Ergonomía en el uso de pc’s

Presentado por:

Deisy Carolina Sosa Vargas

¿Qué es ergonomía?

La Ergonomía es estudio de las condiciones de adaptación recíproca del hombre y su trabajo, o del hombre y una máquina o vehículo.

  En la informática, esta disciplina se

preocupa de prevenir y evitar dolores en las muñecas, brazos, cuello, espalda y ojos

¿Por qué debemos tener cultura ergonómica desde

el punto de vista informático?

¿Sabía usted que se estima que algunos usuarios ejecutan a diario frente al ordenador entre 12.000 y 33.000 movimientos de cabeza y ojos, de 4.000 a 17.000 reacciones de las pupilas y unas 30.000 pulsaciones del teclado?

Debido al uso prolongado de equipos de computo y a el mal uso de este, son muchas las molestias que se generan relacionadas con la vista, cervicales, muñecas o, incluso, estrés o irritabilidad.

El origen de estas molestias se encuentra en un abuso o un mal uso del aparato.

¿QUÉ FACTORES INFLUYEN?

Diseño inadecuado del mobiliario del ordenador.

Posturas inadecuadas frente al ordenador.

Mala distribución de la iluminación.

Distribución inadecuada del equipamiento en el laboratorio docente.

Desconocimiento por parte de los usuarios de los elementos básicos de Ergonomía del Ordenador.

Posición correcta frente a un computador

USO INADECUADO DEL PORTATIL

¿QUÉ OTRAS RECOMENDACIONES

HAY? Es recomendable realizar

pequeños ejercicios o pausas activas cada cierta cantidad de tiempo para reducir la fatiga y otras molestias

EJERCICIOS DE OJOS

Descansos de cinco minutos cada hora.

Recrear la vista mirando

escenas lejanas. 

Cerrar los ojos con la ayuda de las palmas de

las manos, pero sin presionar

Sentarse correctamente y mirar

al frente.

Sin mover la cabeza,

desviar la mirada hacia la izquierda y

luego a la

derecha.

ESTIRAMIENTOS

LA POSICION DE LAS MANOS