Ejercicios de Control Postural Para Ninos

5/28/2018 Ejercicios de Control Postural Para Ninos

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Unidad 1. Esquema corporal 173

CONTROL POSTURAL

4. Desarrollar el equilibrio y el control postural.

GUARDAR EL EQUILIBRIO

SITUACIN DE APRENDIZAJE

Con estos ejercicios se entrena la capaci-dad para mantener el equilibrio, tanto ensituaciones ordinarias como en condicio-nes difciles,mediante la realizacinde de-terminados desplazamientos o la adopcinde ciertas posturas.

En ellos se trata de coordinar las distintastensiones musculares para equilibrar lapostura.

Son ejercicios que requieren de gran aten-cin,por lo que es necesaria una motiva-cinadecuada.

Normalmente, y para evitar la inseguridaddel nio, ser necesario ayudarle, sujetn-

dole primero con la mano, luego con undedo, y despus, estando simplemente a sulado.

DESARROLLO

Actividad 1:

Somos rboles

Situar a los nios de pie por toda la clase,con los ojos cerrados y entornados y los

brazos cadosa lo largo del cuerpo.

Proponerles una escenificacindiciendo:

Pensemos cmoes un rbol :ti ene un tr oncodu r o, como un pal o grand e, suj eto a la t i e-r r a; encim a del pal o estn l as hojas, son ver -des y pequeasy se mueven suavemente conel vi en to. B i en , pues ahora n osotr os nosconvert imos en rboles: el tr onco del rbol loform an nuestr as pier nas y el cuerpo, las ho-

jas son la cabeza. N o nos podemos moverpor que tenemos r acesque salen de nu estr ospi es y se meten dent r o de la t i er r a, dondehay agua ; el agua es l a com ida de l osrbo-l es, y sube por el t r onco hasta l as hojas,lanoti s como sube por la espalda? Yal l ego a

l as hojas!(sealar la cabeza), y stas semueven por que estn con ten tas (mover lacabeza).

Ahora vi ene el ai r e y bal ancea l os rboles:

nos bal anceamos de un l ado a otr o,

nos bal anceamos de delan te at rs.

Ahora somos una pl ant a: nuestr as pier nasson el cuer po; est duro, nos su jeta a l a t i e-

r r a; el r esto -cuer po, brazos y cabeza- es l afl or, que es blandi ta y se mueve con el vi ent o,casi no se sujeta , se cae par a del an te, par al os lados,par a a t rs, se va a estr opear contant o movim ien to; as que vam os a at ar l afl or con u n pal i to a la espald a par a que nose caiga. Ahora estamos todos muy rectos connu estr o pali to y slo podemos mover l a ca-beza.

Los objetivos fundamentales de esta acti-

vidad son: Que el nio sienta que el sostn funda-

mental del propio cuerpo reside en el ejepies-piernas.

Que el nio identifique la columna ver-tebral como armadura fundamental de lapostura erguida.

Grupo de actividades 2:

No caerse

Colocar a los nios dispersos por la clase deforma que todos vean al profesor.

Indicar a continuacinlas siguientes posi-ciones:

De pun ti ll as, subi r y bajar como yo l o hago(fig. 1).


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174 Expresinpsicomotriz

Colocar un pie delante del otro y oscilar ade-lante y atrs(fig. 2).

Oscilar con los pies separados hacia amboslados (fig. 3).

De pie, descansar el cuerpo sobre cada unode los pies alternativamente, levantando la

pierna contraria flexionada por la rodilla(fig. 4).

Balancear el cuerpo mediante un movi-miento pendular sobre un solo pie (fig. 5).Despusintentarlo con el otro pie.

Balancear una pierna con apoyo en la otra(fig. 6).


Somos equilibristas

Una vez situados los nios en el aula, in-dicarles:

Somos equilibristas y nos vamos a entre-nar para la prxima actuacinen el circo.Colocar los pies y las manos en el suelo, ycon las piernas estiradas todo lo que se

pueda (fig. l), levantar:

la mano derecha (fig. 2);

la mano izquierda (fig. 3);

la pierna derecha (fig. 4),y

la pierna izquierda (fig. 5).

Ahora de rodillas y con las manos apoya-das en el suelo, levantar los pies (fig.6).

