KEYMI FITNESS

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KEYMI FITNESS

¿CÓMO SER UNA MUJER FIT

Y PODEROSA EN 5 PASOS?

Te felicito por tomar acción y dar el primer paso.

Bienvenida a tu siguiente nivel.

Mis mejores secretos para transformar tu vida, tener un cuerpo fit, sano y enérgico.

Lograrlo es más sencillo de lo que imaginas, solo debes de tener las herramientas adecuadas.

“Todo lo que vale la pena está cuesta arriba”

Bienvenida guerrera, lo más difícil de esta conversación contigo y conmigo es que resumir en 5 claves lo que puede cambiar tu vida por completo suena muy ambicioso, pero estoy segura que si las aplicas y tomas acción, tu vida, tu salud y tu energía tendrán una transformación de la cual te sentirás tan orgullosa que serás inspiración para muchas mujeres más.

Las claves que estoy por contarte en este libro son las mismas que han inspirado a cambiar la mente y cuerpo de más de 500 mujeres que han pasado por mi Academia de Guerreras Fit, un programa digital con el que ayudo a mujeres de 30 a 45 años, a perder grasa y tonificar su cuerpo logrando una transformación total en 6 meses, sin tener experiencia y sin salir de casa.

Un programa donde no solo se transforma el aspecto físico, también buscamos culti-var la mentalidad adecuada para no abandonar en el proceso e ir por nuevos retos, sin efecto rebote, sin sufrimiento, sin pasar hambre. Alejándome lo más posible del clásico reto “milagro” de 21 días, que todas sabemos que no nos lleva nada. Lo que fácil viene, fácil se va. Un programa donde la prioridad es lograr tener una salud y energía extrema y puedas mantenerlo en el tiempo.

Estas claves han ayudado a alumnas que se sentían sin energía, con baja autoestima, que no sabían por dónde empezar, alumnas que entraban a un gimnasio y abando-naban en poco tiempo, mujeres que seguían rutinas de entrenamiento por internet, pero no sabían como medir su progreso y se sentían estancadas. Mujeres que les costaba comer saludable, que no lograban adquirir los hábitos de entrenar, y que por más que lo intentaban terminaban frustradas y sin una guía clara.

Así que tengo la certeza de que si aplicas lo que tengo para contarte vas a poder conseguir excelentes resultados, sin importar que lo hayas intentado mil veces. Y an-tes de empezar quiero agradecerte por dedicar estos minutos de tu tiempo conmigo, lo mínimo que pudiera hacer por estar aquí leyéndome es presentarme rápidamente.

Mi nombre de pila es Camila Romero, pero desde hace muchos años mis alumnas y amigos me llaman Keymi. Desde lo profesional el título fashion de lo que hago es que soy coach fitness, certificada por el IUACJ y va a ser un honor estar contigo en estas páginas

“Un objetivo sin un planes solamente un deseo”

Mi misión es transformar la vida de la mayor cantidad de mujeres posibles, basta de mujeres inconformes con su cuerpo y su salud, y el día de hoy mi misión más grande es que termines este e libro con 5 herramientas nuevas para que por fin salgas del estancamiento. Así que, si te gusta esto, si necesitas esto y si resuena contigo vamos por buen camino. Si no te interesa tener una energía increíble, estar saludable y lo-grar un cuerpo que ames, este libro no es para ti, y puedes cerrarlo. Así que, si aún estas acá leyendo y quieres conseguir tu cuerpo ideal, tu energía increíble y tu salud extrema espero que estés poniendo mucha atención.

Nací en Montevideo Uruguay, hija de padres uruguayos, charrúas 100% mate y fol-clore puro jaja, desde los últimos 5 años, mi vida a girado alrededor del mundo del fitness y el desarrollo personal. Desde niña amaba practicar el Karate hasta que me toco pelear con una niña que me dio una paliza y hasta ahí llego mi amor incondi-cional por las artes marciales.

