Fitness Fsico relacionado con la Salud

Aptitud cardiorrespiratoria se relaciona con la capacidad de realizar grandes msculos, ejercicios de intensidad dinmica, de moderada a alta por perodos prolongados. La ACR puede evaluarse mediante diversas tcnicas y tiene muchos sinnimos. Uno de estos es sinnimo de la capacidad aerbica mxima. Composicin corporal se refiere al porcentaje relativo de peso corporal que es grasa y el tejido libre de grasa. Porcentaje de grasa corporal, entre otras tcnicas, se puede usar para evaluar la composicin corporal. Flexibilidad es la capacidad para mover una articulacin a travs de su gama completa de movimiento. La flexibilidad depende de que los msculos y las articulaciones se est evaluando; Por lo tanto, es especfico de articulacin. Fuerza muscular se refiere a la fuerza mxima que puede ser generada por un msculo o grupo muscular especfico. Resistencia muscular es la capacidad de un grupo muscular para ejecutar contracciones repetidas durante un perodo de tiempo suficiente para causar fatiga muscular, o para mantener un porcentaje especfico de la contraccin voluntaria mxima durante un perodo prolongado de tiempo. La fuerza muscular y la resistencia muscular se pueden combinar en uno de los componentes de la condicin fsica relacionada con la salud titulado muscularfitness para describir mejor su estado integrado.