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Federación Internacional de Voleibol

MANUAL DE MINI-VOLEIBOL

El manual del mini-voleibol. Es una versión modificada y ampliada del

Más reciente Manual de Voleibol Suave publicado en Japón en 2008.

FIVB MANUAL DE MINVOLEIBOL

2

El Manual mini-voleibol es una versión modificada y

ampliada del Manual de voleibol suave más nueva

publicado en Japón en 2008

Por el Prof. Hiroshi Toyoda (Autor)

Presidente de la Comisión Técnica, Ex Presidente de la

Coaching y reglamento de las comisiones de juego, ex

miembro del Consejo de Administración, instructor

entrenador

Asociación de Deportes Amateur Japón

Directora de pie, Master Coach, principal instructor

Asociación de Voleibol de Japón

Miembro Asesor, ex vicepresidente y director general.

FIVB MANUAL DE MINIVOLEIBOL

3

TABLA DE CONTENIDO

CAPÍTULO 1

ANTES DE COMENZAR A ENTRENAR MINI-VOLEIBOL

A. META DE COACHING MINI-VOLEIBOL 4

B. FÍSICA Y MENTAL CONDICIÓN DE JUGADORES MINI-VOLEIBOL 5

C. lo que los entrenadores necesitan prepararse para Al entrenar a 9

D. ¿Qué entrenadores deben tener en cuenta al 10 COACHING

CAPITULO 2

PROCESO DE entrenar y la enseñanza SIMULACROS EN MINI-VOLEIBOL

A. Los tres pasos de entrenar VOLEIBOL ............................................................. ........................ 11

B. Ejemplos específicos de COACHING MINI-VOLEIBOL ............................................. ......... ..12

C. ejercicios para acostumbrarse a la BALL……………..….……………………………………...14

D. pasar el balón FREELY…………………………………………………………………...…...27

E. Y AJUSTE SPIKING……………………………………………………..………..……………45

CAPÍTULO 1

Antes de empezar con el entrenador Mini-Voleibol

A. Objetivo de mini-voleibol que entrena

En estos días, el voleibol se juega por muchos grupos: desde niños de primaria a los clubes de madres a

los olímpicos, en 217 países y regiones. Es uno de los tres deportes más populares en el mundo y se ha

convertido en una de las principales disciplinas de los Juegos Olímpicos.

La razón de este éxito sobresaliente es que el voleibol es un deporte muy versátil. Puede ser practicado

por hombres y mujeres jóvenes y viejos, y que requiere muy poco equipo. Uno puede jugar en el

gimnasio, en la hierba en el parque o en la arena en la playa. El voleibol es un deporte que proporciona la

actividad física para todo el cuerpo y por lo tanto contribuye al bienestar general. Incluye controlada,

ejercicios de cuerpo entero, como pasar la pelota, saltar, correr y rodar sin entrar en el campo contrario.

En cuanto a la mini-voleibol, que debe ser visto como una actividad deportiva con un propósito

educativo, es decir, la colaboración y el trabajo en equipo fomento y la enseñanza de la importancia de

desarrollar un cuerpo fuerte y una mente sana. Estas características de mini-voleibol pueden ser

utilizados por los entrenadores para ayudar a los niños a aprender la alegría de los deportes a través de la

formación y de juego.

Teniendo en cuenta lo anterior, no hace falta decir que ganar no es el objetivo final en mini-voleibol.

Uno debe recordar siempre que el entrenamiento de mini-voleibol se trata de ofrecer experiencias

valiosas que los niños necesitan para su futuro, al tiempo que les permite experimentar la alegría de la

auto-mejora.

B. Física y el estado mental del Mini-Los jugadores de voleibol

FIVB MANUAL DE MINVOLEIBOL

4

Uno de los principales objetivos del entrenamiento de mini-voleibol es fomentar el desarrollo de los

niños a través de actividades deportivas. Para alcanzar este objetivo, los entrenadores de mini-voleibol

deben poseer una comprensión de la condición física y mental de los niños colocados bajo su

responsabilidad. Al mismo tiempo, los entrenadores deben ser capaces de medir su progreso y los

resultados de formación de los niños que utilizan varios métodos de prueba.

La mejora de los niños El desarrollo físico y Rendimiento

En los últimos años, la fuerza y el rendimiento de los niños han ido cambiando para mejor. Este

fenómeno se debe en gran parte a las mejoras en el entorno social, como la nutrición y la calidad de vida.

No obstante lo anterior, una tendencia preocupante es el aumento observado en el número de niños con

sobrepeso, que es perjudicial para el disfrute del deporte. Es aún más importante, por lo tanto, prestar

atención a la nutrición y la salud de los niños que juegan a voleibol. En cuanto a la fuerza y el

rendimiento de los niños, existen muy pocas diferencias cuando se comparan los niños y niñas entre las

edades de 10 y 12. Estos resultados tendería a sugerir que las mismas reglas de mini-voleibol se pueden

utilizar para ambos sexos.

De manera más general, el rendimiento físico en el ser humano se compone de cinco elementos: la fuerza

muscular, la agilidad, resistencia general, flexibilidad y capacidad de controlar el cuerpo. De éstas, las

capacidades de control del cuerpo, tales como tiempo, el ritmo, el equilibrio, la sensación de la dirección,

la concentración y la relajación comienzan a desarrollarse en primer lugar. La Figura 1 muestra el

aumento en el peso del cerebro humano por la edad. Como puede verse, los centros nerviosos que

controlan la percepción y el movimiento se desarrollan rápidamente hasta la edad de 8. La figura 2

muestra que los tiempos de reacción mejoran sobre todo entre las edades de 8 y 15, cuando los niños

están en la escuela primaria o secundaria.

Figura 1 Figura 2

Cerebro humano tiempos de reacción de peso

Estos datos ponen de relieve el hecho de que el entrenamiento coherente y bien planificada es necesaria

para lograr el control del cuerpo y alcanzar ideal de la aptitud en el voleibol. El momento más adecuado

para los jugadores para desarrollar estas habilidades atléticas y de control del cuerpo es cuando son

jóvenes. Si se aprenden patrones de movimientos incorrectos, se requiere un esfuerzo considerable para

corregirlos posteriormente. Esto significa que los entrenadores de mini-voleibol deben estudiar

cuidadosamente las técnicas básicas de voleibol para que puedan modificar los patrones equivocados o

malos hábitos.

FIVB MANUAL DE MINIVOLEIBOL

5

la fuerza muscular, la agilidad y la flexibilidad de inicio para desarrollar la próxima, como se muestra en

las figuras 3, 4 y 5.

Figura 3 Figura 4 Figura 5

Pierna exension tablero de marcha de 50 metros de flexión hacia adelante flexibilidad

Pierna de poder de extensión, lo que influye en salto de altura, aumenta rápidamente entre las

edades de 8 a 15 en varones y 8 a 13 en las niñas. Un análisis de la carrera de 50 metros indica que

esta habilidad aparece antes de los 16 años en los varones y 13 en las niñas. El ensayo de

flexibilidad con visión de flexión muestra claramente que esta capacidad se desarrolla rápidamente

antes de las edades de 11 y respectivamente 12. Todos estos datos ponen de relieve la importancia

de las actividades deportivas para niños de primaria. resistencia general (es decir, anaerobio /

capacidad aeróbica y el gasto cardíaco) es el último en desarrollarse y sigue aumentando con la

edad hasta alcanzar su punto máximo alrededor de los 20 años, como demuestra la Figura 6.

Figure 6

General endurance

También indican que los niños no deben participar en situaciones de entrenamiento intenso durante

largos períodos de tiempo, ya que podría llegar a ser excesivamente cansado o estresado, tanto física

como mentalmente.

Rendimiento físico de mini-Los jugadores de voleibol en Japón

FIVB MANUAL DE MINVOLEIBOL

6

Uno de los objetivos de la formación de mini-voleibol es mejorar el rendimiento físico de los niños a

través de la práctica diaria. La Asociación de Voleibol de Japón analizó el rendimiento físico de los

jugadores de mini-voleibol y compararon sus resultados con los de la normal de los niños de la misma

edad en todo el país, como indica el cuadro 1.

Mini-volleyball

players

Normal children

Difference

Peso corporal 150.1 151.0 - 0.9 cm

Peso corporal 42.4 42.5 - 0.1 kg

La fuerza de prensión 26.3 23.3 + 3.0 kg

Volver fortaleza 74.7 65.2 + 9.5 kg

salto vertical 41.2 38.4 + 2.8 cm

salto en carrera 43.1 37.5 + 5.6 cm

bloque de salto 35.6 28.7 + 6.9 cm

Tres saltos sucesivos

de dos piernas 5.32 4.36 + 0.96 m

Pasos laterales 41.4 36.0 + 5.4 x

lanzadera en

funcionamiento de 9

metros

16.1 18.3 + 2.2 sec

ensayo de flexión

hacia delante

12.6 14.6 - 2.0 cm

prueba de paso de

Harvard

63.9 62.8 + 1.1 pt

tabla 1

Las diferencias en las características físicas y el rendimiento entre los jugadores de mini-voleibol y los

niños normales de la misma edad

El periodo de formación media de estos jugadores fue de 21 meses y su edad media fue de 11,5 años. Los

resultados mostraron una mejoría significativa en la fuerza de agarre, salto vertical, de nuevo fuerza y

agilidad en la carrera de 50 metros y pasos laterales en los jugadores de mini-voleibol, pero no hubo

diferencias en la flexibilidad y la resistencia general.

Como puede verse en la Tabla 2, los datos de prueba técnicos indican que los jugadores no los mini-

voleibol no son muy buenos para pasar encima de la cabeza. Esto, junto con la información sobre el pase

solapada y servir, proporcionar directrices útiles cuando la formación de los niños de primaria.

ARRIBA SIT-UPS

usando el pase encima de la

cabeza

25.9 x

usando el pase bajo cuerda 31.2 x

WALL-VOLLEY PASA en el toque de dedos 21.2 x

usando el pase bajo cuerda 20.1 x

Distancia recorrida por la en el toque de dedos 7.04 m

FIVB MANUAL DE MINIVOLEIBOL

7

bola usando el pase bajo cuerda 11.60 m

utilizando solapada servir 15.00 m

Tabla 2 habilidades manejo de balón de los jugadores de mini-voleibol

Mentalidad y actitudes de los niños de 10 a 12

Los niños de 10 a 12 años de edad por lo general presentan las siguientes características psicológicas y

mentales:

a) Son emocionalmente estable a pesar de rápido crecimiento físico.

b) Están empezando a mostrar interés en su entorno y están ansiosos por aprender.

c) Se buscan ser independientes de sus padres y profesores, sino que también les gusta ser parte de un

grupo.

d) Están interesados en la práctica de deportes, especialmente los deportes de equipo como el voleibol y

fútbol, en contraposición a los deportes individuales. Es importante no forzar a que aprendan de voleibol,

pero en lugar de fomentar su deseo de jugar.

e) Están empezando a observar su entorno de manera más objetiva, y ellos también están interesados en

las actividades de grupo. Voleibol puede ayudar a enseñarles la importancia de la responsabilidad, la

cooperación y el trabajo en equipo.

Resumen

Los siguientes puntos deben ser tenidos en cuenta por los entrenadores de la enseñanza de mini-voleibol:

1) Un programa de formación sistemática y razonable debe ser diseñado, con un enfoque en mejorar el

control del cuerpo, agilidad y flexibilidad a través de la práctica de voleibol.

2) Elementos de diferentes actividades deportivas como la gimnasia, atletismo y otros deportes de pelota

deben ser incorporados en los métodos de entrenamiento en lugar de limitarse estrictamente a voleibol.

3) Los niños no deben ser empujado demasiado duro, y un 10 a 15 minutos de descanso debe tomarse

después de 60 minutos de entrenamiento.

4) El entrenamiento con pesas no debe utilizarse cuando se trabaja con niños de 10 a 12 años, con el fin

de prevenir lesiones. 5) Los niños deben tener suficiente de calentamiento y ejercicios de preparación

antes de comenzar su entrenamiento diario.

6) Las diferencias de género no son un factor cuando la formación de los niños de 10 a 12 años.

7) Para una correcta comprensión de la actividad, los niños se les debe enseñar la teoría de las

habilidades y técnicas de voleibol, además de las tácticas.

8) condiciones apropiadas deben estar en su lugar con el fin de mantener el interés de los niños en el

voleibol.

9) Los niños deben asumir responsabilidades dentro de su equipo con el fin de aprender la importancia de

la formación de equipos.

10) estrés y la presión mental deben ser evitados al entrenar o jugar.

11) Cuando los niños se comportan bien, deben ser elogiados con el fin de impulsar su estado de ánimo y

aumentar su confianza en sí mismo.

12) Se deben hacer esfuerzos para entender los antecedentes y la personalidad de los niños a través de

reuniones, la observación y la discusión abierta con ellos y sus padres.

C. ¿QUÉ NECESITA CONOCER LOS ENTRENADORES PARA PREPARARSE AL IR A

ENTRENAR

FIVB MANUAL DE MINVOLEIBOL

8

Llegar a conocer a los niños

a. Entender sus situaciones individuales.

segundo. Para conocer sus características, la fuerza física, habilidades atléticas, y estilo de vida.

do. Calcular la cantidad que ya saben sobre el voleibol y cuál es su nivel técnico es.

re. Obtener un certificado de salud de sus médicos.

mi. Comprobar para ver si sus familias son capaces de proporcionar apoyo.

La creación de un entorno favorable para entrenar a los niños

a. Establecer metas y plan específico de acuerdo a sus situaciones individuales.

segundo. Tienen a preparar un uniforme y los zapatos de las sesiones de entrenamiento, o a prepararse a

sí mismo.

do. Trate de disminuir la carga financiera que se les imponen.

re. Organizar sesiones de formación en función del número de participantes.

mi. Asegurar la disponibilidad de equipos de tenis, voleibol, y material de capacitación.

D. LO QUE LOS ENTRENADORES DEBEN TENER EN CUENTA AL ENTRENAMIENTO

Puntos a tener en cuenta a la hora de entrenamiento

a. Antes de que comience la sesión de entrenamiento, dejar que los niños juegan con una pelota para

fines de calentamiento, y hacer que se estiran y se enfrían después de la práctica con el fin de reducir la

fatiga.

segundo. Desarrollar habilidades atléticas básicas de los niños a través de ejercicios que incluye

movimientos y elementos tomados de otros deportes relacionados con el voleibol.

do. Evitar la puesta en escena sesiones de entrenamiento que causan ansiedad o dolor. Empezar por

conseguir que los niños jueguen con la pelota para que se acostumbren a él, luego poco a poco introducir

las técnicas básicas de pases y lanzando.

re. Plan de entrenamientos de fácil a difícil, a la luz pesada, simple a lo complejo, corto a largo.

Modificar el número de repeticiones, el ritmo de entrenamiento, y la duración de las pausas de descanso,

según sea necesario, la observación de cómo los niños reaccionan y, en particular, cómo se mueven.

mi. Repetir cada ejercicio entre cinco y diez veces. Proporcionar explicaciones y demostraciones cada 60

minutos, con un descanso de 5 a 10 minutos en el medio.

F. Usar una variedad de ejercicios para evitar la fatiga y ayuda concentración.

gramo. Tratar de optimizar el número de veces que los niños tengan contacto con el balón, basado en el

número de jugadores en el grupo, el equipo disponible, y el ritmo de la sesión. marido. Trate de dar a los

niños la igualdad de oportunidades para jugar y práctica.

yo. Hacer un entrenamiento más interesante mediante la introducción de situaciones y concursos

similares al juego.

j. Crear un entorno basado en la formación de equipos y la mejora mutua, permitiendo a los niños a

animarnos mutuamente.

k. Alabe a los niños frente a sus parejas cuando juegan bien, ya que esto aumentará su confianza. Si

algunos niños han tenido una mala sesión, tratar de explicar a ellos lo que el problema podría ser y

ofrecer consejos sobre cómo mejorar.

l. No introducir el entrenamiento con pesas antes de la escuela secundaria.

metro. Ayuda a los niños a entender que hacer un esfuerzo en la práctica diaria es más importante que

ganar.

norte. Asegúrese de que los niños siguen practicando junto con el tiempo y reconocen los esfuerzos que

hacen para lograr este objetivo.

FIVB MANUAL DE MINIVOLEIBOL

9

CAPITULO 2

PROCESO DE ENTRENAMIENTO Y ENSEÑANZA TALADROS EN EL MINI-VOLEIBOL

A. LOS TRES PASOS DEL VOLEIBOL QUE ENTRENA

Voleibol se diferencia de otros deportes de pelota en el que los jugadores no se les permite mantener o

lanzar la bola. Se trata de movimientos únicos como el pase encima de la cabeza, que utiliza los dedos, y

el paso bajo cuerda en la que ambas muñecas se unen entre sí. Los niños que aún están creciendo pueden

tener dificultad con estos movimientos. Los entrenadores deben entender que algunos adultos no les

gusta el voleibol debido a las experiencias anteriores con un dedo o el antebrazo dolor atascado cuando

eran jóvenes. Si se lanza una pelota a los niños, que instintivamente se aleje de ella. Por lo tanto, los

entrenadores deben empezar por ayudar a los niños a entender que la pelota es un tema agradable para

jugar, en lugar de algo que hay que temer.

1) ¿Cómo disfrutar 2) ¿Cómo se juega 3) ¿Cómo ganar

Los niños pueden aprender la postura correcta y el trabajo de pies corriendo por la cancha, jugando con

la pelota, así como atrapar, lanzar y golpear libremente. Es esencial para enseñar a los niños para asumir

nuevos retos en el voleibol y obtener placer en el proceso. También es importante incluir los

movimientos básicos de voleibol en una situación competitiva durante sesiones de entrenamiento con el

fin de aumentar el disfrute de niños y su nivel de interés.

B. Ejemplos específicos de Entrenamiento Mini-Voleibol

Después de la introducción de los niños a voleibol y ayudar a obtener una sensación de mejora, los

entrenadores deben seguir los pasos a continuación para comenzar las técnicas de voleibol de enseñanza

y asegurar que los niños continúan desarrollando sus habilidades.

