Educación FísicaKevin Alejandro González Puentes Curso: 2º ESO F

DEPORTES Deportes de Equipo

Serafín Cabañas de Miguel

BeisbolEl béisbol es un deporte competitivo en el que

participan dos equipos de 9 jugadores cada uno. Es considerado el deporte nacional de Estados Unidos por su inmensa popularidad. También es muy famoso en Japón, Canadá, Corea del Sur, Taiwán y muchos países latinoamericanos como Cuba, México, Panamá, Venezuela, Nicaragua, Puerto Rico y República Dominicana. El béisbol es un deporte muy antiguo y lo disfrutan personas de cualquier edad.

Los elementos para jugar béisbol son una bola dura (que mide 23 centímetros de diámetro), un bate (que puede ser de madera o aluminio) y un guante de cuero almohadillado. Los bateadores usan u casco y zapatos de taco. Los cátchers usan un casco, una máscara, un peto almohadillado y espinilleras.

El béisbol se juega por dos equipos de nueve integrantes. Un lanzador tira la pelota a un bateador, que la debe responder. El bateador pasa a ser corredor y debe pasar por las tres bases y llegar a la meta, sin ser tocado por la pelota. Si lo logra, ha completado una carrera para su equipo. Cuando un corredor es alcanzado, se llama “out”. Cuando se completan 3 outs, el equipo defensivo pasa a ser ofensivo. Cada vez que los dos equipos han completado su turno de ofensivos y defensivos se completa una entrada. Gana el equipo que tiene más carreras en las 9 entradas que dura el partido pero si hay un empate, se jugará hasta que uno sobrepase al otro.

Origen: El béisbol es un deporte originario de Estados Unidos, aunque se piensa que podría derivar de un juego de Inglaterra llamado rounders. Según leyendas populares, el inventor del béisbol fue Abner Doubleday; sin embargo, de eso no hay certeza. El juego moderno comienza a partir de las reglas publicadas por Alexander Cartwright en 1845. Cartwright encabezaba el primer equipo de béisbol que se formó llamado los Knickerbockers. El primer partido se jugó en 1846, pero no fue hasta 1849 que se formó el primer equipo profesional llamado Red Stockings (medias rojas). El béisbol se convirtió pronto en uno de los deportes más populares de los Estados Unidos y hoy muchos otros países lo han incluido entre sus favoritos.

Como se juega:El juego de beisbol consta de nueve tiempos de

juego y cada uno de ellos se llaman entrada. Como en todo juego el equipo que logre anotar más carreras a lo largo de esas nueve entradas gana el partido.

El juego empieza cuando un jugador llamado lanzador o pitcher, lanza la bola hacia el bateador del equipo oponente quien intenta batear la bola hacia el interior del terreno de juego.

Los jugadores anotan carreras bateando la bola y corriendo alrededor de una serie de bases, antes de que les elimine algún jugador de campo del equipo contrario. Los bateadores y corredores pueden ser eliminados de diferentes maneras instantáneamente.

Las entradas como se denominan en el juego del béisbol se dividen en dos mitades, cuando comienza una entrada, un equipo tiene que batear mientras el otro está en el campo activo.

Cuando uno de los equipos batea tiene 3 jugadores eliminados, los dos equipos cambian los papeles y comienza el final de una de las entradas. Cuando el resultado se encuentras empatado al final de todo el encuentro, en ese momento los dos equipos continuarán jugando hasta que el final de una o más entradas suplementarias, uno anote más carreras que el otro.

Reglas Básicas:En un partido de béisbol se designa a un

equipo como local y al otro como visitante, que es siempre el primero que batea, mientras que el equipo local se sitúa en el terreno de juego. Los equipos anotan carreras cuando sus jugadores alcanzan la primera base tras batear la bola en primer lugar; luego corren hasta la segunda y la tercera base y cruzan la meta con éxito.

Cuando un equipo está en el campo, intenta eliminar a los jugadores contrarios antes de que puedan moverse alrededor de las bases. Después de tres eliminados, termina la mitad de una entrada y los equipos intercambian los papeles.

Campo:

El béisbol se practica en un campo de césped de 0,8 hectáreas. Este terreno de juego se divide en 2:el ‘infield’ o campo interno

Esta formado por un cuadrado que mide 27,4 metros de lado. El montículo de lanzamiento se encuentra a 18,39 metros. • el ‘outfield’ o extracampo

Jugadores:

LanzadorReceptor Primera base Segunda base Tercera baseCampocorto, parador en corto Jardinero izquierdo (Left fielder). Jardinero central (Center fielder). Jardinero derecho (Right fielder). Bateador designado (permite seleccionar a un jugador para que batee en lugar del lanzador)

Un equipo de béisbol tiene nueve jugadores de campo, en donde cada uno de ellos es responsable de una posición particular. El lanzador pone la bola en juego lanzándola hacia la meta. Cada tiro se llama lanzamiento. Sujetando la bola de forma especial y ajustando sus efectos, los lanzadores pueden ejecutar lanzamientos variados, combinando estas técnicas con cambios de velocidad en los lanzamientos, para hacer más difícil a los bateadores golpear la bola. El receptor o catcher recibe la bola y la devuelve al lanzador a menos que el bateador logre golpear la bola antes. El receptor defiende también la meta cuando un corredor trata de anotar una carrera.

Los jugadores de primera base, segunda base y tercera base están situados en una base o cerca de ella, mientras que el shortstop se encuentra entre la segunda y la tercera base. Son responsables de atrapar la bola cuando es bateada al campo interno o infield y de eliminar a los corredores cuando intentan avanzar alrededor del diamante. Tres exteriores o outfielders se sitúan individualmente en el campo derecho, centro del campo y campo izquierdo, siendo responsables de

atrapar las bolas golpeadas hacia el outfield o extracampo.

