Planificación del entrenamiento deportivo....La asignatura de Planificación del Entrenamiento...

Planificación del entrenamiento deportivo. Grado en CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL

DEPORTE-CAFyD – 3º Curso

Modalidad Presencial

GUÍA DOCENTE 2020/2021 + ADENDA COVID COVID

Grado en Ciencias de la Actividad Física y del deporte. 3º Curso 2

Planificación del entrenamiento deportivo GUÍA DOCENTE 2020/2021 + ADENDA COVID

Sumario Datos básicos 3

Breve descripción de la asignatura 4

Requisitos previos 5

Objetivos 5

Competencias 5

Contenidos 6

Metodología 6

Criterios de evaluación 7

Recursos de aprendizaje y apoyo tutorial 7

Breve CV del profesor responsable 9



Planificación del Entrenamiento Deportivo

Datos básicos

Módulo:

Carácter: Obligatoria

Nº de créditos: 6 ECTS

Unidad Temporal: 3 Curso – 2 Semestre

Calendario: 25 de enero de 2021 al 5 de junio de 2021.

Horario: publicado en plataforma según grupo.

Idioma en el que se imparte: castellano

Profesor/a responsable de la asignatura: F. Javier Alves Vas.

E-mail: [email protected]

Horario de tutorías: se informará en plataforma al inicio de semestre.

mailto:[email protected]



Breve descripción de la asignatura La asignatura de Planificación del Entrenamiento Deportivo aborda el estudio de los componentes de la carga de entrenamiento, así como las estrategias básicas de cuantificación, con el fin de articular el proceso de entrenamiento que genere los mecanismos de adaptación óptimos en el

deportista. Además, se estudiarán los modelos de planificación del entrenamiento existentes, analizando su alcance actual y sus posibles alternativas: tradicional versus contemporánea. Por último, se presentará de manera general, las nuevas tendencias de planificación del entrenamiento para disciplinas colectivas.

Requisitos previos No se establecen requisitos previos



Objetivos Conocer la evolución histórica de las prácticas ligadas al entrenamiento deportivo.

Dominar conceptos vinculados al entrenamiento (estímulo, supercompensación y adaptación) y ser capaz de contextualizarlos a partir del estudio de los principios del entrenamiento.

Estudiar los componentes de la carga de entrenamiento, reconociéndolos y aplicándolos a la realidad de un entrenamiento concreto.

Estudiar los principales modelos de organización del entrenamiento, conociendo sus características y aspectos fundamentales, con el fin de poder utilizarlos para dar sentido a los diversos contenidos implicados en el rendimiento deportivo.

Recopilar protocolos e instrumentos de evaluación de las capacidades físicas, con el fin de poder tener los medios necesarios para la cuantificación de la carga y control del entrenamiento.

Competencias

Competencias básicas y generales CB2 - Que los estudiantes sepan aplicar sus conocimientos a su trabajo o vocación de una forma profesional y posean las competencias que suelen demostrarse por medio de la elaboración y defensa de argumentos y la resolución de problemas dentro de su área de estudio

CB4 - Que los estudiantes puedan transmitir información, ideas, problemas y soluciones a un público tanto especializado como no especializado

Competencias transversales CT2 - Capacidad de organización y planificación

CT11 - Toma de decisiones

CT7 - Trabajo en un equipo de carácter interdisciplinar

Competencias específicas CE05 - Conocer y comprender los efectos de la práctica del ejercicio físico sobre la estructura y función del cuerpo humano

CE012 - Planificar, desarrollar y controlar el proceso de entrenamiento en sus distintos niveles.

CE023 - Desarrollar hábitos de excelencia y calidad en el ejercicio profesional.



Contenidos CONTENIDOS DE LA ENSEÑANZA TEÓRICA 1. Planificación a largo plazo. 2. Objetivos y contenidos de la planificación del entrenamiento. 3. Estructura de los ciclos del entrenamiento deportivo. 4. Sistemas avanzados de planificación del entrenamiento. 5. Entrenamiento integrado. 6. Sistemas y metodología del entrenamiento de la condición física. 7. Técnicas de evaluación del rendimiento deportivo. 8. Competición y análisis del rendimiento deportivo.

