LECTURAS DE HOY Primera lectura — Pondré en sus manos la llave de la Casa de

David (Isaías 22:19-23). Salmo — Señor, tu amor perdura eternamente; obra tuya soy, no

me abandones (Salmo 138 [137]). Segunda lectura — Los designios de Dios son impenetrables, no

se pueden comprender sus caminos (Romanos 11:33-36). Evangelio — Tú eres el Cristo, el Hijo de Dios vivo

(Mateo 16:13-20).

LECTURAS DE LA SEMANA Lunes: 1 Tes 1:1-5, 8b-10; Mt 23:13-22

Martes: 1 Tes 2:1-8; Mt 23:23-26 Miércoles: Rv 21:9b-14; Jn 1:45-51 Jueves: 1 Tes 3:7-13; Mt 24:42-51 Viernes: 1 Tes 4:1-8; Mt 25:1-13

Sábado: 1 Tes 4:9-11; Mt 25:14-30

Lectura del santo Evangelio según san Mateo 16, 13-20 Al llegar a la región de Cesarea de Filipo, Jesús preguntó a sus discípulos: "¿Qué dice la gente sobre el Hijo del hombre? ¿Quién dicen que es?". Ellos le respon-dieron: "Unos dicen que es Juan el Bautista; otros, Elías; y otros, Jeremías o alguno de los profetas". "Y ustedes, les preguntó, ¿quién dicen que soy?". To-mando la palabra, Simón Pedro re-spondió: "Tú eres el Mesías, el Hijo de Dios vivo". Y Jesús le dijo: "Feliz de ti, Simón, hijo de Jonás, porque esto no te lo ha revelado ni la carne ni la sangre, sino mi Padre que está en el cielo. Y yo te digo: Tú eres Pedro, y sobre esta piedra edificaré mi Iglesia, y el poder de la Muerte no prevalecerá contra ella. Yo te daré las llaves del Reino de los Cielos. Todo lo que ates en la tierra, quedará atado en el cielo, y todo lo que desates en la tierra, quedará desatado en el cielo". Entonces ordenó severamente a sus discípulos que no dijeran a nadie que él era el Mesías. Palabra del Señor.

DIRECTORIO PARROQUIA NUESTRA

SEÑORA DE GUADALUPE

Párroco: Rev. Vicente H. Finnerty, C.M.

Vicario: Abel Osorio, C.M.

Residentes: Rev. José A. Elzi, C.M.

Rev. Arturo J. Kolinsky, C.M. Coordinadores:

Haydeé García. Ext. 5 Adilia Rodríguez. Ext. 2 Juan M. Cajero. Ext. 3

Administradora finanzas: Karina Romero. Ext. 4

Director de comunicaciones: Richard Sierra. Ext. 7

Mantenimiento: Esteban Chávez

Para que Dios mediante nos

acompañen a la solemne Vigilia del segundo Aniversario de la Instalación Canonica De La

Adoración Nocturna, el próximo sabado día 27 de agosto del 2011 a

las 2:00pm.

CONFIANZA Las llaves son de gran importancia para quienes las llevan. Representan la confianza y la autoridad del dueño cuando son entregadas a otra persona. Quizás demos la llave de nuestra casa a un amigo de confianza para que la cuide en nuestra ausencia. Quizás damos las llaves a alguien res-ponsable del mante-nimiento u obras de un edificio en parti-cular. Las llaves de vehículos se dan a personas que de-muestran ser con-ductores responsa-bles. Las lecturas de hoy se enfocan en este tipo de con-fianza, la confianza que confiere autoridad y responsabilidad. En la Primera Lec-tura, el símbolo específico es una llave, pero en la Segunda Lectura y en el Evangelio se habla de confianza y liderazgo ya que se refiere a la Iglesia terrena que Jesús estableció.

BAUTIZOSBAUTIZOS Debe estar inscrito en la Parroquia por un míniDebe estar inscrito en la Parroquia por un míni-- mo de seis meses. Se requiere acta de nacimienmo de seis meses. Se requiere acta de nacimien-- to. Inscripciones los domingos, luego de la misa.to. Inscripciones los domingos, luego de la misa.