Mientras un equipo está en el campo, el otro realiza su turno de bateo: un jugador detrás de otro, de acuerdo con un orden especificado previamente. Las reglas de bateo varían ligeramente en las grandes ligas. En la Liga Nacional, el pitcher es también bateador, mientras que en la Liga Americana, un jugador, llamado bateador designado, batea en el lugar del pitcher. El bateador designado, cuando hay intercambio de papeles, no ocupa posición en el terreno de juego.

Material:El material básico de este deporte incluye una

bola dura, un bate de madera o aluminio, un guante almohadillado de cuero para cada jugador, zapatos de tacos y cascos protectores para los bateadores. Los receptores o catchers llevan equipo especial de protección con un casco, una máscara, un peto protector almohadillado para el pecho y espinilleras.

La bola de béisbol tiene un centro de corcho envuelto con capas de goma y cuerda, y está recubierta por piezas de cuero que han sido atadas con fuerza. Una bola de béisbol mide alrededor de 23 cm de circunferencia. Los bates son normalmente de aluminio o madera elástica, como la de fresno, y sus dimensiones máximas son 6,9 cm de diámetro y 107 cm de longitud. Reglas específicas describen también la medida y construcción de los guantes.

Equipación:Su equipación debe ser: zapatos de clavos, cascos de bateo y el uniforme reglamentario.

Movimientos Típicos (Técnica):

Cómo jugar: Lo puede practicar todo tipo de personas niños

y adultos. Los equipos no deben estar integrados por más

de 15 personas. El juego tiene lugar entre dos equipos: el que

batea (atacante) y el de campo (defensiva). Cada uno de los equipos elegirá un capitán que

numerará a los jugadores por orden de bateo y les asignará un puesto en el campo.

En la primera fase del juego el equipo a la defensiva no puede anotar puntos (carreras). Los jugadores defensivos han de procurar hacer eliminaciones para que los contrarios no hagan carreras.

El equipo que está fuera del terreno de campo, será el equipo que ataca y podrá anotar puntos.

El equipo que defiende pasará a atacar cuando hayan sido eliminados tres jugadores del equipo contrario.

Cuando ambos equipos haya completado un turno en defensiva y otro ataque se terminará una entrada.

Los juegos reglamentarios tienen una duración de cinco entradas, pero no deberán superar nunca los 45 min.

Se podrá jugar una sexta entrada en caso de empate. Si la anotación continúa empatada esa parte final de ésta, el juego será declarado empatado.

Organización y Estrategia (Táctica):

Un corredor anota un tanto, llamado ‘carrera’, cuando recorre con éxito todas las bases y cruza la meta sin haber sido eliminado. Una carrera es normalmente el resultado de una combinación de saques o batazos, base por bola o sacrificio; habilidad corriendo las bases y errores del equipo a la defensiva.

A veces el bateador consigue todas las bases con un solo hit, jugada que se conoce como un home run; normalmente se consigue cuando el bateador golpea la bola y la envía por encima de la valla del

extracampo. En raras ocasiones el bateador consigue recorrer todas las bases sin batear la bola por encima de la valla lo que se conoce como inside-the-park home run. Si hay corredores en las bases cuando se produce el home run, éstos recorren las base libremente y anotan también, mientras que si hay corredores en las tres bases (bases cargadas), cuando el bateador logra el home run, el equipo anota cuatro carreras y la jugada se llama grand slam.

Bibliografía / Webgrafía:http://www.misrespuestas.com/que-es-el-beisbol-o-baseball.htmlhttp://www.beisbolendirecto.com/el-beisbol/que-es-el-beisbol.phphttp://www.supercampeonato.com/beisbol/como_se_juega_al_beisbol.phphttp://www.monografias.com/trabajos4/beisbol9/beisbol9.shtmlhttp://beisbolinformativo.blogspot.com.es/2012/02/posiciones-en-el-campo.htmlhttp://html.rincondelvago.com/beisbol_12.html

BOXEO

El Boxeo o Box, es un deporte de contacto en el cual se enfrentan dos individuos que lucharán únicamente con sus puños enfundados en unos guantes especiales con los cuales se golpearán y cuya principal condición será golpear al contrario por encima de la cintura dentro de un cuadrilátero que se encuentra especialmente diseñado para tal fin.

Este deporte de carácter olímpico consta de breves secuencias de lucha denominadas asaltos o rounds en las cuales los boxeadores luchan entre sí, pero siempre siguiendo el riguroso mandato que impone el reglamento que será aplicado por el árbitro quien sigue de cerca cada uno de los movimientos y los golpes dentro del cuadrilátero junto a los luchadores.Los campeonatos del mundo y continentales se realizan a 12 asaltos, los que implican obtención de título nacional a 10 y los sin título en juego, de acuerdo a lo que se pacte, 4, 6, 8 o 10.

Origen:

La palabra “boxeo” comenzó a usarse en la Inglaterra del siglo XVIII para distinguir entre la lucha para resolver disputas y la lucha bajo reglas establecidas como deporte. Ahora se utiliza para describir un deporte en el que dos contrincantes (púgiles) llevan guantes acolchados, se enfrentan en un cuadrilátero y pelean un número acordado de asaltos siguiendo unas reglas. Aunque los hombres siempre hayan sido los participantes más numerosos, existen referencias a peleas entre mujeres durante el siglo XVIII, y a finales del siglo XX se organizaron de nuevo luchas femeninas.