Sentados en el suelo y apoyando las ma-nos en el mismo por detrs de la espalda,levantar todo el cuerpo, mantenindolocon pies y manos (fig. 7); despus,levan-tar una mano (fig. 8) sosteniendo elcuerpo con ambos pies y la otra mano.


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U n i d a d 1.Esquema co r po r a l 175

En l ami sma postu r a, levant amos a la vezpie y mano contr ar i os al m ismo ti empo(fig. 9).

Sentados en el suel o, con l as manos apo-yadas sobre el m i smo y los pies en l a pa-red (fig. 10),levan tar el cuer po (fig. 11) ysepar ar un pi e de l a par ed (fig. 12) soste-nindonos sobr e l os br azos. A cont i nua-cin,r epet i r todo el ejer cicio per o sepa-r ando el otr o pi e.

Apoyar l as man os en el suelo, colocndo-nos boca abaj o, y l evan tar los pi es pisandosobr e l a par ed, m an teni end o el cuer po loms rgi do posibl e (fig. 13).

Grupo de activ i dades 4:

Las mecedoras

Tumbados en el suelo, boca arriba, abra-zarse las rodillas y balancearse sobre lasnalgas y espalda dndose impulso:

de delante hacia atrs (fig. l),y

de izquierda a derecha.

Tumbados boca abajo, cogerse los pies conambas manos y balancearse sobre pecho,abdomen y muslos (fig. 2).

Sentados en el suelo, con las piernas cru-zadas, balancearse, cogindose los pies conlas manos: de izquierda a derecha (fig. 3); de delante hacia atrs, y en crculo.

Gr upo de activ i dad es 5:

Nos levantamos

Con los nios en el suelo, pedirles que selevanten: con rodillas y manos; con rodillas y sin manos, y sin utilizar las manos.

PAUTAS DE OBSERVACIN

Y VALORACIN

El profesor observar si el nio es capazde realizar los movimientos sin perder el

equilibrio o, en caso de perderlo, vuelvea la postura erguida en breves segundos.

La valoracines positiva cuando el niomantiene la postura desequilibrada du-rante breves segundos y vuelve a la pos-tura erguida.

ACTIVIDADES COMPLEMENTARIAS

Representar corporalmente el movi-

miento de: un remo; un lpiz; un poste telegrfico; un mstil nutico,etc.


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176 Ex pr esin p sicom otr i z Pegar la espalda a superficies lisas, tales

como la pared, una puerta, etc., estable-ciendo la mayor cantidad posible de pun-tos de apoyo.

Retardar los movimientos, realizndolos

a un ritmo lento, lo que dificulta el equi-librio notablemente.

Realizar los ejercicios propuestos para elsuelo, variando los apoyos de manos ypiernas.

Utilizar en estos ejercicios de suelo ele-mentos de apoyo, talescomo:

sillas;

puertas;

mesas; bancos;

cajas, etc.

Mantener las posturas propuestas en laprimera actividad durante breves segun-dos, admitiendo las variaciones que losnios propongan en el transcurso de lamisma.

Sentir el peso del cuerpo sobre sus dis-tintas partes y en diferentes posturas: de pie: sobre pierna derecha, y sobre

pierna izquierda;

tumbados: sobre un costado; sobre unhombro, y sobre espalda;

sentados: sobre las nalgas;

en cuclillas: sobre los tobillos, y

de rodillas: sobre las rodillas.

DESPLAZAMIENTO

SITUACINDE APRENDIZAJE

El objetivo de estas actividades es dotar demayor flexibilidad y seguridad la marchainfantil. Los movimientos torpes al princi-pio dejan paso a otros ms armoniosos ycontrolados, aunque el fin perseguido porlas actividades nunca debe ser la perfec-cinde los mismos.

Las actividades requieren para su realiza-cinaros y bloques. Los aros sern, apro-ximadamente, de un metro de dimetro, ylos bloques sern de unos 50 x 50 x 10 cen-

tmetros (fig. 1). Puede utilizarse tambinun banco sueco.

_ - 4

Colocar aros en el suelo a una distancia en-tre ellos de dos metros, y los bloques jun-tos, de cinco en cinco (fig. 2).