UNCION DE LOS ENFERMOSUNCION DE LOS ENFERMOS Llevamos a cabo una Misa de Unción de los en-Llevamos a cabo una Misa de Unción de los en-fermos cada primer domingo del mes, en la misa fermos cada primer domingo del mes, en la misa

de las 2 p.m. Para enfermos y mayores de 55.de las 2 p.m. Para enfermos y mayores de 55.

RENOVACION CARISMATICARENOVACION CARISMATICA La asamblea de la renovación carismática es los La asamblea de la renovación carismática es los

sábados a las 8:00 p.m. Asiste,sábados a las 8:00 p.m. Asiste, alaba, ora y predica a Dios.alaba, ora y predica a Dios.

CATEQUESIS ADULTOSCATEQUESIS ADULTOS Las clases de la catequesis para adultos intere-Las clases de la catequesis para adultos intere-sados en tomar cualquier sacramento, son todos sados en tomar cualquier sacramento, son todos los miércoles a las 8 p.m y domingo a las 5 p.m.los miércoles a las 8 p.m y domingo a las 5 p.m.

MATRIMONIOSMATRIMONIOS El próximo curso prematrimonial dará inicio el El próximo curso prematrimonial dará inicio el primer domingo de Febrero. El curso dura cuatro primer domingo de Febrero. El curso dura cuatro meses. Inscripción previa requerida.meses. Inscripción previa requerida.

ADORACION NOCTURNAADORACION NOCTURNA El primer sábado de cada mes se lleva a cabo la El primer sábado de cada mes se lleva a cabo la

Adoración Nocturna de 11 p.m. a 6 a.m. en Adoración Nocturna de 11 p.m. a 6 a.m. en nuestra capilla de la parroquia.nuestra capilla de la parroquia.

GRUPOS JUVENILESGRUPOS JUVENILES 12 a 17 años: Reuniones los viernes, 7:30 pm.12 a 17 años: Reuniones los viernes, 7:30 pm. 18 a 25 años: Reuniones los jueves, 7:30 pm.18 a 25 años: Reuniones los jueves, 7:30 pm. 26 a 35 años: Reuniones los jueves, 7:30 pm.26 a 35 años: Reuniones los jueves, 7:30 pm.

GRUPO A.A.GRUPO A.A. El grupo de alcohólicos anónimos sostiene las El grupo de alcohólicos anónimos sostiene las reuniones los martes, jueves y viernes a las reuniones los martes, jueves y viernes a las 7:30 p.m. en la casa blanca de la entrada.7:30 p.m. en la casa blanca de la entrada.

SESIONES DE ZUMBASESIONES DE ZUMBA Se están llevando a cabo sesiones de zumba Se están llevando a cabo sesiones de zumba para todas la comunidad general en la parroquia. para todas la comunidad general en la parroquia. Lunes y miércoles desde las 6 de la noche.Lunes y miércoles desde las 6 de la noche.

PEREGRINOS EN PAREJAPEREGRINOS EN PAREJA La próxima estación de los peregrinos será el día La próxima estación de los peregrinos será el día viernes 26 de agosto, desde las 7:30 p.m. viernes 26 de agosto, desde las 7:30 p.m. Parejas casadas y no casadas, bienvenidas. Parejas casadas y no casadas, bienvenidas.

CONFESIONESCONFESIONES Las confesiones se llevan a cabo desde diez Las confesiones se llevan a cabo desde diez

minutos antes, y durante cada una de las misas minutos antes, y durante cada una de las misas que están programadas para el fin de semana.que están programadas para el fin de semana.

CORO INFANTILCORO INFANTIL Se está llevando a cabo el ensayo del coro de Se está llevando a cabo el ensayo del coro de

los niños de 6 a 12 años de edad, todos los miér-los niños de 6 a 12 años de edad, todos los miér-coles de 6 a 7:30 p.m. Niños y niñas invitados. coles de 6 a 7:30 p.m. Niños y niñas invitados.