Existe la evidencia de que el boxeo predominaba en África del norte durante hacia 4.000 aC.

Los encuentros de boxeo comenzaron realizándose sin limitación de asaltos, a continuación a 20 asaltos y luego a 15, actualmente los campeonatos del mundo y continentales se realizan a 12 asaltos, los campeonatos con título nacional en juego a 10 asaltos y los combates sin título en juego o con algún título de menor importancia se realizan a 4,6,8 o 10 asaltos según se pacte, los combates en el campo amateur se realizan a 4 asaltos de 2 minutos (los asaltos en combates profesionales son a 3 minutos).

Como se juega:

El objetivo de cada púgil es golpear a su oponente, para intentar provocar su caída e incapacitarle para volver a ponerse en pie y defenderse antes de transcurrir diez segundos. Al mejor boxeador se le conceden diez puntos en cada asalto; si las acciones de ambos púgiles son valoradas de igual forma se les da el máximo a los dos. Los puntos se consiguen por conectar golpes limpios con la zona de los nudillos del guante, lanzado con el puño cerrado a cualquier parte frontal o lateral de la cabeza o del cuerpo por encima del cinturón; por un buen trabajo defensivo en la guardia, por esquivar y por zafarse.

Cuando ambos contendientes están igualados en todo lo anterior, la puntuación máxima se le concede al más agresivo o al que muestre mejor técnica.

Reglas Básicas:1. La pelea se tendrá que realizar en un ring de

7.3 metros por lado o lo más aproximado posible

2. No está permitido luchar cuerpo a cuerpo o utilizar los brazos.

3. Los rounds tendrán una duración de 3 minutos y un minuto entre ellos.

4. Si un peleador cae, debe levantarse sin la ayuda de nadie en un rango de 10 segundos. El oponente debe regresar a la esquina neutral, cuando el boxeador caído esté de pie el round continuará. En caso de que el peleador caído no se levante a los 10 segundos, el réferi tiene el poder de darle el triunfo al oponente, por decisión.

5. Si un peleador se apoya sobre las cuerdas en estado desvalido será considerado como caído aunque sus piernas estén tocando el suelo.

6. Ningún integrante de la esquina de los peleadores tendrá permitido permanecer en el ring durante los rounds.

7. En caso de que la pelea sea interrumpida por algún motivo de causa mayor, el réferi es quien indicará lo antes posible la fecha y lugar en el que se retomará el combate. Al menos que ambos contrincantes estén de acuerdo en un empate.

8. Los guantes deberán de ser nuevos y del tamaño adecuado.

9. En caso de que un guante se dañe o rompa, el réferi es quien toma la decisión de sustituirlo.

10. Un peleador con una rodilla en la lona es considerado caído y si es golpeado por su

oponente, la pelea puede considerarse empate.

11. No se puede utilizar zapatos o botas con clavos en el ring.

Campo:

En los eventos aprobados por la AIBA (Asociación Internacional de Boxeo Amateurs) el ring o cuadrilátero debe tener un tamaño de 6,10 metros cuadrados dentro de la línea de las cuerdas.

Para todas las demás competencias, las dimensiones mínimas dentro de las cuerdas deben ser 4,90 metros cuadrados y las máximas 6,10 metros cuadrados. El tamaño del borde debe ser 85 cm fuera de la línea de las cuerdas de cada lado para los eventos aprobados por la AIBA y por lo menos de 46 cm para las demás competencias, incluyendo la lona adicional necesaria para apretar y asegurar. La plataforma deberá tener un margen mínimo de 0,50 metros por fuera de la línea de las cuerdas. Estará provisto de cuatro postes de hierro forrados de una altura no menor de 1,40 metros en cada una de las esquinas. Tendrá cuatro cuerdas de 4 cm de diámetro que deben estar a una altura de la lona de 40,6 cm, 71,1 cm, 101,6 cm y 132,1 cm respectivamente. El piso estará cubierto de fieltro, goma u otro material debidamente aprobado de un grosor mínimo de 1,3 cm y máximo de 1,9 cm, sobre el que se extenderá la lona. La superficie del ring estará a una altura del suelo mínima de 91 cm y máxima de 1.22 metros.

Jugadores:

Es un deporte dónde sólo hacen falta 2 luchadores.

Equipación:

GUANTES: Tienen como propósito proteger los nudillos. Los guantes de boxeo normales tienen aspecto de un par de guantes hinchados, son a menudo rojos, y se atan alrededor de la muñeca, por la parte interna del antebrazo.

PANTALONES: Los dos participantes visten pantalones de distinto color. Es una forma de diferenciar a los rivales y así los jueces puedan atribuir la puntuación correcta al jugador y no equivocarse. Los pantalones son de colores vistosos.

CALZADO: Los botines contemporáneos proveen de apoyo a los tobillos. Son lo suficientemente ligeros para no impedir el hábil desplazamiento, y la suela provee la suficiente tracción sobre la lona. Son sujetados por agujetas, y se presentan en blanco o de distintos colores y modelos.

Movimientos Típicos (Técnica):

En el boxeo existen cuatro golpes básicos: 1. JAB: Un puñetazo veloz y directo, lanzado con

la mano delantera desde la posición de guardia. El “jab” es acompañado de una pequeña rotación del torso i la cadera, mientras que el puño rota 90º, adquiriendo

una línea de golpe horizontal en los nudillos en el momento del impacto.

2. CROSS/CRUZADO: Un puñetazo fuerte y directo ejecutado con la mano en posición trasera. Desde la posición de guardia, la mano trasera se desplaza desde el mentón, cruza el cuerpo i se dirige, de forma directa, a la cara del adversario.

