. Voy a aprender que lleva años construir la confianza y toma unos segundos para destruirla. Aprenderé que hay gente que me ama mucho, pero simplemente no saben cómo mostrar sus sentimientos. Voy a aprender a perdonar practicando el perdón. Voy a aprender que no puedo hacer que alguien me ame, pero aprenderé a dejarme amar. Voy a aprender que lo más valioso no es lo que tengo en mi vida, pero a quién tengo en mi vida. Voy a aprender que sólo tarda unos segundos para lastimar a la gente que amo, y que puede tomar años para que sane. Voy a aprender que el dinero puede comprarlo todo menos la felicidad. Voy a aprender que aunque a veces puedo tener derecho a estar molesto, no me da el derecho a molestar a los que me rodean. Aprenderé que amigos de verdad son escasos, y cuando he encontrado uno he encontrado un verdadero tesoro. Voy a aprender que no siempre es importante que yo sea perdonado por otros, pero que yo me perdone. Voy a aprender que yo soy el maestro de lo que guardo para mí mismo y el esclavo de lo que digo. Voy a aprender que la felicidad es una decisión y decidir ser feliz hoy con lo que soy y lo que tengo, no morirme de envidia y celos por lo que me falta. Aprenderé que aquellos que son honestos con ellos mismos, sin considerar las consecuencias triunfan en la vida. Voy a aprender que cosecharé lo qué plante; Si yo planto chismes cosecharé suspicacia, si planto amor cosecharé felicidad.

Autor Desconocido

Lessons to Learn Today Lecciones Para Aprender Hoy

I will learn that true happiness is not always to achieve my goals, but to learn to appreciate with what I have achieved. I will learn that I should control my attitude, and not let my attitude control me. I will learn that to be rich is not to have the most, but to need the least. I will learn that it is futile to compare myself to others, because there is always someone better or worse than I am. I will learn that it takes years to build trust, and a few seconds to destroy it. I will learn that there are people who love me very much, but simply do not know how to show their feelings. I will learn to forgive by practicing forgiveness. I will learn that I cannot make anyone love me, but learn to let myself be loved. I will learn that what is most valuable is not what I have in my life, but who I have in my life. I will learn that it only takes a few seconds to hurt people I love, and that it can take years to heal. I will learn that money can buy everything but happiness. I will learn that while at times I may be entitled to be upset, that does not give me the right to upset those around me. I will learn that true friends are scarce, and when I have found one I have found a true treasure. I will learn that it is not always important that I be forgiven by others, but that I forgive myself. I will learn that I am the master of what I keep to myself and the slave of what I say. I will learn that happiness is a decision, and decide to be happy today with what I am and what I have, not die from envy and jealousy of what I lack. I will learn that those who are honest with themselves without considering the consequences succeed in life. I will learn that I will reap what I plant; if I plant gossip I will harvest suspicion, if I plant love I will harvest happiness.

Author Unknown


Clear Warning Your first interaction with your child about a situation should be verbal. A child should never be blindsided by the discipline you hand down to her.

Establish Responsibility It’s important for your child to own up to his misbehavior. Many parents make the mistake of asking, “Why did you do that?” That’s not a good question; “why” doesn’t help him admit his responsibility in that situation.

Avoid Embarrassment Never embarrass your children in front of their friends, siblings, or even strangers. Communicate grief I want my children to know that more than being angry, I’m disappointed and heartbroken when they disobey.

Flick Your Wrist This is an extremely practical method that will save you a lot of second-guessing. Remember the point of a spanking: It’s to sting, to provide a painful deterrent to misbehavior, not to injure.

7 Steps to Biblical SpankingRegardless of the method, the Bible’s word on discipline clearly demands that parents be responsible and diligent in spanking, but strongly prohibits physical abuse of any kind. Obviously, the biblical approach is balanced, reasonable, and controlled. So let’s get very practical. What does it look like to spank in a way that obeys Scripture, modifies attitudes and behavior, and actually strengthens the bond between parent and child?Don’t panic when you have to use action to enforce discipline. I know how much second-guessing a parent can do. Let me give you seven key steps that will enable you to discipline your child without fear of overstepping your bounds.

Sincere Repentance When my kids were small, I’d let them sit in my lap after a spanking and cry for a while. That was a great time to model for them the love behind the discipline. Then after a few minutes, I’d ask, “Are you ready to talk about this with Daddy and with God?” When I received a nod and could tell repentance and genuine sorrow had occurred, I revisited the issue and asked them, “What did you do wrong?”

Unconditional Love For my part, some of the most intimate, touching moments I ever had with my kids were right after exercising discipline. So after disciplining your child, let me encourage you to take him in your arms and pray, “Thank you, Lord, for my precious boy, for the wonderful way You’ve made him, for the amazing guy he is, and for all the gifts You’ve given him. Please help him remember what’s right and give him the strength to do it. Thank You that he has taken responsibility for what he did. We know You’ve taken a big eraser and wiped it off the board. You’ve forgiven him and made him absolutely clean, and I forgive him too.”

Visit: www.focusonthefamily.org


Clara Advertencia Su primera interacción con su niño acerca de una situación debe ser verbal. Un niño nunca debe estar desprevenido por la disciplina que se le entrega.

Establecer La Responsabilidad Es importante que su hijo se responsabilize por su mal comportamiento. Muchos padres cometen el error de preguntar, “¿por qué hiciste eso?” Eso no es una buena pregunta; “por qué” no le ayuda a admitir su responsabilidad en esa situación.

Evitar Avergonzarlos No averguenze a sus hijos delante de sus amigos, hermanos o incluso extraños. Comuníicales el dolor que Usted siente y que sepan que más que estar enojado, está decepcionado y desconsolado cuando ellos desobedecen.

Sacudirlos con la palma de su mano Este es un método muy práctico que le ahorrará un montón de dudas. Recuerdeque el punto de una palmeada: Es que le duela, para proporcionar un elemento disuasivo doloroso por un mal comportamiento, no para herirlo.

7 Pasos Bíblicos Para AzotarIndependientemente del método, la palabra de la Biblia sobre la disciplina exige claramente que los padres sean responsables y diligentes en azotar, pero fuertemente prohíbe el maltrato físico de cualquier tipo. Obviamente, el enfoque bíblico es equilibrado, razonable y controlado. Así que muy práctico. ¿Qué le parece darle palmadas en una manera que obedece a las Escrituras, modifica las actitudes y el comportamiento y en realidad fortalece el vínculo entre padres e hijos?No se asuste cuando usted tiene que utilizar la acción para imponer disciplina. Sé cuánta duda le puede causar a un padre. Déjeme darle siete pasos claves que le permitirán a usted disciplinar a su hijo sin temor a sobrepasarse de sus límites.

Arrepentimiento Sincero Cuando mis hijos eran pequeños, les dejaba sentarse en mis piernas después de unas nalgadas y que lloraran por un tiempo. Eso fue un gran momento para modelarles el amor detrás de la disciplina. Entonces después de unos minutos, les preguntaba, “Estás listo para hablar de esto con papá y con Dios?” Cuando recibía un guiño de aceptación yo podía saber que el arrepentimiento y la tristeza era genuina,y revisando el tema les preguntaba, “¿Qué hiciste mal?”

Amor Incondicional Por mi parte, algunos de los momentos más íntimos, y conmovedores que he tenido con mis hijos fue después de ejercer la disciplina. Así que después de disciplinar a su hijo, déjeme animarlo a llevarlo en sus brazos y orar, “Gracias, Señor, por mi precioso niño, por la manera maravillosa que le has hecho, por el increíble hombre él es y por todos los regalos que le has dado. Por favor, ayúdale a recordar lo que es correcto y dale la fuerza para hacerlo. Gracias a que ha tomado responsabilidad por lo que hizo. Sabemos que has tomado un borrador grande y has limpiado todo de la pizarra. Lo haz perdonado y lo haz hecho absolutamente limpio, y también yo le perdono.

Visite: www.focusonthefamily.org


5 Steps to Goal Setting SuccessBy: Tom Potter

Goal Setting is the true secret to success in any area of life. But although setting a goal may seem simple, achieving it is usually another question altogether.Why is that? - Because you will never achieve your goals unless you: (1) know exactly what you want, (2) are passionate about your goal, and (3) have a solid, realistic plan of action. This is what marks the difference between nebulous dreams and wishes - and truly achievable goals!Many obstacles and challenges will fly right in your face when you’re going after a goal. Here are 5 time-tested methods that will help get the success you deserve.

2. Be willing to pay the “entry fee” - Success takes dedicated planning and effort. In a way it’s like building a house. In the beginning all you have is a rough concept. Then you develop a complete set of plans - and you immediately move closer to success. The same is true of creating a better lifestyle, or a more successful business.But there’s always an “entry fee” to be paid for success.The entry fee? - Creating more success in your business may mean less recreational time. Writing your own book may require less TV. Being closer to your children may require adjusting your work or social activities.It’s the “full glass” deal. If your life (your time) is already full to the top, there’s no room for something new. The entry fee is carving out the time to create that something new.