Tabla 1: Cómo enseñar a los mini-voleibol

Pasos Pasos Pasos Pasos

Objetivo Objetivo Objetivo Objetivo

Técnicas para

aprender

Técnicas para aprender Técnicas para aprender Técnicas para aprender

Cómo jugar el juego Cómo jugar el juego Cómo jugar el juego Cómo jugar el juego

Paso 1 Para

acostumbrarse a la

Bola del juego con la

pelota

Paso 1 Para

acostumbrarse a la

Bola del juego con la

pelota

Paso 1 Para

acostumbrarse a la

Bola del juego con la

pelota

Paso 1 Para

acostumbrarse a la

Bola del juego con la

pelota

El entrenamiento

físico o deportivo con

la bola del juego de

juegos con la pelota

El entrenamiento

físico o deportivo con

la bola del juego de

juegos con la pelota

El entrenamiento físico

o deportivo con la bola

del juego de juegos

con la pelota

El entrenamiento

físico o deportivo con

la bola del juego de

juegos con la pelota

Paso 1: Enseñe a los niños postura apropiada, manejo de la pelota de voleibol con los movimientos y la

forma en que acostumbrarse a la pelota. Los niños empiezan a ser físicamente preparado y acondicionado

a través del juego.

FIVB MANUAL DE MINVOLEIBOL

10

Paso 2: Enseñar paso de un solo lado, que pasa bajo cuerda y bajo cuerda que sirve como paso encima de

la cabeza por medio de juegos de plomo-up, principalmente a través atrapar y lanzar ejercicios.

Paso 3: Enseñe a los niños los elementos básicos en la creación y clavar junto con servir flotador encima

de la cabeza. Ayuda a los niños a aprender las tres etapas de aprobación, ajuste, y al remate.

Paso 4: Enseñar a los niños los fundamentos del juego con la excavación, el bloqueo y la recepción.

Desarrollar estas habilidades con los juegos de plomo-up basado en los rallyes continua.

Paso final: Jugar período previo y juegos de entrenamiento, incluyendo la formación y la táctica con

elementos de confrontación.

La siguiente tabla muestra los 23 pasos para enseñar a los principiantes a jugar al mini-voleibol, basado

en las técnicas de entrenamiento esenciales mencionados anteriormente. La rapidez con que los niños

hagan progreso dependerá de la cantidad de horas por sesión de entrenamiento y el número de días que

se pueden practicar cada semana. Idealmente, es preferible formar dos o tres días a la semana durante 90

a 120 minutos por sesión.

Tabla 2: Proceso básico para el voleibol de enseñanza para principiantes (23 pasos)

Paso Paso Paso Paso

Habilidad para enseñar y

para aprender el tema

Habilidad para

enseñar y para

aprender el tema

Habilidad para

enseñar y para

aprender el tema

Habilidad para enseñar

y para aprender el tema

Paso Paso Paso Paso

Habilidades para enseñar

y para aprender el tema

Habilidades para

enseñar y para

aprender el tema

Habilidades para

enseñar y para

aprender el tema

Habilidades para

enseñar y para

aprender el tema

1 Jugando con la pelota

solo 13 días previos

juego (2-on-2, 3-on-3, 4-

on-4) mediante pases y

entorno

1 Jugando con la

pelota solo 13 días

previos juego (2-on-2,

3-on-3, 4-on-4)

mediante pases y

entorno

1 Jugando con la

pelota solo 13

días previos juego

(2-on-2, 3-on-3,

4-on-4) mediante

pases y entorno

1 Jugando con la pelota

solo 13 días previos

juego (2-on-2, 3-on-3,

4-on-4) mediante pases

y entorno

2 Jugando con la pelota

con otra persona 14

Teach clavar

(balanceando las manos,

el mecanismo de salto)

2 Jugando con la

pelota con otra

persona 14 Teach

clavar (balanceando

las manos, el

mecanismo de salto)

2 Jugando con la

pelota con otra

persona 14 Teach

clavar

(balanceando las

manos, el

mecanismo de

salto)

2 Jugando con la pelota

con otra persona 14

Teach clavar

(balanceando las

manos, el mecanismo

de salto)

3 manejo con una sola

mano y solapada por un

jugador con 15 Rematar

neto más bajo de la bola

3 manejo con una sola

mano y solapada por

un jugador con 15

Rematar neto más

bajo de la bola

3 manejo con una

sola mano y

solapada por un

jugador con 15

Rematar neto más

3 manejo con una sola

mano y solapada por

un jugador con 15

Rematar neto más bajo

de la bola

FIVB MANUAL DE MINIVOLEIBOL

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bajo de la bola

Pase-set-pico Pase-set-pico Pase-set-pico Pase-set-pico

4 postura básica y pase

bajo cuerda con el juego

de pies 16 El clavar la

bola puesta fuera de la

red

4 postura básica y

pase bajo cuerda con

el juego de pies 16 El

clavar la bola puesta

fuera de la red

4 postura básica y

pase bajo cuerda

con el juego de

pies 16 El clavar

la bola puesta

fuera de la red

4 postura básica y pase

bajo cuerda con el

juego de pies 16 El

clavar la bola puesta

fuera de la red

5 Underhand saque y

recepción 17

Fundamentos de la

excavación

5 Underhand saque y

recepción 17

Fundamentos de la

excavación

5 Underhand

saque y recepción

17 Fundamentos

de la excavación

5 Underhand saque y

recepción 17

Fundamentos de la

excavación

6 Captura y lanzamiento

del juego pase con

solapada servir de

excavación 18 con juego

de piernas y cavando con

anticipación

6 Captura y

lanzamiento del juego

pase con solapada

servir de excavación

18 con juego de

piernas y cavando con

anticipación

6 Captura y

lanzamiento del

juego pase con

solapada servir de

excavación 18 con

juego de piernas y

cavando con

anticipación

6 Captura y

lanzamiento del juego

pase con solapada

servir de excavación 18

con juego de piernas y

cavando con

anticipación

7 2-en-2, 3-on-3, juego

de 4-on-4-plomo con

pase bajo cuerda y con

una sola mano pasan 19

Defensa con dos o tres

jugadores y formación de

defensa

7 2-en-2, 3-on-3,

juego de 4-on-4-

plomo con pase bajo

cuerda y con una sola

mano pasan 19

Defensa con dos o tres

jugadores y formación

de defensa

7 2-en-2, 3-on-3,

juego de 4-on-4-

plomo con pase

bajo cuerda y con

una sola mano

pasan 19 Defensa

con dos o tres

jugadores y

formación de

defensa

7 2-en-2, 3-on-3, juego

de 4-on-4-plomo con

pase bajo cuerda y con

una sola mano pasan

19 Defensa con dos o

tres jugadores y

formación de defensa

C. Ejercicios para acostumbrarse a la Bola

Los principiantes deben empezar por acostumbrarse a la pelota, un objetivo que se puede lograr de varias

maneras. En este contexto, es importante que los entrenadores mantienen los siguientes puntos:

1. A medida que los niños tratan de atrapar la pelota por lo alto, enseñarles a moverse al punto de

contacto de forma rápida y atrapar con sus diez dedos abiertos.

2. Al tratar de golpear la bola mediante un pase o solapada con una sola mano, los niños deben moverse a

una posición en la que sus brazos se enfrentan a la dirección de la pelota que se aproxima. Dicho sea de

paso con una sola mano, el brazo se extiende para asegurar la bola hace contacto adecuado con la

muñeca.

3. Al pasar la bola, los niños deben evitar llegar hacia arriba. Es preferible para ellos mantener una

postura baja, con las rodillas y las caderas flexionadas, y hacen contacto cuando la pelota se acerca a su

cuerpo.

FIVB MANUAL DE MINVOLEIBOL

12

Las siguientes páginas ofrecen una amplia gama de ejercicios que los entrenadores pueden utilizar para

introducir a los niños a mini-voleibol. También contienen una serie de consejos útiles que le ayudarán a

organizar sus sesiones de entrenamiento de la manera más eficaz. Vamos a comenzar con una

característica clave de voleibol, es decir, el toque de dedos.

El toque de dedos:

Obtener los niños que abran sus dedos de ancho

y formar un triángulo en el nivel de los ojos,

con sus AS Thum y los dedos índices, como se

muestra e n la imagen de arriba tenerlos

difundir su amplia el bnws, manteniendo sus

muñecas cerca uno del otro. Hacer que se

destacan con las piernas ligeramente separadas,

en un positim agachada. Comprobar que Ara se

inclina farvvard; con sus rodillas golpearon a lo

largo de los ankl es, y thei rshauldars relajaron

Whan los ni- chil lanzan el Bal I, asegúrese de

que lo hacen snwith la theirfi nsida2f se acerca

más que los rhands afth2i pal m.

Drill 1: Overhand Catch (1)

Lanzar el balón y la captura de él

El objetivo de este primer ejercicio consiste en lanzar la

bola, en un primer momento con las dos manos, luego con

una sola mano. Asegúrese de que los niños no lanzan la

bola demasiado lejos de donde están parados. Hacer que se

muevan rápidamente al lugar donde la pelota es probable

que caiga. Compruebe que la cogen con las rodillas

ligeramente dobladas.

aplaude las manos antes de coger la pelota

FIVB MANUAL DE MINIVOLEIBOL

13

El objetivo aquí es conseguir que los niños aplauden las

manos antes de agarrar la pelota. Poco a poco los hacen

aumentar el número de aplausos, mientras que al mismo

tiempo, mantener el recuento de ellos. Se les intente el

ejercicio con una posición más baja. Comprobar que están

en una posición que pasa cuando agarrar la pelota. Sugerir

un concurso para ver qué niño aplaude la mayoría.

3. La captura de la pelota después de hacer un giro de 90 o

de 180 grados

En el ejercicio 3, hacen que los niños hacen un giro de 90

grados, antes de llegar a tratar 180 grados. Una vez que se

sientan cómodos con la rotación, añadir ritmos en sus

manos. Asegúrese de que se conviertan en ambas

direcciones al hacer el ejercicio. Sugerir un concurso para

ver qué niño aplaude la mayoría

4. Obtención de debajo de la bola y la captura de él

El siguiente paso es hacer que los niños se mueven

a donde el balón es probable que caiga y adoptar

una posición agachada. Haz que atrapan la pelota

con la técnica de encima de la cabeza,

asegurándose de que sus rodillas están ligeramente

dobladas. Haga que repita el ejercicio de cinco

veces. Al principio, los niños van a lanzar la bola

demasiado alto; conseguir que se tiran más baja, ya

que poco a poco se acostumbran al ejercicio.

5. La captura de la pelota con movimientos a

derecha e izquierda

En el ejercicio 5, los niños lanzan la bola alta y la

atrapan cinco veces en cada lado (derecho e

izquierdo). Hacer que se muevan hacia la pelota

usando secundarios etapas o pasos de cruce.

Asegúrese de que no tiren la pelota muy lejos de

donde están parados.

Lanzar el balón y la captura de él detrás de la

espalda

Asegúrese de que los niños lanzan la pelota de una manera controlada. Conseguir que se mueven a donde

el balón es probable que caiga. Velar por que están de espaldas a la pelota cuando la captura de él. Por

último, comprobar que mantienen sus ojos en la pelota cuando miran hacia atrás.

FIVB MANUAL DE MINVOLEIBOL

14

7. Lanzar el balón entre las piernas y la captura de

él en la parte delantera del cuerpo

El objetivo aquí es para los niños para atrapar la

pelota en frente de su cuerpo después de tirarlo

entre sus piernas. Para asegurar que este ejercicio

se realiza correctamente, hacer que se incline hacia

abajo lo más lejos posible y conseguir que lanzar la

pelota hacia arriba, cerca de su cuerpo. Velar por

que utilizan un movimiento de la muñeca-broche

de presión para lanzar el balón hacia su cabeza.

8. Lanzar la bola alta y la captura de él en el

primer rebote en una postura que pasa

La idea de este ejercicio es hacer que los niños

lanzan la bola alta, pero no demasiado lejos de

donde están parados. Asegurar que se mueven

rápidamente a donde la pelota es probable que

caiga y que la atrapan en una posición en cuclillas,

con las rodillas ligeramente dobladas

Ejercicio 2: Captura todo lo alto (2)

1. Lanzar una pelota y la captura de él encima de

la cabeza después de las manos aplaudiendo

Este ejercicio tiene como objetivo conseguir que los niños de lanzar la bola en alto y las manos para

aplaudir rápidamente. Su interés radica en el hecho de que varios movimientos se pueden añadir: la

captura, mientras que en cuclillas, girando 360 grados antes de coger, coger delante de la frente, la

captura detrás de la espalda, la captura, mientras que saltar, lanzar la bola más lejos. Asegúrese de que

ellos se divierten al probar estos diversos movimientos. Si hay una gran cantidad de niños, comprobar

que hay suficiente espacio entre ellos. Pídales que hagan el ejercicio usando en un primer momento una

mano, luego dos manos.

FIVB MANUAL DE MINIVOLEIBOL

15

2. Hacer rebotar la pelota y la captura de él después de un giro de 360 grados

El objetivo aquí es conseguir que los niños para hacer rebotar la pelota el suelo utilizando una o dos

manos. Luego hacerlos girar 360 grados y se mueven a donde el balón es probable que caiga. Animarles

a aprender de sus socios buenos movimientos. Proporcionar un espacio abierto y el uso de una bola que

está suficientemente inflado.

3. Lanzar el balón y la captura de él después de hacer una puesta al día

En el ejercicio 3, los niños lanzan la bola alta y lejos de donde están parados. Hacer que se cogen la

pelota después de hacer dos rollos hacia adelante. Variar las condiciones, por ejemplo mediante el uso de

diferentes tipos de bolas (grandes, pequeñas, blandas o duras).

4. Lanzar la pelota desde atrás el cuerpo y la

captura de él delante

Al lanzar el balón, asegúrese de que los niños

utilizan sus muñecas. Comprobar que agacharse

y tirar la pelota a un lugar donde van a coger

fácilmente. Usted puede hacer el ejercicio un

poco más difícil, pidiéndoles que a su vez 180 o

360 grados

la captura de delante de la frente, la captura detrás de la espalda, la captura, mientras que saltar, lanzar la

bola más lejos. Asegúrese de que ellos se divierten al probar estos diversos movimientos. Si hay una gran

cantidad de niños, comprobar que hay suficiente espacio entre ellos. Pídales que hagan el ejercicio

usando en un primer momento una mano, luego dos manos.2. Bouncing the ball and catching it after a

360-degree turn

El objetivo aquí es conseguir que los niños para hacer

rebotar la pelota el suelo utilizando una o dos manos.

Luego hacerlos girar 360 grados y se mueven a donde el

balón es probable que caiga. Animarles a aprender de sus

socios buenos movimientos. Proporcionar un espacio

abierto y el uso de una bola que está suficientemente

inflado.

3. Lanzar el balón y la captura de él después de hacer una

puesta al día

.

En el ejercicio 3, los niños lanzan la bola alta y lejos de

donde están parados. Hacer que se cogen la pelota

después de hacer dos rollos hacia adelante. Variar las

condiciones, por ejemplo mediante el uso de diferentes

tipos de bolas (grandes, pequeñas, blandas o duras)

FIVB MANUAL DE MINVOLEIBOL

16

4. Lanzar la pelota desde atrás el cuerpo y la captura de él

delante

Al lanzar el balón, asegúrese de que los niños utilizan sus muñecas. Comprobar que agacharse y tirar la

pelota a un lugar donde van a coger fácilmente. Usted puede hacer el ejercicio un poco más difícil,

pidiéndoles que a su vez 180 o 360 grados.

Taladro 3: dos jugadores por todo lo alto de captura

Una vez que los niños son capaces de moverse rápidamente hacia una bola de acercamiento y de

atraparlo en frente de su cuerpo, un par de ellos y se les intente el siguiente ejercicio. En primer lugar,

conseguir que se tiran la pelota en alto por lo que sus socios pueden coger fácilmente. Después de haber

dominado este movimiento, hacen que las tiran la bola más lejos y más bajo. Por último, haga que se

deslizan debajo de la bola y la atrapan en frente de su cara utilizando la técnica de pronación.

1. captura de dos jugadores

En este ejercicio, los niños tiran la pelota en un

arco hacia la frente de sus compañeras. Hacer que

se practican pasar y coger varias veces seguidas.

Comience con una brecha de 2-3 metros entre ellos

y poco a poco aumentar la distancia.

El siguiente paso es conseguir que los niños a

colocar una rodilla en el suelo. Compruebe que se

doblan las rodillas y tirar la pelota de una manera

controlada, utilizando toda la fuerza de su cuerpo.

Asegúrese de que dirigir el balón hacia el pecho de

su pareja. Haga que están con un pie delante del

otro, cuando la captura. También puede conseguir

que se haga el ejercicio con ambas rodillas en el

suelo. Utilice una bola suave para evitar que

asustarse.

FIVB MANUAL DE MINIVOLEIBOL

17

2. Dos jugadores de la captura con el balón que

viene de atrás

Es importante que los niños se mueven rápidamente al

lugar donde la pelota es probable que caiga. Haga que

utilizan una indicación verbal al lanzar. Modificar las

condiciones de juego (espacio entre ellos, la altura del

trayecto de la bola, la distancia de tiro, etc.).

3. Dos jugadores agarrar mientras se está sentado y uno

frente al otro

Pedir a los niños para lanzar el balón hacia el pecho de

su pareja.

Asegúrese de que recuperan el balón rápidamente si no

logran atraparlo. Poco a poco aumentar la distancia

entre ellos. También puede probar el ejercicio con

cuatro hijos. Conseguir que se lanzan con una posición

encima de la cabeza tanto como sea posible.

4. Dos jugadores de salto de etapas y la captura

FIVB MANUAL DE MINVOLEIBOL

18

En el ejercicio 4, los niños lanzan la bola alta, pero no

demasiado lejos de donde están parados. Asegúrese de

que sus parejas hacían todo lo suficiente para que

puedan pasar por encima de ellos con seguridad. Si

cree que es recomendable, puede agregar condiciones

más duras para los niños que están más avanzados (es

decir, después de la captura hacia adelante rodando, la

captura después de un giro de 180 grados, etc.).

4. Dos jugadores que lanza entre las piernas

Asegúrese de que los niños miran entre sí con cuidado y tirar la pelota de una manera controlada. Poco a

poco aumentar la distancia entre ellos. Sugerir un concurso para ver cuántas veces se puede atrapar la

pelota en un período determinado de tiempo.

Ejercicio 4: dos jugadores por todo lo alto de captura (2)

Este ejercicio introduce diferentes movimientos del cuerpo, como medida que los niños se acostumbran

al ejercicio, cambiando de dirección y se acuesta en el suelo cuando conseguir que se tiran la pelota lo

más rápido posible para controlar el esférico. Comience con movimientos lentos y precisos. después de

la captura.

