12 Planificaciones de Clases

PLAN DE CLASE Nº 1

NIVEL: Nm3 CURSO: Octavo año básico F FECHA: ............................................................NOMBRE DE LA UNIDAD: Ejercicio físico y actitud fisica.1.0-OBJETIVO FUNDAMENTAL V: Realizar programas de ejercicios y actividades físicasreconociendo los progresos personales en aquellas cualidades físicas asociadas a la salud yla calidad de vida.

2.0 OBJETIVO COMPLEMENTARIO: • Evaluaciones físicas para determinar:- Alteraciones posturales- Masa corporal- Aptitud física• Actividad física y vida saludable.• Ejercicio físico y las alteraciones posturales.• Programas de entrenamiento y utilización del tiempo libre.

3.0 OBJETIVO F. TRANSVERSAL: Realizar programas de ejercicios y actividades físicasreconociendo los progresos personales en aquellas cualidades físicas asociadas a la salud yla calidad de vida.

4.0-CONTENIDOS DE LA CLASE• Evaluaciones físicas paraDeterminar:- Alteraciones posturales- Masa corporal- Aptitud física• Actividad física y vida saludable.• Ejercicio físico y alteracionesposturales.• Programas de entrenamiento yutilización del tiempo libre.

5.0- APRENDIZAJES ESPERADOS DE LA CLASE• Adquieren compromisos personales asociados a la práctica de programas deentrenamiento que permitan, por una parte, prevenir o corregir alteracionesen su organismo y, por otra parte, ocupar su tiempo libre de manera saludable.• Aplican los programas de entrenamiento diseñados fuera del ámbito escolar.• Evalúan sus progresos personales en función de los compromisos adquiridos.

6.0-ACTIVIDADES DE LA CLASE6.1-ACTIVIDADES PARTE INICIAL (MOTIVACIÓN Y CALENTAMIENTO)

Se da inicio a la clase con un calentamiento que consiste en dar 5 vueltas ala cancha acompañado co skipin, y velocidad. Luego se trabajo la elasticidad de los grandes grupos musculares.

6.2-ACTIVIDADES PARTE FUNDAMENTAL1- se realizo carreras de caballitos a lo largo de cancha.2- luego carreras de carretillas.

UCINF / PRACTICA II / DOCENTE PAULA BERRIOS FONSECA /

3- se dividirá el curso en dos grupos, estos se ubicaran frente una hileras de vallas las cuales se deberán saltar a pie junto ida y vuelta pasando todos los alumnos. Se realizaran variaciones de este trajo como saltar con un pie o pasar las vallas a rodillas al pecho.

6.3 ACTIVIDADES DE LA PARTE FINAL O VUELTA A LA CALMASe trabajara la elasticidad de las piernas y brazos acompañado con respiración controlada.

7-RECURSOS UTILIZADOS EN LA CLASE7.1-RECURSOS HUMANOS: Profesor de Educación Física7.2-RECURSOS MATERIALES

7.2.1- INFRAESTRUCTURA: cancha de la escuela7.2.2 APARATOS: galerías7.2.3 IMPLEMENTOS: conos, vallas y balones.

8.0-EVALUACIÓN DE LA CLASE

8.1-TIPO DE EVALUACIÓN DIAGNOSTICA FORMATIVA x SUMATIVA

8.2- CRITERIOS EVALUATIVOS - Manifestación de interés y compromiso a la clase de de ed. Fisica.

8.3- INSTRUMENTOS PARA CADA TIPO DE EVALUACIÓN

Lista De Cotejos x Escala. De Apreciación Pauta De ObservaciónTest Motor Registro Observación Observación Directa

Otro

PLAN DE CLASE Nº 2


NIVEL: Nm3 CURSO: Octavo año básico F FECHA: ............................................................NOMBRE DE LA UNIDAD: Ejercicio físico y actitud fisica.1.0-OBJETIVO FUNDAMENTAL V: Realizar programas de ejercicios y actividades físicasreconociendo los progresos personales en aquellas cualidades físicas asociadas a la salud yla calidad de vida.