1. Know exactly what your goal is. - Your first job is to discover exactly what your goal is. What will achieving that goal really look like? Be as specific as possible about exactly what your desired end result is. Your success will be a measure of your clarity - since an achievable goal plan cannot be created around a nebulous “dream.”If your goal is to create a more successful business, what will that look like? Are you thinking in terms of simply hiring someone else to give you more free time? Are you looking for a very specific monthly profit? Or can your goal be best expressed in terms of a certain lifestyle?Regardless of what you want, the best way to get it is to first clarify exactly what you want in as much detail as possible. This can be hard work. But without a clear mental picture, you’ll never have the focus required to achieve your goal.

3. Focus on your goal every day. - I’m sure you probably want to achieve your goal as fast as possible. That’s why clear mental focus is so very important. Consistent daily focus is absolutely necessary to “burn in” the new neural pathways you need to create your new goal. Without daily focus, the old mental habits that have kept you from your goal will continue to take over.This happens automatically - since these old habits replay 24/7 deep in your subconscious mind. The only way to override subconscious anti-success messages is to consciously focus on what you DO want - and build new neural networks!That’s why success is an every-day event. Re-commit to your goal every day. Don’t let your goal take a back seat to the daily tasks and distractions that will try to take over. Life WILL try to get in your way. Just get, and stay, on course every day. Focus on your goal, and on success!


5. Take consistent action. - In many ways, actually taking action can be the most difficult step. Successful goal achievement is built by taking one small action after another.The word is ACTION! - If you commit to take at least one small action each day, your actions WILL add up and make a difference. So avoid sitting back waiting for that big second when everything will magically “just happen.”You CAN create whatever you want in life. The secret is to determine exactly what you want, then pursue it passionately. But remember -- in the end, only action counts! You can’t just dream about it! You have to DO IT!

5 Pasos Para el Ajuste Objetivo del Éxito

Por: Tom Potter

4. Get passionate. One of the most powerful tools in your “success tool box” is having real passion for your goal.Why passion? Because intense passionate desire for your goal will help you burn in those new neural pathways even faster. Many, many scientific studies have shown that intense emotion (passion) is a key success tool.PLUS (and this is really a *big* plus), intense passion will also help you rapidly override any inappropriate old “failure messages” stored in your subconscious mind.

La fijación de metas es el verdadero secreto para el éxito en cualquier área de la vida. Pero aunque parezca sencillo establecer una meta, lograrlo es generalmente otra pregunta en conjunto.¿Por qué es eso? - Porque nunca conseguirás tus objetivos a menos: (1) saber exactamente lo que quieres, (2) Estar apasionado por tu objetivo y (3) tener un plan de acción realista, sólido. Esto es lo que marca la diferencia entre sueños nebulosos y deseos - y metas realmente alcanzables.Muchos obstáculos y desafíos volarán en tu cara cuando vas después de una meta. Aquí están 5 métodos comprobados que te ayudarán a conseguir el éxito que te mereces.

1. Saber exactamente cuál es su meta. -Tu primer trabajo es descubrir exactamente cuál es tu meta. ¿Cómo lograr ese objetivo realmente te parecerá? Ser lo más específico posible sobre lo que es exactamente el resultado final deseado. Tu éxito será una medida de la claridad - ya que no puedes crear un plan de meta alcanzable por un nebuloso “sueño”. ¿Si tu objetivo es crear un negocio más exitoso, lo parecerá? ¿Estás pensando en términos de simplemente contratar a alguien para darte más tiempo libre? ¿Estás buscando un beneficio mensual muy específico? ¿O tu objetivo puede expresarse mejor en términos de un cierto estilo de vida?Sin importar lo que quieras, la mejor manera de conseguirlo es primero aclarar exactamente lo que quieres con el mayor detalle posible. Esto puede ser un trabajo duro. Pero sin una imagen mental clara, nunca tendrás el enfoque necesario para alcanzar tu meta.

2. Debes estar dispuestos a pagar la “cuota de inscripción” – El éxito toma una dedicada planificación y esfuerzo. En una manera es como construir una casa. Al principio todo lo que tienes es un concepto difícil. Entonces desarrollas un conjunto de planes - e inmediatamente te acercas al éxito deseado. Lo mismo es cierto para la creación de un estilo de vida mejor, o un negocio más exitoso. Pero siempre hay una “cuota de entrada” a pagar por el éxito¿La cuota de inscripción? – La creación de más éxito en tu negocio puede significar menos tiempo recreativo. Escribiendo tu propio libro puede requerir menos TV. Estar más cerca de tus hijos puede requerir un ajuste de tu trabajo o actividades sociales.Es el “vaso lleno”. Si tu vida (el tiempo) ya está completo hasta la parte superior del vaso, no hay cabida para algo nuevo. La cuota de inscripción es esculpiendo el tiempo para crear ese algo nuevo.

THE VOICE MAGAZINE | LA VOZ LIKE US ON FACEBOOK / LA VOZ HISPANA MARCH - APRIL 201514

5. Toma acción consistente. - En muchos sentidos, en realidad tomar acción puede ser el paso más difícil. El logro de metas de éxito se construye tomando una pequeña acción tras otra. ¡La palabra es Acción! -Si te comprometes a por lo menos tomar una pequeña acción cada día, tus acciones se suman y hacen una diferencia. Así que evita sentarse esperando ese gran segundo cuando todo será por arte de magia o por casualidad.Tú puedes crear lo que quieras en la vida. El secreto es determinar exactamente lo que deseas, luego proseguirlo con pasión. ¡Pero recuerda, al final, solo las acciones cuentan! ¡No sólo sueñes con el éxito! ¡Tienes que hacerlo!

3. Centrarte en tu objetivo cada día. - Estoy seguro de que probablemente quieres lograr tu meta lo más rápido posible. Es por ello que tener un enfoque mental claro es muy importante. El enfoque diario y consistente es absolutamente necesario para “quemar” en las nuevas redes neurales que necesitas para crear tu nuevo objetivo. Sin un objetivo diario, los viejos hábitos mentales que te han impedido tu meta continuarán asumiendo el control. Esto sucede automáticamente - puesto que estos viejos hábitos se reproducen en lo profundo de tu mente subconscientemente 24/7. La única forma de anular estos subconscientes mensajes en contra del éxito es enfocarte conscientemente en lo que quieres - y construir nuevas redes neuronales.Por eso el éxito es un evento de cada día. Re-comprometete con tu objetivo cada día. No dejes que tu objetivo de un paso atrás debido a las tareas diarias y las distracciones que intentarán apoderarse de este. La vida intentará ponerse en tu camino. Sólo mantente en tu objetivo todos los días. ¡Concéntrate en tu objetivo y éxito!

4. Apasiónate. Una de las herramientas más poderosas en tu “caja de herramientas de éxito” es tener verdadera pasión por tu meta. ¿Por qué pasión? Porque el intenso y apasionado deseo de tu meta ayudará a arder esas nuevas redes neurales aún más rápido. Muchos estudios científicos han demostrado que la emoción intensa (pasión) es una herramienta clave para el éxito.Además (y esto es realmente un “gran” plus), la pasión intensa también te ayudará a reemplazar rápidamente cualquier inadecuado “mensajes de error” viejo almacenado en tu mente subconsciente.


Iglesia Cristiana Principe de Paz

Servicios: Domingos 10:00 am Martes 7:00 pm

Jueves 7:00 pm Oración 2465 N. Texas St. Fairfield, CA.

(707) 429-2667

Iglesia Casa de Oración Servicios: Domingos 11:00 am

Miércoles 7:00 pm Adultos y Jóvenes

Viernes 7:00 pm Adultos y Jóvenes 1215 Tabor Ave. Fairfield


10-Day Negative Thought FastBy: Paul Thomas

Taking Your Focus Away From A Negative ThoughtOne way to help keep the negative thoughts at bay is to ask you positive questions like the following:What’s great about today?What do I like the most about this?What am I most proud of?What am I most looking forward to?If you’re filling your mind with positive thoughts, there’s no room for the negative stuff. And since we can only consciously think about one thing at a time, making the most out of your thoughts makes sense.Try this 10-day adventure and see if it doesn’t change your life. You’ll be so amazed at the results that you’ll never want to go back to the old way of dwelling on the challenges in your life. So start this process today and change your life for the better.Let me know how you get on. To your success and happiness

Today, I’m going to share an easy and powerful exercise with you. Would you like a simple way to really change your life? Instead of merely getting by, you’ll find that your life can truly be exceptional when you focus on positive solutions rather than the constraints of your challenges. This 10-Day Negative Thought Fast, originated by Emmett Fox, one of the most popular self-help authors and speakers of the early 20th century, is an adventure you’ll reap many benefits from.