3. CROCHET: Un puñetazo semicircular, ejecutado con la mano en posición delantera y que se dirige a la cabeza del adversario. Desde la posición de guardia, el codo se retrae con el puño en horizontal y toma una postura curvilínea. La mano adversa se antepone a la mandíbula para darle protección al mentón.

4. UPPERCUT/GANCHO: Un puñetazo vertical y ascendente que se ejecuta con la mano en posición posterior. Partiendo de la posición en guardia, el torso se sitúa justo hacia la derecha, la mano trasera recae por debajo del nivel del pecho del adversario y las rodillas se arquean sutilmente, la mano posterior se desplaza en dirección ascendente, en forma de arco, hacia el mentón o el torso del contrincante.

Organización y Estrategia (Táctica):

Antes de comenzar un combate se tiene que preparar un plan general para el desarrollo de la pelea, administrando las energías y la forma de repartirlas en el transcurso de la lucha.

Los primeros asaltos de un combate se dedicarán al estudio del oponente. La forma más idónea de ganar el combate es prestando atención a cada uno de los movimientos del oponente.

El boxeador sin mucha experiencia no tiene otro recurso que ir practicando en las peleas, para aumentar y ampliar sus conocimientos.

Bibliografía / Webgrafía:http://www.definicionabc.com/deporte/boxeo.phphttp://www.soloboxeo.com/historia/http://desdeelring.com/Nota/29/las-12-reglas-del-boxeo-profesionalhttp://www.deporte.gob.mx/eventos/on2003/01paginas/02deportes/box.htmhttp://microrespuestas.com/medidas-cuadrilatero-ring-de-boxeo/

PADEL

El pádel es un deporte moderno y de reciente creación que en los últimos años ha experimentado un crecimiento realmente espectacular. Este juego comparte características con otros deportes de raqueta, como el tenis, frontón, squash, bádminton, etc. Es un deporte fácil de practicar, ya que adquiriendo algunas nociones básicas en cuanto a los aspectos técnico-tácticos más importantes, se puede observar una progresión realmente sorprendente a los pocos meses de práctica. Este aumento de competencia motriz, conocimiento táctico del juego y recursos técnicos, nos permitirá pasar muchas horas realizando ejercicio y actividad física, además de aprovechar la vertiente lúdica de diversión y entretenimiento.

Origen: Los orígenes del pádel sitúan sus raíces a finales del siglo XIX en unosjuegos adaptados a los barcos ingleses que se organizaban para entretener al pasaje. Posteriormente, en 1.924, un norteamericano introdujo este deporte en los parques municipales de la ciudad de Nueva York donde era conocido con el nombre de " paddle tennis" (tenis pala) por la pala que se utilizaba para jugar.

Durante los años siguientes, se incluyeron algunas modificaciones a este juego con el fin de permitir su práctica durante los meses de invierno, cerrándose el perímetro de la pista con una valla metálica para evitar que las pelotas saliesen de la pista y se fuesen a la nieve. Del mismo modo, comenzó a practicarse por parejas y sobre pistas de madera para evitar las irregularidades del terreno, conociéndose a esta modalidad de deporte como " Platform Tennis".En 1.974, Alfonso de Hohenlohe viaja a Méjico, de inmediato, se interesa por la práctica de este nuevo deporte. Al volver a España, y tras perfeccionar algunos detalles tanto de la construcción de la pista como de las reglas del juego, construye la primera pista de pádel en el Marbella Club.

Como se juega:

El pádel es un juego de oposición por parejas, dos contra dos, cuyo objetivo es que la pelota sea golpeada con una pala en dirección al campo contrario. La bola tiene que ser respondida únicamente por un toque de uno de los jugadores.Se juega en un campo dividido en dos mitades y cada una de las mitades está a su vez dividida longitudinalmente por una línea que, con la línea de fondo, delimitan los cuadros de saque en las que debe botar la bola cuando se efectúa el saque.

En cada acción la pelota solo puede botar una vez, si bota el suelo dos veces es falta. Durante el juego, la pelota puede rebotar en las paredes y en la reja siempre y cuando haya dado un bote previo. En el saque en cambio, la bola no puede dar a la reja. Si la pelota impacta directamente en la pared o en la reja también es falta.

Reglas Básicas:

El sistema de puntuación en el pádel es sencillo y similar al del tenis.– Cuando una pareja gana su primer punto se anota 15, al ganar el segundo 30, al ganar el tercero 40 y al ganar el cuarto cantará “juego”.– Si ambas parejas han ganado tres puntos que entonces quedarán “iguales”. El tanto siguiente se denomina ventaja a favor del ganador y si lo gana el mismo se adjudicará el juego, si lo pierde, se vuelve a iguales.

Así sucesivamente hasta que una de las parejas haya ganado dos puntos seguidos.Las reglas del pádel establecen que el primero que gane 6 juegos, con un mínimo de 2 de ventaja, se anotará el set.

Si se empata a 5 juegos se tienen que jugar dos más hasta que una de las parejas gane por 7-5. Pero si el empate es a 6 juegos se aplica el tie break o desempate.

En general los partidos de pádel se juegan al mejor de 3 sets. Si se produce el empate a un set, si se ha establecido previamente, se puede jugar el tercer set sin aplicar el tie break.

El tie break lo gana el primero que llega a 7 puntos si lo hace con 2 de ventaja, si no, el tie break continúa hasta que se consiga ese margen. Durante el tie break, se cantan los puntos cero, 1, 2, 3, etc.

