Nuestra Misión

La misió n principal de RTH Stróke Fóundatión es prevenir el derrame cerebral. Hacemós estó de dós maneras: Realizandó seminariós educativós y examinaciónes para la cómunidad

Próveyendó educació n y apóyó a lós sóbrevivientes de derrame cerebral y sus familiares

Nuestra Visión

Nós impulsa la erradicació n de lós derrames cerebrales cómó es humanamente y mejórar la calidad de vida de lós sóbrevivientes de derrames cerebrales realizandó

tódó ló que pódemós hacer para mitigar lós efectós despue s de lós derrames cerebrales.amente pósible y mejórar la calidad de vida de lós derrames cerebrales.

NON PROFIT ORG.

US POSTAGE PAID IRVINE, CA

PERMIT # 94 The Roxanna Todd Hodges Stroke Foundation

23382 Mill Creek Drive Suite 130

Laguna Hills, CA 92653-7931

Office phone: 949-305-8450 or

Alternate phone: 888-794-9466

Fax: 949-315-3142

www.rthfoundation.org

FECHAS Y PRUEBAS ADICIONALES SE ENCUENTRAN EN LA PÁGINA 3 Se requieren reservaciones para todas las proyecciones. Visite nuestro sitio web para registrarse en www.rthfoundation.org O llame al:

888-794-9466

The RTH Stroke Foundation/OC Stroke Association es una Corporación 501 (C) (3) sin fines lucrativos.

Si desea ser removido de nuestro listado, favor llamar al 949-305-8450.

La información de identificación tributaria está disponible si se solicita llamando al (222) 138-9866.

Simposio y Feria de Bienestar Panel de Doctores

Miércoles 25 de octubre de 2017

9:00 am - 12:00 pm

PRUEBAS GRATIS

Arteria Carótida, Colesterol / Glucosa y Presión

Arterial

Rio Hondo Centro de Eventos

10627 Old River School Road

Downey, CA 90241

Derrame y apnea del sueno George Shahinian, MD

Martes 17 de octubre de 2017 1:00 pm-2:30pm

PRUEBAS GRATIS

Arteria Carótida, y Presión Arterial

Florencia Sylvester Senior Center 23721 Moulton Pkwy.

Laguna Hills, CA 92653

AVANCES EN CONTRA DE LOS DERRAMES CEREBRALES

PRESIÓN SANGUÍNEA ALTA Y DERRAME CEREBRAL

La mayoría de las personas tienen un bajo riesgo de tener un derrame cerebral, pero la probabilidad de

tener un derrame es determinada por sus factores de riesgo. Hay muchos factores de riesgo para el

derrame cerebral y se dividen en dos categorías principales, las que se pueden actuar (factores de riesgo

modificables) y las que no pueden (no modificables). Ejemplos de factores de riesgo no modificables son la

edad y la etnia. Un ejemplo de un factor de riesgo modificable es la presión arterial alta, o hipertensión. De

hecho, la presión arterial alta es el factor de riesgo más importante para el accidente cerebrovascular y su

presencia representa más de la mitad de todos los accidentes cerebrovasculares en los Estados Unidos.

Esto es porque el 70% de la gente tendrá tensión arterial alta en algún momento en sus vidas.

Continúa en la página 4

Set/Oct 2017

RTH STROKE FOUNDATION Página 2

Roxanna Todd Hodges es la fundadora de

nuestra Fundación. Roxanna falleció en paz

en el 2011. Si ella hubiera conocido las se-

ñales de advertencia y los factores de riesgo,

las cosas pudieron haber sido muy diferentes

para ella. Cuando Roxanna sufrió 3 derrames cerebrales

mayores, su entendimiento de la necesidad crítica para la

concientización sobre el derrame cerebral y los avances en

tratamientos hizo que estableciera Roxanna Todd Hodges

Foundation. Su deseo era informar al público acerca de la

Concientización sobre el Derrame Cerebral. Hoy, RTH Stroke

Foundation provee pruebas de prevención y seminarios gra-

tis en hospitales locales, centros para envejecientes e iglesias.

Sus últimas palabras fueron:

“Terminemos con los Derrames”

Estadísticas de Derrame Cerebral

Generalmente, alguien en los Estados Unidos sufre un der-

rame cerebral cada 45 segundos.