DESARROLLO

Act i v idad 1:

Aros

Saltar con los pies juntos hacia dentro y

fuera de un aro (fig. 1).

Andar alrededor del aro con los pies tocn-dolo por fuera, por dentro, uno fuera y otrodentro, por encima, a la pata coja (fig. 2).

Saltar a la pata coja de aro en aro, situa-dos stos en fila (fig. 3).


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Un id ad 1 . Esquema cor po ra l 177

Cogidos de las manos, por parejas, darvueltas por encima y alrededor del aro:

a la pata coja (fig. 4); con un pie fuera y otro dentro.

Andar por toda la sala: con el aro delante-atrs (fig. 5), y

por dentro del aro (fig. 6).

Actividad 2:

Bloques

Caminar sobre la fila de bloques dando pa-sos cortos, largos, saltando y a la pata coja(fig. 1).

.

Caminar de lado sobre la fila de bloques(fig. 2).

Caminar sobre la fila de bloques de punti-llas, en cuclillas, con los ojos cerrados,marcha adelante, marcha atrs, etc.

Actividad 3:

Banco

Avanzar sobre un banco:

sentado (fig. 1);

arrastrndose (fig. 2);

a gatas (fig. 3), etc.

Actividad 4:

Apoyo con otros

J uego por parejas. Dos nios se colocarnfrente a frente cogidos de las manos, sir-vindose mutuamente de apoyo en las dis-tintas posturas de equilibrio:

levantar un pie y despus el otro (fig. 1);

colocarse a distintas alturas e intentargirar (fig. 2). Posteriormente, intentarlosoltando una mano y despus la otra;

apoyndose sobre la espalda, buscar dis-tintas formas de equilibrarse, levan-tando sucesivamente los pies, con los

brazos entrelazados con el compaero(fig. 3), y cargar con el otro sobre la es-palda (fig. 4).


Con las manos

Colocar a los nios frente a frente cogi-dos de las manos.


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178 Expresin psicomotrizUno de ellos se quedar con un pie leve-mente levantado hacia atrs y el otro tiradel nio hacia adelante y abajo (fig. 1).

El resultado es que el primero queda ho-

rizontal al suelo, sostenido sobre una solapierna (fig.2). Despus el compaerolehace volver a su posicin.44 4aRepetir el ejercicio a un ritmo no muyrpido,y efectuado unas cuantas veces,se cambia de papel.

Colocar a los nios por parejas, frente a

frente. Un nio sujetar un pie del otro,mientras ste buscardistintos equili-brios con el pie solamente, o apoyandolas manos en el suelo (fig. 3).

Actividad 6:

El monstruo de dos cabezas

Por parejas, de lado, los nios se pasarnunos a otros un brazo alrededor del cuello.Cada uno de ellos sostendr con la mano supierna exterior doblada por la rodilla haciaatrs; en esta posicin intentarn andar asaltos con sus piernas libres (fig. 1).

Actividad 7:

El ciempis cojo

Los nios se colocarn formando una fila y

doblarn una pierna por la rodilla (patacoja).

Cada nio coger el pie del que va delante,y as, avanzarn dando pequeos saltos.Poner como cabeza de fila a un nio conbuen equilibrio, ya que ste no tendr de-lante en quin sujetarse.

Los ms pequeos pueden apoyar el brazolibre en el hombro del nio que va delante.Mientras, el profesor dice cantando:

Somos un ciempis, un ciempis,al que le falt a la mi tadde l os pi es, de los pi es (fig. 1).

Actividad8:

El tren cojo

Los nios harn una fila. Estirarn unapierna hacia delante, que recoger el com-paero que est en esa posicin. As colo-cados, avanzarn dando pequeos saltitos,mientras el profesor canta:

Este tr en,chaca-chaca-cha,se ol vi d en l a pr adera,chaca-chaca-cha,l a m i tad de sus ruedas,chaca-chaca-cha (fig.1).

El ejercicio exige mucho control, adems decoordinacin entre todos los nios, paramantener el equilibrio.


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Acti vid ad 9:

El corro

Formar un corro con todos los nios cogi-dos de la mano. Levantar una pierna, sos-

tenindose a la pata coja.Siguiendo una orden del profesor, el corrose har grande o pequeo (fig. 1), alejn-doseoacercndosedel centro.

