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ENTRENAMIENTO FUNCIONAL • Rafael Ernesto Avella Chaparro • Licenciado en educación física Universidad Pedagógica Nacional. Especialista en docencia universitaria Universidad Militar Nueva Granada. Magister en entrenamiento deportivo Instituto Manuel Fajardo CUBA. Docente investigador universidad U.D.C.A Conferencista nacional e internacional en congresos de entrenamiento deportivo y actividad física. Docente de la maestría en pedagogía del entrenamiento deportivo de la universidad Pedagógica de Tunja Docente de la maestría en intervención integral al deportista de la universidad autónoma de Manizales Docente de la maestría de fisioterapia deportiva de la universidad Nacional. [email protected] 3106880018
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ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
• Rafael Ernesto Avella Chaparro • Licenciado en educación física Universidad Pedagógica Nacional. Especialista en
docencia universitaria Universidad Militar Nueva Granada. Magister en entrenamiento deportivo Instituto Manuel Fajardo CUBA. Docente investigador universidad U.D.C.A Conferencista nacional e internacional en congresos de entrenamiento deportivo y actividad física. Docente de la maestría en pedagogía del entrenamiento deportivo de la universidad Pedagógica de Tunja Docente de la maestría en intervención integral al deportista de la universidad autónoma de Manizales Docente de la maestría de fisioterapia deportiva de la universidad Nacional. [email protected] 3106880018
• Se trata de una modalidad de entrenamiento físico centrada en ejercicios que imitan los movimientos y trabajos físicos reales realizados en la vida cotidiana, laboral o deportiva.
Educación Evaluación Diseños control y análisis Motivación
CONCIENTIZAR
RESULTADOS FÁCILES
EXCUSAS PARA NO HACER ACTIVIDAD
LA EDAD
ALGUNA DISCAPACIDAD?
ESTRATEGIAS
ESTRATEGIAS
• Edad • Género • Actividad, deporte
o trabajo • Objetivos • Tiempo • Evaluación morfo
funcional • Nivel de
entrenamiento
HABILIDADES BASICAS
La habilidad es el dominio de la acción, y además es la posibilidad de realizar una tarea, aplicando la experiencia en forma de conocimientos, hábitos y habilidades más simples u operacionales en la cual se manifiestan las capacidades y cualidades más trascendentes de la personalidad.
Thalia Fung (1998)
CLASIFICACION DE LAS
HABILIDADES
• HABILIDADES BASICAS LOCOMOTRICES
• HABILIDADES
BASICAS MANIPULATIVAS
• HABILIDADES
BASICAS DE ESTABILIDAD
CARACTERISITICAS DEL ENTRENAMIENTO
FUNCIONAL
ENTRENAMIENTO DE LAS CAPACIDADES MOTRICES
Capacidades coordinativas relacionadas con las capacidades
físicas de base
FUNCION TONICA ANTES QUE FASICA
Tónica Tensión muscular en reposo responsable de fijar los segmentos
en el espacio.
Fásica crear movimiento
ESTABILIZACION Y POTENCIACION
Estabilidad seguridad y control del movimiento
Equilibrio: postura correcta
CARACTERISITICAS DEL ENTRENAMIENTO
FUNCIONAL
ENTRENAMIENTO ESPECIFICO DE MUSCULOS
DE LA COLUMNA VERTEBRAL
Posee un complejo sistema de músculos responsables de su
estabilidad
ENTRENAMIENTO EQUILIBRADO
Conlleva a compensaciones eficaces con respecto al gesto técnico y la economía energética fuerza, flexibilidad y postura
RESPETO DEL AXIOMA DE BEEVOR El SNC actúa ejecutando acciones que
estimula el grupo muscular que actúa en conjunto para realizar una acción
PROGRESIONES
MSC DOMINGO SANCHEZ
TENDENCIAS DEL ENTRENAMIENTO
• NORTEAMERICANA • EUROPEA
P90X2 RESULTS AND TRANSFORMATION
ENTRENAMIENTO EN OCLUSIÓN
KANGOO "BOING"
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL EN LOS GIMNASIOS
Entrenamiento funcional en los deportes