MEDICINA GENERALMEDICINA GENERAL Doctor general: 21 de agosto 10 am a 12 pmDoctor general: 21 de agosto 10 am a 12 pm

Examen básico de ojos: 20 de septiembre 6pmExamen básico de ojos: 20 de septiembre 6pm Quiropráctico: 4 de septiembre 10 am a 1 pmQuiropráctico: 4 de septiembre 10 am a 1 pm

TAEKWONDOTAEKWONDO Clases de taekwondo los lunes y miércoles a las Clases de taekwondo los lunes y miércoles a las 7:00 pm para niños y adultos. Informes con Juan 7:00 pm para niños y adultos. Informes con Juan

en el 980.722.6423 ó durante las clases.en el 980.722.6423 ó durante las clases.

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CLASES DE ALFABETIZACIONCLASES DE ALFABETIZACION Todos los viernes a las 7 de la noche, en la paTodos los viernes a las 7 de la noche, en la pa-- rroquia. Las clases son para adultos. Anime a rroquia. Las clases son para adultos. Anime a una persona, ellos no pueden leer este anuncio.una persona, ellos no pueden leer este anuncio.

NEUROTICOS ANONIMOS NEUROTICOS ANONIMOS Si necesita apoyo y ayuda emocional, las Si necesita apoyo y ayuda emocional, las

reuniones del grupo son los viernes y sábados reuniones del grupo son los viernes y sábados de 11 am a 1 pm.de 11 am a 1 pm.

CRUCERO DE SALUDCRUCERO DE SALUD El crucero de salud que atenderá la comunidad El crucero de salud que atenderá la comunidad de 0 a 17 años sin seguro médico, nos visitará el de 0 a 17 años sin seguro médico, nos visitará el jueves 1 y 15 de septiembre, de 9:00 am a 3:00 jueves 1 y 15 de septiembre, de 9:00 am a 3:00

“¿Quién es Jesús para tí? . ¿Es alguien importante en tu vida, digno de recibir de tus frutos, de tu talento, tiempo y tesoro? Ó ¿Es alguien a quien

solo das te tus sobras?

22 de agosto, la fiesta litúrgica de SANTA MARÍA REINA. Este título de la Virgen manifiesta la conexión que existe entre la realeza de María y su Asunción a los cielos. La doctrina de la Iglesia dice que si María subió en cuerpo y alma al cielo fue para ser allí coronada por su hijo, Jesús, como Reina y Señora de cielos y tierra. La realeza de María es un tema tradicional en la Iglesia, proclamada por toda la tra-dición oriental y occidental. La li-turgia la ha llamado Reina en varias antífonas.

El 1º de noviembre, de 1954, al final del Año Mariano, el Santo Pa-dre Pío XII colocó una corona en-joyada sobre la pintura de Nuestra Señora, Protectora de Roma. En ese momento, se levantó un fuerte clamor de entre la gran multitud congregada en Santa. María la Mayor: "¡Viva la Reina!". El Papa nombró a la Virgen Reina de cielos y tierra y decretó que se celebrara una fiesta especial para honrarla bajo ese título. Durante esta semana podemos saludar a nuestra Madre, Reina del Cielo, con el saludo que le es-cribió San Francisco de Asís.

-¿Por que lloras mamá? le pregunto un niño a su madre. Porque soy mujer, le contestó ella. No entiendo: dijo el niño. Su madre se inclinó le abrazó y le dijo: -Jamás lo entenderás mi amor. Más tarde el niño le preguntó a su papá: -¿Porqué a veces mamá llora sin ninguna razón? Todas las mu-jeres lloran siempre por “ninguna razón” le contestó el padre. El pequeño creció y se convirtió en un hombre, pero seguía siempre preguntándose: -¿Por qué las mujeres lloran sin razón? Un día le preguntó a DIOS, -Señor ¿Por qué lloran tan fácilmente las mujeres y especialmente, sin razón? Y Dios le dijo... -Cuando hice a la mujer tenía que crear algo especial. Hice sus hombros lo suficientemente fuertes, como para cargar el peso del mundo entero, pero; a la vez lo suficientemente suaves como para confortarlo. Le di una inmensa fuerza interior, para que pudiera soportar el dolor de dar a luz y también el rechazo, que muchas veces proviene de sus propios hijos. Le di la fortaleza que le permite seguir adelante, cuidando de su familia, sin quejarse, a pesar de las enfer-medades y la fatiga. Le di sensibilidad para amar a sus hijos, bajo cualquier circunstancia. Esa misma sensibilidad, que le hace compartir cualquier tristeza, llanto, dolor, ansiedad, duda o temor de sus hijos. Le di la fuerza suficiente para que pudiera perdonar las faltas de su esposo y por si fuera poco, la moldeé de una de sus costillas para que ella pudiera cuidar de su corazón. Le di sabiduría para saber que un buen esposo nunca lastimaría a su esposa y la determinación para mantenerse a su lado a pesar de todo. Pero para poder soportarlo todo, le di las lágrimas. Son algo exclusivamente de la mujer, para usarlas cuando las necesite. Gracias Señor por haber creado a la mujer, ahora comprendo el sentir de mi madre, de mi hermana y de mi esposa, respondió el hombre.