Acti vidad 10:

Rotar

Situados los nios por toda la clase, sin to-carse unos a otros en su movimiento, y sos-teniendo cada uno un palo o una pica, in-

dicarles: Dad l a vu el ta al r ededor d e este pal o, su -jetndol o con una mano (fig. 1).

Ahora vamos a dar l a vuel ta mucho msrpi da en el poste del jar dn (o en untronco de rbol)(fig.2).

Despus, soltan do la m an o del poste, te-nemos que dar un sal to en el ai r e, y gi r arhacia un l ado (fig. 3). Repetir el salto gi-rando hacia el otro lado.

I n ten tar que ese gi r o sea slode medi avuelta (fig. 4).

Gr upo de acti vi dad es 11:

Segmentos

Ordenar a los nios las posiciones y movi-mientos siguientes:

De pie, pies juntos, brazos a lo largo delcuerpo.

Dar saltitos, adelante, atrs,a un lado, aotro lado.

Ir a la pata coja hacia delante.

Andar por encima de una raya a la patacojan.

Saltar de baldosa en baldosa.

Andar de puntillas.

Caminar con los talones.

De pie, inclinarse, sin desplazar los pies,adelante-atrs-un lado-otro lado.

Acti vid ad 12:

Con todo el cuerpo

Andar en cuclillas (fig. 1).

Saltar y caer de varias formas, siempredistintas.

Gr upo de activ i dad es 13:

Cmo se mueven los animales

Se trata de realizar desplazamientos sobremanos y pies, apoyados en el suelo, a cua-tro patas,con diferentes combinaciones:adelantar primero las manos, simultnea-imultnemente o una detrs de otra, y luego los pies.


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La araa

Adelantar por este orden:

mano izquierda;

pie derecho (fig. 1);

mano derecha, y pie izquierdo.

Repetir los movimientos en el orden esta-blecido, tantas veces como sea necesario.

El conejo

Avanzar, poniendo las palmas de las ma-nos delante y saltando con los pies juntos,para caer con las puntas de los pies y lasrodillas flexionadas (fig. 2).

El topo

Andar sobre las rodillas y los(fig. 3).

antebrazos

El gamusino

Andar con las manos y un solo pie de un

salto; dar en el aire media vuelta (fig. 4).PAUTAS DE OBSERVACIN

Y VALORACIN

Estos ejercicios puedenser acompaados

de msica o con ritmo marcado por elprofesor con instrumentos de percusin.

Al ser ejercicios de equilibrio, la valora-cinse realiza por la seguridad de movi-miento del nio,su soltura y flexibilidad.

No es corriente encontrarse en estas ac-tividades problemas de ejecucin;msbien todo lo contrario, una anomala re-sulta excepcional, y si existiese, sereque-rira un examen psicomotor exhaustivo.


Realizar desplazamientos usando otrosmateriales, talescomo:

tableros;

cajas;

banco sueco;

mesas;

sillas, etc.

Ir aumentando progresivamente la al-tura de los bloques hasta un mximo de30 centmetros (tres), o utilizar tambinbloques de tamao reducido, hasta unmnimo de 25 centmetros de lado.

Dramatizar fsicamentehistorias de ani-males con distintos modos de locomo-cin:

volar;

andar; saltar;

nadar, y

reptar.

Imitar con el propio cuerpo:

movimientos de animales;

movimientos de herramientas o mvi-les, y

situaciones de la vida real.

Juegos por parejas: unir a losnios porlas piernas (fig. 1)o los brazos (fig. 2),utilizando cuerdas o tiras de tela; en es-tas posiciones realizar:

juegos;

carreras;

deportes;

actividades, etc.


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Colocar un dedo sobre la cabeza del nioe indicarle que rote alrededor de su eje(fig. 3).

_ Dar vueltas sobre el eje del cuerpo con los

brazos abiertos (fig. 4),marcando las po-siciones de: derecha, media vuelta yvuelta completa.

Modificar los desplazamientos y la pos-tura de los brazos durante la marcha, co-locando los bloques en O, en U o enS (fig. 5).

MANTENER EL EQUILIBRIOCON OBSTCULOS


Actividades de ejecucinpreferentementeindividual o en pequeos grupos. Cada nio

ir pasando, uno a uno, a realizarlos.


