LECTURAS DE HOY Primera lectura — Dios escucha el llanto de los oprimidos

(Exodo 22:20-26). Salmo — Te amo, oh Señor, mi fuerza (Salmo 18 [17]).

Segunda lectura — El pueblo de Dios es conocido por su conversión y amor de Dios (1Tesalonicenses 1:5c-10).

Evangelio — La ley principal es la ley del amor (Mateo 22:34-40).

LECTURAS DE LA SEMANA

Lunes: Rom 8:12-17; Lc 13:10-17 Martes: Rom 8:18-25; Lc 13:18-21

Miércoles: Rom 8:26-30; Lc 13:22-30 Jueves: Rom 8:31b-39; Lc 13:31-35

Viernes: Ef 2:19-22; Lc 6:12-16 Sábado: Rom 11:1-2a, 11-12, 25-29; Lc 14:1, 7-11

Lectura del santo Evangelio según san

Mateo 22, 34-40 Cuando los fariseos se enteraron de que Jesús había hecho callar a los saduceos, se reunieron en ese lugar, y uno de ellos, que era doctor de la Ley, le preguntó para ponerlo a prueba: "Maestro, ¿cuál es el mandamiento más grande de la Ley?". Jesús le respondió: "Amarás al Señor, tu Dios, con todo tu corazón, con toda tu alma y con todo tu espíritu. Este es el más grande y el primer mandamiento. El segundo es semejante al primero: Amarás a tu prójimo como a ti mismo. De estos dos mandamien-tos dependen toda la Ley y los Profetas". Palabra del Señor.

DIRECTORIO PARROQUIA NUESTRA

SEÑORA DE GUADALUPE

Párroco: Rev. Vicente H. Finnerty, C.M.

Vicario: Rev. Abel Osorio, C.M.

Residente: Rev. José A. Elzi, C.M.

Coordinadores: Haydeé García. Ext. 5

Adilia Rodríguez. Ext. 2 Juan M. Cajero. Ext. 3

Administradora finanzas: Karina Romero. Ext. 4

Director de comunicaciones: Richard Sierra. Ext. 7

Mantenimiento: Esteban Chávez

VIVIR EN JUSTICIA “¡Devuélvelo ahora mismo!”. ¿Cuántas veces hemos escuchado esa frase, probablemente más de una vez, cuando éramos niños? Llegamos a casa con el trofeo que consideramos un dulce hallazgo, para que nuestros padres deshicieran nuestras ganancias haciéndo-nos devolver el botín. Ellos tenían un concepto muy diferente de lo que constituye un acuerdo “de intercambio justo”. La justicia en nuestros tratos con otros constituye una importante medida de nuestro carácter, como un buen padre de familia, a Dios le importa mucho cómo nos tratamos los unos a los otros y cómo los otros nos tratan a nosotros. Dios oye el clamor de los pobres y responde al llamado de los oprimidos. Los hijos bien amados de Dios no se han de comportar como abusadores.

BAUTIZOSBAUTIZOS Debe estar inscrito en la Parroquia por un míniDebe estar inscrito en la Parroquia por un míni-- mo de seis meses. Se requiere acta de nacimienmo de seis meses. Se requiere acta de nacimien-- to. Inscripciones los domingos, luego de la misa.to. Inscripciones los domingos, luego de la misa.

UNCION DE LOS ENFERMOSUNCION DE LOS ENFERMOS Llevamos a cabo una Misa de Unción de los en-Llevamos a cabo una Misa de Unción de los en-fermos cada primer domingo del mes, en la misa fermos cada primer domingo del mes, en la misa

de las 2 p.m. Para enfermos y mayores de 55.de las 2 p.m. Para enfermos y mayores de 55.

RENOVACION CARISMATICARENOVACION CARISMATICA La asamblea de la renovación carismática es los La asamblea de la renovación carismática es los

sábados a las 8:00 p.m. Asiste,sábados a las 8:00 p.m. Asiste, alaba, ora y predica a Dios.alaba, ora y predica a Dios.

CATEQUESIS ADULTOSCATEQUESIS ADULTOS Las clases de la catequesis para adultos intere-Las clases de la catequesis para adultos intere-sados en tomar cualquier sacramento, son todos sados en tomar cualquier sacramento, son todos los miércoles a las 8 p.m y domingo a las 5 p.m.los miércoles a las 8 p.m y domingo a las 5 p.m.