En este primer ejercicio, los niños tiran el balón

hacia atrás lentamente al principio, luego más

rápidamente a medida que mejoran. Conseguir

2. La captura mientras se dobla hacia atrás que

lanzar el balón hacia la cara de su pareja.

Asegúrese de que apuntar

2. La Captura MIENTRAS SE dobla Hacia

Atrás

El objetivo aquí es conseguir que los niños se paren con la pelota frente a la inversa de donde está

viniendo. sus piernas separadas y la parte superior del cuerpo dobladas hacia atrás. Pídales que lanzar la

bola alta al principio.

Asegúrese de que ven a sus socios y tirar la pelota Poco a poco, conseguir que se tiran un poco más bajo.

de una manera controlada a ellos. Compruebe que atrapan

En Este impri ación exercise, los Niños tiran EL BALÓN Hacia Atrás Lentamente al Principio, LUEGO

FIVB MANUAL DE MINIVOLEIBOL

19

Más rapidamente A MEDIDA Que MEJORAN. Que CONSEGUIR EL BALÓN Lanzar Hacia la cara de

su pareja. Asegurese de Que Apuntar con Cuidado, ya Que Son incapaces de mover, por razones obvias.

Compruebe que atrapan la pelota con los diez dedos bien abiertos cuando la pelota se acerca a su cara.

Velar por que lanzan la bola en el aire en lugar de rodar en el suelo.

Orientación hacia atrás y lanzar la bola mientras

gira la parte superior del cuerpo.

El objetivo de este ejercicio es conseguir que los

niños a torcer su parte superior del cuerpo de

derecha a izquierda, ya que lanzar la bola. Pídales

que torcer a la inversa al lanzar el balón hacia

atrás. Después de atrapar y lanzar diez veces,

conseguir que se tuercen su cuerpo de izquierda a

derecha y tirar diez veces más. Asegúrese de que

comiencen el ejercicio despacio y poco a poco la

velocidad.

4. La captura mientras que salta

Ejercicio 4 tiene por objeto garantizar que los niños

se posicionan debajo de la bola correctamente.

Pedirles que ponerse en cuclillas, a continuación,

obtener de ellos para saltar y atrapar la pelota en el

aire antes de aterrizar. Asegúrese de que lanzar la

pelota lo alto hacia sus parejas. Trata de conseguir

que se muevan por tirar gradualmente la derecha

bola, izquierda, delante y hacia atrás.

La captura de la pelota y tirar en el aire

Balanceando los brazos es importante ya que ayuda a

los niños saltar más alto. Haz que atrapan la pelota

cuando se acerca a la cara y al tirar de nuevo

mientras están todavía en el aire. Pedirles que tirar la

pelota más alta al comienzo del ejercicio. Trata de

conseguir que se muevan por tirar gradualmente la

derecha bola, izquierda, delante y hacia atrás.

20

La captura de la pelota en el aire y girando para lanzarlo hacia los lados

5. La captura de la pelota después de hacer un empuje hacia arriba o puesta al día. En este ejercicio, reciben los niños a hacer un empuje hacia arriba o puesta al día después de lanzar el balón ligeramente hacia delante. Asegúrese de que cogen el balón en un rebote. Compruebe que lanzan la bola alta y que miran hacia dónde va.

5. Dos jugadores se enfrentan entre sí y la conmutación de

la posición después de lanzar la bola

El ejercicio final de este ejercicio se relaciona con el movimiento y la comunicación. La idea aquí es hacer que los niños se mueven rápidamente y comunicarse verbalmente. Una vez que han dominado el ejercicio basado en la captura de la pelota cuando es lanzado directamente, conseguir que intentan rebotar. Tenga cuidado para evitar que choquen entre sí. Piense acerca de mejores vías para que se muevan. Involucrar a más niños una vez que este ejercicio se realiza correctamente en pares. También puede agregar una segunda bola si así lo decida.

Taladro 5: juego de la bola Lanzar y atrapar la pelota una y otra vez no es muy divertido. Mediante la adición de los movimientos de pelota, este ejercicio aumenta el placer de los niños experimentan cuando está siendo entrenado. Los siguientes ejercicios también se pueden utilizar para los propósitos de calentamiento. rodar la bola y moviendo hacia delante

21

El primer paso en este ejercicio es conseguir que los niños a colocar la pelota en el suelo y tocar su cara con una o dos manos. A continuación, los hacen rodar las bolas hacia delante y asegurar que se mueven a lo largo de la misma. Comprobar que en cuclillas bajo y toman gran cantidad de pequeños pasos.

Al girar la pelota y se mueve hacia atrás Recibe a los niños que coloquen su mano en la misma posición que antes. Pídales a rodar el balón hacia atrás y asegurarse de que se mueven hacia atrás con ella. Evitar colisiones entre los niños, asegurándose de que miran hacia atrás. 3. Al girar la pelota y se mueve hacia los lados Lo que es importante aquí es hacer que los niños rodar la bola con su cuerpo frente a los costados, no a la parte delantera o trasera. Haz que utilizan un movimiento de lado a paso para este ejercicio. Cuando se mueven hacia la izquierda, garantizar que manejan la pelota con la mano derecha (y viceversa).

4. Goteo Use este ejercicio para llegar a los niños a aprender a manejar el balón correctamente. Las siguientes variaciones pueden ser introducidas: veinte veces con la mano izquierda y luego a la derecha, y otros veinte veces con alternando las manos izquierda y derecha. Asegúrese de que mantienen la pelota rebotando durante tanto tiempo como sea posible. Compruebe que hacen un uso completo de la acción del resorte de las muñecas y rodillas.

5. Conducción hacia atrás y adelante

El objetivo de este ejercicio es hacer que los

niños a usar la mano derecha o la izquierda

para conducir la pelota mientras se mueve

hacia atrás o hacia delante. Dado que el balón

utilizado para el mini-voleibol no rebota

mucho, asegúrese de que los niños se quedan

cerca del piso.

22

Conducción con los pies

Aquí, el punto es hacer que los niños utilizan

estribos laterales y conducen el balón con

los pies. Una vez que han dominado el paso

lateral, hacerlos a intentar el paso de cruce.

Asegúrese de que se tomen pasos cortos y

rápidos. Cuando se utiliza el paso cruzado,

pedirles que alternar los movimientos

delanteros y traseros.

Dando la vuelta en posición de flexión de

brazos Los niños también pueden tratar de dar la

vuelta el balón sin tocarlo. Asegurarse de que

el ejercicio con los codos y los brazos

extendidos. Incitarles a moverse rápidamente y

también para girar en sentido contrario. Pídales

que cuenten el número de rotaciones que

hacen.

El aplaudir con los pies

En el segundo al último ejercicio de este

ejercicio, los niños saltan y batan las patas en

el aire. Conseguir que hagan el ejercicio cinco

veces seguidas a buen ritmo. Asegúrese de que

cuentan el número de veces que pueden hacer

el movimiento en diez segundos. Compruebe

que miran el

bola con cuidado para evitar la

pise.

Túnel (dos jugadores, uno en

posición de flexión de brazos

inversa)

Por último, se puede conseguir que

los niños hagan ejercicio túnel. Lo

que es importante aquí es

asegurarse de que no toquen la

pelota a medida que rueda bajo su

cuerpo. Haz que persiguen la pelota

después de haber tirado y

comprobar que mantienen su

cuerpo recto. Sugieren que se

23

cambian los papeles después de

cinco intentos.

Taladro 6: Juego de bola (2)

Durante el ejercicio siguiente, se

debe prestar mucha atención a

donde los niños están de pie y

animarles a hablar entre sí.

Al girar la bola

En este primer ejercicio, que los

niños se enfrentan a distancia el

uno del otro, de pie a unos 5 metros

de distancia. Después de haberlos

conseguido que agacharse, hacer

que tiran la pelota entre sus piernas

y coger por detrás. Compruebe que

se mueven rápidamente hacia el

balón y dobla sus rodillas.

Animarles a ver entre sí con

cuidado y dirigir la bola a sus

socios de una manera controlada.

2. Bola que pasa con curvatura

lateral

En primer lugar, tienen los niños de

pie a 1 metro el uno del otro.

Entonces, consiguen que se doblen

su parte superior del cuerpo hacia

un lado y pasar el balón a sus

socios, asegurándose de que sus

rodillas se mantienen rectos.

Después de cinco o diez pases,

hacer que hagan el ejercicio en la

otra dirección. Deben tratar de

pasar la pelota tantas veces como

sea posible dentro de los cinco

segundos. Compruebe que hablan

el uno al otro durante el ejercicio

3. Bola pasando por encima de la cabeza y entre

las piernas

Pedir a los niños que se pongan a 1 metro el uno del

otro. Conseguir que se pasan la pelota sobre su

cabeza y luego entre sus piernas, el ajuste de la

distancia según sea necesario. Deben estar de pie con

los pies bien separados y mantener sus piernas rectas.

Si se les cae la pelota, conseguir que se recupere

rápidamente y volver al ejercicio. Sugerir un

concurso para ver quién puede hacer la mayor

cantidad de pases en un plazo de tiempo

24

determinado.

4. pasa la bola haciendo un ocho

La idea aquí es para que los niños se enfrentan a

distancia el uno del otro. Pídales que torcer su parte

superior del cuerpo hacia la derecha y entregar la

pelota el uno al otro. Al recibir el balón, deben girar

a la izquierda. Deben estar de pie con los pies bien

separados y mantener sus piernas rectas. Si los niños

abandonan la pelota, conseguir que se recupere

rápidamente y volver al ejercicio. Sugerir un

concurso para ver quién puede hacer la mayor

cantidad de pases en un plazo de tiempo

determinado.

D. Al pasar libremente la bola

Ejercicio 1: manejo de la pelota por debajo del hombro y de la mano de un solo paso

Una vez que los niños son capaces de manejar bien el balón, que pase de un solo lado, y el toque de

dedos. Comience puede comenzar a practicar las primeras etapas de pasar con ellos. enseñar a los

niños los más comunes entre estos en el voleibol, hay varias técnicas que pueden ser técnicas, el

pase solapada.

se utiliza para pasar el balón, es decir, el paso bajo cuerda, la indicadores clave sobre cómo manejar

el balón al hacer un pase bajo cuerda

1. Cómo adquirir un buen agarre Hay muchas maneras de colocar las manos por el pase solapada.

El más común es el que se muestra en la imagen superior. Recibe a los niños que se extienden

cinco dedos y coloca una mano sobre la otra en un ángulo. Deberían poner sus pulgares juntos,

el pulgar de la mano inferior que sujeta los cuatro dedos superiores. Ambos pulgares deben

apuntar hacia abajo, lejos de las muñecas. Asegúrese de que los niños se extienden los codos. El

interior de las muñecas debe ser plana y se mantienen juntos. Los hombros y las manos lo ideal

sería formar un triángulo.

25

2. ¿Cómo adoptar una buena

posición para hacer contacto

con el balón Explicar a los

niños que el lugar ideal para

hacer contacto con la pelota

está ligeramente por encima

del punto en el que se usa un

reloj de pulsera? Diles que es

importante para extender el

codo en el momento de

contacto.

3. ¿Cómo enviar el balón

Los principiantes tienden a balancear los brazos al tratar de golpear la pelota, pero esto es un error.

Al golpear la pelota, asegúrese de que los niños no balancear los brazos; en cambio, deben ponerse

en contacto empujando hacia arriba desde la parte inferior del cuerpo.

Ejercicio 2: La práctica del auto PASE POR ABAJO

En este ejercicio, el entrenador tiene que prestar atención a la 1. Mira la pelota con cuidado hasta

que llegue posición de la mano de los niños del antebrazo y el movimiento de la parte inferior del

cuerpo en la plataforma. El momento del contacto con el balón. Cuando los niños la práctica 2.

Tomar una postura baja y hacen contacto con el centro de estos ejercicios, les recuerdan a: control

de la pelota cuando se trata de cerca de su cuerpo.

Lanzar una pelota hacia el suelo y la captura de

él usando la plataforma del antebrazo

En el primer ejercicio de este ejercicio, los

niños deben preparar la plataforma de

antebrazo y trasladarse a donde la pelota es

probable que caiga. Asegúrese de que se

doblan las rodillas y mantener la plataforma

que han hecho paralelo al suelo. Cuando el

balón toca sus antebrazos, conseguir que se

ajustan los codos y hacen que la plataforma de

una superficie plana. Ver a él que no empujan

a cabo sus mentón, los codos o las caderas, y

que mantienen sus codos apretados y relajar

sus hombros.

26

2. paso bajo cuerda consecutiva

La idea aquí es conseguir que los niños a hacer

cinco pases poco limpias en una fila. Asegúrese de

que golpee el balón hacia arriba mediante el

empuje de sus rodillas y la espalda. Compruebe

que crean una plataforma adecuada y que lo

mantienen paralelos al piso. Compruebe que no se

golpee el balón demasiado alto y que entran en

contacto con ella en el mismo lugar cada vez. Dar

retroalimentación a los niños que tienen problemas

para lograr el objetivo deseado.

Lanzar una bola y golpes de él hacia arriba

Asegúrese de que los niños crean una plataforma

plana paralela al suelo. Compruebe que mantienen

su barbilla hacia abajo y los codos extendidos, y

que no empujan a cabo sus caderas. Compruebe

que se doblan las rodillas y de pie con un pie

delante del otro.

Asegúrese de que no se balancean sus brazos para

golpear el balón, pero en lugar de utilizar el

empuje hacia arriba de su cuerpo.

4. Tener un concurso con el número de pases

auto bajo cuerda

El objetivo de este ejercicio es asegurar que los

niños a mantener el control del balón. Para ello,

comprobar que mantienen sus delanteros de

peso y que no se golpee el balón demasiado alto.

Animarles a seguir practicando hasta que son

capaces de hacer varios pases seguidos.

Asegúrese de que tiene suficiente espacio a su

alrededor para evitar una colisión con sus

parejas.

5. pasa por debajo del hombro contra la pared

Cuando los niños hacen pases solapada contra una

pared, es importante para que se muevan a donde

la pelota es probable que caiga. Compruebe que

utilizan sus rodillas para controlar el balón.

Animan a pensar acerca de por qué el ejercicio

puede no estar funcionando bien (e. G., Brazo,

codo, pierna, fuerza, distancia).

27

6. Ser paso aislado de la mano

El objetivo aquí es conseguir que los niños a

extender su codo y golpear la bola con la parte

interna de la muñeca, que se debe mantener en

todo momento suelta. Hacer que se tratan el

ejercicio con la otra mano. Asegúrese de que sus

rodillas se doblan ligeramente y que no se

balancean su brazo.

7. Lanzar el balón en alto y detenerlo en el

antebrazo mientras que la flexión de las rodillas

Al igual que en los ejercicios anteriores, es

importante que los niños se mueven rápidamente a

donde la pelota es probable que caiga. Asegúrese

de que ellos tienen sus antebrazos paralelos al

suelo. Al hacer contacto con el balón, conseguir

que baje la plataforma con el fin de parar la pelota.

Compruebe que mantienen sus codos extendidos y

sus rodillas dobladas. Mire a su alrededor para

comprobar las condiciones de seguridad.

Taladro 3: pase por debajo del hombro con las condiciones específicas

Una vez que los niños son capaces de hacer un pase bajo cuerda auto 20-30 veces seguidas, trate de

ejercicios y juegos de pase para dos jugadores.

1. Posición de Listo

Para empezar, empezar por enseñar a los niños la posición de espera de un jugador de la primera

vuelta. Conseguir que se coloque un pie ligeramente delante del otro. Asegúrese de que ellos

levantan sus talones y se paran en sus dedos de los pies, con las rodillas alineadas directamente

sobre este último. Conseguir que se inclinan un poco hacia delante, con los brazos abiertos y

elevados a la altura del pecho, y sus palmas hacia arriba. Compruebe que miran la pelota con

cuidado.

2. pase solapada de reproducción

Obtener los niños a mantener una posición agachada cuando se mueve (como en la posición de listo)

y utilizar pequeños pasos con el fin de ir a donde la pelota es probable que caiga. Asegúrese de que

hacen contacto con la pelota cuando está cerca de su cuerpo. Detenerlos de hacer pivotar sus brazos

hacia arriba. Velar por que mantienen el mismo ángulo entre su cuerpo y los brazos y que golpean la

bola en el antebrazo

28

plataforma, utilizando todo su cuerpo para propulsar los delanteros de bolas.

1. pase por debajo del hombro con un bajo movimiento hacia adelante

Si la bola cae bajo y muy cerca del suelo, que los niños se caen sobre una rodilla. Asegurar que se

mueven hacia delante con su cadera coloca sobre su tobillo para mantenerse baja (ver figura en la

página siguiente). Hacer que se deslizan ambas muñecas debajo de la bola y se extienden a todo el

cuerpo para impulsar a los delanteros de bolas.

2. pase debajo del hombro con el movimiento en diagonal Si el balón llega a la derecha oa la izquierda del cuerpo de los niños, conseguir que hagan un paso

aleatorio o paso cruzado rápida. Velar por que se colocan sus pies fuera de un paso hacia delante y

que se posicionan sus dedos de los pies para que se apuntan en la dirección de los socios a los que

quieren pasar el balón. Ellos deben hacer frente a la pelota y usar todo su cuerpo para enviar la

pelota el uno al otro.

29

Dos jugadores de un rebote que pasa

En este primer ejercicio, hacen que los niños se

pasan el balón hacia atrás y hacia delante en una

distancia corta, con sólo un rebote en el medio.

Garantizar que se mueven arriba y abajo, derecha e

izquierda, consiguiendo debajo de la bola rápida y

la adopción de una posición agachada. Pídales que

cuenten el número de pases con éxito en una fila.

Prestar atención a la postura de los niños: deben

devolver la pelota empujando hacia arriba con todo

su cuerpo, en lugar de simplemente balanceando su

brazo.

pasa por debajo del hombro con el movimiento

hacia delante

Al hacer pases poco limpios, asegurar que los niños lanzan la pelota suavemente para sus socios a

nivel de la cintura, mientras uno frente al otro. La pelota debe ser mezclada con las dos manos en

una forma controlada, utilizando un tiro bajo cuerda. Conseguir que se mueven hacia adelante al

lanzar, a continuación, hacer que se muevan hacia atrás y se meten en la posición de preparado.