Con sillas

Los objetivos de estas actividades son el Apoyar una mano en el respaldo de la si-mantenimiento del equilibrio y el control lla como punto de apoyo, el segundopostural, sorteando objetos que interfieran punto de apoyo ser una pierna; con elo dificulten la estabilidad corporal. resto del cuerpo, buscar distintas postu-

Los materiales a utilizar son muy variados,pero se suelen usar:

sillas; cajas;

aros; sacos;

tablones; bancos;

colchonetas; escaleras;

mesas; neumticos;

cuerdas; palos, etc.

Son ejercicios muy agradables para los ni-os,de ah que no sea necesaria una fuertemotivacin.

Presentan el riesgo de cadaso accidentesque deben prevenirse, organizando a losnios y propiciando un adecuado clima dereposo y expectacin.

Los distintos caminos a realizar deben servariados cada cierto tiempo.

DESARROLLO

Actividad 1:

El camino

Indicar a los nios que recorran un camino

franqueando los siguientes objetos: silla-pelota-aro-bloques de madera-palo (fig. 1).



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ras y posiciones muy exageradas (fig. 1): Recorrer el banco tumbados (fig. 3).despus cambiar de pierna y mano y re- Situar el banco inclinado, subir e inten-petir el ejercicio. tar llegar hasta el final (fig. 4).

Hacer una fila de sillas. Los nios pasa-rn por el tnel que forman stas (fig. 2).

En la misma fila de sillas, indicar quecaminen por encima (fig. 3).

Hacer una fila de sillas separadas; los ni-os las atravesarn subiendo y bajandoalternativamente cada una (fig. 4).


Con bancos

Recorrer el banco a gatas (fig. 1)por en-cima.

Recorrer el banco sentados (fig. 2).

Colocar los bancos en zigzag, haciendocuadrados u otras figuras. Los nios losrecorrern andando por encima de ellos(fig. 5).

Todos estos ejercicios requieren gran aten-cinpor parte de los nios, por lo que se lesdeber motivar adecuadamente; por ejem-plo, se les puede decir que son explorado-res, que estn en la selva y tienen que atra-vesar un gran ro lleno de cocodrilos, de

aqu el cuidado de no caerse; o bien que es-tn subiendo a un barco o atravesando untnel, una montaa, etc.


Con escalera

Poner una escalera de mano en el suelo.

Andar entre sus peldaos (fig. 1).

Caminar sobre los peldaos (fig. 2).

Andar por los laterales de la escalera(fig. 3).

182 Expresin psicomotriz


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Saltar con los pies juntos entre los pel-daos (fig. 4).

Saltar a la pata coja entre los peldaos(fig. 5).

Gr upo de activi dades 5:

Con cuerdas

Decir a los nios: vamos a andar por uncam ino muy estr echi to con mucho cui -dado, como si fuer a un puent e colgant e.

Colocar una cuerda delgada extendida enel suelo: los nios andarn por encima deella guardando el equilibrio con los bra-zos extendidos para mantenerlo mejor(fig. 1).

Saltar con los pies juntos a uno y otrolado de la cuerda, colocada extendida ybien recta (fig. 2);al principio el profe-sor les dar la mano, en caso de que re-sulte necesario.

Saltar con los pies juntos sobre la cuer-da, colocada sobre el suelo haciendo esesu otras formas diversas (fig. 3).

Saltar por encima de la cuerda mientrasotro nio la mueve continuamente, conlos pies juntos o separados (fig. 4).

Sujetar la cuerda a poca altura; sta seaumentar poco a poco para que los ni-os salten con los pies juntos (fig. 5).

Saltar la cuerda, ligeramente elevada delsuelo, con los pies juntos, hacia delantey hacia atrs (fig. 6).


Y VALORACIN

Las mismas que en el apartado Despla-zamientos.


Realizar los ejercicios anteriores por pa-rejas, cogidos de la mano.



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184 E xp r esi np si com otr i z

Utilizar en las actividades anterioresmaterial diverso, por ejemplo: cubos,bancos y cuerdas.

CADAS


El objetivo de estas actividades es desarro-llar la habilidad de saltar y caer de diversasformas, siempre distintas, dndose im-pulso el propio nio.

