Republica bolivariana de Venezuela Ministerio del poder popular para la

educación Instituto tecnológico “UNIR”.

Cuidados de la salud durante el embarazo.

Integrantes:

Antúnez Rosalbis Antúnez Hastrid Brito Fraymar Ochoa Antonio

Vera Andrés

Cuidados de la salud durante el embarazo

Durante el embarazo es especialmente importante que una mujer se cuide y se mime mucho a sí misma, más que nunca en la vida.

Recibirá consejos de todo el mundo sobre lo que debe y no debe hacer

Toda embarazada debe estar en contacto con su médico y realizar puntualmente las revisiones que le correspondan durante el

embarazo.

Un buen cuidado prenatal incluye:

Exámenes prenatales frecuentes

La clave para proteger la salud de su bebé está en hacerse exámenes médicos prenatales regularmente.

En el primer examen prenatal, el profesional de la salud que usted haya elegido probablemente le hará una prueba del embarazo y estimará de cuántas semanas

está basándose en la exploración física y la fecha de su última menstruación.

Si usted está sana y no hay ningún factor de riesgo que pueda complicar el embarazo, probablemente bastará con que se haga exámenes prenatales:

cada cuatro semanas hasta la 28ª semana de embarazo

a partir de entonces, cada dos semanas hasta la 36ª semana de embarazo

y luego una vez por semana hasta el parto

Elegir un profesional de la salud para asesorarle y tratarle durante el embarazo

Obstetras / ginecólogos (médicos especializados en el embarazo y el parto, aparte de en el apartado reproductor femenino y la salud de la mujer en general).

Médicos de familia (médicos que ofrecen una amplia gama de servicios a pacientes de todas las edades -a veces incluyendo la obstetricia).

Enfermeras-comadronas tituladas (enfermeras especializadas en las necesidades sanitarias de las mujeres embarazadas, incluyendo los cuidados

prenatales y la atención durante el parto y el alumbramiento, así como los cuidados posparto en los embarazos sin complicaciones).

Cualquiera de estas opciones puede ser una buena elección si la mujer está sana y no hay ningún motivo para anticipar posibles complicaciones durante el embarazo.

Buena nutrición y hábitos saludables antes y durante el embarazo

Ahora que ella está comiendo para dos (¡o más!), no es el mejor momento para escatimar calorías o ponerse a dieta.

Comer de forma saludable siempre es importante y especialmente durante el embarazo.

Intente seguir una dieta equilibrada que incorpore los siguientes alimentos:

carne magra frutaverdurapan integralproductos lácteos de bajo contenido en

grasas

Calcio

Probablemente el suplemento vitamínico prenatal que le recete el médico contendrá calcio.

Entre las fuentes ricas en calcio se incluyen:

los productos lácteos bajos en grasas, incluyendo la leche, el queso pasterizado y el yogur

los productos enriquecidos con calcio, como muchos los zumos de naranja comercializados, la leche de soja y los cereales

las verduras de hoja verde oscuro, como las espinacas, la col rizada y el brócoliel tofu las judías secas las almendras

HierroLas mujeres embarazadas necesitan ingerir aproximadamente 30 mg de hierro cada día.

¿Por qué? Porque el hierro es necesario para fabricar hemoglobina, el componente de los glóbulos rojos encargado de transportar oxígeno. Los glóbulos rojos circulan por el cuerpo

para transportar oxígeno a todas las células.

Si una persona no tiene suficiente hierro, su cuerpo no podrá fabricar suficientes glóbulos rojos y sus tejidos y órganos no recibirán el oxígeno que necesitan para funcionar correctamente.

Entre los alimentos ricos en hierro se incluyen:

la carne roja la volatería de carne oscura

el salmón los huevos los cereales enriquecidos con hierro

las judías secas y los guisantes

las frutas deshidratadas

las verduras de hoja verde oscuro

Ácido fólicoLos estudios han mostrado que tomar suplementos de ácido fólico un mes antes de la

concepción y durante los tres primeros meses de embarazo reduce en hasta el 70% el riesgo de que el bebé nazca con un defecto del tubo neural.

El tubo neural -que se forma durante las primeras semanas de embarazo, posiblemente antes de que una mujer sepa siquiera que está embarazada- acaba dando lugar al cerebro y la columna

vertebral del bebé. Cuando el tubo neural no se forma o cierra correctamente, el resultado es un defecto del tubo neural, como la espina bífida.

FluidosTambién es importante beber abundante líquido, sobre todo agua,

durante el embarazo.

El volumen sanguíneo de una mujer aumenta espectacularmente durante el embarazo, y beber suficiente agua cada día puede ayudarle a evitar problemas

bastante habituales durante el embarazo, como la deshidratación y el estreñimiento.

