PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVOUnidad Didáctica 3- Los modelos de planificación y periodización en

el deporte individual y colectivoTema 3.1. La planificación tradicional. Tipos. Diseño

Grado en Ciencias de la Actividad Física y el DeporteCurso 2019-20 – Segundo semestre

Profesor: Manuel Moya RamónDepartamento: Ciencias del Deporte

UNIDAD DIDÁCTICA 3.TEMA 3.1. La planificación tradicional. Tipos. Diseño.

3.1.1. La importancia del modelo de Matveiev.3.1.2. Evolución del modelo. Primeros críticos. Aroseiev y los deportes de

lucha.3.1.3. La importancia del incremento de la frecuencia competitiva.

Modelos intesnsivos de Vorobiev y Tschienne.

REFERENCIAS

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Básicas

Complementarias

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TEMA 3.1. La planificación tradicional. Tipos. Diseño.

NÚMERO COMPETICIONESFORMAS DE APLICAR CARGAS/TIEMPO

FORMAS DE CONTROL DE CARGAEDAD/NIVEL/GÉNERO

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Navarro, F (COE, 2004)

NATURALEZA DE LA CARGA

Navarro, F (COE, 2004)

MAGNITUD DE LA CARGA

Navarro, F (COE, 2004)

ESTRUCTURAS DE LA CARGA

Navarro, F (COE, 2004)

ORIENTACIÓN DE LA CARGA

TEMA 3.1. La planificación tradicional. Tipos. Diseño.3.1.1. La importancia del modelo de Matveiev.

LEV PAVLOVICH MATVEEV

Periodización anual de tres periodos (preparatorio, competitivo y transitorio). Extrapoló los conocimientosgenerados sobre el S.G.A. Para la consecución o el logro de la forma deportiva.

Vasconcelos, 2009

Verdugo, 1997

1500 METROS 5000 METROS

PERIODIZACIÓN SIMPLE DEPORTE COLECTIVO

PERIODIZACIÓN DE UNA TEMPORADA DE

UN EQUIPO DE FUTBOL CADETE

PPT: preparación técnico táctica, PFG: preparación física general; PFEal (especial) y PFEca (preparación física específica) conintensidades relativas superiores a la específica de competición; PC: partidos competición

B

MICROCICLO TIPO

TEMA 3.1. La planificación tradicional. Tipos. Diseño.3.1.2. Evolución del modelo. Primeros críticos. Aroseiev y los deportes de lucha.

AROSEIEV (1971)

Resolver las difíciles tareas depreparación técnico-táctica.

División de la temporada en ciclosindependientes.

Número de competiciones entre 3-5

Empleo constante de etapas deacumulación/realización. No transición

Sólo dos tipos de micros: principales y deregulación

Número de pares consecutivos entre 3-6

EJEMPLO DE MODELO DE PÉNDULO DE 20 SEMANAS DE PREPARACIÓN PARA JUDOKAS

TEMA 3.1. La planificación tradicional. Tipos. Diseño.3.1.3. La importancia del incremento de la frecuencia competitiva. Modelos intensivos de Vorobiev y Tschienne.

INTENSIVO DE VOROBIEV (1974)

VARIABILIDAD DE LA CARGA

Oscilación volumen de un 35%.

Entre un 5 y un 7% entre la media de cada mesociclo.

En algunos micros oscilaba alrededor del 11% .

Algunos entrenamientos entre el 45-50% respecto ala media mensual.

ESTRUCTURAR LA CARGA DE ENTRENAMIENTOTENIENDO EN CUENTA LOS RESULTADOS

El planteamiento clásico, según él, implicaba unagran cantidad de trabajo irracional

No contraponer volumen-intensidad en relacionesinversamente proporcionales.

Oposición total al entrenamiento multifacético en eldeporte de alto nivel.

intensidad

volumen

INTENSIVO DE TSCHIENE (1988)

Notable forma ondulatoria de la carga con continuas fases brevescausadas por cambios frecuentes y notables de los aspectoscuantitativos y cualitativos del entrenamiento.

Uso continuo de elevada intensidad de carga.

Utilización predominante del trabajo específico de competición.

Determinación de un sistema controlado de competiciones comoprocedimiento de intensidad específica para el desarrollo ymantenimiento de la forma.Introducción de intervalos profilácticos motivados por el uso elevadode entrenamiento de alta calidad.

Escasa diferencia del volumen de la carga entre el periodopreparatorio y el competitivo (20%). Uso continuo de elevadaintensidad de carga.

Control riguroso de las capacidades condicionales y funcionalesprevistas para el deportista durante la competición.

Intentar encontrar durante toda la preparación modelos de ejecuciónque se adapten a la propia competición.

100

80

carga

PRIMER PERIODO

PREPARATORIO

SEGUN

DO PERIOD

O PREPARATORIO

INTERVALO PREVEN

TIVO

INTERVALO PREVEN

TIVO

INTERVALO TRAN

SITORIO

PRIMER PERIOD

O DE

COMPETICION

ES

SEGUN

DO PERIOD

O DE

COMPETICION

ES

INTENSIDADVOLUMEN

Resumen final de la unidad didáctica

Caracterización de los modelos tradicionales

Modelo aplicación de cargas de Matveev

Modelos intensivos. Hechos diferenciales

Número de diapositiva 1Número de diapositiva 2Número de diapositiva 3Número de diapositiva 4Número de diapositiva 5Número de diapositiva 6Número de diapositiva 7Número de diapositiva 8Número de diapositiva 9Número de diapositiva 10Número de diapositiva 11Número de diapositiva 12Número de diapositiva 13Número de diapositiva 14Número de diapositiva 15Número de diapositiva 16Número de diapositiva 17Número de diapositiva 18Resumen final de la unidad didácticaNúmero de diapositiva 20