Mayo de 2018 • Núm.477 • 100 mil ejemplares • Periódico gratuito • siminforma.com

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• Dr. Simi, la marca más valorada, liderando la categoría FARMACIAS

Soledad, un golpe al corazón

Omega 3, un aliadocontra los infartos

Cáncer gástrico, primera causa de muerte en hombres Pág. 4 Pág. 5Jodida, pero soy tu madre, una obra para reflexionar sobre el cuidado a nuestros adultos mayores

Gracias!

2 Actualidad

Presidente de Farmacias del Dr. SimiVíctor González Torres

Óscar de la Sierra A.Vicepresidente

Víctor González Herrera Director comercial

RedacciónVicente Monroy YáñezDirector editorial

Hugo Ignacio Silva NegreteMarcos Cisternas GuerraConsejo editorial

Frida S. Sepúlveda Cayuqueo Coordinadora

D.C.V. Adriana Hinojo Montes de Oca D.C.V. Virginia Palacios BaezaDiseño

Servicio de AgenciaNotimex

Imprenta en ChileMallea Impresores Ltda.

Distribuidores en Chile y GuatemalaFarmacias del Dr. Simi

Derechos Reservados ©. Con edición en México y Chile. Editado por: Farmacias de Similares, S.A. de C.V., Alemania No. 10, Col. Independencia, C. P. 03630, México, D.F. Número de Certificado de Reserva otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor 04-2008-032512250400-101. Certificado de Licitud de Título No. 12893. Certificado de Licitud de Contenido No. 10466. Expedidos por la Comisión Calificadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas con fecha 26 de agosto de 2004. Miembro activo No. 1030/2006 de “Prensa Unida de la República, A.C.” Certificado por: Lloyd International, S.C. Fecha de impresión: abril de 2018. Periodicidad catorcenal.

“Los artículos publicados en esta edición son responsabilidad exclusiva de su autor. Está prohibida la reproducción total o parcial de cualquier material contenido en esta edición, salvo

autorización previa y por escrito”.

Dr. Simi, marca más valoradaFarmacias del Dr. Simi se reafirmó como la marca número 1 en la categoría farmacias, de acuerdo con el estudio RepTrak® Chile 2018.

La investigación, que este año calificó a 124 empresas de diferentes rubros, y que es elaborada por Reputation Institute (consultora líder mundial en medición y gestión de la reputación), muestra cómo el Dr. Simi se mantiene en la preferencia de los consumidores al sobresalir, también, en las categorías Mejor reputación, Productos y servicios

y Mejores 20 trasnacionales, sin competidor alguno en su ramo.

Respecto de la categoría Mejor reputación, Farmacias del Dr. Simi se ubica en el décimo tercer lugar dentro del listado de las 50 empresas. En Productos y servicios, alcanza la décima posición, mientras que en las 20 mejores trasnacionales, ocupa el cuarto lugar.

Es de resaltar el valor que alcanza el Dr. Simi en este estudio, luego de que se diera a conocer

el profundo nacionalismo del chileno hacia sus empresas, pues RepTrak destaca que 61 % de los 17.91 millones de habitantes que hay en el país apoya a los consorcios locales.

Sin embargo, el trabajo que realiza en beneficio de la salud de los chilenos ha permitido que crezca en este ranking, pues mejora su posición conforme pasan los años, ya que en 2011 ocupó el trigésimo segundo lugar dentro de las 50 empresas con mejor reputación.

El modelo RepTrak® mide el atractivo emocional que despierta una

empresa -estima, confianza,

admiración y buena impresión–, a partir de su desempeño

corporativo

Su objetivo es conocer en qué grado

estas diferentes percepciones impactan

positivamente en el negocio y generan comportamientos favorables; por

ejemplo, comprar sus productos, recomendarla a

terceros, concederle el beneficio de la duda

o trabajar e invertir en ella

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4 Salud

En Chile, el cáncer de estómago es la primera causa de muerte de hombres, y la tercera en mujeres, según el Instituto Nacional del Cáncer. En el país mata a 3.237 personas al año. En la mayoría de los casos, presenta síntomas poco específicos hasta que se encuentra en una etapa avanzada.

Las causas son multifactoriales: dieta rica en sales, alimentos ahumados, en salmueras, falta de vitaminas, ausencia de fibra, factor genético y la presencia de la bacteria Helicobacter pylori.