Sugieren que se cambian los papeles después de pasar diez veces.

2. Pase de por abajo que pasa con bajo movimiento hacia adelante

La idea aquí es conseguir que los niños para tirar la bola suavemente pero no tan alto como en el

ejercicio 2. Hacer que se tiran la pelota baje gradualmente hasta que se pone muy cerca del suelo.

30

Asegurar que se mueven en una posición agachada y se extienden sus patas completamente al pasar

el balón. Sugieren que se cambian los papeles después de diez pases.

PASE DE MANO que pasa con el derecho

hacia adelante y movimientos de izquierda En

un primer momento, hacer que los que utilizan

un único o doble paso aleatoria para

desplazarse hacia delante (derecha o

izquierda). Conseguir que se pasan la pelota

con el pie fuera colocado un paso por delante

del pie dentro, usando un paso cruzado para

moverse rápidamente. Asegúrese de que poco

a poco se tiran la pelota más y más. Repita el

ejercicio cinco veces en ambos lados, a

continuación, cambiar los papeles.

Underhand pasar dos veces en una fila

En este ejercicio, el objetivo es hacer que los

niños lanzan la bola a sus socios, que regresan

después de dos golpes. Asegúrese de que,

después de extender todo su cuerpo por

primera protuberancia, el niño vuelva atrás

rápidamente en una posición agachada.

6. Ball juego regresar

El ejercicio final de este ejercicio tiene como objetivo conseguir que los niños de lanzar el balón

sobre un obstáculo y tienen sus socios pasan de nuevo. Velar por que regresen el balón en el primer

rebote con un pase bajo cuerda. Sugerir un concurso para ver cuántos pases de los niños pueden

regresar a sus socios de cada diez ensayos. Si algunos niños están teniendo problemas para pasar el

balón hacia atrás, conseguir que se mantenga lanzar el balón hacia atrás y hacia delante.

Ejercicio 4: Servir Underhand

1. Antes de que tirar la pelota, verifique que los niños

diestros de pie con su pie izquierdo por delante del

derecho y que tiran de su brazo derecho. Lo contrario

se aplica a los niños zurdos.

el brazo derecho hacia arriba desde atrás con un

movimiento de muñeca broche de presión para enviar

31

la bola alta

Hacer que se toman una o dos pasos hacia delante

después de golpear la pelota.

4. Servir desde el interior de la cancha

2. Asegúrese de que ellos tienen la pelota en frente de

su cuerpo, permaneciendo bajo con las rodillas

dobladas.

3. Conseguir que tirar la pelota hacia arriba

ligeramente y el swing de su BRAZO

Single-mano que pasa la bola rebote

El objetivo aquí es conseguir que los niños a tirar la

pelota hacia arriba ligeramente con la mano izquierda

y golpear la parte inferior de la pelota. Asegúrese de

que se enfrentan a la pelota y el swing de su brazo de

abajo hacia arriba, mirando el punto de contacto con

cuidado. Sugerir un concurso para ver hasta qué

punto los niños pueden servir. Procurar que tienen

suficiente espacio a su alrededor.

rebote solapada juego aéreo

La creación de dos equipos integrados por cuatro a

seis niños cada uno. Un lado sirve la bola, mientras

que el otro lo pasa a tres miembros del equipo

diferentes usando un pase de un solo rebote, antes de

devolverla a la otra parte. Es recomendable asignar

una función a cada miembro del equipo

Utilizar una pista de bádminton para este ejercicio. Obtener

los niños se sirvan diversas formas de cada lado de la

cancha. Al hacer contacto con el balón, garantizar que se

mueven hacia delante el pie opuesto a su brazo que golpea.

Si la pelota se pone encima de la red, pregunte a los niños a

dar un paso atrás y servir desde un poco más lejos.

Animarles a follar el balón y devolverlo rápidamente.

Asegúrese de que volcarán a bolas para sus socios que

todavía están sirviendo al cabo de diez saques. Un concurso

para ver cuántos sirve cruzar con éxito la red.

32

Servir encima de la red desde detrás de la línea de fondo

La creación de dos equipos que comprenden de dos a

cuatro hijos. Un concurso para ver cuántos sirve cada

equipo puede conseguir en la red. Asignar funciones a los

niños (shaggers, servidores, etc.). Permita que los niños que

no pueden conseguir la pelota sobre la red para servir desde

el interior de la corte y cuentan como buenas pelotas que

tocan la red. Identificar un objetivo para apuntar a, tal como

una silla.

5. Rebote y que pasa por debajo del hombro que sirve de

dos en dos juegos

Tres miembros del equipo pasan la pelota entre sí usando

un bote, y luego lo devuelven al otro lado de la red.

Asegúrese de que los niños están a la pelota en la cancha y

que no intervienen en la línea de regreso al servir. Contar

como buenos balones que tocar la red. Asignar un niño

como el árbitro y alentar a todos los niños a aceptar el

resultado final.

5. cuatro jugadores con una sola mano / juego de paso bajo

cuerda

Asignar dos hijos como jueces de línea. Asegúrese de que

respeten las llamadas del árbitro. Al igual que en el

ejercicio anterior, iniciar sin girar los niños. La rotación

debe ser introducido sólo una vez que se han acostumbrado

al juego. El primer equipo en anotar diez puntos gana

(utilizando el sistema de puntuación punto de reunión).

Taladro 5: Pasar por todo lo alto

Haga que los niños alcanzado la etapa en la que son

capaces de realizar el pase solapada y solapada servir

bien? Si es así, se puede introducir el toque de dedos,

que se utiliza para las bolas encima de la altura de la

cintura.

indicadores clave sobre cómo hacer un pase de dedos

33

1. Obtener los niños que se mueven rápidamente debajo de la bola y hacer contacto con ella en

frente de su cara, ya que no es posible manejar el balón en el lado de su cuerpo al igual que con el

paso bajo cuerda.

2. garantizar que introducen ambos brazos a la altura de la cara, mientras que la apertura de sus

codos hacia un lado, manteniendo las muñecas cerca uno del otro y la difusión de los diez dedos lo

más amplia posible. Deben ser capaces de ver la pelota entre sus brazos.

3. Velar por que éstos permitan la bola se acerque a la parte delantera de su rostro y se cayeron bien

utilizando los diez dedos.

4. Por último, sacar a los niños para propulsar la bola empujando hacia arriba de las rodillas y las

caderas, en lugar de simplemente doblando y estirando sus brazos. Deben mantener las caderas

hacia delante y el pecho levantado. Animarles a tomar un par de pasos de seguimiento.

El jugador-a-jugador que pasa el pecho

En este primer ejercicio, hacen que los niños consiguen

detrás de la pelota. Haga que atrapan el uso de los diez

dedos, antes de tirar de nuevo a sus parejas. Trate de

minimizar la cantidad de tiempo que permanezcan en la

pelota. Asegúrese de que atrapan la pelota con los diez

dedos separados abierto y que devuelvan la pelota con

un movimiento similar al que pasa.

atrapar, lanzar, pasar y devolver utilizando encima de la

cabeza

La idea aquí es conseguir que los niños cogen la pelota lanzada por sus parejas, a tirar de él hacia

arriba y luego volverlo a usar un pase de dedos en el segundo contacto. Asegúrese de que su cuerpo

se extiende hacia arriba, ya que hacen el primer contacto. Haz que bajan rápidamente a una posición

agachada y pasan la pelota cuando se le acerca.

pasar por todo lo alto después de tocar el suelo

Hacer que los niños se mueven rápidamente debajo de

la bola después de que sus socios lo lanzan.

Compruebe que están echados abajo baja y colocar

ambas manos en el suelo. A continuación, conseguir

que se extienden hacia arriba, extendiendo sus rodillas

y las caderas para atrapar la pelota en su punto más

alto. Fomentar el uso de un movimiento similar al

movimiento de paso. Asegurar que se mueven

rápidamente a su posición debajo de la bola y que

están listos para hacer contacto con el balón con la

parte inferior del cuerpo extendido.

34

Pasar y devolver auto usando paso encima de la cabeza

Después de sus socios lanzan la bola, que los niños se

golpean directamente hacia arriba una vez antes de

devolverla con un toque de dedos en el segundo

contacto. Su cuerpo debe extenderse hacia arriba, ya

que hacen el primer contacto. Asegúrese de que bajan

rápidamente a una posición en cuclillas y se pasan el

balón cuando se trata de cerca de su cuerpo.

5. Auto paso, girando hacia el lado

y que pasa encima de la cabeza

Esto es similar a ejercer 4 anterior, excepto que los

niños giro de 90 grados después del pase auto. Haz que

llegan a más de lado (derecho o izquierdo) y

devuelven la pelota a sus parejas con un toque de

dedos. Asegúrese de que golpeen la pelota en alto la

primera vez y vuelta a su cuerpo rápidamente. Haz que

llegan a más de un lado para devolver la pelota.

2. La conciencia de paso, girando hacia un lado y pasa encima de la cabeza

Esto es similar a ejercer 4 anterior, excepto que los niños giro de 90 grados después del pase auto.

Haz que llegan a más de lado (derecho o izquierdo) y devuelven la pelota a sus parejas con un toque

de dedos. Asegúrese de que golpeen la pelota en alto la primera vez y vuelta a su cuerpo

rápidamente. Haz que llegan a más de un lado para devolver la pelota.

Ser paso, girar y volver pasando

La Diferencia con el Ejercicio anterior Es Que los Niños

Cumplen 180 grados Para Que La Otra Manera Despues

De Que El PASE automático. Llegar a doblarse Hacia

Atrás Y EL BALÓN Pasar una SUS Socios ha

posicionado Detrás de Ellos. Asegurese de que estan con

la empanada de la ONU Delante Del otro, Que se Inclina

ONU Atrás Hacia poco. Compruebe Que Dejan Que la

pelota Se acerca de los antes Llegar a ella. Hacer Que se

dan La Vuelta Para Hacer Frente a SUS Socios de Nuevo

Despues De Haber Hecho EL PASE Hacia Atrás.

35

Taladro 6: Mover y Pase

Una vez que los niños han dominado el toque de dedos, el siguiente paso es conseguir que se

muevan rápidamente debajo de la bola encima de la cabeza y llevar a cabo continua pasa después de

un pase o pase bajo cuerda con una sola mano.

También deben practicar saber cuándo usar un pase bajo cuerda o un pase de dedos correctamente,

una decisión que depende en gran medida de la altura de la pelota que se aproxima.

El mismo movimiento se utiliza para obtener debajo de la bola ya sea para un pase bajo cuerda o un

pase de dedos.

Sin embargo, hay dos formas diferentes de mover:

1. Tirar hacia atrás método

Aquí, los niños deben tomar pasos cortos y rápidos hacia atrás, manteniendo una posición agachada.

Asegúrese de que no mantienen su recta superior del cuerpo.

2. Dar la vuelta y método run

Si los niños tienen dificultades para llegar a la pelota usando el método inconveniente, hacerlos

vuelta y correr. Fomentar el uso de un backpass cuando su cuerpo está mirando hacia otro lado. De

lo contrario, conseguir que se utilice un pase de dedos si es posible.

El objetivo de este primer ejercicio es conseguir que los niños para tirar la bola, mientras que sus

socios se mueven rápidamente para conseguir debajo de ella antes de devolverla con un toque de

dedos. Asegúrese de que utilicen toda la fuerza de su cuerpo a medida que surgen, y que se

abstengan de empujar a cabo sus mentón, los codos o las caderas. Incitarles a moverse rápidamente

al conseguir debajo de la bola y para hablar unos con otros. Los niños que no han dominado el toque

de dedos deben trabajar en tratar de atrapar y lanzar la bola muy rápidamente. Asegúrese de que hay

suficiente espacio para llevar a cabo los diversos movimientos correctamente. No dude en introducir

variaciones, como el movimiento hacia delante, moviendo hacia atrás, moviéndose hacia la derecha

o hacia la izquierda, consiguiendo debajo de la bola, que pasa con un salto. Hacer que los que

cambian los papeles después de diez intentos.

1. Dos jugadores que pasa encima de la cabeza

36

2. El jugador-a-jugador que pasa encima de

la cabeza

En este ejercicio, consiguen que los niños

practiquen haciendo diez pases seguidos.

Pídales que cuenten el número de pasadas en

voz alta. Animarlos a no darse por vencido,

incluso si están experimentando dificultades.

El jugador-a-jugador que pasa bajo cuerda

El objetivo aquí es conseguir que los niños lanzan el todo suavemente hacia la rodilla de su pareja.

Asegúrese de que los niños que reciben agachan en la posición preparada y hacer contacto con la

pelota frente a sus rodillas. Que dejen de empujar a cabo sus mentón, los codos o las caderas. Que

envíen el balón hacia atrás sobre la cabeza de su pareja, manteniendo sus ojos en la pelota y hablar

el uno al otro. Las variaciones pueden ser introducidas, tales como el movimiento hacia delante,

moviendo hacia atrás, moviéndose hacia la derecha o hacia la izquierda, siempre en cuclillas bajo.

Hacer que los que cambian los papeles después de diez intentos.

Taladro 7: Recepción de una Underhand Servir

manifestaciones de voleibol comienzan con un saque. Por esta razón, es extremadamente importante

para dominar la técnica de recibir el servicio, llamada de recepción. Como aún no se ha practicado

técnicas avanzadas que sirven con los niños, el trabajo en el dominio de la recepción de una

solapada servir en primer lugar.

Los puntos de recepción

37

1. Los niños deben agacharse en la posición preparada con las rodillas ligeramente dobladas. Ellos

deben seguir la trayectoria de la pelota se aproxima y debajo del mismo modo que puedan hacer

contacto al nivel de la cintura.

2. Velar por que los niños se mueven rápidamente y tener tiempo adecuado al hacer contacto con la

pelota. Deben contar 1 cuando pasan y se empiezan a mover. El recuento 2, deben posicionarse

debajo de la pelota y esperar hasta que se pone cerca de su cuerpo. La bola se debe pasar de nuevo

cuando cuentan 3.

1. paso bajo cuerda larga

Este ejercicio comienza con un primer ejercicio en el que las gotas cercanas al suelo, luego a pasar

de nuevo. Vea a él niños de pie uno frente al otro 7-8 metros de distancia. que envían la pelota

usando el empuje hacia arriba de hacer que se muevan rápidamente para conseguir debajo de la

bola. Garantizar su cuerpo y las caderas.

que lo colocan suavemente. Pídales que esperar hasta que el balón

Recepción de servir a una solapada

El objetivo aquí es conseguir que los niños se sirvan y sus socios para recibir. Asegúrese de que los

receptores se mueven rápidamente para llegar a la pelota y enviarla de nuevo a los servidores. Los

niños deben hacer contacto con el balón en la recepción frente a las bolas se aproximan de frente,

trabajar en ellos recibir las bolas sirven a derecha o izquierda. Un concurso para ver cuántas bolas de

cada diez en el blanco. de su cuerpo. Una vez que los niños han dominado el

38

Recepción de una pelota servida por la red

Para empezar, puede permitir que los niños se

sirvan desde el interior de la corte. Una vez

que se sientan cómodos sirviendo a esa

distancia, pedirles que tomen gradualmente un

paso atrás y aumentar la distancia. Los niños

deben tener como objetivo la pelota

directamente a sus parejas en un primer

momento, y luego tratar de apuntar a los lados

. Que dejen de empujar a cabo sus mentón, los codos o las caderas. Asegurar que se mueven

rápidamente para conseguir debajo de la bola que se aproxima. Un concurso para ver cuántas bolas

que puedan regresar con éxito de cada diez intentos.

3. Recepción de una pelota servida desde detrás de

la línea de fondo

Lo que es importante aquí es asegurar que los

niños juegan sólo aquellas bolas que caen dentro

de la cancha. Cuando la bola cae fuera de la

cancha, conseguir que los niños digan "fuera de

límites" en voz alta y clara. Asegurar que se

mueven rápidamente para conseguir debajo de la

bola que se aproxima. Tener un servidor vs

concurso de receptor para el número de

recepciones exitosas.

Taladro 8: Pase continua para pasar Juego

Hasta el momento, se ha enseñado a los niños de

cuatro técnicas básicas: derecho solapada, de paso

con una sola mano, toque de dedos, y volado de

servir. La hora actual ha llegado a conseguir que

juegan a un juego usando servir a la solapada.

Correr juego aéreo

En el ejercicio 1, hacen que los niños se alinean a

ambos lados de la red. Conseguir que se utilice un

pase de dedos para devolver la pelota a sus socios

en el otro lado de la red. Los niños deben tratar de

golpear la bola 20, 30, o 50 veces sin que se caiga

en el suelo. La creación de dos líneas de los niños

en cada lado de la red y tienen un concurso para

ver cuántos pases continuos que pueden hacer.

Conseguir que se utilizan tanto en el pase

solapada y encima de la cabeza.

39

2. Ejecución de pase bajo cuerda y el toque de

dedos

En este ejercicio, la pelota se pasa desde el otro

lado de la red, con los niños que reciben

realizando un pase bajo cuerda auto en el primer

contacto. Cuando se recibe, hacer que los niños

utilicen un pase bajo cuerda en el primer contacto

y luego un toque de dedos en el segundo contacto.

Contar el número de pasadas que van encima de la

red en el segundo contacto. Una vez que los niños

se sienten cómodos con el pase solapada auto, el

trabajo en devolver el balón con la cara de pasar o

atrás en el segundo contacto.

juego de dos jugadores pase consecutivo

El objetivo aquí es conseguir que los niños

regresen la pelota sobre la red en segundo

contacto en el formato 2-en-2.

Asegúrese de que no vuelvan el balón en el

primer contacto. Cambiar de equipo después de

cada error. Un concurso para ver qué equipo se

mantiene en la misma formación por más

tiempo.

Jugando en el formato 2-en-2

Juega un juego de pases con dos niños en cada

lado de la red. Pida a un equipo para comenzar

lanzando la pelota sobre la red. El otro equipo

devuelve el balón en el segundo o tercer

contacto, dependiendo de lo que se decida antes

de que comience el juego. Después de enviar la

pelota sobre la red, los niños deben volver a

prepararse para devolver el balón. El primer

equipo en anotar cinco puntos gana el juego y

los interruptores lado perdedor con el siguiente

equipo.

