Dinmicas de trabajoEscucha activa y toma de notas

Intervenciones y aportes en grupo amplio

Etapas de reflexin individual

Ejercicios por parejas de colegas o en pequeos equipos

Materiales de trabajoGua del Participante

Presentacin en Powerpoint

Videos de los Instructores

Ayudas didcticas

Gua del Facilitador

Cmo automotivarse y motivar a otrosAmanda GoreModeradoraAna Mara Rey de Castro

Los objetivos de la Sesin 2Aprender a reformular comentarios negativos a positivos y de apoyoMejorar la comunicacin eliminando palabras negativas o de crticaAprender a utilizar la pausa como una herramientaEstar consciente de la comunicacin no verbalUsar la comunicacin no verbal para hacer sentir especiales a las personas.

La evaluacin de los pensamientos que provocan emociones negativas

Todo o nada; slo dos categoras: bueno o malo. No hay matices.La generalizacin a ultranza: un slo hecho desfavorable visto como el inicio de un ciclo de fracasos.

El filtro: la persistencia en un solo aspecto negativo contamina la percepcin del conjunto.

El rechazo de lo positivo: por distintas razones se pone de lado la experiencia positiva y se le resta valor.Las conclusiones apresuradas: se salta a una conclusin negativa sin verificacin de los hechos.

La exageracin o la minimizacin: los acontecimientos negativos son magnificados como catstrofes (dramatizacin) y otros se vuelven insignificantes.

Los razonamientos emotivos: asumir que los pensamientos sombros reflejan las situaciones.Los yo debo y yo debera: autoconvencerse de hacer algo, como un castigo.El etiquetado: calificar negativa y globalmente con palabras cargadas de emocinLa personalizacin: sentirse responsable de un acontecimiento enojoso provocado por otros factores.

La Nave de la Motivacin segn Herzberg (ver ayuda didctica)

Video 2: a cargo de Amanda GoreTOMAR NOTASEN LA PGINA 2DE LA GUA DEL PARTICIPANTE

Dilogo post-Video

EJERCICIOS

Ej. n 1, pg. 5 de la Gua.

Ej. n 3, pg. 7 de la Gua.

Ej. n 1, pg. 1 de la Gua.

Recapitulacin

A veces, el discurso interior que todos desarrollamos, est compuesto de - inquietudes, - anticipaciones negativas o- desvalorizacionesEste tipo de pensamientos aparece la mayor parte del tiempo automticamente en la mente, sin tener en cuenta todos los elementos de una situacin.

Para neutralizar y cambiar ese tipo de discurso interior:

Su primer deber como lder es encargarse de su propia energa y luego ayudar a orquestar la de los dems. Peter F. Drucker.

Plan de Accin PersonalVer pgina 10

Evaluacin Instructor 1: Bob Johnson

Instructor 2:Amanda Gore

Ejercicios

Moderadora: Ana Mara Rey de Castro

Sesin en conjunto