MATRIMONIOSMATRIMONIOS El próximo curso prematrimonial dará inicio el El próximo curso prematrimonial dará inicio el primer domingo de Febrero. El curso dura cuatro primer domingo de Febrero. El curso dura cuatro meses. Inscripción previa requerida.meses. Inscripción previa requerida.

ADORACION NOCTURNAADORACION NOCTURNA El primer sábado de cada mes se lleva a cabo la El primer sábado de cada mes se lleva a cabo la

Adoración Nocturna de 11 p.m. a 6 a.m. en Adoración Nocturna de 11 p.m. a 6 a.m. en nuestra capilla de la parroquia.nuestra capilla de la parroquia.

GRUPOS JUVENILESGRUPOS JUVENILES 12 a 17 años: Reuniones los viernes, 7:30 pm.12 a 17 años: Reuniones los viernes, 7:30 pm. 18 a 25 años: Reuniones los jueves, 7:30 pm.18 a 25 años: Reuniones los jueves, 7:30 pm. 26 a 35 años: Reuniones los jueves, 7:30 pm.26 a 35 años: Reuniones los jueves, 7:30 pm.

GRUPO A.A.GRUPO A.A. El grupo de alcohólicos anónimos sostiene las El grupo de alcohólicos anónimos sostiene las reuniones los martes, jueves y viernes a las reuniones los martes, jueves y viernes a las 7:30 p.m. en la casa blanca de la entrada.7:30 p.m. en la casa blanca de la entrada.

SESIONES DE ZUMBASESIONES DE ZUMBA Se están llevando a cabo sesiones de zumba Se están llevando a cabo sesiones de zumba para todas la comunidad general en la parroquia. para todas la comunidad general en la parroquia. Lunes y miércoles desde las 6 de la noche.Lunes y miércoles desde las 6 de la noche.

PEREGRINOS EN PAREJAPEREGRINOS EN PAREJA La próxima estación de los peregrinos será el día La próxima estación de los peregrinos será el día viernes 4 de noviembre, desde las 7:30 p.m. viernes 4 de noviembre, desde las 7:30 p.m. Parejas casadas y no casadas, bienvenidas. Parejas casadas y no casadas, bienvenidas.

CONFESIONESCONFESIONES Las confesiones se llevan a cabo desde diez Las confesiones se llevan a cabo desde diez

minutos antes, y durante cada una de las misas minutos antes, y durante cada una de las misas que están programadas para el fin de semana.que están programadas para el fin de semana.

CORO INFANTILCORO INFANTIL Se está llevando a cabo el ensayo del coro de Se está llevando a cabo el ensayo del coro de

los niños de 6 a 12 años de edad, todos los miér-los niños de 6 a 12 años de edad, todos los miér-coles de 6 a 7:30 p.m. Niños y niñas invitados. coles de 6 a 7:30 p.m. Niños y niñas invitados.

MEDICINA GENERALMEDICINA GENERAL Doctor general: 20 de noviembre 10 am a 12 pmDoctor general: 20 de noviembre 10 am a 12 pm

Examen básico de ojos: 15 de noviembre 6pmExamen básico de ojos: 15 de noviembre 6pm Quiropráctico: 13 de noviembre 10 am a 1 pmQuiropráctico: 13 de noviembre 10 am a 1 pm

TAEKWONDOTAEKWONDO Clases de taekwondo los lunes y miércoles a las Clases de taekwondo los lunes y miércoles a las 7:00 pm para niños y adultos. Informes con Juan 7:00 pm para niños y adultos. Informes con Juan

en el 980.722.6423 ó durante las clases.en el 980.722.6423 ó durante las clases.

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AYUDA A LA PARROQUIAAYUDA A LA PARROQUIA Anúnciate en las últimas paginas de este boletín. Anúnciate en las últimas paginas de este boletín. De esta manera gana tu negocio y ayudas a la De esta manera gana tu negocio y ayudas a la parroquia 1parroquia 1--800800--432432--32403240

NEUROTICOS ANONIMOS NEUROTICOS ANONIMOS Si necesita apoyo y ayuda emocional, las Si necesita apoyo y ayuda emocional, las

reuniones del grupo son los viernes y sábados reuniones del grupo son los viernes y sábados de 11 am a 1 pm.de 11 am a 1 pm.