Juego usando sirven solapada

Formar equipos de tres a cinco niños (3-on-3,

4-on-4, 5-contra-5, etc.). Tras el saque ha sido

recibido, conseguir que los niños utilicen un

pase bajo cuerda en el segundo contacto y

devuelven la pelota sobre la red después de

agarrar la pelota con un toque de dedos en el

tercer equipo contacto. Una vez que se domina

este ejercicio, conseguir que utilizan un toque

de dedos para volver. El primer equipo en

40

anotar 15 puntos gana el juego. Inicialmente,

evitar el uso de un sistema de rotación.

Asegúrese de que el juego comienza y termina

con los niños que se saludan.

Asignar funciones como árbitro, juez de línea,

autor, etc., para los niños que no están jugando.

Asegúrese de que respeten las llamadas del

árbitro y aceptan el marcador final. Modificar

las reglas basadas en las sugerencias de los

niños de mejora. Use un formato de tabla para

realizar un seguimiento de los registros de

victorias y derrotas. Después de un equipo gana

el rival rally de servir, sacar a los niños para

girar en sentido horario una posición.

E. Ajuste y Rematar

Del mismo por todo lo alto del paso de pasar cerca de la red

Esto nos lleva al punto donde los niños pueden empezar a establecimiento de la práctica y al remate. A

pesar de que se pueden disfrutar de los juegos que pasan, será más divertido para ellos para jugar un

juego que incluye un rápido aumento. Así que vamos a practicar el ajuste, clavar, y encima de la cabeza

de servir. Se requiere ajuste para una espiga. La pronación sirven es considerada como una aplicación de

un rápido aumento.

indicadores clave sobre cómo realizar un buen conjunto

1. Los niños deben moverse rápidamente para conseguir debajo de la bola acercarse y mantener una

posición agachada.

Al establecer, deben enfrentarse a la dirección de la pelota.

2. Una vez que la bola cae cerca de su frente, conseguir que establecen que el uso de sus diez dedos

abiertos de par en par.

3. Asegúrese de que ellos se extienden todo el cuerpo para empujar el balón hacia el objetivo y utilizar

todo el impacto de sus rodillas, muñecas y codos, que deberían ser ligeramente dobladas.

4. Después de ajustar la pelota, llegar a tomar un par de pasos hacia la meta.

5. Deben practicar el establecimiento de la pelota desde todas las direcciones, incluyendo hacia los lados

y hacia atrás.

1. Ajuste hacia arriba

En este primer ejercicio, hacer que los niños que figuran el

balón de forma continua a una altura de 1-2 metros. Haz que

se colocan con sus pies separados (un pie delante del otro) y

en la práctica el establecimiento de diez veces en una fila.

Comprobar que siempre manejan la pelota cerca de su frente

y que utilizan todo su cuerpo para ajustar. Asegúrese de que

entiendan la diferencia entre aprobar y ajuste.

41

2. Ajuste hacia arriba cerca de la red

Antes de comenzar el ejercicio 2, asegúrese de que

los niños no están de pie de espaldas a la red. Haz

que establecen el balón en paralelo a la red,

mediante un empuje hacia arriba de sus rodillas y

las caderas. Es importante que adopten una

posición agachada, con las rodillas dobladas, y que

llevan a cabo sus manos en forma de un triángulo.

Asegúrese de que entiendan que los emisores son

jugadores importantes en el voleibol.

Jugador-a-jugador que pasa cerca de la red

Para hacer este ejercicio correctamente, hacen que

los niños se enfrentan a sus socios cerca de la red.

Haz que envían la bola alta hacia la frente de este

último. Asegúrese de que pasen la pelota

empujando hacia arriba desde una posición

agachada y que sus socios se mueven rápidamente

para conseguir debajo de ella. Es importante que el

balón puede pasar paralela a la red

Correr pase cerca de la red con tres jugadores

El objetivo aquí es asegurar que los niños

comienzan a partir de la línea de ataque, corre a la

red en un ángulo, y girar para hacer frente a la

meta. Conseguir que dejen con su pierna izquierda

cuando se acercan a la red y para pasar el balón

hacia la antena o la frente de sus compañeras.

Compruebe que se mueven rápidamente para

conseguir debajo de la bola, permaneciendo baja

en una posición en cuclillas. Garantizar que

cumplen los siguientes pasos correctamente, es

decir, establecer el salto y un retroceso. Girar

niños después de diez pases consecutivos

42

juego de ajuste

En el ejercicio final de este ejercicio, consiguen

que los niños jueguen un juego en el que cada

miembro del equipo tiene que establecer antes de

devolver la pelota sobre la red. Hacer que se

juegan el juego en el formato 4-on-4. Asegúrese

de que los niños se saludan antes de comenzar el

juego y que un papel se asigna a cada uno de ellos.

Llamar a un tiempo de espera cuando se hace girar

a los niños y recordar para dar a cada uno la

oportunidad de jugar.

Ejercicio 2: Ajuste de la zona de atrás

El ajuste no siempre se puede realizar desde el área cerca de la red. En algunos casos, los receptores

pueden apenas golpear la bola que se ha pasado o se encuentra fuera de los límites. Por lo tanto, los niños

necesitan practicar el establecimiento de bien fuera de la cancha o muy por detrás de la línea de fondo.

indicadores clave sobre cómo configurar desde la zona de atrás

Recibe a los niños que se mueven rápidamente para posicionarse debajo de la bola, mantenerse lo más

baja posible y se enfrentan a la meta.

Pueden ponerse de pie mientras se mueve; pero una vez que están en posición, habrá cuclillas con las

rodillas dobladas y esperar a que la pelota para llegar lo suficientemente cerca como para que sean

capaces de volver cómodamente al objetivo. Si tienen tiempo suficiente, se debe buscar en el objetivo de

comprobar la distancia, a continuación, llevar a sus ojos de nuevo a la pelota.

Es preferible conseguir que utilizan un toque de dedos; Sin embargo, si la pelota viene en baja, se puede

usar un pase bajo cuerda.

Al hacer un sistema de nuevo, hacer que los niños se paran con la espalda a la meta. Conseguir que se

doblan hacia atrás y para fijar la bola alta y recta hacia el objetivo detrás de ellos. Después de configurar

la pelota, deben dar la vuelta y mira por donde la pelota va.

1. Mover hacia adelante para establecer un

centro por delante

En este primer ejercicio, haga que los niños

están dispuestos detrás de la línea de fondo.

Cuando lanzas la pelota a ellos, asegúrese de

que se mueven rápidamente para conseguir

debajo de ella y la puso arriba en frente de ellos.

Idealmente, el balón debe llegar a 30-50

centímetros dentro de la red cada vez que

lleguen a ella. Repita el ejercicio diez veces,

girando los niños uno por uno para que todos

puedan tener la oportunidad de practicar el

ejercicio.

43

Mover hacia la derecha o hacia la izquierda

cuando se configura al centro

El objetivo aquí es hacer que los niños a

establecer la pelota hacia un blanco en el centro

y luego vuelven a su posición inicial. Conseguir

que hagan el mismo ejercicio con una pelota

lanzada hacia la derecha. Una vez que los niños

han avanzado lo suficiente, sugieren que

utilizan un pase bajo cuerda para ajustar. Girar

los niños después de que hayan tenido la

oportunidad de practicar el establecimiento de

dos veces en las direcciones derecha e

izquierda, y repetir diez veces

Pasando a la derecha oa la izquierda al

establecer hasta el otro lado Después de haber

lanzado una bola a la izquierda, que los niños se

mueven en una trayectoria rotonda de donde la

pelota es probable que caiga y se puso a la

derecha frente a la diana. Asegúrese de que, al

hacerlo, se planta el pie exterior y establecen el

balón hacia el objetivo. Girar los niños después

de que hayan practicado el establecimiento de

dos veces tanto para la derecha e izquierda

direcciones, y repetir diez veces.

configuración de nuevo Preciso

Comience por posicionarse en el centro de la

cancha y los niños en la zona de atrás, mirando

hacia usted. Tirar la bola detrás de los niños y

hacer que se vuelven a perseguir antes de

devolverla utilizando un conjunto de vuelta. Los

niños pueden encontrar este ejercicio difícil, si la

pelota es lanzada demasiado baja o demasiado

lejos, por lo que debe comenzar con un fácil alta

lanzamiento de la pelota,. Girar los niños después

de diez intentos.

5. configuración de nuevo después de la Diagonal

se mueve hacia atrás

Iniciar de la misma manera que para el ejercicio 4.

Mezcle el balón a la espalda de los niños, hacia la

derecha o hacia la izquierda. Conseguir que se dan

vuelta y perseguir la pelota, permaneciendo bajo y

conseguir debajo de ella. Tienen de nuevo fijan la

pelota, doblándose hacia atrás y mediante la

extensión total de su cuerpo. Después de que los

niños han mostrado alguna mejoría, conseguir que

se fijan con un pase bajo cuerda. Repita el

ejercicio diez veces en cada dirección. Si tienen

problemas para hacerlo así, volver a los

fundamentos de paso hacia atrás encima de la

cabeza.

44

Taladro 3: El aprendizaje de la oscilación de Spike

Todos los jugadores de voleibol quieren ser capaz de golpear bien la pelota. Desde la red de mini-voleibol

es más baja que en el voleibol tradicional (aproximadamente 6 pies en lugar de 8 pies de altura), todos los

niños deben ser capaces de golpear la bola, incluso si no son altos, siempre que aprender algunos

consejos y adoptan buena sincronización.

Hay tres aspectos importantes de enseñar a los niños a la espiga:

1) la forma de retirarse de la red para la pista trasera

2) la forma de golpear la bola, oscilación, y hacer contacto

3) la forma de saltar, desde el enfoque de despegue.

Asegúrese de enseñar a estos diferentes aspectos paso a paso.

indicadores clave sobre cómo hacer pivotar al clavar

1. Los niños deben pivotar ambos brazos hacia atrás y hacer un poco de salto antes de saltar. Su parte

superior del cuerpo debe estar inclinado hacia adelante, con los brazos colocados encima de los hombros.

Haz que balancear los brazos hacia delante y hacia arriba.

Hacer que se doblan sus codos para producir una

oscilación más rápida. Para mantener el equilibrio, deben

pivotar ambos brazos hacia delante a medida que se

yerguen, no sólo el brazo que golpea

1. mostrarles la importancia de la tira de ambos brazos detrás de las orejas, en especial el brazo que

golpea.

2. Tener la arrancan el brazo no golpear en cerca de su cuerpo y el swing del brazo que golpea desde el

antebrazo hacia abajo, manteniendo el codo en la misma posición. Ellos deben ajustar su muñeca cuando

llegan a la parte superior de la bola con su palma. Si se balancean con el codo y el punto de contacto será

menor y que acabará empujando la bola. Como resultado, la pelota es probable que vaya fuera de los

límites. La pelota utilizada en el mini-voleibol (200-220 gramos) tiende a flotar y se irá fuera de los

límites fácilmente si los niños no lo golpeó con un movimiento brusco.

3. Dado que la pelota está blanda, será más fácil para que los niños lo controlan si golpean con su palma o

cinco dedos extensión de separación.

45

1. pelota rebote tirado por dos jugadores En el ejercicio 1, hacen que los niños tienen la pelota en la palma de su mano, con los cinco dedos alineados. A continuación, conseguir que botar la pelota en el suelo en la dirección de los pies de sus parejas, tratando de hacer que se vaya lo más alto posible. Haga que liberan el balón en el punto más alto por encima de su cabeza haciendo pivotar su antebrazo con un movimiento de muñeca broche de presión. Asegúrese de que mantienen el codo de lanzar cerca de su cabeza y el otro codo metido en cerca de su cuerpo. Velar por que los niños diestros colocan sus delanteros pie izquierdo y viceversa. Girar los niños después de los diez tiros

2. Golpear una pelota lanzada cerca del pie de los socios con una o dos manos El objetivo de este ejercicio es conseguir que los niños a tirar la bola baja con su mano no bateo. Asegúrese de que no se tiran la pelota demasiado alta y poco a poco aumentar la distancia entre ellos. Al golpear, los niños deben tener el pie opuesto del brazo que golpea delante. Compruebe que golpean la bola cerca del pie de sus parejas y que se lanza desde la altura del hombro de la mano dominante.

3. pico de pie cerca de la red ajustar la red a la

altura de los codos de los niños y hacer que se

destacan a 1 metro de él. Haga que tirar la pelota

hacia arriba, girar su antebrazo y golpean la pelota

sobre la red en un ángulo agudo con el suelo. Si el

codo de los niños no se extiende, podrían tocar la

red o la pelota no podrían ir sobre ella. Asegúrese

de que golpeen la pelota tan alto como sea posible,

con el codo completamente extendido. Emparejar

a los niños y hacer que se golpean mientras que

sus socios de pelusa. Conseguir que se cambian

los papeles después de diez golpes. Que dejen de

lanzar la pelota demasiado alta.

4. Tres jugadores golpear una pelota a los pies

En este ejercicio, que los niños se fijan el balón

delante de la cara de los bateadores. Alentar a los

emisores de usar un toque de dedos y comprobar

que los bateadores golpear la pelota en el punto

más alto posible. Trate de minimizar la distancia

entre los emisores y los bateadores. Si es posible,

hacer que los niños saltan antes de alcanzar el

balón. Cambiar los papeles después de diez

intentos.

46

Ejercicio 4: El aprendizaje de la aproximación y despegue para clavar

Una vez que ha enseñado a los niños cómo hacer pivotar el brazo y hacer contacto con el balón, el

siguiente paso es para ellos aprender la secuencia de aproximación al despegue, y desde salto a pico.

indicadores clave sobre cómo enfocar, el despegue, y saltar

1. Explicar a los niños que los atacantes deben tirar hacia atrás de unos 3 metros de la red para que los

emisores pueden establecer la pelota entre ellos mismos y la red. Los atacantes deben retirarse a un

ángulo de 45 grados a la izquierda si la pelota se establece desde su lado derecho. Por el contrario, deben

retirarse a un ángulo de 45 grados hacia la derecha si la pelota se establece desde su lado izquierdo.

2. Obtener los niños comiencen su enfoque mediante el ajuste de la altura del conjunto. Para los

principiantes, es preferible comenzar con un enfoque en tres etapas, que saca con el pie opuesto su mano

dominante. Diestros niños deben utilizar el esquema de intensificación de izquierda de derecha a

izquierda, mientras que los niños zurdos deben utilizar el esquema de la derecha-izquierda-derecha

dando un paso. Si los niños tienen la costumbre de despegar con el otro pie, que está muy bien, también.

Además, el número de pasos y la posición de partida puede ser diferente de niño a

Correcta y movimientos incorrectos enriquecidas niño. Como regla general, los niños deben utilizar el

pie opuesto de su mano dominante para despegar.

3. Hacer que los niños se mantengan bajos a medida que comienzan su enfoque. En el punto más bajo,

justo antes del despegue, las caderas y las rodillas deben estar, respectivamente, en un ángulo de 0

grados y 90 grados. Trate de conseguir que se alcancen esos ángulos gradualmente.

4. El enfoque puede ser lento cuando los niños todavía están aprendiendo, pero la velocidad debe ser

aumentado progresivamente en la medida de lo posible. Los dos o tres últimos pasos son importantes

para generar el impulso para empujar el suelo y producen un fuerte salto.

5. Los niños deben pivotar sus delanteros codo y hacia arriba, propulsarse usando sus caderas y rodillas,

y, por último, impulsar sus tobillos poderosamente del suelo para un salto fuerte.

6. Deben absorber el impacto de aterrizaje doblando sus tobillos, rodillas y caderas, y aterrizar en una

posición equilibrada.

<Incorrecto> <Correcto> <Correcto>

47

Tres pasos de salto

El objetivo de este ejercicio es hacer que los niños aprenden el momento de la coordinación pies brazo y.

Para ello, conseguir que empiecen hacia abajo, hacia delante bajos de flexión. Si son diestros, deberían

dar un pequeño paso con el pie izquierdo en 1, paso y saltar con el pie derecho, el 2, y traer su pie

izquierdo y saltar con los dos pies en 3. Si son diestros , deben tocar el suelo en su tobillo derecho, el 2,

relajar los brazos y tirar de ellos. Los niños deben aprovechar el reflejo para hacer pivotar los brazos

hacia delante y hacia arriba por encima de la cabeza. Los hacen girar su mano dominante para arriba

rápidamente, y luego aterrizar. Una buena idea es conseguir que se golpean suavemente la mano

izquierda con la mano derecha en el punto más alto.

El salto y la captura de dos jugadores

En el ejercicio 2, reciben a los niños que se colocan cerca

de la red y lanzar la pelota de 2-3 metros por encima de

ella. Hacen que sus parejas se acercan desde la línea de

ataque, y saltar para atrapar la pelota en el punto más alto.

Asegúrese de que los niños que saltan lo hacen con toda su

fuerza y hacia arriba. Deben atrapar la pelota en frente del

hombro de su mano dominante, con sus brazos totalmente

extendidos. Que dejen de lanzar la pelota demasiado alta.

2. Obtención de la pelota sobre la red usando un pase de

dedos o pasar de una sola mano con dos jugadores frente a

frente

48

En el ejercicio 3, reciben a los niños para tirar la bola delante de la cara de su pareja. Asegúrese de que

ellos se mueven rápidamente hacia el balón y lo envían por la red desde el frente de su cuerpo, después

de haber cronometrados su salto correctamente. Un concurso para ver quien hace el mayor número de

pases de cada diez intentos.

2. Obtención de una pelota lanzada por la red con un toque de dedos o con una sola manoEn el ejercicio

4, lanzar una pelota entre los bateadores y la red. Asegúrese de que los niños no fijan la bola demasiado

cerca de la red. Hacer que se volcarán a la pelota después de un rebote. Parar la pelota vuelva a ocurrir

debajo de la red y se la entrega a los emisores tan pronto como se deja follar. Recibe a los niños que

cambian los papeles después de diez intentos.

Taladro 5: la calvada en la red en la Red

Una vez que los niños han dominado el momento

adecuado, es más fácil para ellos para saltar alto y

golpear la pelota sobre la red. 2. golpeando

ligeramente una pelota lanzada por otro jugador

Cuando practican golpear la bola, debe señalar a

los que se están fusionando dos movimientos

diferentes en una sola acción de un fluido.

Hasta este punto, los ejercicios recomendados eran

para saltar y atrapar la pelota o pasarla. Ahora los

niños deben tratar de golpear la bola ligera (como

si bofetadas) con un movimiento de muñeca

broche de presión.