Esta puede estar en el estómago de manera asintomática y es adquirida por consumir agua o alimentos contaminados.

La doctora Pamela Pedrero, endoscopista del Instituto Nacional del Cáncer, en entrevista para el canal de cable 24 horas, afirma que se llega tarde al diagnóstico. Las personas que se deben hacer endoscopias, a modo de

prevención, son principalmente quienes sufren de molestia recurrente, como acidez, dolor en la boca del estómago, baja de peso sin motivo aparente, anemia inexplicable y, en general, por herencia.

Además, recalca la necesidad de centrar los esfuerzos en la erradicación de Helicobacter pylori. Si alguien la tiene, se diagnostica con una endoscopia; esto implica un tratamiento antobiótico, de 10 a 14 días. La mayoría de los pacientes con este tipo de cáncer tienen o han tenido la bacteria. Por lo mismo, el diagnóstico precoz es lo más importante para la sobrevida del paciente.

Atención con alimentosEl ser humano posee genes protectores contra el cáncer, y algunos alimentos hacen que no funcionen bien; por tanto, el estómago queda desprotegido. Está comprobado que los embutidos ricos en sal, alimentos procesados ahumados liberan productos que, en su degradación, desprotegen a esos genes. Comerlos de manera habitual resulta nocivo para la salud.

En el caso de las carnes rojas, se debe bajar el consumo, como medida preventiva. También la obesidad es un factor que promueve el desarrollo de algunos cánceres.

Si a la genética se suman síntomas como una inflamación crónica, que afecta a la mucosa gástrica, y que nunca es supervisada por un especialista, se está frente a un factor de riesgo para desarrollar un cáncer gástrico, explica

la especialista.Los hombres son más afectados por predisposición genética, la cual se suma a que tienen

más desórdenes para alimentarse, fuman más y consumen más alcohol.Tener una vida sin alcohol, ni tabaco, estar en un peso ideal y tener actividad física, son los puntos que se deben tener en cuenta, a

modo de prevención.El objetivo de una endoscopia preventiva es buscar

lesiones precoces; ahí se ve el estado del estómago, mediante la toma de biopsias y se checa la inflamación de la mucosa.

La cobertura para cáncer gástrico es una pa-tología en auge; pero la prevención, no. Hay zo-

nas, como en la IX Región, donde existe mayor prevalencia, y tiene mucho que ver con el com-

ponente genético y la manera de alimentarse. Idealmente, una persona debería rea-

lizarse una endoscopia preventiva, sobre todo si sufre de gastritis crónica, asociada a

la Helicobacter pyilori.

Cáncer gástrico, cuando el enemigo acecha

Salud 5

Soledad, un golpe directo al corazónEfectivamente, así de literal, muchos estudios demuestran la conexión que existe entre la salud mental y la física.

Investigadores analizaron la salud de 479 mil 54 personas socialmente aisladas, en el Reino Unido. Las pruebas médicas arrojaron que quienes vivían en soledad son mucho más propensos a sufrir problemas cardiacos.

El estudio, publicado en el diario científico Heart, demostró que las personas aisladas o solitarias tienen grandes probabilidades de padecer un infarto agudo de miocardio (IM).

La soledad incrementa el riesgo de morir en personas con una situación cardiaca delicada.

Investigacio-nes ligan la falta

de interacción social con el incremento de una

enfermedad coro-naria, en 20 %, y de sufrir un in-farto, 32 %.

Según la Ameri-can Sociological As-sociation, las relacio-

nes sociales benefician al sistema inmu-

nológico y mejoran las funciones cardiacas. Por lo mismo, ro-

déese de gente que le genere un aporte, que

sume a su diario vivir; la soledad, en ocasio-nes, es cómoda; pero

no buena para la salud.