Hoy por hoy como te conté más arriba me dedico a ayudar a mujeres a conseguir sus objetivos físicos y saludables de la manera más sana y con menos estrés posible, por mi programa Academia de guerreas FIT, han pasado mujeres emprendedoras, mamas, con miles de tareas diarias y con ganas de tener un tiempo para ellas sin sentir culpa, lo cual ha sido maravilloso teniendo en cuanta que somos un equipo que arranco creando un plan de 21 días de entrenamiento (Si yo también cree uno de esos..) Y hoy por hoy tenemos un programa de 6 meses de transformación real y garantizado, y parte de este viaje es lo que te quiero compartir hoy.

Aparte de eso guerrera para que veas que no salgo de la nada, tengo más de 5 años de experiencia entrenando a mujeres, trabaje como entrenadora en gimnasios como ACJ, Betel Spa, Perfil Gym, Aerobics, dando cientos de clases de sppining, aerobox, localizada, zumba, gap, hidro gimnasia, step, baile, muchos estilos, muchas especializaciones cientos de clases, entrenamientos personalizados de casa en casa ayudando a muchísimas mujeres, una experiencia en mi vida increíble, inolvidable donde conocí mujeres maravillosas y desarrolle mi experiencia para ayudarlas.

En el 2020 se paró el mundo por una pandemia global y soy fiel creyente que los grandes cambios siempre vienen acompañados de una fuerte sacudida, decidí quemar los barcos y empezar en un mundo digital donde gracias al internet puedo ayudar a muchísimas más mujeres en cualquier parte del mundo y a cualquier hora.

“El peso de la disciplina pesa unos

gramos, mientras que el peso del

arrepentimiento pesa toneladas”

Aunque te confieso que este viaje no fue para nada fácil, mi novio Manuel me dio ese empujón que necesitaba para reinventarme, ya que al principio no sabía por dónde empezar, no sabía hablar delante de una cámara, no sabíamos filmar ni edi-tar los vídeos, a pesar de que soy instructora personal desde hace 5 años tan solo ha pasado un año desde que arrancamos en el mundo digital y estoy muy agradeci-da con él y con todas las chicas que confiaron en mi desde el primer día, así que a todos ustedes que me apoyaron desde el inicio gracias por ser parte de todo esto. ¡LOS AMO!

Y bueno guerrera ese es mi resumen de quien soy en lo profesional a nivel personal soy una amante del baile profesional en distintos géneros, bailo reggaetón, salsa, bachata y he bailado para más de 20 vídeos que han sido tendencia mundial en YouTube con mi grupo de Ayman, amo las hamburguesas con papas fritas, los domin-gos en familia y mi cardio de las mañanas por la rambla, para todas mis uruguayas que leen este libro y disfrutan de la rambla.

Aparte de esto me sigo preparando constantemente con mentores especializados en el área del fitness y desarrollo personal, para aplicar las últimas técnicas y llegar de la manera más optima al objetivo de mis alumnas. Soy atleta constante, amo entrenar todos los días, amo comer saludable y amo prepararme con mentores que me desafíen a nuevos retos cada día. Promuevo el verdadero amor propio, la salud y energía extrema soy parte de una comunidad hermosa donde se hospedan todas las alumnas que han cursado por mi programa y hoy por hoy seguimos proyectadas a crecer cada día más.