2.0 OBJETIVO COMPLEMENTARIO: • Evaluaciones físicas para determinar:- Alteraciones posturales- Masa corporal- Aptitud física• Actividad física y vida saludable.• Ejercicio físico y las alteraciones posturales.• Programas de entrenamiento y utilización del tiempo libre3.0 OBJETIVO F. TRANSVERSAL: : Realizar programas de ejercicios y actividades físicasreconociendo los progresos personales enaquellas cualidades físicas asociadas a la salud yla calidad de vida.


5.0- APRENDIZAJES ESPERADOS DE LA CLASE• Adquieren compromisos personales asociados a la práctica de programas deEntrenamiento que permitan, por una parte, prevenir o corregir alteracionesen su organismo y, por otra parte, ocupar su tiempo libre de manera saludable.• Aplican los programas de entrenamiento diseñados fuera del ámbito escolar.• Evalúan sus progresos personales en función de los compromisos adquiridos.


1- Trote suave alrededor de la cancha 10 min.2- Se realizara el juego caza mosca en el limite de la cancha.3- Trabajo de elongación especifica.

6.2-ACTIVIDADES PARTE FUNDAMENTAL


La cancha se dividirá en cuatro estaciones, la primera será la estación de abdominales, la segunda será de flexione de codo, la tercera de dentadillas y la cuarta y ultima será de dorsales. Todos los alumnos pasaran por cada una de las estaciones ya que se ira rotando cada un minito.

6.3 ACTIVIDADES DE LA PARTE FINAL O VUELTA A LA CALMASe les realizara un trote de recuperación y un trabajo de elongación según las partes trabajadas.


7.2.1- INFRAESTRUCTURA: cancha 7.2.2 APARATOS: 7.2.3 IMPLEMENTOS: conos





Lista De Cotejos x Escala. De Apreciación Pauta De ObservaciónTest Motor Registro Observación Observación Directa

Otro


PLAN DE CLASE Nº 3

NIVEL: Nm3 CURSO: Octavo año básico FECHA: ............................................................NOMBRE DE LA UNIDAD: Ejercicio físico y actitud fisica.1.0-OBJETIVO FUNDAMENTAL V: : Realizar programas de ejercicios y actividades físicasreconociendo los progresos personales en aquellas cualidades físicas asociadas a la salud yla calidad de vida.

2.0 OBJETIVO COMPLEMENTARIO: Evaluaciones físicas para determinar:- Alteraciones posturales- Masa corporal- Aptitud física• Actividad física y vida saludable.• Ejercicio físico y las alteraciones posturales.• Programas de entrenamiento y utilización del tiempo libre

3.0 OBJETIVO F. TRANSVERSAL: Apreciar los valores de solidaridad, cooperación, honestidad y juego limpio, a través de su vivencia en actividades lúdicas, deportivas, expresivo-motrices y recreativas.




1-Realizaran dos vueltas trotando alrededor de la escuela.2- movimiento articular tren inferior y superior (elongación).

6.2-ACTIVIDADES PARTE FUNDAMENTALLos Alumnos se ubicarán detrás de la linead se fondo de la cancha, en donde adoptaran las posiciones que profesor indicara. Ejemplo: “a caballito caminando hasta el fondo de la cancha, cambio de compañero”


“en posición carretilla hasta el fondo de la cancha y cambio de compañero”

6.3 ACTIVIDADES DE LA PARTE FINAL O VUELTA A LA CALMA

1- Una Vuelta caminando alrededor de la cancha para luego realizar elongacion.


7.2.1- INFRAESTRUCTURA: multicancha (maicillo, cemento)7.2.2 APARATOS: 7.2.3 IMPLEMENTOS:





Lista De Cotejos x Escala. de Apreciación Pauta De ObservaciónTest Motor Registro Observación Observación Directa

Otro

PLAN DE CLASE Nº 4








1- Trote con cambio de dirección2- Trote con cambios de ritmo.3. Trote suave con movimientos articulares.

6.2-ACTIVIDADES PARTE FUNDAMENTAL1-Se dividirá el curso en cuatro hileras.