Saludo a la Bienaventurada Virgen María Salve, Señora, santa Reina, Santa Madre de Dios, María,

que eres Virgen hecha Iglesia, y elegida por el Santísimo Padre del Cielo,

que te consagró con su Santísimo Hijo amado y el Espíritu Santo Paráclito,

en la que estuvo y está toda la plenitud de la gracia y todo bien.

Salve, palacio suyo; Salve, tabernáculo suyo;

Salve, casa suya. Salve, vestidura suya; Salve, esclava suya; Salve, Madre suya;

y vosotras todas, santas virtudes, que por la gracia e iluminación del Espíritu Santo

sois infundidas en los corazones de los fieles, para que de los infieles hagáis fieles a Dios.

San Francisco de Asís

Durante todos los días lunes de los meses de agosto, septiem-bre, octubre y noviembre, se estarán impartiendo una serie de clases educativas sobre la diabetes a las mujeres mayores de 21 años de nuestra comuni-dad. Todas las participantes recibirán un glucómetro con tiras, equipo de ejercicio pe-queño, $ 90 en efectivo, co-mida, recetas de cocina y mucha información útil. Las clases son totalmente gratis, y se impartirán en los predios de la parroquia. Los requisitos para poder ins- cribirse en susodicha clase son: • Hablar español. • Tener 21 años o más. • Padecer de diabetes. • Haber tenido la condición

diabética por 1 año o más. • No estar en embarazo. Habrá servicio de cuidado de niños durante las clases. El ho-rario de las clases será de 6:30 p.m. a 9:00 p.m. Por favor, comunicarse al 704.687.5957 para mayor in-formación del evento.

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boletín parroquial. Informes en el:

1.800.432.3240

1. Cuidarás tu presentación todos los días. Vístete bien, arréglate como si fueras a una fiesta. Qué más fiesta que la vida. 2. No te encerrarás en tu casa ni en tu habitación. Nada de jugar al enclaustrado o al preso voluntario. Saldrás a la calle y al campo de paseo. El agua estancada se pudre y la máquina inmóvil se enmo-hece. 3. Amarás al ejercicio físico como a ti mismo. Un rato de gimnasio, una caminata razonable dentro o fuera de casa. Contra inercia, dili-gencia. 4. Evitarás actividades y gestos de viejo derrumbado. La cabeza gacha, la espalda encorvada, los pies arrastrándose. ¡No! Que la gente diga un piropo cuando pasas. 5. No hablarás de tu vejez ni te quejarás de tus achaques. Con ello, acabarás por creerte más viejo y más enfermo de lo que en realidad estás. Y te harán el vacío. Nadie quiere estar oyendo historias de hospital. Deja de autollamarte viejo y considerarte enfermo. 6. Cultivarás el optimismo sobre todas las cosas. Al mal tiempo buena cara. Sé positivo en los juicios, ten buen humor en las palabras, sé alegre de rostro, amable en los ademanes. Se tiene la edad que se ejerce. La vejez no es cuestión de años sino un estado de ánimo. 7. Serás útil a ti mismo y a los demás. No eres un parásito ni una rama desgajada voluntariamente del árbol de la vida. Bástate hasta donde sea posible y ayuda. Ayuda con una sonrisa, con un consejo, un servicio. 8. Trabajarás con tus manos y tu mente. El trabajo es la terapia in-falible. Cualquier actitud laboral, intelectual, artística… Medicinas para todos los males, la bendición del trabajo. 9. Mantendrás vivas y cordiales las relaciones humanas. Desde luego que las que anudan dentro del hogar, integrándose a todos los miem-bros de la familia. Ahí tienes la oportunidad de convivir con todas las edades, niños, jóvenes y adultos, el perfecto muestrario de la vida. Luego ensancharás el corazón a los amigos, con tal que los amigos no sean exclusivamente viejos como tú. Huye del bazar antigüedades. 10. No pensarás que todo tiempo pasado fue mejor. Deja de estar condenando a tu mundo y maldiciendo tu momento. Alégrate de que ser parte del mismo y poder ver muchas cosas lindas y nuevas. ¡No te olvides de reír a menudo para mantener la salud!