Aproximadamente, 160,000 personas mueren de un derrame

cerebral año.

Cada año, alrededor de 795,000 personas sufren un der-

rame cerebral. Alrededor de 500,000 de estos son los pri-

meros ataques, y 200,000 son ataques repetidos.

Aproximadamente 250,000 personas sobreviven un derrame

cerebral y enfrentan discapacidades permanentes.

El derrame cerebral es la principal causa de incapacidad

grave a largo plazo en los Estados Unidos.

PRÓXIMOS SEMINARIOS EDUCATIVOS

9/14 Apnea del sueño y Derrame 1: 00-3: 30 Cerritos Senior Center (Prueba de Presión Arterial) 9/19 Apnea del sueño y Derrame 1: 00-3: 00 Costa Mesa Senior Center (Prueba de Presión Arterial) 9/21 Derrame & Diabetes 9: 30-11: 30 Westminster Senior Center (Aneurisma Aórtico Abdominal y Pruebas de Presión Arterial) 9/27 Derrame cerebral y presión arterial alta 1: 30-3: 30 Long Beach Memorial Petroleum Club (Análisis de la arteria carótida y colesterol / glucosa y presión arterial) 10/11 Derrame & Dementia 10: 00-12: 30 Cerritos Senior Center (Prueba de Presión Arterial) 10/12 Derrame & TIA's 1: 00-4: 00 Brea Centro Comunitario (Análisis de la arteria carótida y de la presión arterial) 10/17 Apnea del sueño y derrame 1: 00-2: 30 Florence Sylvester Senior Center (Análisis de la arteria carótida y de la presión arterial) 10/19 Apnea del sueño y derrame 9: 00-11: 30 Laguna Woods City Hall (Prueba de Presión Arterial) 10/25 Feria del bienestar de estrés y derrame 9: 00-11: 30 Rio Hondo Centro de Eventos (Análisis de la arteria carótida y de la presión arterial)

Página 7 RTH STROKE FOUNDATION

Página 6 RTH STROKE FOUNDATION

Potencia de Potasio

Comprender los beneficios del potasio para el corazón

Los alimentos ricos en potasio son importantes para controlar la presión arterial alta (HBP o hipertensión) porque el potasio disminuye los efectos del sodio. Cuanto más potasio coma, más sodio pierde a través de la orina. El potasio también ayuda a aliviar la tensión en las paredes de los vasos sanguíneos, lo que ayuda a reducir aún más la presión arterial. Potasio y su dieta La ingesta de potasio recomendada para un adulto promedio es de 4.700 miligramos (mg) por día. Muchos de los elementos de la dieta DASH (dieta para detener la hipertensión) - frutas, verduras, grasa o baja en grasa (1 por ciento) los productos lácteos y los peces - son buenas fuentes naturales de potasio. Por ejem-plo, un plátano mediano tiene aproximadamente 420 mg de potasio y media taza de papas dulces puré llanas tiene 475 mg. Otros alimentos ricos en potasio incluyen:

El potasio es sólo un componente de un plan bien redondeado para la salud de la presión arterial A pesar de que el potasio puede disminuir los efectos de aumento de la presión arterial de sodio, comer más potasio debe combinarse con sus esfuerzos para romper con el exceso de sal y desarrollar otros hábitos saludables de alimentación y estilo de vida. ¿Es posible tener demasiado potasio? Demasiado potasio puede ser dañino en personas con trastornos renales. Como los riñones se vuelven menos capaces de eliminar el potasio de la sangre, demasiado potasio puede acumularse. Como la presión arterial alta, no hay muchos síntomas de alto potasio (hipercalemia). Siente mal al estómago, puede ocurrir un pulso bajo, débil o irregular y desmayos con altos niveles de potasio. Consulte con un profesional de la salud antes de tomar cualquier suplemento de potasio de venta libre. También debe preguntar a su médico antes de probar sustitutos de la sal, que puede aumentar el potasio en personas con ciertas condiciones de salud y los que toman los inhibidores de la ECA para la presión arterial alta. http://www.heart.org/ This content was last reviewed October 2016

Albaricoques y jugo de albaricoque

Melón y miel de melón Leche sin grasa o baja en

grasa (1%) Yogur sin grasa Toronja y jugo de toronja Verduras Hipogloso Habas Melaza Hongos Naranjas y jugo de naranja