Here are the rules:1. If you break any of the other rules, you must start the 10 days over from the beginning. To get the full effect, you must complete 10 consecutive days. Giving up negative thoughts is a little like giving up a drug; you’ve got to stop using them completely, otherwise you haven’t truly quit.2. You cannot focus on a negative thought or remain in a negative emotional state for more than five minutes. Ideally, the time should be much shorter. Five minutes should be plenty of time to recognize what’s going on and put a stop to it. Remember, even one instance of lingering for more than five minutes means starting over.3. You must focus on solutions. When the negative thoughts start, the idea is to immediately start contemplating possible solutions. Spend your time solving your challenges instead of focusing on them. If you’re like most people, you’ve probably had the same challenges for quite a while without resolution. It’s time to try something else instead of dwelling on what’s wrong.This sounds deceptively easy, but you may

be surprised how difficult it is to give up negativity. We tend to think that worrying helps in some way. But you’ve probably been worrying about a lot of things for a long time and they haven’t improved.When you’re faced with a negative thought (and there will be many!), the best response is to think to yourself, “How can I solve or improve this challenge?” The point is to immediately begin focusing on solutions. When you ask a good question, you’ll receive good answers.Over the 10 days, you’ll begin to form a habit of immediately recognizing a negative mental state and then focusing on solutions for what you feel negatively about. If you continue the process after the 10 days are completed, you’ll develop a permanent habit that will only require a minimal amount of maintenance.You might need several attempts to complete the full 10 days. It’s common to have numerous slips on day one and then a few others later in the process. Refrain from beating yourself up over it. Remember, you’re focusing on solutions.


Tomando Tu Enfoque Lejos de los Pensamientos NegativosUna forma de ayudarte a mantenerte a raya a los pensamientos negativos es hacerte preguntas positivas como las siguientes:¿Qué es lo bueno de hoy?¿Qué me gusta más sobre esto?¿De qué estoy más orgulloso?¿De qué estoy más ansioso que suceda?Si estás llenando tu mente con pensamientos positivos, no hay lugar para las cosas negativas. Y puesto que sólo conscientemente podemos pensar en una cosa a la vez, aprovecha al máximo de tus pensamientos que tienen sentido.Prueba esta aventura de 10 días y verás si no cambia tu vida. Te sorprenderá tanto en los resultados que nunca querrás volver al viejo modo de ver los retos en tu vida. Así que empieza este proceso hoy y cambia tu vida por lo mejor. Hazme saber cómo te va. Para tu éxito y felicidad

Ayuno de Pensamientos Negativo de 10 Días Por: Paul Thomas

Hoy voy a compartir un ejercicio fácil y potente con ustedes.¿Quieres una forma sencilla de cambiar tu vida? En vez de simplemente dejar que todo pase, tú encontrarás que tu vida puede ser verdaderamente excepcional cuando te concentras en soluciones positivas en lugar de las limitaciones de tus desafíos.Este Ayuno de Pensamientos Negativos de 10 Días, se originó por Emmett Fox, uno de los autores más populares de autoayuda y orador de principios del siglo Veinte, es una aventura que te podrá cosechar muchos beneficios.

Aquí están las reglas:1. Si rompes alguna de las otras reglas, debes iniciar los 10 días desde el principio. Para obtener el efecto completo, debes completar 10 días consecutivos. Renunciar a los pensamientos negativos es un poco como renunciar a una droga; tienes que dejar de usarlas completamente, de otra manera no has verdaderamente renunciado.2. No puedes centrarse en un pensamiento negativo o permanecer en un estado emocional negativo durante más de cinco minutos. Idealmente, el tiempo debe ser mucho más corto. Cinco minutos debe ser mucho tiempo para reconocer lo que está pasando y acabar con ese pensamiento negativo. Recuerda, incluso una instancia de persistencia de más de cinco minutos significa empezar de nuevo.3. Debes concentrarte en las soluciones. Cuando comienzan los pensamientos negativos, la idea es empezar inmediatamente a contemplar posibles soluciones. Dedica tu tiempo para resolver tus desafíos en lugar de centrarte en ellos.Si eres como la mayoría de la gente, probablemente has tenido los mismos retos por un buen rato sin resoluciones. Es hora de probar otra cosa en lugar de

pensar en lo que está mal.Esto suena engañosamente fácil, pero te sorprenderás lo difícil que es rendirse a la negatividad. Tendemos a pensar que preocuparse ayuda de alguna manera. Pero probablemente has estado preocupado por un montón de cosas por mucho tiempo y no han mejorado.Cuando te enfrentas con pensamiento negativo (y habrá muchos), la mejor respuesta es pensar en ti mismo, “¿Cómo puedo resolver o mejorar este desafío? “El punto es comenzar inmediatamente centrándote en soluciones. Cuando haces una buena pregunta, recibirás buenas respuestas.Durante los 10 días, comenzarás a formar un hábito de reconocer inmediatamente un estado mental negativo y luego céntrate en soluciones para lo que te sientes negativamente. Si continúas el proceso después de que hayas completado los 10 días, vas a desarrollar un hábito permanente que sólo requiere un mínimo de mantenimiento.Podrías necesitar varios intentos para completar los 10 días. Es común tener numerosos deslices en el primer día y luego algunos otros más adelante en el proceso. Abstente de torturarte sobre ellos. Recuerda que te estás centrando en soluciones.


• Instant SR-22s • No Prior Insurance • Flexible Billing • Zero Broker Fees* • Convenient Local Offices

• SR-22 al Instante • Seguro Previo no Necesario • Pagos Flexibles • Cero Comisiones de Agente* • Localizados en Areas Convenientes

*Zero broker fees applies to Titan branded personal auto products.*Cero honorarios de la agencia aplica a productos de auto de Titan. © 2015 Titan Insurance Sales and design are service marks of THI Holdings (Delaware), Inc. Nationwide Insurance is a service mark of Nationwide Mutual Insurance Company. Titan policies underwritten by Titan Indemnity Company and Affiliated Companies. Home Office: Cleveland, OH. Subject to underwriting guidelines, review, and approval. Products and discounts not available to all persons in all states. All coverages are subject to the deductibles, exclusions and conditions in the actual policy. We are licensed to provide vehicle registration service to the public, but our company is not a branch of the Department of Motor Vehicles.

¡PRECIOS SÚPER BAJOS PARA UN SÚPER SERVICIO!

SUPERLOW RATES.

SUPERPOWERFUL SERVICE.

LOW RATES.


1-800-TitanUp1-800-TitanUp848-2687

1-800-TitanUpTitan.com

Local Area Offices:1331 Guerneville Rd., Santa Rosa

54 Golf Club Rd., Pleasant Hill553 El-Camino Real, San Francisco

340 Travis Blvd., Fairfield

14799 Washington Ave., San Leandro3325 Sonoma Blvd., Vallejo

2354 Alum Rock Ave.,973 N. Main St., Salinas


• Instant SR-22s • No Prior Insurance • Flexible Billing • Zero Broker Fees* • Convenient Local Offices

• SR-22 al Instante • Seguro Previo no Necesario • Pagos Flexibles • Cero Comisiones de Agente* • Localizados en Areas Convenientes

*Zero broker fees applies to Titan branded personal auto products.*Cero honorarios de la agencia aplica a productos de auto de Titan. © 2015 Titan Insurance Sales and design are service marks of THI Holdings (Delaware), Inc. Nationwide Insurance is a service mark of Nationwide Mutual Insurance Company. Titan policies underwritten by Titan Indemnity Company and Affiliated Companies. Home Office: Cleveland, OH. Subject to underwriting guidelines, review, and approval. Products and discounts not available to all persons in all states. All coverages are subject to the deductibles, exclusions and conditions in the actual policy. We are licensed to provide vehicle registration service to the public, but our company is not a branch of the Department of Motor Vehicles.

¡PRECIOS SÚPER BAJOS PARA UN SÚPER SERVICIO!

SUPERLOW RATES.


LOW RATES.