Se dividirá la cancha el tres partes iguales (conos), cada cono significara un ejercicio distinto a realizar. Ejemplo:


Partida: abdominales, cono1: flexión extensión de codos, cono2: sentadilla media, cono3: sentadilla profunda.

6.3 ACTIVIDADES DE LA PARTE FINAL O VUELTA A LA CALMA1- Los alumnos relazarán distintos ejercicios de estiramiento para los grupos musculares involucrados en la actividad.


7.2.1- INFRAESTRUCTURA: multicancha (maicillo, cemento y pasto)7.2.2 APARATOS: 7.2.3 IMPLEMENTOS: 3 conos


8.1-TIPO DE EVALUACIÓN

DIAGNOSTICA FORMATIVA x SUMATIVA




Otro

PLAN DE CLASE Nº 5



2.0 OBJETIVO COMPLEMENTARIO Evaluaciones físicas para determinar:- Alteraciones posturales- Masa corporal- Aptitud física• Actividad física y vida saludable.• Ejercicio físico y las alteraciones posturales.• Programas de entrenamiento y utilización del tiempo libre


4.0-CONTENIDOS DE LA CLASE• Evaluaciones físicas paraDeterminar:- Alteraciones posturales- Masa corporal- Aptitud física• Actividad física y vida saludable.• Ejercicio físico y alteracionesposturales.• Programas de entrenamiento yutilización del tiempo libre..



Con ayuda de balones de basquetbol, se realizaran distintos tipos de lanzamientos hacia un compañero : altos (por detrás de la cabeza), bajos(con rodillas flexionadas), de pecho y laterales.Elongación tren superior.

6.2-ACTIVIDADES PARTE FUNDAMENTALEjercicios localizados para tren superior, en parejas sobre colchonetas.Abdominales cortos, profundos, bajos y laterales: -30 de c/u -Periodo de recuperación: cambio de compañero.


Dorsales con ayuda del compañero en los pies.-20 por alumno-Periodo de recuperación: cambio de compañero.Flexo-extensiones de codosVariaciones: manos apoyadas por sobre la altura de los hombros y a la altura de los hombros.-hombres 20, mujeres 15 con rodillas en apoyo.

6.3 ACTIVIDADES DE LA PARTE FINAL O VUELTA A LA CALMA

1- Movilidad articular y elongaciones para el tren superior.


7.2.1- INFRAESTRUCTURA: multicancha 7.2.2 APARATOS: 7.2.3 IMPLEMENTOS: balones de basquetbol, colchonetas.






Otro

PLAN DE CLASE Nº 6

NIVEL: Nm3 CURSO: Octavo año básico FECHA: ............................................................NOMBRE DE LA UNIDAD: Ejercicio físico y actitud fisica.1.0-OBJETIVO FUNDAMENTAL V: : Realizar programas de ejercicios y actividades físicasreconociendo los progresos personales en aquellas cualidades físicas asociadas a la salud y


la calidad de vida.






1- Con una cuerda por parejas, realizaremos saltos sobre esta. Duración: 3 sesiones de 1 minuto por alumno.

6.2-ACTIVIDADES PARTE FUNDAMENTAL1- Ejercicios localizados para tren inferior, en parejas sobre colchonetas.Sentadilla media: 3 sesiones de 30 repeticiones por alumno, cambio de compañeroSentadilla profunda: 3 sesiones de 20 repeticiones por alumno, cambio de compañeroAductores: 3 sesiones de 15 repeticiones por alumno, cambio de compañero.

6.3 ACTIVIDADES DE LA PARTE FINAL O VUELTA A LA CALMA1- Ejercicios de elongación para la musculatura utilizada durante la clase.