Ahora quiero explicarte un poquito del porque hago lo que hago, porque preparé este libro y porque te propuse regalártelo. Para mi todo esto empieza con la siguien-te foto

Aquí comencé a estudiar una carreta que se llamaba tecnicatura en fitness y entre-namiento personalizado, me recibí y comencé a dar clases por todos lados

Realmente era muy feliz con mi trabajo, pero al pasar los años descuidé mucho mi alimentación y mi entrenamiento, me empecé a sentir cansada, de mal humor, des-motivada, sin ganas de nada, sin energía, y allí comenzaron los ataques de pánico, subí 14 kilos en menos de 1 año

Mi vida se había descontrolado por completo, me sentía súper mal con mi cuerpo, mi autoestima estaba por el piso, mi confianza estaba en cero, pero lo peor de todo es que al estar tanto tiempo así, te terminas acostumbrando, terminas sintiendo que la vida es así, miraba a mi alrededor y escuchaba a mujeres con los mismo problemas, siempre cansadas, descuidando su cuerpo y salud, con excusas tontas de porque no tienen tiempo, con dramas de parejas, con celos, y empecé a creer que eso era lo normal, que vivir a medias era la vida. Cuando le preguntaba a alguien como estas me decían “bien ahí voy llevándola”, nadie nunca me decía ¡Me siento increíble! Es más, si una persona decía que se sentía increíblemente perfecta yo la hubiera cata-logado de loca.

Hasta que un día una amiga me mando un audio de Tonny Robbins y les juro que ese día no sabía ni donde estaba parada, me mire al espejo y me dije a mi misma que carajos estoy haciendo con mi vida, me cuestione todo me dije, ¿En serio te vas a conformar con sentirte bien a medias? ¿En serio la única forma de controlar tus ata-ques de pánico va ser con pastillas anti depresivas?, ¿En serio vas a seguir tu vida en un cuerpo que no te gusta? ¿En serio vas a estar insegura en todas tus relaciones de pareja con celos estúpidos por tu falta de confianza? ¿En serio Camila esta es tu vida? ¿No hay nada más? ¿Este era tu sueño de niña?

Me cuestione todo

Y te preguntarás ¿Keymi si eras entrenadora y sabias que comer y que ejercicios hacer porque no lo aplicabas, porque subiste de peso? ¿Porque descuidaste tus entrenamientos y alimentación? Y ahí esta una de las claves más importantes, porque no conocía una herramienta fundamental para el éxito en tu cuerpo, en tus hábitos, en tus relaciones en tu vida entera, esa herramienta que no te la enseñan en ninguna universidad convencional, esa herramienta que aprendí con mentores como Tonny Robbins y Coral Mujaes a los cuales les estoy eternamente agradeci-da, si no fuera por ellos hoy mi vida seguiría igual, no conocería lo que se siente sentirse increíble, no a medias INCREÍBLE , y esa herramienta es lo que les enseño en profundidad a mis alumnas de Academia de Guerreras Fit y que hoy voy a compartir contigo

¿Quieres seguir obteniendo los mismos resultados y sentirte igual? ¿O quieres ir por una vida INCREÍBLE?”

“La autodisciplina es la llave para salir de tu propia cárcel”

Paso número 1Rompe con los estereotipos y establece tus propios objetivos

Hace varios años atrás el ideal de belleza era una mujer súper alta y delga-da, como una modelo francesa, y esto causaba mucha frustración en mujeres

bajas (como yo 1.54 ) y en mujeres con caderas anchas, por más que hicieras ejercicio no ibas a crecer de altura y tampoco se iba a contraer tus caderas, ya que es la forma natural de tu cuerpo, luego la cultura del fitness abrió un nuevo camino de belleza y ahora somos muchas las que buscamos un cuerpo más real y atlético. Pero ojo esto no quiere decir sea mejor que el otro, solo que debes de trabajarlo a tu manera y gustos, pero nunca olvidarte que lo principal es tener un cuerpo sano, un cuerpo con energía, un cuerpo fuerte que te permita disfrutar la vida, de nada sirve hacer dietas milagros, bajar unos cuantos kilos y no tener energía para nada, estar de mal humor, estar débil, tener ojeras súper oscuras y envejecer de forma acelerada, “Ah, pero estoy más flaca “. ¡No gue-rrera! Lo realmente sexy en una mujer es su actitud, su humor, su energía, y para lograr estas características y convertirte en una mujer magnética claramente tienes que realizar ejercicio y comer lo más sano posible, una mujer poderosa cuida su cuerpo y punto, no existe una mujer que se sienta increíble si no realiza ejercicio y cuida su alimentación.