CRUCERO DE SALUDCRUCERO DE SALUD El crucero de salud que atenderá la comunidad El crucero de salud que atenderá la comunidad de 0 a 17 años sin seguro médico, nos visitará el de 0 a 17 años sin seguro médico, nos visitará el jueves 3 y 17 de noviembre, de 9:00 am a 3:00 jueves 3 y 17 de noviembre, de 9:00 am a 3:00

Cumplimos con el mandamiento de amar a nuestro prójimo cuando ejercitamos una buena Administración de Nuestro Tiempo, Talento y Tesoro como Bienes de Dios

compartiendo alegremente nuestros regalos de la vida, habilidades y recursos para satisfacer las necesidades de nuestro prójimo.

La señora Casiano ofrece sus servicios de peluquera para personas discapacitadas. El

servicio se ofrece en las casa de las personas que requieren el servicio. Para mayor

información, favor llamar al 704.302.2055

Si reside por las áreas de North Tryon o de Central Ave. y desea venir a las

misas del domingo pero no tiene cómo venir por no tener transporte; entonces

llame a los siguientes teléfonos:

704.430.4828 & 704.596.8625

23 DE OCTUBRE DOMINGO MUNDIAL DE LAS MISIONES(DOMUND)se cele-bra el penúltimo domingo de oc-tubre “ Id por todo el mundo a predicad el Evangelio ” En todos los países del mundo hoy se hace oración por las misiones y por los misioneros que se encargan de llevar la palabra de Dios a los que no lo conocen o a los que lo han olvi-dado. ¿Por qué se dedica este día a las misiones? Se tiene un do-mingo dedicado a las misiones porque todas las personas ne-cesitamos de Dios para poder llegar al cielo. Los misioneros tienen como tarea enseñarnos el Evangelio para poder alcanzar la vida eterna. Su labor es de capital importancia. Un poco de historia. Los misioneros son perso-nas que van a otros lugares para hablar a los hombres de Jesús, para enseñarles a rezar, para decirles que todos debemos amarnos y ayudar-nos los unos a los otros, para anunciarles la buena nueva: que Dios nos ama y quiere que to-dos los hombres se salven. En el mundo existen

actualmente 983 "territorios de misión" y en ellos trabajan casi 50 mil sacerdotes y 370 mil catequistas, casados o solteros, que trabajan a tiempo completo o parcial. Todos estos misioneros se han comprometido a anunciar el Evangelio a los 3,500 mi-llones de hombres que to-davía no lo conocen y que representan dos terceras partes de la humanidad. ¿Cuál es su labor? Atienden leprosarios, hospi-tales, hogares para huér-fanos y ancianos, dispen-sarios, colegios, universi-dades. Su labor no es fácil,

se les presentan muchas dificultades que tienen que vencer para lograr transmitir la palabra de Dios a los demás. Necesitan de nuestra ayuda espiritual, humana y material. Los misioneros son personas que van a otros lugares para ha-blar a los hombres de Jesús llevándoles el Evan-gelio. La labor de un misionero es muy valiosa. Oración: María, ayúdanos a anunciar y dar testi-monio de Cristo y del Evangelio en el lugar donde nos encontremos.

En Julio de este año nos visito un sacerdote misionero para el cual se llevo a cabo una segunda colecta. El nos evio el siguiente correo electronico: “Quisiera dar gracias a todos los fieles de la parroquia de la Guada-lupana por su generosidad y amabilidad durante mi visita en julio. Fue una experiencia inolvidable y les agradezco muchismo. Le agradezco al parocco, el pa-dre Vicente y los padrecitos de la parroquia por su hos-pitalidad. La colecta fue muy generosa y es una gran ayuda aqui en mi parroquia en Guayaquil, Ecuador. Espero que les veamos en el futuro. Que Diosito les siga bendiciendo y nuestra mamita les cuide”. Padre Liam Reilly, Sociedad Santiago Apostol