EjercicioEstá demostrado que hacer ejercicio durante el embarazo es sumamente beneficioso. El ejercicio regular puede ayudar a:

impedir una ganancia de peso excesiva reducir los problemas asociados al embarazo, como el dolor

de espalda, las piernas hinchadas y el estreñimientodormir mejoraumentar la energíamejorar el aspecto físicoprepararse para el parto reducir el tiempo de recuperación posparto

SueñoEs importante que duerma suficiente durante el embarazo. Su cuerpo está

trabajando muy duro para acoger en su interior una nueva vida, de modo que se sentirá más cansada de lo habitual. Y, a medida que vaya creciendo el bebé,

le costará cada vez más encontrar una postura cómoda para dormir.

Algunos médicos recomiendan a las mujeres embarazadas dormir específicamente sobre el costado izquierdo. Puesto que una de las grandes venas pasa por la parte derecha del abdomen, estirarse sobre el costado izquierdo impide que el peso del útero la presione.

Esta postura también optimiza el flujo sanguíneo hacia la placenta y, por tanto, la cantidad de oxigeno que le llega al bebé.

Ecografías de rutina para detectar problemas con el bebé.

Gracias a las ecografías en el embarazo se puede evaluar el desarrollo intrauterino del bebé, por lo que es vital desde el punto de vista médico, pero también permite a los padres ver a su

hijo y oír sus latidos antes de nacer, siendo también muy valiosa en el plano emocional.

También es conocida como ultrasonografía o ecosonografía y consiste en una técnica no invasiva que permite, a través de ondas de ultrasonido, ver imágenes de órganos y

estructuras dentro del cuerpo, y en el caso de las embarazadas, examinar el feto dentro del útero materno.

La ecografía en el embarazo es utilizada principalmente para estudiar el crecimiento y bienestar del bebé dentro del útero.

La primera ecografía

Para algunas, la primera ecografía será la de la confirmación del embarazo en las primeras semanas de gestación. Se mide el tamaño del feto, se observa la cantidad de embriones y el sitio

de implantación del embrión para descartar un posible embarazo ectópico.

la primera seguramente se realizará en la semana 12 de gestación. Permite determinar si hay uno, dos o más embriones, conocer la posición en el útero, escuchar los latidos cardíacos y

medir al feto para determinar si se ajusta al tiempo real de gestación.

también se realiza la medición del pliegue nucal, el marcador ecográfico precoz más sensible y específico de sospecha de Trismomía 21 o Síndrome de Down.

La segunda ecografíaLa segunda exploración por ultrasonido se realiza en la semana 20 de gestación.

Permite confirmar que el crecimiento fetal es correcto, valorar el latido cardíaco, los movimientos del feto, su morfología y observar sus órganos internos.

Se comprueba, aunque no con un 100 por ciento de fiabilidad, si el existe alguna malformación por lo que suele ser una exploración más exhaustiva y detallada. También se controla el nivel de

líquido amniótico, el funcionamiento de la placenta y del cordón umbilical.

Es muy probable que en esta ecografía se pueda conocer el sexo del bebé, siempre que su posición lo permita.

La tercera ecografíaLa tercer ecografía se suele realizar entre la semana 33 y 35 de gestación. Es ya la última

ecografía antes del nacimiento del bebé, por lo que sirve principalmente para obtener información acerca de cómo se desarrollará el parto.

Además de valorar el estado del feto, su crecimiento, los latidos cardíacos y los movimientos, sirve también para conocer su posición dentro del útero: si ya está boca abajo, si está encajado en la

pelvis, si no lo está, si está de nalgas, etc.

Como el bebé ha crecido bastante a estas alturas, en la ecografía se pueden ver sólo partes de su cuerpo.

Ecografía DopplerNo es una ecografía de rutina, pero en algunos casos se suele realizar una

ecografía con técnica doppler. Se utiliza para medir y evaluar el flujo de sangre que circula a través de las arterias y de las cavidades y válvulas del corazón del bebé.

Se puede ver el flujo de sangre en color, permitiendo detectar de forma precoz cualquier anomalía relacionada con el caudal circulatorio y el funcionamiento del

corazón.

También permite evaluar si la circulación sanguínea del cordón umbilical es la adecuada.Está indicada para controlar los embarazos en los que la madre presenta hipertensión,

diabetes, problemas en la placenta o el cordón umbilical, retardo en el crecimiento, sufrimiento fetal, o malformaciones cardíacas del bebé.