La cada est muy relacionada con el miedoy la inseguridad, y debe ser trabajada ade-

cuadamente mediante repeticiones sucesi-vas, cadasen grupo y en un ambiente fa-miliar, para desbloquear las tensiones quelas mismas producen.

Un cierto nmero de nios suele mostrarsetemeroso a realizar las actividades; en estecaso nunca debe obligrseles a participar enellas; basta conque las observen.

Los materiales pueden ser: sillas, almoha-das, colchonetas, etc.

DESARROLLO

Actividad 1:

Ejercitar el salto, primero desde un objetomuy bajo, para despusir subiendo la al-tura, llegando incluso a saltar desde unmetro como mximo (fig. 1).

A losnios que les d miedo se les dar lamano para lograr que lo pierdan.

Se les puede motivar diciendo:

Somos paracaidistas, nos tiramos desdeun avin: preparados!,listos!,ya!

Estamos en un trampoln, nos tiramos ala piscina que tiene agua calentita: pre-

parados!, listos!, ya!


Caer hacia...

Cadas hacia delante, hacia atrs y a loslados:

Abalanzarse hacia delante, sin extenderlos brazos; cuando sean capaces de hacer

Colocar una colchoneta delante de losnios;stosse dispondrn con los piesjuntos y los brazos a lo largo del cuerpo.

esto se les podr subir a un objeto de pocaaltura para que realicen la cada (fig. 1).

El mismo tipo de cada, pero ahora haciaatrs y con los brazos a lo largo del cuerpo(fig. 2).

La misma cada hacia los lados (fig. 3).

Desde la posicinbase de pie y con elcuerpo erguido, desplomarse como si sedesmayaran (fig. 4) sobre la colchoneta.


Y VALORACIN

La psicologa dinmicadinmicaestablece ciertasasociaciones entre los miedos a la cada

Saltar


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Un i da d 1 . Esquema cor po r a l 185

y frustraciones, inseguridades, fantasas,etc., experimentadas previamente por losnios en sus primeros aos de vida. Es-tos criterios, muy discutibles en s mis-mos, informan, no obstante, de que la in-

seguridad manifestada por los nios antela cada trasciende la mera esfera fsica.


Dramatizar situaciones de la vida ani-mal con cadas,tropezones y desmayos.

Representar con el propio cuerpo atte-res y marionetas.

Establecer distintas alturas desde las que

se produzca la cada. Mximo: un metro.

Coordinar estas actividades con las pro-pias de la educacin fsica y deportiva:saltos de altura, longitud con los pies

juntos, natacin,etc.

EQUILIBRIOCON DESPLAZAMIENTOS


Son ejercicios de marcha y equilibrio querequieren del nio un mayor grado de con-trol muscular que en ejercicios anteriores.

Los materiales bsicosson: bloques, neu-mticos y tablones de 50 x 150 centme-tros.

Las precauciones y organizacin son lasmismas que en las actividades anteriores.

DESARROLLO


Bloques

Subirse a un bloque, mantenerse un mo-mento sobre l y bajar sin producir ruido(fig. 1).

Andar por encima de los bloques, si-tuados stosen fila, ligeramente separa-dos (fig. 2).

Andar por encima

niendo los pies ende los bloques, reu-cada uno, permane-

ciendo quietos unos segundos y luego re-tomando la marcha.

Desplazarse lateralmente de un lado alotro sobre unos cuatro o cinco bloquesdispuestos en fila; al llegar al extremo dela fila de bloques, girar en direccincon-traria (fig. 3) para continuar caminandosobre ellos. ZLb Construir con los bloques una escalera;subir y bajar, poniendo un pie en cadapeldao (fig. 4).

Hacer dos filas de bloques; dos nios ca-aminarn por encima de cada una de ellas,dndose la mano (fig. 5).


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186 Exp r esi n ps icom otr i z

Caminar sobre los bloques a la patacoja, apoyndose las manos en la ca-beza, etc. (fig. 6).

Colocar los bloques de forma dispersa porla sala, a una distancia mxima entreellos de 50 centmetros; los nios atra-vesarn la sala pisando slo sobre losbloques (fig. 7), sin tocar el suelo.

Colocados sobre el bloque, agacharse eintentar tocar el suelo (fig.8).

