ALIMENTACION Y NUTRICION DURANTE EL EMBARAZO

nutricin en laEtapa de embarazo Integrantes: Abrego Gonzlez OMAR ISRAEL CASILLAS NUEZ KAREN Lpez salcedo Karina Jeisel Salas Fanny

ALIMENTACIN Y NUTRICIN DURANTE EL EMBARAZONutrientes crticos ALIMENTACIN Y NUTRICIN DURANTE EL EMBARAZOEnerga 300 Kcal diariasEn mujeres embarazadas disminuye la actividad fsica durante el embarazo y el gasto energtico .estado nutricional normalmujeres enflaquecidas incremento de 110 Kcal los primeros trimestres del embarazo y de 150-200 Kcal durante el ltimo trimestreIncremento de 230 Kcal el segundo trimestre y en 500 Kcal para el tercer trimestre.

ALIMENTACIN Y NUTRICIN DURANTE EL EMBARAZONutrientes crticos Protenas se estima en 10 gramos diarios en mujeres embarazadasse puede satisfacer con dos tazas de leche adicionalesgrasas no ms del 30% de las caloras totalesIncluir cidos grasos familia "omega-6" aceites vegetales (maz, Pepa de uva)familia "omega-3" que se encuentran en los aceites de soya, y en alimentos como el pescado, almendras y nueces.Ayuda al buen funcionamiento del sistema tero-placentario, el desarrollo del SNC y la retina del feto durante el embarazo y del nio durante la lactancia.

ALIMENTACIN Y NUTRICIN DURANTE EL EMBARAZONutrientes crticos hierro Las necesidades de hierro se duplican durante el embarazo y es imposible cubrirlas con medidas dietticasFuentes : carnes, leguminosas, semillas, algunos vegetales y pan y cereales fortificados. La leche Purita Fortificada con hierro y zinccalcio Las necesidades de calcio en el embarazo se estiman en 1.000 mg por daDurante el tercer trimestre se produce un importante traspaso de calcio materno al feto, que si no es obtenido de la dieta es movilizado desde el tejido seo materno, lo que puede tener un efecto negativo en etapas posteriores de la vida de la mujer

ALIMENTACIN Y NUTRICIN DURANTE EL EMBARAZONutrientes crticos Su dficit provoca bajo peso al nacer y parto prematuroFUENTES: mariscos, carnes, lcteos, huevos, cereales integrales y pescado.zinc VITAMINA A Existen evidencias de que altas dosis diarias de vitamina A (superiores a 10.000 UI) consumidas las dos semanas previas al embarazo o en las 6 primeras semanas del embarazo pueden tener un efecto teratognico

ALIMENTACIN Y NUTRICIN DURANTE EL EMBARAZONutrientes crticos Acido flicoEsta recomendado la ingesta diaria en la mujer en edad frtil a 400 g/da y 600 g/da en la embarazadaHay una asociacin entre este nutriente y los defectos de cierre del tubo neural. Las principales fuentes de cido flico son hgado, leguminosas, man, espinaca, betarraga cruda y palta.

ALIMENTACION DE LA MUJER EMBARAZADAALIMENTACIN Y NUTRICIN DURANTE EL EMBARAZOEl cambio en la dieta debe por lo tanto ser ms cualitativo, que cuantitativo

GANANCIA DE PESO OPTIMO DURANTE LA GESTACION

peso optimo en embarazadas con peso preconcepcionalFlucta entre 11 y 16 Kg.Ganancias de peso de16 kg en mujeres bajas con talla menor a 150 cm pueden aumentar el riesgo de desproporcin cefalo-plvica.Recomendar valores cercanos a 11 kg en madres con talla mayor de 160 cm puede aumentar el riego de desnutricin intrauterina. PROBLEMAS ASOCIADOS AL BAJO PESO DE LA EMBARAZADA. 10PROBLEMAS ASOCIADOS A LA OBESIDAD DE LA EMBARAZADA. 11PROBLEMAS ASOCIADOS A LA OBESIDAD DE LA EMBARAZADA.

Objetivos de la nutricin de la embarazada

PATOLOGAS GESTACIONALES RELACIONADAS CON LA DIETA Pre eclampsia y eclampsia. alteracin vascular de la placenta que se inicia precozmente y que se manifiesta clnicamente en la segunda mitad y ms frecuentemente cerca del termino del embarazo. La triada clsica de presentacin clnica incluye hipertensin, proteinuria y edema. Otras manifestaciones involucran trastornos de la coagulacin

PATOLOGA GESTACIONAL RELACIONADA CON LA DIETA Diabetes Gestacional Es una alteracin del metabolismo de los hidratos de carbono de severidad variable que se inicia por primera vez durante el embarazo. La presencia de hiperglicemia se asocia a un incremento del riesgo de muerte intrauterina durante las 4-8 semanas y la macrosomia fetal.

El aporte energtico, la distribucin de los macronutrientes y la ganancia de peso son iguales que en embarazadas sanas. La ingesta mnima diaria no debe ser inferior a 1.800 Kcal con 160 grs de hidratos de carbono.En los pacientes con DG:Se debe privilegiar el consumo de hidratos de carbono complejos (cereales, papas, leguminosas), suprimiendo la sacarosa.Debe incorporarse diariamente 20 a 35 g. de fibra a la dieta.

OTRAS CONSIDERACIONES ALIMENTARIAS DURANTE EL EMBARAZO. Un nmero importante de las mujeres presentan durante el embarazo algunas conductas alimentarias especiales como antojos.No hay argumentos para que ellos no sean complacidos en la medida que no afecten la dieta o reemplacen a otros alimentos ms importantes.

Nauseas, vmitos, acidez y constipacin 50 a 80% de las mujeres embarazadas experimentan nauseas y vmitos especialmente en el primer trimestre del embarazo, ligada a cambios hormonales. La constipacin afecta entre 10 y 40% de las embarazadas. Esta condicin esta ligada a cambios fisiolgicos asociados con el embarazo y a patrones de alimentacin bajos en fibra y agua.

RECOMENDACIONESDividir los alimentos en pequeas raciones, distribuidas en todo el da.Comer despacio y masticar bien.Un vaso de leche caliente puede aliviar un ataque de acidez.Esperar al menos 2 horas antes de acostarse.La fibra se encuentra en gran proporcin en el pan integral, las verduras crudas, los cereales, las leguminosas y las frutas. La fibra solamente surte el efecto deseado en combinacin con lquido.

PRODUCTOS QUE DEBEN EVITARSE EN EL EMBARAZO La ingesta excesiva de alcohol al inicio del embarazo se asocia con el nacimiento de nios con malformaciones (sndrome de alcoholismo fetal /SAF), retardo del crecimiento intrauterino, anormalidades oculares y articulares y alteraciones cognitivas.

La cafena atraviesa la placenta y puede alterar la frecuencia cardaca y la respiracin del feto.pesticidas que contaminan los alimentos y el agua y algunos agentes microbiolgicos, como el toxoplasma y la listeria que pueden estar presentes en los alimentos. PRODUCTOS QUE DEBEN EVITARSE EN EL EMBARAZO