Metodología

METODOLOGÍA HORAS HORAS DE TRABAJO PRESENCIAL

HORAS DE TRABAJO NO PRESENCIAL

Clases Teóricas 28

60 (40%) Clases Prácticas 28

Examen 2

Tutoría Colectiva 2

Seminarios/Foros/Plataforma 35

90 (60%) Tutorías 25

Evaluación Final y Revisión 30

TOTAL 60 90

Los 6 créditos ECTS de que consta esta asignatura quedan distribuidos de la siguiente forma:

Exposiciones teóricas y ejemplificaciones prácticas del programa.

Análisis y recopilación de actividades motrices clasificadas por ciclos, edades y bloques de contenidos.

Exposición y defensa de secuencias de aprendizaje mediante actividades motrices en sesiones elaboradas por los alumnos y guiadas por el profesor.

Estudio, lecturas complementarias y preparación del examen.



Criterios de evaluación CONVOCATORIA ORDINARIA

Se utilizarán los siguientes medios e instrumentos para la evaluación:

La evaluación de la parte teórica se efectuará mediante examen teórico: tendrá un valor del 60% de la nota. El valor total del examen es de 6 puntos, siendo necesario la obtención de 3 puntos para superar esta parte.

La evaluación de la parte práctica se efectuará mediante los siguientes trabajos:

Trabajos Grupales: Elaboración de trabajos en el que la temática del mismo será marcada por el profesor, y que éste hará saber a los alumnos. Su carácter será grupal (el número de miembros del grupo variará en base a los matriculados en la asignatura. Valor total del trabajo será de un 30% (3 puntos).

Asistencia, interés y entrega de trabajos. Valor total 10% (1 punto).

ASISTENCIA: Sólo se permitirá la falta de asistencia de un 1/3 de las clases, es decir

33,3% de las clases marcadas. Aquel alumno que falte a un porcentaje mayor perderá la escolaridad lo que supondrá la pérdida de la posibilidad de presentarse en la siguiente

convocatoria, teniendo que matricularse en el próximo curso académico. No se aceptarán justificantes de las ausencias ya que éstas sean del cariz que sean, se contabilizarán

dentro de ese 33% de permisibilidad que se le da al alumnado.

CONVOCATORIA EXTRAORDINARIA

El alumno en convocatoria extraordinaria se examinará de la parte que tenga suspensa y la nota de la parte que tenga apta se le guardará durante sólo una convocatoria.

Recursos de aprendizaje y apoyo tutorial BIBLIOGRAFÍA Achten, J. & Jeukendrup, A. E. (2003). Heart rate monitoring: applications and limitations.

Sports Medicine, 33(7), 517–38.

Bompa, T. & Buzzichelli C. (2015). Periodización Del Entrenamiento Deportivo. Badalona.

España. Editorial Paidotribo.

Bosquet, L., Montpetit, J., Arvisais, D. & Mujika, I. (2007). Effects of tapering on performance:

a meta-analysis. Medicine and Science in Sports and Exercise, 39(8), 1358–65.

Campos, J. & Cervera, V.R. (2001). Teoría y planificación del entrenamiento deportivo.

Barcelona. Paidotribo.



Esteve, J. (2004). Control de entrenamiento y competición en corredores de campo a través.

Kronos, 5, 11–17.

García Manso, J.M., Navarro, M. & Ruiz, J.A. (1996). Bases teóricas del entrenamiento

deportivo. Principios y aplicaciones. Madrid. Gymnos.

González, J.J. & Gorostiaga, E. (2003). Bases de la programación del entrenamiento de la fuerza.

Barcelona. INDE.

González, J.M. (Coor). (2010). Fundamentos del entrenamiento deportivo. Sevilla. Wanceulen.

González, J.M., Abella, P. & Valdivieso, N. (Coor). (2014). Entrenamiento deportivo. Teoría y

prácticas. Madrid. Panamericana.

Issurin, V. (2010). New horizons for the methodology and physiology of training periodization.


Le Meur, Y., Hausswirth, C. & Mujika, I. (2012). Tapering for competition: A review. Science &

Sports, 27(2), 77–87.

Martin, D., Carl, K. Paidotribo. Lehnertz, K. (2007). Manual de metodología del entrenamiento

deportivo. Barcelona. E. Paidotribo.

Martin, E. H., García-Manso, J. M., Salum, E., Sposito-Araujo, C. A. & Carlos, A. (2010).