¿POR QUÉ NEGARNOS A SER FELICES? ¡Basta! ¡Basta de pensamientos que destruyen el alma y los sentimientos! Todo esto sólo provoca que nos convirtamos en nada o en nadie, así que ánimo, hay mucho más por lo cual vivir, conocer y descubrir. Queda mucho por descubrir dentro de cada una de nosotros, mucho más que aún podemos hacer y dar… Dar, sí, dar, esa acción que nos hace más nobles y dignos.

El poeta Sadí, cuando en su juventud era esclavo, dio a su amo una hermosa rosa, acompañada de un sencillo poema: “Haz bien a tu siervo mientras puedas hacerlo, pues el tiempo para poder ha-cerlo es tan transitorio como la belleza de esta flor”. Parece ser que esta her-mosa verdad tocó el corazón del amo de tal manera, que le dio la libertad al que más tarde llegó a ser clásico de las letras persas. Y esa misma verdad de-bería movernos a ti y a mí. Hagamos el bien a quienes nos rodean, pues “el tiempo para hacerlo es tan transitorio como la belleza de una flor”.

La Universidad de Harvard diseñó un curso so-bre Felicidad, miles de personas han asistido a él y han logrado cambiar su estado de ánimo, Sigue algunos tips de este curso, para que tu también aprendas técnicas sencillas y muy efec-tivas para sentirte FELIZ, te aseguro que tendrás un 2011 positivo y lleno de bendiciones. Practica algún ejercicio: (caminar, ir al gym, yoga, natación, etc.). Los expertos aseguran que hacer ejercicio es igual de bueno que tomar un antidepresivo para mejorar el ánimo, 30 minutos de ejercicio es el mejor antídoto contra la tristeza y el estrés. Desayuna: algunas personas se saltan el desa-yuno porque no tienen tiempo o porque no quieren engordar. Estudios demuestran que de-sayunar te ayuda a tener energía, pensar y de-sempeñar éxitosamente tus actividades. Agradece a la vida todo lo bueno que tienes: Es-cribe en un papel 10 cosas que tienes en tu vida que te dan felicidad. Cuando hacemos una lista de gratitud nos obligamos a enfocarnos en cosas buenas. Sé asertivo: pide lo que quieras y di lo que pien-sas. Está demostrado que ser asertivo ayuda a mejorar tu autoestima. Ser dejado y aguantar en silencio todo lo que te digan y hagan, genera tristeza y desesperanza. Gasta tu dinero en EXPERIENCIAS no en cosas: Un estudio descubrió que el 75% de personas se sentían más felices cuando invertían su dinero en viajes, cursos y clases; mientras que sólo el 34% dijo sentirse más feliz cuando compraba co-sas. Enfrenta tus retos: No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy. Estudios demuestran que cuanto más postergas algo que sabes que tienes que hacer, más ansiedad y tensión generas. Es-cribe pequeñas listas semanales de tareas a cumplir y cúmplelas. Pega recuerdos bonitos, frases y fotos de tus seres queridos por todos lados. Llena tu refrige-rador, tu computadora, tu escritorio, tu cuarto. TU VIDA de recuerdos bonitos. Siempre saluda y sé amable con otras personas:

Más de cien investigaciones afirman que sólo sonreír cambia el estado de ánimo. Usa zapatos que te queden cómodos: Si te duelen los pies te pones de malas asegura el Dr. Keinth Wapner, Presidente de la Asociación Americana de Ortopedia. Cuida tu postura: Caminar derecho con los hom-bros ligeramente hacia atrás y la vista hacia en-frente ayuda a mantener un buen estado de ánimo. Escucha música: Está comprobado que escuchar música te despierta deseos de cantar y bailar, esto te va a alegrar la vida. Lo que te comes tiene un impacto importante en tu estado de ánimo. a) Comer algo ligero cada 3-4 horas mantiene los niveles de glucosa estables, no te brinques comi-das. b) Evita el exceso de harinas blancas y el azúcar. c) COME DE TODO ! d) Varía tus alimentos Siéntete Guapo El 41% de la gente dice que se sienten más feli-ces cuando piensan que se ven bien. !Arréglate y ponte guapo!

Hoy me vi por primera vez. Hoy me detuve en el espejo de mi baño, y vi a una mujer mayor, sin sueños. Me levanté 15 minutos más temprano que nunca. Me había olvidado cuando fugaz-mente despertaba hace unos pocos años son-riente y me animaba diciendo que ese día sería mejor que el anterior. Precisamente no recuerdo cuándo cambio esto. Por despertar atrasada, desesperada por el tiempo, por los pendientes, empecé a no ir a los salones de belleza con la misma frecuencia, porque el dinero lo ocupaba para obra buena actividad familiar. No tengo más de 45 años y me siento de 90; desesperada porque no he realizado muchas cosas, pero esas cosas ya no son SUEÑOS de antes. Hoy me desperté 15 minutos antes de mi vieja rutina. Re-cordé que mi marido tuvo una reunión de trabajo; se fue y ni me avisó. Hoy recordé que mi hijo de 12 años no me obedece; el de 18 años dice que soy ridícula porque no soy hombre como él; y mi hija de 15 años sólo me busca cuando necesita algo. Estoy segura que todos saben que los amo, pero ¿cómo me pueden valorar si yo no me valoro a mí misma? Por eso, a partir de hoy, seré PRIMERO YO, y lo quiero compartir con ustedes. Levántense 15 minutos antes, mírense en el espejo y díganse a sí mismas a quien ven. ¿Les gusta esa mujer o desean ser otra? Nunca es tarde para cambiar; tarde sería si mueres. Ese hoy fue hace dos años, y las cosas cambiaron muchísimo; pero no fue fácil. ¡por supuesto que no! Me costó levantarme temprano para cepi-llarme el cabello bien y arreglarme como para ir a trabajar. Renuncié a mi trabajo de 15 años (aún lo extraño) y empecé a ir al gimnasio. Los primeros meses fueron un fracaso, pero después baje de peso; cambié mi forma de vestir y, hasta mi esposo asombrado, me invitó un día a cenar para preguntarme si nuestro matrimonio con-tinuaba bien o tenía un amante: le dije sin vacilar: Sí… Tengo otro amor que me llena completa-mente… Y ese amor soy yo; y bueno, qué más puedo decir: soy otra porque PRIMERO SOY YO! Nos pasa que de pronto un día miramos de reojo una vidriera y vemos una imagen reflejada que no es la nuestra. Un día nos encontramos recordando a aquella mujer y sentimos que la

fuimos sepultando lentamente. Presenciamos su lenta agonía… Y no hicimos nada para revivirla. La pareja, la familia, los hijos… El gato, el perro, el canario… La casa, las compras, el trabajo, el auto, la limpieza, las camas bien tendidas, el or-den… Y allí debajo una mujer que grita: ¡Socorro! Que se mueve con amor, con sensibili-dad, con vocación, pero que dejó lentamente que todo la supere; y se quedó allí, en ese lugar, vi-endo pasar la vida de los otros, que se olvidó de sí misma. Tenemos que revivir a esa mujer y ha-cer que diga ¡AQUÍ ESTOY! Todos los días. PRIMERO YO, y no significa que soy egoista. PRIMERO YO y eso es lo único que importa. Intentemos recuperar a esa mujer bella que nos hacía sentir seguras. Desterremos culpas; y si el desayuno, el almuerzo, La merienda o la cena se demoran un poco porque nos estamos poniendo guapas, pensemos que ese cuidado a nosotros mismas, esa dedicación, ese amor, serán la medicina mágica que hará que nuestra autoes-tima crezca. Si nuestra autoestima no está bien, nada está bien en nuestra vida; y por ello, de-jemos que otros nos desprecien o nos desvalo-ricen. PRIMERO YO. Mi vida es una piedra preciosa. Soy la única que puede hacer que se destaque por su brillo… O dejar que se apague para siempre.