1-800-TitanUp1-800-TitanUp848-2687

1-800-TitanUpTitan.com

Local Area Offices:1331 Guerneville Rd., Santa Rosa

54 Golf Club Rd., Pleasant Hill553 El-Camino Real, San Francisco

340 Travis Blvd., Fairfield

14799 Washington Ave., San Leandro3325 Sonoma Blvd., Vallejo

2354 Alum Rock Ave.,973 N. Main St., Salinas

Las afirmaciones son excelentes herramientas que pueden ayudarle a superar el miedo, la confianza, desarrollar una mentalidad de abundancia y mucho más. El problema es que mucha gente no sabe exactamente cómo escribir afirmaciones efectivas. ¿Siempre tienen que estar en tiempo presente? Pueden que contengan las palabras “negativas” como no puedo, no, no, y así sucesivamente.¡Hay muchas opiniones diferentes en las formas de hacerlo bien y hacerlo mal cuando se escriben afirmaciones efectivas, pero la conclusión es que una afirmación puede considerarse eficaz si funciona para USTED! El propósito de las afirmaciones es cambiar sus pensamientos y emociones a un lugar más positivo así que se sienta más confiado, feliz, seguro, abundante, o algo más que usted está tratando de lograr.Take a look at the sample affirmations below for starters and feel free to use them if they resonate with you. If not, try altering them slightly until they trigger the mind-set and emotional state you’re trying to attain.Echa un vistazo a las afirmaciones que se muestran abajo para empezar y no dude en usarlas si ellas resuenan con usted. Si no, intente alterarlas ligeramente hasta que ellas provoquen la mentalidad y el estado emocional que usted está tratando de lograr. Afirmaciones Para Un Peso Saludable e Imagen Corporal:- Hoy me encanta mi cuerpo completamente, profundamente y con alegría.- Mi cuerpo tiene su propia sabiduría y confío plenamente en esa sabiduría.- Mi cuerpo es simplemente una proyección de mis creencias acerca de mí.- Estoy creciendo más bonita y luminosa día a día.- Elijo ver la perfección divina en cada célula de mi cuerpo.- Cuando me amo a mí misma, permito que otros también me amen.- Los defectos son transformados por el amor y la aceptación.- Hoy quiero honrar a mi belleza, mi fuerza y mi singularidad.- Me encanta cómo me siento cuando me cuido.- Hoy mi prioridad es mi bienestar.

Your Success On Self-Improvement

Su Éxito En La Superación Personal

By: Ippokratis Boboras Por: Ippokratis BoborasAffirmations are great tools that can help you overcome fear, build your confidence, develop an abundance mind-set and more. The problem is that many people aren’t sure exactly how to write effective affirmations. Do they always have to be in present tense? Can they contain “negative” words like can’t, won’t, not, and so on?There are plenty of differing opinions on the right and wrong ways to write effective affirmations, but the bottom line is that an affirmation can be considered effective if it works for YOU! The whole point of affirmations is to shift your thoughts and emotions to a more positive place so you feel more confident, happy, secure, abundant, or anything else you’re trying to accomplish.Take a look at the sample affirmations below for starters and feel free to use them if they resonate with you. If not, try altering them slightly until they trigger the mind-set and emotional state you’re trying to attain.Affirmations for Healthy Weight and Body Image:- Today I love my body fully, deeply and joyfully.- My body has its own wisdom and I trust that wisdom completely.- My body is simply a projection of my beliefs about myself.- I am growing more beautiful and luminous day by day.- I choose to see the divine perfection in every cell of my body.- As I love myself, I allow others to love me too.- Flaws are transformed by love and acceptance.- Today I choose to honor my beauty, my strength and my uniqueness.- I love the way I feel when I take good care of myself.- Today my own well-being is my top priority.


Happy Father's Day

"Any man can be a Fatherbut it takes someone special

to be a dad."- Anne Geddes


Banana Spring Rolls

1. Cut bananas in halves and slice in the middle (you should have 20 slices). Place pastry on a clean working surface. Place a slice of banana and Jackfruit then sprinkle with a little bit of sugar. Fold the pastry over the banana tightly to form a parcel, folding in the edges. Brush the pastry edges with water or a lightly beaten egg and press to seal. Sprinkle a little sugar on top. Repeat with the remaining pastry sheets, banana and Jackfruit.

2. Heat oil in a large frying pan on medium-high heat. Cook the banana spring rolls for 2-3 minutes, both sides, until golden and the sugar is caramelized. Drain on paper towel. Note: You can buy Jackfruit in cans in Asian grocery stores and some supermarkets. Also, you may use Low G.I (hypoglycemic index) Sugar for people with Diabetes.

Ingredients: 1 packet of 20 spring roll pastry sheets 5 semi-ripe bananas, peeled1/3 cup Jackfruit, shredded (optional)1/4 cup brown sugar1/4 cup rice bran oil or vegetable oil

Method:


1. Corte los plátanos en mitades y pártalos por la mitad (tendrá 20 rebanadas). Coloque la hojas de pastelería en una superfice limpia. Coloque una rebanada de banana y Jackfruit, luego espolvoreela con un poco de azúcar. Doblar las hojas de pastelería sobre las bananas firmemente para formar un rollito, doblando los bordes. Con una brochita cubra las hojas de pastelería y los bordes con agua o un huevo ligeramente batido y presiónelos para sellarlos. Espolvoree un poco de azúcar encima. Repita con las restantes hojas de pastelería, bananas y Jackfruit.

2. Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio-alto. Cocine los rollitos de banana de primavera por 2-3 minutos, ambos lados, hasta que se doren y el azúcar este caramelizada. Escúrralas sobre papel absorbente.Nota: Usted puede comprar Jackfruit en latas en Supermercados Asiáticos.También, puede usar azúcar para personas con Diabetes. ( G.I. Indice hipoglicémico).

Rollitos de Banana de Primavera

Ingredientes:

Método:

1 paquete de 20 hojas de pastelería de rollitos de primavera 5 bananas semi maduras, peladas1/3 taza de Jackfruit, rallada (opcional) 1/4 de taza de azúcar morena1/4 de taza de aceite de arroz o aceite vegetal


One of the keys to happiness is being grateful and appreciating what you already have. When day to day life is broadly the same, the mind tends to ignore the good things and focus on the things that we want. We do something different like go camping for the weekend and we suddenly appreciate our creature comforts again. Or you have an injury that makes you less mobile and you really appreciate being able to walk or run again when the injury heals. Or you spend time away from a loved one and you really appreciate it when he or she returns. The mind tends to notice differences and ignores things that are the broadly the same each day. That’s why we often take people or things for granted until they are not there anymore.Gratitude is simply appreciating what you already have. Noticing things to be grateful about on a daily basis is a great way to feel happier. Do this regularly and it becomes a habit and starts to influence your personality in a positive way. It feels good too. Being grateful is also associated with increased levels of energy, optimism and empathy. Regular thoughts of gratitude will impress your unconscious mind and you will start to notice more things to be grateful for. By being grateful for what you already have, you send out a signal to your mind that you want more things to be grateful about. So you attract new people, opportunities and things into your life by giving out a vibe of gratitude.

Una de las claves de la felicidad es ser agradecido y apreciar lo que ya tienes. Cuando la vida día a día en términos generales es el mismo, la mente tiende a ignorar las cosas buenas y centrarse en las cosas que queremos. Hacemos algo diferente como acampar este fin de semana y de repente apreciamos nuestras comodidades otra vez. O tienes una lesión que te hace menos móvil y realmente aprecias ser capaz de caminar o correr otra vez cuando la lesión sane. O pasas tiempo lejos de un ser querido y realmente aprecias cuando él o ella regresa. La mente tiende a notar diferencias e ignora lo que es ampliamente lo mismo cada día. Por eso a menudo no apreciamos a personas o cosas hasta que ya no están allí.La gratitud es simplemente apreciar lo que ya tienes. Notando las cosas por las cuales estás agradecido diariamente es una gran manera de sentirte más feliz. Hazlo con regularidad y se convierte en un hábito y comienza a influir en tu personalidad de forma positiva. También se siente bien. Estar agradecido también se asocia con el aumento en los niveles de energía, optimismo y empatía. Pensamientos regulares de gratitud te impresionará tu mente inconsciente y comenzarás a notar más cosas que agradecer. Por estar agradecido por lo que ya tienes, envías una señal a tu mente que quieres más cosas por las cuales estar agradecido. Así que atraes gente nueva, oportunidades y cosas en tu vida dando una sensación de gratitud.

Por: Paul ThomasBy: Paul Thomas

GratitudGratitude

Posibilidad de Residencia Para Las Víctimas De Violencia Doméstica y Otros

Crímines ViolentosExiste un camino legal mediante el cual muchas personas que están indocumentadas pueden adquirir estatus, sin dejar el país y sin tener familiares con estatus migratorio en EEUU. Aún mejor, si reúnen los requisitos para el proceso, pueden obtener estatus para su familia entera. Esto es posible incluso si se encuentran en proceso de deportación o se ordenó su deportación en el pasado. Desafortunadamente, la mayoría de inmigrantes sin documentos no tiene conocimiento sobre este proceso, aunque es una alternativa para miles de personas en nuestra comunidad. Es la Visa U – y puede ayudar a algunas de estas personas: Víctimas de violencia doméstica, trabajadores explotados, víctimas de violencia sexual, crímenes en el ámbito público como el “robo” y otras conductas criminales. Así es como funciona este extraordinario programa: Un acto criminal debió haber ocurrido en EE.UU., sin importar cuanto tiempo haya transcurrido desde su ocurrencia.El crimen debe haber violado una ley Federal, Estatal o local.El aplicante debe haber sufrido daño mental o físico como resultado de este crimen. La persona que está aplicando debe poseer información acerca del crimen y debe haber colaborado, estar colaborando o colaborar cuando las autoridades así se lo requieran.