No hay nada, pero nada que te dé más autoestima que verte realizan-do tareas que te hagan crecer, que te acerquen a tus metas, que mejoren tu cuerpo día a día, te hago una pregunta ¿Cómo te sientes cuando NO comes bien, no haces ejercicio, no caminas y comes en exceso?

Ahora ¿Cómo te sentirías si te levantas temprano, haces ejercicio, co-mes bien durante todo el día? ¡Seguramente te sientas increíble! Cuando llega la noche y sabes que has hecho lo mejor para tu cuerpo y mente automática-mente te sientes increíble y segura de ti misma, EMPODERADA, esto sube tu energía y tu humor, le estas enviando un mensaje súper potente a tu incons-ciente que es:

Soy una mujer guerrera que cumple todo lo que se propone.

“Si quieres tener algo que nunca

tuviste debes hacer algo que nunca hiciste”

“Si quieres tener algo que nunca

tuviste debes hacer algo que nunca hiciste”

En este camino vas a tener días en los que no vas a querer entrenar y días en los que vas a comer mal, ¡Si hermosa eso te va a suceder! ¡Es normal! Y es

importante que no te castigues por eso, tienes que eliminar la culpa de tu vida, la culpa solo te causa ansiedad, la ansiedad te dan ganas de comerte todo, te comes todo y vuelves a sentir culpa y créeme que lo menos que quieres hacer es hacer ejercicio, te envuelves en un círculo de auto sabotaje inmenso y esto hace que abandones, si venís entrenando y comiendo saludable y un día co-miste mal o no entrenaste no pienses que todo está perdido y que tiraste todo a la basura, nada más lejos de eso, te puedes caer pero el otro día te levantas y sigues con tu rutina es normal caerse no te juzgues por caerte, como ya te dije es NORMAL. Ahora ¡ojo!, No confundas caerte con malcriarte, no se vale decir bueno me caigo toda la semana, bueno como mal todos los días y hago 1 hora de ejercicio a la semana porque Keymi dijo que podía fallar en mis entrenamientos y alimentación, ¡NO hermosa! Tienes que ser exigente contigo, porque puedes, porque te lo mereces y porque eres una mujer guerrera sino, no estarías leyendo esto, y las mujeres guerreras luchan todos los días por ser mejor, un 1% mejor cada día, y si un día no logran completar ese 1% descansan y al otro día vuelven con más fuerza.

Paso número 2

El camino del fitness es un proceso,no es lineal

“Nada se acaba hasta que tú dejas de intentarlo”

Sin organización tu cabeza se vuelve un caos! Planifica tu día y ponle un horario a tu entrenamiento trata de que siempre sea el mismo horario para

acostumbrar a tu cerebro a adquirir el hábito más rápido, toma en serio tu entrenamiento es tú hora sagrada, concéntrate en tu clase, apaga las notifi-caciones que puedan distraerte y disfruta de TU MOMENTO porque es tu momento de conexión con tu cuerpo y mente.

Algo clave es que cada noche antes de irte a dormir prepares tu ropa de entrenamiento así cuando te despiertes por la mañana no tienes que pensar que ponerte y no le das chance a tu cerebro de manipularte, te levantas te vistes y ¡entrenas de una sin pensarlo! Si entrenas en la tarde luego del trabajo también te dejas preparada tu ropa porque esto automáticamente le manda una señal al cerebro y lo prepara para el entrenamiento. Si tú no te pones un horario y no preparas tus cosas para entrenar con anterioridad créeme que te va a costar muchísimo y algunos días es muy probable que no lo hagas.

Así que ya sabes, primero pon un horario, y segundo organiza todo lo que necesitas para tu entrenamiento.