En primer lugar, conseguir que se relajen su hombros y brazos, y enderezar el codo para golpear

la parte superior de la pelota. A continuación, hacer que utilizan un balanceo de los brazos y el

movimiento de la muñeca-snap para golpear la pelota gradualmente más y más difícil. Si utilizan

demasiada fuerza y comienzan el swing desde el codo, el punto de contacto será demasiado baja y la bola

tenderá a ir fuera de límites.

Rematar una pelota lanzada 1. Empujar una pelota lanzada por otro jugador

El objetivo del ejercicio 2 es conseguir que los

niños a golpear la pelota lanzada ligeramente con

la palma de su mano. Hacer que se enderece el

codo de su brazo que golpea y utilizar un

movimiento de la muñeca-snap. Asegurar que

hacen contacto en la parte superior de la pelota y

que mantienen su brazo izquierdo cerca del

cuerpo, en el pecho o el estómago.

49

La idea aquí es conseguir que los niños comiencen

a partir de la línea de ataque, utilice el método de

tres pasos, y saltar directamente desde una

posición baja. Haga que extienden su codo

derecho para empujar la pelota lanzada con sus

dedos. Asegúrese de que mantienen su codo

izquierdo apretado al empujar el balón. Practicar

tantas veces como sea necesario para aprender el

momento adecuado.

En este ejercicio, que los niños se acercan y saltar con toda su fuerza. Y harán un balanceo de los brazos

veloz grande. A medida que los niños a mejorar, pasar de la pelota lanzada al clavar un rápido aumento

directa, y finalmente clavar con un enfoque diferente. Asegúrese de que utilicen un movimiento de la

muñeca-snap para golpear la bola en un punto alto. Compruebe que golpean la bola en la misma

dirección que su enfoque y que comienzan

con un solo golpe, tras lo cual pueden intentar golpear dos o tres veces en una fila.

Taladro 6: Aprender a golpear en varias direcciones

Haga que los niños dominado clavar, sea cual sea el tipo de conjunto, es decir, alto, bajo, lejos de la red o

cerca de ella? Si este es el caso, ha llegado el momento de explicarles que si golpean sólo en una

dirección, sus oponentes tendrán un tiempo más fácil de defender, ya que estarán bloqueando o cavar

cada vez que desde la misma posición. Por tanto, es importante para los niños que empiezan a practicar

golpes en diferentes direcciones, una vez que son capaces de pico de forma coherente.

Sin embargo, antes de comenzar este ejercicio, se debe señalar a los niños que la manera de hacer pivotar

depende de si el conjunto está lejos de la red o cerca de ella.

indicadores clave sobre cómo hacer pivotar el brazo de acuerdo con el juego, y cómo hacer uso de todo

el ancho de la red

1. Si el conjunto está cerca de la red, los niños deben hacer contacto en la parte superior de la bola con un

pequeño giro agudo.

2. Si el conjunto está lejos de la red, que debe arquear su cuerpo superior de la espalda y el swing de su

brazo en un movimiento grande. Haz que golpear la bola como si estuvieran tratando de utilizar liftado.

Que dejen de golpear la muñeca con sólo como la bola puede terminar en la red.

Los siguientes son cuatro técnicas para golpear en varias direcciones:

a. Cambiar la posición de partida del enfoque y golpeado en una dirección diferente.

segundo. Usar la misma posición de partida, pero cambiar el curso de aproximación a golpear en una

dirección diferente.

do. Cambie las dos últimas etapas del enfoque de golpear en una dirección diferente.

re. Hit diferentes partes de la pelota, como el lado derecho o izquierdo, para enviarlo en diferentes

direcciones. Esta técnica se puede utilizar cuando se trata de un bloque de salida.

50

Cambio de la posición de partida del enfoque de punta

para golpear en una dirección diferente

En el primer ejercicio de este ejercicio, reciben a los

niños que comienzan desde la posición A y el pico

recto. Haga que ella comienza desde la posición B a la

espiga corte transversal. Haga que empiezan desde C a

la espiga hacia la izquierda. Por último, sugieren que

golpear la bola de forma alternativa de los puntos A, B,

y C. Trate de dos hits en una fila de cada posición y

rotar los niños después de diez intentos.

Cambiar el curso de enfoque para golpear en una

dirección diferente.

Recibe a los niños que empiezan desde la misma

posición que antes. Haz que utilizan un enfoque de

oscilación como si estuvieran dibujando una línea

arqueada para golpear la corte transversal bola,

recordando que un enfoque de oscilación se debe

iniciar antes de lo que un método ordinario. Asegúrese

de que los niños a establecer la pelota un poco más alto

para dar a los atacantes tiempo extra para utilizar el

enfoque de oscilación.

1. Modificación de las dos últimas etapas del enfoque

de golpear en una dirección diferente

Si los niños son diestro, su pie derecho debe apuntar

hacia el exterior ya que la tierra su segundo paso. Su

pie izquierdo debe elaborarse con el pie derecho para

el tercer paso y saltar.

Golpear en una dirección diferente al golpear el lado o

centro de la bola

51

Esta técnica es útil cuando se trata de un bloque de

salida. Aunque la técnica habitual consiste en clavar en

golpear el centro de la pelota, golpeándola en uno de sus

lados puede producir buenos resultados. Sin embargo, al

hacerlo, el hombro de bateo de los niños debe estar

alineado ligeramente dentro o fuera de la bola.

Golpear a un bloque de salida

La idea aquí es conseguir que los niños a golpear la bola

usando la técnica descrita en el ejercicio 4. Haga que

aspirar a la mano de los bloqueadores para poner la

tierra bola fuera de límites. Asegúrese de que golpean la

bola delante de su hombro bateo. A continuación, tratar

de conseguir que se pongan en contacto con diferentes

partes de la pelota. Hacer que se alcanzaron en los lados

derecho e izquierdos de la red.

bateo continuo elegir diferentes ángulos

Por último, que los niños se golpean dos ángulos inversa utilizando las técnicas aprendidas en los cinco

ejercicios anteriores. Asegúrese de que los niños con muestras enriquecidas el balón ha retrocedido desde

el primer golpe antes de que los emisores de tirar una segunda bola a ellos.

ANEXOS

Construyendo el Bloqueo: Principios de bloqueo efectivo

Consejos de alimentación del as de voleibol

Consejos de voleibol ACETM de alimentación • 24 de julio de, 2013 • Volumen 24, Edición Nº 15

Editor:. Jackson Silvanik • jackson.silvanik@avca.org AVCA Grass Roots (Club) Rep, John Sample •

• ¿Dónde está el atacante en relación con el conjunto? Si el atacante está en mal posición (por ejemplo,

por estar bajo

la pelota, demasiado tarde a la pelota, o si la pelota está detrás del atacante), entonces el bloqueador debe

dar el desafortunado atacante la oportunidad de hacer un error de un rápido aumento en vez de saltar y

presentar el atacante con una herramienta potencial (un objetivo fuera de las cuales para golpear la bola).

52

Las claves para el éxito de bloqueo son siempre los mismos: charla, el trabajo duro, analizan, penetrar.

Lo especifico responsabilidades para bloquear el cambio dependiendo de si se trata de un derecho,

izquierdo o bloqueador central, o el bloqueo el ataque múltiple.

Bloqueador de izquierda: El bloqueador izquierda se reproduce el número dos atacante posición de los

oponentes (delantero derecho). El bloqueador de izquierda llama al cruce ofensivo o interruptor (contra

la obra de cruce o X) y ayuda en el ataque rápido si el número de dos carreras el juego X. El bloqueador

de la izquierda también tiene el bateador si el número dos bengalas hacia fuera para un conjunto

posterior y establece el bloquear para la persona media.

Bloqueador de la derecha: el bloqueador derecha toca los oponentes número cuatro atacante (delantero

izquierdo), toma el número dos oponente en el juego X, lleva el número cuatro atacante que viene

adentro para un conjunto en el interior, y establece el bloque para el persona media en el lado izquierdo.

Medio Bloqueador: El bloqueador central debe bloquear el bateador rápido y siempre dejar que los

bloqueadores de fuera saben que esperar. Los bloqueadores intermedias deben identificar al atacante de

forma rápida y entrar en todos los intentos de bloque.

Hay algunas responsabilidades ligeramente diferentes para bloquear el ataque múltiple:

• Cada bloqueador debe bloquear de persona a persona, siendo responsable de la persona directamente a

través de la red.

• El bloqueador de la derecha viene a tomar el número dos bateador que se cruzan cuando las llamadas

bloqueantes izquierda

X. El bloqueador de la derecha siempre juega de persona a persona y ayuda en el ataque rápido cuando

sea posible.

• El bloqueador central lleva el bateador rápido, entonces ayuda en la X.

• El bloqueador izquierdo ayuda en la X si la persona de que es bloqueador de Xing. El bloqueador de

izquierda llama a la X si la izquierda

persona del bloqueador va, a continuación, "NO", si esta persona bengalas espalda. El bloqueador de la

izquierda tiene que eliminar una serie

variables (sobre todo contra un sistema ofensivo en el que el número dos atacante llamadas en las que él

o ella

va a la incubadora) por exagerando intencionalmente y luego volver después de eso atacante.

• Si los bloqueadores centrales izquierda y están en la X, se les quita el número cinco. Si los

bloqueadores central y derecha

quitar el número uno, también tienen que cubrir puntas.

Hay cinco principios fundamentales a tener en cuenta.

1. Bloque ofensiva. Bajo casi todas las situaciones, el objetivo del bloqueador es rellenar el balón.

a. Obligar al bateador para golpear un disparo secundario.

b. Nunca renunciar a una matanza abajo recta.

c. Siempre penetrar en la red.

El objetivo debe ser inculcar en sus bloqueadores una filosofía de la intimidación.

2. No bloquee o saltar Si usted percibe que el bateador no puede marcar (bateador está fuera de posición,

la bola es muy profundo,

pelota está fuera de antenas, bateador está de pie, etc.). Saber cuándo bloque es crítico.

3. Sellar las antenas. Si la pelota se establece en un pasador o más allá, el bloqueador exterior asegura

que la bola no puede ser

golpeado entre el pasador y el bloque. Esta es una regla importante.

Educación. reconocimiento. innovación. www.avca.org

4. Si el balón está ajustado apretado, rodean el balón! Nunca permita que el bateador para golpear hacia

abajo delante de la fila de atrás.

5. Conocer las claves para el bloqueo: Véase la toma de bateador de contacto con el balón, verse a sí

mismo bloquea el balón.

Siga la pelota con los ojos, luego la cabeza, entonces el cuerpo. Aquí está la secuencia:

53

a. Ver el pase.

b. Ver el colocador establecer la pelota.

c. Coge la línea del bateador de ataque.

d. Siga la pelota con los ojos a su ápice.

e. Cambiar su enfoque primario al bateador, centrado en los hombros.

f. Ver a los atacantes hacen contacto.

g. Siga la dirección de la pelota.

h. Verbalizar la trayectoria de la pelota.

yo. Mantenga sus ojos abiertos y ver el bloque; hacer contacto con las manos.

j. En la mayoría de los conjuntos normales (aproximadamente de 1,5 ó 4 pies. 11 ins. De la red), es el

momento para que el bloqueador

saltar cuando el brazo de golpeo del atacante borra sus cejas en el ascenso. Este es un punto clave!

k. La posición de su bloque en la parte delantera de la extensión del brazo del atacante.

l. La responsabilidad principal del bloqueador exterior es establecer la posición descrita en el punto I, a

continuación, la materia

la pelota.

metro. La responsabilidad del bloqueador central en conjuntos de fuera es intentar cerrar el bloqueador

exterior; el

La responsabilidad principal del bloqueador central es bloquear el ángulo de corte transversal

Ejercicios Mini Voleibol

Mini 0

la educación del movimiento (de entrenamiento)

Un general

• Ejercicios Ejercicios de coordinación, trote, abdominales y lumbares-musculares, laminados, escalar y

trepar.

• Los diferentes juegos que utilizan todo tipo de movimientos con y sin balón. (Diez bola, red, etc.)

B. específica

• Adelante, hacia atrás y el desplazamiento lateral: shuffle (sin saltar y nunca cerrar pies), de cruce.

material de ejercicio en mini 0

El reconocimiento de trayectoria de la bola

Pares con una bola; tiro, captura y empuje

• A lanza el balón hacia arriba y controla la pelota a B.

• Lo mismo, pero ahora a través de cuerda mágica entre A y B.

• El mismo, ¿con qué frecuencia usted tiene éxito en un minuto (cada bola atrapado vale un punto; ¿qué

par obtiene la mejor puntuación)

• A desempeña o lanza la pelota en alto un metro o más frente a B, este último llega a la pelota y la

atrapa, seguido de B haciendo el mismo ejercicio con A.

¿Podemos ahora atrapar la bola exactamente por encima de nuestras cabezas?

Las parejas se colocan a una distancia de un metro entre sí.

• A lanza la pelota tan alto como le sea posible una y otro lado de la cabeza B 'y B se mueve

inmediatamente hacia atrás para tratar de atrapar el balón por encima de la cabeza. (A continuación el

54

balón y se detiene un metro de frente de B). Ahora B lanza la pelota tan alto como le sea posible sobre ya

través de la cabeza de A, que va a mover hacia atrás para atrapar el balón por encima de la cabeza, etc.

Tríos con 2 bolas: throw-up, captura y empuje

• A y B tienen una bola mientras que C está de pie sobre el otro lado de la cuerda en un punto de partida

fijo.

• A lanza el balón hacia arriba y empuja al otro lado de la cuerda en la que C trata de atrapar por encima

de su cabeza. (A camina hacia la posición de C y C viene con la pelota que acaba de capturar a la

posición detrás de B, B, entonces va a la posición de A, etc.)

¿Qué trío hace que la mayoría de los puntos dentro de un período de tiempo establecido antes?

La competencia entre todos los pares

• El grupo se divide en parejas.

• A un lado de la cuerda, las bolas son tumbado en el suelo.

• Cada par intenta reproducir (captura, tiro hacia arriba y empuje) tantas bolas a través de la cuerda como

pueden.

• Cambio después de un minuto: un jugador permanece en la misma posición, todos los demás se mueven

hacia arriba un punto.

• ¿Qué par tiene la puntuación más alta? (Bola en el suelo, cambiar de posición, tratar de batir el récord)

Ejercicios y jugar mini-0

• En cada campo se subdivide, de 6 x 4,5 m son tres jugadores, uno cerca de la cuerda y dos en el campo

formando un triángulo.

Uno de los jugadores traseros juega el balón a su compañero cerca de la cuerda, éste coge la bola y la

juega máxima alrededor de la cuerda, permitiendo que el tercer jugador para moverse a ese punto de

atraparlo y reproducirlo posteriormente a través de la cuerda a una de los jugadores traseros en el otro

lado.

Reglas de Mini-0

• El balón se pone en juego por el jugador situado en la parte trasera en el lado derecho del campo. (Por

tirar o empujar con las dos manos)

• Siempre jugar en tríos.

• Todos los jugadores participan en el juego.

• Cada error del equipo A es un punto para el equipo B y viceversa.

El desplazamiento lateral, la captura y reproducción

• Con pares: Un jugador toca la pelota por lo alto (o saca desde la banda solapada) un poco a la izquierda

del jugador B, que trata de atrapar el balón por encima de la cabeza manteniendo su cuerpo en equilibrio.

Corrección: El cuerpo está en equilibrio cuando los pies están en posición de paso a horcajadas con el

peso del cuerpo entre los pies.

Hacia adelante, hacia atrás y lateral de desplazamiento durante la manipulación de la pelota

• Si las bolas se dispone de suficientes es preferible practicar en parejas. Se recomienda enseñar a los

niños para lanzar la bola a su pareja. Si la capacidad de hacer esto es insuficiente, el entrenador y sus

asistentes pueden practicar esto en pequeños grupos (por ejemplo).

Ahora vamos a hacer los mismos ejercicios como en el principio con la gran diferencia de que el receptor

(si es posible) controla la pelota una vez por encima de la cabeza antes de jugar de nuevo a su

compañero.

Ahora se puede observar con claridad si el cuerpo está en equilibrio cuando se juega el balón por encima

de la cabeza. (Administración en posición vertical, en reposo, posición de los pies brazos correctos y casi

estirados por encima de la cabeza al empujar el balón hacia arriba)

55

• A continuación, tratamos de jugar a la pelota directamente de nuevo a la pareja.

La competencia entre pares

• Todos los pares en ambos lados de la cuerda de jugar el balón primera vez por encima de su cabeza y

luego de vuelta a su pareja. ¿Cuántas veces tienen éxito sin interrupción? Se detiene después de un

minuto, establecer ganador y subir un punto (como en el ejercicio anterior).

la competencia individual entre pares

• Uso de la organización previa de los jugadores, todos los pares de pie al otro lado de la otra con la

cuerda entre ellos. El balón se pone en juego empujando el balón con las dos manos a través de la

cuerda. Cada jugador puede empujar el balón de un máximo de veces por encima de la cabeza, pero la

tercera vez que tiene que ser jugado a través de la red con el fin de conseguir que toque el suelo de su

oponente entre líneas, lo que le da un punto. medidas de campo son: 2 m de ancho y 6 m de profundidad.

Los conos se pueden utilizar para marcar estos límites. Cada juego tiene una duración de 3 minutos,

después de lo cual los oponentes cambian de acuerdo con un sistema establecido y un nuevo juego se

inicia. Cada victoria da 2 puntos, corbatas punto. ¿Quién ha acumulado más puntos?

Durante la competición no hay correcciones se dan con el fin de maximizar el disfrute.

Tercera bola directamente a través de la red

• Bolas están distribuidos en los diferentes campos pequeños (2x6). Jugadores con el balón de pie detrás

de la otra cerca de la cuerda. Los atacantes se colocan en el lado derecho del campo. Después de una alta

configuración, el primero de los atacantes controla la pelota directamente a través de la red, recoge su

bola y devuelve hasta el extremo posterior de la fila de set-parte superior, donde se toma su turno para

dar la máxima puesta a punto para un atacante. A continuación, se une a los atacantes al final de su fila,

etc.

• El mismo ejercicio se puede jugar con los atacantes a la izquierda.

MINI-1 Material de ejercicio

Juegos, ejercicios de fortalecimiento muscular y los movimientos específicos de voleibol siempre serán

una parte integral de las sesiones de entrenamiento.