Aplicabilidad de los modelos de periodización del entrenamiento deportivo. Una revisión

sistemática. Revista Internacional de Ciencias Del Deporte, 20, 231–241.

Mujika, I. & Padilla, S. (2000). Detraining: Loss of Training-Induced Physiological and

Performance Adaptations. Part I. Sports Medicine, 30(2), 79–87.

Nacleiro, F. (Coor). (2011). Fundamentos del entrenamiento. Madrid. E. Panamericana.

Rhea, M. R., Phillips, W. T., Burkett, L. N., Stone, W. J., Ball, S. D., Alvar, B. A. & Thomas, A. B.

(2003). A Comparison of Linear and Daily Undulating Periodized Programs With Equated

Volume and Intensity for local muscular endurance. Journal of Strength & Conditioning

Research, 17(1), 82–87.

Roca, A. (2016). El proceso de entrenamiento en el fútbol. Metodología de trabajo en un equipo

profesional (FC Barcelona) Recuperado de http://www.albertroca.com.

Vasconcelos, A. (2005). Planificación y organización del entrenamiento deportivo. Barcelona.

Paidotribo.



Breve CV del profesor responsable Profesor Contratado Doctor. Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte: Universidad de Extremadura, 2004. Certificado de Aptitud Pedagógica: Universidad de Extremadura, 2005. Máster Internacional en Ejercicio Físico y Salud: Universidad de Évora (Portugal), 2011. Grado de Doctor Internacional en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: Universidad Extremadura, 2013. Entrenador Nacional de Atletismo.

Así mismo, he continuado en la Universidad Pontificia de Salamanca impartiendo docencia en el Grado de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (Cafyd) desde el curso académico 2012/2013 hasta la actualidad y participo como docente en el Máster Universitario en Formación del Profesorado de ESO, Bachillerato, Formación Profesional y Enseñanza de Idiomas. Módulos específicos.



ADENDA GUÍA DOCENTE ONLINE Vigente durante el curso 2020-21 en caso de confinamiento generado por la crisis del COVID-19

Planificación del entrenamiento deportivo.

Metodología en el entorno online

METODOLOGÍA

(ACTIVIDADES FORMATIVAS)

TOTAL HORAS

HORAS ACTIVIDADES SÍNCRONAS DEL ALUMNO

HORAS ACTIVIDADES ASÍNCRONAS DEL ALUMNO

CLASES SÍNCRONAS

Clases teóricas síncronas 28

60

(40%)

Clases prácticas síncronas 28

PRUEBAS Y PRESENTACIONES SÍNCRONAS

Pruebas escritas síncronas

4

Pruebas y presentaciones orales síncronas

X

PRUEBAS DE EVALUACIÓN ASÍNCRONAS

Pruebas escritas asíncronas X

90

(60%)

RETOS ACADÉMICOS

Enunciado, entrega y retroalimentación de tareas

20

Creación, almacenamiento y búsqueda de información

50

Realización de consultas

y encuestas

X

Discusiones, debates

o diálogos

X

Lección práctica de actividades y contenidos interactivos

x

Generación colectiva

de material

20

TOTAL 150 30-60 90-120



Criterios de evaluación en el entorno online

EVALUACIÓN PUNTOS

(sobre 10)

PRUEBAS Y PRESENTACIONES SÍNCRONAS

Pruebas y presentaciones orales síncronas

X

Pruebas escritas síncronas

6

PRUEBAS DE EVALUACIÓN ASÍNCRONAS

Pruebas escritas asíncronas

X

RETOS ACADÉMICOS

Enunciado, entrega y retroalimentación de tareas

X

Creación, almacenamiento y búsqueda de información

2

Realización de consultas y encuestas

X

Discusiones, debates o diálogos

X

Lección práctica de actividades y contenidos interactivos

X

Generación colectiva de material

2

TOTAL 10

PRUEBAS Y RETOS ACADÉMICOS DE EVALUACIÓN ONLINE Prueba escrita síncrona (6 puntos):

Examen tipo test y preguntas de respuestas cortas (6 puntos). Se realizarán mediante un cuestionario en la plataforma Moddle y tendrán preguntas tipo test con cuatro posibles respuestas (a, b, c y d) con una sola opción válida, y preguntas de respuestas cortas. Es necesario la obtención de 3 puntos para superar esta parte.

Retos académicos (4 puntos).