Chícharos Papas Ciruelas y jugo de ciruelas pasas Espinacas Tomates, jugo de tomate y

salsa de tomate Atún

Condado South Orange Grupo de apoyo sobre el

derrame cerebral Laguna Hills

Se lleva a cabó: 2dó y 4tó martes de cada mes Hóra: 1:30 - 3:00 RTH Foundation

23382 Mill Creek Dr. Suite 130

Laguna Hills, CA 92653

Página 3 RTH STROKE FOUNDATION

Condado North Orange Grupo de apoyo

sobre el derrame cerebral St. Jude Medical Center Se lleva a cabó: 1º y 3er

lunes de cada mes Hóra: 1:30pm – 3:00pm

Community Services Bldg. 130W. Bastanchury Róad

Fullertón, CA 92835

Grupo de apoyo del KECK Medi-cine of USC para derrame cere-

bral

Se lleva a cabó: una vez al mes, el 2ó jueves de cada mes Dó nde: Keck Hospital

1500 San Pabló St.

3 Nórth, Acute Rehabilitatión Unit Day Habitació n (3261A) Lós A ngeles, CA 90033 Hóra: 1:30– 3:00pm

Haga su reservación: Melody Sharifi al (323) 442-0049

Melódy.Sharifi @med.usc.edu

Estamos orgullosos de ofrecer los servicios de una enfermera registrada con li-cencia, su experiencia se centra en la atención después del accidente cerebro-vascular. Nuestro personal se compromete a cuidar a cada individuo y sus fa-

milias durante su período de transición. Nuestra enfermera está disponible pa-ra responder a todas las preguntas por teléfono, visita a la oficina o una visita personal al hogar. Nuestros servicios de referencia incluyen: Grupos de apoyo para sobrevivientes y familiares, Centro de Cuidado para Adultos, Centros de

Ancianos, Cuidado en el Hogar, Salud en el Hogar, Información sobre programas estatales y gubernamentales, Visitas y educación en el hogar, Servicios de Tera-pia, Equipos Profesionales Médicos: Neurologista , Fisiólogo clínico y dietista.

Este es un servicio gratis, hecho posible por una generosa donación a la Funda-ción Hope After Stroke. Si usted o su ser querido necesita ayuda después de un

accidente cerebrovascular, por favor llame a la FUNDACIÓN HOPE AFTER STROKE en: 888-794-9466 Llámenos hoy y déjenos ayudarle a hacer su viaje

hacia la recuperación un poco más fácil

*** Reservas sólicitadas *** Pór favór llame a nuestra óficina para ma s infór-mació n y para hacer una reserva. 888-794-9466 o www.hopeafterstroke.org

¡Gratis!

OUR SERVICES

****NEW Support Group at Los Alamitos Hospital*** Held: 1st Friday óf each mónth

1:00pm-2:30pm

Los Alamitos Medical Plaza 3851 Katella Ave., Educatión Róóm 1st Flóór

Lós Alamitós, CA 90720

Página 4 RTH STROKE FOUNDATION

Conozca sus números ...

Continúa de la página 1 La buena noticia es que el riesgo de derrames cerebrales atribuible a la presión arterial alta puede reducirse o eliminarse mediante el tratamiento. El tratamiento primario para la presión alta es la dieta, ejercicio y mantener un peso sano. Tomar una medicación de la presión arterial puede reducir aún más el riesgo para el movimiento por 30% a 40%. Desafortunadamente, la mayoría de la gente en los Estados Unidos no saben que tienen la presión arterial alta o no están siendo tratados para esta condición. Teniendo la presión arterial alta y pasado mucho tiempo sin tratamiento conducen a una acumulación de lesiones en los vasos sanguíneos y esto puede conducir a la formación de placas ateroscleróticas y daño a las células que recubren las arterias. La presión arterial alta es el principal factor de riesgo modificable para el derrame cerebral isquémico y hemorrágico. Su corazón actúa como una bomba para empujar la sangre a través de sus arterias. La presión arterial es una medida de la fuerza de la sangre que empuja contra las paredes de sus arterias cuando su corazón se aprieta y cuando su corazón se relaja. El número en la parte superior, también conocido como presión arterial sistólica (si-stol-ik), es cuando el corazón se aprieta y el número inferior, también conocido como presión arterial diastólica (dahy-uh-stol-ik), es cuando el corazón se relaja. La presión arterial normal es cuando su número superior está por debajo de 120 mmHg y su número inferior es inferior a 80 mmHg. Cuando su número superior está por encima de 140 mmHg y su número inferior es superior a 90 mmHg, tiene presión arterial alta o hipertensión. Si su presión arterial está entre 120 a 140 mmHg en la parte superior, y entre 80 a 90 mmHg en la parte inferior, se considera que es pre-hipertenso, y usted debe tratar de obtener esos números hacia abajo!