Procedimiento para solicitar la Visa. Con el fin de calificar para la Visa U, su abogado debe conseguir la firma de la policía, alguacil, fiscal de distrito, corte u otra autoridad responsable (Ejemplos: Servicios de Protección al Menor, Comisión para la Igualdad de Oportunidades en el Empleo, el Departamento de Trabajo, etc.) La gran mayoría de las autoridades del Norte de California están dispuestas a considerar la aplicación. Una vez que se obtiene esta certificación, se presenta una aplicación al Servicio de Inmigración con una declaración del solicitante y la evidencia correspondiente. Usualmente, el aplicante adquiere estatus legal en los siguientes 18 meses y después de 3 años califican para obtener una tarjeta de residencia (Green Card).

Gratitude Exercise1. Write down a list of all the things that you are grateful for. Consider all areas of your life such as your career, friends, home, relationships, health, finances, interests and possessions. Aim for a list of 20 or more things that you are grateful for.2. Refer to this list often, ideally once a day as a minimum. See if you can memorize it.3. Take a few minutes each day to really appreciate what you already have.4. When you notice negative thoughts, you can mentally say “Cancel” and then replace them with something in your life that you are grateful for.“Gratitude feels so good because it is a state of mind closest to your natural state in which you were born to live” - Abraham Hicks.

Ejercicio de Gratitud1. Escribe una lista de todas las cosas que estás agradecido. Considera todas las áreas de tu vida como tu carrera, amigos, hogar, relaciones, salud, finanzas, intereses y posesiones. El objetivo es obtener una lista de 20 o más cosas de las que estás agradecido.2. Consulta esta lista con frecuencia, idealmente una vez al día como mínimo. Trata de memorizarlas.3. Toma unos minutos cada día para realmente apreciar lo que ya tienes.4. When you notice negative thoughts, you can mentally say “Cancel” and then replace them with something in your life that you are grateful for. Cuando te vienen pensamientos negativos, puedes decir mentalmente “Cancelar” y reemplácelos con algo que estás agradecido en tu vida.“La gratitud se siente tan bien porque es un estado mental más cercano a tu estado natural en el que naciste para vivir.”- Abraham Hicks.


7

3

10

2

5

8

9

6

4

1 switch to fat-free or low-fat (1%) milk They have the same amount of calcium and other essential nutrients as whole milk, but fewer calories and less saturated fat.

make half your grains whole grains To eat more whole grains, substitute a whole-grain product for a refined product—such as eating whole-wheat bread instead of white bread or brown rice instead of white rice.

foods to eat less often Cut back on foods high in solid fats, added sugars, and salt. They include cakes, cookies, ice cream, candies, sweetened drinks, pizza, and fatty meats like ribs, sausages, bacon, and hot dogs. Use these foods as occasional treats, not everyday foods.

compare sodium in foods Use the Nutrition Facts label to choose lower sodium versions of foods like soup, bread, and frozen meals. Select canned foods labeled“low sodium,” ”reduced sodium,” or “no salt added.”

drink water instead of sugary drinks Cut calories by drinking water or unsweetened beverages. Soda, energy drinks, and sports drinks are a major source of added sugar, and calories, in American diets.

balance calories Find out how many calories YOU need for a day as a first step in managing your weight. Go to www.ChooseMyPlate.gov to find your calorie level. Being physically active also helps you balance calories.

enjoy your food, but eat less Take the time to fully enjoy your food as you eat it. Eating too fast or when your attention is elsewhere may lead to eating toomany calories. Pay attention to hunger and fullness cues before, during, and after meals. Use them to recognize when to eat and when you’ve had enough.

avoid oversized portions Use a smaller plate, bowl, and glass. Portion out foods before you eat. When eating out, choose a smaller size option, share a dish, or take home part of your meal.

foods to eat more often Eat more vegetables, fruits, whole grains, and fat-free or 1% milk and dairy products. These foods have the nutrients you need for health—including potassium, calcium, vitamin D, and fiber. Make them thebasis for meals and snacks.

make half your plate fruits and vegetables Choose red, orange, and dark-green vegetables like tomatoes, sweet potatoes, and broccoli, along with other vegetables for your meals. Add fruit to meals as part of main or side dishes or as dessert.

choose MyPlate10 tips to a great plate

Making food choices for a healthy lifestyle can be as simple as using these 10 Tips. Use the ideas in this list to balance your calories, to choose foods to eat more often, and to cut back on foods to eat less often.

United StatesDepartment of Agriculture Center for Nutrition Policy and Promotion Go to www.ChooseMyPlate.gov for more information.

10 tips

Nutrition Education Series

DG TipSheet No. 1

June 2011USDA is an equal opportunity

provider and employer.


United StatesDepartment of Agriculture Center for Nutrition Policy and Promotion

1

2

3

5

4

Visite www.ChooseMyPlate.gov para obtener más información.

10

8

9

7

6

elija MiPlato10 consejos para crear un buen plato

Elegir alimentos para llevar un estilo de vida saludable es muy sencillo si sigue estos 10 consejos. Use las ideas de ésta lista para balancear las calorías, elegir los alimentos que le conviene comer con mayor frecuencia y reducir la cantidad de alimentos que le conviene comer con menos frecuencia.

10 consejos

Serie de educación en nutrición

DG TipSheet No. 1Septiembre 2011

El USDA es un proveedor y empleador que ofrece igualdad de oportunidades para todos.

balancee las calorías El primer paso para controlar su peso es ver cuántas calorías USTED necesita al día. Vaya a www.ChooseMyPlate.gov para determinar la cantidad de calorías. Hacer actividades físicas también le ayuda a balancear las calorías.

disfrute de sus comidas, pero en cantidades más pequeñas Tómese el tiempo necesario para disfrutar de sus comidas. El comer demasiado rápido o mientras se concentra en otras cosas puede resultar en que coma demasiadas calorías. Preste atención a las señales de hambre y de saciedad antes, durante y después de las comidas. Úselas para reconocer cuándo debe comer y cuándo ha comido suficiente.

evite las porciones extra grandes Use platos, platos hondos y vasos más pequeños. Separe las porciones de alimentos antes de comer. Al salir a comer, elija las opciones de menor tamaño, comparta el platillo o llévese parte de la comida a casa.

alimentos que le conviene comer con más frecuencia Coma más vegetales, frutas, granos integrales, leche y productos lácteos sin grasa o con 1% de grasa. Estos alimentos contienen los nutrientes que necesita para la buena salud; entre ellos potasio, calcio, vitamina D y fibra. Haga de ellos la base de sus comidas y bocadillos. haga que la mitad de su plato consista en frutas y vegetales Al preparar sus comidas, elija vegetales rojos, anaranjados y verduras como tomates, camotes (batatas) y brócoli, así como otros vegetales. Agregue frutas a las comidas como parte de los platos principales o deacompañamiento, o bien sírvalos como postres.

cambie a leche descremada o baja en grasa (1%) Contienen la misma cantidad de calcio y otros nutrientes esenciales que la leche entera, pero sin tantas calorías y grasa saturada.

consuma la mitad en granos integrales Para consumir más granos integrales, reemplace un producto de grano refinado por un producto de grano integral, como comer pan de trigo integral en lugar de pan blanco, o arroz integral en lugar de arroz blanco.

alimentos que le conviene comer con menos frecuencia Reduzca el consumo de alimentos con grasas sólidas, azúcar y sal adicionales. Estos incluyen pasteles (bizcochos), galletitas, helado, dulces, bebidas endulzadas, pizza y carnes grasas como costillas, chorizo, tocineta y salchichas. Use estos alimentos como antojitos ocasionales, no alimentos para todos los días.

compare el contenido de sodio de los alimentos Use las etiquetas de Información Nutricional (“Nutrition Facts”) para elegir sopas, panes y comidas congeladas conmenos sodio. Elija alimentos enlatados marcados “bajo en sodio,” “sodio reducido,” o “sin sal adicional” (“low in sodium,” “reduced sodium,” o “without added salt”).

beba agua en lugar de bebidas endulzadas con azúcar Reduzca las calorías al beber agua o bebidas sin azúcar. En las dietas de los estadounidenses, las gaseosas, bebidas de energía y bebidas deportivas representan grandes cantidades adicionales de azúcar y calorías.