El orden de los saques en un tie break es el siguiente:– Comienza sacando el jugador al que le toque según el orden que se ha seguido en el set y lo hace desde el lado derecho de la pista, jugándose un solo punto.– Después, respetando el orden de saque, se juegan dos puntos, sacando el jugador contrincante al que le

toque desde el lado izquierdo. Así sucesivamente 2 saques cada jugador.

El que gane el tie break se anota el set por 7-6 y en el set siguiente empieza a sacar un jugador de la pareja que no haya empezado sacando el tie break.

Campo:

El campo de pádel tiene unas dimensiones de veinte metros de largo por diez metros de ancho y está rodeado de rejas y de paredes frontales y laterales. La pared frontal mide tres metros de altura. El campo está dividido en dos mitades, separados por la red de 88 cms de altura, en cada una de las cuales juega una pareja.

Jugadores:Normalmente se juega en parejas, aunque

también se puede jugar individual.El jugador de pádel puede desplazarse de 3

formas posibles, desplazamiento hacia adelante, desplazamiento lateral o desplazamiento hacia atrás.

El desplazamiento de ajuste es un desplazamiento que se realiza con pasos cortos para asegurar una distancia correcta de golpeo.

El desplazamiento hacia adelante se utiliza para pasar de una posición a otra en el menor tiempo posible aunque también se utiliza para pasar de la red al fondo, ya que se realiza de una manera más rápida.

En los desplazamientos hacia atrás también se deben utilizar los desplazamientos laterales.

El jugador de padel puede ocupar 2 posiciones, fondo o red, y el paso de una zona a otra se llaman transiciones.

La posición de fondo ubica al jugador aproximadamente un metro por detrás de la línea de fondo.

La pisición en la red se realiza aproximadamente a una distancia de 2-3 metros, aunque esta referencia a veces varía.

La posición más ventajosa para el jugador de pádel suele ser cerca de la red, por lo que todos los jugadores tratan de ganar la red el mayor tiempo posible.

Gracias a los rebotes de pared, el jugador puede recuperar los golpes que le superan y continuar con la jugada desde el fondo de la pista.

Material:

Las pelotas: serán solamente aquellas aprobadas y homologadas por las diferentes federaciones nacionales para el deporte del pádel.

Como establece el Reglamento de la Federación Española de Pádel, «la pelota deberá ser una esfera de goma con una superficie exterior uniforme de color verde o amarillo. Su diámetro debe medir entre 6,32 y 6,77 cm y su peso estará entre 56,0 y 59,4 g. Deberá tener un rebote comprendido entre 135 y 145 cm al dejarla caer sobre una superficie dura desde 2,54 m. La pelota deberá tener una presión interna de entre 4,6 kg y 5,2 kg por cada 2,54 cm².»1

Cuando se juegue a más de 500 msnm se deberá utilizar un tipo de pelotas idéntico al descrito en el párrafo anterior excepto en lo relativo a su rebote, que deberá ser de 121,92 cm como mínimo y de 135 cm como máximo.

La pala: Se jugará con la pala reglamentaria de pádel, según homologación de la Federación Española de Pádel (F.E.P.). Las medidas máximas de la misma son 45,5 centímetros de largo, 26 centímetros de ancho y 38 milímetros de grosor de perfil.

La pala estará perforada por un número no limitado de agujeros de 9 a 13 mm de diámetro cada uno en toda la zona central. En una zona periférica máxima de 4 cm medidos desde el borde exterior de la pala, los agujeros podrán tener otra forma o tamaño, siempre y cuando no afecten a la esencia del juego.

La superficie de golpeo podrá ser plana, lisa o rugosa, no excediendo de 30 cm de largo y 26 cm de ancho.

El marco, incluido el mango, estará libre de objetos adheridos y otros dispositivos, que no sean aquellos utilizados sólo y específicamente para limitar o prevenir deterioros, vibraciones y distribuir el peso.

La pala no puede ser motivo de distracción o molestia para los demás jugadores, por lo que no podrá tener elementos reflectantes o sonoros que de cualquier modo alteren o puedan alterar el normal desarrollo del juego.

El puño ha de tener una longitud máxima de 20 cm, una anchura máxima (de cada una de las

horquillas, sin considerar el espacio vacío entre ellas) de 50 mm, y un grosor máximo también de 50 mm.Deberá tener un cordón o correa de sujeción a la muñeca como protección contra accidentes. Su uso será obligatorio. Este cordón deberá tener una longitud máxima de 35 cm.

Equipación:

Organización y Estrategia (Táctica):

Para comenzar un partido de pádel cada pareja de jugadores se colocará en cada uno de los campos situados a ambos lados de la red. El jugador que pone la pelota en juego es el servidor y el que contesta, el restador.

El pádel se puede jugar en modalidad individual o dobles (siendo dobles la más común).

Los jugadores pueden colocarse en cualquier lugar de su campo, tanto servidores como restadores.

Ningún jugador puede estar fuera de la pista mientras se efectúa el saque. Está permitido que un componente de la pareja juegue solo contra sus adversarios mientras el compañero esté dentro de la pista y saque y reste cuando corresponda.

Para elegir campo y el derecho a sacar o restar primero en el juego, las reglas de pádel establecen que se haga por sorteo. La pareja ganadora elegirá sacar o restar y la otra elegirá el campo o viceversa.

También los ganadores del sorteo inicial pueden solicitar a sus contrincantes que elijan primero. Una vez decidido todo se lo comunicarán al árbitro.

