Pruebas de valoración de capacidades físicas básicas y habilidades psicomotrices

Julio 2016

Universidad de Los AndesFacultad de Humanidades y Educación

Escuela de Educación Departamento de Medición y Evaluación

Asignatura: Evaluación de los Aprendizajes

El test físico

Valoraciones o mediciones

Rendimiento

Objetivo

Cuantitativo

Usos de los test físicos

Entrenamiento deportivo

Educación Física

Admisión en instituciones Salud

Capacidades Físicas Básicas

Resistencia Velocidad Fuerza Flexibilida

d

La resistencia

Capacidad Soportar cargas

Tiempo e intensidad determinados

Se divide en• Anaeróbica y

aeróbica

Test resistencia Aeróbica

Test de Cooper• VO2max (ml/kg/min.) = Distancia (m) x 0,02 – 54.

Test de George-Fisher

• VO2max = 100,5 + (8,344xS)-(0,1636xPc)-(1,438xT-(0,9128xFC)

Valoración de VO2max

ml/kg/min Baja Regular Media Buena ExcelenteHombres <25 25-33 34-42 43-52 >48Mujeres <24 24-30 31-37 38-48 >48

Para la valoración de la capacidad aeróbica del sujeto se puede usar la siguiente tabla. Todos los valores de la misma están expresados en ml/kg/min

Test resistencia Anaeróbica

Test de 800m

Test de 300m

Valoración del test de 300mVALORACIÓN TIEMPO (SEGUNDOS)

Pobre > 77

Por debajo del promedio 71,1 – 77

Promedio 65,1 – 71

Por encima del promedio 59,1 – 65

Bueno 54,1 – 59

Muy Bueno 48 – 54

Excelente < 48

Flexibilidad

Capacidad para realizar movimientos Gran amplitud articular

Elasticidad muscular

Rango de movimientos

Test de flexibilidad

Test de flexión de tronco Test de Ely

Fuerza

Capacidad para generar contracciones

musculares capaces de superar una carga

externa

Test para valoración de la fuerza

Dinamometría Manual

Test de Salto Vertical

Valoraciones

Dinamometría Manual

Salto Vertical

ValoraciónHombres Mujeres

(Kg) (kg)Excelente >68 >37Bueno 56-64 34-36Promedio 43-55 22-33Pobre 39-42 18-21Muy pobre <39 <18

cm Excelente Bueno Promedio Bajo Promedio

Malo

Hombres >65 65-60 60-55 55-50 <46

Mujeres >55 55-50 50-45 45-40 <36

Velocidad

Capacidad

Acción motora

Máxima Intensidad

Menor tiempo posible

Test para Valorar la velocidad

Test de velocidad de reacción• Medir la capacidad de reacción

Test de 50m• Medir la velocidad de desplazamiento

Valoración de test de velocidad

Valoración TiempoExcelente 0,25”Bueno 0,40”Mediano 0,60”Bajo 0,80”Malo >0,80”

Muy bueno Bueno Normal Malo Muy maloHombres <6,6 6,7 - 7 7,1 – 7,4 7,5 - 8 >8,1Mujeres <7,8 7,9 – 8,3 8,4 – 8,8 8,8 – 9,2 >9,3

Test de velocidad de reacción

Test de 50m

Habilidades Psicomotrices

Agilidad

Coordinación

Equilibrio

Test de Agilidad: Test Illinois

ExcelenteSobre

promedioPromedio

Bajo Promedio

Pobre

Hombres <15,2 15,2 – 16,1 16,2 – 18,1 18,2 – 18,8 >18,8Mujeres <17,0 17,0 – 17,9 18,0 – 21,7 21,8 – 23,0 >23,0

Tabla de Valoración

Diseño del test

Test de coordinación: Prueba de la escalera

Tabla de ValoraciónNivel Hombres Mujeres

Alto <3 <4

Medio 3 a 4 4 a 5

Bajo >4 >5

Escalera de 9m

18 Espacios

El sujeto no debe pisar la escalera en ningún momento

Test de equilibrio: Prueba de equilibrio estático flamenco

Valoración Excelente Bueno Regular Deficiente MaloIntentos 1 2 3 4-14 15

Tabla de Valoración

Tabla de 3cm de alto

Contabilizar numero de intentos que usa para mantener el equilibrio

1 minuto

Gracias por su atención