Marcelo EGS*

“Me Gusta”

Cómo no recordar a la Tina, mi abuela materna. Mi hermano y yo teníamos 9 y 7 años, respectivamente, cuando esta mujer, de carácter fuerte, nos tomó bajo su cuidado tras la prematura muerte de mi madre. Recuerdo que el respeto era tema, saludar a los vecinos, dar el asiento en el microbús o ayudar a las personas mayores eran cosas que nos encargaba nunca olvidar. No era, entonces, de extrañar que en la cuadra nos ganásemos la fama de ser todos unos caballeros. Su vida fue dura, marcada por necesidades que la llevaron a trabajar desde muy pequeña, dejando a un lado la niñez. Recordaba con una lágrima sus navidades, donde el mejor regalo que tuvo fue una muñeca hecha por su mamá, con una media panty vieja. El abuelo José, su esposo, murió a los 40 años, en un accidente; ella tenía 39 y quedó sola con cinco hijos, pero así y todo, se las arregló para salir adelante. Era una mujer aguerrida, de la vieja escuela, más dada a la mano firme que a los mimos, de las que nos hacía comer de un reto o, en casos extremos, un tirón de mechas. Sus aliados eran una fiel chala y un cucharón de madera, ambos voladores, siempre daban en el blanco, sin importar desde donde los lanzara cada vez que hacíamos alguna travesura.Fue también dirigente social, con una disposición de oro cuando se trataba de ayudar a alguien. Tan querida y respetada era, que el día de su funeral fue despedida por una multitud equivalente a un concierto de rock. Familiares, amigos y vecinos la acompañaron a su tumba, al lado del abuelo, como siempre nos encargó. Con su mal genio, porque sí, era bien malas pulgas, pero así y todo, la amábamos. Así era la Tina, mi abuela, la siempre preocupada que, en primer lugar, fuéramos buenas personas. Cuando sale el tema de los adultos mayores en programas de televisión, periódicos o conversaciones informales es recurrente oír las pésimas condiciones en que están sumidos. Tuve el privilegio de asistir hace pocos días a una función teatral, se trata de Jodida, pero soy tu madre, del actor y guionista Roberto Nicolini. ¿Le suena conocido el nombre? Pues sí, es el mismo que durante los 80 condujo (en tu canal, cerca del mar) el recordado espacio infantil Pipiripao. Lo primero que llama la atención es su puesta en escena, una escenografía muy sencilla compuesta por unas cuantas sillas y prendas de ropa sobre los respaldos. La protagonista es una octogenaria anciana de armas tomar que hace partícipe al público de su anecdótica vida. Los achaques, bajas pensiones, los hijos, la rivalidad con su nuera, la soledad e incluso situaciones tan incomprensibles como un automovilista que le apura a bocinazos cuando se demora en cruzar la calle, son algunas de las temáticas tratadas. A pesar del tono predominante de comedia, esta función se las arregla para también emocionar.Es inevitable no establecer un nexo con los adultos mayores que nos han marcado, y cómo no, si el mismo Roberto confiesa tras finalizar la función que escribió esta pieza basado en experiencias reales que recopiló entre sus cercanos y visitando asilos de ancianos. Esta ida al teatro se convirtió en una reflexión: “De no morir antes, para allá vamos” ¿Cómo me gustaría pasar la vejez? La respuesta reside en el trato de hoy con los adultos mayores ¿Cuentan con mi real consideración? ¿Hago lo posible por integrarlos y hacerlos sentir que aún pueden aportar? Son preguntas que me esforzaré en contestar; mientras tanto, me permito recomendarles Jodida, pero soy tu madre. Así como en varios pasajes me pareció volver a oír a mi abuela Tina, estoy seguro que traerá a sus memorias más de una vivencia con sus viejos queridos. Cuidemos y respetemos a nuestros adultos mayores; tarde o temprano, seremos nosotros ¡Hasta la próxima!

@DPchelo

Un obra de teatro para reflexionar

Salud6

Probióticos reducen alergias en lactantes

Claves para asear las prótesis dentales

En 2013, la Agencia Británica para Estándares de Alimentos (Food Standards Agency) le encargó a la doctora chilena Vanessa García Larsen, experta en salud pública y nutrición, y al pediatra Robert Boyle -quienes trabajaban en el Imperial London College, de Inglaterra-, que llevaran a cabo una investigación para evaluar la relación entre la alimentación durante el embarazo y el posible riesgo de alergias, en el primer año de una guagua.

Cinco años después, García Larsen reveló cuáles fueron los resultados obtenidos del análisis de 600 estudios a un millón y medio de participantes, y

publicados en la revista Plos medicine, entre 1946 y 2017.

Aunque aún no logran determinar el porqué, los investigadores precisaron que los probióticos y el consumo diario de suplementos de omega 3, ayudan a disminuir las alergias en los bebés.