Movimientos típicos, técnicas:Hay varias técnicas en pádel pero las más importantes son:1. Técnicas de pádel – Golpe por debajo de las piernasEs una de los golpes más espectaculares que podemos ver en una pista de pádel. Suele pasar cuando la pelota nos sobrepasa y rebota en la pared quedándose muy encima de nosotros el rebote. No tenemos más opción que intentar una contra pared o abrir las piernas e intentar devolver el golpe sin girarnos. Es una técnica que requiere mucha coordinación tanto del tren superior como del inferior. 2. Técnicas de pádel – Bloqueo en Red+GiroEs una técnica que realiza un giro a la vez que se bloquea un remate es tremendamente difícil por el gesto técnico de la pala para amortiguar la pelota y el giro que se debe hacer sobre uno mismo. 3. Técnicas de pádel – Bote Pronto + GiroEs un gesto técnico que requiere bajar el centro de gravedad y sacarse literalmente la pelota de encima. Es un golpe que hay que entrenar y practicar porque no es fácil de ejecutar y requiere mucha velocidad y coordinación.4. Técnicas de pádel – La Salida/Bajada de paredLa salida de pared o más bien la bajada de pared. Se combina tanto la precisión como la táctica para poner la pelota dónde no llegue el rival. Debemos tener en cuenta la distancia con respecto al fondo de la pista para poder colocarnos bien y hacer una buena bajada. En función de lo que busquemos deberemos golpear más en potencia o buscar más colocación y efecto.5. Técnicas de pádel – La Contra pared El jugador, utilizará la pared del fondo (o lateral en algunos casos…) de la pista para conseguir un rebote que llegue al otro campo. 6. Técnicas de pádel – La Dejada

Imagen

del material si existe en dicho

Es una gesto técnico que es más de muñeca que de hacer un gesto completo con el brazo. En un espacio tan reducido como es una pista de pádel, hacer una dejada es siempre arriesgado ya que es muy fácil que o bien nos pasemos y le dejemos un golpe fácil a nuestro rival o que nos quedemos cortos y la pelota no pase la red. 7. Técnicas de pádel – La DormilonaLa dormilona puede ser de los golpes técnicos más complicados de ejecutar debido a la exigencia de la jugada y de la precisión que requiere.

Bibliografía / Webgrafía:http://cevalldoreix.com/es/que-es-el-padel-historia-i-reglament/https://es.wikipedia.org/wiki/Deporte_en_Espa%C3%B1a#P.C3.A1delhttp://educacionfisicaculturafisica.blogspot.com.es/2014/03/en-que-consiste-el-padel.htmlhttp://www.empadelados.com/reglas-padel/http://europeanpadelfederation.eu/formacion.asphttps://es.wikipedia.org/wiki/P%C3%A1del#La_pelota_de_p.C3.A1delhttp://controlaelpadel.blogspot.com.es/2014/09/que-objetivo-tengo-en-la-pista-de-padel.html

LUCHA CANARIA

La lucha canaria es un deporte de oposición que se fundamenta en el enfrentamiento de dos adversarios, los cuales desde una posición inicial de bipedestación y agarre a la boca-manga del pantalón, procuran, durante un tiempo no superior al minuto y medio, sin salirse de un terreno circular, desequilibrar para hacer tocar al contrario con cualquier parte del cuerpo que no sea la planta de los pies y utilizan para ello una serie de "mañas" o técnicas, tanto de manos como de pies o combinadas y en las que está prohibido el golpeo.

Se caracteriza por la habilidad para aprovechar la fuerza del contrario y por no buscar herirlo, sino desequilibrarlo hasta hacerle tocar el suelo con cualquier parte de su cuerpo que no sean las plantas de sus pies. Para quebrar la estabilidad del rival no se permite la lucha en el suelo, como ocurre con otras modalidades, ni ninguna clase de llaves.

Existen varios sistemas de lucha: por equipos, a sea a tres agarradas, lucha corrida, o todos contra todos; enfrentamientos individuales, por pesos, categorías o desafíos. La forma más habitual se desarrolla entre dos equipos, por lo general de doce luchadores cada bando, enfrentándose individualmente.

Origen:Su origen se remonta a losprimeros habitantes de las islas (Guanches) y sepresume que esta lucha era practicada en ocasiones importantespara la disipación de conflictos.

Hasta el final del primer tercio de este siglo la organización de los enfrentamientos correspondía a un modelo evolutivo natural, consistente en la competición de unos pueblos o bandos (norte-sur) contra otros, o de unas islas frente a otras.Curiosamente, la lucha vio nacer su primer reglamento en Matanzas (Cuba), en 1872. Y ha sido más recientemente, en el año 1960, con el Reglamento General Orgánico, cuando se consensuó un reglamento común para todas las islas

Como se juega:Cuando dos luchadores se encuentran en el

centro del terrero estrechan sus manos en señal de amistad, nobleza y tradición. Inician el agarre colocándose frente a frente y cada uno introduce su mano izquierda en el remango derecho del pantalón del oponente. Inclinan sus cuerpos hacia delante por la cintura, hasta quedar sus hombros derechos juntos, a la misma altura. Colocando los brazos derechos en posición vertical, unen las palmas de las manos y las bajan hasta tocar el suelo con las puntas de los dedos. Validada esta secuencia por el árbitro, éste dará la señal de comienzo de la agarrada haciendo sonar su silbato.

Reglas Básicas: Según la organización de la Federación de Lucha Canaria, está dividida por categorías, donde existen de la primera a la tercera.Las reglas principales de este deporte son:

En el “Sistema de Lucha Corrida” será de tres minutos; en el “Sistema de tres las dos mejores” se concede minuto y medio, en sus dos modalidades, general y reducida; en el “Sistema de Todos contra Todos” la duración será de minuto y medio.