7-RECURSOS UTILIZADOS EN LA CLASEUCINF / PRACTICA II / DOCENTE PAULA BERRIOS FONSECA /

7.1-RECURSOS HUMANOS: Profesor de Educación Física7.2-RECURSOS MATERIALES

7.2.1- INFRAESTRUCTURA: multicancha7.2.2 APARATOS: 7.2.3 IMPLEMENTOS: cuerdas, colchonetas


8.1-TIPO DE EVALUACIÓN

DIAGNOSTICA FORMATIVA x SUMATIVA




Otro

PLAN DE CLASE Nº 7

NIVEL: Nm3 CURSO: Tercer año medio F FECHA: ............................................................NOMBRE DE LA UNIDAD: Juegos deportivos, deportes y/o actividades de expresión motriz


1.0-OBJETIVO FUNDAMENTAL V: Valorar el sentido y significado que orienta a las diferentes actividades deportivas y expresivo-motrices; adaptar sus capacidades sensoriales y habilidades motoras específicas a los requerimientos decisionales y reglamentarios, y a los objetivos centrales de cada actividad.2.0 OBJETIVO COMPLEMENTARIO: Deportes de equipo convencionales y alternativos. Práctica de al menos dos deportes: de colaboración con oposición (fútbol, voleibol, básquetbol, handball, hockey, etc.); deportes de oposición (tenis, bádminton, judo, etc.); deportes o juegos alternativos(patinaje, skate board, actividades acuáticas, paletas, tenis de mesa, etc.).3.0 OBJETIVO F. TRANSVERSAL: Apreciar los valores de solidaridad, cooperación, honestidad y juego limpio, a través de su vivencia en actividades lúdicas, deportivas, expresivo-motrices y recreativas.

4.0-CONTENIDOS DE LA CLASE1- Reglamento y normas básicas de los deportes de oposición seleccionados.2- Aplicación de tácticas individuales, grupales y colectivas de los deportes seleccionados.3- Práctica de al menos dos deportes de oposición y colaboración, tales como: fútbol, básquetbol, handbol, rugby, etc.

5.0- APRENDIZAJES ESPERADOS DE LA CLASE1- Logran coordinar en grupo y/o colectivamente acciones tácticas de carácter ofensivas y defensivas, según las situaciones de juego que se presentan durante las prácticas y/o competencias.2- Aplican en realidad de juego y en las competencias y eventos, los reglamentos y las normas del deporte seleccionado.3- Demuestran actitudes y conductas de superación personal en sus desempeños tácticos y de colaboración y respeto con sus compañeros y compañeras.


1- En fila por toda la línea fondo de la cancha al silbato correrán hasta cierto punto luego se devolverán al punto de partida tocaran el suelo y saldrán nuevamente en carrera hasta el siguiente punto una ves llegado hasta la mitad de la cancha se detendrán y trote hasta el otro extremo de la cancha2- Realiza una hilera en la esquina de la cancha y al silbato del profesor trotan diagonalmente hasta el poste izquierdo luego en carrera corren en línea diagonal llegando hasta la esquina superior, por la línea de fondo trotan nuevamente hasta la esquina contraria llegando nuevamente al punto de inicio.3- Realizar 3 vueltas a la cancha haciendo desplazamientos laterales tanto izquierda como derecha.

6.2-ACTIVIDADES PARTE FUNDAMENTAL1- Individualmente harán la técnica del saque por alto.2- En dos grupos a cada lado de la cancha se darán pases utilizando la técnica del saque por alto.3- En cuatro grupos de igual números de jugadores se darán pases diagonalmente usando la técnica del saque por alto.

6.3 ACTIVIDADES DE LA PARTE FINAL O VUELTA A LA CALMA1- En los últimos minutos se jugo 4x4 ocupando las técnicas del GMA, GMB y Saque por alto.


7.2.1- INFRAESTRUCTURA: cancha de voleibol (maicillo, cemento y pasto)7.2.2 APARATOS: 6 Postes de voleibol


7.2.3 IMPLEMENTOS: 3 red de volei, 15 balones de voleibol



8.2- CRITERIOS EVALUATIVOS - Adaptación técnica a los diferentes requerimientos tácticos exigidos durante el desarrollo del juego.- Habilidad para decidir y ejecutar, frente a las distintas circunstancias que el juego plantea, respuestas tácticas de carácter individual, grupal o colectiva.