Reglas de mini-1

(Estos son los mismos que para MINI-0 con la excepción de que la 3ª pelota no se le permite ser

capturado, pero tiene que reproducir.)

Los puntos específicos de atención para esta fase son:

• Aprender a servir bajo la mano

• Jugar la pelota hacia adelante y hacia atrás sobre el uso de la técnica de la mano.

Aprender a servir bajo la mano

(Un balón por dúo)

Pies en posición extendida, una delante de la otra. Pelota en la mano que no usa para golpear la bola, las

formas de mano golpeando la mitad de un puño y después de golpear el balón, el brazo continúa su

movimiento en la dirección de la trayectoria de la bola.

Corrección: golpear la bola en su centro con respecto a su trayectoria elegida con el brazo que apunta en

dirección de su destino deseado.

A sirve a B y viceversa

• A y B están de pie 2 a 3 metros de distancia y sirven a la otra.

• La distancia entre los dos jugadores se incrementa gradualmente hasta 9 metros.

• El ejercicio anterior se realiza en la actualidad a través de la cuerda.

Cuando el último ejercicio se lleva a cabo con éxito razonable, una forma de competencia puede ser

elegido.

56

• Practique el servicio solapada con grupos de tres, cuatro o cinco jugadores. Server (s) en un lado de la

cuerda (o neto) y el receptor (s) en el otro lado. El servidor sigue a su bola al otro lado y se une a los

receptores ahora. El receptor coge el balón y se une ahora los servidores. (Observación: cam servidor

eligió donde quiere servir y se le pide al receptor para atrapar el balón por encima de la cabeza)

Utilizando una técnica encima de la cabeza hacia delante para jugar

Practicamos en tríos

• Trío ABC. A juega a B, B juega de nuevo a A. A juega a través de B a C, B da la vuelta hacia C,

mientras que C coge el balón y lo reproduce hacia B, etc. (el servidor siempre tiene los pies en la

posición a horcajadas con un pie frente a otra cuando se juega la bola)

• Ahora la pelota se juega bajo un ángulo; ángulo pequeño primero, trabajando hacia un ángulo mayor.

Jugar encima de la cabeza y hacia atrás

Practicamos en tríos

• Trío ABC. A juega a B, B juega hacia atrás a C. C coge la bola y B da la vuelta frente a C. C juega de

nuevo a B y B juega hacia atrás, hacia A, etc. (Posición de los pies, la postura del cuerpo y donde se

juega el balón por encima de la cabeza)

• Una vez más la pelota se juega bajo un ángulo; primera pequeño, entonces más grande.

La práctica de mini 2

Reglas Mini-2

• Jugando en tríos en el cada jugador toca el balón una vez.

• Sólo la primera bola puede ser capturado.

• Si es posible, la segunda jugada hacia adelante o hacia atrás para tercer jugador. (Agarrar la pelota no

está prohibido)

• El tercer jugador de la pelota a través del cable pasa.

• Nuestro método de servir a la solapada. (Si es posible, por detrás de la línea de base).

Los jugadores que son capaces de jugar el balón hacia delante o hacia atrás (sin agarrar la pelota

primero) ir a Mini 2.

material de práctica para Mini 2

Durante la fase de introducción de la práctica; juegos, ejercicios de musculación y movimientos

específicos de voleibol están siempre en orden.

determinados puntos de atención

• La recepción por todo lo alto de saques poco limpias.

• Aprender el volado de servir.

• La recepción por todo lo alto de saques todo lo alto.

• Enfoque del atacante hacia el balón.

• Reposicionamiento de los bloqueadores.

volado de servir

• de Duo con poca distancia entre sí jugar el volado de servir (palma de la mano o la mitad del puño y la

muñeca rígida.

• mismo, pero ahora a través de una cuerda entre ellos.

recepción por todo lo alto de servir bajo cuerda

• Tres servidores, por un lado, el jugador en el otro lado controla la pelota por lo alto a su pareja cerca del

alambre. La rotación siguiendo el balón y el uso de un jugador de más (buffer) para permitir un

57

funcionamiento más suave. Él, que constituye una porción error, tiene que conseguir la bola y reunirse

con los servidores.

• Expansión de 2 jugadores para recibir sirve en la parte trasera del campo en el lado opuesto.

• Ejercicios 2.3 y 2.4 están ahora lleva a cabo usando el volado de servir.

• Ampliación con un solo atacante (se puede elegir entre la forma y la forma de ejercicio de la

competencia).

Ejecución de salto del atacante

Los tres últimos pasos del atacante diestro se dejan izquierda y derecha para el atacante zurdo: derecha-

izquierda-derecha (en un ritmo claro: Largo Corto Largo). Los niños zurdos se colocan preferentemente

en conjunto en el lado derecho del campo.

• Uso palmas de las manos para la ilustración.

• Ahora, con los pies en una acera de la derecha (los jugadores diestro) o hacia la izquierda (los jugadores

zurdos).

• Ahora el salto usando ambos brazos para sostener la elevación.

• Cada dúo una pelota. A lanza el balón hacia arriba y B hace un salto de funcionamiento y trata de

atrapar la pelota en su punto más alto.

• En la cuerda, la pelota está configurado y el atacante hace un salto de funcionamiento correcta, y luego

empuja la pelota en su punto más alto con una o dos manos a través del cable.

punto de corrección importante para estos ejercicios se mantiene siempre el salto correcto

funcionamiento. El punto de salto y el lugar de aterrizaje debe ser prácticamente la misma.

Agilidad del bloqueador

• Los jugadores se mueven lateralmente junto a la cuerda usando una reproducción aleatoria de lado.

• A una señal del entrenador los jugadores se mueven en dirección opuesta.

El peso del cuerpo se mantiene entre los pies manteniendo así el equilibrio durante los cambios de

dirección.

• Duo de uno frente al otro con la cuerda entre ellos. Un jugador debe seguir a su pareja y los brazos

estirados mantenerse por encima de la cabeza en todo momento.

Los jugadores que demuestran ser capaces de jugar la primera bola servida por el oponente puede ir a

Mini 3

Mini 3

Reglas de mini-3

• La pelota está siempre jugó tres veces y cada jugador toca el balón una vez.

• No se permite más agarrar la pelota.

• Elección de servir es libre, sino que sirven se realiza desde detrás de la línea de base.

• Otras técnicas además de la técnica de encima de la cabeza sólo se pueden utilizar en situaciones de

emergencia.

material de ejercicio para Mini 3

Cuando los niños llegan a este nivel, estarán preparados para utilizar el campo más grande de mini 4.

El campo 4 Mini mide 6 por 6 metros. Alcanzamos estas medidas moviendo la línea de base del Mini 3

un año y medio metro de profundidad.

Las siguientes técnicas recibirán una atención especial en este campo más grande (6 por 6 metros):

• La técnica de la axila.

• Mejora de diferentes tipos de sirve como el flotador y el salto servir.

• Diferentes técnicas de movilidad utilizados en defensa y grupo de bloqueo neta.

• El aprendizaje y la mejora de fortificación de campaña.

• El ataque en diferentes posiciones.

La técnica de la axila: puntos de enfoque y la corrección

• La postura del cuerpo y la posición de los brazos.

58

• Punto de contacto en los brazos.

• Función de los pies y las rodillas.

• Función del cuerpo y los hombros.

Postura corporal

• Duo: A lanza el balón a corta distancia y con una pequeña curva a B, que interpreta de nuevo a A

usando la técnica solapada.

• Trate de jugar a la pelota el uno al otro con tanta frecuencia como sea posible, usando la técnica

anterior.

• Reproducción de bajo cuerda después del movimiento hacia adelante.

• Reproducción de bajo cuerda después del movimiento lateral a la izquierda y la derecha.

Mejora de diferentes tipos de sirve

• juego de Duo la pelota el uno al otro usando el flotador servir a toda la longitud de un campo de mini 4

o más grande.

• juego de Duo la pelota el uno al otro utilizando el salto sirven en toda la longitud de un campo de mini

4 o más grande.

Diferentes técnicas de desplazamiento en bloque de defensa y net group

• Acelerado el movimiento lateral.

• centro a media a corta distancia.

• Bloque de Grupo.

Corrección: el equilibrio de cuerpo perfecto; el despegue y el aterrizaje puntos son los mismos.

El aprendizaje y la mejora de fortificación de campaña

• Duo: Una lanza o golpea la bola en línea recta a B.

• El campo de defensa del defensor de red y posterior del reproductor más cercano después de un

bloqueo en un ataque de equipo contrario.

Corrección: es el defensor en el lugar correcto y es su cuerpo en la posición en cuclillas con su peso

sobre sus patas delanteras en el momento del ataque?

Ataque en diferentes posiciones

• Ataque en la posición 4. jugadores diestros vendrá a la red desde el lado exterior del campo, mientras

que los jugadores zurdos vendrán desde el interior.

• Ataque en la posición 2. jugadores diestros vendrán de la parte interior del campo, mientras que los

jugadores zurdos ahora vendrán desde el exterior.

• Ataque en la posición 3 (corto set-up). El atacante salta inmediatamente después de administrar el set-

up.

Mini 4

Reglas de mini-4

• Jugamos con 4 jugadores en un campo de 6 x 6 metros.

• Jugar la pelota tres veces es la idea, pero no es obligatorio más.

• Todos los jugadores pueden atacar desde cualquier posición.

Los jugadores que hacen bien en mini 4 tendrán poca dificultad con la transición a la gran campo de 9

por 9 metros.

El servicio Salto-flotado

Comience temprano: la enseñanza Servir

El servicio flotaado con salto

El lado de flotación servir es ideal para los jugadores jóvenes que son diez años de edad y menores,

debido a que muchos jugadores más jóvenes no tienen sin embargo desarrollado hombro adecuada y la

fuerza del brazo necesaria para manejar de manera eficiente las técnicas por todo lo alto. Se puede rápida

59

dominar el lado de flotación servir y estar listo para utilizarlo en un juego.

Paso 1:

La articulación de la cadera de la pierna opuesta a la mano que golpea está orientado hacia el objetivo

deseado. La bola se coloca en las almohadillas de los dedos de la mano no llamativa y se mantiene a la

altura del pecho. Un pequeño paso se toma con el pie opuesto a la mano que golpea

como el brazo y la mano llamativa se retiró justo por encima de la altura de la rodilla y se lanza la bola.

Las técnicas para principiantes

Consejos de alimentación del as de voleibol

Paso 2:

El peso del cuerpo se transfiere entonces a la pata delantera, impartiendo una cadera

sacador como el brazo llamativo y swing de la mano hacia adelante. El contacto se hace con

la base de la palma de la mano a través del centro de la bola. sigue a la mano que golpea

a través, terminando con la palma hacia la parte superior de la red.

Ventajas de la banda de flotación sirven: Es fácil de aprender y útil para todas las edades.

Contras: Se da el oponente más tiempo para prepararse para recibir, porque tiene que

ir hacia arriba y sobre la noche en un arco antes de bajar.

Lo que significa que el otro equipo: Puesto que esto sirva es fácil de ejecutar, no hay

más presión de tener que volver a servir de forma coherente.

Cómo medir el progreso de un jugador: El éxito en la red.

Coaching Consejo: El golpe de cadera es fundamental para conseguir el poder en el servicio. recordar al

servidor para mover la cadera hacia adelante con el brazo antes del contacto.

El saque flotado alto

Se trata de servir a los más básicos. Es más rápido que el lado de flotador servir y es muy

precisa si se ejecuta correctamente. La técnica para esto sirva puede ser desarrollado antes de que el

jugador tiene la fuerza para enviar la pelota sobre la red de detrás de la línea final. Los jóvenes pueden

empezar a trabajar en este servirá de diez a quince pies de la red y, como su fuerza y control se

desarrolla, poco a poco volver hasta que finalmente pueden ejecutar el saque desde detrás de la línea de

fondo.

Paso 1: Tome un pequeño paso con el pie opuesto a la mano que golpea. El codo de la mano que golpea

se tira hacia atrás, abriendo

el pecho y el hombro. El brazo opuesto al lado sorprendente es empujado hacia arriba por delante del

escalón de golpeo, el balón

para ser lanzado hacia arriba unas cuantas pulgadas sin ningún tipo de giro.

Paso 2: El peso del cuerpo se transfiere al pie delantero, impartiendo un punzón de la cadera como el

hombro y el codo sorprendente rotar

adelante. El antebrazo del brazo sorprendente se balancea hacia adelante horizontalmente, ponerse en

contacto con el centro de la bola con la base de la palma

de la mano que golpea siguiente través de la pelota hasta que el brazo se extiende hacia delante a la altura

del hombro y los dedos son

apuntado hacia arriba.

Pros de la pronación-flotador servir: Muy preciso y tiene una trayectoria plana.

Contras: Puede tener jugadores jóvenes más tiempo para ejecutar con éxito desde la línea de fondo.

Lo que significa que el otro equipo: Existe una presión de tener los transeúntes más débiles explotados

ya que el servicio es a la vez

preciso y rápido.

Cómo medir el progreso de un jugador: El éxito sobre la red y para apuntar a áreas.

Coaching Consejo: Algunos jugadores tienen problemas con el sorteo, de contacto y dejar caer su brazo

en el seguimiento. El entrenador

tiene que ver el sorteo y asegurarse de que está en frente del hombro de bateo. El contacto es con la base

de la palma, y de la

60

El jugador mantiene el brazo hacia arriba a la altura del hombro después del contacto.

SERVICIO CON SALTO

Por el momento, el más emocionante sirven en el juego es el salto servir. Cada niño quiere aprender

porque es similar a un rápido aumento.

Sin embargo, es el más difícil sirven para aprender debido a la complejidad de la técnica. Si los niños

comienzan cerca de la red de aprender los conceptos básicos del servicio y volver a la línea de fondo

poco a poco, con el tiempo será un éxito.

Paso 1: El salto sirven comienza dando un paso adelante con el pie opuesto al lado lanzando. Soltar la

pelota en el pecho altura, lanzando la pelota con los dedos de la mano que golpea, impartiendo un giro

hacia adelante con el balón.

Paso 2: salto a la pelota con el mismo pie que la mano que golpea.

Paso 3: Planta con el pie opuesto al lado llamativa. Saltar y levantar ambos brazos.

Paso 4: Girar el hombro y el codo hacia delante con la palma de la mano hacia arriba. El plomo con el

codo y continuar

que va hacia arriba por el balón con el antebrazo.

Paso 5: Póngase en contacto con la parte inferior de la pelota en su punto más alto con la base de la

palma de la mano y con el codo rígido. Encaje el

la muñeca a un ángulo de 90 grados para impartir un giro superior en la pelota y seguir adelante.

Pros del salto sirven: más rápido y más impredecible de los saques.

Contras del salto sirven: Mayor riesgo de error debido a la complejidad de la técnica.

Lo que significa que el otro equipo: Por lo general, esto sirva capturas el otro equipo con la guardia baja

y hace que la presión de tener que

moverse rápidamente y jugar una bola que se mueve a un ritmo rápido.

Cómo medir el progreso de un jugador: Capacidad para ponerse en contacto constantemente la pelota en

el aire desde detrás de la línea de fondo.

Coaching Consejo: El sorteo es el principal problema en este servicio. El entrenador tiene que ver el

sorteo y asegurarse de que está en frente

del servidor y lo suficientemente alto como para hacer el trabajo de pies adecuada. Además, el punto de

contacto es crítica. Si los jugadores golpean la parte posterior de la bola,

se apagará. Si golpean la parte superior de la pelota, voy a entrar en la red. Que necesitan para golpear la

parte inferior de la pelota.

Este servicio es una combinación de la pronación-flotador servir y servir el salto. Es un poco más fácil de

enseñar, porque la pelota es

mezclada con las dos manos en lugar de uno solo. El punto de contacto es el mismo que el flotador

servir, y el trabajo de pies es el mismo

como el salto de servir. Es una dinámica sirven que se utiliza en los principales programas.

La servir comienza dando un paso adelante con el pie opuesto a la mano que golpea al levantar la pelota

con las dos manos al pecho

de altura con los codos y las muñecas bloqueados. Se lanza la bola delante del escalón de golpeo a unos

cinco pies por encima

la cabeza. Entonces, el jugador salta a la pelota con el mismo pie que la mano que golpea, salta y gira el

hombro y

el codo hacia delante. El contacto se realiza en el centro de la bola con la base de la palma y el

seguimiento es hacia adelante

horizontalmente mientras perforación a través de la pelota. Mantenga los dedos apuntando hacia arriba

después del contacto.

Pros del salto-flotador sirven: Es una alternativa más rápida al flotador encima de la cabeza servir.

Contras: Se toma un tiempo para perfeccionar el sorteo.

61

Lo que significa que el otro equipo: Se mueve más que el flotador servir y es más rápido, por lo que

suele ser difícil de pasar.

Cómo medir el progreso de un jugador: El éxito sobre la red y para apuntar a áreas.

Coaching Consejo: Mira el punto de lanzamiento y el contacto y proporcionar retroalimentación.

Además, el jugador tiene que dejar de la mano con el

los dedos hacia arriba después del contacto de la coherencia y la dirección

COACH CÓDIGO DE CONDUCTA

Por la presente, de acuerdo al entrenador YMCA deportes de la juventud, de acuerdo con la filosofía

YMCA y declaraciones

remarcado abajo. Soy consciente de que puedo ser relevado de mis funciones de entrenamiento en

cualquier momento por el uso de lenguaje grosero

o por no seguir las reglas de la YMCA y / o la filosofía oa la discreción del director deportivo.

Voy a trabajar con todos los jugadores en el equipo

voy a enseñar el juego limpio y deportividad

voy a jugar todos los jugadores de un mínimo de la mitad de todos los partidos, siempre mi lista

permitirá que este

Voy a seguir "ganar" en perspectiva. Yo entiendo que el Programa de Deportes YMCA juventud se

basa en

la filosofía de que "Todo el mundo juega y todo el mundo gana".

Voy a crear un entorno que nutrir el desarrollo del respeto de sí mismo y la autoestima

no voy a usar profanidad de cualquier tipo en cualquier sitio de la YMCA

Voy a llegar al fin a las prácticas y los juegos y en el tiempo

no voy a usar el sarcasmo, la humillación, castigo físico o la crítica negativa

voy a enseñar el respeto por el funcionario (s) y los oponentes y establecer un ejemplo positivo de

tales

Voy a mantener la diversión liga!