En todos los Sistemas de Lucha sólo se contabilizará el tiempo real de brega. En el caso de que uno o los dos tengan, al momento de cumplirse el tiempo reglamentario “Lucha iniciada”, se puede prolongar la agarrada un minuto que, si transcurriera sin haberse resuelto la situación de “Lucha iniciada”, se interrumpirá por el árbitro separando a los contendientes.

Solo podrá interrumpir la “Agarrada” el árbitro, descontándose esta interrupción del tiempo

reglamentario. En estas interrupciones los luchadores contendientes no podrán abandonar el terrero bajo ningún concepto, considerándose vencido el que así lo hiciera excepto por la rotura de la ropa de brega o necesidad de atención médica evidente.

“Caída”. Ha de ser reconocida como válida siempre que uno de los luchadores toque el suelo con cualquier parte del cuerpo que no sea la planta de sus propios pies.

o Si se produce una caída simultanea de ambos luchadores, el árbitro declarará “revuelta” o “tabla”.

o No será válida la caída si el luchador, cogiendo la mano del contrario, le obliga a tocar el suelo.

o El roce de cualquier parte del cuerpo en movimiento, sin apoyar, llevado por inercia, no se considerará caída válida.

o Es válida la caída siempre que el luchador que caiga primero tenga alguna parte del cuerpo dentro del terrero2 o tocando la raya exterior del mismo, aunque el otro haya caído fuera. Si cayera fuera de la raya, la caída se considera nula.

o Cuando un luchador se dé por caído sin haber iniciado su primera agarrada de la luchada no podrá salir nuevamente al “Terrero”, el árbitro levantará el brazo de su rival en tantas agarradas como resten su enfrentamiento y en el orden que le correspondiera.

Resultado.- Se pronunciará el fallo o resultado de las agarradas o luchas por el árbitro, cuyo fallo es Inapelable, levantando el brazo del vencedor. El vencedor vendrá obligado a dar la mano al vencido, quién le corresponderá. En caso de retirada de un luchador por lesión, el árbitro levantará el brazo de su rival en tantas agarradas como resten para finalizar su enfrentamiento y en el orden que le corresponda.

“Mano metida”. Los luchadores han de utilizar un calzón de diecisiete (17) pulgadas de pantorrilla dieciséis (16) pulgadas de cuadrado y veinticinco (25) pulgadas de la cintura para que quede ajustada, tanto para la delgada como la gruesa.

o El luchador que agarre “Mano Metida” entrará la mano por la pierna del calzón de su contrario, sin ser ayudado por la otra mano, sacará el dedo pulgar por la abertura, y cogerá.

Campo:

La lucha se desarrolla dentro de un círculo de tierra con dos círculos centrales de un diámetro de 15 y 17 metros cada uno, llamado terrero. En él, dos luchadores se enfrentan agarrados intentando derribarse y siempre gana el que más luchadores mantenga en pie.

Equipación:La equipación es muy sencilla, deben ir con un

pantalón corto hasta la mitad del muslo y una camisa de manga corta. Con los colores oficiales y el modelo que haya elegido su equipo o quienes sean sus patrocinadores.

Movimientos Típicos (Técnica):

Mañas o técnicas de combate: Mañas de agarre

Las agarradas originan distintos términos de aplicación de las mismas (arte, maña, geito).Las mañas o técnicas de agarre son aquellas que consisten en aferrarse a alguna parte del cuerpo del contrario para tratar de derribarlo levantándolo y haciendo que pierda el equilibrio. Ejemplos de estas mañas son: cogida de muslo, cogida de tobillo, cogida de corva, cucharón, sacón (de aire, de camisa y de sobaco) y la cadera.

Mañas de bloqueoSon aquellas que consisten en bloquear el movimiento de alguna parte del cuerpo del contrario, tanto con los brazos como con las piernas, para desestabilizarlo y

llevarlo a la arena sin llegar a la extrangulación o Luxación. Algunos ejemplos son toque por dentro, toque para atrás, toque por fuera, garabato, traspiés, pardelera o burra.

Mañas de desvíoSon aquellas que consisten en mover el cuerpo para desviar la acción del contrario y con la propia fuerza del mismo desestabilizarlo. Algunas modalidades son:

Desvío. Tronchada. Toque por dentro. vacío o perro.

Dentro de los equipos, está la figura del puntal, que es el luchador que reúne unas condiciones técnicas y físicas sobresalientes. A la vez, también está el mandador, que es la persona que se encarga de seleccionar al luchador para saltar al terrero.

Organización y Estrategia (Táctica):

La lucha canaria se desarrolla en un espacio circular denominado terrero, delimitado por dos círculos concéntricos cuyo diámetro máximo debe ser de 15 y 17 m respectivamente, y sobre una superficie de arena removida.

Las agarradas o combates son, en realidad, el tiempo de que disponen los luchadores para derrotar a sus oponentes.

La lucha se inicia con un saludo ritual, tras el cual los luchadores agarran con su mano izquierda el remango derecho del pantalón del adversario, apoyan hombro contra hombro, juntan sus manos derechas y, tras tocar el suelo con éstas, inician la lucha a través de una serie de mañas, que son las técnicas de las que se sirven los luchadores para derrotar al oponente. Las duración de las agarradas oscila entre minuto y medio y tres minutos, dependiendo del tipo de competición: lucha corrida, tres agarradas —el más frecuente— y todos contra todos, actualmente sólo para competiciones escolares. Los equipos de luchadores pueden ser, dependiendo del sistema, de 6, 12 o 18 luchadores. También existen competiciones individuales, por pesos, categorías o desafíos.

