Dietas peligrosas

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DIETAS PELIGROS AS!

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DIETASPELIGROS

AS!

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DIETAS PELIGROSAS

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Riesgo inaceptable para la salud …

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DIETAS HIPOCALÓRICAS DESEQUILIBRADAS Bajo contenido en energía. No son capaces de cubrir

todas las necesidades de todos los nutrientes.

Monótonas. Bajo contenido calórico.

Hipoglucemia. Intolerancia a la glucosa e

arritmias cardiacas. Trastornos alimentarios. Bulimia

y anorexia. Mayor efecto rebote.

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TIPOS DE DIETAS HIPOCALÓRICAS Dieta cero. Dieta de la clínica de mayo. Dieta “toma la mitad”. Dieta de victoria principal. Dieta Gourmet. Cura de Ake Waerland.

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DIETA CERO Hipocalórica más extrema. Ayuno total. Se usa en caso de obesidad mórbida. En otro tipo de pacientes: riesgo pérdida de electrolitos y proteínas. Disminución de peso debido a la pérdida de masa muscular junto a masa

magra. Finaliza el ayuno, el peso se recupera rápido.

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DIETA DE LA CLÍNICA DE MAYO

No tiene que ver con la clínica.

Este nombre otorga prestigio y seriedad.

Baja en calorías (600-800 al día).

Consumo elevado de huevos (4-6 al día).

Exclusión absoluta de lácteos.

Déficit de calcio (<30% de lo recomendado).

No recomendado en pacientes con nivel elevado de colesterol.

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DIETA “TOMA LA MITAD” Se reduce a la mitad la ingesta de nutrientes. Numerosos déficits (2000kcal no cubre las ingestas recomendadas

paras los nutrientes). Déficit vitamínico y mineral. Para su realización prolongada requiere de suplementación

vitamínica y mineral.

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DIETA DE VICTORIA PRINCIPAL. Dada a conocer por una actriz de cine. Programada para 7 días. Se pierde entre 4-5kg. Inspirada en la dieta mediterránea a

base de ensaladas. Se desaconseja realizarla durante la

menstruación. Déficit vitamínico y mineral.

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DIETA GOURMET Consta de ensaladas exóticas, pollo a la sal, mariscos, ensalada de carne de

cangrejos… No abusar del pan (40g al día). Tomar en pequeñas raciones. Ejercicio físico. Excesivo precio de los productos a consumir. Insuficientes conocimientos de cocina para prepararlos. Aumenta ácido úrico.

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CURA DE AKE WAERLAND Conocida también como

“sauna para estomago e intestino”.

Duración 2 días. Solo tomar agua fresca de

manantial, patatas, apio, semillas de lino y hortalizas.

Consumo calórico (<600kcal al día).

Déficit vitamínico y de minerales.

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CONCLUSIÓN

“Ofrecer la máxima información posible incidiendo en los aspectos más peligrosos de la dieta que ingiere, asegurándonos de que nos ha entendido, pero respetando siempre su derecho a elegir”.