Deporte y salud[1]

DEPORTE Y SALUD.

• UNIDAD 1.• DESCRIBA LO QUE OBSERVA

EN LA IMAGEN.__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

PRESENTACION.

• Esta unidad es importante porque nos dará la información necearía para conocer los beneficios del deporte.

• Observa la siguiente grafica.

OBJETIVO-PROBLEMA.

• Prevenir las diferentes enfermedades producidas por el sedentarismo como:

• Obesidad.

• Hipertensión.

• Diabetes.

EVALUACION DIAGNOSTICA.

• 4.1 IDEAS PREVIAS.

• ESTA COMPROBADO QUE EL DEPORTE ES EL MEDIO MAS IMPORTANTE PARA MEJORAR LA SALUD.


• 4.2 RECREACIÓN DEL CONOCIMIENTO.

• Saque las palabras claves observadas en la imagen.________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________.


• 4.3 TEST.

• Se necesita realizar 4 horas de ejercicio diarias para poder estar en forma. F_ o v_.

• El ejercicio físico mejora la parte física y ______.

REFERENTE TEORICO CONCEPTUAL.

• Beneficios de del Deporte sobre la Salud Física y Mental de los Individuos:


• Disminuye la frecuencia cardiaca de reposo y, cuando se hace un esfuerzo, aumenta la cantidad de sangre que expulsa el corazón en cada latido. De esta manera la eficiencia cardiaca es mayor "gastando" menos energía para trabajar.

• tomado de: “http://www.deportesalud.com”

http://www.deportesalud.com/


• Aumenta la circulación en todos los músculos.




• Aumenta la capacidad de aprovechamiento del oxígeno que le llega al organismo por la circulación.




• Aumenta la eliminación de grasas durante la actividad con lo que contribuye a la pérdida de peso.Colabora en la disminución del colesterol total y del colesterol LDL ("malo") con aumento del colesterol HDL ("bueno").




• Mejora la tolerancia a la glucosa favoreciendo el tratamiento de la diabetes.


•



• La mujer debe hacer ejercicio desde temprana edad y gastar al menos 2.500 calorías en ejercicio a la semana.

• Tomado de: “http://www.monografias.com/trabajos14/saludydepor/saludydepor.shtml”


• Debe recibir el consejo medico para determinar limitaciones y efectos no deseados que podría provocar determinado tipo de ejercicio.



• El ejercicio en los niños es necesario, ya que poseen grados de desarrollos distintos en el tiempo y de esta manera los músculos aumentan sus contenidos de proteínas estructuradas y funcionales en el tejido óseo.



• Su condición física está determinada por el juego de conjunto individual de la fuerza, la coordinación, la resistencia, la flexibilidad y la velocidad, las cuales pueden ser mejoradas mediante el entrenamiento.



• Las personas físicamente activas viven más años y con mayor calidad de vida.

• Tomado de:

• “http://www.ccactur.com/artmedico.htm”

PROCESO DE EVALUACION.

6.1 MOMENTO INDIVIDUAL.

- ¿que enfermedades previene el ejercicio físico?

- ¿Antes de empezar el ejercicio físico que debemos hacer.?

• __________________________________________________________________________.

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• 6.2 MOMENTO COLECTIVO.

• ¿Cree usted que se pueden prevenir muertes, por el solo hecho de realizar ejercicio?

• ¿Que sistema de nuestro cuerpo se favorece mas con el ejercicio?.

• ____________________________________________________________________________

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• 6.3 MOMENTO DE BÚSQUEDA.

• En esta pagina:

• http://es.wikipedia.org/wiki/Deporte.

• Encontraras suficiente información sobre el deporte.

• Elabora un ensayo.

http://es.wikipedia.org/wiki/Deporte


• 6.4 MOMENTO DE APLICACIÓN.

• Estimado estudiante practique el siguiente ejercicio que usted encontrara en la imagen.

Deporte y salud[1]

Sports

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