Causes, Symptoms and TreatmentBy: Corwin Brown

Some common treatment of Chapped Lip : Apply lip balm or petroleum jelly. You can also try coating your lips with skin moisturizer, vitamin E oil or aloe vera gel. These greasy products help keep your lips properly moisturized.Drink plenty of water to prevent dehydration. Keep in mind that cracks at the corners of your mouth can indicate riboflavin deficiencies; you can treat this with vitamin B-2 supplements. Use a humidifier to moisturize the air in your home, helping to prevent both dry lips and skin. Use an oil-based lubricating cream, such as Aquaphor Healing Ointment, or lip balm containing petrolatum or beeswax. Choose a lip cream or balm that contains sunscreen. Sun exposure contributes to chapped lips.Treat chaffed, chapped and scaling lips overnight with a homemade ointment mixed from 1 tsp glycerine, 1 tsp lemon juice and 1 tsp castor oil. Spread on lips overnight, refrigerating the leftovers for future use. Add humidifier(s) to your home. Lips, hair, nails and skin all thrive in humidified air. Add a coat, when you wear a coat - Keep lips shielded against the elements with a coat of petroleum jelly, balm (non flavored, without phenol or camphor) or Aquaphor ointment (a celebrity favorite).Seal in the moisture. Right after the compress, apply a thick coat of an emollient ointment like Vaseline or a lip balm containing waxes or lanolin to hold the moisture in.Step up to cortisone. If a week of compresses and emollients don’t do the trick, you can add over-the-counter 1 percent hydrocortisone ointment to your regimen. Use the hydrocortisone under your emollient ointment, Try this for two weeks.

Chapped Lips

Chapped lips are the result of our lips being too dry. Chronic chapped lips can result from nutritional deficiencies and dehydration, or over exposure to sun or cold and windy conditions. The explanation for severe and chronic dry lips is that our skin has lost its moisture retention capacity. As a consequence, our lips become easily chapped. The chapping further reduces the moisture retention capacity and this vicious circle results in the problem becoming chronic and increasingly severe. Avoid licking your lips.

Exposure to the seasonal elements - Dry air, wind, sun and/or cold temperatures can wreck havoc on sensitive, unprotected lip tissue.Contact dermatitis should be considered and may be stemming from allergies and/or topical irritation.Medications could be a factor. Suspect any newly started medications as the potential source of irritation.Signs and symptoms of chapped lipsYour child’s lips may be: Dry Red Cracked Peeling

Treatment of Chapped Lips

Primary Causes of Chapped Lips

Saliva evaporates rapidly and digests the slim membrane protecting lips, leaving lips drier than before you licked them. Because sunlight vulnerability can dry and blow the rind, take a lip ointment or salve containing sunscreen to defend the lips from detrimental rays. Medical care should be sought if symptoms continue without advance. Your doctor may select to dictate antibiotics or may regard prescription handling for dermatitis.

Labios Agrietados


Tratamiento de Labios AgrietadosUn tratamiento común de labios agrietados: Aplique bálsamo labial o vaselina. También puedes probar tus labios con crema hidratante de la piel, vitamina E, aceite o gel de aloe vera. Estos productos grasos ayudan a mantener tus labios hidratados adecuadamente.Bebe mucha agua para evitar la deshidratación. Ten en cuenta que las grietas en las esquinas de la boca pueden indicar deficiencias de riboflavina; puedes tratarla con suplementos de vitamina B-2.Utiliza un humidificador para humedecer el aire en tu hogar, te ayudará a prevenir la piel y los labios secos.Utiliza una crema de aceite lubricante, como Aquaphor ungüento curativo o bálsamo de labios que contenga vaselina o cera de abejas.Elije una crema labial o bálsamo que contiene filtro solar. La exposición al sol contribuye a los labios agrietados.Trata los labios agrietados y pelados durante la noche con una pomada casera, mezcla de 1 cucharadita de glicerina y jugo de limón, 1 cucharadita de aceite de ricino. Difunde en los labios durante la noche, y refrigera las sobras para uso futuro.Agrega un humidificador en tu casa. Los labios, pelo, uñas y piel todos prosperan al humidificar el aire. Añade una capa, cuando usas un abrigo - manten los labios protegidos contra los elementos con una capa de vaselina de bálsamo, (sin sabor, sin fenol o alcanfor) o Aquaphor ungüento (favorita de las celebridades).Sella la humedad. Después de la compresa, aplica una capa gruesa de ungüento emoliente como vaselina o un bálsamo para los labios que contienen ceras o lanolina para mantener la humedad.Aumenta la cortisona. Si una semana de compresas y emolientes no hace el trabajo, puedes añadir pomada de hidrocortisona 1% sin receta a tu régimen. Usa la hidrocortisona bajo tu ungüento emoliente. Pruébalo durante dos semanas.

Causas, Síntomas y TratamientoPor: Corwin Brown

Labios Agrietados

Los labios agrietados son el resultado de cuando nuestros labios están demasiado secos. Los labios agrietados crónicos pueden resultar de la deshidratación y las deficiencias nutricionales, o sobre la exposición al sol o las condiciones frías y ventosas. La explicación por los labios secos severos y crónicos es que nuestra piel ha perdido su capacidad de retención de la humedad. Como consecuencia, nuestros labios se convierten en fácilmente agrietados. El agrietamiento adicional reduce la capacidad de retención de la humedad y los resultados de este círculo vicioso hace que el problema se haga crónico y cada vez más severo Evite lamiéndose los labios.

La saliva se evapora rápidamente y digiere la membrana delgada que protege los labios, dejando los labios más secos que antes de que los lamió. Porque la vulnerabilidad de la luz del sol puede secar y explotar la corteza, tome una pomade de labios o ungüento que contiene un filtro solar para defender a los labios de los rayos perjudiciales. Debe buscar atención médica si los síntomas persisten sin avance. Su médico puede seleccionar y dictar los antibióticos o podrá considerar la prescripción de manejo para la dermatitis.

Causas Primarias de los Labios AgrietadosLa exposición a los elementos estacionales - aire seco, viento, sol o temperaturas frías puede traer estragos en el tejido de labios sensibles, sin protección.La dermatitis de contacto debe ser considerada y pueden ser derivadas de alergias o irritación de la actualidad.Los medicamentos podrían ser un factor. Sospecha de que cualquier medicamento recién empezado como la fuente potencial de la irritación.Signos y síntomas de los labios agrietadosLos labios de su niño pueden estar: Secos Rojos Agrietados Pelándose

THE VOICE MAGAZINE | LA VOZ LIKE US ON FACEBOOK / LA VOZ HISPANA MAY - JUNE 201428 MAY - JUNE 2015LIKE US ON FACEBOOK / LA VOZ HISPANATHE VOICE MAGAZINE | LA VOZ28

Home Remedies for Swelling Feet Herbal and Natural Remedies

By: Nick Mutt

Home Remedies for Swelling Feet

There are several home treatments that are very helpful to get you relief from swell-

ing of the feet. Few of them are discussed as below:

Hot and cold water massage gives tremendous relief from swell-

ing. It is one of the best home remedies for swelling feet.

Water has therapeutic benefits for swelling feet. It helps in relieving the pain and

swelling from your feet without any fear of side effects.

Soaking your feet in lukewarm water followed by a gentle massage using cream or

lotion is very helpful relief for foot pain or swelling feet.

Stretching and foot exercise is very effective home remedies for swelling feet. There

are some good foot exercises and stretching that you can do as a relief for foot pain.

Avoid high heels and don’t put a lot of pressure on your feet.

Wear shoes that fit properly – size, shape and comfort are very important factor in

selecting shoe.

Apply mixture of lemon juice, cinnamon, olive oil, water and milk.

Apply mixture of peppermint essential oil, water, eucalyptus essential oil and lemon

essential oil. It is an effective home remedies for swelling feet and can be done any-

time as all the ingredients are available at home all the time.

Baking powder, rice water with water – Rice water is very good for improving micro

circulation.

A tea tree oil foot soak can also give you relief from foot pain and swelling of the feet.

Lavender bubble baths and foot massage –It has a wonderful ingredient for your

feet.

Sandalwood oil massage – It has a soothing effect.

Disclaimer: This article is not meant to provide health advice and is for general information only. Always

seek the insights of a qualified health Professional before embarking on any health program.

Swelling feet is a common problem that anybody

can face. Sometimes it may accompany with pain

and can affect your normal routines. So to get relief

from foot pain and swelling feet this article has fo-

cused on the causes and home remedies for swell-

ing feet.

Causes of Swelling Feet

There are few causes of swelling and pain in the

feet, arthritis is most common cause for swelling

feet. The common symptom of arthritis is joint in-

flammation. Swelling in joints, stiffness in joints, re-

stricted mobility in joints and redness are the reason

for arthritis. Frostbite is another cause of swelling

feet. Swelling of the hands and feet or other areas of

the body can occur due to abnormal kidney function,

kidney diseases, congestive heart failure, protein

deficiency, cancer, or sodium retention. Pregnancy,

standing for prolonged periods of time, premenstrual

syndrome, an injury, oral contraceptives, low thyroid,

anemia and deficiencies of potassium and vitamin

B, or allergic reactions are the other reasons for

swelling feet.

Swelling foot is really annoying, painful and even

prevents you from doing your daily tasks. It is

recommended to get a proper medical check-up

because swelling foot can be a symptom of various

serious medical conditions like arthritis and nerve

circulatory problem.