La

presió n arterial alta es una cóndició n muy cómu n que afecta a unós 80 millónes de adultós estadóunidenses. Casi 1 de cada 3 adultós en Ame rica tiene presió n arterial alta, peró muchas persónas nó saben que ló tienen. Estó es pórque la presió n arterial alta es algó que llamamós un asesinó silenciósó. La gente nó siente sí ntómas hasta que algó maló, cómó

un ataque al córazó n ó un accidente cerebróvascular ócurre.

De hechó, ¿sabí a usted que el 75% de las persónas que tienen un accidente cerebróvascular tambie n tienen ¿alta presión sanguinea?

HIPERTENSIÓN

PRE-HIPERTENSIÓN

PRESIÓN SANGUÍNEA

NORMAL

MANTENGA ESTOS NÚMEROS EN MENTE!

¡DETENER! ESTA ES UNA ZONA DE PELIGRO! ¡

VE MÁS DESPACIO! ESTO ES UNA ADVERTEN-

CIA!

USTED ES BUENO PARA IR!

Página 5 RTH STROKE FOUNDATION

Y cómo cambiarlos

La presión arterial alta puede aumentar el riesgo de sufrir un derrame al poner demasiada presión sobre las arterias, cau-sando lesiones a las arterias y dejando cicatrices que empiezan a aumentar la placa. Cuando la placa se vuelve muy gruesa, puede interrumpir el flujo de sangre que va a su cerebro y causar un accidente cerebrovascular isquémico (is-kee-mic). A veces, cuando la presión es demasiado alta, las arterias pueden formar pequeñas lágrimas y filtrar sangre en el cerebro, que es un derrame hemorrágico (hem-uh-raj-ik).

Hábitos que aumentan el riesgo de alta presion sanguinea: 1. Demasiada sal o sodio. Para la mayoría de la gente, Una cantidad saludable de sodio no es más de 1500 mg por día, pero mucha gente come mucho más que eso sin saberlo. Esto es porque la sal se encuentra en más cosas que sólo el salero en su mesa. También es en un montón de cosas como sopas enlatadas, bocadillos envasados, o salsas. Cuando vayas a la tienda, mira la etiqueta de nutrición y ver cuánta sal está en la comida que compras antes de comprarla. 2. No estar físicamente activo. Cuando usted no está tan activo como debería ser, su corazón tiene que trabajar más duro para bombear sangre a través de las arterias. 3. Fumar o beber demasiado. Los productos químicos en el tabaco pueden causar daño a las arterias y contribuir a presión. Beber demasiado alcohol puede también afectan su corazón y contribuyen a la presión arterial alta.

Ha bitós saludables para disminuir su Riesgó de hipertensió n arterial: 1. ¡Cóma menós sal! Cómer alimentós que

tienen mucha sal ó sódió puede aumen-tar su presió n arterial. Evite cómer ex-cesó de sódió, grasas y azu cares al elegir alimentós cómó verduras, frutas, granós enterós, carnes magras y pescadó.

2. Ejercició, 30-40 minutós pór dí a, la

mayórí a de lós dí as de la semana, para ayudar a mantener un pesó saludable.

3. Evite lós ha bitós nó saludables cómó

fumar ó beber demasiadó.

Estas són só ló algunas de las cósas que pueden ayudar. Si usted tiene presió n arterial alta, tóme sus medicamentós segu n las instrucciónes de su me dicó. ¡Tódós estós cambiós que usted hace hóy disminuira n su riesgó del móvimientó en el fu-turó!

Peggy Nguyen, M.D., Neurocritical Care Fellow at Keck Medicine of USC