Francisco invitó a su amigo Carlos a esquiar. Cargaron todo en su camioneta y se fueron a las mon-tañas nevadas. Apenas entraron en el pueblo más cercano, el tiempo empezó a ponerse mal. El cielo se oscureció, empezó a soplar un fuerte viento, totalmente inesperado para esa época del año y las prime-ras gotas de aguanieve acom-pañadas por el fuerte viento sacudieron el vehículo. En pocos minutos el temporal fue tan fuerte, que era imposible continuar con su viaje. Sin saber muy bien que ha-cer, de pronto vieron a lo lejos las tenues luces de una casa. Sin du-darlo, abandonaron la carretera y tomando un camino de tierra, enfi-laron hacia la casa para pedir re-fugio. Cuando llamaron a la puerta salió a recibirlos una mujer con los cabellos rubios ensortijados y húmedos, que aunque estaba ves-tida con unos pantalones de trabajo y un chaquetón demasiado grande para ella, no podía ocultar su es-belta figura. Era una mujer real-mente hermosa. Los hombres tímidamente le pidieron ayuda para poder refugiarse de la tormenta que ya les estaba azotando. La mujer con una expresión dubitativa, les dijo: -Si es cierto, veo que esta no-

che vamos a tener una fuerte tor-menta. Lo siento mucho, no puedo recibirlos en casa. Hace pocas se-manas que falleció mi esposo y vivo sola. Si los dejo entrar temo que la gente hable de más y es algo que no deseo, ni me conviene. -No se preocupe señora, dijo Fran-cisco, entendemos su situación y no queremos causarle problemas. Quizás podría dejar que entremos con la camioneta en la caballeriza, y que nos refugiemos allí hasta que pase la tormenta. Nos iremos a primera hora de la mañana. La señora aceptó, Francisco y Carlos se dirigieron al lugar y se acomo-daron para pasar la noche. Por la mañana comprobaron que el tiempo había aclarado y al ver que en la casa estaba todo en silencio, con las ventanas cerradas, parecía no haber movimiento, se fueron y conti-nuaron con su viaje. Pasaron el fin de semana esquiando y disfrutando de las montañas, de la nieve, el paisaje y la compañía. Nueve me-ses después, Francisco recibió una carta certificada enviada por un estudio jurídico. Después de pensar de quién podía tratarse, se dio cuenta que era de los abogados de aquella atractiva viuda que habían conocido aquel fin de semana, cuando fueron a esquiar a las mon-tañas. Subió a su camioneta y se fue a casa de su amigo Carlos. -

Carlos, quiero saber algo, le dijo: ¿Te acuerdas de aquella viuda tan agradable y hermosa que nos per-mitió refugiarnos en la tormenta? -Sí, me acuerdo, respondió de in-mediato Carlos. Dime, aquella no-che, mientras dormíamos en la camioneta ¿tu fuiste a la casa a verla? Un poco nervioso Carlos confesó: -Sí Francisco, lo hice. -¿Por casualidad le diste mi nom-bre, haciéndote pasar por mí y le diste mi dirección como si fuera la tuya? preguntó Francisco con voz incrédula. Carlos enrojeció. -Sí, lo siento amigo. Ella me preguntó y yo no sabía que decirle, entonces encontré la tarjeta que tu me habías dado con tu nueva dirección y sin pensarlo demasiado, se la di. Fran-cisco, entiéndeme. Tú no tienes compromisos, vives solo, estas soltero y pensé que si la situación se complicaba, tu podrías salir ai-roso del problema. Pero ¿Por qué me preguntas todo eso? ¿Pasó algo? -Si, ella murió el mes pasado y me ha dejado toda su fortuna. Gracias por darle mi tarjeta. “Seguramente al leer esta historia pensaste que el final iba a ser diferente, lo mismo me ocurrió a mí, pero este relato nos muestra la fragilidad de nuestros pensamientos, lo que sucede con las mentiras y como a la largo del tiempo, la vida premia a las personas honesta”