“La investigación determinó que tomar suplemento de probióticos diariamente, a partir de las 36 o 38 semanas de gestación y en los primeros seis meses de lactancia materna, redujo 22 % el riesgo de que los hijos desarrollaran eczema -irritación de la piel-, a los cuatro años de edad”,

explicó la doctora, quien actualmente trabaja en la Universidad de Johns Hopkins, en Maryland, Estados Unidos.

Asimismo, la especialista detalló que se evaluaron los resultados de 19 estudios en los que se administró aceite de pescado en el embarazo a 15 mil participantes.

“Ellas tomaban un suplemento diario de omega 3, a partir de las 20 semanas de gestación y durante los primeros cuatro meses de lactancia, y observaron en sus hijos una reducción de 30 % en los signos de alergia al huevo”, puntualizó Larsen.

María Patricia perdió su dentadura cuando era muy joven. Desde ese momento, una prótesis removible fue la única y mejor opción para su bolsillo. Reconoce que al principio le costó habituarse, pero tuvo que aprender sobre cuidados y limpieza.

Según el laboratorista dental Marcelo Guajardo, la idea es mantener desinfectadas las prótesis, pero eso depende mucho del material acrílico del cual estén fabricadas. Algunos especialistas usan acrílico de reparación, material que alberga muchos más gérmenes por ser poroso.

Para una limpieza correcta de su prótesis dental, lo ideal es lavarla con pasta dental y un cepillado normal, después de cada comida. Marcelo recomienda la utilización de productos en forma de pastillas o tabletas. Estos se encuentran en el mercado y son de fácil manipulación. Basta con poner la prótesis junto a la table-ta en agua tibia, por un par de minutos y, listo, queda higienizada.

Algo muy importante es que muchas personas, erróneamente, utilizan cloro para limpiar sus prótesis metálicas, pero eso no es correcto, ya que se daña el material. En el caso de las metálicas, el material se pone negro. Será mejor utilizar productos especializados en limpieza, como las tabletas.

Para finalizar, hay quienes preguntan si es reco-mendable dormir con la prótesis puesta. Eso depen-derá de la indicación del odontólogo tratante, o bien, de su comodidad. Si no le molesta y está habituado a dormir con ella, no hay problema.

Salud 7

Cada hora, los infartos al corazón cobran la vida de una persona. La Organización Mundial de la Salud (OMS) declara como los principales factores de riesgo el tabaquismo, la hipertensión arterial, la diabetes, la dislipidemia, la dieta poco saludable y el sedentarismo.

Los lípidos en la sangre representan un peligro para la salud del corazón, y se denomina “dislipidemia”. El colesterol y los triglicéridos en sangre se llaman “lípidos”, es decir, la grasa en la sangre. Esto se regula con una alimentación equilibrada que debe incluir las porciones adecuadas de frutas, proteínas y verduras. Lo anterior combinado con ejercicio físico, al menos, tres veces por semana, explican los expertos.

Hay evidencia científica sólida sobre los ácidos grasos omega 3, provenientes de los suplementos o aceite de pescado. Estos pueden disminuir significativamente el nivel de triglicéridos, bajar el colesterol malo y aumentar el bueno. Crean así una protección cardiovascular.

Hay muchas fuentes de dónde conseguir omega 3 y, a veces, surge la duda sobre ¿cuál es la mejor opción? ¿El consumo de pescado o los suplementos que los incluyen?

La OMS recomienda comer pescado, una o dos veces a la semana. Su consumo está ligado al omega 3; sin embargo, su ingesta es muy baja. Las razones se asocian a que no siempre es fácil de conseguir, se echa a perder con rapidez y tiene bajo rendimiento como alimento, puesto que en

su preparación no se incluye la cabeza, cola y vísceras. Además, genera poca saciedad, en comparación a otras carnes, y su precio es más elevado, comparado con la cantidad.

El cuerpo humano es incapaz de producir omega 3, por lo que necesita adquirirlo con los alimentos. Es verdad, hay algunos vegetales que lo contienen, como las espinacas y el pescado azul, la fuente más rica y óptima, ya que contiene dos ácidos muy importantes: el DHA (ácido docosahexaenoico) y el EPA (ácido icosapentaenoico).

El grupo de pescados con más contenido graso incluye a la sardina, atún, salmón, trucha, bonito, pez espada, rodaballo, caballa, anchoa y arenque.