Ahora hablemos de la organización con la comida, acá es lo mismo, debes de organizar que vas comer durante toda la semana, antes de ir al súper anota que es lo que necesitas para tu semana y ve a comprar eso, no compres cosas que no necesitas comer, un consejo es que el domingo te coci-nes para toda la semana o por lo menos para 3 días, así no tienes que cocinar todo el tiempo, solo vas a la heladera sacas tu comida y pronto. Usa viandas para guardar arroz, verduras y carnes ya cortadas, el estilo de vida fitness debe de ser lo más sencillo posible, hazlo fácil, si sabes que pasas muchas horas fuera de casa aprende a llevar viandas con tus comidas, trata de comer lo menos posible en la calle.

Paso número 3

La organización es la Clave de una mujer poderosa

En la cartera de una mujer poderosa nunca debe de faltar

1 Su vianda con comida

2 Agua (¡El cerebro no identifica cuando tenemos hambre de sed! Por eso a veces comemos y seguimos con esa supuesta hambre, pero muchas veces es sed, tienes que tomar agua constantemente).

3 Fruta (La fruta te calma la ansiedad por comer algo dulce, apren-de a comer fruta en vez de una torta, alfajor o bizcocho luego de la comida)

En mis asesorías Online, enseño paso a paso cómo mantener esta organización de manera constante como un nuevo estilo de vida.

¡Pero todo parte de los pasos que vas a aprender en este e- libro!

“TÚ PUEDES””

Felicidades por estar leyendo hasta acá, vamos excelente y espero estar aportándote mucha información de valor en este libro. A esta altura me encantaría contarte que si tú eres una mujer que se siente identificada con mi historia. Si te ha costado adquirir el hábito de entrenar, si has hecho dietas donde morías de hambre, si has ido a gimnasio y terminas abandonando, pero sobre todo si eres una mujer que quiere transformarse, si realmente estas cansada de vivir en un cuerpo que no te gusta, si quieres tener un tiempo para ti y solo para ti, si quieres sentirte con más energía y buen humor.

Quiero extenderte la posibilidad de poder ayudarte con tu situación actual, aclarándote que no entreno a todas las mujeres que llegan a mí, no tengo un link de pago donde tu das clic a un botón y compras sin que yo sepa quién eres y sin saber realmente si puedo ayudarte.

Unicamente te extiendo la invitación a ser parte de mi programa luego de que mi equipo y yo te realicemos una llamada de diagnóstico 100% GRATUITA, donde tú nos cuentes realmente que es lo que necesitas, y si mi programa te puede ayudar te lo ofreceré y si no puedo ayudarte te diré con sinceridad que no puedo.

Para mi es importante que sepas que mis programas de entrenamientos han ayudado a transformar la vida, el cuerpo y la mente de más de 500 mujeres entrenando de 3 a 6 meses y con un valor de inversión desde los 97 dólares a los 497 dólares americanos, dependiendo del programa y los objetivos que necesites.

Obviamente hay plan de pagos y promociones todo depende de tu caso, así que aquí abajo te dejare un formulario muy corto para que apliques a esta llamada gratuita, Yo o alguien de mi equipo entrenando por mí nos podremos en contacto contigo una vez que la completes de forma fácil y rápida y así diagnosticar juntas si puedes entrar en mi ACADEMIA DE GUERRERAS FIT

Es momento de llevar tu energía y auoestima al siguiente nivel y olvidarte de las técnicas radicales y estrictas que ya no funcionan y no se pueden mantener a largo plazo

.Quiero darte un regalo exclusivo, que estará disponible

para las lectoras de este libro.

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Paso número 4La autodisciplina es tu aliada

Durante toda mi vida creí que la disciplina era una cárcel, que ser una mu-jer disciplinada cortaba con mi libertad y la realidad es que mi “Libertad”

provocaba que mi cuerpo y mi vida fuera una cárcel.