Reto académico 1: realizar diferentes prácticas sobre la periodización de las distintas capacidades físicas; periodizar utilizando los distintos modelos de periodización, conocer diferentes herramientas de control de la carga interna y externa (2 puntos).

Reto académico 2: realizar y exponer la planificación anual para un deportista según la guía publicada en plataforma (2 puntos).

CONVOCATORIA EXTRAORDINARIA

El alumno en convocatoria extraordinaria se examinará de la parte que tenga suspensa y la nota

de la parte que tenga apta se le guardará durante sólo una convocatoria.



Recursos de aprendizaje y apoyo tutorial online

Recursos de aprendizaje y apoyo tutorial BIBLIOGRAFÍA Achten, J. & Jeukendrup, A. E. (2003). Heart rate monitoring: applications and limitations.


Bompa, T. & Buzzichelli C. (2015). Periodización Del Entrenamiento Deportivo. Badalona.

España. Editorial Paidotribo.

Bosquet, L., Montpetit, J., Arvisais, D. & Mujika, I. (2007). Effects of tapering on performance:

a meta-analysis. Medicine and Science in Sports and Exercise, 39(8), 1358–65.

Campos, J. & Cervera, V.R. (2001). Teoría y planificación del entrenamiento deportivo.

Barcelona. Paidotribo.

Esteve, J. (2004). Control de entrenamiento y competición en corredores de campo a través.

Kronos, 5, 11–17.

García Manso, J.M., Navarro, M. & Ruiz, J.A. (1996). Bases teóricas del entrenamiento

deportivo. Principios y aplicaciones. Madrid. Gymnos.

González, J.J. & Gorostiaga, E. (2003). Bases de la programación del entrenamiento de la fuerza.

Barcelona. INDE.

González, J.M. (Coor). (2010). Fundamentos del entrenamiento deportivo. Sevilla. Wanceulen.

González, J.M., Abella, P. & Valdivieso, N. (Coor). (2014). Entrenamiento deportivo. Teoría y

prácticas. Madrid. Panamericana.

Issurin, V. (2010). New horizons for the methodology and physiology of training periodization.


Le Meur, Y., Hausswirth, C. & Mujika, I. (2012). Tapering for competition: A review. Science &

Sports, 27(2), 77–87.

Martin, D., Carl, K. Paidotribo. Lehnertz, K. (2007). Manual de metodología del entrenamiento

deportivo. Barcelona. E. Paidotribo.

Martin, E. H., García-Manso, J. M., Salum, E., Sposito-Araujo, C. A. & Carlos, A. (2010).

Aplicabilidad de los modelos de periodización del entrenamiento deportivo. Una revisión

sistemática. Revista Internacional de Ciencias Del Deporte, 20, 231–241.



Mujika, I. & Padilla, S. (2000). Detraining: Loss of Training-Induced Physiological and

Performance Adaptations. Part I. Sports Medicine, 30(2), 79–87.

Nacleiro, F. (Coor). (2011). Fundamentos del entrenamiento. Madrid. E. Panamericana.

Rhea, M. R., Phillips, W. T., Burkett, L. N., Stone, W. J., Ball, S. D., Alvar, B. A. & Thomas, A. B.

(2003). A Comparison of Linear and Daily Undulating Periodized Programs With Equated

Volume and Intensity for local muscular endurance. Journal of Strength & Conditioning

Research, 17(1), 82–87.

Roca, A. (2016). El proceso de entrenamiento en el fútbol. Metodología de trabajo en un equipo

profesional (FC Barcelona) Recuperado de http://www.albertroca.com.

Vasconcelos, A. (2005). Planificación y organización del entrenamiento deportivo. Barcelona.

Paidotribo.

PLATAFORMA MOODLE En la plataforma Moodle, los alumnos tendrán acceso a toda la documentación básica de la asignatura. Se ha diseñado la misma para que de una forma intuitiva todos puedan acceder fácilmente. Además, se ha creado un epígrafe para cada uno de los contenidos a desarrollar en la misma, en la que puedan seguir todo lo que se requiere para esta materia.

TUTORÍAS Se establecen 4 horas semanales de atención tutorial de carácter presencial con el profesor, para que todos los alumnos puedan resolver sus dudas. De igual forma existe un apoyo tutorial a través de las herramientas disponibles en el espacio Moodle (chats, foros, etc.)

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