REDUCCION DEL RIESGO EN PADECER ENFERMEDADESPLANTEAMIENTOS INDIVIDUALES PROMOCIONDELA SALUD INDIVIDUAL Laformadevidaque llevamostiene importantes repercusionessore cuantotiempo viviremos!el"radode ienestarf#sicodelque disfrutemoscuando estamos vivos$PROGRAMAS DE DETECCION Estospro"ramasinclu%en lasprueasparadetectar elriesgogentico%de padecerc&ncerdemama odeovariosmediantela mamo"raf#aperi'dicas% lasprueasparadetectar laconductaderies"oen elcasodeenfermedades cardiovasculares$Entre los pro"ramas est&n (A$Prueas)en*ticas(mutaciones "en*ticas+,-A.!+-,A/son responsalesdec&ncerdeovarioode mama$+$Detecci'ndeenfermedades(eco"raf#a! Aspiraci'ncona"u0a1na!iopsia quir2r"ica! falso positivo$-$Incrementoenlaparticipaci'nde c3equeos$D$-amiosdeconductaderies"o( enfermedadescardiovasculares! diaetesest&nloscamiosde0arde fumar! dieta! e0ercicios$Estrategias para camiar con!"ctas !e riesgoLama#or$a!e%asinter&enciones psico%'gicasest(ncentra!asen personas)"eest(nmoti&a!aspara camiar %a con!"cta*Mo!e%o !e %as + etapas !e camio,-* Pre contemp%aci'n .* Contemp%aci'n /* Preparaci'n 0* Acci'n+* Mantenimiento o reca$!aEntre&istamoti&aciona%(con0untodeprocedimientos dise4adosparaaumentarlamotivaci'nparacamiarde conducta!Disonanciacogniti&a(unasituaci'nenquelos conocimientoscon5ictivosoinco3erentesproducenun estado de tensi'n o incomodidad6disonancia7$Moti&aci'n,memoria!pensamientos!e8periencias! necesidades%preferenciasqueact2anparain5uenciaral tipo$En1o)"e!ereso%"ci'n!epro%emas(intentapromover unenfoquecolaoradorestructuradoenteelpsic'lo"o%el cliente para resolver prolemas de la vida$,EDU--ION DEL ,IES)O DE PADE-E, EN9E,MEDADESCamio por Mo!e%a!oLas intervenciones centradas en los prolemas pueden a%udar a los individuos a desarrollar estrate"ias para camiar$ Apren!i2a3eVicario,aprendi:a0eapartirdela oservaci'n de los dem&s$Teor$a!e%Apren!i2a3e,estateor#aconsideraquela conductaesfundamentalmenteunaconsecuenciadel aprendi:a0equetienelu"arenelmediosocialdel individuo % concede a los procesos co"nitivos o sim'licos unimportantepapelenelaprendi:a0e%camiode conducta$,EDU--ION DEL ,IES)O DE PADE-E, EN9E,MEDADESEstrategias !e Reso%"ci'n !e Pro%emasPractica Con!"ct"a%, implica la practica real de la nueva conducta$ Ense4ar soluciones a los prolemas!as#comolas3ailidades necesarias para lo"rar el camio recurriendo a un pro"rama de educaci'n que aumenta tanto las 3ailidades como la autoe1cacia$,EDU--ION DEL ,IES)O DE PADE-E, EN9E,MEDADESEstrategias !e Reso%"ci'n !e Pro%emasEstrategias Cogniti&as,elprincipiocentraldelaterapia co"nitiva es que nuestros pensamientos son centrales para la re"ulaci'n de la conducta$Elpapeldelaterapiaco"nitivaconsisteenense4aral individuoaconsiderarquesuscreenciasson%!no 3ec3os$; Dia%ogoSocr(tico,e8ploraci'ndelascreenciasdel individuo! anim&ndolo a cuestionar su valide:$ ,EDU--ION DEL ,IES)O DE PADE-E, EN9E,MEDADESEn1o)"es !e Tratamiento;A%co4'%icosAn'nimos,pro"ramade./pasoscomo marcopara lo"rarlo$ AA or"ani:aci'n de autoa%uda$Cominaci'n!etcnicascogniti&as#con!"ct"a%es, terapia de aumento de la motivaci'n alcan:aa elmismo criterio$Otrosprogramas,ense4ar3ailidadesinterpersonales% de asertividad para a%udar a los participantes a superar mas e1ca:mentelassituacionesdeestr*s!arec3a:aruna eida$;Pre&enci'n !e Reca$!as, el individuo desarrolla %ensa%a estrate"iasconcretasparaa%udarleasuperarlas situaciones si sur"ieran$