THE VOICE MAGAZINE | LA VOZLIKE US ON FACEBOOK / LA VOZ HISPANAMAY - JUNE 2014 2929THE VOICE MAGAZINE | LA VOZLIKE US ON FACEBOOK / LA VOZ HISPANAMAY - JUNE 2015

Remedios Caseros para la Hinchazón de Pies

Existen varios tratamientos caseros que son muy útiles para que usted

consiga ayuda de hinchazón de los pies. Algunos de ellos se discuten abajo:

Los masajes calientes y masajes de agua dan tremendo alivio de la in-

flamación. Es uno de los mejores remedios caseros para la hinchazón de pies.

El agua tiene beneficios terapéuticos para la hinchazón de pies. Ayuda a aliviar

el dolor y la hinchazón de sus pies sin ningún temor de efectos secundarios.

Remoje los pies en agua tibia seguida de un suave masaje con crema

o loción es muy útil y alivio para el dolor de pies o hinchazón de pies.

Los ejercicios de estiramiento y de pie son muy efectivos remedios ca-

seros para la hinchazón de pies. Hay algunos Buenos ejercicios de pie

y estiramiento que usted puede hacer como un alivio para el dolor en

el pie. Evite los tacones altos y no ponga mucha presión en los pies.

Use zapatos que se ajusten correctamente – tamaño, forma y co-

modidad son un factor muy importante en la selección de zapatos.

Aplique la mezcla de jugo de limón, canela, aceite de oliva, agua y leche.

Aplique la mezcla de aceite esencial de menta, agua, aceite esencial

de eucalipto y aceite esencial de limón. Es un remedio casero y efectivo

para la hinchazón de pies y puede hacerse en cualquier momento sien-

do que todos los ingredientes están disponibles en casa todo el tiempo.

La levadura en polvo, el agua de arroz con agua es muy buena para mejorar la

micro circulación. Un remojo de aceite del árbol de té también puede dar aliv-

io del dolor en el pie y la hinchazón de los pies. Los baños de burbujas lavanda

y masaje de pies – tiene un ingrediente maravilloso para sus pies.

Un masaje con aceite de sándalo – tiene un efecto calmante.

Descargo de responsabilidad: Este artículo no pretende proporcionar consejos de salud y es

únicamente para información general. Siempre busque consejería profesional antes de embarcarse

en cualquier programa de salud.

Para la Hinchazón de los Pies Remedios Caseros Naturales y Herbarios

Por: Nick Mutt

La hinchazón de pies es un problema común que

cualquiera puede tenerla. A veces se puede acompañar

con dolor y pueden afectar a sus rutinas normales. Así que

obtener alivio de dolor en el pie y la hinchazón de pies es

en lo que este artículo se ha centrado y en las causas y

remedios caseros para la hinchazón de pies.

Causas de la Hinchazón de Pies

Hay pocas causas de inflamación y dolor en los pies,

la artritis es la causa más común para la hinchazón de

pies. El síntoma común de la artritis es la inflamación

articular. Hinchazón en las articulaciones, rigidez en las

articulaciones, movilidad restringida en articulaciones y

enrojecimiento son la razón para la artritis. La congelación

es otra causa de la hinchazón de pies. Hinchazón de

las manos y los pies u otras áreas del cuerpo pueden

ocurrir debido a la función renal anormal, enfermedades

renales, insuficiencia cardíaca congestiva, deficiencia

de la proteína, cáncer o retención de sodio. Embarazo,

permanecer de pie por períodos prolongados de tiempo,

síndrome premenstrual, lesión, anticonceptivos orales,

baja de la tiroides, anemia y las deficiencias de potasio

y vitamina B, o las reacciones alérgicas son las otras

razones para la hinchazón de pies.

La hinchazón de pies es realmente molesta, dolorosa

y ni siquiera le impide hacer sus tareas diarias. Se

recomienda para un chequeo médico apropiado porque

la hinchazón de pies puede ser un síntoma de varias

enfermedades graves como la artritis y problema del

nervio circulatorio.


The Best Things in Life Aren’t Things

By Peggy Anderson

What are your greatest gifts? How can you best serve mankind? These are questions you must answer to find your true purpose in life. Who am I? What am I meant to do here? What am I trying to do with my life?These are powerful questions that can be difficult to answer. They sometimes surface during major life transitions such as family strife, job loss, spiritual awakenings, or the death of a loved one.Every person is a unique being. There is only one of you in the universe. You have many obvious gifts and other gifts still waiting to be discovered.I truly believe, however, that one of the most important questions you can ask yourself in your journey to find your purpose is, “How can I serve others?”Albert Schweitzer said it well: “I don’t know what your destiny will be, but one thing I do know: the only ones among you who will be really happy are those who have sought and found how to serve.”

Por Peggy Anderson

¿Cuáles son tus mayores dones? ¿Cómo pueden mejor servir la humanidad? Estas son preguntas que debes responder para encontrar tu verdadero propósito en la vida. ? ¿Quién soy yo? ¿Qué se supone que yo haga aquí? ¿Qué estoy tratando de hacer con mi vida?Estas son preguntas poderosas que pueden ser difíciles de responder. Ellas a veces nos vienen durante las transiciones de vida importantes tales como los conflictos familiares, pérdida del empleo, el despertar espiritual o la muerte de un ser querido.Cada persona es un ser único. Hay sólo una como tú en el universo. Tienes muchos regalos obvios y otros regalos esperando a ser descubiertos.Realmente creo, sin embargo, que una de las preguntas más importantes que puedes preguntarte en tu viaje para encontrar tu propósito es, “¿Cómo puedo servir otros?”Albert Schweitzer lo dijo bien: “No sé cuál será tu destino, pero una cosa sé: Los únicos entre vosotros que serán muy felices son aquellos que han buscado y encontrado cómo servir.”

An Excerpt From: The Best Things in Life Aren’t Things. An inspirational book about the things that are really meaningful in our lives, from the Simple Truths series by Sourcebooks, Inc. From back of book: “There are numerous distractions along the road of life that can sidetrack us. Sometimes difficult choices need to be made. However, if we have to sacrifice material possessions for values, we have made the right choice.”

Un extracto de: Las Mejores Cosas de la Vida No Son Cosas. Un libro inspirador sobre las cosas que son realmente significativos en nuestras vidas, de la serie de Simples Verdades de Sourcebooks, Inc. Desde la parte posterior del libro: “Existen numerosas distracciones en el camino de la vida que nos pueden despistar. Es necesario tomar decisiones a veces difíciles. Sin embargo, si tenemos que sacrificar las posesiones materiales por los valores, hemos hecho la elección correcta.”

Las Mejores Cosas De La Vida No Son Cosas


7 Key Principles To Success

No matter how old you are, where you’re from or what you do for a living, we all share something in common a desire to be really successful in life. Today I like to share 7 key principles that enabled them to lead successful and fulfilled lives:Visualize Your Future. You may think about being successful all the time, but your brain may have a different idea causing you to side track. So how to do actually do it? The best way to do it is to constantly remind yourself about your goals. Example: Print out your bucket list and read them every night before you sleep.Find Your Passion. There are two groups of people. One work for their passion while the other work for the sake of money. Research shown that the first group have a better success rate. It is essential that you identify what make you happy and incorporate it into your daily working life.Creativity. Creativity drives economy forward. Successful leaders understand that creativity requires diversity. Find your inner creativity and unleash it.Time Management. You may have all the power and money in the world but you can never get time back. Once it is gone, it is gone for good. Those who succeed protect their fiercely and selfishly.Teamwork. Nobody have all the skills in the world. It is partners who can compensate what you lack to maximize results.Taking Risk. Successful people are not afraid of taking risk. Many opportunities are discovered via trial and error. In order for new breakthroughs a certain amount of risk taking is necessary.Embrace Failure. Embrace failure learn from it, work on it and push forwards in new directions. Sometimes failure is just the beginning, learn from it and move forwards. Author Unknown

7 Principios Claves Para El Éxito

No importa qué edad tienes, de dónde eres o lo que haces para ganarte la vida, todos compartimos algo en común el deseo de ser exitosos en la vida. Hoy que me gustaría compartir 7 principios que les permitieron conducer vidas exitosas y satisfechas:Visualiza tu futuro. Pensarás acerca de éxito todo el tiempo, pero tu cerebro puede tener una idea diferente, causando distraerte. ¿Cómo hacerlo? La mejor manera de hacerlo es recordar constantemente sobre tus objetivos. Por ejemplo: Imprime tu lista y léelas cada noche antes de dormirte.Encuentra tu pasión. Hay dos grupos de personas. Unas trabajan por su pasión mientras otras trabajan por dinero. Investigaciones muestran que el primer grupo tiene una mejor tasa de éxito. Es esencial que identifiques qué te hace feliz e incorpóralo en tu vida diaria.Creatividad. La creatividad impulsa la economía hacia adelante. Los líderes exitosos entienden que la creatividad requiere diversidad. Encuentra tu creatividad interior y desátala.Gestión del tiempo. Tú puedes tener todo el poder y el dinero en el mundo; pero nunca puedes recuperar tiempo. Una vez que este se ha ido, se ha ido para siempre. Quienes tienen éxito lo protegen ferozmente y egoístamente.Trabajo en equipo. Nadie tiene todas las habilidades en el mundo. Son los socios que pueden compensar lo que te falta para maximizar los resultados.Arriesgando. Las personas exitosas no tienen miedo de tomar riesgos. Muchas oportunidades se descubren mediante ensayo y error. Para obtener nuevos avances es necesario tomar una cierta cantidad de riesgos.Acepta el fracaso. Abraza el fracaso y aprende de ello, trabajar en ello y empuja en nuevas direcciones. A veces el fracaso es sólo el comienzo, aprender de ello y sigue avanzando. Autor desconocido


TRENDING NOW!

