ACTIV IDADES EN ESPACIO F ITNESSVá l ido a par t i r de l 13 de Enero 2020

Es imprescindible respetar el horario de las clases. La duración de las clases son de 25 minutos. O2 Centro Wellness Manuel Becerra se reserva el derecho de realizar cambios y anulaciones por mejoras y calidad del servicio.

CARDIO 4.0CARDIO TRAINING: Mejora tu capacidad aeróbica mediante circuitos de ejercicios cardiovasculares.

ESPACIO CROSSEntrenamiento funcional de alta intensidad donde prima la variedad de ejercicios, el esfuerzo y la superación personal, sea cual sea tu nivel de entrenamiento. ¡Vence tus barreras y alcanza tus objetivos en tiempo record! Haz de tu ESPACIO tu BOX de cross.

FUERZA 4.0Supervisa tu entrenamiento en tiempo real, almacena tus resultados y mejóralos cada día. Ya no puedes fallar, ya no puedes hacer trampa, el entrenamiento de fuerza ha cambiado.

EN FEMENINOTodo lo que necesitas para fortalecer, modelar y estilizar glúteos y piernas donde encontrarás las últimas tendencias en entrenamiento específi co.

ESPACIO LIBREErgonomía, seguridad y efi cacia caracterizan el equipamiento de este ESPACIO, donde maximizarás tu rendimiento y mejorarás tus resultados.

COREEquipado con todo lo que lo que necesitas para tonifi car y defi nir tu abdomen o realizar tus estiramientos diarios, podrás disfrutar de este especio de forma individual o en grupo, reduciendo el tiempo de entrenamiento y maximizando resultados.

HORARIO LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO Y FESTIVO

07:15-07:35 TÁBATA SKILLROW TÁBATA

07:35-08:00 ABD POWER GROUP A.I. CORE FUNCTIONAL ABD

07:35-08:00 AQUATRAINING AQUAEXPRESS AQUATRAINING

08:35-09:00 KINESIS POWER GAP GT METABOLIC WOD ABD POWER GROUP08:35-09:00 AQUAESPALDA AQUAESPALDA AQUAESPALDA

09:05-09:30 O2 CROSS GLUTES KINESIS POWER

09:35-10:00 AQUAESPALDA AQUAESPALDA09:35-10:00 TÁBATA GAP GT ABD ABD10:05-10:30 SLIM SILUET KINESIS FIT FUNCTIONAL10:35-11:00 A.I. CORE PELVIC FLOOR O2 CROSS

11:05-11:30 O2 CROSS POWER GROUP KETTLEBELL CALISTENIA TÁBATA POWER GROUP

11:35-12:00 ABD TRX GT A.I. CORE A.I. CORE12:05-12:30 FULL BODY GAP GT RESISTENCE FULL BODY12:35-13:00 SKILLROW KINESIS FIT METABOLIC WOD METABOLIC WOD13:05-13:30 KINESIS FIT POWER BODY RESISTENCE13:35-14:00 METABOLIC WOD O2 CROSS14:05-14:30 AQUATÁBATA AQUATÁBATA14:10-14:35 POWER GROUP TÁBATA FUNCTIONAL14:35-15:00 ABD ABD A.I. CORE METABOLIC WOD ABD ESTIRAMIENTOS ESTIRAMIENTOS15:05-15:30 GLUTES GT SKILLROW15:35-16:00 TÉCNIC CROSS POWER TRAINING CALISTENIA16:05-16:30 TÉCNIC CROSS TÉCNIC CROSS16:35-17:00 TRX GT ABD16:35-17:00 AQUASPORT AQUASPORT17:35-18:00 A.I. CORE SKILLROW A.I. CORE GLUTES GT18:05-18:30 ABD ABD ABD18:35-19:00 TÁBATA PELVIC FLOOR19:05-19:30 METABOLIC WOD TÉCNIC CROSS O2 CROSS KETTLEBELL GLUTES GT SKILLROW19:35-20:00 POWER GROUP TÁBATA TRX GT METABOLIC WOD20:05-20:30 GAP GT GAP GT20:35-21:00 O2 CROSS SLIM SILUET ABD21:05-21:30 HIPERTROPHY ABD TOTAL ABD21:35-22:00 TOTAL ABD POWER TRAINING SKILLROW22:05-22:30 ESTIRAMIENTOS ESTIRAMIENTOS ESTIRAMIENTOS ESTIRAMIENTOS