Sabremos si nuestra actitud está en el carril apropiado cuando seamos como el hombre de negocios cuya tienda de ropa estaba amenazada con desaparecer. La tienda de una cadena nacional se había instalado allí y había adquirido todas las propiedades de su manzana. Este hombre se rehusó a vender. «Muy bien, entonces construiremos a su alrededor y lo sacaremos del nego-cio», le dijeron los competidores. Llegó el día cuando el pequeño comerciante se encontró encerrado, con una nueva tienda por departamentos rodeando por ambos lados a su pequeño negocio. Los cartelones de los com-petidores anunciaban «¡Gran inauguración!» El comer-

ciante puso un cartel a todo lo ancho de su tienda que decía: «Entrada principal». Los grandes líderes surgen cuando ocurren las crisis. En las vidas de las personas que triunfan vemos repetidamente terribles problemas que les fuerzan a levantarse por encima del promedio común. No sólo encuentran las respuestas sino que descubren un tremendo poder dentro de sí mismas. Como el agua subterránea produce olas muy adentro en el océano, esta fuerza interior explota en una poderosa onda cuando las circunstancias parecen superarse. En-tonces transpone el límite el deportista, el autor, el esta-dista, el científico o el hombre de negocios. David Sarnoff dijo: «Hay mucha seguridad en el cementerio; anhelo las oportunidades».

Los diez mandamientos son diez recetas que Dios te ha dado para tu bien, para la verdadera felicidad, y sobre todo diez recetas para conseguir la felicidad allá arriba. ¿Quieres ser feliz? Cumple los diez mandamientos. ¿Quieres sal-varte, es decir, salvar tu cuerpo y tu alma? Vive los diez mandamien-tos, con mucho amor. Los manda-mientos, son camino seguro de salvación eterna. Sé que esta palabra, salvación eterna, te queda grande y tal vez te asuste. No te-mas: es la realidad más hermosa que existe. Nadie quiere perderse. Todos quieren salvarse, no sólo aquí abajo, sino después de nues-tra muerte. Los mandamientos son semáforos que en tu camino hacia Dios te marcan lo que debes hacer y lo que debes evitar; te señalan luz verde, luz roja, luz ám-bar. Tú sabes lo que pasa cuando no se respetan las señales de tráfico: accidentes mortales, caos, lágrimas, muchas lágrimas. Pero si respetas las señales, te irá bien y llegarás a tu destino, sano y salvo. Tú me dirás si es o no oportuno hablar hoy día, en pleno siglo XXI sobre los diez mandamientos. En la última conferencia sobre la carta de la tierra en Johannesburgo se pidió quitar el Decálogo, los diez mandamientos, y se propuso otro decálogo nuevo. El Decálogo que dio Dios a Moisés está ya des-fasado –decían los grandes de la tierra- y, sobre todo, hiere las sen-sibilidades de quienes no creen en Dios. Por tanto, “hagamos” otro decálogo que guste a todos, un decálogo a la carta. Dime si es o no oportuno hablar hoy de los diez mandamientos cuando en la con-ferencia mundial sobre la mujer celebrada hace unos años en Pekín se ha conseguido batir el récord de las trampas del lenguaje: al asesinato del feto lo han de-

nominado eufemísticamente “selección sexual prenatal”, como si la trampa del lenguaje pudiera dulcificar la barbarie. Nada nuevo bajo el sol: antes ya habían lo-grado que todo el mundo hablase de eutanasia, de buena muerte, de “muerte dulce” al referirse a la “aséptica” liquidación de un en-fermo terminal, eso sí, con música de Beethoven de fondo. ¡Cómo no va a ser oportuno y necesario ha-blar o escribir sobre los diez man-damientos cuando hoy llaman al crimen abominable del aborto “interrupción del embarazo”! Digamos si es o no necesario y oportuno hablar o escribir sobre los diez mandamientos hoy, cuando ha aumentado el número de gente que cree en supersti-ciones, horóscopos, magia, con-sulta a adivinos en vez de creer y confiar en Dios nuestro Padre; cuando hay gente a quien le da lo mismo venir o no venir a misa... y no le pasa nada; cuando hay niños que protestan, insultan a sus pa-dres o maltratan a sus profesores, faltan el respeto a sus mayores; cuando se están introduciendo leyes nuevas en las naciones con-trarias a la ley de Dios: ley de sa-lud reproductiva, que no es otra cosa que “vía libre” al aborto, a la promiscuidad, al sexo libre; la ley civil y religiosa del casamiento de homosexuales; la ley de la eutana-sia y otros desmanes más. Hoy más que nunca es oportuno, nece-sario y urgente hablar y escribir sobre los diez mandamientos de la ley de Dios, aunque no guste a algunos. Si no, ¿quién va a parar esa ola de relativismo, escepti-cismo, agnosticismo ante las co-sas de Dios? ¿Quién va a parar esa ola de corrupción, dege-neración, malversación de fondos, mentiras, fraudes electorales, deshonestidades... olas que pre-