TROPICAL PRINTSSUMMER 2015:


TROPICAL PRINTSSUMMER 2015:


CERVANTES & PRADO DENTAL CARE, INC.

Family and Comprehensive Dental Care

Hablamos EspañolCosmetic Dentistry - Dentures - Implants - Digital X-Rays Adults and Children - Emergency Patients Welcomed

Easy Financing - Most Insurance Accepted Oral Conscious Sedation Available - Laser Dentistry

Worker's Comp Accepted Senior and Military Discounts Available

Available Evening and Saturday by AppointmentUC Berkeley and UCSF graduates Members of American Dental Association,

California Dental Association, Napa-Solano Dental Society

Verónica Prado, DDS. Rupert Cervantes, MPH, DDS.Special Savings Offer

$68 Exam, X-Rays, and Cleaning*

$18 Problem Focused Exam* Includes limited evaluation and 2 X-Rays

*Non-insured prices. Expires 6/30/2015

New Patients Special Offer

1620 Valle Vista Ave., Ste. 150 Vallejo, CA 94589

707-557-5822www.cpdentalcare.com

Idalia Gaytan and her family have been selected as Solano-Napa Habitat for Humanity’s new family partner for a home being built in downtown Fairfield. Idalia has 3 children and lives and works in Fairfield. Currently, they live in a small and overcrowded apartment complex located in an unsafe area. She is dedicated to providing a stable home for all of her children and ensuring that they stay on track to attend college. Volunteers are needed to help Idalia meet her “sweat equity” hours donated from friends and family. These hours are spent assisting with the construction of two homes at the build site. If you would like to volunteer to help Idalia and her family meet her friends and family sweat equity hours, please go on line to www.solanonapahabitat.org and fill out the on line Volunteer Application. In the comments section, please state that you are volunteering for the Gaytan Family. For more information, call 707.422.1948.

Solano-Napa Habitat for Humanity’s New Family Partners


Zig Ziglar:

American author, salesman, and motivational speaker “You

don’t have to be great to start,

but you have to start to be great.”

“No tienes que ser excelente al empezar,

pero tienes que empezar para ser

grande.”

“The greatest gift

that you can give to others is the gift of

unconditional love and acceptance.”

“El regalo más grande que usted puede dar a otros

es el don del amor incondicional y aceptación”. Brian

Tracy, Author

“Healing is a matter

of time, but it is sometimes also a matter

of opportunity.” “La curación es una cuestión de tiempo, pero a veces es también

una cuestión de oportunidad.” Hippocrates:

Greek physician

“If you don’t

expect success what are you

expecting?”"Si no esperas éxito

¿qué esperas?”

Dr. Tom

Denham

“People rarely succeed

unless they have fun in what they are doing.”

“La gente raras vecea tienen éxito a menos que se diviertan en lo que

están haciendo.”

Dale Carnegie

“Nobody can go back

and start a new beginning, but anyone

can start today and make a new ending.” “Nadie puede volver atrás y comenzar un nuevo comienzo, pero cualquiera puede

comenzar hoy y hacer un nuevo final.” Maria

Robinson“If one does

not know to which port he is sailing, no

wind is favorable.” “Si uno no sabe a qué puerto está navegando, ningún viento le es

favorable”. Seneca

Palabras de Sabiduría

Paz en Medio de la Tormenta


Pastor Rubén M. Miranda, IIPastor de la Iglesia “La Casa del Padre”Email: [email protected]: La Casa Del Padre - (En sección de “Religious Center”)Servicio Los Domingos a las 10AM - (Tenemos cuido de niños)6391 Leisure Town Rd., Vacaville CA 95687(En el gimnasio de The Mission)

Las tormentas pueden tomar a uno de sorpresa. Aveces son predecibles, pero en ocasiones vienen de repente sin aviso alguno. Durante la tormenta, uno busca cómo sobrevivir, proteger a nuestros seres queridos, y hacer lo posible de minimizar el impacto. Después de la tormenta, es cuando se comienza a remediar el daño y las pérdidas sufridas.

Así también con las tormentas de la vida. Tormentas en el matrimonio, con los hijos y familiares, las finanzas, la salud, con los tribunales, y hasta por causa de nuestra fe.

Aunque estas situaciones tienden a desalentar e inundarnos de temor, sin embargo tenemos a un Dios vivo que no te abandona, sino que te sostiene y fortalece.

¿Qué hacer durante y después de las tormentas?

CONFIAR EN LA PRESENCIA PROMETIDA - A todo esto, el Señor nos asegura sin lugar a dudas, que no estamos solos. Como dijo el Salmista: “Aún si voy por valles tenebrosos, no temo peligro alguno, porque Tú estás a mi lado; Tu vara de pastor me reconforta.” (Salmo 23:4 NVI).

Si algo el Señor quiere hacer claro, es que Él nunca nos va abandonar. “Nadie te podrá hacer frente en todos los días de tu vida: como Yo fuí con Moisés, seré contigo; no te dejaré, ni te desampararé.” (Josué 1:5 y Hebreos 13:5 RVA).

RECONOCER QUE TODO ESTÁ BAJO CONTROL - No es fácil enfrentar dificultades que amenazan nuestro bienestar y la de personas que amamos. Pero ten fe. Confía en quien te llamó, te transformó, quien siempre escucha tu clamor, y puso tus pies en lugar firme (Salmo 40:1-3).

Hay un dicho dentro del mundo hispano que dice: “El hombre propone, pero Dios es el que dispone.” O sea, el ser humano puede hacer todos sus planes (buenos y malos); pero al final del día, quien tiene la última palabra es el Señor. Nada ocurre sin

que Él lo permita. Y nosotros como Sus hijos, somos la niña de Sus ojos.

Ten paciencia. Confiesa Sus grandezas. Recuerda de dónde te sacó y todo lo que ha hecho por ti. Él no cambia, sino que es constante. Su amor nunca falla. Él cumple lo que promete. Lee todo el libro de Rut, Daniel y Hebreos (especialmente el capítulo 11), y verás cuán en control está el Señor.

BRILLA CON LA LUZ DE SU AMOR Y BONDAD - Ahora viene lo más importante, y en lo que el Señor nos instruyó numerable veces, y es que a pesar de todo, tenemos que brillar nuestra luz ante los hombres, para que sepan que somos hijos de Dios.

Sin esto, no logramos nada. Habrán quienes nos insulten, amenacen, y hasta discriminen contra uno. Pero nuestro amor, nuestra bondad, nuestra luz tiene que brillar ante todos y a pesar de las amenazas.

Tenemos que demostrar que somos creyentes de verdad en toda circunstancia, y no solamente en las buenas. En el Evangelio de Juan 13:35 dice: “En esto conocerán todos que sois mis discípulos, si tuviereis amor los unos con los otros.” (NVI).

Finalmente, recuerda las palabras de un gran siervo de Dios: “Y si mal os parece servir á Jehová, escogeos hoy a quién sirváis; si a los dioses a quienes siervieron vuestros padres, cuando estuvieron de otra parte del río, o a los dioses de los Amorrheos en cuya tierra habitáis: pero yo y mi casa serviremos á Jehová.” Josué 24:15 (RVA).


EXAMEN GRATIS/RAYOS X GRATIS

MejorDentista

Que he tenido!

*Sólo Para Pacientes Nuevos O Pacientes Sin Aseguranza Dental

LaOficina DentalPediátrica Que

Mantiene ATodos

Sonriendo

La V

oz H

ispa

nia

www.MyChildrensChoice.comVACAVILLE: 1671 Monte Vista Ave., Suite 200, Vacaville, CA 95688-3126 • 707-410-KIDS

PolinaPaciente Actual

633 Merchant St. • 448-33951591 E. Monte Vista Ave. • 447-3704

- Vacaville -

The Voice Magazine

Documents

Transcript of The Voice Magazine