Otro

9- OBSERVACIONES

PLAN DE CLASE Nº 8

NIVEL: Nm3 CURSO: Tercer año medio F FECHA: ............................................................NOMBRE DE LA UNIDAD: Juegos deportivos, deportes y/o actividades de expresión motriz1.0-OBJETIVO FUNDAMENTAL V: Valorar el sentido y significado que orienta a las diferentes


actividades deportivas y expresivo-motrices; adaptar sus capacidades sensoriales y habilidades motoras específicas a los requerimientos decisionales y reglamentarios, y a los objetivos centrales de cada actividad.2.0 OBJETIVO COMPLEMENTARIO: Deportes de equipo convencionales y alternativos. Práctica de al menos dos deportes: de colaboración con oposición (fútbol, voleibol, básquetbol, handball, hockey, etc.); deportes de oposición (tenis, bádminton, judo, etc.); deportes o juegos alternativos(patinaje, skate board, actividades acuáticas, paletas, tenis de mesa, etc.).3.0 OBJETIVO F. TRANSVERSAL: Apreciar los valores de solidaridad, cooperación, honestidad y juego limpio, a través de su vivencia en actividades lúdicas, deportivas, expresivo-motrices y recreativas.

4.0-CONTENIDOS DE LA CLASE1- Reglamento y normas básicas de los deportes de oposición seleccionados.2- Aplicación de tácticas individuales, grupales y colectivas de los deportes seleccionados.3- Práctica de al menos dos deportes de oposición y colaboración, tales como: fútbol, básquetbol, handbol, rugby, etc.

5.0- APRENDIZAJES ESPERADOS DE LA CLASE1- Logran coordinar en grupo y/o colectivamente acciones tácticas de carácter ofensivas y defensivas, según las situaciones de juego que se presentan durante las prácticas y/o competencias.2- Aplican en realidad de juego y en las competencias y eventos, los reglamentos y las normas del deporte seleccionado.3- Demuestran actitudes y conductas de superación personal en sus desempeños tácticos y de colaboración y respeto con sus compañeros y compañeras.


1- Realiza 3 vueltas a la cacha.2- Realiza una hilera en la esquina de la cancha y al silbato del profesor trotan diagonalmente hasta el poste izquierdo luego en carrera corren en línea diagonal llegando hasta la esquina superior, por la línea de fondo trotan nuevamente hasta la esquina contraria llegando nuevamente al punto de inicio.3- Realiza trabajo de 4 estaciones, la primera estación se ejecutara trabajo de flexiones de brazos, segunda estación abdominales, tercera estación dorsales y en la última estación sentadillas. Cada estación durara 1 minuto aproximadamente.

6.2-ACTIVIDADES PARTE FUNDAMENTAL1- En pareja frente a frente harán el gesto técnico del saque por alto donde el otros compañero lo recepcionara con GMB.2- Individualmente harán el gesto del saque por alto donde su compañero estará en el otro lado de la cancha recepcionandola con GMB.3- En tríos uno se colocara a un lado de la cancha mientras que los otros 2 estarán al lado contrario, el primero sacara por alto mientras que el segundo los recepcionara con GMB dándole el pase al tercero que estará mirándolo de frente para pasar el balón con GMA.

6.3 ACTIVIDADES DE LA PARTE FINAL O VUELTA A LA CALMA1- Los últimos minutos le dio libre para realizar un partido de volei



7.2.1- INFRAESTRUCTURA: cancha de voleibol (maicillo, cemento y pasto)7.2.2 APARATOS: 6 Postes de voleibol7.2.3 IMPLEMENTOS: 3 red de volei, 15 balones de voleibol



8.2- CRITERIOS EVALUATIVOS - Adaptación técnica a los diferentes requerimientos tácticos exigidos durante el desarrollo del juego.- Habilidad para decidir y ejecutar, frente a las distintas circunstancias que el juego plantea, respuestas tácticas de carácter individual, grupal o colectiva.- Conocimiento de las normas y reglamentos básicos que permiten al alumno o alumna jugar de manera fluida y disfrutar la práctica del deporte seleccionado.



Otro

9- OBSERVACIONES


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