tenden ahogarnos? ¿Quién va a parar esa ola de libertinaje, desen-freno, descaro pornográfico e inde-cencia en las películas? Si no hablamos o escribimos sobre los diez mandamientos, ¿quién va a parar a esos médicos asesinos, a esos políticos inescrupulosos, a esos abogados comprados, a esos maestros y sacerdotes -pocos gra-cias a Dios- pedófilos? ¿Quién va a parar a esas parejas que sin estar casadas, ya están juntadas, viviendo bajo el mismo techo, en la misma cama, como si fueran esposo y esposa, y no se rubori-zan, y no les importa lo que de e-llos digan, pues “todos lo hacen”? ¿Quién va a parar a esas parejas ya casadas, que ante la primera dificultad y cambio de aire, ya pre-fieren dejar su pareja, sus hijos y buscar otro compañero sentimen-tal y afectivo, que le llene esa carencia que necesita? ¿Quién va a parar esa ola de narcotráfico, mafias, guerras, robos? Los diez mandamientos son camino de feli-cidad, de paz, de armonía, de serenidad, de amor, de limpieza, de honradez. Y sobre todo, son el modo de demostrar a Dios que de verdad le amas, le pones contento, y demuestras que eres su hijo bueno. Hoy debe volver a resonar fuerte la voz de Dios que dice: “No tendrás otros dioses que yo”. “Amaras al Señor, tu Dios, con todo el corazón, toda tu alma y to-das tus fuerzas y a Él sólo ser-virás” y “Amarás a tu prójimo como a ti mismo”. “Maestro, -le preguntaba el joven del Evangelio a Cristo- ¿Qué he de hacer yo de bueno para conseguir la vida eterna?”. Y Jesús le responde: “Si quieres entrar en la vida, guarda los mandamientos” (Mateo 19, 16-17). Es necesario que vuelvan a resonar los diez mandamientos de Dios.

Los niños que viajan usando los cinturones de seguridad del vehículo en lugar de ha-cerlo en asientos “booster,” tienen el doble de probabili-dades de sufrir lesiones de-vastadoras, incluyendo graves daños al cerebro, hígado, bazo, estómago y el cordón de la vértebra. La mayoría de los niños necesita usar un booster hasta la edad de 10-12 años para lograr una máxima protección y mayor comodidad en el auto. Pregunta – Mi niño tiene ocho años. ¿No es esa edad suficiente como para que ya use los cintu-rones regulares? Respuesta – No. Los asientos y cinturones del auto son diseñados para cuerpos adultos. Para aque-llos niños que ya no caben en un asiento de seguridad con arnés, se necesita un booster que mantenga el cinturón de cadera en la parte superior de los muslos y el tirante del hombro centrado en el hombro y el pecho. P - ¿Cómo puedo saber cuando ya mi niño no cabe en su asiento de seguridad? R – Los niños deben viajar en asientos de seguridad con un sis-tema de arnés completo tanto tiempo como sea posible. La mayoría de los modelos actuales quedan bien hasta las 50 lbs. o más, pero algunos quedan bien solo hasta las 40 lbs. Revise el límite del peso que aparace en la etiqueta o en el folleto de instruc-ciones y asegúrese que los hom-bros estén a la altura o por debajo de las ranuras de correa supe-riores. P - ¿Y qué de los niños que ya no caben en sus asientos de seguridad antes de los 4 años?* R – La mayoría de los niños de dos años, y muchos de los de tres

años, son demasiado inmaduros como para permancer sentados en un booster con cinturón de cadera y hombro, lo cual les permite incli-narse hacia adelante o hacia los lados. Los padres deben consi-derar la posibilidad de obtener un asiento más grande o un sistema de chaleco para niños menores o más activos que ya no caben en sus asientos de seguridad. P - ¿Porqué es importante que usen boosters los niños que ya no caben en sus asiento de seguridad regulares? R –Los niños mayores tienen una tasa de lesiones más elevada que los niños más pequeños por muchas razones. Muchos de ellos ponen el tirante del hombro debajo del brazo o detrás de la espalda. Ellos tienden a viajar fuera de posi-ción, ya sea que se deslicen hacia delante a la orilla del asiento o ha-cia abajo. Muy pocos niños de esta edad viajan abrochados, posible-mente porque los asientos y cintu-rones del auto no son cómodos para ellos. P - ¿Y qué de los autos que sólo tienen cinturones de cadera en el asiento de atrás?* R - ¡Nunca use un booster con cin-turón de cadera solamente! Aun-que se ha requerido desde 1989 que los autos tengan dos tirantes de hombro en el asiento trasero,

