Agua mineral natural una bebida esencial en nuestra hidratación

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Jesús Román Martínez

Secretario General del Instituto de

Investigación Agua y Salud

Con la colaboración de:

Isidro Vitoria Miñana

Pediatra y miembro del Comité Científico del

Instituto de Investigación Agua y Salud

Agua mineral naturalUna bebida esencial en nuestra hidratación

Razones esenciales para

hidratarnos con agua mineral

natural

Las

aguas

minerales

naturales

son sanas desde

su origen: la Naturaleza.

Se envasan a pie de manantial,

lo que permite conservar su pureza

original, su composición mineral y sus

propiedades saludables. Debido precisamente

a que son sanas y puras en origen, las aguas

minerales no necesitan ningún tratamiento de

desinfección con sustancias químicas, ni

tratamientos microbiológicos, ni

filtrado doméstico para

su consumo.

Agua mineral natural:

Una bebida esencial en

nuestra hidratación

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Somos agua,

fundamentalmente.

Por ello, resulta clave prestar atencióna la cantidad y también a la calidad del agua

que bebemos para garantizar

una correcta hidratación.




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Las aguas minerales

naturalesgarantizan esta calidad

porque son…




100% naturales

Son puras desde su origen, la Naturaleza,

ya que se encuentran en acuíferos subterráneos

preservadas de toda contaminación.

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Sin tratamientos

químicos

Al ser puras en origen , llegan a nosotros tal y como se encuentran en la Naturaleza, sin

recibir ningún tratamiento de desinfección para su consumo, puesto que

no lo necesitan .




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Composición mineral

constante

La Naturaleza da a cada agua mineral natural una composición en minerales y oligoelementos que

permanece constante en el tiempo y puede consultarse siempre en la etiqueta .




La ingesta adecuada de agua total

se ha establecido para

prevenir los efectos negativos

de la deshidratación.

El agua de bebida debería proporcionar

entre el 2,2 y 3 litros por día en mujeres y hombres de entre 19 y 30 años .

Representando el 81% del agua total ingerida.

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77

Aproximadamente un 87-90% de la

composición de la leche

materna es agua.

En embarazadas se recomiendan

3 litros de agua al día

durante el 2º y 3er trimestre, aconsejándose agua

mineral natural por su ausencia de

tratamientos desinfectantes químicos o

microbiológicos.




88El bebé tiene un sistema inmunitario menos

desarrollado y más susceptible a infecciones,

por esta razón el consumo de las aguas

minerales naturales es prioritario, ya que

tanto están exentas de patógenos y parásitos.




99

Es aconsejable la preparación de

biberones y papillas con

agua mineral natural ya que, gracias a

su pureza natural, no necesita

nunca ser hervida.




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El Comité de Nutrición de la Asociación Española de

Pediatría recuerda que

“el agua y la leche deben seguir siendo las

bebidas fundamentales del niño y el

adolescente”.




Al envejecer disminuye la proporción de agua

en el organismo representando tan sólo el 60%del peso corporal.

Las personas de edad avanzada necesitan un aporte

extraordinario de agua para su hidratación, ya que

la percepción de la sed disminuye con la edad.

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1212

Es conveniente beber agua

antes, durante y después de

realizar ejercicio físico.

El Instituto de Investigación Agua y Salud es una entidad de carácter científico y divulgativo, cuyo fin es

desarrollar actividades encaminadas a la investigación y la difusión de las características sobre este

producto natural y su importancia para la salud.

Para ampliar información:

www.institutoaguaysalud.es

[email protected]

Tel.91 745 86 00

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