¡Sin disciplina no hay éxito! La disciplina es tu mejor amiga, es la encar-gada de que tus metas se transformen en realidad, la disciplina te da libertad, tener disciplina en tu horario de entrenamiento te da libertad ya que no tienes que luchar todos los días con tu mente para convencerte de hacer ejercicio, y lo más importante es que la disciplina crea el hábito, y crear un hábito saluda-ble es lo mejor que te puede suceder, porque ya no te esfuerzas por hacerlo, lo haces naturalmente y te da placer, ya no sufres por realizar ejercicio, sufres por no realizarlo y eso es fantástico!.

Una creencia grave es pensar: “Hay gente que ya nace con disciplina y otros que no y eso no se puede cambiar” ERROR! La disciplina es una elección, te lo puedo decir yo que odiaba hacer ejercicio y comer sano, y le tenía mu-cho pero mucho miedo a la disciplina, mi vida era un caos, un desorden, pero para mí eso significaba libertad y nada me hacía más daño que pensar así.

¡Si ella puede tú también puedes!

¡Si este libro ha llegado a tus manos y has leído hasta aquí, publica en tus historias de Instagram mencionándome y dejando un comentario y una foto tuya con la pantalla de tu computador, tablet o smartphone leyendo este libro vía Instagram diciendo “estoy leyendo

tu libro!” y obviamente, puedes decirlo en tus propias palabras.

También puedes compartir este material con una amiga que sabes que le vendría exce-lente este nuevo estilo de vida.

“El tiempo igual va a pasar, tú decides si son 6 mesesde excusas o de progreso”

Paso número 5 + (1 BONO ADICIONAL)No sigas modas y encuentra a tu entrenadora

Este punto es muy importante, no importa si en el pasado ya has hecho ejercicio, ya has hecho dieta, pero por alguna razón lo ter-

minas abandonando, muchas veces esto se debe a que aún no has encontra-do el entrenamiento correcto para ti aún no has encontrado la alimentación correcta para ti aún no has encontrado a tu entrenadora, por ejemplo si el Crossfit está de moda y todo el mundo lo hace pero a ti no te gusta, no tienes porque hacerlo, es normal que te aburras, que te desmotives y lo dejes, si la zumba no te gusta no tienes por qué hacerla, si hacer una dieta keto no te gusta no tienes por qué hacerlo, sí hacer ayuno intermitente no te gusta no tienes por qué hacerlo, es fundamental que para llevar este estilo de vida, encuentres el entrenamiento que te guste, el o la entrenadora que te motive, encuentres la alimentación correcta para ti, este camino no se trata de sufrir se trata de pasarlo bien, en realidad no bien sino ¡EXCELENTE! que ames este nuevo estilo de vida, que ames lo que comes, que ames tus entrenamientos.

El cerebro funciona por dos razones o te quiere acercar al placer o te quiere alejar del dolor y tienes que entender que si tu no disfrutas lo que estás haciendo no lo vas a hacer ni mantener en el tiempo, a largo o corto plazo vas a terminar dejando, claramente tienes que poner esfuerzo de tu parte y va a haber días que te va a costar, es normal, como ya lo hablamos. Pero igualmente te tiene que gustar, te tiene que gustar ese entrenamiento, te tiene que gustar la comida que estás comiendo sino, no lo vas a hacer, no lo vas a lograr y es fundamental que entiendas esto, yo he hecho más de 1000 clases he hecho cientos de dietas y nada me funcionaba porque no había encontrado el entrenamiento que me gustaba y no había encontrado la alimentación correcta para mí y tampoco había encontrado a un entrenador que me motive, gran parte de mi éxito con el entrenamiento y con este estilo de vida se lo debo a mis mentores, ellos me hicieron ver otra perspectiva de las cosas, escucha a las personas que ya han pasado por las mismas situacio-nes que tú, Tonny Robbins dice “El éxito deja pistas’’ !y es tal cual! Hay personas que ya pasaron por lo mismo que estás pasando y lo resolvieron, tu solo debes de escucharlas y seguir sus consejos, te vas a ahorrar muchos años de tu vida tratando de buscar las respuestas por ti sola, buscando en internet, ¡No Hermosa! Escucha y observa a las personas que ya han superado lo mismo que tú, y ¡OJO! Con escuchar consejos de personas que no han resuelto su problema porque todo lo que te digan no te va a servir, si ellos no lo pudieron resolver ¿porque tendrías que seguir esos pasos?, claramente no es por ahí.