muchas familias tienen autos con cinturones de cadera únicamente en el asiento del centro o autos más antiguos que no tienen cintu-rones de hombro en el asiento trasero. Existen excelentes op-ciones para cuando se cuenta úni-camente con el cinturón de cadera, ya que hoy en día, hay una amplia variedad disponible de productos con arnés certificados para usarse arriba de las 40 lbs. P - ¿Cómo sé si mi niño ya está lo suficientemente grande como para usar el cinturón del auto sin un booster? R – Depende de las proporciones del niño, la forma del asiento del auto, y dónde están sujetados los cinturones al auto. El tirante del hombro debe cruzar por el centro del hombro y del pecho. El cinturón de cadera debe estar bajo y ajus-tado, cruzando los huesos de la cadera o la parte superior de las piernas. Vea si las piernas del niño son lo suficientemente largas como para doblarse cómodamente a la orilla del asiento. Si no, el niño ten-drá la tendencia a deslizarse hacia adelante a la orilla del asiento o hacia abajo, lo que podría oca-sionar que el cinturón de cadera quede muy elevado. Finalmente, asegúrese de que el niño se siente completamente hacia atrás en el asiento y se mantenga sentado correctamente durante todo el viaje. * Para información sobre asientos de seguridad para niños más grandes: Vaya a www.carseat.org > Parents Corner >

Frutas Las fresas, contienen agua, fibra, no tiene casi calorías, Hidratos de Carbono (fructuosa, Glucosa y Xili-tol). contienen: Vitaminas: C y un poco de E. Minerales: Potasio, Magnesio, Calcio. Otros: Folatos, Acido Citurico, Acido Málico, Acido Oxálico, Antioxidantes. Flavoides. Propiedades beneficios. Re-comedadas para: el crecimiento óseo, tejidos y sistema nervioso en los niños. Problemas de retención de líquidos (diurético). Problemas de transito intestinal, estreñimiento (poder laxante). Hipertensión. Insuficiencia renal. Acido úrico: lo expulsa. Gota. Sistema nervioso. Desintoxicante y depurador. Re-

fuerza el sistema inmunológico, formación de anticuerpos. Celiaquía. Antiinflamatorio. Anti-coagulante. Piel, vista, dientes, huesos. Favorece la formación de glóbulos rojos y blancos. Situa-ciones de estrés. Los Higos contienen un 70% de agua, Fibra, Hidratos de Carbono(sacarosa, glucosa, fructosa) y muchas calorías. Por lo que no son aconsejables en una dieta de adel-gazamiento. Contienen: Vitaminas: C y pro-vitamina A. Minerales: Potasio, Magnesio, Calcio, Fósforo. Otros: Antioxidantes. Propiedades y beneficios para: Problemas de transito intestinal, estreñimiento (laxante) . Sistema inmunológico: aumenta las defen-sas. Anticancerígeno, colón. Problemas cardiovasculares, enfer-medades degenerativas. Hiperten-sión arterial. Situaciones de Estrés. Colesterol. Colágeno, mu-cosas, huesos, dientes. NO es aconsejable para insuficiencia re-nal y dietas controladoras del pota-sio. La naranja dulce (Citrus sinensis Osbeck) es una de las frutas más

populares y saludables del mundo. Tiene un alto contenido de vitamina C. Su sabor, especialmente de al-gunas variedades es realmente so-berbio por su ácidez y dulzura. Como todas las frutas cítricas con-tienen de un cuarenta a cincuenta por ciento de zumo, veinte a cua-renta por ciento de piel y un veinte a treinta por ciento de pulpa y se-millas. Aproximadamente un 90 por ciento de su contenido es agua con un cinco por ciento de azúcares.