DEPORTE Y SALUDDEPORTE Y SALUD

RelaciónRelación La relación entre la salud y el La relación entre la salud y el

deporte es que el deporte mejora deporte es que el deporte mejora la salud y la calidad de vida. la salud y la calidad de vida. Supone no sólo la prevención de Supone no sólo la prevención de enfermedades sino que, en una enfermedades sino que, en una acepción más amplia, se acepción más amplia, se convierte en factor primordial de convierte en factor primordial de la calidad de vida. Mejora el la calidad de vida. Mejora el equilibrio personal, las relaciones equilibrio personal, las relaciones que se establecen con el grupo, que se establecen con el grupo, la liberación de tensiones a la liberación de tensiones a través de la actividad y el través de la actividad y el combate al sedentarismo.combate al sedentarismo.

Juego y deporteJuego y deporte

El juego y el deporte son elementos El juego y el deporte son elementos fundamentales de la conducta motriz, fundamentales de la conducta motriz, no sólo por ser en sí mismos factores de no sólo por ser en sí mismos factores de actividad física, sino por constituirse en actividad física, sino por constituirse en un entramado de relaciones sociales un entramado de relaciones sociales que contribuyen al equilibrio personal, que contribuyen al equilibrio personal, al fomentar las relaciones al fomentar las relaciones interpersonales y su utilización como un interpersonales y su utilización como un medio de adecuación e inserción social.medio de adecuación e inserción social.

Tipos de deporteTipos de deporte Deportes enérgicos: Deportes enérgicos:

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– De contacto: baloncesto, De contacto: baloncesto, balonmano, voleibol balonmano, voleibol

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Deportes moderadamente enérgicos: Deportes moderadamente enérgicos: – De contacto: béisbol De contacto: béisbol – De no contacto: tenis de mesa, golf De no contacto: tenis de mesa, golf

Deportes no enérgicos: bolos, Deportes no enérgicos: bolos, ajedrez. ajedrez.

EntrenamientoEntrenamiento ¿En qué consiste y cuáles ¿En qué consiste y cuáles

son las características son las características del entrenamiento?del entrenamiento?

La preparación física debe La preparación física debe formar parte del formar parte del entrenamiento integral, ya entrenamiento integral, ya que mejora el rendimiento que mejora el rendimiento energético del organismo. energético del organismo. Con el entrenamiento se Con el entrenamiento se pretende favorecer la pretende favorecer la utilización de esa energía y utilización de esa energía y el desarrollo de las técnicas el desarrollo de las técnicas específicas de cada deporte. específicas de cada deporte. Resulta imprescindible que Resulta imprescindible que todos los planes de todos los planes de entrenamiento se adapten a entrenamiento se adapten a la forma física y a la la forma física y a la capacidad personal de cada capacidad personal de cada individuo. individuo.

Un entrenamiento excesivo ¿Puede ser perjudicial Un entrenamiento excesivo ¿Puede ser perjudicial para la salud?para la salud?

Habitualmente se alternan Habitualmente se alternan días de entrenamiento días de entrenamiento intensivo con otros de menor intensivo con otros de menor intensidad, y se descansa al intensidad, y se descansa al menos un día a la semana. menos un día a la semana.

No debe continuarse con el No debe continuarse con el entrenamiento si aparece un entrenamiento si aparece un dolor persistente o dolor persistente o recurrente. recurrente.

Actualmente se sabe que Actualmente se sabe que pueden lograrse mejores pueden lograrse mejores resultados si al resultados si al entrenamiento específico se entrenamiento específico se le une la preparación le une la preparación cardiovascular, el cardiovascular, el fortalecimiento muscular y el fortalecimiento muscular y el aumento de la flexibilidad, ya aumento de la flexibilidad, ya que la mayoría de los que la mayoría de los deportes son una deportes son una combinación de resistencia y combinación de resistencia y velocidad. velocidad.

Riesgos de la salud en el Riesgos de la salud en el deportedeporte

Las personas que practican Las personas que practican tanto las disciplinas artísticas tanto las disciplinas artísticas con alto involucramiento del con alto involucramiento del cuerpo como los deportes cuerpo como los deportes competitivos pueden competitivos pueden desvirtuar los objetivos de desvirtuar los objetivos de esas actividades y poner en esas actividades y poner en riesgo la salud. En efecto, el riesgo la salud. En efecto, el objetivo primordial de todo objetivo primordial de todo ejercicio físico es ayudar al ejercicio físico es ayudar al cuerpo a mejorar su estado cuerpo a mejorar su estado de bienestar y conservar el de bienestar y conservar el ya logrado. En algunos ya logrado. En algunos casos, incluso, ciertas casos, incluso, ciertas disciplinas son prescriptas disciplinas son prescriptas por el médico o terapeuta por el médico o terapeuta para corregir anomalías para corregir anomalías físicas y también anímicas. físicas y también anímicas.

DopajeDopaje El El dopajedopaje o o dopingdoping es la es la

promoción o consumo de promoción o consumo de cualquier método o sustancia cualquier método o sustancia prohibida en el deporte que prohibida en el deporte que puede ser potencialmente puede ser potencialmente peligrosa para la salud de los peligrosa para la salud de los deportistas y que es deportistas y que es susceptible de mejorar su susceptible de mejorar su rendimiento de manera rendimiento de manera ilícita. En la actualidad, ilícita. En la actualidad, algunos trabajadores que algunos trabajadores que están sometidos a grandes están sometidos a grandes tensiones recurren al tensiones recurren al consumo de sustancias consumo de sustancias peligrosas con el objetivo de peligrosas con el objetivo de aumentar su rendimiento aumentar su rendimiento tanto físico como intelectual.tanto físico como intelectual.

Síncope por esfuerzoSíncope por esfuerzo El síncope no es una El síncope no es una

enfermedad sino que es un enfermedad sino que es un síntoma que puede ser síntoma que puede ser causado por una arritmia. El causado por una arritmia. El síncope en sí es sólo una síncope en sí es sólo una pérdida de conciencia pérdida de conciencia relativamente brusca, que relativamente brusca, que se recupera se recupera espontáneamente en un espontáneamente en un corto periodo de tiempo. Las corto periodo de tiempo. Las causas de síncope pueden causas de síncope pueden ser múltiples. Algunos ser múltiples. Algunos pueden ser debidos a pueden ser debidos a arritmias, tanto bradicardias arritmias, tanto bradicardias como taquicardias.como taquicardias.

FINFIN

Trabajo realizado por:Trabajo realizado por:

Sergio IngalaturreSergio Ingalaturre

Eduard ClofenEduard Clofen

Alejandro LorésAlejandro Lorés

Marcos CasabonaMarcos Casabona