Se inteligente, observa e invierte en ti, esto es fundamental, yo he inver-tido mucho dinero en mí, en mis mentores y no me arrepiento porque gracias a ellos hoy soy quien soy, y ya he recuperado mis inversiones y puedo ayudar a otras chicas, pero si yo no hubiera invertido y pretendía encontrar las res-puestas por mí misma, siguiendo consejos de personas que no han logrado sus metas, siguiendo dietas mágicas de internet, aun seguiría igual, observa a las personas que cada año siguen iguales o peor, cada año se prometen que el próximo año será el mejor, que van a empezar a entrenar que se van a cuidar más, que van a renunciar a ese trabajo que odian, que van a terminar con su relación toxica, y al otro año los ves iguales, comiendo lo mismo de siempre, haciendo lo mismo de siempre y ojala pudiera decir que se van a sentir igual que siempre pero la realidad es que se sienten peor, cada año que pasa es

más grande la frustración por no animarse hacer las cosas, por preferir seguir comiendo mal todos los días, por excusarse por no tener tiempo ni dinero cuan-do en el fondo tu sabes realmente que ese no es el problema, si tienes dinero para salir los fines de semana, para comprar tu hamburguesa, para comprar tu ropa tienes dinero para pagar un plan de entrenamiento, tienes que elegir.

Te voy a contar una intimidad, en el 2018 con mucho sacrificio logre comprar mi primer auto, pero al pasar 8 meses me lo robaron y hasta hoy en día aun no me lo he vuelto a comprar, ¿pero sabes por qué? No porque no pu-diera sacar un préstamo, o no haya estado cerca del dinero para comprarlo.

Sino que he preferido invertir en nuevos cursos con mis mentores, porque mi prioridad ahora es crecer y adquirir conocimiento, y claro que me gus-taría volver a tener mi auto y lo voy a tener pero aprendí que mis pla-ceres momentáneos no me llevan al lugar donde quiero estar, primero me enfoco en mí, en aprender, en entrenar, en comer bien, en tener el dinero para mi suplementación y luego cuando realmente me sobre si me lo voy a comprar, pero en el momento en el que tengo que elegir seguir crecien-do o acceder a un placer momentáneo elijo seguir creciendo sin dudarlo.

Porque ese crecimiento es el que va hacer que más adelante me pue-da comprar el auto, la casa, los cursos, comprarle una casa a mis papas y todo lo que quiera, pero para llegar a eso hay que tener enfoque y clari-dad en que es lo que quieres lograr en tu vida y tener un plan de acción.

Hay que ser muy fuerte para estar enfocada y no caer en las tentaciones momentáneas, hay que ser muy fuerte cuando tus amigas te invitan a irte de vacaciones pero tú tienes que elegir si te vas, o te quedas ahorrando ese dinero para seguir creciendo en ti, para que en el futuro no muy lejano puedas invitar a todas tus amigas de vacaciones y estas sean las vacaciones merecidas de tus sueños.

Hay que ser muy fuertes cuando a mitad de semana te invitan a un cumple y decides ir pero no comer todo lo que hay sobre la mesa porque sabes que aún no te toca comer esas cosas, hermosa claro que hay que ser fuertes y por momentos cuesta y mucho pero te aseguro que cada día que tomas decisiones que van en dirección hacia tu objetivo te vuelves una mujer im-parable, una mujer que puede con todo , una mujer con una autoestima y poder increíble, ya no eres una mujer del promedio, eres una GUERRERA.

