“Correr no solamente purifica el cuerpo, llena de vitalidad los músculos y las articulaciones, sino que además, fomenta un estado mental abierto y dinámico”

El cuerpo de los ciclistas desprende compuestos químicos que mejoran el estado de ánimo y hacen que se produzca una situación de bienestar

“que el fútbol ayuda a los hombres a compartir y a expresar mejor sus sentimientos con sus semejantes, algo que a menudo no resulta fácil para el género masculino”.

El baile es una forma efectiva de ejercicio que algunas personas toman en lugar de otros tipos de entrenamientos. El bailar no solo mejora sistema cardiovascular, sino también previene y trata la osteoporosis, mejora el equilibrio, y aumenta los niveles de endorfina. La elevación de los niveles de endorfinas ayuda a las personas a luchar contra la depresión o aquellos que experimentan altos niveles de estrés.

“Salir y hacer una caminata es todo lo necesario”, dijo James Levine, medico experto en obesidad de la Clínica Mayo. “No hace falta que se unan a un gimnasio, no hace falta chequearse el pulso a cada rato. Lo único que tiene que hacer es apagar el televisor, salir del sofá y salir a caminar”.

El Surf combina trabajo el aeróbico con tonificación, pues al remar contra las olas y en el mar se mejora el funcionamiento cardiorrespiratorio y se queman calorías al mismo tiempo que se trabajan músculos de los brazos y espalda, fortaleciendo nuestras piernas, glúteos y nuestro core o zona media del cuerpo donde se sitúan la mayor cantidad de los músculos posturales que se utilizan para mantenerse de pie arriba de la tabla mientras sorteamos olas en el mar.

"Las pasiones humanas son un misterio: quienes se dejan arrastrar por ellas no pueden explicárselas y quienes no lo han vivido no pueden comprenderlas. Hay seres humanos que se juegan la vida por subir una montaña. Nadie, ni siquiera ellos, pueden explicarse realmente por qué.... (La historia interminable, Michael Ende)

“Cualquier deporte que hagamos siempre, siempre será bueno para nuestra salud, solo es cuestión de tomar una decisión y ponernos a empezar a practicarlo”

Wilfredo Enciso