Entiendo que se llevarán a cabo los controles de referencias y antecedentes, documentados y

archivados en todo

voluntarios que trabajan con niños y completarán los trámites necesarios y voluntarios

formación

No voy a dejar a los niños sin vigilancia

Entiendo que represento la YMCA en los eventos programados y actuará de manera profesional

He leído los artículos anteriores, los entiende y está de acuerdo a seguirlos mientras yo soy un entrenador

YMCA.

___________________________________ ____________________________________

___________________

Por favor escriba su nombre completo Firma Fecha

¡Gracias! ¡Eres apreciado!

El desarrollo del carácter YMCA

El YMCA cree que el desarrollo del carácter, centrándose en los valores de cuidar,

la honestidad, el respeto y la responsabilidad es un elemento esencial de todos sus programas. Todo el

mundo que participe en cualquier aspecto de nuestros programas deportivos (participante, espectador, el

entrenador, Se espera oficial, o el personal) para adherirse a estos valores fundamentales. Los

entrenadores son fuertemente anima a trabajar con los niños en el desarrollo de estos rasgos de carácter.

Por favor, use equipo huddles, saltos de agua y otros momentos para revisar estos valores con sus

jugadores.

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El cuidado Amar a los demás y ser sensible al bienestar de otras personas que participan en el programa

de deportes. El cuidado es no sólo reflejado en las palabras, sino acciones también. sería su jugadores

que un entrenador que cuida consideran? Cómo se utiliza especie palabras para expresar su agrado y

desagrado a ¿otros? ¿Estás atento y comprensivo hacia sus compañeros entrenadores, funcionarios,

participantes, espectadores ¿y padres?

Honestidad tener integridad, asegurándose de que las acciones de uno coinciden uno de los valores a

través de la participación en deportes. ¿Puedes considerar todos los hechos y luego rendir un fallo final,

justo?

¿Son honrados en su trato con los jugadores y sus habilidades? ¿Usted juega cada jugador igual y dan

toda la oportunidad de tener éxito y aprender de los demás?

¿Se puede jugar por las reglas de la liga, y no ponerlos en la crear una ventaja?

Respecto al valor de la valía de cada persona, incluyendo a uno mismo, uno de los compañeros de

equipo, adversarios, y funcionarios. ¿Muestras respecto a los funcionarios y decisiones fracción de

segundo, incluso si la decisión podría ser diferente a la suya? ¿Hacer mostrar el honor, la cortesía y el

respeto a todos los miembros de su vida diaria?

Responsabilidad de ser responsable por el comportamiento y las obligaciones de cada uno.

¿Es usted responsable en asistir a los entrenamientos y partidos y se muestran preparados? ¿Actúa como

modelo para su hijo y esperamos que actúen como lo hace? UN padre responsable ama, nutre,

disciplinas, y orienta a un niño.

DESCRIPCIÓN DE TRABAJO VOLUNTARIO

Como padre de familia en el programa de deportes de la juventud YMCA hay varias maneras que usted

puede involucrarse en su equipo de atletas como entrenador, Co-entrenador o varias diferentes funciones

del equipo de padres. Esta lista no es exhaustiva, y cada padre es animados a participar en la experiencia

deportiva de su atleta.

Entrenador: Todos nuestros entrenadores YMCA son los voluntarios del programa, y más a menudo, que

es un padre de el atleta en el equipo. Las principales funciones del entrenador son organizar y dirigir las

prácticas, el plomo y animar al equipo durante el juego y ofrecer un buen modelo a seguir para los atletas

en el equipo. Todos los entrenadores asistir a la reunión de un entrenador en el que tendrán la

oportunidad de formular las pregunta que tengan, obtener una visión general de la temporada, y se

reúnen con el Director de Deportes.

Co-entrenador: Para los voluntarios que deseen participar en la instrucción, pero son incapaces de

dedicar el tiempo para ser el único entrenador, el punto de co-entrenador es perfecta. Los co-

entrenadores ayudan con la práctica y organización de juegos y complete cuando el entrenador no pueda

asistir.

Equipo ScoreBook Guardián: Para cada juego, el equipo local será responsable de proporcionar una

anotador de 3ra equipos de 6º grado. En algunos deportes YMCA como el baloncesto, un padre

voluntario o bien mantener la planilla o correr el reloj de puntuación. Esta es una gran oportunidad de

conseguir involucrado con el equipo en su conjunto, aprendiendo el nombre de todos rápidamente.

Juvenil YMCA DEPORTES principios y prácticas

El estrés deportividad, el juego limpio y trabajo en equipo

Hacer hincapié en los valores de la honradez, el respeto, la responsabilidad, el cuidado, la equidad y la

ciudadanía

Seguir ganando en perspectiva del niño primero, segundo deporte

Que todos los participantes para jugar en cada partido

Fomentar la participación de la familia

Juvenil YMCA DEPORTES FILOSOFÍA

YMCA Youth Sports se basan en el concepto de que el juego limpio es la esencia misma de la

competencia.

63

Todo el mundo debería tener la misma oportunidad de competir y una buena oportunidad para participar.

Juego limpio implica el respeto por uno mismo, el oponente de uno y otras personas involucradas en la

realización de la competición.

Los jugadores, entrenadores, oficiales y espectadores comparten la responsabilidad por el juego limpio.

El juego limpio establece el niño por encima del juego. El YMCA cree que sus programas de deportes de

la juventud proporcionan un excelente ambiente para el desarrollo de sonido espíritu, la mente y el

cuerpo. A medida que crecen estas virtudes, que influirán en el comportamiento de la vida cotidiana.

La YMCA también cree que su programa de deportes de la juventud ayudará a las familias e individuos

para crecer personalmente, clarificar los valores, mejorar las relaciones, apreciar la diversidad,

desarrollar habilidades de liderazgo y que te diviertas. Es para el desarrollo de tales virtudes que la

YMCA promueve sus deportes juveniles programas. En el YMCA, todo el mundo es un ganador.

La YMCA de Marion y Polk jóvenes Deportes Programas se ha comprometido a la igualdad; por lo

tanto, nos reservamos el derecho de confrontar a las personas que no cumplan con todas las filosofías,

principios y prácticas, reglas y códigos de conducta. Estas sanciones pueden ir desde una advertencia

verbal a la suspensión del programa.

M-I Family YMCA | 301 S Main St Independencia 97301 | (503) 838.4042 | www.theYonline.org

Dos prácticas una semana con partidos en ¡Sábados!

Código de Conducta de la YMCA de Deportes

Creemos que el deporte debe ofrecer diversión competitiva en un ambiente de aprendizaje y saludable.

Queremos que todos los jugadores, padres, entrenadores y árbitros para leer y cumplir con estos códigos

de conducta. Esto hará que los juegos más agradable para todos y ayudar a enseñar a nuestros hijos e

hijas que la competencia puede tener lugar en un ambiente divertido y agradable.

padres

Voy a animar a mi hijo y le grite a él o ella.

No voy a discutir las llamadas con los funcionarios, ni durante ni después del partido.

Voy a respetar la decisión de los entrenadores, funcionarios y administradores del programa en todos los

asuntos.

No voy a participar en cualquier comportamiento negativo hacia el otro equipo; sus jugadores,

entrenadores o padres.

Voy a abstenerse del uso de alcohol y productos de tabaco cuando se encuentra en un entorno de

deportes de la juventud.

Voy a insistir a mi hijo, y demostrar en mi comportamiento, la importancia de la deportividad en todo

áreas de juego.

Me quedaré en el hotel sobre las prácticas en caso de conflicto o de emergencia. Si no me puedo quedar,

nombraré otro tutor de mi hijo.

funcionarios

Voy a recordar que estos juegos son para la diversión y el desarrollo.

Voy a aprender las reglas del juego y conocer las modificaciones apropiadas para su edad.

Voy a aplicar las reglas del juego manera justa e imparcial.

No voy a entrar en el discurso negativo con cualquier jugador, entrenador o los padres, durante o después

del partido.

Voy a ver que los conflictos son mangos con calma y por las autoridades competentes.

No voy a tolerar y conducta abusiva por parte de cualquier participante, padre o entrenador.

Voy a colocar la seguridad del participante por encima de todo.

Los entrenadores

Me recuerda que soy un entrenador de deportes de la juventud y que esta experiencia debería ser

divertido para todos.

No voy a participar en debates negativos con cualquier oficial del juego, padre o entrenador.

Me aseguraré de que mis jugadores se dan la mano con el equipo contrario después de cada juego.

64

Voy a ver que los conflictos se manejan con calma y por los procedimientos y las autoridades

correspondientes.

Voy a cumplir con todas las normas y reglamentos de la YMCA

Voy a tener conocimiento de las reglas y fundamentos del juego, y hacer todo lo posible para enseñar a

mis jugadores.

Voy a hacer mi mejor esfuerzo para enseñar a los seis pilares de los valores de caracteres (confiabilidad,

respeto, responsabilidad, el cuidado, la equidad, la ciudadanía) a través de mis palabras y acciones.

No voy a permitir que mis padres equipos para actuar de una manera que demuestra la falta de respeto

por el juego funcionarios, equipo contrario, o padres.

¡Disfruta el viaje!

Gane o pierda, disfrutar de cada momento.

NORMAS DE VOLEIBOL

Equipos y jugadores

1. Todos los equipos estarán formados por un máximo de 12 jugadores

2. Seis jugadores estarán en la cancha durante el juego para el juego

3. Los jugadores se identifican en la cancha por la posición, es decir, parte trasera derecha, centro atrás,

izquierda atrás, izquierda

Frontal central y delantero derecho.

Los jugadores no están obligados a permanecer en estas áreas durante el juego. Los jugadores deben estar

en el correcto

orden de rotación en los tiempos de servicio.

4. Todos los jugadores deben estar al servicio con el fin de las posiciones establecidas.

5. Como un equipo gana el saque, el nuevo servidor gira a la posición de saque desde la parte delantera

derecha

posición.

6. Hoja de partido se pueden cambiar para cada nuevo juego; pero una vez que comience el juego los

jugadores deben permanecer

en el mismo orden para cada servicio.

7. tendrán que ser girado dentro y fuera de los partidos de una manera que intenta permitir la igualdad

Todos los jugadores

el tiempo de juego para todos.

8. Los jugadores no podrán ser sustituidos hasta que hayan servido al menos una vez.

9. Todos los jugadores deben "empezar" al menos un partido.

SERVICIO

1. Piedra-Papel-Tijeras determinará que servirá primeros partidos de cada partido.

2. La que sirven alternará cada juego a partir de entonces.

3. El servidor debe estar al servicio de detrás de la línea límite posterior.

4. Si el servidor falla el primer servicio, que pueden tener una segunda oportunidad y pueden moverse

hacia adelante, hacia arriba

a la línea de tiros libres si lo necesitan.

JUEGO DE RED

1. neto será fijada en 7'4 "- lo más cerca posible. La red puede reducirse si es necesario para 3, 4

grados. (Acordado por autocares)

2. El balón puede que jugó desde la red, a condición tres hits de un equipo no se han utilizado.

3. La pelota puede legalmente en contacto con la parte superior de la red y continuará en el lado del

oponente.

4. El balón puede ser jugado fuera de la red en un servir.

Otros Tocar

1. Recoger, levantar, empujar, o que porta la pelota se consideran golpes ilegales.

2. Un aterrizaje de la bola en la línea es buena. (Las líneas están en)

65

3. Un equipo tiene derecho a un máximo de tres toques para devolver el balón sobre la red.

4. Una pelota que toca el techo en su propio lado de un equipo es en vivo, cuando una volea golpea el

techo de

el lado de los equipos contrarios, es un lado a ellos.

5. Un tiempo de espera será permitido por game.6. Cualquier discutir con los árbitros, el uso de lenguaje

profano o abusivo

comportamiento hacia el otro equipo resultará en una suspensión de un juego de un jugador (s) o

entrenador (s)

involucrado.

TANTEO

1. Se utilizará la puntuación de la reunión. Se anota un punto en cada jugada. Un equipo no tiene que

estar sirviendo

para sumar un punto.

2. Los partidos se juegan a 25 puntos o 15 minutos (ver factores de tiempo). Un equipo debe ganar por

dos

puntos o el primer equipo para alcanzar los 30 puntos ganará. Mejor 2 de cada 3 gana el partido. Incluso

si uno

equipo gana los dos primeros juegos todavía se jugará un tercer partido.

3. Una vez que el servidor ha girado a la posición de saque, que puede servir hasta 5 puntos o hasta que

su

equipo comete falta.

4. 3º, 4º grado después de 5 puntos consecutivos la pelota se considera un lado de salida y la oposición

equipo va a servir. 5, 6 girará servidores mantener el saque en el mismo lado

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5. Un punto puede que obtuvo de la siguiente manera:

1. balón golpea en el suelo o en la línea de límites.

2. Los oponentes no devuelven la pelota sobre la red en tres hits.

3. balón es golpeado fuera de límites.

4. equipo contrario comete una falta.

FACTORES DE TIEMPO

1. Hay un máximo de una hora por partido.

2. El equipo que está llevando al final del límite de tiempo es el ganador. Sin embargo, ganar no es el

centrarse y no debe ser enfatizado como tal.

3. Si un juego está dentro de unos pocos (2 o 3) puntos de acabado se puede ir por encima del límite de

tiempo.

CAMBIOS DE CAMPO

1. Después de cada juego de los equipos del partido permitirá cambiar de lado.

ARBITRAJE / MANTENIMIENTO DE PUNTUACIÓN

1. Cada equipo tendrá que proporcionar 2 personas - 1 para ayudar a mantener la puntuación y 1 para ser

un juez de línea.

2. La YMCA proporcionará funcionarios de cabeza. .

Este es un programa educativo basado en DESARROLLO DE LA JUVENTUD (responsabilidad,

cuidado,

Honestidad y respeto), tanto dentro como fuera de la cancha, se divierten !!

Lingo básica voleibol y Términos

Voleibol de juego (juego)

Un juego de voleibol o el equipo está en funcionamiento a un número predeterminado de puntos. Los

juegos deben ser ganados por al menos

2 puntos. Por ejemplo, si un juego se juega a 25 puntos, y se produce un empate 24-24, el juego no es

otra vez hasta que un equipo lleva 2 puntos.

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Partido de voleibol

Los partidos se componen de un juegos. Juego por lo general consiste en competir hasta que un equipo

gana 2 de

3 o 3 de cada 5 juegos.

Fallo jugar

Una falla es una violación de las reglas. El resultado de un fallo es un punto. Ejemplos de faltas de juego

son: equipo

golpea la pelota 4 veces sin volver de nuevo sobre la red, un jugador hace contacto con la bola 2

consecutivo

veces, un jugador toca la red al bloquear o atacar, unas capturas jugador y lanza la pelota.

Punto

Un punto es el resultado de un rally. Los puntos se anotan en diversas formas - por los jugadores que

cometen faltas, bola

aterrizar en, bola caiga a cabo, etc.

Rally de voleibol

Una jugada es el tiempo entre el servicio y el final de la obra. En algunos de los términos de voleibol es

un rally

sinónimo de volea.

Voleo

Una descarga es mantener la bola en juego y devolverlo a su oponente sin cometer ningún juego

fallos.

Rally Scoring

Cuando un partido se juega con la regla de puntuación de cambio de servicio, cada rally de los resultados

en un punto que se obtuvieron,

ya sea por el equipo de servir o el equipo receptor.

Vista hacia fuera

Cuando el equipo receptor gana la jugada se llama un lado de la salida. El equipo que recibe a

continuación, debe girar

posiciones. Ahora que son el equipo de servir.

cambio de servicio de puntuación

Cuando un partido se juega con el cambio de servicio de puntuación, un punto solamente se obtuvo por

el equipo que se encuentra actualmente

servicio.

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Términos voleibol que entrena

Superposición

Un solapamiento se produce cuando los jugadores están fuera de alineación. Los jugadores deben estar

en la posición correcta en la cancha

cuando el servidor está en contacto con la pelota para servir.

Fuera de la alineación

Un equipo puede ser sorprendido en fuera de alineación, si están fuera del orden de rotación en el

momento del servicio

contacto.

Cribado

La detección es la colocación ilegal de los jugadores con el fin de evitar que la oposición o ver la pelota

servidor. Las pantallas tienen lugar durante el servicio. Por lo general, un equipo se le advierte que si hay

una posible infracción, pero no se requiere un aviso. Es muy raro que un equipo para ser penalizado por

una pantalla.

Sustitución

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Dependiendo de las reglas de juego, los jugadores pueden ser sustituidos dentro y fuera del juego.

Se acabó el tiempo

Un tiempo de espera sea break en acción. La mayoría de las reglas permiten un equipo para llamar a dos

tiempos fuera por juego (o conjunto).

Acciones del jugador de voleibol

Golpe de voleibol

También se llama un ataque, es un éxito cuando se salta y golpea la pelota con un balanceo de los brazos

encima de la cabeza.

Spiker del voleibol

Un bateador de voleibol a veces se llama un atacante voleibol o atacante. El pico es uno de los más

divertidos y obras de teatro de atletismo en el voleibol.

Conjunto de voleibol

Un conjunto es cuando un jugador intenta colocar el balón cerca de la red para ayudar a un atacante en

matar la pelota. El entorno es una

habilidad que debe ser practicado con muchas repeticiones.

Matar

Una interrupción es un golpe exitoso por un atacante que resulta en un punto para el equipo atacante.

Muertes se ejecutan golpeando la pelota de un bloque o hacia abajo sobre el piso oponentes.

Voleibol Dig

la terminología del voleibol por una excavación se define como pasa una bola de pinchos o golpe duro.

Los jugadores defensivos son menudo llamar excavadoras.

Voleibol Bump Pass

Un golpe de voleibol se realiza uniendo los antebrazos juntos para aprobar una pelota. Su más común

para pasar el pelota cuando viene desde el otro lado de la red. Sin embargo, algunos transeúntes pueden

decidir jugar el balón

En lugar de pasar por encima bache.

PASE DE DEDOS

Un pase de cabeza se toma generalmente con los dedos, encima de la cabeza. Tomando la pelota por

encima de la cabeza con el manos es generalmente más fácil de controlar que pasa con los antebrazos.

Bloquear

Un bloque es una combinación de uno, dos o tres jugadores que saltan con las manos y los brazos

extendidos hacia arriba por encima de la red frente a la atacante contrario. El propósito del bloque es

para evitar que los oponentes de golpear la pelota en su tejado.