Ahora quiero darte una regla extra y esta es la MÁS IMPORTANTE sin esta regla nada funciona

¡TOMA ACCIÓN!

De nada sirve leer este libro, mirar vídeos de motivación, ¡mirar vídeos de cómo no procrastinar si no tomas acción!

¿Tienes miedo? ¡Es normal! Nunca vas a dejar de tener miedo, no es-peres a no tenerlo para accionar, una regla fundamental en mi vida es, ¡Si tengo miedo lo hago igual y punto! El miedo no me frena el miedo me hace avanzar, hago las cosas que sé que tengo que hacer con miedo y todo.

No dejes las cosas para más tarde o para mañana porque cada día que pasas sin accionar te vuelves más débil, baja tu confianza y autoestima, no pretendas tener autoestima si no cumples con tu palabra, si dices el lunes empiezo y no empiezas no estas cumpliendo, eso automáticamente baja tu confianza y autoestima.

Hermosa anímate, la vida es una sola y sé que suena muy cliché, pero es la realidad, como les digo a mis alumnas, ¡se diferente no seas del promedio! La mayoría de las personas nunca cumplen sus objetivos, siempre están de mal humor y frustradas no seas así, tienes la posibilidad de cambiarlo ¡HOY! Hoy mismo, le puedes dar una vuelta a tu vida, en el momento en que decides ya no más, ya no más vivir en un cuerpo que no me gusta, ya no más este trabajo, ya no más esta relación, si hay algo que no te hace feliz cámbialo y punto.

¿Quieres un cuerpazo? ¡Ve por el! ¿Quieres una salud extremadamente bue-na?, Ve por ella, ¿quieres emprender? ¡Arriba! ¡Empieza ya!

Estoy orgullosa de ti. ¡Has llegado hasta este punto! Este Es Sólo El Comienzo…

A continuación te voy a dar una oportunidad...

¡Empieza a entrenar y a por todas! ¡Leer este libro y tener los pasos claros es sólo el inicio!

Tienes más posibilidades de las que te puedes dar cuenta, es hora de que persigas y alcances tu máximo potencial!, Mi forma preferida de hacerlo es acompañada de una entrenadora, Si quieres aprender como lograrlo y ahorrarte el mayor tiempo posible en el proceso de conseguir resultados, te invito a postularte para acceder a mi programa de entrenamiento, estoysegura de que te voy a entregar las herramientas que te hacen falta y daré el acompañamiento necesario para lograr tus objetivos fitness.

Yo ayudo a mujeres, a través de un programa de entrenamiento 100% online, a perder grasa y tonificar su cuerpo donde lograrás una transformación total en 6 meses, sin tener experiencia y sin salir de casa.

He ayudado transformar la vida de más de 500 mujeres y conseguir su mejor versión fit más poderosa, sintiéndose mas enérgicas, saludables y consiguiendo su peso ideal con pocos elementos, Sé que suena imposible, pero está probado por mí y por mis alumnas y te lo puedo garantizar.

Para mí es muy importante es que hayas recibido valor. Dediqué varias horas de mi tiempo para crear este contenido, y ahora quiero que lo pongas en práctica.

Si has obtenido al menos una idea que puedes implementar, te agradecería que me envíes un mensaje privado en Instagram a @keymifitness o que me etiquetes en tus historias y me cuentes qué te ha parecido este contenido y qué es lo que has implementado!

¡Esto es solo el comienzo, gracias por tu atención!

¡Si ellas lo lograron tu también puedes!

Si quieres entrenar conmigo llena esta encuesta de aplicación la cual te dejo a continuación:

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“El primer paso no te lleva a donde quieres ir pero te saca de donde estás”