Ecografía 4Da ecografía 4D (o 3D más movimiento en tiempo real) es una técnica de lo más de moda

últimamente. No suplanta la ecografía tradicional, sino que la complementa

Desde el punto de vista de detección de anomalías fetales, no aporta un valor añadido a las anteriores a nivel de funcionamiento de órganos, morfología, crecimiento del bebé, etc. Puede ser más valiosa para detectar por ejemplo problemas de la piel o deformidades como el labio

leporino o la fisura palatina.

No deja de ser una prueba de diagnóstico prenatal, pero es trascendente más que nada desde elpunto de vista emocional, ya que permite a los padres conocer la carita de su bebé. Las

imágenes son bastante nítidas pero no es una foto, sólo permite hacernos una idea de sus rasgos.

Las ecografías 4D pueden realizarse en cualquier momento del embarazo aunque las mejores

imágenes se obtienen entre las semanas 24 y 30 pues las condiciones son las más adecuadas. La

proporción de líquido amniótico y el tamaño intermedio del bebé permiten visualizarlo mejor.

Las vacunas y el embarazoexiste un grupo de vacunas que es recomendable que la madre haya

recibido antes o durante el embarazo. Es el caso de las vacunas antitetánica, antidiftérica y antigripal.

Vacuna antitetánica: esta vacuna no supone riesgo alguno ni para la madre ni para el bebé. Al contrario, su aplicación durante el embarazo prevendrá al recién nacido del tétanos

neonatal, ya que los anticuerpos generados protegen al bebé hasta los seis meses de edad

Vacuna antidiftérica: la difteria es una enfermedad bacteriana que afecta a la garganta y que, en casos extremos, puede tener graves consecuencias. Al igual que la anterior,

no está contraindicada durante el embarazo y su efecto se transmite al feto, con lo que también se previene la difteria neonatal.

Vacuna de la gripe: según la Organización Mundial de la Salud, las mujeres embarazadas son especialmente vulnerables al virus de la gripe. Por este motivo, la vacuna antigripal se recomienda, lo recomendable es que las embarazadas se vacunen contra la gripe si han superado el

primer trimestre del embarazo.

Cosas que se deben evitarDurante el embarazo, lo que evite introducirse en el cuerpo (o exponerse a ello) es casi tan importante como lo que introduzca en él. He aquí algunas sustancias

a evitar:

AlcoholAunque beberse una copa de vino a la hora de cenar o tomarse

una cerveza con los amigos de vez en cuando puede parecer inofensivo, nadie ha determinado cuál es la “cantidad segura" de alcohol que se puede tomar durante el embarazo. El alcohol, una de las causas más frecuentes de anomalías congénitas mentales y físicas, puede provocar problemas graves en un feto en proceso de

desarrollo.

El alcohol llega fácilmente al feto, que está mucho menos preparado que la madre para eliminarlo de su organismo. Esto significa que el feto tiende a desarrollar una concentración de alcohol en sangre elevada, que permanecerá en su organismo

durante períodos de tiempo más largos que en el organismo de la madre. Y el consumo moderado de alcohol, así como las

borracheras periódicas, puede dejar secuelas en el sistema nervioso del bebé en proceso de desarrollo.

DrogasLas mujeres embarazadas que consumen drogas

exponen a sus bebés a múltiples riesgos, incluyendo el parto prematuro, el retraso del crecimiento, diversas anomalías congénitas y problemas de

aprendizaje y de conducta. Y sus hijos podrían nacer siendo adictos a las drogas que ellas consumieron

durante el embarazo.

CafeínaEl abuso de la cafeína se ha asociado a mayor riesgo

de aborto, de modo que lo más sensato es que limite, o mejor que evite por completo, el consumo

cafeína si es capaz de hacerlo.

Y recuerde que la cafeína no se encuentra solamente en el café. Muchos tipos de tés, las bebidas de cola y

otros refrescos contienen cafeína.

Nicotina las mujeres embarazadas que continúan fumando están obligando a fumar al feto que llevan dentro. Las madres fumadoras transmiten nicotina y monóxido de carbono a los

bebés que se están formando en sus vientres.

Los riesgos a que se expone el feto de una madre fumadora incluyen:

parto de bebé muerto parto prematuro bajo peso natal síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL) asma y otros problemas respiratorios

Hábitos saludables durante el embarazo: de principio a fin

Durante todo el embarazo, desde la primera semana hasta la última, es muy importante que se cuide para cuidar a su bebé. A pesar de que deberá adoptar algunas precauciones y estar pendiente constantemente de cómo lo que hace -y

lo que no hace- podría afectar al bebé, muchas mujeres aseguran que nunca se han sentido tan sanas como cuando

estaban embarazadas.

Gracias…