Un experimento realizado por la BBC dispuso a 60 voluntarios divididos en tres grupos: el primero incluyó el pescado azul en su dieta, dos veces por semana, durante dos meses; el segundo consumió suplementos, y el tercero, pescado blanco, más un placebo.

Tras ocho semanas, los que consumieron pescado azul y el suplemento mejoraron lo recomendado por la OMS hasta 7 % y 8 %. Eso implica que el peligro de sufrir accidentes, como un infarto, se redujo y estuvo cerca de ser muy bajo. El grupo que comió pescado blanco y placebos no disminuyó este riesgo y no alcanzó los índices sugeridos de omega 3.

El estudio concluyó que los suplementos son una fuente de omega 3 tan buena como el pescado azul. Cuide su corazón.

Los milagros del

omega 3

8 Consejos prácticos

Entrar a una tostaduría es despertar todos los sentidos. Los aromas que se conjugan en estos templos de productos llenos de vida; son únicos, y le invitan a probar y deleitarse con los sabores. Aquí encuentra nueces, pistachos, almendras, castañas, maní, piñones y avellanas, entre muchos otros. Salados, al natural, confitados y con mezclas únicas.

Los frutos secos tienen muchos beneficios para el organismo. Los especialistas no dudan en recomendar su ingesta diaria y de todos los grupos etarios.

Hay muchas maneras de incluirlos en la dieta; resultan ser una excelente merienda. Por ejemplo, un puñado de frutos secos con yogur descremado o en ensaladas.Múltiples estudios avalan sus increíbles beneficios. Aquí, algunos de los más importantes a considerar:

- Son excelentes para ayudar a la resistencia de los deportistas, porque funcionan a nivel neuromuscular- Tienen un efecto protector del sistema cardiovascular, ya que disminuyen el colesterol LDL o “malo” y aumentan el HDL o “bueno” - Poseen vitaminas y minerales; estas propiedades los convierten en un excelente antioxidante, es decir, protegen contra el envejecimiento celular y previenen enfermedades degenerativas- Tienen gran cantidad de fibra, por lo que ayudan a la digestión - Contienen ácidos grasos omega 3 y omega 6. Estos son considerados esenciales, ya que el cuerpo no puede producirlos Lo que sí debe tener en cuenta es su gran aporte

calórico. Se aconseja consumir porciones que no superen el tamaño de un puñado o un cuarto de taza al día. No olvide que los beneficios son mayores si se consumen al natural, no fritos, salados o confitados. Disfrútelos y no se exceda en las porciones.Lugares donde puede encontrar estas delicias:Tostaduría Kotün: su casa central está en Temuco, IX Región. Destaca por ofrecer productos de gran calidad; y su producto estrella son las avellanas, que son una especie nativa del sur de Chile y, en

especial, de la región de la Araucanía. Se consume tostada, en harina, como aceite o en productos ela-borados; pero lejos el de mayor preferencia es el maní tostado. Abrió hace poco una sucursal en San-tiago: Antonia López de Bello 743 bloque C, depto. 546, Recoleta (Vega Central). Su casa central está en Manuel Bulnes 314, Galería Altamira Local 2, Te-muco, Chile.

Tostaduría Talca: abrió en 1979, como un pequeño negocio, en la esquina de las calles Portugal y Ñuble. Hoy puede encontrar gran variedad de frutos secos y deshidratados en sus distin-tas sucursales: Portugal 1801, Santiago; en Tobalaba 2051, Pro-videncia; Miraflores 308, Santiago (centro); Gilberto Fuenzalida 161, lo-cal 34, Las Condes, y Av. Providencia 2349, Providencia.Tostaduría Puerto Rico: desde 1920 este lugar se ha dedicado a la venta de café en grano y harinas

especiales, además de contar con vasta cantidad de productos, como frutos secos y alimentos naturales, entre muchas otras variedades. Ubicado en San Pablo 921, local 118, Santiago centro.Tostaduría Ramal: este es un

emprendimiento familiar. Dese una vuelta por sus tres locales

y encontrará gran variedad de productos saludables. Están en

Alameda 333, Santiago, Local 1, Metro Universidad Católica; Providencia

1388, Santiago local 65 Metro Manuel Montt y en Providencia 185, Santiago, metro Baquedano.