Bibliografía / Webgrafía:https://www.google.es/search?q=lucha+canaria&espv=2&biw=1366&bih=667&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwiq4eqsqa_LAhVJXBQKHe5ZDqAQ_AUIBigB&dpr=1https://es.wikipedia.org/wiki/Lucha_canariahttp://www.ecured.cu/Lucha_canariahttp://www.ecured.cu/Lucha_canariahttp://grancanaria.com/patronato_turismo/760.0.htmlhttps://www.google.es/search?q=lucha+canaria+reglas&biw=1366&bih=667&espv=2&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwjwxZ3ntK_LAhVLsxQKHXzpAggQ_AUIBigB#tbm=isch&q=lucha+canaria+medidas+del+campo

SUMO

El Sumo es el deporte nacional y exclusivo de Japón desde épocas inmemoriales. Tanto ha sido la admiración de los japoneses por esta actividad, que en la antigüedad solía ser uno de los espectáculos preferidos de los emperadores nipones.

El sumo es un deporte en el cual dos peleadores, llamados rikishi, se enfrentan dentro de un ring circular llamado dohyo. El ganador del combate es aquel que logra sacar a su contrincante de este círculo o derribar a su contrincante dentro del ring.

Uno de los mayores atractivos del sumo es que en él se preservan muchas tradiciones de Japón, muchas de ellas han permanecido durante siglos y perduran a través de la práctica del sumo. Por ello el sumo no es “sólo una lucha” sino toda una ceremonia tradicional en Japón.

Al igual que el fútbol americano o el soccer, existe un evento cúspide dentro del sumo en el cual se reúnen los mejores peleadores, se trata de los honbasho. Estos eventos se originaron en 1958 y hoy en día se realizan 6 de ellos al año, cada uno de ellos con una duración de 15 días.

Se divide en categorías:

Origen:Según las pinturas de las viejas murallas indican que sus orígenes son muyantiguos. En la época prehistórica, el Sumo parece haber sido realizado en rituales agrícolas para implorar buenas cosechas.El primer combate históricamente autentificado tuvo lugar en 642, cuando la Emperatriz Kogyoku hizo que sus guardias de palacio practicaran sumo para entretener a los enviados de la Corte de Paekche de Corea. Notas posteriores mencionan como el sumo era practicado en las funciones de la Corte imperial, incluyendo las ceremonias de coronación. La costumbre del “tenran-zumo” (Sumo en presencia imperial) se mantiene aún en el presente, aunque de forma diferente.

Como se juega:El sumo es una lucha libre en la que dos

combatientes (conocidos como rikishi) se enfrentan en un área circular. El ganador será quien derribe a su oponente o lo tire fuera del círculo.

Los encuentros suelen ser muy cortos, ya que muchas veces uno de los participantes es lanzado rápidamente fuera del área permitida para competir.

Reglas Básicas:1. El primer luchador en tocar el suelo con

alguna parte de su cuerpo a excepción de sus pies queda eliminado.

2. El primer luchador en hacer contacto con el exterior del círculo de lucha (ya sea con sus pies o cualquier otra parte de su cuerpo) queda eliminado. 3. Un luchador que utiliza una técnica ilegal o kinjite queda eliminado.

4. Si un luchador pierde el mawashi (única vestimenta utilizada durante un combate de sumo), queda eliminado.

Campo:

https://www.google.es/search?q=campo+del+sumo&espv=2&biw=1366&bih=667&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwih2KO8oq_LAhWHuBQKHeFPB1IQ_AUIBigB#tbm=isch&q=campo+del+sumo+y+sus+medidas&imgdii=E-_kmCJkOQvtGM%3A%3BE-_kmCJkOQvtGM%3A%3B30gy5jk3M7jmIM%3A&imgrc=E-_kmCJkOQvtGM%3A

Los rings de sumo son conocidos como dohyō. El dohyō está hecho de arcilla con arena esparcida sobre su superficie. Mide entre 34 y 60 cm de altura. El círculo es de aproximadamente 4,55 m de diámetro y está delimitado por una gran soga de arroz llamada tawara, que es enterrada en la arcilla. En el centro se encuentran dibujadas dos líneas, las shikiri-sen, donde los rikishi deben posicionarse antes de comenzar el enfrentamiento.

Jugadores:El combate consta de sólo dos luchadores

Equipación:El mawashi es la única vestimenta utilizada

durante un combate de sumo.

Movimientos Típicos (Técnica):

Paso posterior hacia afuera.

Caída occidental.

Mano de aterrizar.

Paso adelante.

La rodilla toca abajo.

Está prohibido y por lo tanto es motivo de expulsión del torneo:

Golpear al oponente con el puño cerrado. Tirar del pelo del oponente. Pinchar con los dedos los ojos o el plexo solar del oponente. Golpear simultáneamente con ambas palmas de la mano las

orejas del oponente (bell clap). Agarrar, empujar o golpear la ingle del oponente (low blow). Agarrar al oponente por la garganta. Dar una patada por encima de la rodilla. Torcer los dedos al oponente.

Bibliografía / Webgrafía:http://www.guioteca.com/cultura-japonesa/el-sumo-deporte-de-gigantes-y-de-elite-en-japon/http://conoce-japon.com/cultura-2/el-sumo-la-lucha-clasica-de-japon/http://www.leonishiki.com/sumo/historia.htmhttp://zonaj.net/noticia/1330/11/sumo-mas-que-una-pelea-de-gordos/http://www.elpais.com.co/elpais/deportes/noticias/sumo-deporte-pesos-pesadoshttps://www.google.es/search?q=categorias+del+sumo&espv=2&biw=1366&bih=667&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwi6q7a_pa_LAhVIVRoKHdArB2MQ_AUIBigB&dpr=1#imgrc=9poCjuZhHR8OaM%3A