El hombre y el animal Por alguna oculta razón atribuimos a los animales defectos que sólo tenemos los seres humanos. No es falsa la serpiente cuando repta zigzagueando en su andar; es falso el hombre que deja la rectitud y anda por caminos sinuosos. No es sucio el cerdo que se re-vuelca en el barro; es sucio el hombre que enloda su espíritu con conductas inmorales. No es cruel la hiena que ataca a su presa para alimentarse; es cruel el hombre que hiere y tortura a sus hermanos. No es charlatán el loro que repite sonidos huecos; es char-latán el hombre que habla sin tener nada que decir. No es cobarde la gallina que huye del enemigo por instinto; es cobarde el hombre que no afronta los ri-esgos de su situación. No es astuto el zorro que se hace el dormido para atrapar a su presa; es astuto el hombre que simula para engañar. No es mentiroso el tero que grita lejos de su nido para defender su cría; es mentiroso el hombre que oculta la verdad que de-bería mostrar. Tal vez, no se hace malo el hombre cuando se parece a los animales, y se hace malo el animal cuando se asemeja a los hombres.

encargarán de calentar y humidifi-car el aire que inhalamos. • Asegúrate de que los filtros y con-ducciones sean limpiados con regu-laridad. Afortunadamente hoy en día existen sistemas de aire acondi-cionado con sistemas de purifica-ción avanzados que se encargan de capturar y eliminar las partículas nocivas, por lo que la buena utili-zación del aire acondicionado es segura y beneficiosa, siempre y cuando se tomen las medidas pre-ventivas correctas.

El aire acondicionado Aunque el aire acondicionado nos ayuda a sobrellevar las altas tem-peraturas, y nos garantiza más con-fort, su mal uso puede ser perjudi-cial. Estos sistemas de climati-zación propician que los virus, bac-terias y hongos se esparzan fácil-mente, provocando la aparición de diversas patologías, especialmente respiratorias, pues cuando se inhala directamente el aire frío, las barreras defensivas del epitelio bronquial se reducen y lo hacen más vulnerable a las infecciones bacterianas y virales. Los contami-nantes del aire más peligrosos que pueden propagarse por sistemas de aire son: la bacteria legionella phenumophila y los hongos. La primera produce una neumonía que puede provocar la muerte, y los hongos provocan enfermedades res-piratorias, como rinitis, asma y neu-monía. Los principales problemas surgen con los cambios bruscos de temperatura, que pueden desembo-car en sudoraciones e incluso mareos. Otro factor es no respetar las instrucciones de mantenimiento y limpieza de los sistemas de aire recomendadas por el fabricante.

Algunas de las afecciones que pro-duce el aire acondicionado son: • Resfriados nasales y catarros • Faringitis, sinusitis, laringitis, bronquitis, y en casos más severos neumonías. • Irritaciones dérmicas y rino-faríngeas • Sequedad en los ojos • Migrañas • Irritaciones impor-tantes a quienes hacen uso de lentil-las • Crisis de bronco-espasmo a quienes sufren asma. • Fiebre del aire acondicionado, una afección que se manifiesta con fie-bre, malestar general y dolor de ca-beza. ¿Qué hacer para evitar que el aire acondicionado te en-ferme? • No pongas la temperatura demasiado baja. La temperatura ideal debería oscilar entre 70ºF y 77ºF dependiendo de la actividad física que se esté desarrollando. Es imprescindible que no se baje a menos de 70ºF. • Mientras duermes, la temperatura adecuada debe rondar los 75ºF. No se recomienda poner una tempera-tura inferior a 75ºF. • Cuando estés con el aire acondi-cionado encendido, Adopta el hábito de respirar siempre por la nariz, pues las fosas nasales se