Asesoramiento filosófico en la Psicoterapia Integradora

Humanista

“Son bienaventurados los que tienen un equilibrio de sangre y de juicio”. W. Shakespeare

Emociones, cogniciones y hábitos• Emocionales

IE

• Biológicas IC edad mental edad cronológica

• Conductuales Cristalizada y fluida

• Cognitivas Procesamiento de la Información

• Sociales, culturales y económicas

Desaprender para aprender

La autosuperación y la creatividad

Información y creatividad

• No tenemos información perfecta• Pensamos por precariedad• Hipótesis(Especulación, suposición)• Paradigma(Marco, perspectiva)• Extrapolación(Conjeturas en el futuro)• Un concepto: (una ventana, unas gafas)• Cuantos más colores (Mejores cuadros)

• Los hábitos• Provocación• Análisis DAFO y PNI (Potenciales, debilidades y

relevantes)• Valores y personalidad

• Creatividad y arte son sinónimos• Liberación. Quitar miedos. No hay un única

respuesta. • Desinhibirse está bien, pero es insuficiente• Hay provocación, pero no locura• Estamos diseñados para ser creativos• Curiosidad, inocencia, atrevimiento (Niño)

• Situar la mente en un lugar inestable• No disparar a diestra y siniestra• Un gran saltoGenialidad Occidente• Pequeños saltos Mejora Oriente• Individual generar ideas y nuevas orientaciones• GrupoEficaz para desarrollarlas y llevarlas por

rumbos que el creador no había imaginado

Vive ahora, vive aquí, asume responsabilidades, no aceptes lo que no es tuyo

Experimenta, exprésate, entrégate, acéptate

Cañerías emocionales. A. Gimeno

Sensación Percepción Valoración Emociones Conducta

Agradable Comodidad Satisfacción Alegría Explosión

Desagradable Incomodidad Peligro Miedo Huida

Desagradable Incomodidad Daño Rabia Agresión

Desagradable Incomodidad Pérdida Tristeza Aislamiento

Emociones relevantes• Miedo: Temor, horror, pánico, terror, pavor, desasosiego, timidez, susto, fobia, ansiedad, angustia,

desesperación, inquietud, estrés, preocupación, anhelo, desazón, consternación, nerviosismo. • Ira: Rabia, cólera, rencor, odio, furia, indignación, resentimiento, exasperación, tensión, agitación,

animadversación, animosidad, irritabilidad, hostilidad, violencia, enojo, impotencia. • Tristeza: Depresión, frustración, decepción, aflicción, pena, dolor, pesar, desconsuelo, pesimismo,

melancolía, autocompasión, soledad, desaliento, desgana, morriña, abatimiento. • Interés: Atracción, expectación, atención, inclinación. • Culpa: Vergüenza, inseguridad, vergüenza ajena, bochorno, pudor, recato, rubor, sonrojo, verecundia. • Disgusto: Hostilidad, aversión, desprecio, acritud, animosidad, antipatía, resentimiento, rechazo, recelo,

asco, repugnancia, amargura. • Alegría: Entusiasmo, euforia, excitación, contento, deleite, diversión, placer, estremecimiento,

gratificación, satisfacción, capricho, éxtasis, alivio, regocijo. • Sorpresa: Extrañeza, desconcierto, asombro, estupor. • Envidia: Celos, deseo, ansia.

• Admiración: Entusiasmo, éxtasis, fascinación, respeto, estupefacción.

“No podemos evitar que el pájaro de la tristeza vuele por encima de nuestras cabezas, pero si podemos evitar que anide en

nuestros cabellos”. Proverbio Chino