Saltar desde un lado del bloque al otro(fig.9).


Marchas

Realizar con los nios las actividades si-guientes:

Caminar sobre neumticos (fig. 1).

Caminar bordeando los neumticos(fig. 2).

Caminar por una superficie inclinada,hacia arriba y hacia abajo (fig. 3).

Caminar sobre una barra de equilibrio

(15 x 100 centmetros) a una altura de 20centmetros del suelo (fig.4).

Caminar sobre un cilindro apuntalado osobre un hemicilindro (fig. 5).

Caminar sobre un neumticoeumtico (fig. 6) enlos tipos de marcha siguientes:

andando;

corriendo;

de puntillas, y

de lado.


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Act iv i dad 3: TRANSPORTES

Desequilibrios

Disponer colchonetas para que el nio ex-plore al mximo sus posibilidades de cada

sin miedo a hacerse dao.


Actividades de ejecucinpreferentementeindividual.

Poner msicae inventarse un baile tan di-fcilque los nios se caigan siempre, levan-tando piernas, brazos, etc. (fig. 1).

Estos ejercicios consisten de modo generalen transportar pequeos pesos sobre dis-tintas partes del cuerpo:

cabeza;

espalda;

hombros, etc.

Se les puede motivar diciendo:

Somos payasos y hacemos tan tas tonte-ras que si empr e term inamos con el cuer poen el suelo.

Somos karatecas,nos pel eamos sin r ozar -nos; los golpes del otr o nos l anzan al suelouna y otr a vez.

Por pa r ejas, i nvent amos formas de andarmuy d i fci l es, tan d i fci l es qu e nos cae-

mos. Por par ejas o en grupos de t r es o cuat r o,nos apoyamos unos en ot r os con l as ma-nos, y buscamos postu ras tan di fcil es quesiempr e nos caemos.


Y VALORACIN

Las mismas que en el anterior apartadode: Cadas.


Caminar sobre superficies que sean es-trechas (25 centmetrosde anchura) yblandas (cojines o camas elsticas).

Realizar los ejercicios anteriores por pa-rejas.

J ugar al Rey de la montaa: un nio,

colocado sobre una determinada altura,debe impedir a toda costa, mediante em-pujones, que el resto suba hasta donde lest situado; si alguien lo consigue; to-mara su puesto de rey.

Los pesos han de ser pequeos (250-500gramos), y la superficie de sustentacin delos mismos debe ser lo suficientemente an-

cha como para facilitar su equilibrio.

DESARROLLO

Gr upo de activi dades 1:

Portes

Colocar un bloque o un libro sobre la ca-beza de los nios:

Andar con la mirada al frente (fig. 1).

Caminar con el libro-bloque sobre lacabeza, entre diversos objetos: sillas,

otros bloques, etc. Andar con el bloque-libro sobre la ca-beza por encima de una fila de sillas obloques.

Sentarse y levantarse con objetos co-locados encima de la cabeza (fig. 2).

Durante estas actividades debern suje-tar el libro o bloque evitando que se caiga.



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Transportar objetos en los brazos y ma-nos (fig. 3).

Transportar objetos en equilibrio sobrela cabeza sin sujecincon las manos, conlos brazos abiertos y cerrados, siguiendoun trayecto libre o prefijado, con o sinobstculos (fig. 4).

Caminar sobre un plano inclinado, reco-giendo y depositando un objeto que al-guien proporciona desde fuera (fig. 2).

Recibir y lanzar objetos desde esa super-ficie (fig. 3).


Caminar

Hacer que los nios realicen los ejerciciossiguientes:

Caminar sobre una superficie estrecha(tabln, fila de bloques, sillas, etc.), yagacharse a recoger un objeto colocadosobre ella (fig. 1).

PAUTAS DEOBSERVACINY VALORACIN

Las mismas que en el apartado tituladoCadas.


Caminar sobre superficies estrechas,blandas o inclinadas con objetos en equi-librio.

Realizar equilibrios por parejas.

Realizar concursos de resistencia deequilibrio.

Transportar objetos con una nueva basede sustentacin en cada ocasin,casin porejemplo: la cabeza, los hombros, la es-palda, etc.

Ejercicios de Control Postural Para Ninos

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