Guatita llena

Tostadurías, increíbles beneficios

Pastas con atún y crema de lecheReceta:

El consumo de pescado es impor-tante y se debe incluir en la dieta, al menos, dos veces por semana. Los enlatados suelen ser una solución rápida y deliciosa para incluirlos en la alimentación. Acá, una idea rápi-da que le sacará de apuros cuando no tenga ganas de comer atún enla-tado en su ensalada.Tallarines con atún

Para 4 personasIngredientes:Medio paquete de tallarines co-cidos (o la pasta de su elección).1 tarro de crema.1 tarro de atún.1/2 cebolla picada en cubos pequeños.Sal, aceite, pimienta, ajo, perejil y ciboulette para servir; y si no, la parte verde del cebollín pica-da pequeña.

Manos a la obra:Cocinar los tallarines en agua con sal, según las instrucciones del paquete.

En una sartén grande colocar una cucharada de aceite, a fuego me-dio alto, y una vez caliente agregar la cebolla y dorar por 3-5 minutos. Revolver ocasionalmente hasta que esté traslúcida. Agregar un diente de ajo picado muy fino, si se desea, y cocinar un minuto más, revolviendo.

Añadir la crema y revolver; agregar el atún desmenuzado y escurrido.

Mezclar bien, agregar sal y pi-mienta y los tallarines cocidos.

Revolver muy bien y probar; ajus-tar la sazón. Espolvorear con cibou-lette o perejil picado; servir caliente. Puede agregarle queso parmesano rallado encima.

Deportes 9

Cuando las temperaturas comienzan a descender, existe la necesidad de consumir alimentos con alto índice calórico, porque el cuerpo se aletarga para no perder calor y mantenerse en parámetros funcionales, explican expertos.

Y aunque la actividad física se complica, no debe dejar de realizarla.Si acostumbra hacerla al aire libre, use la ropa adecuada. Para estos casos se

recomiendan prendas que resguarden del frío, pero que no se empapen con el sudor. Fibras como el algodón o la lana no son aconsejables porque es un material

que no deja respirar al cuerpo, además, se moja con el sudor y se vuelve más pesado y molesto.

Lo mejor será portar ropas sintéticas, preparadas para el alto rendimiento deportivo, como es el caso del nailon y el poliéster, los cuales expulsan la humedad del cuerpo a través de la tela.

Lo correcto es vestirse por capas. La fórmula es tener una base que permita respirar al cuerpo, pero que, a la vez, mantenga el calor. Luego, optar por una capa más ligera y, finalmente, una impermeable para cortar el viento.

No olvide que existen zonas del cuerpo que pierden más temperatura cuando hace frío; por tanto, hay que proteger manos, garganta y cabeza, ya que como sucede con las articulaciones, corren el riesgo de enfriarse y convertirse en una vía de escape fácil del calor corporal. En este caso, también son aconsejables las prendas sencillas que no dificulten el desempeño de la actividad.

Expertos aconsejan cubrir la cabeza con un gorro, una prenda que se adapta totalmente y no estorba. Para el cuello, prendas de forro polar o de tejido térmico. Las manos, por supuesto, con guantes. Muy importante es tener los pies calientes, y para ello use calcetines térmicos y zapatillas deportivas impermeables.

No deje de lado la hidratación, ya que la tendencia es relacionar la importancia de esta con el calor. También es clave mantenerse bien hidratado en invierno. El esfuerzo extra genera una importante pérdida de agua que se debe compensar para evitar la aparición de la fatiga y la reducción del rendimiento.

Por último, para entrenar con frío, no solo debe abrigarse correctamente, sino también hacer actividad apegado a las normas de seguridad. En invierno oscurece más temprano y la luz escasea. Por ello, procure llevar ropa de deporte de colores vivos, fluorescente o reflectante para ser visto con facilidad. Esto es casi una obligación si va a salir a correr en la noche, así evitará un accidente.

Cómo ejercitarse en otoño-invierno

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2. Entendimiento, capacidad intelectual4. Caballero. Término de cortesía.5. Persona de sexo femenino10. Combustión.

Horizontales1. Masa que cubre la mayor parte de la superficie terrestre3. Líquido que circula por las arterias y venas del cuerpo de los animales6. Dícese de la persona de mucha edad7. Metal valioso de color dorado8. Individuo de la especie humana. Ser vivo inteligente9. Grupo de personas emparentadas que viven en una casa y forman una unidad

Verticales SoluciónSolución

10 Afina tu ingenio

No dañemos los arrecifes de coralColorea con el Dr. Simi

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